コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【4ヶ月で30m(光電管測定)を0.4秒縮めました】 やっぱ正しい練習すれば いつからでも誰でも速くなるんだな っていうのを感じています。 みんな正しい練習出来てないだけ。 そもそも指導者が何が正しくて何が良くない。 この要素は必須だけどこの要素は邪魔だから 入れちゃいけないね。 みたいなことをわかってないくらいですから。 サッカーなんてすごく典型的ですよね。 ずっとコーンドリブルしたり リフティングばっかしたり それいつ使うねんみたいなドリブルテクニックの 練習させまくったり 走りのフォーム改善させたり 股関節がどうのこうの〜... そんな練習してても上手くならないし プロになれる可能性下げる一方。 むしろどんどん自分のカラダを悪く していってることに気づいてもないんやから。 早く気づこうね🙄 保護者の方々、よろしくですよ。 #サッカートレーニング動画 #サッカートレーニング #サッカーパーソナルコーチ #サッカーパーソナルトレーニング #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ #神戸サッカー #東京サッカー2024/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング動画#サッカートレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカーパーソナルコーチ#サッカーパーソナルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカーパーソナルトレーニング#サッカーパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードトレーニング#スピードトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/キック力#キック力https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー選手#海外サッカー選手https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー留学#海外サッカー留学https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードアップ#スピードアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントトレーニング#スプリントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントコーチ#スプリントコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/サッカーママ#サッカーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸サッカー#神戸サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京サッカー#東京サッカー0.93%580【サッカー選手あるある】 『走る時一直線上に足着きがち』 なぜなら単純に 重心が次の足に向かわないから。 本来人間は、右足、左足、右足... みたいな感じで交互に足が出て 次の足に、次の足にという風に 重心が移動していきますが それができなくなっている人 非常に多いです。 サッカー選手の場合 よくある共通の理由として ①体幹が固まって動かない ②股関節のハマりが悪い っていうのがあります。 ちなみにこれ、走りだけに影響を 及ぼすものではなくサッカーにおける 他のパフォーマンスにも結構影響します。 そもそも体幹動かないと バランス悪くなったり キックのパワー作れなかったり 挙げるとキリがないですが。 なので早いうちに直しておきましょうね。 ちなみに、これはフォーム改善じゃどうもできません。 そんな簡単な話ではないんですよね。 #サッカートレーニング動画 #サッカートレーニング #サッカーパーソナルコーチ #サッカーパーソナルトレーニング #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ #神戸サッカー #東京サッカー2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング動画#サッカートレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカーパーソナルコーチ#サッカーパーソナルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカーパーソナルトレーニング#サッカーパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードトレーニング#スピードトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/キック力#キック力https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー選手#海外サッカー選手https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー留学#海外サッカー留学https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードアップ#スピードアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントトレーニング#スプリントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントコーチ#スプリントコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/サッカーママ#サッカーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸サッカー#神戸サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京サッカー#東京サッカー1.23%743【ポストプレー・ボディコンタクトに強くなるには】 ・体幹が弱いから ・下半身の筋力がないから だからコンタクトが弱い ポストプレーで収められない これは全く違います みんなポストプレーやコンタクトの際に どういう現象が起こっているのか みたいなのを知らないから こういう解釈になってしまう。 では、どうすれば強くなるの？ リールでほぼ答え言っているので 見まくって実践しまくってください👍 #サッカートレーニング動画 #サッカートレーニング #サッカーパーソナルコーチ #サッカーパーソナルトレーニング #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ #神戸サッカー #東京サッカー2024/08/13に公開- 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サッカー選手めっちゃ増えましたね。 ・肘90°に ・指先が目線の高さにくるまで ・ポケットの横を通過するイメージ ・引くタイミングでチカラ入れる とか、色んな指導あるけど そんなんしてるうちは足速くならないでしょうね。 残念ながら。🙍 なぜなら、そもそも 『ちゃんと腕をコントロールできていない』 っていうのがほとんどだからね。 どの瞬間のコントロールができていないのか。 コントロールするのは片腕だけ？それとも両腕？ 考えないといけないことたくさんあります。 みんなその辺雑い。 だから再現性ないんよね。 #サッカートレーニング動画 #サッカートレーニング #サッカーパーソナルコーチ #サッカーパーソナルトレーニング #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ #神戸サッカー #東京サッカー2024/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング動画#サッカートレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカーパーソナルコーチ#サッカーパーソナルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカーパーソナルトレーニング#サッカーパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードトレーニング#スピードトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/キック力#キック力https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー選手#海外サッカー選手https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー留学#海外サッカー留学https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードアップ#スピードアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントトレーニング#スプリントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントコーチ#スプリントコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/サッカーママ#サッカーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸サッカー#神戸サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京サッカー#東京サッカー0.99%620【合宿に行ってきました】 たまには自分の選手活動ものっけてみます。 8/2~6で岐阜県は高山市にある 国立乗鞍青少年交流の家という場所に 合宿に行ってきました。 こんなに陸上漬けの生活は初めてでした。 毎日ほぼ３部練習という中々エグいスケジュール。 なんとか走り切りました。 (まだ筋肉痛バキバキです。) 高校3年生以来の合宿でまさか25歳になって 自分が選手やってて合宿行くなんて 思ってもいませんでしたが 色んな観点で学び多く、久々に学生の頃のような バカも出来てまあなんとも楽しい時間でした。 一緒に走ってバカやってくれた仲間に感謝。 早く世界トップスプリンターと呼ばれる存在に なれるように選手活動に拍車かけていきます。 明日はリカバリーしてから東京に戻るので 東京に戻ったらまたコーチとしても活動再開します。 レッスン受けている選手の皆さん。 皆さんの貴重な夏休みの1週間を 自分の活動のために空けさせて頂きました。 ご協力ありがとうございます。 得た学びや再確認できたこと 存分に還元していきます。 東京戻ったらバチバチにしごきあげていくので よろしくお願い致します。2024/08/06に公開- 指定なし1.61%1001【脚を長く使う練習】 サッカーは競技特性上、脚を長く使えたほうが有利なのに 日本のサッカー選手は育成年代からプロの選手まで 脚を短く使ってしまっています。 長く使えるメリットとしては ・シュート力アップ ・キック力アップ ・スピードアップ ・バランス力アップ ・ジャンプ力アップ メリットだらけです。 なのでめちゃくちゃやりこんでみてください。 1万回くらいやり込んでね✌️ #サッカートレーニング動画 #サッカートレーニング #サッカーパーソナルコーチ #サッカーパーソナルトレーニング #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ #神戸サッカー #東京サッカー2024/07/03に公開- 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まず指導者も選手もそんなこと知らないので 誰も教えてくれませんよね。 腕を長く使えると ・バランスが取りやすくなり転けにくくなる ・シュートのスピード上がる ・足が速くなる ・ジャンプ力上がる などメリットだらけなので ぜひやり込みまくってください。 5000回くらいはやりたいですね。 ⚠️動画のエクササイズを行う際は 全て自己責任でお願い致します。 #サッカートレーニング動画 #サッカートレーニング #サッカーパーソナルコーチ #サッカーパーソナルトレーニング #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ #神戸サッカー #東京サッカー2024/06/23に公開- 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気づかぬ内に「カラダが悪くなる指導」を 受けていることが多いです。 そもそも現場に立つ指導者がどうすれば カラダは良くなってどうすればカラダは悪くなるのか っていうのを知らないってのが現実ですよね。 よくあるのはちょこまかしたボールタッチの練習ばっか させられるのでカラダを小さく使うことを覚えて 体幹が動かなくなっていくサッカー少年が多いです。 その上、体幹トレーニング(プランクなどの体幹を固める系) をさせられるので余計に体幹使えなくなりますよね。 今回のレッスンでは腕を長く使う(体幹から腕として使う) っていうのを徹底的にやりました。 やっぱ体幹が動くと推進力が違うんですよね。 なんせ怪我率がかなり下がるし。 皆さんも動画で紹介してるようなこと やってみてください。 ちゃんとやればかなり変わります。 #サッカートレーニング動画 #サッカートレーニング #サッカーパーソナルコーチ #サッカーパーソナルトレーニング #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ #神戸サッカー #東京サッカー2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング動画#サッカートレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカーパーソナルコーチ#サッカーパーソナルコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカーパーソナルトレーニング#サッカーパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードトレーニング#スピードトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/キック力#キック力https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー選手#海外サッカー選手https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー留学#海外サッカー留学https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードアップ#スピードアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントトレーニング#スプリントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントコーチ#スプリントコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/サッカーママ#サッカーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸サッカー#神戸サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京サッカー#東京サッカー2.88%1782【プロラグビー選手のオフシーズンTR】 @miketoloke 歳を重ねても向上心を忘れない マイケルさんのオフトレ💪🏃♂️💨 若い頃以上のキレをオフシーズンで 作りましょう👍 NICE TRAINING🏋️ #マイケルトロケ #パーソナルトレーニング #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #スプリントコーチ #スプリントトレーニング #パフォーマンスアップ #ラグビー選手 #ラグビートレーニング #神戸ラグビー #東京ラグビー #神戸サッカー #東京サッカー2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイケルトロケ#マイケルトロケhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードアップ#スピードアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントコーチ#スプリントコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントトレーニング#スプリントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラグビー選手#ラグビー選手https://www.instagram.com/explore/tags/ラグビートレーニング#ラグビートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸ラグビー#神戸ラグビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ラグビー#東京ラグビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸サッカー#神戸サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京サッカー#東京サッカー0.62%390... 【骨盤の前後割り】 50m 5秒台目指すならこれは必須。 ・ちゃんと骨盤が前後で割れる ・前脚の寛骨は後傾できる ・後脚の寛骨と仙骨は前傾できる ・両寛骨とも内旋できる 50m 5秒台達成にはマストな要素ですね。 逆にこれが達成できなければ スピードアップの未来は貧しいものとなります。 是非やり込みまくって下さい！ ⚠️動画のエクササイズを行う際は 全て自己責任でお願い致します。 #サッカートレーニング動画 #サッカートレーナー #サッカークラブチーム #東京サッカー #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ2023/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング動画#サッカートレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーナー#サッカートレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカークラブチーム#サッカークラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京サッカー#東京サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードトレーニング#スピードトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/キック力#キック力https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー選手#海外サッカー選手https://www.instagram.com/explore/tags/海外サッカー留学#海外サッカー留学https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップトレーニング#パフォーマンスアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピードアップ#スピードアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントトレーニング#スプリントトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリントコーチ#スプリントコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/サッカーママ#サッカーママ12.89%8061【寛骨の後傾と仙骨の前傾】 パフォーマンスアップにおいて 寛骨後傾と仙骨前傾のカウンターは めちゃくちゃ大事な要素なのに 日本人サッカー選手はこれが 全然できないんですよね。 これ出来るだけスピードは かなり上がって来ます。 逆にこれが出来ないから 日本人サッカー選手はいつまで経っても 足が速くならないんですよね。 なので皆さんは 是非出来るようになりましょう👍 ⚠️動画のエクササイズを行う際は 全て自己責任でお願い致します。 #サッカートレーニング動画 #サッカートレーナー #サッカークラブチーム #東京サッカー #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ2023/06/15に公開- 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#サッカークラブチーム #東京サッカー #スピードトレーニング #キック力 #海外サッカー選手 #海外サッカー留学 #パフォーマンスアップトレーニング #スピードアップ #サッカートレーニング #スプリントトレーニング #スプリントコーチ #サッカー少年 #サッカーママ2023/06/14に公開- 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