コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順作ってみたい！と思ったら"🍩"とコメントしてね🫶 今日は、ココナッツシュガーのコクとシナモンが香る お豆腐のシュガードーナツをご紹介します🌿 卵・小麦・白砂糖は不使用。 米粉HMと豆腐で、外はサクッ、中はもちもちに。 ヘルシーなのにリッチな味わいで、 家族とのおやつにぴったりです✨ 今回は型なしでリング型にしてみたよ♪ 【材料（6個分）】 • 米粉ホットケーキミックス … 150g • 絹ごし豆腐 … 150g • 米油 … 大さじ1 • ココナッツシュガー … 大さじ4 • シナモンパウダー … 小さじ1/2 ●作り方 ① 豆腐をなめらかに混ぜる。 ② 米粉HMを加え、さっくり混ぜ合わせる。 ③ かたまりになってきたら、お好みサイズに丸めていく。真ん中に親指で穴を開けてくるくるとして、リング状に成形していく。手袋をするか、水または油をつけると丸めやすい！ ④約170℃の米油で焼き目がつくまで揚げる ⑤ココナッツシュガー、シナモンをを混ぜたものにドーナツをからませたら完成。 ※シナモンはお子様と食べる際には、お好みで調整してください！ #こどもおやつ #ドーナツ #米粉 #豆腐ドーナツ #グルテンフリー2026/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ドーナツ#豆腐ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.3%1288作りたいと思ったら「🍇」とコメントしてね♡ なる｜体にやさしいおやつ @nalu_oyatsu です🌿 今日は満足感があるのに 心も身体も整うヘルシースイーツをご紹介！ そのままでも、おやつにも、ご褒美にも。“日常にちょっと整う時間”をくれる【極上ラムレーズン】にハマってます。 カリフォルニア・レーズンは、栄養もたっぷりなのに、しっかり甘みを感じられて砂糖の代用品としてもすごく優秀なんですよね。 ⚫ 食物繊維 ⚫ 鉄分・カリウム ⚫ ポリフェノール なども含まれていて、おやつ時間に栄養をプラスできる！ 忙しい日々の中でも “身体と心が整うような感覚”をくれる存在です🌿 ラムレーズンを一度仕込むと 色々なシーンで活用できてQOL爆上がりです。 <ラムレーズン活用方法🍇🫶> ・ヨーグルトにのせて朝ごはんに ・パンやクラッカーに合わせて軽食に ・おやつやデザートのアレンジにも 【レンチンでつけ込み不要！極上ラムレーズン】 ① レーズンに熱湯をかけて15分おく ② 水気をしっかり切る ③ レーズンを瓶やタッパーなどに入れて、そこへラム酒をひたひたに注ぐ ④ ふんわりラップをして500Wで40秒加熱→一度取り出し様子を見て＋30秒加熱したら完成。 ※加熱しすぎ注意 ※アルコールを飛ばしたい場合は少し長めに加熱してください 【ラムレーズンクリチ】 クリームチーズ100g＋ラムレーズンを混ぜるだけ🤍 気になる方はぜひ保存してあとでゆっくり作ってみてください✨ #レーズンっていいな #カリフォルニアレーズン #わたし整う#ラムレーズン#PR2026/03/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーズンっていいな#レーズンっていいなhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアレーズン#カリフォルニアレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたし整う#わたし整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラムレーズン#ラムレーズンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR4.23%1,641289作りたいと思ったら💛とコメントしてね！ なる｜体にやさしいおやつ @nalu_oyatsu です フロリダグレープフルーツで作る @florida.grapefruit.jpn さっぱり×濃厚のフルーツサンド🍊✨ ジューシーな果肉とクリームのコクが相性抜群🤍 グレープフルーツって香りが豊かで 疲れてる時やリフレッシュしたい時にもぴったり。 酸味に敏感な長女もフルーツサンドにしたら美味しい！とペロリと完食。 