トマパパ🍅オーガニックで自然な暮らし

BitStar ID: 1969195
最終更新日: 2025/04/24

トマパパ🍅オーガニックで自然な暮らし

フォロワー数ランキング: 114,603 位

フォロワー数

先週比:2

5,412人

マイリストに追加一言コメント生成

コンテンツ種別

関連投稿国

関連都道府県

@tomapapa_organic ←ほかの投稿はこちらからチューブ　：添加物や生姜の産地が気になる・・・擦って保存：時間と共に香りや有効成分が抜けていく・・・そんなわが家がたどり着いたのは、生姜を水に漬けて冷蔵庫に保存する方法✨ さっと使えて片付けも楽だから、擦りおろすのが負担になりにくいし、自分で安心な生姜を選べるのも嬉しい‼️ うちでは、2〜3日に1回は生姜を使っているけど、これが一番しっくりくる方法でした💁 -ポイント☝️- ・皮ごと安心して食べられるオーガニックの生姜を使う（わが家では国産でオーガニックの生姜をチョイス）。・冷蔵保存で２週間程度。水は2〜3日に一度かえる。忙しい日々の中でも、少しの工夫で「生姜との向き合い方」が変わりました。自然に寄り添った暮らしをしたい方に、ぜひおすすめしたい保存法です☺️

2025/04/18に公開- 指定なし

3.18%

160

12

最高の食材&こだわり調味料ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお手紙を書くような気持ちで、毎週末にお届けしています✨ ぜひフォローして、次回の投稿もお楽しみに👨🍅 @tomapapa_organic ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーワカメが寄ってくるのは、春の風物詩のようなもの。乾燥ワカメとはまるで違う、格別の味わいです🤤 ※拾う際には、地元の方に確認してから🙆 本みりん三河みりん：株式会社角谷文治郎商店醤油国産有機醤油：足立醸造株式会社 #オーガニック #自然派 #おにぎり

2025/04/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎり

0.92%

48

2

ホーロー容器ってめっちゃ便利✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつも動画をご覧いただきありがとうございます、トマパパです👨🍅 お手紙を書くような気持ちで、毎週金曜日にお届けしています✨ ぜひフォローして、次回の投稿もお楽しみに☺️ @tomapapa_organic ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー我が家ではホーローの保存容器を愛用しています。ホーローなら、冷蔵冷凍保存はもちろん、オーブン調理や直火で温め直すこともOK🙆うちでは電子レンジを使っていないんだけど、こういう自然な暮らしをする中で、ホーロー容器が大活躍中です‼️ おすすめは野田琺瑯。安心の日本製で、お値段もお手頃です👍 #ホーロー容器 #野田琺瑯 #自然派

2025/04/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ホーロー容器#ホーロー容器https://www.instagram.com/explore/tags/野田琺瑯#野田琺瑯https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派

0.63%

30

4

皮だけで手作りのマーマレード🍊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつも動画をご覧いただきありがとうございます、トマパパです👨🍅 妻の4人目のつわり中、育児・仕事・ご飯づくりに追われ、自分の未熟さを痛感し、家族に負担をかけてしまいました🙇‍♂️そんな経験から、同じように大変な思いをしている方々（状況は違っても）に向けて、少しでも喜んでもらえたり心が軽くなってもらえればと投稿を始めました。お手紙を書くような気持ちで、毎週金曜日にお届けしています✨ ぜひフォローして、次回の投稿もお楽しみに☺️ @tomapapa_organic ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー／皮だけで手作りのマーマレード🍊 ＼無農薬なら、皮を捨てたらもったいない。夏みかん１個分の皮でも、充分な量のマーマレードが作れる！中身を入れない分、ジューシーさは減るけど、それでも十分おいしい🤤苦味が苦手なら砂糖を増やしてみてね👍 【材料】夏みかんの皮：60 g（１個分）きび砂糖　　：40 g レモン汁　　： 5 cc 【作り方】・夏みかんの皮の白い部分をとる。（苦みを減らすため。お好みで🙆）・薄く、小さめにカットする。・2回以上、水から茹でこぼす。（これも苦味を減らすため。）・砂糖を入れて煮詰める。・最後にレモン汁を入れて完成✨ （酸の力で発色が良くなる🍋） #マーマレード #ジャム作り #無農薬 #自然な暮らし #自然派生活

2025/03/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マーマレード#マーマレードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャム作り#ジャム作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/自然な暮らし#自然な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派生活#自然派生活

