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BitStar ID: 1975214
最終更新日: 2025/06/14
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satomi_pilates

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  • . . 東京にある一軒家のピラティススタジオ🤍 #ピラティス #中目黒ピラティス #pilates

    2025/06/01に公開中目黒 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ピラティス#中目黒ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates

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  • . . 最近は、ホワイトがブーム🤍 肩や背中がちょっとでてるのがまたかわいいんだ🤏🏻 好きなお洋服を着て、好きな自分でいる🫶🏽

    2025/05/16に公開- 指定なし

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  • . . FORMURA 1 Lenovo JAPANESE GRANDPRIX 2025 今年もだいすきな場所へ🌸

    2025/04/11に公開TIAD 日本 愛知県

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  • . . 波音って本当に癒される🌊 また１つ思い出😌 #沖縄#沖縄観光スポット#バンタカフェ #星のや沖縄

    2025/03/10に公開沖縄県（Okinawa,Japan） 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄観光スポット#沖縄観光スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンタカフェ#バンタカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/星のや沖縄#星のや沖縄

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  • . . OKI🌺

    2025/03/08に公開星野リゾート　バンタカフェ 日本 沖縄県

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  • . . pilates lover ❤︎

    2025/02/26に公開Nakameguro 日本 東京都

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  • . . Green Smoothie🥬🥑🍋🥥🍍🥝 ベビーリーフ パイナップル キウイ アボカド レモン シナモン ジンジャーパウダー ココナッツオイル

    2025/02/20に公開Nakameguro 日本 東京都

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  • . . 都内でのホカンス🌿 自分を労わる最高に至福の時間🧘🏻‍♀️🤎

    2025/01/29に公開Tokyo Japan 日本 東京都

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  • . . "食べた物で身体は作られている" なんとなく身体に良さそうな食事をしていたつもり だったけど、自分に合った食事や質の見直しをすると 長年悩んでいたことも毎月の不調も緩和してきて 思考や選ぶ言葉も変わってくる。 良いものを選ぶことも、自分への優しさである🌿 #食事改善

    2025/01/19に公開Nakameguro 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善

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  • . . 毎年、この時期はレッスン後みなさんにご挨拶をし お礼を伝えお見送りする。 当たり前のようで当たり前ではないこの日常に 深く感謝の気持ちが込み上げてきます。 "お陰様"この言葉につきます。 自分の実力ではなくクライアントの皆さまのお陰、 そして支えてくれる周りの皆さんのお陰です！ ピラティスを深めたいと思う原動力も みなさんがいてこそです🤍 来年は新たな分野への挑戦もします！！ 視野は広く、器の大きい人間でいれるよう 日々成長していきます☺️ 来年もよろしくお願いいたします🐍✨

    2024/12/31に公開- 指定なし

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  • . . Christmas Dinner🎄❤️ イベントご飯も少しの気遣いで身体に優しく😌

    2024/12/25に公開- 指定なし

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  • . . 初の耳ツボジュエリー👂🏻💫 いつも美容鍼でお世話になってるまさき先生のとこへ 顔と頭の美容鍼をしながら最後に貼って貰った🥰 金属アレルギーでピアスを楽しめ無い私には嬉しい💓 先生いつもありがとうございます🫶🏽 @masaki.fukuda7878

    2024/12/20に公開- 指定なし

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  • . . 私が仕事をする上で一番大事にしているのが 『ホスピタリティ』 どれだけ知識があっても、 機械的なレッスンでは絶対に人は離れていくし どれだけAIが発達しても、 最終的に人は人の温もりを求める。 良くも悪くも繊細で人の変化に気づきやすい私は それがインストラクターとしては長所として生き、 クライアントさまの些細な変化にも気づく。 ちょっと元気がないな、 髪の毛切ってさらに綺麗になったな 出来ない事ができるようになってる 嬉しい事があったかな？ その時の気分や体調でレッスンを変える ここまで寄り添う事ができるのも 私のレッスンの特徴であり真髄である。 私はピラティスで人を幸せにできると思っていて それくらい本気で向き合っている。 真面目に向き合っていれば、想いは必ず伝わる。 #pilates

