玉城　菜緒

4/2(水)本日は4組♡ いつもありがとうございます☺︎ . デザイン相談大歓迎です☺︎ 画像数枚持ち込み可◎◎◎ より一層近いイメージに仕上げられます♡ フィルイン施術して自爪に優しい！！！ . ※イタネイル、3Dアート不可※ . ご予約、お問い合わせはDMにて受け付けております。 . #持ち込みデザイン #個性派ネイルデザイン #ヌーディーカラー #春ネイル #春ネイルデザイン #ワンカラー #フレンチネイルデザイン

2025/04/02に公開- 指定なし

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おまかせDesign♡ . デザイン相談大歓迎です☺︎ 画像数枚持ち込み可◎◎◎ より一層近いイメージに仕上げられます♡ フィルイン施術して自爪に優しい！！！ . ※イタネイル、3Dアート不可※ . ご予約、お問い合わせはDMにて受け付けております。 . #沖縄市ネイルサロン #フリーデザイン #フィルイン #大人可愛い #綺麗目ネイル #ニュアンスネイル #ミラーアート #ミラーフレンチ #フィルイン

2025/03/24に公開- 指定なし

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Nailmix❤︎元職場メンバー皆んな職場バラバラになってもなんやかんやで会えてる❤︎これからは飲み友ですな❤︎好き❤︎ . #ネイリスト仲間 #集まればずっと笑ってる #女子会

2022/10/27に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

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背中と肩のトレーニングが超苦手🥶🥶 レパートリー少ないし効かせるの難しいのよね。実際に肉がのってるだけーって感じです🙈💕 時間に余裕が出来たらそこ重視のパーソナル通いたいなぁ😭😭 . #okinawa #fitness #fitnessmodel #フィットネス #フィットネス女子 #フィットネススター #fitnessgirl #gymgirl #トレーニングウェア #筋トレ #筋トレ女子と繋がりたい #ベストボディジャパン #くびれ #腹筋女子 #ヒップアップ #ダイエット #diet #引き締め #メリハリボディ #美しくなりたい #継続は力なり #美容 #beauty #heltylife #bodymake #女性らしい身体作り #強く美しく#エニタイムフィットネス #エニタイム女子と繋がりたい

2020/09/07に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

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絶賛ケトジェニック中😊 お肌綺麗にする目的でね💓 でも身体も少しずつ締まってきた感じするよー笑笑 2回目だけど毎回ドンピシャハマるの❤️ 明日からは第二段階笑痩せる時は段階踏んで少しずーつじゃないと頑張れないタイプ🙋‍♀️笑 . #okinawa #fitness #fitnessmodel #フィットネス #フィットネス女子 #フィットネススター #fitnessgirl #gymgirl #トレーニングウェア #筋トレ #筋トレ女子と繋がりたい #ベストボディジャパン #くびれ #腹筋女子 #ヒップアップ #ダイエット #diet #引き締め #メリハリボディ #美しくなりたい #継続は力なり #美容 #beauty #heltylife #bodymake #女性らしい身体作り #強く美しく#エニタイムフィットネス #エニタイム女子と繋がりたい

2020/08/31に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

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🖤💙目指せ砂時計⌛︎💙🖤 後姿て。左右差バレバレね.笑。 . #okinawa #fitness #fitnessmodel #フィットネス #フィットネス女子 #フィットネススター #fitnessgirl #gymgirl #トレーニングウェア #筋トレ #筋トレ女子と繋がりたい #ベストボディジャパン #くびれ #腹筋女子 #ヒップアップ #ダイエット #diet #引き締め #メリハリボディ #美しくなりたい #継続は力なり #美容 #beauty #heltylife #bodymake #女性らしい身体作り #強く美しく#エニタイムフィットネス #エニタイム女子と繋がりたい

2020/08/30に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

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いまだににですね😌笑減量とかダイエットしてるって言うと、「全然食べれないんでしょー😭」と可愛そうな目で見られるので笑笑基本的な食事をアップ😋 . 今日のランチ🤤こんな感じで食べてます❤️ 今はローファット中なので、大豆ミートでお野菜たっぷりのミートソースを作ったり、だし巻き卵も工夫してたり調理法も気を遣ってます💫 目的にもよりますが、特に女性は過度な食事制限はホルモンバランスの乱れを招き、数々のトラブルのきっかけになってしまいます。。それでは痩せても美ボディとは言えないですものね😭😭 美味しく食べて、しっかり動く。これが活力の源です💓✨✨ . #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #ローファット #ワンプレートランチ #痩せる #食べて痩せる #bodymake #ボディメイク #メリハリ #引き締め #美尻 #くびれ #ベストボディジャパン #フィットネススター #筋トレ女子 #フィットネス女子 #フィットネス #内側から綺麗に #継続は力なり #筋トレ女子と繋がりたい #okinawa #夏 #エニタイム女子

2020/07/27に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

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たまにーは、トレーニング以外の投稿も😆 地元に戻ってきて2年半。やっっと環境が落ち着いて、同級生にも会える機会が沢山あって...。この歳になっても思いっきりふざけて爆笑して、でも色々あったからこその真剣話も出来て🥺❤️ 毎日沢山の笑顔で溢れてます♡ ほんと、私の周りには幸せオーラ全開でキラキラしているお友達が沢山✨✨ 自分のやりたい事とことん頑張れる活力に繋がってます。感謝。みんな🥺これからも宜しくね💓 . #okinawa #地元 #うるま市 #大好きな場所 #大好きな友達 #ラブ #自分磨き #芯のある女性 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ #資格取得 #ネイル #フィットネス #ベストボディジャパン #フィットネス女子 #フィットネススター #ダイエット #痩せる #diet #筋トレ女子と繋がりたい #エニタイムフィットネス #エニタイム女子 #コロナに負けるな