0.37%

20

0

鉄フライパンのお手入れーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつも動画のご視聴ありがとうございます、トマパパです👨🍅 妻が４人目のつわりで苦しんでいた時、育児、仕事、ご飯作り…なかなかうまくできず、自分の未熟さを痛感し、家族に負担をかけてしまいました🙇‍♂️ そのときの経験から、同じように苦しんでいる方々（状況はそれぞれ違っても）に向けて、少しでも喜んでもらえて心が軽くなってもらえるように、投稿を始めました。お手紙を書くような気持ちで、毎週金曜日にお届けしています✨ ぜひフォローして、次回の投稿もお楽しみに☺️ @tomapapa_organic ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー鉄フライパンのお手入れ👇 鉄フライパンには、無垢鉄、シリコン塗装、窒化処理など、色々と種類があります。だから、まずは取説でお手入れ方法をチェック✍️ うちの鉄パンはリバーライト（窒化処理）。公式HPを確認して、購入元にも相談しながらお手入れをしました🍳 実際やってみたら、1回焼いただけでは完全にパリパリの炭にはならず、焼いては削ってを何回かすることに。そうしたら裏側が触った感じツルツルになったので、そこで止めにしました😊 ＝以下、リバーライトの公式HPより抜粋＝ ①ガスコンロの火力を全開にして、フライパンの汚れのひどい部分に直接火があたるようにし、煙が出なくなるまで熱して汚れを全部焼ききります。 ②フライパンが冷めてから金属タワシや金属ヘラで表裏の汚れを削り落とします。 ③硬いナイロンタワシや金属タワシでクレンザーでフライパン全体を磨いたら、水で洗い流し、水気を良く拭き取ります。その後、中火で5分ほど“から焼き”して下さい。フライパンが冷めたら「油ならし」を行って下さい。 #鉄フライパン #鉄パン #お手入れ #リバーライト

2025/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/鉄フライパン#鉄フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄パン#鉄パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手入れ#お手入れhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバーライト#リバーライト

0.61%

26

7

【鉄パンのコツ】＆【挑戦者（料理）求む】テフロン加工のフライパンは、約250℃を超えると劣化や分解が始まる可能性が。特に空焚きで温度が上がりすぎると有害な分解生成物が発生するリスクも指摘されている☝️ でも、鉄フライパンなら大丈夫！高温調理が得意でパリッと焼きあげられる😋 使い終わっても洗剤では洗わなくて、タワシでゴシゴシすればOKで楽。デメリットを挙げるとしたら"焦げ付きやすいところ"かな。でもこれには【コツ】がある。１番大事な【コツ】は"しっかりと予熱"（本動画の最後のように、白煙が見えるくらいまで）してから、油を入れること。予熱が大切✨ ちなみに動画で使った鉄フライパンはリバーライト🍳鉄パンの中では軽めで、愛用してる👍 【挑戦者（料理）求む】これはさすがに焦げついちゃうんでしょ？って言うものがあればコメントまで❤️‍🔥 我こそはと思う料理・食材の立候補をお待ちしています💪 負けるもんか！絶対に焼いてみせる・・・！ #鉄フライパン #鉄パン #リバーライト

2025/03/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/鉄フライパン#鉄フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄パン#鉄パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバーライト#リバーライト

0.98%

35

18

自然なおやつ🍠 子どもの「なんかない〜？」うちでは、そんなときスナック菓子ではなく、パッとふかし芋をしてる！蒸し器がなくても、なんとかなります🙆 よく蒸すのは、子どものおやつにぴったりの”ふかし芋”とか、大人のもう一品の”蒸し鶏”とか✨ ざるはパンチングのものが、洗いやすいのでおすすめ！ #ふかし芋 #手作りおやつ #子どものおやつ

2025/03/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ふかし芋#ふかし芋https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どものおやつ#子どものおやつ

1.07%

50

8

食卓が華やかになるローストチキン🍗 簡単に作れて、みんな大好きな甘辛の味。骨付きの鶏もも肉なら、手に持って食べられて子どもにはおすすめ（持ってかぶりつく姿が可愛い☝️）幼稚園児くらいの子には、丸ごとだと少し大き過ぎるから、動画内で骨をカットしたあの位置で肉まで切るとちょうど良いサイズになるかも！味付けや焼く時間などは目安なので、細かく考え過ぎず楽しみながら作ってもらえたらと思います。では、2025年が始まりましたね。今年も駆け抜けていきましょう🏃‍♀️✨ 【材料】骨付きもも肉：2本みりん　：大さじ3 醤油　　：大さじ2 にんにく：ひとかけ生姜　　：ひとかけ【作り方】 ①タレを作る ②肉に、味が染みやすいように処理をする ③1時間くらい漬け込む ④オーブンで焼く（200℃,30分） ※焼いてる途中にタレを上塗りしても◎ #ローストチキン #簡単レシピ #こどもごはん

