コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@pt_takimoto ←他のストレッチはこちらから やったら「🔥🔥🔥」 とコメントお待ちしております！ 後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回は【肩こり解消】血流アップストレッチ を紹介します！ お仕事一週間お疲れ様でした！ 明日から３連休になります！ 充実した休暇を過ごせるために 仕事での疲労感を残さないように ストレッチをしましょう！ 今回は肩こり解消ストレッチです。 肩こり、首こりが気になる方は ぜひやってみましょう！ ★効果 肩こり、首凝り解消、姿勢改善、代謝アップ 上記の症状と身体、体質を改善したい！ という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 ------------------------------------------------ ◇このインスタでは、 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶＠pt_takimoto ------------------------------------------ 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #ダイエット #アラフィフダイエット #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #痩せる習慣 #肩こり解消 #肩こりひどい #肩こりつらい #肩こりケア #肩こり腰痛 #姿勢改善トレーニング #姿勢改善 #猫背改善エクササイズ2022/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こりひどい#肩こりひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりつらい#肩こりつらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりケア#肩こりケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり腰痛#肩こり腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善エクササイズ#猫背改善エクササイズ0.16%-5@pt_takimoto←他のトレーニングはこちらから やったら「🔥🔥🔥」 とコメントお待ちしております。 後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回は【下腹痩せ１５秒チャレンジ】ベスト盤を紹介します！ level１～５までの５つの動画をご用意しました。 level１から始めるのがオススメですが、 自信のある方はレベル５だけやるのも勿論OKです！ ◆level１【スローニートゥチェスト】 ◆level２【床トントン→足パカ→カエル足ひざあげ】 ◆level３【ゆっくりかかとタッチ→足文字Ｘ】 ◆level４【ひざあげ→カエル足ひざあげ→ツイストひざあげ→自転車こぎ】 ◆level５【足で三角形を２回→足で六角形を１回→足で円形を２回→足で十字を１回描く】 ★効果 下腹部痩せ、脚痩せ、股関節柔軟アップ 下腹部のたるみが気になる、 股関節が硬い方は 是非やってみて下さい！ 上記の症状と身体、体質を改善したい！ という方は、 まずは１日１回、１セットでもいいので、 毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 イイネ＆フォローお願いします！ ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶@pt_takimoto #ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #痩せ習慣 #下腹痩せ #お腹痩せ #腹筋チャレンジ #ぽっこりお腹2022/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ習慣#痩せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋チャレンジ#腹筋チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹0.22%-7@pt_takimoto←他のストレッチはこちらから やったら「🔥🔥🔥」 とコメントお待ちしております！ 後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回はやればやるほど痩せやすくなる【股関節痩せ】ストレッチを紹介します！ 今回は股関節を柔らかくしていきます。 股関節は日ごろの座る姿勢などにより、年々硬くなっていきます。 股関節が硬くなると、血行が悪くなり足のむくみや代謝の低下は起こり 太りやすいカラダになってしまいます。 毎日コツコツ続けていく事で、効果が出てきますので是非寒いこの時期から実践していきましょう！ 冷え性の方にもおすすめのストレッチです。 ★効果 股関節柔軟アップ、代謝アップ、むくみ解消、痩せ体質になる、免疫力アップ 今回は厳選して５つ紹介したいと思います！ 上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶＠pt_takimoto ------------------------------------------ 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #ダイエット #股関節ストレッチ #股関節 #股関節柔らかくしたい #股関節硬い #痩せ習慣 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤矯正ダイエット #骨盤矯正2022/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/股関節柔らかくしたい#股関節柔らかくしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節硬い#股関節硬いhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ習慣#痩せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ストレッチ#骨盤矯正ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正ダイエット#骨盤矯正ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正0.06%-2やったら「🔥🔥🔥」 とコメントお待ちしております！ 後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回は【脚が細くなるストレッチ】を紹介します！ 足が太くなる心配なしの脚痩せストレッチを４つのストレッチに厳選してお伝えしています！ 股関節の柔軟性アップやダイエット効果も高いのでぜひやりましょう！ ★効果 足が細くなる、ダイエット効果、脚痩せ、むくみ解消、内もも引き締め 上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶＠pt_takimoto ------------------------------------------ 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #下腹痩せ #ダイエット #ダイエットママ #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #脚痩せダイエット #脚痩せ #足が細くなりたい #股関節ストレッチ2022/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せダイエット#脚痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/足が細くなりたい#足が細くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチ0.13%-4後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回は【朝イチスッキリストレッチ】を紹介します！ 