コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順包丁難民の皆さまへ 新生活生活応援キャンペーン始まりました！ 3/20〜4/6まで特別価格で一生ものの包丁をお迎えしてみませんか？ 特典①今回特別価格にて、期間限定で最大10,000円OFF 特典② 研ぎ直しサービスクーポン（3,300円相当）🎁ついてきます。→私が1番おすすめしたい理由はこれ！ 特典③ ななのフォロワー様限定の1,000円OFFクーポンも使えます。 ⭐️クーポンコード【naana】 ___________________________ 1年間ただひたすら甘やかすことなく、ズボラに使って参りました。 その検証の感想はハイライトにも載せてます。 ほんっとにズボラに洗い忘れたりしたこともありながら、すこーし錆びてしまいましたが、切れ味はほんとにストレスなく 使っています。 今回キャンペーンもあるし、研ぎ直しの感想も伝えたくて、おすすめいたしました！ いつもPRはあまりしてこない私がちゃんとおすすめできるか1年確かめて再度おすすめいたします👍 包丁難民の方は、ぜひご縁が合えばお迎えしてみて欲しい包丁です。 #PR #完全無欠包丁 #タシナム #tashinam @tashinam_japan2026/03/21に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/完全無欠包丁#完全無欠包丁https://www.instagram.com/explore/tags/タシナム#タシナムhttps://www.instagram.com/explore/tags/tashinam#tashinam0.07%1602農家ならこう食べる 【春キャベツともずくの腸活スープ】 卒業、送別会シーズンで食べすぎてやいませんか？😂 私は最近2人の卒業イベントで外食や油っこいものが多かったー💦 そんな時にこの優しい味のスープがおすすめよー！五臓六腑に沁みわたる〜🥹💗 今回使ったもずくは、【糸魚川のもずく】✨ 今まで沖縄のもずくしか食べたことなかったけど シャキシャキ食感が得意な糸魚川のもずく スープ、味噌汁、酢の物、食感が柔らかくなりがちだけど、このもずくがシャキっと食感加えてくれて、より美味しくなるよ🥰 塩蔵タイプだから、使う時は流水で塩気が抜けるまで洗って使ってね〜！ ____________________________________ 20日 20時からの楽天マラソン期間中 ななのフォロワーちゃん限定10％クーポン使えます。 ストーリーからゲットしてね！ 1200円以上のお買い物全部に使えるから、 冷凍魚や珍味、韓国のりなどなど、良かったら使ってね〜！💗 【春キャベツともずくの腸活スープ】 〈材料 4人分〉 ・春キャベツ・・・1／4玉 ・えのき・・・1袋 ・玉ねぎやにんじん（残り物で🙆♀️） ・塩抜きもずく・・・50〜100gお好みで ・卵・・・2個 ・水溶き片栗粉・・・水大さじ1＋片栗粉大さじ1 ・絹豆腐・・・1〜2パック ⚫︎醤油・・・大さじ2〜 ⚫︎めんつゆ（3倍）・・・大さじ2〜3 ⚫︎みりん・・・大さじ3 →水の量によって薄ければ、醤油や麺つゆで味整える。 ⚫︎塩か塩麹 〈作り方〉 ①鍋はまだ火をつけず 塩少々→えのき（食べやすく）→キャベツ（千切り）→玉ねぎやにんじん（千切り）→塩少々（動画は塩麹大さじ1） の順番に入れ、水200ccも入れて蓋をする。 ② ①の鍋を弱中火にかけておく。 その間に塩蔵もずくは流水でよく洗い流し、塩抜きをする。 卵を容器で溶き、そこに水溶き片栗粉も入れて溶く。 ③鍋の蓋が沸々カタカタなりはじめたら、蓋を開け、水を800〜1000ccくらい入れて、 ⚫︎の調味料でお好みの味付けに仕上げる。 ④ ③がまた沸騰したら、②で溶いた卵を沸騰してるところに注ぎ込み、豆腐、②のもずくを入れてひと煮立ちしたらできあがり。 味を見て、薄ければめんつゆや醤油を入れて各家庭のお好みの味付けに☺️ #日本海珍味さとも屋 #糸魚川もずく2026/03/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/日本海珍味さとも屋#日本海珍味さとも屋https://www.instagram.com/explore/tags/糸魚川もずく#糸魚川もずく0.39%9182好評の切干大根レシピをより見やすく💗 見やすくていいわ〜！って思ったら、コメントで 「❤️」って送ってみてね！ 励みになります☺️2026/01/19に公開- 指定なし0.41%88895切干大根レシピお待たせしました〜！ 「煮物しかしたことなかった」って言われることも多いんだけど、ほんとはどこに使ってもいける子です🥺💗 今日は韓国風に甘辛な味付けしてから、煮汁を少し残して、 今が旬のほうれん草と和える 【ほうれん草と切り干しコチュ】をご紹介！ 我が家の切干大根も秒で売り切れてしまい… いつもありがとうございます🙏 ⭐️ほうれん草と切り干しコチュ⭐️ 【 材料 】 ✔️ほうれん草・・・・1袋 ✔️切干大根・・・・40g ⚫︎醤油・・・・大さじ2 ⚫︎みりん・・・・大さじ2 ⚫︎砂糖・・・・大さじ1 ⚫︎コチュジャン・・・・大さじ1 すりごま・・・・適量 【 作り方 】 ①切干大根はザッと流水で洗い、水200ccにつけておく。 ②ほうれん草は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ、 レンジ600wで約3分30秒加熱。加熱後、水につけて水気を絞る。 ③ ①の切干大根を汁ごとフライパンへ入れ、⚫︎の調味料も加えて炒め煮していく。 ④汁が少し残るくらいで火を止め、②のほうれん草を入れ、よく混ぜ、すりごまも入れて混ぜたら出来上がり。 ぜひ作ってみてね〜！2026/01/18に公開- 指定なし0.77%1,78234セラポットの年末年始SALEは終了しました🙏 セラポットSALE終了まであと5日！ →クーポンコード【c1161】 詳しくは、ななのプロフィールから @naana_recipe 今回セラポットを紹介していて、1番多かった質問！ Q.ストウブと比べてどうなの？ そこで、なぜ私の自宅がセラポットが使えないIHだったにも関わらず、セラポットを選んだのか？ ストウブはなぜ諦めたのか？ を詳しくまとめてみました！ セラポットSALEは年に1〜2回。今回を逃すと次は夏… 一生もののお鍋探してる！って人は、ぜひ参考にしてみてね！ @cerapot.official #PR #セラポット2026/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラポット#セラポット0.1%2440SALEは終了しました🙏 切干大根の新しいレシピを、すごくリクエストいただくので、基本何に入れても失敗はない切干大根。 グラタンにしてみたら、コンソメいらずの甘みたっぷりのグラタンに💗 グラタンにせずに、米粉多めにして、液体多めにしたらシチューも出来ちゃうよ！ 1月15日まで、動画で使っているセラポットも冬の大SALE開催中！ @cerapot.official ⚫︎26cm深鍋 ⚫︎26cm浅鍋（蓋つき）に 15,730円相当の19cmのセラポットminiがついてくる年に数回しかない大チャンス期間中だよ😊 詳しくはハイライトを見てみてね！ 