お子さんが食べる時は、薄皮も剥いてサンドするとより食べやすいよ♩ 甘さ控えめで罪悪感なし🤍 でもちゃんと満足感あるのが嬉しい✨ ぜひ作ってみてね🌿 【材料】（2個分） ・サンドイッチ用食パン…4枚 ・フロリダグレープフルーツ…1個 ・生クリームorギリシャヨーグルト…150g ・はちみつ…大さじ1〜（お好みで） 【作り方】 ①グレープフルーツの皮を剥いて半縦にカットする。 ②生クリームとはちみつを混ぜて泡立てる。 ③パンにクリームを塗り、グレープフルーツを並べてサンド。サンドイッチをカットするときに輪切りになって断面が出るようにすると◎ ④ラップで包んで一晩冷蔵庫で冷やすと綺麗にカットできます！ #PR #フロリダグレープフルーツ#やっぱりフロリダ#フルーツサンド #クリームサンド2026/03/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロリダグレープフルーツ#フロリダグレープフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/やっぱりフロリダ#やっぱりフロリダhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサンド#フルーツサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームサンド#クリームサンド0.0%-2作りたいと思ったら🍵とコメントしてね🫶 抹茶×いちごのご褒美クリーム大福🍵🍓 生クリームの代わりにギリシャヨーグルトで 罪悪感なく楽しめるのにちゃんと満たされる。 レンジで作れるのに、まるでつきたてのお餅みたいに もっちもーちなのが噛むたびに幸せになれます🤤 【材料（4個分）】 白玉粉 100g 水 180ml アガベシロップ 大さじ2〜3 抹茶 小さじ2〜4 いちご 8個 ギリシャヨーグルト(パルテノ1つ使用したよ)適量 アガベシロップ おおさじ1 【作り方】 ① 白玉粉、抹茶、水、をしっかり混ぜる ② アガベシロップを加えて混ぜる ③ 600Wで2分加熱→混ぜる→600W 1分〜1分半 ④ 打ち粉(米粉や片栗粉)のうえに③の生地をのせて4等分 ⑤ いちごとヨーグルトクリームを包む(ヨーグルトには抹茶、アガベシロップを混ぜ込みました！) ⑥ トッピングに切り込みを入れてイチゴを乗せて完成🍓 ※生地の硬さは柔らかすぎると包みにくいから調整してね！ #大福 #フルーツ大福 #クリーム大福 #抹茶大福 #抹茶2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大福#大福https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ大福#フルーツ大福https://www.instagram.com/explore/tags/クリーム大福#クリーム大福https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶大福#抹茶大福https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶2.26%887144「苺」とコメントしてクーポン&レシピカード💌します✨ お鍋の質問も気軽にコメントしてね♪ 春になると作りたくなる苺ジャム🍓🌸 でも砂糖たっぷり使ったり、焦げないように気をつけたり… 正直、心と時間に余裕がないと出来なかった💦 でも「Velona 調圧鍋」を使い始めてからジャム作りのハードルが一気に下がってサクッと美味しく作れるように✨ やさしく圧がかかるからお砂糖控えめでも苺の甘みがしっかり出るし時短なのにちゃんと本格的な味になるのがすごい👏 しかもジャムだけじゃなくて、 炒めたり、煮込んだり毎日のごはん作りでも大活躍してる！ 例えばハヤシライスは、 短い時間で野菜がほくほくになるし 特ににんじんの甘さが本当に違う。 子供達もパクパク食べるの🥕🥔 調理器具が変わるだけで、こんなに調理が楽しくなるんだって久々に感動してます🥹💞 <この鍋のすごいところ> ✔ 普通のお鍋より約1.5倍時短縮 ✔ ハンドルをロックするだけでやさしい圧力がかかる ✔ 加圧途中でもフタが開けられる（味見・調味料追加OK） ✔ 安心のメイドインジャパン そしてなんと今回！！ 推し鍋が【約4,000円OFF】になる 超お得なクーポンをいただいちゃいました🎉 🌸期間限定キャンペーン🌸 3/16(月)〜4/15(水) 20cm ¥16,500→¥12,800(税込) ／量目安：カレー半箱分くらい 24cm ¥22,000→¥17,800(税込)／量目安：カレー1箱分くらい ちなみに、私は20cmを愛用してます🫶 さらにこの調圧鍋で作る【苺ジャムを2倍楽しめる】 「マスカルポーネの苺チーズケーキアイス」 のレシピカードもキャンペーン期間中に特別配布してます💌 新生活のQOLアップ間違いなしです。 