コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順他のレシピ▷▶︎ @mameko_recipeㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ こんにちは！まめこです🐥 ㅤ きょうのおやつは、きなこクッキー♡ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 食べ切りの量で、理想の材料☺️ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ オイルなし、レンジで簡単✨ ㅤㅤㅤ ㅤ作った分だけ、全部食べちゃうから これは量がちょうど良くて好き💓 ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ⚠️3分でも焦げすぎる可能性あるので 2分くらいからレンジから目を離さないで😳 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 🌱レシピ ・米粉 20g ・きなこ 5g ・オリゴ糖シロップorはちみつ 8g ・水 12〜15g 混ぜてまとめて、クッキングシートに 2,3㎜に伸ばす レンジ500W2分半〜3分 真ん中がちょっと焦げるか焦げないかで止めてね🫶 しっかり冷めたらカリカリになるよ！ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤ ▶︎約118kcal P:3.0g F:1.4g C:23.8g *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや、 おすすめのおやつなど ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe #きなこクッキー#ノンオイルクッキー2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこクッキー#きなこクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイルクッキー#ノンオイルクッキー0.81%9257ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤこんにちは、まめこです🐥 ㅤㅤㅤ こんなの待ってた〜😆♡ ごまはよく食べてるけど、 おやつやスムージーに混ぜやすい こんなパウダー状のごまが欲しかった✨✨ ㅤㅤㅤ セサミン高含有のごまを使ってて、 ごま100%だから安心して毎日の食事に 栄養プラスできちゃう！ ㅤㅤㅤ ・セサミンはごまにしか含まれない栄養成分で、抗酸化作用や美容のサポートなど、 他にもいろんな健康にうれしい効果があるよ✨ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ2024年11月20日〜2025年1月20まで マストバイキャンペーン実施中 詳しくはカタギ公式Instagram(@katagi_syokuhin)にて ㅤㅤㅤ 手軽にごま習慣始めよう〜🙌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 🌱レシピ ●黒ごまバナナスムージー ・バナナ 1本 ・牛乳 150ml ・『セサミンリッチ さらふわごまパウダー(黒)』 大さじ1 全部ミキサーにかけたら完成✨ ●ごま蒸しパン ・卵 1個 ・牛乳 50g ・米粉 25g ・はちみつ 5〜10g ・ベーキングパウダー 4g ・『セサミンリッチ さらふわごまパウダー(白)』 大さじ1(5g) 全部混ぜて、レンジ500W2〜2分半加熱して 完成✨ #PR #セサミンリッチさらふわごまパウダー #ごま #カタギ食品 #簡単レシピ #お手軽レシピ #健康2024/12/15に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/セサミンリッチさらふわごまパウダー#セサミンリッチさらふわごまパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごま#ごまhttps://www.instagram.com/explore/tags/カタギ食品#カタギ食品https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手軽レシピ#お手軽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.18%2002ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ずっと気になってた『星のチュロス』✨ こんなにサクサクのチュロスが お家ですぐ食べられるよ🫶 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ可愛い箱に入って冷凍で届くんだけど、 冷凍のまま取り出して、 トースターで5分焼くだけで、 簡単にできちゃうの嬉しい🙌 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 味付けはシンプルで、 自分でいろんな味にアレンジできるから 楽しいし、食べ出したら止まらない😳 シナモンシュガーにしたり、ケチャップつけてみたりして食べたよ！ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤいつもと違う朝ごはんが食べたいと思ったら 星のチュロスがおすすめ🤍 ㅤㅤㅤ 公式サイト・楽天・Amazon・Yahoo!にも 販売しているよ！ ㅤㅤㅤ 詳しくはこちら👉🏻 @churros1988.official ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ #PR #星のチュロス #星のチュロスミルクバター #新商品 #チュロス #朝チュロス2024/12/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/星のチュロス#星のチュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/星のチュロスミルクバター#星のチュロスミルクバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/チュロス#チュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝チュロス#朝チュロス0.17%1980ドーナツ型はハイライトへ👉🏻 @mameko_recipeㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ こんにちは！まめこです🐥 ㅤ きょうのおやつは、トナカイドーナツ🍩🎄 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ まめこドーナツで作ってみたかったの💓 揚げないドーナツで脂質カット👍 ㅤㅤㅤ自分で作る楽しさがあるから、 クリスマスにぴったりだよー！ ㅤ ㅤホワイトチョコをちょっと混ぜたのは、 明るい茶色にしたかったからなので、 ホワイトチョコ入れなくても大丈夫👌 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 🌱作り方 ・卵 1個 ・豆乳 40g ・米粉 30g ・ココアパウダー 5g (・はちみつや砂糖 5g) ・ベーキングパウダー 4g デコレーション ・板チョコ 1枚(レンジで溶かす) ・マーブルチョコ 赤4個 ・チョコペン(黒) ・ミニプレッツェル🥨 ㅤㅤㅤㅤ (ブルボンのプチシリーズのを使いました) ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤドーナツの作り方はプロフィールに 固定してるダブルチョコドーナツと同じ♡ デコレーションは黒チョコペンを接着剤として、 マーブルチョコとプレッツェルをつけました☺️ ㅤㅤㅤ ㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや、 おすすめのおやつなど ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#クリスマス#クリスマスレシピ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2024/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.31%3562ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ私の大好きな『かむこん』っておやつ 知ってるー？ ㅤㅤㅤ ダイエット中だけど 常に何か口にしていたい私にとって 嬉しいおやつなの✨✨ 一袋17kcalで、 こんにゃくチップのハードな食感がやみつきになるし、 噛みごたえもあるから満足感もある！ ㅤㅤㅤ ホタテ味っていうのもまた美味しくて、 おつまみとしても◎ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 手が汚れにくいし、 匂いや咀嚼音も気になりづらいから お仕事中に小腹が空いた時にとかにぴったり🥰 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ダイソーでは このトライアルサイズが買えるし、 その他フレーバーは、オンラインショップやスーパーでも買えるよ！ ㅤㅤㅤㅤㅤ 公式アカウント↓ @asuzacfoods_camukon ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ぜひチェックしてみてね🌼 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ #PR #sponsored #アスザックフーズ #かむこん #蒟蒻 #こんにゃく #おやつ #おつまみ #小腹満たし #ダイエットおやつ #ヘルシーおやつ #ダイソー #ダイソーパトロール #ダイソーお菓子 #ダイソーおやつ2024/12/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスザックフーズ#アスザックフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/かむこん#かむこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒟蒻#蒟蒻https://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく#こんにゃくhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/小腹満たし#小腹満たしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソー#ダイソーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーパトロール#ダイソーパトロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーお菓子#ダイソーお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーおやつ#ダイソーおやつ0.09%1051他のレシピ▷▶︎ @mameko_recipeㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ こんにちは！まめこです🐥 ㅤ きょうのおやつは、焼き芋ケーキ💛🍠 ㅤㅤㅤ しっとりあまーい焼き芋をケーキにしてみたよ☺️ 甘いのが好きな人は、 お砂糖やはちみつを10g加えてね🍯 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 🌱作り方 ・焼き芋 120g ・卵 1個 ・豆乳や牛乳 40g ・お好みで甘味料 5〜10g 焼き芋はしっかりペースト状にして、 他の材料と混ぜる。 くしゃくしゃにしたクッキングシートをしいた 耐熱容器に入れて、レンジ500W3分加熱 粗熱をとって冷蔵庫で冷やしたら完成✨ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 私は仕上げに粉糖をかけました☺️ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや、 おすすめのおやつなど ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#焼き芋レシピ#焼き芋おやつ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2024/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋レシピ#焼き芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋おやつ#焼き芋おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe4.98%5,71930レシピ保存用📝🌿@mameko_recipe ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 🌱材料 ・クリアカップ、油性ペン ・ギリシャヨーグルト ・アサイードリンク ・グラノーラなど ㅤ ギリシャヨーグルトはオバケっぽく貼り付けるのが おすすめだよ！ ㅤㅤㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや、 おすすめのおやつなど ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.15%1742他のレシピ▷▶︎ @mameko_recipeㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ こんにちは！まめこです🐥 ㅤ きょうのおやつは、ハロウィンにぴったり！ ゴーストドリンク👻 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 海外でバズってて、アレンジしてみた❤️ ㅤㅤㅤ めちゃくちゃ簡単にオバケのデザインができるし とっても可愛い〜😍 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 紫芋ドリンクで作りたかったけど アサイーも紫だからハロウィンぽい！😆 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤ低脂質にしたいから ギリシャヨーグルトを使ってみた👌 ㅤㅤㅤㅤ 🌱材料 ・クリアカップ、油性ペン ・ギリシャヨーグルト ・アサイードリンク ・グラノーラなど ㅤ ギリシャヨーグルトはオバケっぽく貼り付けるのが おすすめだよ！ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや、 おすすめのおやつなど ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#ハロウィンパーティ#ハロウィンメニュー #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2024/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンパーティ#ハロウィンパーティhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンメニュー#ハロウィンメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.39%4530レシピ保存用📝🌿@mameko_recipe ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 🌱しっとりマロンケーキの作り方 ・甘栗 50g ・ギリシャヨーグルト 100g ・卵 1個 ・おからパウダー(超微粉) 5g ・はちみつ 10g トッピング(お好みで) ・甘栗 1個 ・クッキー 1枚 全部ミキサーにかけて クッキングシートを敷いた耐熱容器に入れ レンジ500W 2分半加熱 粗熱をとって、冷蔵庫でしっかり冷やす 栗やクッキーをトッピングして 完成✨ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや、 おすすめのおやつなど ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.45%5113他のレシピ▷▶︎ @mameko_recipeㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ こんにちは！まめこです🐥 ㅤ きょうのおやつは、しっとりマロンケーキ🌰 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 栗をミキサーにかけると、なめらかになって 栗好きにはたまらないケーキできた〜〜🤤 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 甘栗は100均で手に入るし、 混ぜてチンするだけで簡単❤️ ㅤㅤㅤ 栗をたっぷり感じて 秋の味覚を楽しも〜〜🍂🤎 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 🌱作り方 ・甘栗 50g ・ギリシャヨーグルト 100g ・卵 1個 ・おからパウダー(超微粉) 5g ・はちみつ 10g トッピング(お好みで) ・甘栗 1個 ・クッキー 1枚 全部ミキサーにかけて クッキングシートを敷いた耐熱容器に入れ レンジ500W 2分半加熱 粗熱をとって、冷蔵庫でしっかり冷やす 栗やクッキーをトッピングして 完成✨ ㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや、 おすすめのおやつなど ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.46%5322レシピ保存用📝🌿@mameko_recipe ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤもったりマロンクリーム🌰 ㅤ ㅤ 🌱作り方 ・甘栗 50g ・豆乳 30g ・豆乳 70g ・卵黄 1個 ・片栗粉 5g ・砂糖やはちみつなど 10g トッピング ・甘栗 20g (1粒残しておく) ・くるみ 1個 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ甘栗50gと豆乳30gをミキサーにかける。 トッピング以外の材料を混ぜる ラップしないで、レンジ500W1分→30秒→30秒加熱し、 その都度取り出してよく混ぜる。 容器を移して、冷蔵庫で冷やす。 冷たくなったら、トッピング用甘栗とくるみをつぶして、 かける。 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤㅤ ㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや、 おすすめのおやつなど ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe ㅤ2024/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.46%5250レシピ保存用📝🌿@mameko_recipe ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤレンジで3分！パンプキンケーキ🎃❤️ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 🌱作り方 ・冷凍かぼちゃ 100g ・ギリシャヨーグルト 100g ・卵 1個 ・おからパウダー(超微粉) 5g ・はちみつ 10〜15g ・お好きなビスケット 2個くらい ・粉糖 適量 ・ココアパウダー 適量 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ かぼちゃはレンジで解凍して、皮はとる。 ケーキの材料は全部混ぜる。 (ブレンダーやミキサーを使うと かぼちゃがなめらかになって綺麗に混ざるよ) 耐熱容器にクッキングシートを敷き、 砕いたクッキーを底に敷く。 生地を流して、レンジ500W 3分加熱。 粗熱を取り、冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。 粉糖やココアパウダーをかけて完成✨ -------------------------------------------- 顔の型は、クッキングシートに顔を書いて、 カッターでカットしました🌱 ㅤ ㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや、 おすすめのおやつなど ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#かぼちゃレシピ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2024/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe0.82%9436他のレシピ▷▶︎ @mameko_recipeㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ こんにちは！