2020/07/23に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

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皆んな手脚ながーくて💞 綺麗だったなぁー🥺🥺🥺 . 来年の大会がなかなか決められず、フラッフラしております笑。今年は一回逃げたくなったけど、来年は10回位もー嫌ぁーっ!!😭ってなるくらい必死にやろう。笑。 . #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会 #okinawa #fitness #筋トレ女子 #training #motivation #diet #コンテスト #美尻トレーニング #美脚 #背中美人 #メンタル強化

2019/12/20に公開- 指定なし

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5

*❤️Return to Okinawa❤️* . . みんな厳しっっ笑笑🥴😤😝 大会前は「やっっっと飲みに行けるねー！！！」って言ってたのに、私が飲み始めたらアル中ってしか言われない😂笑笑全否定します😤www でも友達辞めないでくれてありがとう💕 今シーズンの大会は全て終わりました。正直なんか寂しい気持ちでいっぱいです。初めての経験や感情、沢山の素敵な出会いに溢れた一年でした💞 まだまだやりたい事は沢山！！ほんのすこーしだけ休憩して、また明確な目標が定まり次第気合入れてこーかな☺️❤️❤️ 間接的だけど皆、ラブゆー🥰🥰 今日までは思いっきり飲んで食べます😂ww 結局そっちwww オフ期もしっかり動いて50kg位キープで身体作り🐷❤️ . #okinawa #fitness #fitnessgirl #筋トレ女子 #トレーニーと繋がりたい #筋トレのある生活 #diet #減量 #大食い女子 #胃袋ブラックホール #スーパードライ #ビール女子 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会日本大会#出会いに感謝 #充実 #継続は力なり #努力は必ず報われる #やりたい事は全力で

2019/11/18に公開- 指定なし

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9月中に仕上げる予定が😂 あまあま絞り。まだまだこれから🔥🔥💪✨ . . . @south_area39 @sean_g_39 てんきゅーっっ🙏🙏✨ . . #okinawa #training #fitness #fitnessgirl #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #美脚 #美尻🍑 #パーソナルトレーニング #メンタル強化 #自分に負けるな #gym #diet #減量中 #メリハリボディ #bodymake #コンテスト #bestbodyjapan #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン那覇大会 #ベストボディジャパン日本大会 #自分史上最高 #強く美しく

2019/09/12に公開- 指定なし

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憧れのアンジー先生とのお写真❤️ 勝手に失礼致します.... . 最近はですね☺️ gymに行くか行かないかで毎回葛藤してます💪🔥笑笑でも行く度にアドバイスを頂けたり、嬉しいお言葉頂けたりと、やる気を沢山貰えてます☺️💕感謝。 . 大会に向けての減量は最終的には自分との戦いですが、一人でやり通すのは至難の技です。周りの方々の支えや応援、何気ない一言で本当に力が湧きます😇✨ . まさかの9,10月とよりお仕事が忙しくなりそうですが、皆んな時間は平等。そしてあってないようなもの😂😂笑ちゃんと自分に合ったやり方で目標達成してみせます。🔥🔥🔥 . まだまだ🐷さんなのは🤫🤫🤫ww . #okinawa #workout #training #fitness #diet #bodymake #減量中 #ダイエット #美尻 #美脚トレーニング #ヒップアップ #背中美人 #bodymake #引き締め #メリハリボディ #筋トレ女子 #fitnessgirl #トレーニーと繋がりたい #食べて痩せる #低糖質ダイエット #自分史上最高 #ベストボディージャパン #bestbodyjapan #サマースタイルアワード #ssa #強く美しく #周りに感謝 #やりきります

2019/09/02に公開- 指定なし

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夏満喫❤️❤️❤️ 日焼けであちこち真っ赤っか😆 8月の筋トレBBQ会までに少しは引き締められてますように。。。 @kazu__oki さん、撮影ありがとうございます💖 . . 素敵な時間をありがとう🥺 #okinawa #hiltonchatan #training #fitness #fitnessgirl #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #diet #減量 #bodymake #夏が似合う女性 #ビキニ女子 #ベストボディ #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #強く美しく

2019/07/14に公開ヒルトン沖縄北谷リゾート Hilton Okinawa Chatan Resort 日本沖縄県

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7/3減量start♡ . . . 私にとっては地元で勝つ事が1番の目標。この時よりもお尻は大きく脚は細く。くびれとS字ラインにはメリハリを。 . . . 奇跡とかマグレだったかもー。って思ってしまう自分が嫌なので。絶対に勝って自分を納得させます。誰がみてもあの子が一位🥇✨ って思ってもらえるような身体作りを目指します。いや、なります！ww オーバーオールなんてないけど、その勢いで。大口叩いてるように聞こえるかもしれませんが、結果も仕上がりも自分の思い描いてたものより１つ２つ下をいく事がほとんど。これくらいの勢いがなきゃね💖 少し不安でしたが、意外とすんなりスイッチ切り替えられました😆ww #okinawa #okinawafitnessgirls #workout #fitness #training #bodymake #diet #減量 #コンテスト #ベストボディジャパン #強く美しく #自分史上最高 #自分史上最強ボディ #自分磨き #筋トレ女子 #トレーニーと繋がりたい #嫌いを好きに

2019/07/03に公開- 指定なし

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