【 材料 】 ✔️白菜・・・・1／4個 ✔️切干大根（乾燥）・・・・40g ✔️鶏もも肉・・・・1枚 ✔️ピザチーズ・・・・お好み ✔️豆乳・・・・200cc ⚫︎米粉（小麦粉）・・・・大さじ3 ⚫︎味噌・・・・大さじ1 ⚫︎塩コショウ・・・・適量 【 作り方 】 ①切干大根をざっと流水で洗って、適量の水で揉むように洗う（できればこの水残しておいてください） 白菜をザクザクの千切りにする。 ②鶏もも肉（ダイエット中は皮を取り、ひと口大に切る）をフライパンにバターか油を熱して、軽く塩コショウで炒める。 ③白菜を入れ、蓋をして蒸し焼きでカサを減らして、水気を軽く切干大根も入れて炒める。 ④切干大根の絞り汁（100ccくらい）を加え炒め、そこに米粉を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。 ⑤豆乳を2回くらいに分けて入れながら、とろみがつくまで混ぜて、味噌、塩コショウで味を整える。 ⑥フライパンならグラタン皿などに移し、セラポットならそのままでチーズを乗せ、トースターかオーブン（250℃10〜15分、上段）でいい色になるまで焼いたらできあがり！ 現役農家をしながら、季節の美味しい野菜のレシピを発信してるななです！ @naana_recipe ストーリーでは農家ならではの野菜の豆知識や、我が家の自家製の野菜やお米も不定期で販売しております😊 チェックしてみてね！ #PR2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.53%1,22826レシピ本📕「農家が作る野菜でかんたん痩せレシピ」8刷重版 さつまいも🍠好きな人は 「🍠」ってコメントしてね！ 年末になるも通常運転の我が家。 大掃除は諦めモード😂 秋に掘ったさつまいもを残してる人〜！ さつまいもが美味しいのは11月後半から12月後半！ ずっと寝かせてた人、正解です👍✅ 焼き芋やスイーツだけじゃなくて、おかずにもなるさつまいも🍠 簡単にできるメインおかずだから、試してみてね！ 🍠さつまいもと豚こまハニーマスタード🍯 【 材料（4人分） 】 ✔️さつまいも・・・中1本（300gくらい） ✔️しめじ・・・・1袋 ✔️豚こま肉・・・・300gくらい （酒、片栗粉大さじ2、塩コショウ少々揉み込む） ⚫︎はちみつ・・・・大さじ2 ⚫︎醤油・・・・大さじ1.5 ⚫︎酢・・・・大さじ1 ⚫︎みりん・・・・小さじ1 大人は粒マスタード、おすすめ！ 小ネギもお好みで 【 作り方 】 ①さつまいもを1cmくらいの輪切り（大きい場合は半分に切っても）にし、水に少しつけておき、水を切り、レンジ600wで4〜6分加熱（火が通るまで） ②豚肉に塩コショウ、酒、片栗粉を揉み込む。 ③フライパンを中火に熱し、油を引き、②の豚肉を一口大にギュッと握るようにして、こんがり焼いていく。 ④豚肉に8割ほど火が通ったら、①のさつまいも、ほぐしたしめじを加えて炒める。 ⑤豚肉、しめじに火が通ったら、火を少し弱火にして、⚫︎の調味料を入れ、焦げないように炒めたら出来上がり。 お好みで、小ネギをかけても⭕️ 大人は粒マスタードで味変も。 農家が作る野菜でかんたん痩せレシピは➡️ @naana_recipe2025/12/29に公開- 指定なし0.22%49023⭐️最安クーポン→【 c1161 】（15,730円相当のセラポットミニがセット購入でプレゼント🎁） ⭐️SALE期間 12月15日 12:00〜1月15日まで ⭐️SALE会場は、ストーリーまたはハイライトから！ 