寺戸麻子 𝗔𝘀𝗮𝗸𝗼 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼

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最終更新日: 2026/06/26

寺戸麻子 𝗔𝘀𝗮𝗸𝗼 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼

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【2026年🐎】あけましておめでとうございます🎍⛩ 皆様本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2026年は健康第一、思いやる気持ちを大切に、一歩ずつ進んでまいりたいと思います。 #2026 #2026のはじまり #新年のご挨拶 #年始 #1月1日

2026/01/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2026#2026https://www.instagram.com/explore/tags/2026のはじまり#2026のはじまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年のご挨拶#新年のご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/年始#年始https://www.instagram.com/explore/tags/1月1日#1月1日

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Thanks 2025 years! 大きな怪我なく1年間踊れたことに感謝です✨ @mcb_ballet @studiosgi_tokyo_maebashi_ny @yutaka1630 @staffnatchan @yuihayashi_mcb @rina_mcb_23 @hijiri_mcb #goodbye2025

2025/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/goodbye2025#goodbye2025

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2025年12月31日に報告⭐️ マスターストレッチ（MasterStretch®︎）の指導資格を取得しました！🎓 今回、マスターストレッチの資格を取得して改めて感じたのは、「身体は、正しく整えてあげれば必ず応えてくれる」ということ。毎日、無意識のうちに身体にクセをつけてしまっているし、バレエの動きで左右さや小さなズレが、疲れや不調、そして自信のなさに繋がることも。マスターストレッチは、足裏から全身を繋ぎ、背骨のしなやかさや柔軟性に繋がることに体感を通してまず驚きました！そして足裏の繊細な感覚が体幹や全身に繋がって、パフォーマンスアップやコンディションを底上げするものだなぁと実感✨✨ ピラティスでインナーを整え、マスターストレッチで全身のラインを磨き上げる。私自身、この組み合わせで「身体が整う＝エネルギーが満ちる」感覚を再確認しました。資格を取得した今、さらに進化したコンディショニングを伝えていきたいと思います！ #マスターストレッチ #アランチャ #パフォーマンスアップ #バレエ #資格取得 #2025年ありがとう

2025/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マスターストレッチ#マスターストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アランチャ#アランチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/2025年ありがとう#2025年ありがとう

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本日出張公演に行ってまいりました🩰 初のシンデレラ継母役🪻 特別な機会をいただき感謝いたします。ありがとうございました！ @mcb_ballet @yutaka1630 @staffnatchan #みなとシティバレエ団 #シンデレラ #出張バレエ公演 #バレエ公演 #つくば #つくばカピオ

2025/10/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/シンデレラ#シンデレラhttps://www.instagram.com/explore/tags/出張バレエ公演#出張バレエ公演https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ公演#バレエ公演https://www.instagram.com/explore/tags/つくば#つくばhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくばカピオ#つくばカピオ

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MCBの代表作品〜シンデレラ〜特別な公演の機会をいただき、ありがとうございました！ @mcb_ballet @yutaka1630 @staffnatchan #バレエ #バレエシンデレラ #みなとシティバレエ団

2025/10/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエシンデレラ#バレエシンデレラhttps://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団

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かわいい〜🤎🖤🐈🐈‍⬛ 着心地も柔らかくて良い感じ！😍 たくさん着まーす！ @unoa08 @unosaru_08 #new

2025/09/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/new#new

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最近は自分自身が踊ることよりも、指導をしたり教えること伝えることが増えているけど、バレエを知れば知るほど、いつまで経っても毎回発見がある。毎回発見するたびに、楽しい瞬間に出会ったり、難しい瞬間に出会ったり。そんな繰り返し。人生の中でバレエが1番夢中になれるものになって今は心からよかったなぁと思う！🌟 Photo by @yutaka1630 #幸せの1ページ #みなとシティバレエ団 #人生一度きりだから #バレエ好きなあなたへ #balletperformance #happy #ballet #balletdancer#dancerlife #ballrina

