コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順こんな人におすすめ↓↓↓ ・妊娠中の恥骨痛を緩和したい ・美脚になりたい ・太ももの張りに悩んでいる 妊娠中、 特に後期に入ると 恥骨痛に悩む人もいますよね。 恥骨痛の原因は、 赤ちゃんが下がってきて 恥骨が圧迫され 恥骨結合が広がることや、 ホルモンによって 骨盤周辺や恥骨結合が緩むこと があげられます。 少しでも痛みを緩和するために、 できるワークをご紹介！ 恥骨はももの筋肉とつながっているため、 内ももの筋肉のかたさをとって 恥骨痛を和らげてみましょう🌷 □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #骨盤 #マタニティヨガ #恥骨痛2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/恥骨痛#恥骨痛0.0%-0【ストレッチはやめた方がいい】 妊娠中おすすめされる 股関節ストレッチや 足首をぐるぐる回す動き。 体を柔らかくしておくと 出産しやすいと言うけれど、 骨格の視点から見てみると、 「ストレッチ＝関節を緩める行為」 関節は家でいう骨組みのネジ。 ネジを緩めた グラグラする体は、 筋肉が頑張って 余計にかたくなる。 それよりも、 ネジを締めて 安定する体にすること。 かたくなっている筋肉は、 伸ばすよりも やさしくゆるめてあげよう。 □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #ストレッチ #出産準備 #妊娠2024/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産準備#出産準備https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠#妊娠0.0%-0こんな人におすすめ↓↓↓ ・骨盤の歪みが気になる ・腰痛に悩んでいる ・妊娠中にできるやさしい骨盤ケアが知りたい 妊娠中、 ホルモンの関係で ゆるんで開いていく骨盤。 それは赤ちゃんを産むために 必要で変化しているのだから 素晴らしいこと🤰🫶🏻 それにしても、 妊娠中にもできるケアはないの？ という人に朗報🕊️ ありますよ✨ ストレッチやヨガは 骨格の視点から見ると 関節を緩めてしまうので 産後、骨盤の戻りが遅くなってしまうかも。 骨格を整えて 重力線にのせてあげると 痛みや不調のない 美しいボディラインになっていきます😉 簡単だから続けてみてね♡ □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #骨盤 #マタニティヨガ2024/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガ0.0%-0【痩せすぎで悩んでた】 私はかつて 太れなくて悩んでいました。 贅沢な悩みだとか 嫌味だと思う人もいるよね。 でも、多分体験した人しかわからない。 しっかり食べても 体重がどんどん減っていく怖さ。 「細い」「華奢」と言うと 聞こえはいいかもしれないけど、 実際はそれを通り越して 「貧相」「ガリガリ」「女性らしくない」 印象の体つき。 夏は貧相に見えないように 着る服に悩む。 ズボンもスカートも 必ずずり下がってくる。 女性らしい肉付きの やわらかい体に憧れる。 プロテインも筋トレも やってみたけど お肉がつく気配はない。 ネットには痩せる方法はあっても 太れない私が健康的に太る方法はない。 そんな時にやっと出会った これ以上痩せないで 女性らしい体に近づく方法。 痩せすぎで悩んでいるあなたも、 健康的なボディラインを 手に入れてみない？ □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 産前レッスンは7/15まで！ →プロフィールのリンクをタップ👆🏻 L @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #痩せすぎ #太れない2024/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/痩せすぎ#痩せすぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/太れない#太れない0.0%-0こんな人におすすめ↓↓↓ ・僧帽筋もっこりが気になる🥲 ・首が短いのが悩み ・肩こり 先日のLIVEでも 肩もっこりを取り上げたけど、 悩んでいる人が多かったので 違うワークもご紹介🫶🏻 僧帽筋の盛り上がりも 骨格の歪みが原因です。 今回のワークでは、 ずり上がってきてしまっている筋肉を 元の位置に戻してあげるワーク。 なるべく体の力は抜いて 腕を内に内に巻いていく力で 自然に転がるイメージで🫧 肩がスッキリ 軽くなったらコメントで教えてね♡ □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #もっこり肩 #僧帽筋 #肩こり #巻き肩2024/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/もっこり肩#もっこり肩https://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩0.0%-0【レッスンに込めた私の思い】 私にはかつて なにもやる気が起きない 家に引きこもっている期間があった。 自信ゼロ 未来を何も思い描けない状態 そして、誰にも会いたくなかった。 そんな時に 母が私をコスモス畑に 連れて行ってくれたことがある。 すごく天気のいい日で 母はそのまんまの私を受け入れて ただそばに寄り添ってくれた。 特別何をするでもなく、 ただそれだけだったけど、 それがなんだか温かくて、 嬉しかったの。 コスモス畑で 母から受け取った あの温もりのように、 ”ありのままの自分に寄り添う” そういう場所を提供したい。 あなたが、 自分で自分を愛しむきっかけの 時間になったら嬉しい。 そういう思いで、 レッスンを準備しています。 自分を労わりたい 体の力を抜きたい 頑張り屋さんへ 届きますように。 産前レッスンは7/15まで！ →プロフィールのリンクをタップ👆🏻 L @nozomi_bodymake □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #オンラインレッスン2024/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスン0.0%-0【産後も元気で綺麗なママでいたいなら】 妊娠中に崩れた 姿勢や骨格の状態はそのまま、 体を酷使してしまって なんだか体がボロボロ… 頻回の授乳や抱っこなどで 巻き肩や猫背がひどくなっている… そんな人はまず 歪んでかたくなった背骨をゆるめて 背骨本来のカーブを 思い出させてあげよう。 