今回の即納分在庫は、400個しかありません‼️（いつもは600個も1日で売り切れる） かなりの争奪戦になりそう🥺 そして、今回、 IH不可だったセラポットに、なんと… IH対応プレート【セラリンク】が誕生しましたー！歓喜🥹 毎日カセットコンロで使っていた我が家😂 まだ使い始めたばかりで、耐久性など未知数なところもありますが、毎日使ってレポしていきます！ 1台8役のセラポット ・焼く ・蒸す ・煮る ・茹でる ・燻製 ・オーブン ・炊飯 ・空焚き 他にも、 レンチンできる、食洗機OK、金たわしOK、軽い、などなど 上げるとキリがない😂 我が九州の土と天然鉱石で出来ていて、職人さんが一つ一つ手作りしてるからなせること🥹 お米はぜひ炊いてみてほしい。 農家が太鼓判押す炊き上がり✨🌾 うちの旦那は、セラポットで炊いた米と炊飯器で炊いた米がわかるようになりました🤣 年に1〜2回しか来ないビックセール！ クーポンコード→c1161を忘れずに！ ななです！農家が作る野菜レシピを発信してます🥰 野菜のレシピ本出版、 我が家で作ったお米やさつまいもも大好評ですぐ売り切れに😳🌾🍠 ストーリーで不定期にお知らせしてます🥰 @naana_recipe @cerapot.official #pr #nachuma年末年始 #セラポット2025/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/nachuma年末年始#nachuma年末年始https://www.instagram.com/explore/tags/セラポット#セラポット0.21%4956韓国ドラマ「暴君のシェフ」で出てきたパジョンをイメージして作ってみた！ 日本のチヂミって丸いイメージあるけど、 ネギを長いままフライパンで焼いて、そこに生地をかけて焼く！なんか韓国っぽくてワクワクした💗 今からネギが甘〜い季節🥰 粉も少しでいいし、簡単にできるから作ってみてね🥰 ⭐️パジョンななver.⭐️ 【 材料 】 ✔️小ネギor中ネギ（細め）・・・・フライパンに入る量 ✔️キムチ・・・・適量 ✔️ピザチーズ・・・・適量 ✔️アサリやエビ・・・・適量 ✔️卵・・・・1個 ⚫︎小麦粉・・・・大さじ3 ⚫︎片栗粉・・・・大さじ大盛り1 ⚫︎塩・・・・ひとつまみ つけダレは、コチュジャンにポン酢や韓国海苔、もちろん、そのままでも美味しい💗 【 作り方 】 ①ネギをフライパンの大きさに合わせて切っておく。 卵もといておく。 ②⚫︎の材料を水70〜80ccくらいでとく（トロッとするくらい）⚠️動画内参照。 ③フライパンを弱中火くらいで熱し、ごま油（分量外）を少し多めに入れて、ネギを敷き詰めて少し焼いてネギの甘み出す。 ④少し火を強めて、②の生地をネギの隙間に流し込み、アサリ、キムチ、チーズを乗せて、その上から卵もかける。 ⑤焼き目がついてきたら、ひっくり返して焼き上げてね。 仕上げに少しごま油を足して、カリッと感出しても🥰 豚肉を広げて乗せてもいいし、アレンジもできるよ！2025/11/21に公開- 指定なし0.33%75635レンチンでできるレンコンきんぴら（サラダ？笑） めんどくさかった炒めるきんぴらを簡単にレンチンで💗 これはお弁当にも絶対大活躍だね😁 作ってみてね💗 ⭐️レンチンきんぴら⭐️ 【 材料 】 ✔️レンコン・・・・1節（250gくらい） ✔️にんじん・・・・1／3本くらい ✔️小ネギ・・・・あれば！混ぜると美味しい！ ⚫︎醤油・・・大さじ1.5 ⚫︎みりん・・・大さじ2（レンジ600w50秒くらいで沸騰させる） ⚫︎ごま油・・・大さじ1 ⚫︎マヨネーズ・・・大さじ1〜2（お好みで調整） ⚫︎ごま・・・適量 ⚫︎黒胡椒やミックススパイス・・・味を整える程度 【 作り方 】 ①レンコンは、皮を剥き、大きければ縦に半分に切りスライサーや包丁で2〜3ミリの薄切りにする。