コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順幼い頃、大きな声で怒られるのが怖かった 両親のケンカを見るのが怖かった 先生に給食を全部食べろと叱られるのが怖かった テストの成績順に席順が決まる学習塾で、算数のクラスでいちばん後ろの席に座るのが怖かった こどもの頃、世界にはこわいことがいっぱいあった 大人からしてみれば「大したことない」と思うことでも こどもの心には衝撃だった うまく消化できてあっけらかんとしている子もいれば そうじゃない子もいる わたしは後者で だから今、自分で自分をケアする必要がある いまだに「こわい」と泣き続け震えている、 内なる小さな子どもを見つけて 手を握って背中をさすってトントンして 涙と鼻水でぐちゃぐちゃの顔をやさしくふいて 汗をかいたら清潔な服に着替えさせ よく冷えたりんごジュースを飲ませてあげる こわかったね こわかったよね 教えてくれてありがとう もう大丈夫だよ こわいことは言わないよ こわいことはしないよ おどかしたり、無理に何かをさせたりしないよ 大丈夫だよ ずっと一緒にいるよ #セルフケア #セルフコンパッション #インナーチャイルド2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーチャイルド#インナーチャイルド0.31%-50数年前、心身の不調で数ヶ月休職していたとき、 特にこの傾向が強かった。 はやく良くならないと。はやく癒されて元気になって元通りになって頑張れるようにならないと、と。 セルフラブやセルフケアを通してわたしが「達成」しようとしていたのは、 “社会から期待されるペースで走れる、健康な心と体になること”だった。 つまり「大切な自分をケアしよう」というやさしさではなくて、 「ダメな自分を矯正するための手段」としてのセルフケア。 “自分を救うふりをした支配”だった。 この「ラブ」「ケア」の名を借りた“矯正”は、実はとても巧妙だった。 「自分のためにやってる」と思い込んでいたぶん、見破りにくかった。 「セルフラブ」「セルフケア」という言葉そのものが、 またひとつの“達成すべきこと”になっていたのかもしれない。 支配から、支援へ。 福祉や教育の場で使われる表現ですが 自分自身との関係性においても大切なことだと思います。 ーーー ※ちなみにマンガの中では、瞑想を、あるあるセルフケアルーティンの一つとして描きましたが、私自身、瞑想・マインドフルネスは好きで、救われています。何をやるか、というより、どういう意図でそれをやるか、が大切なのだと思います。 #セルフラブ #セルフケア #自分を大切にする #自分を取り戻す #生きづらさ #気づきの記録 #心のモヤモヤ #自己啓発疲れ #スピリチュアル迷子 #HSP気質 #繊細さん #働く女性のメンタルケア2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を取り戻す#自分を取り戻すhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの記録#気づきの記録https://www.instagram.com/explore/tags/心のモヤモヤ#心のモヤモヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発疲れ#自己啓発疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル迷子#スピリチュアル迷子https://www.instagram.com/explore/tags/HSP気質#HSP気質https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/働く女性のメンタルケア#働く女性のメンタルケア0.32%-51今年、特に私を助けてくれたものたち ①セルフコンパッション 2020年にはじめて出会ったマインドフル・セルフコンパッション。今年、改めて学び直し、 「自分を大切にする」という、 インスタやライフスタイル雑誌に溢れた（そして、多分みんな見飽きた）”アイディア”を この世界で”実践”する集中的な時間を設けることができました。 おすすめ本：『自分を解き放つセルフ・コンパッション』（クリスティン・ネフ） Special Thanks：@yuka_selfcompassion.jp ②アサーティブコミュニケーション 自分を大切にする過程で、 自分が嫌いなもの、許せないもの、怒りを感じるものがハッキリしてきました。これは自分にとって大切な変化で、歓迎しています。一方で、芽生えた怒りや嫌悪を、自分と他者を尊重しながら、誠実に、そして明確に伝える方法を模索していて、出会ったのがアサーティブコミュニケーションです。