コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼3月のカレンダー／ . 桜の花言葉には「精神の美」という意味もあるそうです。 年齢を重ねると自然と見た目の変化に気を取られがちになってしまいますよね。 自分の内側を見つめる時間を作ると、客観的に自分の状況をとらえられるようになったり、新しい気づきを得ることもできます。 年度末、心も体もせわしなくなる時期に自分を見つめる時間を作ってみると、案外落ち着いて行動できたりするかもしれません。 . 📷： @unsplash . . #gosen_healthybody #gosen #healthbody #badminton #tennis #softtennis #calendar #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #イラスト #かわいいイラスト #イラストグラム #壁紙 #ロック画面 #ロック画面配布 #3月カレンダー #カレンダー #カレンダー配布2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen_healthybody#gosen_healthybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen#gosenhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthbody#healthbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/badminton#badmintonhttps://www.instagram.com/explore/tags/tennis#tennishttps://www.instagram.com/explore/tags/softtennis#softtennishttps://www.instagram.com/explore/tags/calendar#calendarhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセンヘルシーボディ#ゴーセンヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセン#ゴーセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/バドミントン#バドミントンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テニス#テニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス#ソフトテニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/かわいいイラスト#かわいいイラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/壁紙#壁紙https://www.instagram.com/explore/tags/ロック画面#ロック画面https://www.instagram.com/explore/tags/ロック画面配布#ロック画面配布https://www.instagram.com/explore/tags/3月カレンダー#3月カレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレンダー#カレンダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレンダー配布#カレンダー配布0.29%100【W2500】 ユニ ジップアップパーカー ¥12,100(tax in) https://gosen.shop/SHOP/W2500.html 【T2515】 レディース ゲームシャツ ¥9,020 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/T2515.html . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #badminton #tennis #softtennis #sports #sportwear #illustration #illustgram #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #スポーツ #スポーツウェア #テニスウェア #ソフトテニスウェア #バドミントンウェア #ユニフォーム #ゲームシャツ #2025SS #2025年モデル #イラスト #イラストグラム #カワウとアサコの健康向上委員会 #カワウとアサコのゆるっとQOL向上委員会2025/02/27に公開- 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Collection ✨2025 SPRING & SUMMER . オール日本製の着心地を重視したゲームシャツ、TakumiLineが生まれました。 着脱時ストレスフリーの肌に吸い付くような滑らかな風合い、日本の自然美をテーマにしたデザイン、ぜひこの機会にお試しください♪ 【T2500】 ユニ ゲームシャツ ¥13,200 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/T2500.html 【T2501】 レディース ゲームシャツ ¥13,200 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/T2501.html . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #badminton #tennis #softtennis #sports #sportwear #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #スポーツ #スポーツウェア #テニスウェア #ソフトテニスウェア #バドミントンウェア #ユニフォーム #ゲームシャツ #2025SS #2025年モデル #新作2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen_healthybody#gosen_healthybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen#gosenhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthybody#healthybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/badminton#badmintonhttps://www.instagram.com/explore/tags/tennis#tennishttps://www.instagram.com/explore/tags/softtennis#softtennishttps://www.instagram.com/explore/tags/sports#sportshttps://www.instagram.com/explore/tags/sportwear#sportwearhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセンヘルシーボディ#ゴーセンヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセン#ゴーセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