コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順〜ボディメイク サロン〜 【unepex 代官山店】 ・自律神経調整ヘッドケア ・姿勢矯正ストレッチ ・5Method トレーニング ・DNA食事指導 unepexはボディメイクに必要な要素を 取り入れたボディメイク専用サロン。 トレーニングをしてもなかなか痩せない きつい頑張るトレーニングが苦手 体重より見た目を重視したい しなやかな女性らしい身体を手入れたい 肩こり、腰痛に悩んでいる 全てを我慢して手に入れた身体も、 戻ってしまっては意味がない。 一生、我慢して、頑張り続けるのは 嫌ですよね... 自分に本当に適しているものは 何か？？ それを知りたい方は是非、 一度ご相談ください🌈 ------------------------ ボディメイクサロン 〜unepex 代官山店〜 【場所】 渋谷区猿楽町2-3 コーポ天城301 代官山駅/渋谷駅徒歩6分 ご予約はホットペッパー もしくは、DMへ📩 -------------------------2021/11/02に公開- 指定なし19.42%1964スポーツ系の専門学校を出て、どこにでもいる普通のトレーナーになった僕が、なぜ今、独立できたのか。 それは、経験の量と人との繋がりだと思います。 今までの僕の経験が誰かのためになるかもしれないと思い、新しい挑戦、取り組みを始めます。 #ジム #フィットネス #トレーニング #オンラインサロン #代官山 #パーソナルトレーナー #起業家 #独立 #フリーランス #社長 #トレーニー #筋トレ #健康 #美容 #ヘルスケア2021/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/代官山#代官山https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業家#起業家https://www.instagram.com/explore/tags/独立#独立https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/社長#社長https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケア23.79%2405オンラインサロンはじめました！ 新しい挑戦取り組みです😊 僕が今まで投資して勉強したことと、1万人以上のトレーニング指導をした経験から得たものを配信します！！ #パーソナルトレーナー #トレーニー #独立 #20代 #健康 #美容 #スクール #学校 #オンラインサロン #集客 #ファン #筋トレ #解剖学 #フィットネス2021/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/独立#独立https://www.instagram.com/explore/tags/20代#20代https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スクール#スクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/学校#学校https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/集客#集客https://www.instagram.com/explore/tags/ファン#ファンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス18.83%1922独立したいトレーナーのためのオンラインサロンをスタートしました！ 【instagram限定:先行受付スタート】 ご参加をご希望される方はお気軽にDMください。 どこにでもいる普通の専門学生だった私が、今では著名人やアスリートをはじめとした多くのお客様のサポートができるようになりました。こうなるまでに、得た知識とスキルとノウハウを配信していきます。また、最新論文の解説やお悩み別のトレーニング法など、健康や美容に興味のある方への配信も行います。 #起業家 #パーソナルトレーナー #トレーニー #独立 #20代 #健康 #美容 #スクール #学校 #オンラインサロン #集客 #ファン #筋トレ #解剖学 #フィットネス2021/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業家#起業家https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/独立#独立https://www.instagram.com/explore/tags/20代#20代https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スクール#スクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/学校#学校https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/集客#集客https://www.instagram.com/explore/tags/ファン#ファンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス10.1%1040【睡眠の質】 ストレス社会と言われる昨今、睡眠はかなり注目されています！ いかに疲労を抜くか。いかに披露しない身体を作るか。 睡眠は疲労回復はもちろん、パフォーマンスの高い身体を作る上で必要不可欠です。 特に #交感神経 という興奮ホルモンが優位になってる状態だと なかなか深い睡眠に入りづらく、質の低い睡眠になりやすい。 逆に #副交感神経 というリラックスホルモンが優位の状態が すぐに深い睡眠に入りやすくなり、質も高く維持できます。 副交感神経を優位にされる夜のルーティンとして トレーニング(運動) ↓ 入浴 ↓ ストレッチ(静的/ゆっくり伸ばす) ↓ 瞑想(目を閉じて呼吸を意識的に行う) これを行うことで、自律神経が整い、深い睡眠に入ります。 