    2024/12/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates

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  • . . . 背骨・足趾の歪みが及ぼす影響について 一昨日、 一切やる気がおきない なんだか悲観的・攻撃的 とにかく身体がしんどい 身体に痛み(腰)がある という"未病"のような症状になり 彼に家のことを全任せ、早く寝る事に徹した。 原因は、立ちすぎによる身体の歪み その歪みを解消しようと腰骨をバキバキっと 鳴らした事が引き金で起こった腰痛。 翌日、整体に行きピラティスをしたら改善😭 日頃からクライアントの皆様に言っている 正しい立ち方、正しい身体の使い方、深い呼吸 結局答えはピラティスに詰まっていた。 骨が歪み、自律神経の伝達が各臓器に行き渡らないと 自律神経の乱れ(不安 イライラ) 消化不良 便秘や軟便 アトピーやアレルギー なども引き起こす。 ネガティブになるとつかう言葉さえ悲観的に…。 なってから気付くではなく、 ならないように日々積み重ねていく。 なっていないから健康とは限らないし、 痛みがあるとは、それほど精神へのダメージが大きい。 写真は2年かけた私の脚の改善👟 たった1日で良くなる物なんてないけど、 積み重ねるなら1日でも早い方が良い。 変えのきかない大きな土台(身体)を生かすも殺すも 自分次第だと改めて不調になって気付いた！ これは良い気付きだった😄 #pilates

    2024/11/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates

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  • . . 中目黒にある自家製グリークヨーグルト専門店 @greekee_yogurt さんへ🥣🌿 新鮮な国産ミルクを使用し、白砂糖不使用だから コクもあるけど自然な甘さで美味しいの。 ヨーグルト自体もったりし過ぎず好みの硬さでした！ オーガニック豆乳ヨーグルトにも変更できるみたいで 乳製品を控えてる人も気兼ねなく行けるよ！ 店内がジブリのような、森の小山のような空間で それも癒されたな〜🥰 店内にわんちゃん連れのお客様がいて わんちゃんもヨーグルト食べてたの🐶🥣 可愛くて勝手に癒された🥹 アボカドの乗ったおかず系も気になったから また行ってみよう🥑

    2024/09/20に公開- 指定なし

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  • . . お互い寄りかかりすぎず、 足りない物を補える最高の理解者👩🏻‍🤝‍👨🏼 今年も素敵な旅行をありがとう💗

    2024/09/13に公開- 指定なし

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  • . . . リッツカールトン唯一の温泉🧖🤍🫧 薄暗い温泉内は必要最低限の間接照明のみ 自分だけのような空間と静けさに癒された🕯️ 自分を癒す方法って人それぞれだけど 山や緑に囲まれたり 虫の音や自然の音聴いたり 温泉に入ってボーっとしたり、 自分が子供の頃にしてきた事が 自分らしくニュートラルにいれる気がする👧🏻🍃 #pilates

    2024/09/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates

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  • . . 自分にコンプレックスがなければ なにも努力をしなかっただろう。 中学生の時からずっと意識してた "痩せなきゃ"を手放せたのはpilatesのお陰 カロリーを見ては食べたくない物を食べ、 好きな物を食べた後は自己嫌悪。 なかなか痩せない自分を鏡で見ては嫌気がさし、 試着をしては諦める。 かれこれ何年これを続けただろうか。 華やかな20代は、 朝まで飲んで、昼前に起きてベッドで だらだらYouTubeやInstagramを見る こんな日常もざら。 こんな私だって変われた それでも、pilatesは綺麗な人がする物だと 言いますか？ 努力の先に、綺麗になった自分がいる！ もう自分を見てガッカリするのやめない？ Beforeは22歳の時の写真 そして今年31歳になるけど、 今の自分が好きだし、自分を楽しめている。 せめて私と出会う人にはそう思ってほしい♡ #pilates #pilatesinstructor

    2024/07/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesinstructor#pilatesinstructor

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  • . Photo by @no_cap_marine_club @sugimuras MIYAKOJIMA SUP🏄 #宮古島 #宮古島サップツアー

    2023/05/11に公開宮古島 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/宮古島#宮古島https://www.instagram.com/explore/tags/宮古島サップツアー#宮古島サップツアー

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