「苺」とコメントして【クーポン&レシピカード】をgetしてね🍓 ▼苺ジャムのレシピはこちら Velona 調圧鍋を使用 ⚫材料 ・苺…450g（約2パック分） ・甜菜糖…100g ・レモン…半分〜1個をお好みで 私はレモンたっぷりが好きで1個使ってる🍋 ⚫作り方 ① 苺と甜菜糖を鍋に入れ、苺全体に砂糖をなじませ15〜20分ほど置く。 ② 苺から水分が出てきたら中火にかけ、ピストンが上がったら弱火にして10分煮込む。 ③ 蓋を開けてレモン果汁を絞り、途中かき混ぜながら火にかけ、お好みのとろみまで煮詰めたら完成。 ※この時、蓋は開けた状態で煮詰めます。 #PR #調圧鍋 #Velona調圧鍋 #苺ジャム #苺アイス2026/03/16に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/調圧鍋#調圧鍋https://www.instagram.com/explore/tags/Velona調圧鍋#Velona調圧鍋https://www.instagram.com/explore/tags/苺ジャム#苺ジャムhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺アイス#苺アイス0.32%10540作りたいと思ったら「🍓」とコメントしてね!! なる｜体にやさしいおやつ @nalu_oyatsu です🌿 苺尽くしな抹茶レアチーズケーキ🌸 外側にも内側にもいちごをぎっしり並べて カットすると可愛い断面に。 混ぜて冷やすだけのオーブン不要ケーキです。 抹茶のほろ苦さといちごの甘酸っぱさが相性抜群✨ 見た目も華やかなのでお祝いやおもてなしにもぴったり！ ……healthy point…… ・てんさいとうの優しい甘さ ・素材の味を楽しむ。いちごたっぷりと！ …………………………… ▼レシピはこちら▼ ●材料（15cm丸型） 【土台】 ビスケット … 80g 無塩バター … 40g 【フィリング】 クリームチーズ … 200g 甜菜糖（またはきび砂糖） … 60g 生クリーム … 200ml 抹茶 … 大さじ3〜4(お好みの濃さに) レモン汁 … 小さじ2 ゼラチン … 5g 熱湯 … 大さじ2 【フルーツ】 いちご … 1パック半 ●作り方 ① ビスケットを細かく砕き、溶かしバターを混ぜる。 ② 型の底に敷き詰め、スプーンで押し固めて冷蔵庫で10分冷やす。 ③ いちごの側面用は縦半分にカットする。 ④ 型の側面に、③のカットした苺を断面を並べる。 ⑤ 残りのいちごはヘタだけカットして丸ごと中央に詰めていく。 ⑥ クリームチーズをやわらかく練り(レンチン600w30秒するとなめはか)甜菜糖を加えて混ぜる。 ⑦ 抹茶をふるって加えて練る。 ⑧ 残りの生クリームとレモン汁を加えてなめらかに混ぜる。 ⑨ ゼラチンを熱湯で溶かす。 ⑩ 溶かしたゼラチンを生地に加えてよく混ぜる。クッキーと苺を敷き詰めた型に流し入れ、冷蔵庫で3-4時間冷やして完成。 #レアチーズケーキ #抹茶 #苺 #抹茶スイーツ #春スイーツ2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズケーキ#レアチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/苺#苺https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春スイーツ#春スイーツ0.89%33770作りたいと思ったら 「🍌」 とコメントしてね!! こんばんは！なるです @nalu_oyatsu ✨ 推しの米粉が…ついに楽天ショップの在庫に復活しました🌾 これまでたくさんの米粉を試してきた私が、 最近いちばん感動した米粉です。 その米粉は... 農家の米粉「ふわり」／八十八研究所 さんのもの @komachi_concierge 粒子がとても細かくて ・ダマになりにくい ・生地がなめらか ・焼き上がりがふんわり 今回は米粉バナナブレッドを作りました🍌 米粉だと重くなりがちなバナナケーキも この米粉だと軽くて翌日もモチモチ&しっとり◎ またすぐ売り切れちゃうと思うから ストーリー&ハイライトからチェックしてね🌾💞 …… healthy point𓂃 ・グルテンフリー ・バター不使用 ・植物性オイル …… \ 米粉バナナブレッド（セラベイク・パウンド型） / ●材料 ・完熟バナナ … 2本（約180g） ・卵 … 2個 ・甜菜糖 … 60g ・ココナッツオイル（または米油）… 50ml ・牛乳（または豆乳）… 40ml ・米粉（農家の米粉 ふわり）… 150g ・ベーキングパウダー … 小さじ2 ●作り方 ① バナナをフォークでしっかり潰す。 ② 卵と甜菜糖を混ぜ、オイル→牛乳の順に入れる。 ③ 潰したバナナを加えて混ぜる。 ④ 米粉とベーキングパウダーを加え、さっくり混ぜる。 ⑤ 型に流し入れ、縦半分に切ったバナナをトッピングする。 ⑥ 170℃のオーブンで40〜45分焼く。 ●完熟バナナを使うと、よりしっとり甘く仕上がります◎ ●トッピングのバナナは、甜菜糖と少量の水でフライパンでキャラメリゼしてのせても美味しいです🤤 #PR #米粉レシピ #グルテンフリー #バナナケーキ #バナナブレッド2026/03/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナケーキ#バナナケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナブレッド#バナナブレッド0.0%-2「ドリップ」とコメントでレシピ＆特別クーポンの詳細をDMでお送りします📩✨ こんばんは、なるです☕ 大人気のコーヒーマシンのキャンペーンが 久々に帰ってきました…！✨ しかも今回は【実質明日まで】 3/11(水)日付超えて深夜の 1:59まで⚠️ 気になっていた方はこのタイミングがおすすめです🤝💞 毎回大人気のUCC DRIP POD ☕ 今回のスターターセットは… ✔ マシン本体 ✔ カプセル2箱（合計24杯分☕️） ✔ おしゃれマグ or 選べる特典 これ全部がセット🥹✨ しかも今回のキャンペーン40%オフでなんと... 【16,464円 → 9,879円】🎉 1万円でお釣りが来るってすごいですよね☕✨ 届いたその日からすぐコーヒーが楽しめるセットです👏 正直、私はずっとエスプレッソマシンやドリップマシンって場所を取るからハンドドリップ派でした。 でも去年からUCCのDRIP PODのスリムさに惚れてお迎えしてからめちゃくちゃ使いやすくてリアルに毎日愛用しています🤝 スタバとタリーズで大学時代バイトしていた私が気に入ってるので同じくコーヒー好きな方には刺さると思います☕🥰 ✔ 抽出温度 ✔ 濃さ ✔ プロ級の蒸らし 全部お任せできるので本当に助かる…✨ 忙しい朝でもワンタッチで美味しいコーヒー☕ 子供を抱っこしながらでも作れちゃうのが嬉しい🥹🌿 今回はレンチン2分でできるカフェラテまんのレシピも一緒に受け取ってください🤍 久々のキャンペーンなので 気になっていた方はぜひ☕✨ 「ドリップ」とコメントで ✔ レシピ ✔ 特別クーポンの詳細 DMでお送りします📩 #PR #愛用品2026/03/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品0.5%-226作りたいと思ったら”🖤”とコメントしてね！ こんばんは、なるです！ 我が家では普段からお弁当やおかずによくごまを使ってるんだけど、特にカタギ食品さん @katagi_syokuhin 有機ごまは、何回リピしたかわからないくらいの定番。 そんな毎日めっちゃ愛用してるカタギ食品さんの管理栄養士推奨！セサミンリッチ®さらふわごまパウダー黒が、さらふわで本当に神✨ 通常の黒ごまの約4倍のセサミンを含む黒ごまを100％使用してて粒子がとにかく細かくてなめらか。普段のお料理やお菓子にもざらつきなく、すごく使いやすいの◎ 今回はなんと、いちご大福にアレンジ🍓生地にもあんにもセサミンリッチ®さらふわごまパウダー黒を入れて、香ばしさたっぷりですごく合うんです。 セサミンはごまに含まれる「抗酸化物質」。体に嬉しい栄養が豊富な黒ごまがたっぷりとれるから子供のおやつにも是非！ そして今なら！カタギ食品の100円以上のごまを買うと応募できる 「えらべるPayが当たる『ご愛顧感謝キャンペーン』」が3/31まで開催中✨スーパーでお買い物したら、是非応募してみてね♡ ▼レシピはこちら ■レシピ（4個分） ・上新粉…50g ・砂糖…大さじ2 ・水…100ml ・お好みの粒あん…100〜120g ・イチゴ…4個 ・セサミンリッチ®さらふわごまパウダー黒…大さじ5（あん用2／生地用3） ・打ち粉(片栗粉を使用しました)…適量 ■作り方 ① 粒あんを4等分に分け、セサミンリッチ®さらふわごまパウダー黒を加えて練り、冷蔵庫で冷やしておく（この時イチゴを包んでもOK）。 ② ボウルに上新粉・砂糖・水・セサミンリッチ®さらふわごまパウダー黒大さじ3を入れてダマがなくなるまで混ぜる。 ③ 600Wで2分加熱し、取り出してよく練る。