2025/07/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/幸せの1ページ#幸せの1ページhttps://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/人生一度きりだから#人生一度きりだからhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ好きなあなたへ#バレエ好きなあなたへhttps://www.instagram.com/explore/tags/balletperformance#balletperformancehttps://www.instagram.com/explore/tags/happy#happyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/balletdancer#balletdancerhttps://www.instagram.com/explore/tags/dancerlife#dancerlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ballrina#ballrina

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みなとシティバレエ団スタジオパフォーマンス 2025年2月2日(日) 上演作品：コッペリア🪷 多くの方々にご来場頂き、沢山の拍手を頂きました！ありがとうございます✨ Coppéliaの曙を踊らせていただき、4年前に踊って以来の再挑戦でした！また踊れたことに感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました！ @mcb_ballet @yutaka1630 @staffnatchan 祈り@yuna_iwaki_ballet #みなとシティバレエ団 #コッペリア #再挑戦 #曙 #パフォーマンス #coppelia #dawnvariation

2025/02/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/コッペリア#コッペリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/再挑戦#再挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/曙#曙https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/coppelia#coppeliahttps://www.instagram.com/explore/tags/dawnvariation#dawnvariation

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Thanks for everything this year!! 2024年🐉本年もありがとうございました。良い時もあれば悪い時もあるけど、どの瞬間も特別な時間を過ごしています。色々な経験をして沢山の人との出会いがあり、健康一で好きなことができる充実した日々を過ごせていることに感謝です。 2025年🐍も皆様よろしくお願い致します🌹 #2024年ありがとうございました #来年もよろしくお願いします

2024/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2024年ありがとうございました#2024年ありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年もよろしくお願いします#来年もよろしくお願いします

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今年はくるみ割り人形公演に子役の子供たちが、約30名出演しました。リハーサルマスターとして子役のリハーサル指導をさせていただきました。踊りだけでなく演技もある中で、バレエのマイムを使って表現する姿に感銘受けました。また、公演という特別な舞台に出演し、子供たちの成長をとても感じられた舞台となりました。バレエが好きな子供たちに昔の自分を重ね、バレエの素晴らしさを伝え続けていきたいなと思いました。 Photo by @staffnatchan @mcb_ballet @yutaka1630 #みなとシティバレエ団 #くるみ割り人形 #子役 #バレエ #nutsclacker

2024/12/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/くるみ割り人形#くるみ割り人形https://www.instagram.com/explore/tags/子役#子役https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/nutsclacker#nutsclacker

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MCBバレエ団 @mcb_ballet バージョンのくるみ割り人形vsねずみの女王躍動感ある写真をありがとうございます。 @staffnatchan Photo by @staffnatchan @mcb_ballet @yutaka1630 @maika_ueda #みなとシティバレエ団 #くるみ割り人形 #ねずみの女王 #nutsclacker

2024/12/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/くるみ割り人形#くるみ割り人形https://www.instagram.com/explore/tags/ねずみの女王#ねずみの女王https://www.instagram.com/explore/tags/nutsclacker#nutsclacker

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12/17くるみ割り人形公演より🎄 今年もくるみ割り人形の公演で踊り納めました。毎年くるみ割り人形の作品に触れるたびに、深みが増して好きになり、くるみ割り人形の想いも濃くなっていきます。今年もバレエに沢山関わって、踊れて幸せでした！ Photo by @staffnatchan @mcb_ballet @yutaka1630 #みなとシティバレエ団 #くるみ割り人形 #スペインの踊りを踊りました #バレエ愛 #感謝 #nutsclacker

2024/12/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/くるみ割り人形#くるみ割り人形https://www.instagram.com/explore/tags/スペインの踊りを踊りました#スペインの踊りを踊りましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ愛#バレエ愛https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/nutsclacker#nutsclacker

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公演無事終演いたしました😌 劇場に足を運んでくださりありがとうございました！応援してくださった皆様ありがとうございました。 @studiosgi_tokyo_maebashi_ny ありがとうございました！✨ オーケストラの会場に響き渡る音楽によって、踊る表現が大きく変わり、より想いを届けられたことに感謝しております。この機会を糧にまた次の公演に向けて、より一層頑張りたいと思います。 @mcb_ballet @gusokumushi.x @ryoji_jinnai_mcb @asakoterado_official 撮影 @yutaka1630 #眠れる森の美女 #みなとシティバレエ団 #チャイコフスキー #sleepingbeauty

