コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順無限♾️に？ ▶️極めた人 ▶️簡単そう ▶️おもしろい2026/02/21に公開- 指定なし3.06%2,54611国宝級の職人技 @ichokaori ▶️技の完成度が高いとは 👉再現性が高く､成功率が高い ▶️職人技レベルとは 👉唯一無二の型を持ち､最高峰に極められもの ▶️技の伝授 👉実体験､百聞は一見にしかず2026/02/15に公開- 指定なし10.77%8,93581場外際の技術指導 ▶️ラスト5秒 ▶️一か八か ▶️ここぞという時2026/02/07に公開- 指定なし1.89%1,5772場外際が熱くなる🔥 観てる側はおもしろい2026/01/16に公開- 指定なし0.88%7382ロープ登りの違和感解消 ・効果が高く誤魔化しが起きにくい。 ・最後にワンアクションが入ることで登り方の意識が変わる。2026/01/14に公開- 指定なし0.54%4560一流達の脳内カスケードモデル @kenichiyumoto999 @yuuki.tkhs @01096taku ▶️一流の思考は、階段を下りるように流れる。 違和感が生まれる。 興味に変わる。 深く掘る。 試す。 ズレる。 発見する。 統合する。 記憶する。 オリジナル化させる。 使いこなす。2026/01/12に公開- 指定なし2.42%2,0236お疲れ2025 この1年を振り返る2025/12/31に公開- 指定なし0.63%5244ドラムを叩け。全身でビートを刻め。 @kensuke__shimizu ▶️力は波に変わり、波はリズムになる。 ▶️一定のテンポで刻めるか。それが動作の完成度。 ▶️腕で振らない。脚から生まれた力を体幹でつなぎ、 肩甲帯でロープへ伝える。 ▶️波が乱れるとき、どこかのリンクが破綻している。2025/12/23に公開- 指定なし0.47%3970このプロトコルは 「キツい」から行っているわけではない。 @kensuke__shimizu 10秒 ALL OUTという設定は、 ATP-CP系を優位に使い切り、 高閾値運動単位の即時動員を引き出すため。 高出力(パワー＆仕事量)低下の原因は乳酸蓄積のせいだけではない。 実際には ✔︎ H⁺蓄積による収縮効率低下 ✔︎ Ca²⁺ハンドリングの変化 ✔︎ 中枢性抑制 これらが出力低下の主因になる。 それでも出力を維持しようとする過程で、 神経-筋システムは 「高出力を許容する方向」に適応する。 これは根性論ではなく適応論。 HIITは、設計してこそ意味を持つ。2025/12/17に公開- 指定なし0.82%6870ヒンジは「背中で作る姿勢」 ベント姿勢は背部テンションが命 @sae_nanjo ▶️ヒンジが安定しない原因は、「背部の使い方」の問題 前傾＝腰を曲げる 胸を張りすぎて反る 肩甲骨を寄せ続ける このエラーは非常に多い。 ▶️ヒンジ中は ・肩甲骨は下制を基準に ・広背筋と脊柱起立筋を連動 ・崩れたら重量を下げる ▶️ベント姿勢修正ポイントはシンプル。 「背部の緊張を保ったまま動けているか」まず教えるべきは、背部筋に軽い緊張を作り、姿勢を保持する感覚2025/12/12に公開- 指定なし0.43%3590収縮域で容赦なく効かせるトレーニング “Top range killer “ インクラインベンチでのシットアップに、後方からレジスタンスバンドで牽引負荷（背中側に引っ張られる方向）をかける方法には､いくつか明確なメリットがある。 ▶️収縮（トップポジション）で負荷が最大になる ▶️腰へのストレスを減らせ、安全性を確保できる ▶️ネガティブ＋重力で筋張力維持､収縮ー伸張の両端で逃げ道のない腹筋トレーニングになる2025/12/09に公開- 指定なし0.21%17508kgを真上に6mへ🔥・これはただの投擲じゃない @kensuke__shimizu ▶️8kgのメディシンボールを真上に投げて天井（6m）に当てるために必要な初速は 約10.8m/s ▶️必要エネルギーは 470J（ジュール） ▶️投擲動作0.3秒で加速すると、約1568Wのパワーが必要 ▶️体重70kgの垂直ジャンプ換算68.5cm2025/12/05に公開- 指定なし1.49%1,2452仕上げのカッピングコンディショニング @kensuke__shimizu ▶️事前にインディバ深部加温施術済みで､皮膚はクリーム保湿されている状態 ▶️皮膚､皮下組織の伸張と滑走を促す ▶️意識しずら部位への､皮膚伸張刺激が加わることでプラスαのアクティブストレッチ行える2025/11/14に公開- 指定なし0.0%10ウッドバーを使った回旋可動域を引き出すウォーミングアップ @sae_nanjo ▶️ウッドバーを使用することで､胸椎を支点としたモーターコントロール意識しやすい ▶️膝つきからのプログレッションスタートが､下肢との分離運動がしやすい ▶️ボードを漕ぐようなイメージ ▶️2025/11/13に公開- 指定なし0.43%3570ウッドチョップで体幹機能の強化 @kensuke__shimizu ▶️捻り運動は､股関節と胸椎の可動域できまる。 ▶️股関節と胸椎はカウンターの動きになる。 ▶️左右の捻り運動の制動と加速が､体感機能の強化になる。 ☝️プレートは反動利用になり､体軸に対して発生するトルクが運動負荷になる。2025/11/10に公開- 指定なし1.23%1,0293「保存おすすめ」片手でできるハンドテクニック ✅肩周りのハンドテクニック ✅うつ伏せでもできるモビライゼーション ✅ウェットマッサージは施術ダメージが少ない2025/09/26に公開- 指定なし0.16%1340レスリング選手の試合前・試合日程間のケア記録 ✅世界選手freestyle team🇯🇵サポート ✅インディバ機器使用 ✅専用クリームによるウェットマッサージ2025/09/19に公開- 指定なし0.45%3694レスリング選手×フィジカル強化 @guroguro0823 ・Speed ⚡️：バイクの回転数で管理＆アジリティの目標 ・Power 💥：バイクの負荷と回転数＆スローイングの目標 ・Strength 🦾：スローイング種目の負荷＆アジリティ姿勢 ・Endurance 🔥：継続時間､セット数､回復時間2025/09/16に公開- 指定なし1.07%8911天才の努力の仕方を教えます。 ・才能の出し惜しみはもったいない。 ・練習の質は努力の仕方でもある。 ・やる気は勇気 @yuuki.tkhs @01096taku @guroguro08232025/08/07に公開- 指定なし0.67%5581「強さは、積み重ねの先にある」 @yamamoto_taiki 「速さじゃない。派手さでもない。 同じ動きを、何度も繰り返す。 身体が覚えるまで、ただ積み重ねる。 強さは、その先にある。」 #シンプルトレーニング #本質トレーニング #原点回帰 #動きは嘘をつかない #継続は力 #やりきる力 #単純が最強 #押すだけの哲学 #無心トレ #鍛錬の日々2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルトレーニング#シンプルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/本質トレーニング#本質トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/原点回帰#原点回帰https://www.instagram.com/explore/tags/動きは嘘をつかない#動きは嘘をつかないhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力#継続は力https://www.instagram.com/explore/tags/やりきる力#やりきる力https://www.instagram.com/explore/tags/単純が最強#単純が最強https://www.instagram.com/explore/tags/押すだけの哲学#押すだけの哲学https://www.instagram.com/explore/tags/無心トレ#無心トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍛錬の日々#鍛錬の日々0.66%5474123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