足りなければ30秒ずつ追加加熱してつやっとさせる。 ④ 打ち粉を広げた上に出して4等分。丸く広げる。 ⑤ あんとイチゴを包んで形を整えたら完成。 #PR #カタギ食品 #管理栄養士推奨 #黒ごまパウダー #大福2026/03/08に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カタギ食品#カタギ食品https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士推奨#管理栄養士推奨https://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまパウダー#黒ごまパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大福#大福0.31%1366お気に入りの愛用品をまとめました🤍🫧 プロフィールの楽天roomからチェックしてね☝️ 年に4回だけの、楽天スーパーセール始まってますね。 スパセ価格、クーポン、ポイントバックとお得に！ 新生活へ向けてのお買い物は是非この期間に...🌸🤝 #愛用品 #楽天 #楽天スーパーセール2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.0%-0今日は3/3ひな祭りですね🌸🎎 健やかな成長と健康を願って...💞 我が家はグラスで苺レアチーズケーキを作りました🍓 作り方はスライド4枚目のレシピカードをチェックしてね！ 生クリームは使わず生地にも トッピングはヨーグルトを使ってさっぱりと。 春のおやつに見た目も可愛くておすすめです🤝🩷 #苺 #レアチーズケーキ #苺スイーツ #春スイーツ #チーズケーキ2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺#苺https://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズケーキ#レアチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/苺スイーツ#苺スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春スイーツ#春スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキ0.01%-4気になったら🍫とコメントしてね✨ 手作り以外は普段から色々なお菓子を買って試したり店舗でも流行りのスイーツをリサーチするのが大好きなのですが... ホワイトデーのお返しや手土産にぴったりな 気の効いたギフトを見つけちゃいました🫶 話題になってて気になってた 東京駅で開催中の「大人のアルフォート」にやっと行けたよ〜🍫 @bourbon_jp いつものアルフォートよりも お酒を使ったちょっとリッチな味わいで、 大人向けの贅沢感がすごい…🥹💕 パッケージも高級感があって可愛いから ママ友や会社の方へのお返しにもぴったり💐 ✔ 誰もが知ってる安心感 ✔ フレーバーの特別感 ✔ でも気取らず渡せるちょうど良さ このバランスが本当に絶妙で、 ホワイトデーのお返しにもぴったり。 話題性もあって喜ばれること間違いなしなので、 東京駅に行ったらぜひチェックしてみてね☺️💙 📍東京駅一番街 地下1階 東京おかしランドのイベントスペースで 【大人のアルフォートSHOP】が開催中✨ 2026年1月21日(水)〜3月18日(水) #PR #大人のアルフォートSHOP #東京駅グルメ #東京駅スイーツ #東京おかしランド @tokyo_okashiland2026/03/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のアルフォートSHOP#大人のアルフォートSHOPhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京駅グルメ#東京駅グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京駅スイーツ#東京駅スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京おかしランド#東京おかしランド0.06%271作りたいと思ったら 「🍫」 とコメントしてね!! こんばんは！なるです @nalu_oyatsu ✨ いつも愛用している大好きなブランド @hario_officialから新感覚のガラスせいろ蒸し器が登場。 