まめこです🐥♪ ㅤ きょうのおやつは、ダブルチョコドーナツ🍩 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 今回は米粉・豆乳バージョンで作ってみた！ なかなかキレイに膨らまないってコメントを 頂くので、丁寧に作ってみたよ！ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ 一回一回混ぜたほうがいい気がするから 真似してみて！ ㅤㅤㅤ お使いのレンジによって 膨らみ方が変わるかもしれません。😭 ㅤㅤㅤ ちなみに私は 庫内のトレイが回るタイプのレンジを使ってます♪ ㅤ ㅤ ㅤㅤㅤㅤ 🌱作り方 ドーナツ4つ分 ・卵 1個 ・豆乳 40g ・米粉 30g ・砂糖 10g ・ココアパウダー 5g ・ベーキングパウダー 3g ・板チョコ 一枚 板チョコ以外を全部混ぜて、 ドーナツ型は流し、レンジ500W2分半加熱。 型から外したら、型をキレイにして 板チョコ一枚分を割り入れ、レンジ500W1〜1分半加熱。 箸でくるくるしてチョコレートをならす。 ㅤドーナツを型へ戻して 冷蔵庫で2時間冷やして完成🌟 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ チョコが甘いから 生地に砂糖入れなくてもいいかも🌱 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* いいね❤️してくれると嬉しいですっ🙈♪ \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ 投稿にない㊙️レシピや -5キロダイエット情報などを ストーリーで紹介してるので 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2024/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe70.39%81,037149他のレシピ▷▶︎ @mameko_recipe ㅤ こんにちは！まめこです🐥♪ ㅤ きょうのおやつは、生チョコケーキ🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料３つなのにとっても濃厚なケーキが 簡単にできちゃう🥹 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 美味しくて好きー💕 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今回はダース一箱使いました！ 板チョコ1枚でもいいよ🥰 -------------------------------------------- ㅤ ㅤ【recipe】直径 9~10cm容器 ・チョコレート40~50g ・卵1個 ・無糖ヨーグルト 30g (・ココアパウダー 適量） チョコはレンジ2分で溶かして その他も加えてよく混ぜる くしゃくしゃにしたクッキングシートをしいた 耐熱容器に入れ レンジ500W 3分加熱 冷やし固めて、お好みでココアふって完成✨ ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ-------------------------------------------- ㅤ *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ そんなケーキやクッキー、 かわいいドーナツを紹介してます🍪♪ 街で見つけたらおいしそうなもの🤤を ストーリーで紹介してるので、 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe48.2%55,55239他のレシピ▷▶︎ @mameko_recipe ㅤ こんにちは！まめこです🐥♪ ㅤ きょうのおやつは、ココアクッキー🍪 トースターで焼いてたけど レンジの方が早くできるからすきー🤍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 焦げやすいからレンジから目が離せないけど😂 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤしかもココアだから焦げてるかよく見えないの。 小麦粉なら、溶き卵15gにしてね！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ------------------------------------ 【recipe】 ・米粉 30g ・ココアパウダー 5g ・溶き卵 20g ・はちみつ 10g 全部混ぜてまとめて クッキングシートの上で薄くのばし 好きなサイズにカット レンジ500W 4分加熱 (焦げやすいので様子見てね) 冷めたらパキパキ割って完成✨ ㅤ ㅤ ㅤ-------------------------------------- ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤ まだやわらかかったら、 15秒ずつ追加して加熱してみてねん 測ったら12㎝×17㎝にのばしてた！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 全量約187kcal P:5.1 F:3.3 C:35.0 *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* \\罪悪感なくたくさん食べたい😋// ▶︎レンジ多めの超簡単レシピ！ ▷ヘルシーな材料で毎日食べられる！ ▶︎低脂質おやつ！ ㅤ そんなケーキやクッキー、 かわいいドーナツを紹介してます🍪♪ 街で見つけたらおいしそうなもの🤤を ストーリーで紹介してるので、 👇見逃さないようフォローしてね😆💓 @mameko_recipe *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* -*-*-*-*-* *-*-*-*-* ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #簡単おやつレシピ#ヘルシーおやつ#低脂質レシピ#ダイエットレシピ #ずぼらレシピ#recipe2023/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらレシピ#ずぼらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/recipe#recipe26.6%30,63046×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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