渡邉美月 Mizuki Watanabe

先週の仕事納めまでドタバタに過ごしてしまい年の瀬になってやっと振り返りです。今年は不安から始まった年だったけど種を蒔いているうちに、心が満たされて力が湧いてくるのを感じるみたいな1年になりました。数年間は辛さを乗り切れるほどの気力もなかったけど、自分を活かす場所で、誰かの力になる幸せが来てくれて本当にラッキーだったなと。研究しながら身体を休めることでメンタルがついてきてくれたのも大きかったと思います。自分を見つめるきっかけをくれた友人や選手仲間お休みの間もサポートし続けてくれた方々にずっとありがとうを伝えたいです。たぶんまた選手に挑戦ができるかなと、今は思っております❤️‍🔥 2026年はわたしにとって30代最後の、40代初めましての年！調子に乗って仕事にのめり込んでしまうから😂 来年はぎゅっと濃い時間を過ごしたい。できることは全てやるぞ🫶❤️‍🔥 元気なわたしを見てもらえるようにがんばります！今年もたくさんお世話になりました。みなさま、良いお年をお迎えください🎍💫 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/12/30に公開Kobe, Japan 日本兵庫県

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年末のイベントまであと40日ということで 40日チャレンジしようと思い立ちました❤️‍🔥 クリーンな食事、トレーニング強度、毎日15分ストレッチ🙆‍♀️ 忙しいとか言ってたら大会の日になってしまいそうだからちょっとだけ選手生活リハビリ👏👏 なんとかストーリーでがんばってみる！見守ってください😂🫶 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/11/08に公開- 指定なし

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ホームジムのゴールドジム神戸元町で少人数セミナーを企画していただきました😳 わたしも選手初年度はゴールドジムのセミナーで背中を押してもらいました！初めての方もどなたでも、お力になれたらと思います。ご参加当日は施設利用0円なので、元町GGにぜひ遊びにいらっしゃってください🫶 ⭐️12月20日土曜日午後1時⭐️ お待ちしています🙇‍♀️🙇‍♀️ 🎄 【女性限定特別セミナー開催🎉】 . Xmas記念、ポージングセミナー＆練習会を開催します👏 . なんと講師の方は神戸元町店のメンバー様でありビキニフィットネスの現役トップ選手の渡邉美月選手です✨ . 未経験から体験出来るビキニ、レギンス競技の基本ポーズを学べる90分の講座です。 . 初心者、未経験者大歓迎です。来年、初めてチャレンジしてみたい、ポージングを0から学びたい方大歓迎です。少人数制セミナーの為、ご予約はお早めに！ . 【時間】13時～14時30分【定員】15名【料金】2,200円 ※ビジター様、他店メンバー様は当日施設利用料無料【ご予約方法】店舗へご連絡ください ☎️078-334-3434 #goldsgym #goldsgymjapan #JBBF #ビキニフィットネス #ウェルネス #ウーマンズレギンス #ポージングセミナー #女性限定セミナー

2025/11/08に公開Kobe, Japan 日本兵庫県

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今年のシーズンもほぼ終わり、今後のレッスンについてアナウンスさせていただきます。今年をもってレッスンや練習会のご案内は終了させていただきます。皆様の新しい視点を提供できるように励んでまいりましたが、私自身が選手として成長する必要があり、選手復帰に向けて集中するべきと考えました💫 至らない部分もたくさんあったかと思います。この点をお許しいただき継続してレッスンに来られた皆様に、改めて感謝申し上げます。皆様それぞれの成長を同じ場所で共感させていただき、わたしにとっては貴重な時間でした。ありがとうございました。 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/09/24に公開- 指定なし

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📷👙🔆 2020-2024 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/07/25に公開- 指定なし

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試合前なのにウォーキング練習ができてない！焦っている方へ⛑️🩹 少しでも自信持って試合に出るために。レッスンで必ず教えることのうちの3つです❤️‍🔥 ウォーキング専門の先生でもお近くのポージングの先生でも時間がある時には習いに行ってくださいね👌 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/07/21に公開- 指定なし

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Every pose, every breath — all in. #過去動画 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/07/17に公開- 指定なし

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2022.12 #beach #twilight #moon

2025/07/02に公開由比ヶ浜 Yuigahama beach, Kamakura city 日本神奈川県

https://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/twilight#twilighthttps://www.instagram.com/explore/tags/moon#moon