朝は身体がなんだかだるく感じる時あります。 そんな時に全身の筋肉を伸ばしたり動かすと血液の循環が良くなりスッキリします。 また、代謝も良くなるので痩せやすくなりますよ！ 快適な一日を過ごすために是非に日光を浴びながらやっていきましょう！ ★効果 ダイエット効果、血液の循環 今回は寝起きに最適なストレッチを厳選して４つ紹介したいと思います！ 上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 効いたと思ったら🙌で コメントお願いします！ ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶＠pt_takimoto ------------------------------------------ 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #下腹痩せ #ダイエット #ストレッチ #ダイエットママ #痩せ習慣 #猫背改善 #肩こり解消 #股関節ストレッチ #朝イチストレッチ2022/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ習慣#痩せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝イチストレッチ#朝イチストレッチ0.09%-3やったら「🔥🔥🔥」 とコメントお待ちしてます！ 後で見たい→「保存」がオススメ 今回は巻き肩はがしストレッチについてご紹介させて頂きます♪ デスクワークやスマホの見過ぎなどによりついつい猫背になってしまいがち。 結果的にひどい肩こりになり、マッサージや整体に通わないといけなくなっている方が多いと思います。 肩は凝れば凝るほど、改善しにくくなります。 今のうちからストレッチケアをしましょう♪ 今回は肩甲骨をはがすストレッチを３つ厳選しましたのでぜひ試してみてください♪ 上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です🙌 ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ @pt.takimoto ------------------------------------------------- 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #Tresallir #下腹痩せ #パーソナルトレーニング #ダイエット #肩甲骨はがし #肩こり解消 #巻き肩解消 #巻き肩 #ストレッチ #肩甲骨ストレッチ #猫背2022/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Tresallir#Tresallirhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩解消#巻き肩解消https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ストレッチ#肩甲骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背0.06%-2やったら「🔥🔥🔥」 とコメントお待ちしてます😄💬 後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回はなかなか落ちにくい 【ぷよぷよした二の腕】の 脂肪を撲滅するエクササイズ を紹介します！ やればやるほど引き締まるので二の腕のたるみが気になる人は是非やってみて下さい！ ★効果 二の腕引き締め、猫背改善、肩甲骨柔軟アップ効果 二の腕が気になる人は多いはずです。 原因は猫背、巻き肩などによる姿勢の悪さです。 二の腕が気になるとどうしても洋服選びも気にしがち。 二の腕がキュッとなっていればオシャレにもより一層気合が入ります✨👗👠 今回は二の腕引き締めを厳選して４つ紹介したいと思います！ 上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ------------------------------------------ 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #巻き肩 #ダイエット #二の腕 #二の腕引き締め #二の腕たぷたぷ #二の腕ダイエット #二の腕トレーニング #二の腕痩せ #ダイエットママ #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #肩こり改善 #猫背改善 #肩こり2022/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕#二の腕https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕引き締め#二の腕引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕たぷたぷ#二の腕たぷたぷhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕ダイエット#二の腕ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕トレーニング#二の腕トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.0%-0やったら「🔥🔥🔥」 とコメントお待ちしてます！ 後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回はたるんだぜい肉を引き締める【浮き輪肉】撃退エクササイズを紹介します！ 年々付いてくる余計な浮き輪肉達。 この浮き輪肉はちょっとやったくらいでは落ちにくい頑固なぜい肉達です。 しっかりと効果的に引き締めるためには、 下腹部、脇腹、腰回りの筋肉に刺激が入る動きが必要です。 今回は上記の症状を根本的に改善できるエクササイズ方法を厳選して５つ紹介します。 ★効果 脇腹、腰回りの引き締め、クビレ作り お腹痩せ、下腹部痩せ 上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶＠pt_takimoto ------------------------------------------ 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #ダイエット #ダイエットママ #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #下腹部 #痩せ習慣 #クビレ #腰回り #脇肉 #ハミ肉 #浮き輪肉2022/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部#下腹部https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ習慣#痩せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/クビレ#クビレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰回り#腰回りhttps://www.instagram.com/explore/tags/脇肉#脇肉https://www.instagram.com/explore/tags/ハミ肉#ハミ肉https://www.instagram.com/explore/tags/浮き輪肉#浮き輪肉0.03%-1やったら「🔥🔥🔥」 とコメントお待ちしてます！ 後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回は【美脚を作る最強のスクワット】 を紹介します！ 足が太くなる心配なし！ の脚痩せスクワットを前編と後編、 そして実践編に分けてお伝えしています！ ダイエット効果も高いのでぜひやりましょう！ ★効果 ダイエット効果、脚痩せ、むくみ解消、 内もも引き締め 上記の症状と身体、体質を改善したい！ という方は、 まずは１日１分でもいいので、 毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、 動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 ------------------------------------------------ ◇このインスタでは、 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶＠pt_takimoto ------------------------------------------ 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #美脚 #ダイエット #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #脚痩せ #足が細くなりたい #スクワット2021/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/足が細くなりたい#足が細くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワット0.16%-5効いたら「🔥🔥🔥」 とコメントお待ちしてます！ 後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回はたるんだ下っ腹肉を引き締める【下腹ハミ肉】予防トレーニングを紹介します！ 年々付いてくる余計なハミ肉達。 このハミ肉はちょっとやったくらいでは落ちにくい頑固なぜい肉達です。 しっかりと効果的に引き締めるためには、 脇腹、腰回りに刺激が入る動きが必要です。 年末年始の太りやすい時期だからこそ今のうちからはじめましょう！ 今回は上記の症状を根本的に改善できるエクササイズ方法を厳選して３つ紹介します。 ★効果 脇腹、腰回りの引き締め、クビレ作り、お腹痩せ、下腹部痩せ 上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶＠pt_takimoto ------------------------------------------ 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #ハミ肉 #ぽっこりお腹 #下腹痩せ #ダイエット #下っ腹 #痩せ習慣 #脇肉2021/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハミ肉#ハミ肉https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/下っ腹#下っ腹https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ習慣#痩せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/脇肉#脇肉0.03%-1後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回はやればやるほど痩せやすくなる【股関節のつまり解消】痩せストレッチを紹介します！ 今回は股関節を柔らかくしていきます。 股関節は日ごろの座る姿勢などにより、年々硬くなっていきます。 股関節が硬くなると、血行が悪くなり足のむくみや代謝の低下は起こり 太りやすいカラダになってしまいます。 毎日コツコツ続けていく事で、効果が出てきますので是非寒いこの時期から実践していきましょう！ 冷え性の方にもおすすめのストレッチです。 ★効果 股関節柔軟アップ、代謝アップ、むくみ解消、痩せ体質になる、免疫力アップ 今回は厳選して３つ紹介したいと思います！ 上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 効いたと思ったら🙌で コメントお願いします！ ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶＠pt_takimoto ------------------------------------------ 店舗情報 ☆都立大学店☆ 〒152-0022 東京都目黒区柿の木坂１丁目３０−１９ グレース柿の木坂８０１ 東急東横線・都立大学駅より徒歩３分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ☆日吉スタジオ店☆ 〒223－0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１ 東急東横線日吉駅西口より徒歩２分 営業時間 月～日 8:00～22:00 (その他の時間は応相談) ※詳細につきましては店舗HPをご覧ください。 ------------------------------------------ #下腹痩せ専門 #パーソナルジム #下腹痩せ #プライベートジム #下腹痩せトレーニング #ダイエット #ダイエットママ #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #下腹部痩せ #股関節ストレッチ #痩せ体質 #痩せ習慣 #代謝アップ #股関節硬い2021/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ専門#下腹痩せ専門https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せトレーニング#下腹痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部痩せ#下腹部痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ体質#痩せ体質https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ習慣#痩せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/代謝アップ#代謝アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節硬い#股関節硬い0.0%-0後で見たい→「保存」がオススメ👍 今回は【下腹痩せ】チャレンジを紹介します！ とうとうlevel５！ 今回がラストになります！ 種目は【足で三角形を２回→足で六角形を１回→足で円形を２回→足で十字を１回描く】 ★効果 下腹部痩せ、股関節柔軟アップ 下腹部のたるみが気になる人は是非やってみて下さい！ 上記の症状と身体、体質を改善したい！という方は、 まずは１日１分でもいいので、毎日やる習慣を身に付けましょう！ １人だとサボり癖がついてしまうので、動画で私と一緒に頑張っていきましょう！ ---------------------------------------------- 繰り返し見たい方、 後でゆっくり見たい方は 「保存」が便利です👍 効いたと思ったら🙌ので コメントお願いします！ イイネ＆フォローお願いします！ ------------------------------------------------ ◇このインスタでは 「二度とリバウンドしない太らない生活習慣を身に付ける」 をテーマに女性のカラダについての悩みを解消できる方法を配信しています。 是非フォローして頂けると嬉しいです！ ▶▶＠pt_takimoto #ダイエット #ダイエットママ #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #宅トレ #宅トレ女子 #痩せ習慣 #下腹部 #下腹痩せ #お腹痩せ #腹筋チャレンジ #ぽっこりお腹2021/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットママ#ダイエットママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ習慣#痩せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/下腹部#下腹部https://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋チャレンジ#腹筋チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹0.0%-0×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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