そのまま放置すると、 今後骨格の老化が加速することに… 気づいた今が1番早いタイミング。 妊娠・出産・育児中 頑張り続けてくれている背骨を、 ①ゆるめてあげる ②本来のカーブを取り戻してあげる ケアを学んで、 綺麗で元気なママになろう！ レッスン予約受付中！ →プロフィールのリンクをタップ👆🏻 L@nozomi_bodymake □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #マタニティヨガ #背骨 #姿勢改善2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.0%-0【妊婦さんの骨格事情】 妊娠して お腹が大きくなってくると、 その重さを支えるために バランスを取ろうとして どうしても腰が反りやすい。 ずっとその状態でいると 背骨のカーブが崩れて かたくなってしまいます。 その結果、 体がだる重く感じたり、 （お腹の重さだけでなく） 疲れやすくなってしまったり。 そのまま放置してしまうと、 今後骨格の老化が 加速してしまうことに… 気づいた今が1番早いタイミング。 妊娠・出産・育児中 頑張り続けてくれている背骨を、 ①ゆるめてあげる ②本来のカーブを取り戻してあげる ケアを学んで、 綺麗で元気なママになろう！ レッスン予約受付中！ →プロフィールのリンクをタップ👆🏻 L @nozomi_bodymake □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #妊婦 #マタニティヨガ2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦#妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガ0.0%-0【体重よりコレがダイジ】 気になる 体重やウエストの数字 その増減に 一喜一憂していませんか？ あなたが本当に目指したいのは 目標とする”数字”ですか？ 数字だけ変わっても 見た目の印象が変わってなかったら？ 結局、本当に変えたいのは 見た目の印象。 それは、 全身の比率や頭身バランスを 変えるということ。 エンジェルボディメイクは 体の比率を変えていける ボディメイク♡ もう数字に振り回されたくない 見た目の印象を若々しく 憧れの綺麗な人に近づきたい そんな人に試してほしいな✨ レッスン予約受付中！ →プロフィールのリンクをタップ👆🏻 L@nozomi_bodymake □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #体重 #ボディライン2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/体重#体重https://www.instagram.com/explore/tags/ボディライン#ボディライン0.0%-0こんな人におすすめ↓↓↓ ・寝つきが悪い ・体が重い ・体の緊張が抜けない 「転がる」って、 実は骨格が整う動き。 でも、妊娠すると、 転がりたくても転がれない。 そんな時に、 妊婦でもできる ころころワークをご紹介🫶🏻 ポイントは、 背骨の小さい骨が 一つ一つ動くように ・ゆっくり ・なるべく重心移動で ・筋肉は使わずに 転がっていくこと。 繰り返すうちに、 体の力が抜けて眠くなってきたら 上手にできてる証拠です🌿 腰の痛みがあったり この動きがきつい人は 無理してやらないでね！ □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #リラックス #マタニティヨガ2024/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガ0.04%-2【第2の骨格って知ってる？】 第2の骨格と言われる『筋膜』。 全身を覆う ボディスーツのようなもの。 その一部がねじれたり、 固く張り付いていたりすることで、 引っ張られる部分が 痛くなったり、 引っ張られることで 姿勢が崩れてしまったりします。 つまり、どこかが痛かったり、 姿勢が悪くなってしまう時は、 そこだけが原因ではないということ。 妊娠や出産を経て 張り付きかたくなっている筋膜。 全身の筋膜の張り付きを、 やさしい動きのみで丁寧にほどいて、 綺麗で元気なママになろう！ レッスン予約受付中！ →プロフィールのリンクをタップ👆🏻 L @nozomi_bodymake □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #筋膜リリース #マタニティヨガ2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガ0.0%-0【産前ママの悩み】 ストレートネックや肩こりがひどい。 産後の授乳や抱っこで ひどくなるんじゃないか。 そんな不安をかかえている 産前ママへ✉️ ストレートネックも、 肩こりも、 背骨のカーブが崩れていることで 起こってきます。 今から背骨のケアを学んでおくと、 産後、体の崩れを 自分で予防できるだけでなく、 骨格の土台である 背骨を整えることで、 産後の体の回復にもつながります。 赤ちゃんを、 少しでも不安を取り除いた状態で 迎えてあげたいなら、 背骨と筋膜のボディケアで 体の整え方を学びませんか？ レッスン予約受付中！ →プロフィールのリンクをタップ👆🏻 L @nozomi_bodymake □□───────────────□□ 【骨格から整え、女性らしいしなやかボディへ】 筋トレやストレッチをしなくても、 自然体で本来の美しい自分に出会える✨ 無理をせず、 健康的で女性らしい、美しいボディラインを手に入れませんか？ 女性らしいしなやかボディを目指す エンジェルボディメイクヨガ💋 をお届けしています！ 👇🏻 @nozomi_bodymake □□───────────────□□ #エンジェルボディメイク #エンジェルボディメイクヨガ #骨格メソッド #骨格矯正 #マタニティヨガ #妊娠中2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイク#エンジェルボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジェルボディメイクヨガ#エンジェルボディメイクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中#妊娠中0.0%-0×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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