2024/04/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/眠れる森の美女#眠れる森の美女https://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/チャイコフスキー#チャイコフスキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/sleepingbeauty#sleepingbeauty

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オーケストラとのリハーサルを終え、本日本番です。今回眠れる森の美女のバレエ作品は途中休憩なしの約1時間で物語が進んでいます！全編通すと3時間もある作品ですが、物語を中心に途切れることなく展開していくところも見どころです。ダンサーの踊りとオーケストラの融合した空気感を劇場で楽しんでいただけたら嬉しいです☺️ オーケストラとのリハーサル動画一部公開✨ 「チャイコフスキーに捧ぐ」〜オーケストラで贈る〜眠れる森の美女とき：2024/4/19（金）開場：17:45 開演：18:15 終演：21:00（予定）ところ:セシオン杉並入場：全席指定チケット購入は直接ご連絡ください。 https://t.pia.jp/pia/ticketInformation.do?eventCd=2406301&rlsCd=001&lotRlsCd= 上演予定演目： 1部チャイコフスキーガラ 2部眠れる森の美女

2024/04/19に公開- 指定なし

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4/7(日) スタジオレッツ @balletstudio.lets さんの舞台にみなとシティバレエ団一同出演させていただきました！特別な舞台ということで、ドン・キホーテのジプシーシーンに華を添えさせていただきました。ありがとうございます。新メンバーも増え、また新しいみなとシティバレエ団となり次の公演に向けて前進しています。生オーケストラでお届けする舞台は、バレエ団では初めての事です。私自身も今回の作品、役作りに葛藤しながらも良い舞台を作り上げ、多くの方にバレエと音楽を楽しんでもらえたら嬉しいです！チケット購入は直接ご連絡頂いても可能です。 https://t.pia.jp/pia/ticketInformation.do?eventCd=2406301&rlsCd=001&lotRlsCd= 「チャイコフスキーに捧ぐ」〜オーケストラで贈る〜眠れる森の美女とき：2024/4/19（金）開場：17:45 開演：18:15 終演：21:00（予定）ところ:セシオン杉並入場：全席指定上演予定演目：1部チャイコフスキーガラ / 2部眠れる森の美女眠れる森の美女主要キャストオーロラ：高瀬麻由良　@gusokumushi.x デジレ：陣内諒士リラの精：寺戸麻子 @asakoterado_official カラボス：上田舞香 @maika_ueda フロリナ：内田瑠羽 @ru_uchida_mcb ブルーバード：逸見優 @yuhemmi_mcb 国王：枌谷聖王女：本多彩智子 @sachiko_honda 主催：Yuko Takemura(Studio-SGI) 指揮：守山俊吾(元国立ブルガリアソフィアフィルハーモニック管弦楽団指揮者) ピアノ：山本絵理(英国王立音楽院専属ピアニスト) 演奏：みなとシティフィルハーモニー出演：みなとシティバレエ団後援：株式会社 LaBALL 　一般社団法人日本文化芸術振興協会

2024/04/08に公開- 指定なし

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2023年今年も沢山の舞台、公演に出演させていただきありがとうございました。 @mcb_ballet バレエとは、幼少期に出会い、続けるうちに無我夢中になり、決心した頃からバレエの道を歩んできました。どんなことがあっても、バレエが私の中では1番のものとなり、今バレエを通して仕事ができていることが何よりも幸せです！バレエを通して沢山のことを学び、経験し、多くの方とのご縁を頂いて今があります。 2023年、ありがとうございました！✨ 怪我、健康、に気をつけて精進して参りたいと思います。来年もどうぞ宜しくお願いいたします。寺戸麻子