いくつか本を読み、今は定期的に専門家の講座を受けて勉強中です。まだまだ難しいけれど、知識とスキルとして知っておくと、コミュニケーションを行う上での勇気になります。 ③こどもの権利の勉強 多くの人たちと同様、わたしも子ども時代に心の傷を負いました。けれど、痛むのは確かなのに、なぜ痛いのか、あの時の自分に何が必要だったのか分からず、長いこと迷走してきました。 こどもの人権を学ぶことで、例えば、「ああ、あのときの親の言動は、わたしが自分の意見を言う権利を侵害していたんだな」など、客観的な目線で納得がいきました。わたしを愛し、養育し、庇護し、ケアしてくれた一方、「親と子どもは対等ではない、言うことを聞かないなら出て行け」と断言する親の元で育ったわたしにとって、幼い自分の権利を学び直すことが、今年一番の「インナーチャイルドの癒し」になりました。 ④引き続き、フェミニズムの勉強 過去の投稿でも何度も書いていますが、フェミニズムと出会ったことで勇気と叡智が芽生え、逆に、強烈な自分責めが和らぎました。③で、なぜ親が「親と子どもは対等ではない」という信念を持っていたのかも、家父長制の仕組みを学ぶことでなんとなく輪郭が見えてきました。個人を憎まず（別に憎んでもいいと思いますが）、社会のあり方に疑問を呈することができるということが大きな励ましになりました。 ーー これを書いている今は大晦日ではありますが ふつうの、穏やかな夜を過ごしています。（蕎麦好きなのでお蕎麦は食べました） 暦に合わせてせかせかと色々な準備をするより、いつも通りの暮らしをしたい、という自分の「ものさし」に沿って、今年を終えたいと思います。 アカウント開設以降ずっと見守ってくださる方々、 2024年、わたしに出会ってくださった方々、 いいねやコメントやDMをくださった方々、 本当にありがとうございました。 @𝗱𝗿𝗶𝘇𝗲𝗹𝗹𝗮_𝗷𝗽𝗻 ======================= #スピリチュアル 疲れ #自己啓発 疲れ #心理学 #自分を愛する #生きづらさ #セルフラブ #自己肯定感 #セルフコンパッション #アサーティブコミュニケーション #フェミニズム2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アサーティブコミュニケーション#アサーティブコミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェミニズム#フェミニズム0.15%-24自分を責めるとき、 責めている主体者は「わたし」じゃないのかもしれない わたしの顔には、 親の目や 教師の目、 広告の目、 社会の目なんかが張りついて、 その目を通して自分を睨みつけ、 かれらの基準でわたしを裁いていた。 ほんとうの私の目には わたしはどんなふうに映るだろう この人生を共に 最初の日から 最期の呼吸を迎える日まで一緒に過ごす やさしくて不器用な お気に入りの女の子に、 映るかな #自己肯定感 #生きづらさ #セルフラブ2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブ0.17%-27私の中のあらゆる感情は、私に恋をしていて、 見てほしい、聞いてほしい、触れてほしいと 願っているのだと思う。 悲しみ、怒りや不安と名付けられた、いわゆる「ネガティブ」な感情や感覚さえ、 一途に私を求める、無垢な幼子のような存在で、 ただ、私のまなざしを切望している。 なぜ自分が「嫌われ者」なのか、わからないまま。 持ち続けると悪い現実を引き寄せてしまうと恐れ、 浄化しよう、受け入れよう、手放そうと躍起になっていた、この感情。 私がかつて自分の親にそうして欲しかったように わたしもこの子を——この感情、この感覚を 見て、聞いて、触れて、 何も問いたださず、変化を強要せず、 ただ、抱きしめることが できますように #自己受容 #自分を愛する #ヒーリング #セルフラブ #セルフケア #愛着 #12月の祈り2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒーリング#ヒーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛着#愛着https://www.instagram.com/explore/tags/12月の祈り#12月の祈り0.2%-32この世には「ふつうの女」が溢れている 特別に美しくもない 自分ビジネスで年商10億でもない 愛と光と豊かさに溢れてもいないし 魂の使命を生きているわけでもない ふつうの、 そして かけがえのないわたしたち ふつうのまま ふつうのわたしたちが 幸せになれますように @𝗱𝗿𝗶𝘇𝗲𝗹𝗹𝗮_𝗷𝗽𝗻 ======================= 「ギョッとする絵でホッとする」を メインテーマに、 スピリチュアルやら自己啓発やらを頑張り過ぎて疲れてしまった女性に向けて 変な絵を描いています。 ↓ ↓ ↓ @drizella_jpn ======================= #スピリチュアル 疲れ #自己啓発 疲れ #心理学 #自分を愛する #生きづらさ #セルフラブ #自己肯定感 #セルフコンパッション #フェミニズム2024/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェミニズム#フェミニズム0.93%-148ワクワク、ときめき、よろこび。 そういう感情だけを特別扱いして 「高い波動」「いいエネルギー」ともてはやして それ以外の “ネガティブ”な感情を 二軍扱いしていた 「ハイレベルな自分磨き」「引き寄せ的に正しいこと」をしているつもりでも その選別と扱いの差は、 内なる平和や、自分への愛とは程遠いものだった 無視してごめん 「浄化」や「解放」や「手放す」という名のもと、 追い払おうとしてごめん あらゆる感情は無垢で、無実で わたしに感じられたがっているだけだった 「そういうあなたが、そこにいるんだね」と まなざしを向けられることを、 待っているだけだった @𝗱𝗿𝗶𝘇𝗲𝗹𝗹𝗮_𝗷𝗽𝗻 ======================= #スピリチュアル 疲れ #自己啓発 疲れ #心理学 #自分を愛する #生きづらさ #セルフラブ #自己肯定感 #セルフコンパッション シェア大歓迎です 大切な人にシェアしてくださると嬉しいです2024/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッション0.29%-47疲れ果てているとき、 自分の匂いのする毛布に潜り込んで、 部屋の電気を消すと ようやくホッとできる 明るすぎる部屋では まぶしくて、よく眠れない 同じように、 感謝とか愛とか使命とか 努力とか元気とか成功とか そんなことばっかり考えてたら休めない 電気を消そう 明かりを落とそう 成功哲学とか願望実現とか すべて一旦お休みしよう 一日その「ワーク」をしなくたって その「学び」を放棄したって 悪いことは何もおこらない 何一つおこらない 子どもの頃から何十年も、 部屋を煌々と明るく保ち続けていたなら きっとあなたはものすごく疲れている 電気を消そう 明かりを落とそう 静寂と薄闇の中で、ついに休もう @𝗱𝗿𝗶𝘇𝗲𝗹𝗹𝗮_𝗷𝗽𝗻 ======================= 今日もお読みいただきありがとうございます。 お疲れを感じていそうな大切な方にもシェアしていただけると嬉しいです。 #スピリチュアル 疲れ #自己啓発 疲れ #心理学 #自分を愛する #生きづらさ #セルフラブ #自己肯定感 #セルフコンパッション2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッション0.08%-12わたしが思う王道ルート！✨ あなたのスピ沼ルートは何でしたか？ @𝗱𝗿𝗶𝘇𝗲𝗹𝗹𝗮_𝗷𝗽𝗻 ======================= あとがき✏️ 〇〇しよう！〇〇はやめよう！のような メッセージ性の強い投稿を読むと疲れる時ってありませんか。 そういうものに感化されて元気づけられることもある一方、 『わかってるけど今は無理...』と、胸焼けすることもあります。 わたしは今そういう時期で。 私の投稿にもメッセージ性が強いものが含まれますが、 最近は、もっと気軽に、深刻になりすぎず、飄々と、 スピ沼を含めた「生きづらさ」に向き合いたい気分です👾🤖🤡 2024/05/29 ➡️いつも「いいね」を押してくださる皆さまありがとうございます！ もしよければ「保存」または、 「コメント」（絵文字一文字でももちろんOK）も頂けると嬉しいです。 理由：そのほうが投稿が拡散されやすくなり、より多くの人に見ていただけるようになるからです。 ーーー #スピリチュアル 疲れ #自己啓発 疲れ #心理学 #自分を愛する #生きづらさ #セルフラブ #自己肯定感 #セルフコンパッション #コミックエッセイ2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミックエッセイ#コミックエッセイ0.69%-110「自分のことばかり考えるな」ってよく聞くけど 実際のところ、自分自身のことを考え、感じる時間は もっとあってもいい気がする わたしは以前 自分の感情と感覚を感じるのがなぜか怖くて いつもスマホを手に持って インスタで、X（当時はTwitter）で、YouTubeで、ネトフリで 常に頭の中をいっぱいにしていた 「わたしは今、何を感じているんだろう？」 - 打ちのめされている - 楽しい - ムカついている - ありがたい - うらやましい、嫉妬 - ホッとしている - 憎くてたまらない - やる気に満ちている - 怖い そういうすべてを、 他の何かでまぎらわすことなく そのまま感じられたとき そんなことしたら、死んでしまうと思っていたのに 意外なことに わたしはすごく、安心した @𝗱𝗿𝗶𝘇𝗲𝗹𝗹𝗮_𝗷𝗽𝗻 ======================= あとがき インスタに投稿しておきながら こんなことを言うのはなんですが、 SNSと距離を置くことがメンタルヘルスに一番いい、という結論に（自分の中で）至ってしまいました。 インスタの投稿はゆるやかに続けますが、他の場所にも移っていきたいと思っています。 noteをもっと更新、メルマガ、Kindle....何がいいのかなあ。 皆さんが、「インスタよりラク」「心地よく見られる」というメディアやサービスがあれば、教えてくださいね #スピリチュアル 疲れ #自己啓発 疲れ #心理学 #自分を愛する #生きづらさ #セルフラブ #トラウマ #自己肯定感 #セルフコンパッション #詩2024/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラウマ#トラウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/詩#詩0.14%-23過去は手放して未来をよくしよう！とよく言うけれど 「今までずっと、 大丈夫じゃないのに、生きてきたんだね」 「とても大変だったね、 ほんとうに大変だったね」と 未来ではなくて 過去を、これまでの物語を、傷を、痛みを、 見て、聞いて、知って欲しいときも あるよね ーーー ▶️いつも「いいね」を押してくださる皆さま ありがとうございます！ もしよければ「保存」または、 「コメント」（絵文字一文字でももちろんOK）も頂けると嬉しいです。 理由：そのほうが投稿が拡散されやすくなり、より多くの人に見ていただけるようになるからです。 ▶️このような投稿をすると、「大丈夫？」とご心配の声をかけてくださる優しい方がいらっしゃるのですが、わたしのすべての投稿は、自分の過去の日記や、心の中で消化済みの感情を元にしているので、今、これを投稿しているわたしは、穏やかな気持ちでいます！ありがとうございます😊 @drizella_jpn ======================= #スピリチュアル 疲れ #自己啓発 疲れ #心理学 #自分を愛する #生きづらさ #セルフラブ #トラウマ #自己肯定感 #セルフコンパッション2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらさ#生きづらさhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラウマ#トラウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコンパッション#セルフコンパッション0.61%-97誤解のないように言うと わたしは今この瞬間も、 スピリチュアリティを大切におもっています。 引き寄せ系、願望実現系、手放し系、悟り系...いろいろあるけれど、そのどれも否定しません。 不器用なわたしはかつて、 一生懸命になりすぎて、 スピリチュアリティの本質を誤解し、自分の心の中を絶えずパトロールしていました。 良い・悪いで仕分け、ネガティブな感情を敵視しました。 願いが叶わないと、自分の取り組み方や行動量の不足を責めました。 願いが叶っていない状態の自分に「不幸せ」の烙印を押しました。 「幸せじゃない自分」を受け入れず、さらなる努力、またはさらなる自愛、さらなる手放しを求めました。 自分の心の声に「エゴ」というラベルを貼り、苦しみや悲嘆を抑圧しました。 それは、自分自身への、スピリチュアルハラスメントでした。 少しずつ、 自分の感情、好き・嫌い、 ごく自然な苦しみ、不安、悲しみや、 何かを疑問に思う気持ちを取り戻していきました。 「うれしい」「楽しい」という感情も、 メソッドやワークの『成果』や『効果』としてではなく、 ありのままに受け取れるようになりました。 わたしが自分を見失っていた間も、 ずっとそばにいてくれたのは、あらゆる感情や思考や身体——まさに、私が「コントロールし、制圧し、幸せ一色に染めよう」としようとしていた、すべてのものでした。 そして、気がつきました。 「あっ、わたし、ずっとこういうことが、したかったんだ。わたしは、ただ自分でいたかっただけなんだ。それも、本当に、自分自身で、いたかったんだ」 ======================= 「ギョッとする絵でホッとする」を メインテーマに、 変な絵を描いています。 ↓ ↓ ↓ @drizella_jpn ======================= #スピリチュアル 自分への #スピリチュアルハラスメント #自己啓発 #心理学 #引き寄せ #願望実現 #潜在意識 #ブロック解除2022/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアル#スピリチュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピリチュアルハラスメント#スピリチュアルハラスメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せ#引き寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/願望実現#願望実現https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/ブロック解除#ブロック解除0.57%-91《苦しみのランク付け》 苦しみやつらさの程度が精査され、 『ものすごく大変で、かつ本人に落ち度はなくて、気の毒でかわいそうな人』と、 他者や社会に認定してもらえた人だけしか、 嘆くことを許されないのだとしたら、かなしい 「あなたは恵まれてる、大丈夫、気を落とさないで」と やさしい意図で言ってくれている人もいて その、こころのあたたかさには感謝しているのだけれど 思う存分、嘆きたいこともる。 そして、ひとりの人に、ただ、それを聞いてもらえるだけで、 救われてしまう日もある。 自分が今持っているものや、 周囲の環境に感謝できることはとても大切だけど、 同時に、「わたしは恵まれている（から、つらいと思っちゃいけない）という呪い」から自由になって、 友達や家族やカウンセラーの方に嘆きを聞いてもらうことも、 わたしにとっては等しく大切なことなのだと、気づきました。 ————— 「話を、聞いてほしい」のポストもよければご覧ください。 ↓ #話を聞いてほしいbyドリゼラ #嘆き #カウンセリング #セラピー #メンタルヘルス #セルフケア #自分を愛する #繊細さん #セルフラブ #非暴力コミュニケーション2022/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/話を聞いてほしいbyドリゼラ#話を聞いてほしいbyドリゼラhttps://www.instagram.com/explore/tags/嘆き#嘆きhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピー#セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/非暴力コミュニケーション#非暴力コミュニケーション0.33%-53いつの日か、すっかり自分を愛せて、 くつろいで、安心して、やすめる日が来ると思っていた あの学校に行けたら、就職できたら、転職したら、結婚したら、お金が貯まったら、起業したら、好きなことを仕事にできたら、セルフラブをマスターしたら。 そうしたら「いつか」休めると思っていたけど その「いつか」は来る気配がなかった 確信と確証が欲しくて、 いろんなものに手を出した でもあるとき、 こんなイメージが頭の中に浮かんだ この世で生を終え、ふよふよ漂っているワタシは、 お別れしたばかりの自分の亡骸（なきがら）を見て、 なんだかすこし、かなしくなる。 「ああ、こんなにすてきなヒトだったんだ。わたしはこの子だったんだ。 もっと休んであげたかった。もっといたわってあげたかった。もっと大切に扱ってあげたかった」 どんな人でも 最期の時にはかならずそう思うんだろう そして、自分を愛するのに、 亡骸になるのを待つ必要はないと気づいたとき、 ほんとうの意味で、静かな決意ができた気がする #自分を愛する #セルフラブ #自分軸 #人生は一度きり #今を生きる2022/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛する#自分を愛するhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/人生は一度きり#人生は一度きりhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きる0.62%-99×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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