2025/01/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ローストチキン#ローストチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん

0.65%

29

6

2枚目に作り方を付けたよ👀 @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守るコーラの原材料ってこうじゃない？原材料：果糖ぶどう糖液糖／炭酸、カラメル色素、酸味料、香料これってつまり・・・甘み（果糖ぶどう糖液糖←ほとんどが遺伝子組み換え原料由来）に、添加物で風味付けしてるだけでは？無添加＆自然派としては、もっとこだわりのコーラを作りたい！なるべく少ない材料で簡単にできて、おいしいやつがいい！そんな思いから、スパイスの取捨選択や、配合量の調整に取り組みました✨そうして辿り着いたレシピ🥤 うちでは、オーガニックのレモンとスパイスを使った✨オーガニックものは、レモンはスーパーで買えるけどスパイスは難しいかも💦 オーガニックのスパイスが欲しいならiHerb（アイハーブ）がめっちゃ優秀やったよ👀 アイハーブの商品5％以上割引コード 🔸🔸🔸🔸 GCG7938 🔸🔸🔸🔸 買う直前のプロモコードに入力すればOKだから、よかったら使ってね👍 ／レシピ＼【材料】 ※スパイス用シナモン　：１本クローブ　：3.0 g カルダモン：1.5 g レモン　　：3/4個（端は皮が多く苦味が出やすいので、真ん中部分を）水　　　　：150 cc ※カラメル用きび砂糖　：150 g 水　　　　：75 cc 【作り方】 ①スパイス用の材料を水から煮出す。（沸騰後は8分だけ煮る）その後、鍋から全て取り出す。 ②カラメル用の材料を混ぜ、焦がさないように注意しながら、弱火にかけ混ぜつつ煮詰めていく。色が濃くなり、トロッと飴っぽくなる。 ③ ①と②を混ぜ合わせて完成✨ 👉保存期間：冷蔵庫で１週間程度炭酸水で４〜５倍に薄めて🥤 出来たてよりも半日くらい寝かせてから飲むのがおすすめ😋 なお、使用しているスパイスは子どももOKなもの。妊娠中であってもスパイスとして使う程度の量であれば問題ないとされてますが、飲用を控えたほうが無難かも🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ #無添加 #オーガニック #コーラ #手作りコーラ #クラフトコーラ

2024/07/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーラ#コーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りコーラ#手作りコーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラフトコーラ#クラフトコーラ

2.83%

151

2

2枚目に作り方を付けたよ👀 @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る普通の味噌とは違って、塩分が控えめで甘味が強いのが、この白味噌。西京焼きや味噌だれに使うのがおすすめ♪ 遺伝子組み換え大豆がほとんどの現代において、オーガニックとか無添加のものを探すのは大変！でも、これならたった1日で、安心な自家製の白味噌が作れるよ^ ^　冷蔵なら1ヶ月程度。冷凍保管もおすすめ👍 【発酵について】ヨーグルトメーカーなど、温度をキープできる機械を使ってもいいし、なければ、厚手の鍋でもできる！（👈これ、うちのやり方🤣）・厚手の鍋に、容器に水が入らないくらいの水を張り、容器を入れる。・60℃まで温める。・大体1時間ごとに60℃まで温め直す。ただ、このやり方だと8時間では無理かも💦 10〜12時間くらいかな？様子を見ながら調整してね🙏 ／レシピ＼【出来上がり約500g】大豆（乾燥）： 100 g 米麹（乾燥）： 200 g 塩： 25 g 【作り方】 ①　たっぷりの水に大豆を12時間くらい浸水させる（冷蔵庫の中で）。 ②　水を切って、新しい水を入れ、鍋で約50分茹でる（柔らかくなればOK）。アクは取る。 ③　大豆をザルにあげ、あら熱をとる。60℃以下になるまで冷ます。（茹で汁は、まだ捨てないこと） ④　米麹を砕く（おおまかでOK）。そこに冷ました大豆と塩を入れて、全体を混ぜる。この時、茹で汁を入れて水加減を調整する（茹で汁目安：100-120mL）。 ⑤　空気を抜きながら、容器に詰め、60℃で8時間くらい発酵させる。 →完成🤤 #無添加 #オーガニック #手作り味噌 #自家製味噌 #白味噌

