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BitStar ID: 2003439
最終更新日: 2026/03/29
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大和市/整体院オネスティ 鈴木和幸

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  • 働き詰めで疲れてないですか？呼吸を深くするアプローチで酸素を取り込む量を増やして疲労回復を狙います。

    2026/03/27に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 腰を反ると痛い方へ。腹横筋と腹斜筋にアプローチすると軽くなるかも！骨盤や腰椎(腰骨)の負担減らしていきましょう！

    2026/03/25に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 腕のしびれに効果的な肩甲下筋と小胸筋ほぐし！ 神経の通りと血流改善を狙うアプローチ

    2026/03/23に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 首こりや肩こりに効果的。顎の筋肉をほぐすと力がぬけて動きが滑らかになる。

    2026/03/22に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 腰痛や冷えに効果的なポイント。照海や後脛骨筋をねらって血流促進。

    2026/03/15に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 足が疲れた！しびれる辛い！前脛骨筋ほぐすのおすすめです！疲労回復しましょう。

    2026/03/11に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 腰が痛い時に背骨アプローチの提案。ゆっくり動かすことで腰椎や胸椎、仙骨に適度な刺激が入ります。

    2026/03/08に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 腰が辛い時むやみに押し込まないでください。骨盤周りの筋肉を柔らかくすると改善率があがります。とくに伸ばすと辛い方におすすめ。

    2026/03/03に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 腰が痛い時に内転筋ほぐしもおすすめです。骨盤周辺の柔軟性があがり腰の負担を軽減します。

    2026/03/01に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 手首や指の痛みにコレがある。前腕屈筋や伸筋にアプローチ！ 関節に関係のある筋を狙ってみる。

    2026/02/27に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 腕のしびれココおすすめ！背中を狙って押してみる。

    2026/02/25に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • ガチガチ首肩|何処でもできる！顎ほぐしで首こり肩こり楽になる。　#疲労回復 #首こり #肩こり

    2025/10/22に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり

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  • 疲労回復|何処でもできる！足裏ほぐし！アーチを狙う。　#疲労回復 #足裏マッサージ #整体

    2025/10/19に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/足裏マッサージ#足裏マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体

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  • 何処でもできる！腕のしびれや怠さは前腕を押してほぐすと楽になる。 #整体#腕の痺れ #整体師が教えるストレッチ

    2025/10/06に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • スマホで出来る！簡単健康法。今日から出来る食事と向き合う唯一の方法。これからダイエットしたいかたに必ず必要な本質的なものです。

    2025/10/05に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 腰痛ケア|何処でもできる!片足立ちで大臀筋や中臀筋を強くすると骨盤もしまって腰痛になりにくくなる！ #腰痛 #腰痛予防 #整体

    2025/10/04に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体

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  • ダイエット道|何処でもできる！肩を回して酸素を取り込む量を増やせば基礎代謝上昇！燃えやすい身体に！

    2025/10/03に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

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  • 足の痺れは足指ほぐしで楽にする。

    2025/10/03に公開南林間駅 日本 神奈川県

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  • スッキリ健康|疲労回復！足ほぐしで歩きすぎた疲れを明日に残さない。　#疲労回復 #健康生活 #整体

    2025/09/21に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体

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  • ツボ押し|何処でもできる！免疫力を刺激して身体を強くするポイントを狙う。　#ツボ #免疫力アップ #リラックス

    2025/09/20に公開Yamato, Kanagawa 日本 神奈川県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ツボ#ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックス

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