2023/12/31に公開- 指定なし

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12/17（日）クリスマス鑑賞会でくるみ割り人形のお菓子の国の一部をお届けしました！子供たちがとても喜んでくれて、クリスマス🎄のこの時期にくるみ割り人形のバレエをお届けることができました🩰 今週の12/22（金）は、くるみ割り人形〜ハイライト〜小金井宮地楽器ホール　開演19:30 今年最後の公演です🎄🎅 団員、そして今年は子役出演もあり、今週の公演に向けて最終リハーサル中です！チケットのご予約はこちらまで🎫 https://teket.jp/6725/27017 Photo by @staffnatchan @mcb_ballet #クリスマス公演 #くるみ割り人形 #今年最後の公演 #みなとシティバレエ団

2023/12/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス公演#クリスマス公演https://www.instagram.com/explore/tags/くるみ割り人形#くるみ割り人形https://www.instagram.com/explore/tags/今年最後の公演#今年最後の公演https://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団

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青少年舞台芸術文化交流推進事業の一環で、子どもたちへのバレエ教育と発表の場を無償で提供し、その講師として、バレエを教える機会を頂いています！✨ 2020年の12月から第1期が始まり、これまで無償のバレエ教育を子供たちに提供し続けてきました。毎回、初めて会う子どもたちにバレエの楽しさを伝え続け、短い期間の中、発表の場で笑顔を踊っている姿をみると、バレエ教育は子供達に喜びを与えているなぁと心から思います✨ そんな場所に携われて、私自身光栄です🩰♪ Picture @staffnatchan @mcb_ballet #無償で子供たちにバレエ教育 #バレエ教育の素晴らしさ #芸術文化交流 #いつもありがとうございます #みなとシティバレエ団 #バレエ #balletlife

2023/06/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無償で子供たちにバレエ教育#無償で子供たちにバレエ教育https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ教育の素晴らしさ#バレエ教育の素晴らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/芸術文化交流#芸術文化交流https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうございます#いつもありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/balletlife#balletlife

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久しぶりの投稿です！所属しているみなとシティバレエ団のメンバーが4月から増えて、また一段と活気が出て日々レッスンとリハーサルに励んでます🌸 4/22(土) 開演19:00 スタジオパフォーマンス〜眠れる森の美女第3幕よりハイライト〜 4/26(水) 開演19:00 座・高円寺2 『ダンスで奏でる映画の世界とバレエで奏でるチャイコフスキーの人生』 4/26(水)の公演ではタイタニック、ララランドの有名な映画作品から、チャイコフスキーの一流音楽に合わせた作品があり、盛りだくさんな内容になっています🩰 怪我なく踊れていることが、どれだけ有難いことなのか✨ 沢山の方の協力と、今踊れている環境に感謝です✨ @mcb_ballet #いつもありがとうございます #みなとシティバレエ団 #バレエ #balletlife #成長 #バレエ好きな人と繋がりたい

2023/04/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうございます#いつもありがとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/balletlife#balletlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ好きな人と繋がりたい#バレエ好きな人と繋がりたい

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港区のホールにて、久しぶりに多くのお客さまにバレエ団の公演をお届けすることができました！💎 パキータの作品は音楽の盛り上がりもある上、ダンサー側もお客さん側も一緒に楽しめて、コーダでは手拍子をしたくなるものです❗️ 今月、11月27日(土)スタジオパフォーマンスで、再びパキータを上演します！！今年も残り少ないですが、ぜひ足を運んで見にきていただけたら嬉しいです🥰 みなとシティバレエ団公式支援者コミュニティ CAMPFIREコミュニティ https://community.camp-fire.jp/projects/view/232754 @mcb_ballet #スタジオパフォーマンス #バレエ #パキータ #ヴァリエーション #オンライン配信 #みなとシティバレエ団 #paquita #ballet #balletvariation #balletperformance #asakodancestory

2021/11/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スタジオパフォーマンス#スタジオパフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/パキータ#パキータhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴァリエーション#ヴァリエーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン配信#オンライン配信https://www.instagram.com/explore/tags/みなとシティバレエ団#みなとシティバレエ団https://www.instagram.com/explore/tags/paquita#paquitahttps://www.instagram.com/explore/tags/ballet#ballethttps://www.instagram.com/explore/tags/balletvariation#balletvariationhttps://www.instagram.com/explore/tags/balletperformance#balletperformancehttps://www.instagram.com/explore/tags/asakodancestory#asakodancestory

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