レンチンで簡単に蒸し調理できて、 上下2段だからガトーショコラとソースが同時に完成出来ちゃうんです。 せいろって場所をとったり、綺麗に保管するのが少し面倒で昔は使ってたけど 最近は正直、少し離れてしまってました。 でもこれなら... ✔ 匂い移りしにくい ✔ 色移りしにくい ✔ 食洗機OK ✔ カビの心配なし👏 普通のせいろよりお手入れがラクで、 忙しいママには本当にありがたい☺️🤍 油を使わず蒸し調理できるので、 ヘルシーなおやつ作りにもぴったり🫶✨ 購入先はハイライトをチェックしてねー！ ●材料 下段：ガトーショコラ ・卵…1個 ・甜菜糖…大さじ2 ・米油 or 太白ごま油…大さじ2 ・牛乳 or 豆乳…大さじ2 ・米粉…大さじ3 ・純ココア…大さじ2 ・ベーキングパウダー…小さじ½ 上段：ブルーベリーソース ・冷凍ブルーベリー…70g ・甜菜糖…大さじ1 ●作り方 ① 卵＋砂糖をよく混ぜる ② オイル＋牛乳を入れる ③ 粉類を入れなめらかになるまで混ぜる ⑤ クッキングシートをしき上段に流す ⑥上段に冷凍ブルーベリー、甜菜糖をまんべんなくふりかける ⑦重ねて蓋をして、電子レンジ600w4分半 生焼けの場合は10秒ずつ加熱を追加して調整 #PR #せいろ蒸し #時短レシピ #電子レンジ調理 #hario2026/02/27に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ蒸し#せいろ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ調理#電子レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/hario#hario0.1%413作りたいと思ったら🍫とコメントしてね♡ こんにちは！なるです @nalu_oyatsu 今週末はバレンタインですね🍫💝 手作りバレンタインにおすすめレシピをまとめたよ！ どれも簡単ヘルシーなので是非...🥰🫶 動画で工程をみたい方は過去投稿からチェックできます✨ ストーリーにrecipe動画のリンクを貼っておくね！ 我が家は買うのと作るの両方楽しむタイプ💞 まだ間に合うグルテンフリーのバレンタインスイーツも、楽天ルームにまとめてるから良かったチェックしてみて🥹🫶 #バレンタイン #手作りバレンタイン #体にやさしい #楽天2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/体にやさしい#体にやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天0.16%750今日は楽天🛒5のつく日✨でポイントUP🫶 リピ買い＆愛用品を中心にまとめました🤍 お買い物マラソンの期間中、 0のつく日・5のつく日対象は今日だけ。 欲しいものは今日がさらにポイントアップできますよ🌿 随時更新しているので、 プロフィールのリンクからチェックしてね☺️ #Rakuten #楽天購入品 #愛用品 #体に優しいおやつ2026/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rakuten#Rakutenhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天購入品#楽天購入品https://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいおやつ#体に優しいおやつ0.02%100作りたいと思ったら 「🍫」 とコメントしてね!! こんばんは！なるです @nalu_oyatsu ✨ 砂糖・チョコなしなのに濃厚で満足感たっぷり デーツの自然な甘さで作る至福の生チョコです。 デーツだけでこんなに甘くて 満たされるのに食べたらきっと驚きます。 今年の手作りバレンタインはいつもより ちょっとヘルシーに作ってみませんか🫶 …… healthy point𓂃 ・グルテンフリー ・砂糖不使用 ・チョコ不使用 …… \デーツで作る至福の生チョコ/ ⚫︎材料 ・デーツ（種なし）… 100g ・純ココアパウダー … 大さじ2 ※シナモンパウダー … ひとつまみ(お好みで) ・豆乳 … 大さじ2〜3 →ブレンダーにかけながら滑らかになるくらいに調整してね ●作り方 ① デーツを耐熱容器に入れ、水大さじ2を加えてふんわりラップをして600Wで40〜50秒加熱する。 ② 1のデーツ、豆乳を完全になめらかになるまでブレンダーで攪拌する。 ③ ココア、お好みでシナモンを入れ、さらに軽く攪拌する。 → 固ければ豆乳を小さじ1ずつ追加して調整してね。 ④ サランラップの上に③のペーストをしいて四角く成形する。手が汚れない様にサランラップに包んだ状態で形をつくってね。 ⑤冷蔵庫で１時間ほど冷やし固めたら完成。仕上げにココアパウダーでお化粧を。 📝固めに仕上げたい場合は、豆乳の量を少なめ&しっかり冷やしてみてください✨ #身体に優しいおやつ #デーツ #バレンタイン #生チョコ#砂糖不使用2026/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しいおやつ#身体に優しいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用0.54%20840作りたいと思ったら 「🍫」 とコメントしてね!! こんばんは！なるです @nalu_oyatsu ✨ もっちもちの秘密は「お餅」 チョコの代わりに純ココアを使用しました🥞🍫 チョコより甘すぎず、ぺろっと食べれてお気に入り。 お正月の残りのお餅を消費しながら バレンタインを感じられるヘルシースイーツです！ 今回はフーディストノート @foodistnote さんに お声がけいただきコラボ投稿となります🥰 役立つレシピ&アイディアがたくさんなので 是非チェックしてみてくださいね🌿 ▼レシピはこちら \ もちもちココア米粉パンケーキ（4〜5枚分）/ ●材料 ・米粉ホットケーキミックス … 200g ・切り餅 … 1個（約50g） ・牛乳 or 豆乳 … 190ml ・卵 … 1個 ・純ココア（無糖） … 大さじ1.5 ・油 … 少量（焼く用） ●作り方 ① 耐熱容器に小さく切った餅＋牛乳を入れ600Wで3分加熱後、滑らかにするまで混ぜる ② 卵を入れ、よく混ぜる ③米粉ホットケーキミックスとココアを加えダマが消えるまでさっくり混ぜる ※硬ければ牛乳を少しずつ足して調整してね ④ 中火でフライパンを温め、一度火から外して濡れタオルに底を2〜3秒当てて冷ます ⑤ 生地を流しフタをして1分半〜2分。表面が乾いたら裏返し裏面は30〜40秒焼いて完成。 トッピングのチョコソースはアガベシロップに純ココアを混ぜて作ってみました✨ 📝 焼きすぎると硬くなるので、焼き色がついたら早めに返してね◎ #こどもおやつ #米粉 #餅 #パンケーキ #チョコスイーツ2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/餅#餅https://www.instagram.com/explore/tags/パンケーキ#パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスイーツ#チョコスイーツ0.74%31719作りたいと思ったら 「🍵」 とコメントしてね!! こんばんは！なるです @nalu_oyatsu ✨ バターなしでしっとり、もちもちのコツ ①農家の米粉「ふわり」 ②米油 今回使用した米粉は、農家の米粉「ふわり」／大潟村あきたこまち生産者協会 さんのもの🌾 @komachi_concierge 米粉なのに驚くほどきめ細かくて、混ぜた瞬間からいつも使っている米粉との違いを実感してからすっかりファンです。 粒子がとても細かいから ・ダマになりにくい ・生地がなめらか ・焼き上がりがふんわり 特に今回の抹茶パウンドは米粉だと重くなりがちなんだけど、この米粉だと軽さとしっとり感のバランスがすごく良い🥰 抹茶も均一に混ざって、 断面もきれいに仕上がりました◎ おやつにも、 ちょっとした手土産にもおすすめです🌿 …… healthy point𓂃 ・グルテンフリー ・バター不使用 ・植物性オイル …… \ 抹茶米粉パウンドケーキ（18cm型）/ ●材料 ・卵 … 2個 ・甜菜糖 … 75g ・米油（太白ごま油）… 50ml ・牛乳 … 45ml ・米粉（農家の米粉 ふわり／八十八研究所）… 150g ・ベーキングパウダー … 小さじ1と1/2 ・抹茶 … 小さじ3 ・抹茶用お湯 … 小さじ1 ・お好みでバニラエッセンス ●作り方 ① 抹茶はお湯で溶いておく。 ② 卵と甜菜糖を混ぜ、米油→牛乳の順に入れる。 ③ 米粉とベーキングパウダーを加え、さっくり混ぜる。 ④ 生地を半分に分けてお湯でといた抹茶を加えて抹茶生地を作る。 ⑤型に流し入れ、170℃で40〜45分焼く。プレーンと抹茶を交互に入れて竹串などで2周ほど混ぜる。 📝粗熱を取ってからカットすると断面がきれいです◎ #PR #米粉 #グルテンフリー #身体に優しいおやつ #抹茶スイーツ2026/01/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しいおやつ#身体に優しいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツ6.75%2,786293作りたいと思ったら 「🍨」 とコメントしてね!! こんばんは！