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ホルモン治療に踏み切って、経過は順調！トライアルの第一課題もクリア🔥 ちょっとずつでも戻していきたいと思ったので、先生にダイエット宣言してきた✨ 量は減らさず、クリーンにするだけ。甘いもの抜くだけ。ストレッチを毎日するだけ。ハードルを下げる意味で3つだけ。これだけは！いややっぱりキツイかなぁ😂 またこれくらいは絞れる身体になりたいから、地道にやっていこ🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ がんばれるだけがんばります🔥 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/06/29に公開- 指定なし

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🩵🫧🩱☁️ #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/06/22に公開Sprout Dance Studio関テレ前店日本大阪府

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教えることを通じて自分のことを見つめる競技のことも、ときには人生も。毎年ちゃんと新しい発見や感動があるこういう機会をくれるみなさんに感謝やなぁほんでわたしはもうちょっと練習せんとな🥹がんばろう🔥 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/06/22に公開Sprout Dance Studio関テレ前店日本大阪府

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夏を感じるとがんばりたくなる。初めてのお休みの年。また戻って来れるのか不安になるけど、美しくなりたい気持ちは変わらないな🌜 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/06/06に公開Kobe, Japan 日本兵庫県

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自分がやってみてよかったエクササイズを紹介してみます✨ どちらかの脚に重心が乗っているから片足立ちのコントロールができるかがポージング安定の鍵に。ぐらつく人は足首などのコンディショニングの問題もあるけど単純に経験値が足りない人もたくさんいます。ヒールを履いたらまずこのエクサ！練習会の時もやってます👠 トライしてみてね🫶 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス

2025/05/25に公開- 指定なし

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シンプルな中にキラッと華やかさを入れるのが個人的な好み🫶🩵 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/05/19に公開- 指定なし

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🦋🩵🫧 practice,practice.... #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス

2025/04/27に公開Sprout Dance Studio関テレ前店日本大阪府

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ビキニ2年生のころ。シャープな自分は今振り返っても好き🤍 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/04/25に公開Kobe, Japan 日本兵庫県

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39歳になりました🤍✨ 会計士の仕事にまた舵を切っていますが数年前よりもずっと穏やかで今携わっている仕事、これから挑戦する仕事にワクワクしています🫶 会計士でフィットネス競技の選手、とても変ですね！！だからこそ魅力的です！とある方に評価をいただき😂、この道を進むことに心強さを感じたし正解にしていきたいと改めて思ってます🌸🌸 すっかりOLのリズムでこれから繁忙期だけど健康的なダイエットにも挑戦しようかと❤️‍🔥 30代最後の1年を楽しみます🤞🫶✨🤍 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/04/03に公開- 指定なし

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ベーシッククォーターターン土台を磨きたい。煌びやかさは土台の上に✨ #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/01/19に公開- 指定なし

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基本のクォーターターン🤍 左流し/右流し　どちらもできるように練習🫶 #training #fitness #fitnessgirl #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2025/01/18に公開- 指定なし

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今年という年はいったいどんな年だったのか、シーズンを終えて慌ただしくしながら考えていました。目の前が真っ暗になるような事故、その前も身体の不調は止められなくて選手としてもう終わりかもと無力さを感じていたしやるべきことができていないという焦りもあって。そして目標に遠く及ばなかった悔しさ。でも結果、強制的にあるべきところに収まっていくのを感じるし視野も広がったし、少しは強くなった。この年だからこそわかったことがたくさんありました。だからこの雨続きのような一年はわたしに必要だった。また返り咲ける、そのためにやるべきことをやる。やりたいことをやり抜けばいい。きっと大丈夫。親友やずっと心配してくれていた人たち尊敬する選手のみなさんからいろんな励ましをいただきやっとそう思えるようになりました🙏✨ 本当にありがとうございます！会計士のキャリアも、ビキニの身体作りも、美しさの追求も諦めないで叶えたい！ 2025年も精進していきます🫶❤️‍🔥 今年もたくさんの方々にたくさんお世話になりました。みなさま、良いお年をお迎えください⛩️✨ #training #fitness #workout #gym #トレーニング #筋トレ #bikiniathlete #bikinifitness #jbbf #ビキニフィットネス #筋トレ女子

2024/12/30に公開Kobe, Japan 日本兵庫県

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