ひたひたの水、小さじ1くらいの酢（分量外）を入れてつけておく。 ②にんじんは、千切りに。⚠️動画では間違えてレンコンと一緒につけた😂🙏 ③ ①のレンコンの水を捨てて（⚠️動画は撮り忘れてます！） にんじんと合わせて耐熱容器でレンジ600w3分20秒加熱。 ④ ⚫︎の調味料を合わせて、レンチンしたレンコンとにんじんを合わせたら出来上がり！ 農家のお仕事で久々の投稿になってごめんね🥺🙏 また一から投稿がんばる💪2025/11/14に公開- 指定なし0.42%98816レシピ本📕【野菜でかんたん痩せレシピ】7刷重版発売中 オクラが我が家にありすぎて、 オクラレシピ連投です🤭💗 少し前にストーリーでこのレシピを流したら 問い合わせがたくさん来たので、リールにしてみました！ 今年はまだまだ暑いからオクラも安かったり、 お家で育ててたりしてるかな？ いつもは副菜になりがちなオクラ。 「何にしようかなあ…」って迷ってたらこれ作ってみて🤭💗 かんたんですぐできるよ！ ⭐️オクラつくね⭐️ 【 材料 】 ✔️オクラ・・・・6〜7本（できるだけ薄めに切る） ✔️豚ミンチ（鶏ミンチでも🙆♀️）・・・・400g ✔️玉ねぎ・・・・中1／2個 ✔️レンコン（なくてもいいよ）・・・・余ってた分少し ✔️マジカルスパイス（お好みの塩胡椒やミックススパイス） ・・・・適量 ⚫︎醤油・・・・大さじ3 ⚫︎酒・・・・大さじ2 ⚫︎砂糖・・・・大さじ1.5くらい ⚫︎みりん・・・・大さじ2 【 作り方 】 ①オクラはなるべく薄切りに、玉ねぎ、レンコンはみじんぎりにする。 ②ボウルに、ミンチ、①を入れて、塩コショウやミックススパイス適量入れてよく混ぜる。 ③中火で熱したフライパンに油をひき、食べやすい大きさの小判型に整えて、焼く。 焼き目が付いたら裏返して、火を少し落として蒸し焼きに。（焦げそうな酒大さじ1〜2を入れて） ④5分くらい蒸し焼きにしたら、⚫︎の調味料を入れ、照り照りになるくらいに煮詰まるまで焼く。火の通りは確認してね。2025/09/11に公開- 指定なし0.34%77334レシピ本📕7刷重版発売中！ オクラ好きな人は「❤️」ってコメントしてね💗 我が家のオクラは私の背よりも大きくなってまだまだ成長中！ 最近オクラレシピがマンネリになってたから新しくみんなのおうちで試してもらえるといいな💗 オクラは水溶性の食物繊維が豊富なのでオクラたっぷり食べた次の日はお通じも🤭てへ🤭 オクラも食べ飽きたなー！っていうそこのあなた！ 1度試してみてね！ 🟢オクラのネバネバ白和え 【 材料 】 ✔️オクラ・・・・7〜8本（多くても💗 ✔️絹ごし豆腐・・・・1パック（150g ✔️にんじん・・・・少し ✔️しょうが・・・・1かけくらい ⚫︎味噌・・・・大さじ1弱 ⚫︎醤油・・・・小さじ1 ⚫︎甜菜糖・・・・大さじ1 ⚫︎和風だし・・・・小さじ1 ⚫︎すりごま・・・・お好みで 【 作り方 】 ①オクラは5ミリくらいの薄切り、にんじんはスライサーなどで細めの千切りにして、耐熱容器に入れ、水大さじ1を入れてラップをしてレンジ600wで1分半加熱。 ②加熱した①に豆腐、⚫︎の調味料、生姜を入れ混ぜたら出来上がり！ 小さいお子さんが食べるときはしょうが抜きでも🙆♀️2025/09/06に公開- 指定なし0.28%63523×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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