なるです @nalu_oyatsu ✨ クリーミーな秘訣は 甘酒。 砂糖なしなのにしっかり甘い。 発酵の力でからだが喜ぶ 甘酒×クリームチーズ×バナナの濃厚アイスです🍌🧀 ミキサーで混ぜて、冷やすだけ。 火も使わないから、 子どもが寝た後でもさっと仕込めるよ◎ 市販アイスに比べて罪悪感ゼロなのに、 娘も「おかわり！」とお気に入りに✨ 平日の夜、次女を寝かしつけたあとに 「おやつ＋動画タイム」で 長女と2人時間をチャージしています🤝❣️ …… healthy point𓂃 ・砂糖不使用 ・発酵食品（甘酒） ・カルシウム補給 …… \ 甘酒バナナ クリームチーズアイス / ※アルコール0％の甘酒を使用してください🌿 ●材料 ・甘酒（濃縮タイプ）… 200ml ・クリームチーズ … 100g ・バナナ … 1本 ●作り方 ① クリームチーズは常温に戻す。 ② 全ての材料をブレンダーorミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。 ③ 保存容器に流し入れ、冷凍庫で3〜4時間冷やし固める。 （途中1回かき混ぜると、よりクリーミー◎） ④ 食べる直前に少し常温に置くとすくいやすいです。 ※カチカチの場合は600Wで20秒ほど温めても🙆 📝 甘さが足りない場合は、はちみつを少し足してもOK #甘酒スイーツ #発酵おやつ #砂糖なしおやつ #こどもおやつ #手作りアイス2026/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒スイーツ#甘酒スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵おやつ#発酵おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なしおやつ#砂糖なしおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイス0.79%32240作りたいと思ったら 「🍩」 とコメントしてね!! こんばんは！なるです @nalu_oyatsu ✨ グルテンフリーなのにモチモチの秘訣は"お餅" 豆腐をプラスして栄養満点💯 もちふわ米粉ドーナツです🍩 混ぜて、丸めて、揚げるだけ。 ドーナツなのに白玉みたいにのびて 軽いのにちゃんと満たされる やさしいご褒美おやつ☺️ おやつにも、ちょっとしたおもてなしにも◎ お豆腐を入れることで冷めても固くなりにくく もっちり感がより引き立ちます☺️ 揚げたてが1番もちもちで美味しいので是非🤤💞 時間が経つと揚げたてよりは、少し固くなるので 電子レンジやオーブンで少し温めると🙆 …… healthy point𓂃 ・小麦不使用 ・卵なし ・生クリーム・バターなし …… \ 豆腐×お餅 米粉ドーナツ / ※お餅を使用しています。 小さなお子様は喉に詰まりやすいので注意してね🌿 ●材料 ・切り餅 … 2個 ・絹ごし豆腐 … 100g ・牛乳 or 豆乳 … 80ml ・米粉ホットケーキミックス … 200g ・揚げ油 … 適量 ●作り方 ① 切り餅は小さくカットし、耐熱ボウルに餅と牛乳を入れる。 ② 600Wで3分加熱しなめらかになる程度に混ぜる。まだ固い場合はさらに1分加熱して、なめらかにする。 ③ 絹ごし豆腐を加えて混ぜる。 ④ 米粉ホットケーキミックスを2〜3回に分けて加え、さっくり混ぜる。 ⑤ 手に油を薄くつけて丸め、160℃の油でじっくり揚げる。 表面が割れて浮いてきたら完成。 ⑥ お好みできなこ・きび糖・ココアなどをかけても◎ #こどもおやつ #身体に優しいおやつ #簡単おやつ #お餅アレンジ #ドーナツ2026/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しいおやつ#身体に優しいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お餅アレンジ#お餅アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツ0.56%236201234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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