2024/07/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り味噌#手作り味噌https://www.instagram.com/explore/tags/自家製味噌#自家製味噌https://www.instagram.com/explore/tags/白味噌#白味噌

2.25%

116

6

糖質と認知症📝 @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 認知症を引き起こす最大の要因は「糖質」を摂り過ぎる食生活にある。引用：名医が考えた認知症にならない最強の食事術　江部康二著 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 色んな医師の本を読んだ結果、僕も糖質を摂り過ぎないように気をつけるようになった。でも、現代は、本当に糖質で溢れている。ちょっとお腹がすいたときに食べられるものってだいたい糖質リッチなものじゃない？現代人が糖質を摂り過ぎる傾向にあることは、アメリカの糖尿病学会でも言われている😅 そこで紹介したいのが、糖質オフでおやつにもご飯にも使えるクラウドブレッド✨ 卵とクリームチーズで作るパンだから圧倒的に糖質オフ！！今回はきび砂糖を入れてるけど、なくても全然おいしく食べられるよ😋 【参考】1枚あたりの糖質量きび砂糖あり：約2.0 g きび砂糖なし：約1.2 g ちなみに、無添加のクリームチーズは業務スーパーのBUKOがおすすめ。あんなに柔らかいクリームチーズには出会ったことがない☝️ ／以下、レシピ＼【材料：6枚分】卵：2つクリームチーズ：45 g きび砂糖：5 g ベーキングパウダー：小さじ半分【作り方】 ①クリームチーズを室温にもどす。 ②卵を黄身と白身に分ける。 ③黄身とクリームチーズときび砂糖を滑らかになるまで混ぜる。 ④白身にベーキングパウダーを混ぜ、ハンドミキサーでしっかりと泡立てて、角のたったメレンゲを作る。 ⑤③に④を複数回に分けてさっくりと混ぜる。 👉オーブン,160℃で20分糖質を摂り過ぎないことは、子どもの集中力アップにもつながる💪 #ゆる無添加 #クラウドブレッド #グルテンフリー #糖質制限 #糖質オフ

2024/07/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/クラウドブレッド#クラウドブレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフ

0.09%

3

2

無添加おやつで子どもを魅惑したい❤️‍🔥 @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る着色料、光沢剤、香料・・・etc. お菓子コーナーの子どもの目線にわざわざ並べてあるキャラものお菓子たち。それらは、その見た目で子どもたちを魅了してやまない。でも親としては、その原材料、気になってるんです！！だからといって、お菓子を我慢ばっかりさせるのも嫌なもの。そこでね、その代わりと言ってはなんですが、こういう魅力的な無添加のスイカゼリーで、子どもの心を鷲掴みにしよう💪✨ 【材料】小玉スイカ　　　：半分（果肉と果汁だけで500 gくらいだった）メープルシロップ： 50 gくらいレモン汁　　　　：20 gくらいゼラチン　　　　：20 gくらい【作り方】 ①スイカの皮を傷つけないように中身をくり抜く（種はとりのぞく）。 ②スイカの果肉と果汁をブレンダーなどで細かくする。 ③材料を全て混ぜ、60℃程度に加温し、ゼラチンを溶かす。 ④粗熱をとった後、スイカの皮に戻し冷蔵庫で冷やす。 👉固まったら完成 ※固まるまで6時間以上かかるかも☝️ #無添加 #手作りおやつ #手作りゼリー #スイカゼリー #子どものおやつ

2024/07/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りゼリー#手作りゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイカゼリー#スイカゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どものおやつ#子どものおやつ