なかなか寝付きが悪いという方は ぜひこちらのルーティンを試してみてください♪ ご質問、お問い合わせ ジムのご予約はDMからお待ちしてます♪ 📩 @traininglabunepex 📩 #UnePex #パーソナルジム #代官山2021/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/交感神経#交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/副交感神経#副交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/UnePex#UnePexhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/代官山#代官山10.97%1121【training lab school】 パーソナルトレーナー養成スクール✨ 未経験からでも安心して学べる‼️ ・トレーニングコース ・ストレッチコース ・ピラティス/ヨガコース こんな人におすすめ✨ ・スキルアップで学びたい ・トレーナーに転職したい ・大好きなトレーニングを仕事にしたい ・副業を考えている ・家族のサポートをしてあげたい 全て最新知見、 そして、実践ベースだから すぐにデビュー可能✨ 興味がある方は是非DMください😊 🌈無料体験セミナー実施中🌈2021/06/01に公開- 指定なし9.9%1002traininglabunepex【ストレッチは、「ケア」だけじゃない】 ストレッチは「ケア」の位置付けと認識されていますが、UnePex が提供するストレッチは『痩身』+『トレーニングパフォーマンスアップ』です。 *ストレッチ=「ダイエット」ではありません⚠️ ヒップアップメニューをする際 大半の方が、前ももが張っており、その状態でメニューをこなすと 100%は「お尻だけ」には効かず普段から使っている前ももに入り、 逆に脚が太くなる😭 ということが多々あります... それをストレッチで緩め、前もものスイッチを切り、裏ももやお尻 に刺激が入りやすい状態を作ります UnePexでは、ストレッチとトレーニング2つの観点から お客様の希望される『なりたい姿』を実現させます‼️ ぜひ身体に悩みのある方、 もっと引き締めたい！！ という方は、ぜひ初回無料体験からお試しください✨ 📩お問い合わせ、ご予約はDMから↓ @traininglabunepex2021/05/28に公開- 指定なし6.31%650【糖質制限のリスク】 炭水化物と糖質を、イコールと思っている方も多いですが 実際は微妙に違い、下記の通りです^ ^ 炭水化物=糖質+食物繊維 お米や麺類にも食物繊維が含まれるため、無闇に 【糖質制限だーっ!!】と急激に制限してしまうと、食物繊維も不足してしま う。。 食物繊維は、腸内環境を整え、便通をよくするなどの効果が✨ 何をすれば良いか、何から始めればよいか しっかりと調べたり信頼できるトレーナーに聞いてみるなどして 正しく無理なくボディメイクをしていきましょう😊✨ ご質問やお問い合わせ、トレーニングのご予約はDMから承ります🌈 ↓↓↓ 📩@traininglabunepex📩2021/05/25に公開- 指定なし6.99%720traininglabunepex【ストレッチの使い分け】 ストレッチは大きく分けて2つ ①動的ストレッチ L動きの中で関節や筋肉を温める手法 ②静的ストレッチ し1箇所をゆっくり数十秒伸ばす手法 動的ストレッチは、 運動前や寝起きで身体と脳を起こしたい時におすすめ✨ 寝る前に行うと交感神経が活発になり、目が覚めてしまう... 静的ストレッチは、 運動後や寝る前にケア、リラックス効果を得るのに最適♪ 運動前に行うと、緩みきった状態+リラックス状態になるため、馬力が出づらく、パフォーマンスが下がることも... 他にも疲労回復や血流促進などストレッチの効果は多数‼️ 目的にあった正しいやり方でストレッチを行いましょう✨ ご質問やお問い合わせ、ジムのご予約はDMから🌈↓ @traininglabunepex2021/05/18に公開- 指定なし7.57%753traininglabunepex「二の腕が落ちない。。。」 よくある悩み!なぜか? 腕は常に下におろしているため、脇の下は常に圧迫されている。 そのため! 動きもなく血流やリンパの流れが悪く老廃物が溜まる。。 筋肉は使わないと脂肪も溜まりやすく、 落ちづらい だからこそ普段使っていない背中や二の腕のトレーニングは大切♪ 寝起きや仕事の合間にバンザイ、 背伸びしてみよう♪ 体験トレーニングはDMから‼️ 5月末迄30名限定✨ ご予約、 お問い合わせをお待ちしてます🌈 @unepex_ryuta #UnePex #アンペックス2021/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/UnePex#UnePexhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンペックス#アンペックス7.09%703自分では自分の背面を見れない... だからこそ気にするべき✨ 綺麗にかっこよく保とうと努力をすべき。 自分が思う「綺麗」や「かっこいい」っていい また人は目が前についているため、基本的に前面の筋肉を使って生きている。 だから前側に筋肉が縮み、姿勢が悪くなりがち💦 それに加えて、背面の筋肉は使われていないため、筋力低下し ・お尻が垂れる ・肩が内巻きになる(猫背) など弊害が生まれます。。 トレーニングはがっつり身体を変える! というだけでなく、日常で使いづらい筋肉を鍛えて、 【本来のあるべき姿に戻す】 ことができる最高のツール👍 パーソナルジム『UnePex」では 初回無料体験を実施しています✨ ぜひこの機会に自分の身体の把握と、その状態にあったトレーニングとストレッチを受けに来てください‼️ 体験トレーニングはDMから😊 ５月末迄30名限定‼️ ご予約、お問い合わせをお待ちしてます🌈 @unepex_ryuta #UnePex #アンペックス2021/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/UnePex#UnePexhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンペックス#アンペックス7.18%722夏までに周りと差をつける✨ 身体を鍛える事は見た目以外にも たくさんのメリットがある！！ 仕事ができる男性は殆どが トレーニングを行っている✨ 自己管理や習慣、そして何より 身体が変わると自分に自信がつく！！ この自信は行動として現れ、 結果的に異性からも 頼れる男性として見られます😊 自分を変えたい。人生を変えたい。 そんな方は是非トレーニングを 初始めてみてください^ ^ 5月末迄30名様限定!!! ✨初回体験無料✨ 興味ある方はDMください🌈2021/05/09に公開- 指定なし7.77%782×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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