/バドミントン#バドミントンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テニス#テニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス#ソフトテニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツウェア#スポーツウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/テニスウェア#テニスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニスウェア#ソフトテニスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バドミントンウェア#バドミントンウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニフォーム#ユニフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲームシャツ#ゲームシャツhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025SS#2025SShttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年モデル#2025年モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/新作#新作0.7%240＼#カワウカフェ／ . カワウカフェでは、おいしくてカラダにも良い、薬膳を取り入れたおうちカフェメニューを紹介しています！ 簡単で、気軽に毎日続けられる薬膳レシピで、心も身体も健康に♪ 今月は「キャベツ鶏しゅうまい」のご紹介です！ . 《薬膳POINT》 キャベツは利尿作用にすぐれ、体内の余分な水分を排出します。胃の調子を整え、胃もたれを改善します。えのきは食物繊維が豊富で便通を良くし、血液の滞りを解消します。 鶏肉は体を温め、胃のはたらきを活性化して体力を回復させます。消化吸収がよく病中、病後、産後にもおすすめ。 . . ✤材料✤（4人分） キャベツ…4枚（約200g） 玉ねぎ…1/4個（約50g） えのき…1/2袋（約100g） 塩…小さじ1/4 片栗粉…大さじ1 鶏ひき肉…200g A卵…1/2個 Aおろし生姜…小さじ1/2 Aしょうゆ…大さじ1 Aごま油…小さじ1 A塩・こしょう…適量 . . ✤作り方✤ ①キャベツは固い部分を取り除いて5cm長さの千切りにし、玉ねぎとえのきはみじん切りにする。 ②キャベツは塩を振り混ぜて約5分置き、出てきた水気を絞ってボウルに入れ、片栗粉を全体にまぶす。 ③ポリ袋に鶏ひき肉・玉ねぎ・えのき・Aの調味料を入れて粘りが出るまで練り混ぜる。肉だねを12等分にし、濡らした手で軽く丸める。 ④キャベツを③の肉だねの周りにまんべんなくつけて軽く握って密着させる。 ⑤耐熱皿に④を並べ、水（大さじ1）を振りかけ、ふんわりとラップをかけて600wのレンジで約5分加熱する。 . . 《料理のPOINT》 ◎レンジで加熱をしたあとは、すぐに取り出さずに庫内で2～3分ほど置いておくと肉だねがしっとりと仕上がります。 ◎細かく刻んだえのきを加えることで、栄養UPだけでなく、ふんわりとした食感になります。 . レシピ監修：@mumemomi_fooddesign . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #sports #recipe #healthyrecipes #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #スポーツ #レシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #カフェごはん #カフェメニュー #おうちカフェ #おうちカフェ風 #おうちごはん #KAWAUcafe #薬膳 #薬膳レシピ #しゅうまい #パーティーレシピ #お持ちよりレシピ #お弁当レシピ2025/02/13に公開- 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もうすぐバレンタインですね。 チョコレートに含まれるポリフェノールは抗酸化作用が強く、動脈硬化など生活習慣病の予防に役立つといわれています。 抗酸化作用は加齢とともに起こる細胞の酸化を緩和してくれる働きがあり、チョコレートは健康や美容にもいい食品と言われています！ カワウさん「健康にいいから毎日たくさん食べていいよね～」 ※カワウさんのように食べすぎは要注意です。できれば高カカオのものを選び毎日少量で楽しみましょう♪ #gosen #healthybody #illustration #illustgram #ゴーセンヘルシーボディ #ヘルシーボディ #ゴーセン #イラスト #かわいいイラスト #イラストグラム #漫画 #カワウソ #ゆるキャラ #ゆるいらすと #カワウとアサコの健康向上委員会 #カワウとアサコのゆるっとQOL向上委員会 #カワウさん #バレンタインデー2025/02/10に公開- 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Collection ✨2025 SPRING & SUMMER . 【W2500】 ユニ ジップアップパーカー ¥12,100 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/W2500.html 【T2514】 ユニ ゲームシャツ ¥9,020 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/T2514.html 【T2515】 レディース ゲームシャツ ¥9,020 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/T2515.html 発売開始までしばらくお待ちください。 . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #badminton #tennis #softtennis #sports #sportwear #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #スポーツ #スポーツウェア #テニスウェア #ソフトテニスウェア #バドミントンウェア #ユニフォーム #ゲームシャツ #2025SS #2025年モデル #新作2025/02/06に公開- 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. ピンクのバラの花言葉には「感謝」という意味もあるそうです。 周囲への感謝の気持ちをはじめ、1週間がんばった自分の心や体にも感謝の気持ちをもって大切にしていきたいですね。 . 📷： @unsplash . . #gosen_healthybody #gosen #healthbody #badminton #tennis #softtennis #calendar #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #イラスト #かわいいイラスト #イラストグラム #壁紙 #ロック画面 #ロック画面配布 #2月カレンダー #カレンダー #カレンダー配布2025/01/31に公開- 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ユニ ウィンドジャケット ¥14,300 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/Y2500.html 【Y2502】 ユニ ウィンドパンツ ¥10,450 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/Y2502.html . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #badminton #tennis #softtennis #sports #sportwear #illustration #illustgram #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #スポーツ #スポーツウェア #テニスウェア #ソフトテニスウェア #バドミントンウェア #ユニフォーム #ゲームシャツ #2025SS #2025年モデル #イラスト #イラストグラム #カワウとアサコの健康向上委員会 #カワウとアサコのゆるっとQOL向上委員会2025/01/30に公開- 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Collection ✨2025 SPRING & SUMMER . 【Y2500】 ユニ ウィンドジャケット ¥14,300 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/Y2500.html 【Y2502】 ユニ ウィンドパンツ ¥10,450 (tax in) https://gosen.shop/SHOP/Y2502.html 2月の発売開始までしばらくお待ちください。 . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #badminton #tennis #softtennis #sports #sportwear #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #スポーツ #スポーツウェア #テニスウェア #ソフトテニスウェア #バドミントンウェア #ユニフォーム #ゲームシャツ #2025SS #2025年モデル #新作2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen_healthybody#gosen_healthybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen#gosenhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthybody#healthybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/badminton#badmintonhttps://www.instagram.com/explore/tags/tennis#tennishttps://www.instagram.com/explore/tags/softtennis#softtennishttps://www.instagram.com/explore/tags/sports#sportshttps://www.instagram.com/explore/tags/sportwear#sportwearhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセンヘルシーボディ#ゴーセンヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセン#ゴーセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/バドミントン#バドミントンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テニス#テニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス#ソフトテニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツウェア#スポーツウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/テニスウェア#テニスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニスウェア#ソフトテニスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バドミントンウェア#バドミントンウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニフォーム#ユニフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲームシャツ#ゲームシャツhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025SS#2025SShttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年モデル#2025年モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/新作#新作0.64%220＼#カワウカフェ／ . カワウカフェでは、おいしくてカラダにも良い、薬膳を取り入れたおうちカフェメニューを紹介しています！ 簡単で、気軽に毎日続けられる薬膳レシピで、心も身体も健康に♪ 今月は「 オープンいなり」のご紹介です！ . 《薬膳POINT》 米は五臓のはたらきを高めてエネルギーを作りだし、身体の渇きを潤します。 酢は疲労回復に効果的で、胃の消化液の分泌を促すので消化を良くします。ストレスの解消にも良いです。 油揚げは胃腸のはたらきを良くして活力を与え、体力増進、疲労回復に効果的です。 . . ✤材料✤（6個分） 油揚げ（正方形）…3枚 スライスチーズ…適量 のり…適量 あたたかいご飯…300g すし酢…大さじ4 Aだし汁…100ml Aしょうゆ…大さじ2 A砂糖…大さじ2 . . ✤作り方✤ ①油揚げは割りばしなどを押さえつけるように転がし、半分に切って袋状に開く。油揚げに熱湯を回しかけ、水気を絞る。 ②耐熱容器にAの調味料と①を入れて落としラップをし、600wのレンジで約3分加熱したら上下を返し、さらに約2分加熱する。粗熱がとれたら汁気を絞る。 ③ボウルにあたたかいご飯を入れ、熱いうちにすし酢を回しかけ、しゃもじで切るように混ぜ合わせる。粗熱がとれたら6等分にし、丸める。 ④油揚げに酢飯を詰めて形をととのえ、スライスチーズやのりを使って目や鼻をつくる。 . . 《料理のPOINT》 ◎加熱の際に油揚げを覆うように落としラップをしておくことで、煮汁が全体にまわり、味の馴染みがよくなります。 ◎いなり揚げは多めに作っておけば、保存容器に入れて冷蔵庫で約3日間保存可能です。 . レシピ監修：@mumemomi_fooddesign . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #sports #recipe #healthyrecipes #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #スポーツ #レシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #カフェごはん #カフェメニュー #おうちカフェ #おうちカフェ風 #おうちごはん #KAWAUcafe #薬膳 #薬膳レシピ #お稲荷さん #いなり寿司 #パーティーレシピ #お持ちよりレシピ #お弁当レシピ2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カワウカフェ#カワウカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen_healthybody#gosen_healthybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen#gosenhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthybody#healthybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/sports#sportshttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyrecipes#healthyrecipeshttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセンヘルシーボディ#ゴーセンヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセン#ゴーセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェごはん#カフェごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェメニュー#カフェメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ風#おうちカフェ風https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/KAWAUcafe#KAWAUcafehttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お稲荷さん#お稲荷さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなり寿司#いなり寿司https://www.instagram.com/explore/tags/パーティーレシピ#パーティーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お持ちよりレシピ#お持ちよりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピ0.44%150＼GOSEN healthy body 開設4周年！／ おかげさまで4周年を迎えることができました。 心身ともに健康な一年となりますように！ カワウさん「はっぴーあにばーさりー！！」 #gosen_healthybody #gosen #healthybody #badminton #tennis #softtennis #sports #sportwear #illustration #illustgram #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #スポーツ #スポーツウェア #テニスウェア #ソフトテニスウェア #バドミントンウェア #ユニフォーム #ゲームシャツ #2025SS #2025年モデル #イラスト #イラストグラム #カワウとアサコのゆるっとQOL向上委員会2025/01/14に公開- 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🎍 #新年明けましておめでとうございます 🎍 . 今年は巳年ですね。 脱皮をする蛇のイメージから巳年は「復活と再生」を意味し、新しいことが始まる年になると言われているようです。 みなさまにとって新しいわくわくが訪れる年となりますように。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 【T2501】 レディース ゲームシャツ ¥13,200(tax in) . #新年のご挨拶 #happynewyear . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #badminton #tennis #softtennis #sports #sportwear #illustration #illustgram #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #スポーツ #スポーツウェア #テニスウェア #ソフトテニスウェア #バドミントンウェア #ユニフォーム #ゲームシャツ #2025SS #2025年モデル #イラスト #イラストグラム2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年明けましておめでとうございます#新年明けましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年のご挨拶#新年のご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/happynewyear#happynewyearhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen_healthybody#gosen_healthybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/gosen#gosenhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthybody#healthybodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/badminton#badmintonhttps://www.instagram.com/explore/tags/tennis#tennishttps://www.instagram.com/explore/tags/softtennis#softtennishttps://www.instagram.com/explore/tags/sports#sportshttps://www.instagram.com/explore/tags/sportwear#sportwearhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustration#illustrationhttps://www.instagram.com/explore/tags/illustgram#illustgramhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセンヘルシーボディ#ゴーセンヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーセン#ゴーセンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/バドミントン#バドミントンhttps://www.instagram.com/explore/tags/テニス#テニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニス#ソフトテニスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ#スポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツウェア#スポーツウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/テニスウェア#テニスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフトテニスウェア#ソフトテニスウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バドミントンウェア#バドミントンウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニフォーム#ユニフォームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲームシャツ#ゲームシャツhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025SS#2025SShttps://www.instagram.com/explore/tags/2025年モデル#2025年モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラスト#イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストグラム#イラストグラム0.38%130＼1月のカレンダー／ . ストーリーズもしくはハイライトの画像を長押し&スクショで保存できます。 スマホのホーム画面やロック画面にどうぞ！ . 📷： @unsplash . . #gosen_healthybody #gosen #healthbody #badminton #tennis #softtennis #calendar #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #イラスト #かわいいイラスト #イラストグラム #壁紙 #ロック画面 #ロック画面配布 #1月カレンダー #カレンダー #カレンダー配布2024/12/27に公開- 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. カワウさん「とっても美味しそう～」 ご馳走を前に喜ぶカワウさんとコカワウ。 そんな二人をこっそり見つめるのは… 一人でゆったりしながら美味しいものを食べるのも、にぎやかなパーティーをするのも、どれも魅力的で迷ってしまいますね。 皆さんそれぞれの素敵なクリスマスをお過ごしください♪ . . #gosen #healthybody #illustration #illustgram #ゴーセンヘルシーボディ #ヘルシーボディ #ゴーセン #イラスト #かわいいイラスト #イラストグラム #漫画 #カワウソ #ゆるキャラ #ゆるいらすと #カワウとアサコの健康向上委員会 #カワウとアサコのゆるっとQOL向上委員会 #カワウさん #クリスマス2024/12/20に公開- 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Collection ✨2025 SPRING & SUMMER . 2025年モデルをアパレルオンラインショップに掲載いたしました！ ぜひご覧ください。 GOSEN Apparel Online Shop https://gosen.shop/ 2月の発売開始までしばらくお待ちください。 . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #badminton #tennis #softtennis #sports #sportwear #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #スポーツ #スポーツウェア #テニスウェア #ソフトテニスウェア #バドミントンウェア #ユニフォーム #ゲームシャツ #2025SS #2025年モデル #新作2024/12/19に公開- 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. カワウカフェでは、おいしくてカラダにも良い、薬膳を取り入れたおうちカフェメニューを紹介しています！ 簡単で、気軽に毎日続けられる薬膳レシピで、心も身体も健康に♪ 今月は「 トナカイ肉詰めピーマン」のご紹介です！ . 《薬膳POINT》 ピーマンは血と気のめぐりを良くして食欲を増進させたり、免疫力を高めて風邪の予防にも効果的です。 赤身の肉には血を増やすはたらきがあります。牛肉は気を補って足腰を強め、豚肉は呼吸器を潤して空咳を改善します。 おからは整腸作用にすぐれ、胃のはたらきを良くします。 . . ✤材料✤（12個分） 玉ねぎ…1/2個 オリーブオイル…小さじ1 ピーマン…6個 薄力粉…適量 れんこん…適量 合い挽き肉…300g 生おから…30g ミニトマト…6個 スライスチーズ…適量 のり…適量 植物油…適量 A卵…1/2個 Aおろしにんにく…小さじ1/2 A塩・こしょう…適量 . . ✤作り方✤ ① 玉ねぎはみじん切りにしオリーブオイルを回しかけて全体を混ぜ、耐熱皿に広げてラップをかけず600wのレンジで約2分加熱し、粗熱をとる。 ② ピーマンは半分に切り、ヘタと種を取り除きポリ袋に入れて薄力粉を加え、袋を振って全体にまぶす。れんこんは薄切りにして半分に切る。 ③ ボウルに合い挽き肉、生おから、Aの調味料、①を入れしっかりと混ぜ合わせ、ピーマンに詰める。 ④フライパンに植物油を入れて中火で熱し、れんこんを素揚げしたあと、③の肉だねを下にして焼く。両面に焼き色がつけば蓋をし、弱火で約5分蒸し焼きにする。 ⑤焼きあがった④にツノに見立てたれんこん、鼻に見立てたミニトマト、スライスチーズとのりで目をつくる。 . . 《料理のPOINT》 ◎肉だねをピーマンに詰めるときは、しっかりと押さえて隅々まで詰め、少しこんもりと盛り上がるぐらいにしましょう。 ◎生のおからを加えることで、肉だねが縮みにくくなります。 . レシピ監修：@mumemomi_fooddesign . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #sports #recipe #healthyrecipes #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #スポーツ #レシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #カフェごはん #カフェメニュー #おうちカフェ #おうちカフェ風 #おうちごはん #KAWAUcafe #薬膳 #薬膳レシピ #ハンバーグ #パーティーレシピ #お持ちよりレシピ #お弁当レシピ2024/12/12に公開- 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Collection 2024 FALL & WINTER . 2024年秋冬モデル 【W2442】 ユニ 裏起毛ストレッチパーカー ¥11,550(tax in) https://gosen.shop/SHOP/W2442.html . . #gosen_healthybody #gosen #healthybody #badminton #tennis #softtennis #sports #sportwear #illustration #illustgram #ゴーセンヘルシーボディ #ゴーセン #ヘルシーボディ #バドミントン #テニス #ソフトテニス #スポーツ #スポーツウェア #テニスウェア #ソフトテニスウェア #バドミントンウェア #ユニフォーム #ゲームシャツ #2024SS #2024年モデル #イラスト #イラストグラム #カワウとアサコの健康向上委員会 #カワウとアサコのゆるっとQOL向上委員会2024/12/10に公開- 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