1.92%

98

6

離乳食にも使えるぞ👶 @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る探してもなかなか見つからないオーガニックの豆乳ヨーグルト^^; なら・・・作っちゃえ！！使う商品によっても出来上がりが変わってくるけど、今回紹介したこの2つの商品を利用すると良い感じにできるで👍 砂糖なしだから、全然甘くはないよ。うちではこれにバナナを足して👶（1才）にあげてる^ ^ 【材料】豆乳グルト：30 gくらいオーガニック豆乳：300 gくらい (いずれもイオンで購入) 【作り方】 ①材料を混ぜる。よく混ざるように豆乳グルトに少しずつ豆乳を加えて、都度、混ぜる。 ②室温で放置。 👉固まったら完成。冷蔵庫に移して保存。 ※20℃くらいの室温でも、1〜2日程度で完成🤤もっと室温が高ければ、半日くらいで完成する🤤 ・雑菌が混入しないよう、事前に熱湯をかけて器具や容器を綺麗にしておくことをおすすめします🙏 ・完成品は、上手くできたかを確認するため、まず少量を味見してみてね🙏 #無添加 #オーガニック #豆乳ヨーグルト #自家製ヨーグルト #ヨーグルト作り

2024/06/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ヨーグルト#豆乳ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製ヨーグルト#自家製ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト作り#ヨーグルト作り

0.0%

-

0

レシピはこちら💁 @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る🌈 これまで、無添加やオーガニックを意識して取り入れてきた✨でも、アトピー症状が小麦の摂取によって強くでることがあるとは気づかなかった^^; うちの子はこのタイプみたい💦 とはいえ、食べられないほどのアレルギーではない！だから、家の中ではグルテンフリーやってみる💪 同じ境遇の方がおられるのであれば、この投稿が届くと嬉しいな^ ^ 【材料】絹どうふ　　　　　：150 g 米粉　　　　　　　：120 g 片栗粉　　　　　　： 10 g メープルシロップ　： 15 g ベーキングパウダー： 3 g （アルミフリーの）チーズ（お好みの量）オリーブ油（分量外）【作り方】 ①チーズとオリーブオイル以外の材料を全て混ぜる。 ②チーズを中に入れて整形する。 ③オリーブオイルを表面に塗る。 ④オーブントースターで焼く。 👉完成。焼きたてをぜひ🤤 【補足：ひび割れ防止のコツ】 ※表面に油を塗ってから焼くこと ※オーブンじゃなくてオーブントースターやフライパンで焼くことただし、割れてもおいしい！！ #ゆる無添加 #無添加ライフ #グルテンフリー #米粉パン #豆腐パン

2024/06/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ライフ#無添加ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐パン#豆腐パン

0.04%

-

2

おやつは第4の食事💁 @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る🌈 普通に生活していると『糖質』の取りすぎになりがち^^; 特におやつは糖質の塊かも・・・だったら、おやつの糖質を減らしてたんぱく質を増やしてみよう✨おからなら、小麦粉より糖質がずいぶんと少ない❤️‍🔥 おから（乾）10g中:糖質0.9g 小麦粉　　 10g中:糖質7.3g このおから蒸しパンならおいしいし、簡単に作れて洗い物も少ない👍 砂糖も小麦粉も不使用で、自然なおやつ。うちではリピート中！！ ※おからは国産大豆のものを選べば、遺伝子組み換えの心配なし。遺伝子組み換え大豆には除草剤への耐性が付与されているから、除草剤に晒されながら育ってきてる大豆かもしれない^^; 【材料】おからパウダー　　：10 g 熟したバナナ　　　：約半分卵　　　　　　　　：1個水　　　　　　　　：30 mL ベーキングパウダー： 3 g （アルミフリーの）【作り方】 ①ベーキングパウダー以外の材料を全て混ぜる。 ②ベーキングパウダーを入れて、すぐ混ぜすぐ蒸す。 ※レンジなら600Wで3分 ※オーブンで焼いてもおいしい #ゆる無添加 #無添加ライフ #おから蒸しパン #おからシフォン #手作りおやつ

2024/05/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ライフ#無添加ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパン#おから蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからシフォン#おからシフォンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ

0.0%

-

0

作り方こちら💁 @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る🌈 玉ねぎから作れる無添加調味料、玉ねぎ麹✨旨みとコクがたっぷりなので、これがあれば市販のコンソメはもう不要です✌️ 洋風料理、クリーム類の味付け、ひき肉料理とか、とにかく色んな料理に使いやすい！！加熱しなくても食べられるから、ドレッシングとかにも使える🤤 【材料】玉ねぎ　：300 g 乾燥米麹：100 g 塩　　　： 35 g 【作り方】 ①材料を全て混ぜて、ペースト状にする。（玉ねぎは擦りおろしてもOK） ②60℃で8時間くらい発酵させる。（65℃は超えないように注意） ⇨完成。冷蔵庫で２ヶ月間程度。 #無添加 #無添加ライフ #コンソメ #玉ねぎ麹 #麹調味料

2024/05/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ライフ#無添加ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンソメ#コンソメhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹#玉ねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料

0.18%

-

10

無添加&自然派のみなさまへ↓ @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る🌈 添加物なし、砂糖なし、火も包丁も使わない。のせるだけで完成する、忙しい平日の簡単朝ごはん^ ^ オートミールは、外皮や胚芽を残してあるので、精白された穀物に比べて栄養価が高い。日本で販売されているオートミールの多くは加熱処理済みだからそのまま食べられるよ✨ 【材料】・オートミール・ヨーグルト・ナッツ類・バナナ・残り物の焼き芋など・紫芋パウダーやきなこなどうちの子どもは、これ大喜び😋 #無添加 #オーガニック #オートミール #砂糖なし #簡単朝ごはん

2024/05/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単朝ごはん#簡単朝ごはん

0.0%

-

0

みそ選びに疲れた方へ↓ @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る🌈 無添加&自然派のみなさん、理想の味噌にはもう出会えた？^ ^ 🙋‍♀️原材料が大豆・米麹・塩だけのシンプルなみそがいい！ 🙋国産（遺伝子組み換えじゃない）のみそがいい！ 🙋‍♂️オーガニックのみそがいい！こだわると、スーパーで買えなくなるよね？ネットにはあるけど、そこそこ高いし、買ってみてもし口に合わなかったら・・・って思うよね？お待たせしました！！この『おためし味噌セット』なら国産でオーガニックで無添加の生味噌が5種類も試せるよ！！ 1つを選ぶ必要ないんです👏👏👏 しかも、その5種類の中には「未来」とか「ヴィバルディ」とか「日本」とか、インスタでもよく紹介されている有名な味噌も😊 食べると口の中がにぎやかになってめっちゃおいしかった！どの味噌もおいしいから、食べ比べても結局選べないっていうオチ🤣 マルカワみそさんのホームページから、ぜひ試してみてね🤟 ———————————————————— この投稿は【トマパパ🍅子どもに無添加・オーガニックを】 @mutenka.life_tomapapaが配信しています！！ ✔１分で分かる安心な食品を選ぶコツ ‎✔‎「それ作れる⁉」自家製シリーズ ‎✔市販のお菓子に負けないおやつ安心して食べられる食品の選び方・作り方などを発信中🙌 ———————————————————— #無添加 #オーガニック #国産 #味噌 #マルカワみそ

2024/05/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産#国産https://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/マルカワみそ#マルカワみそ

0.06%

-

3

作り方こちら↓ @mutenka.life_tomapapa👈フォローして、一緒に無添加ライフで家族の健康を守る🌈 そこまで強いエビデンスではないけど、バターって食べる量を減らした方が良いらしい。バター摂取量が大さじ1杯増えるごとに、全死亡率が1％ではあるけど、統計的に有意に上昇した研究結果があるよ🧈 でね、ナッツってどんなイメージ？塩っぽくて油っぽくて健康に悪いイメージない？^^;　でもそれは間違い！素焼きで味付けされていないナッツ類は、健康に良いから『毎日食べるべきもの🥜』として、世界的に推奨されてるんやで✨ ポストハーベスト農薬や、防カビ剤を避けたいなら、オーガニックのナッツを選ぶといいで👍 【材料】お好みのナッツ：本投稿では200 g使用（どうしてもミキサーが回らない場合は、少し太白ごま油などを足してみてもOK）【作り方】ナッツをフードプロセッサーにかける。（モーターが加熱してきた場合は、休憩をはさみながら回す）【保管の目安】冷蔵庫で1週間、冷凍で１ヶ月程度（冷凍する場合は、薄く伸ばして切れ目を入れておくと便利）／何かあったらコメント欄、どんどん使ってね🙌 ＼ [参考文献] 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事著：津川友介 ———————————————————— この投稿は【トマパパ🍅子どもに無添加・オーガニックを】 @mutenka.life_tomapapaが配信しています！！ ✔１分で分かる安心な食品を選ぶコツ ‎✔‎「それ作れる⁉」自家製シリーズ ‎✔市販のお菓子に負けないおやつ安心して食べられる食品の選び方・作り方などを発信中🙌 ———————————————————— #無添加 #オーガニック #ナッツ #ナッツバター #手作りナッツバター

2024/05/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツバター#ナッツバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りナッツバター#手作りナッツバター

0.13%

3

4

コンテンツをCSVでダウンロード