コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順想像以上にハードな ポールを使ったもも裏からお尻のエクササイズ ポールは身体をほぐしたり 姿勢を整えたり、色んな運動ができたり とにかくお勧め！ 一家に一本！と言っています。 #ピラティス #明石ピラティス #姿勢改善 #オンラインピラティス #反り腰改善2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善2.06%770ピラティスを続けてウエスト激変 -10cmズボンぶかぶか！ 当然見た目の変化だけでなく 歩く時のぐらつき 立ち仕事の疲労感など 生活にも良い影響が出ています👌 継続は力なり！ お見事です👏 #ピラティス #明石ピラティス #姿勢改善 #ぽっこりお腹 #オンラインピラティス2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティス1.79%670反り腰の硬い腰椎をどう動かすか 詳細はプロフィールのハイライトから ・反り腰のアプローチに困っている ・腹筋が働かない人がいる このようにお悩みのインストラクター向けのセミナーです。 基本的な理解から実践的なアプローチを紹介しますので 明日からのセッションが変わる。 「反り腰」が得意になるようお伝えします。 ロールアップやペルビックカール このような動きにおいても 体幹伸筋群が過剰に活動してしまい 腹部に適切な収縮が入らない このようなケースにどうアプローチしていますか？ セミナー詳細はプロフィールから @futatuki.bodymake zoom開催見逃し配信あり 講師それぞれからの特典動画2本つきです。 #ピラティスセミナー #ピラティス養成 #ピラティス養成コース #ピラティスバイブル2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスセミナー#ピラティスセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス養成#ピラティス養成https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス養成コース#ピラティス養成コースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスバイブル#ピラティスバイブル0.59%220肩こりをなくすために必要な考え方 「今ある肩こり」と「未来の肩こり」 肩こりの原因を解決しなければ 未来の肩こりが襲ってきます。 今ある肩こりに関しては マッサージや対症療法が必要です。 今ある肩こりが楽になったら 未来の肩こりが起きない対策を始めましょう！ こんなことを考えながらピラティスを提供していたら 50年悩んでいた肩こりから解放された という口コミをいただきました💪 #ピラティス #明石ピラティス #姿勢改善 #肩こり解消 #オンラインピラティス2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティス1.42%530ぽっこりお腹解消最後の鍵！ @futatuki.bodymake ぽっこり対策シリーズはこちら 姿勢の見直し、猫背の対策、骨盤底筋… 色々解説してきましたが ぽっこりお腹対策の最後の鍵は腹横筋！ 神から与えられた最強のインナーマッスルです！ 手足を動かす時に腰が反らないことを注意して 息を吐きながらゆっくり動かしましょう 簡単そうに見えて奥が深い 効果抜群のエクササイズです！ #ピラティス #明石ピラティス #姿勢改善 #ぽっこりお腹 #オンラインピラティス2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティス1.9%710姿勢を見直し悩みの根本解決を目指すスタジオ 猫背 肩こりに悩む方を全力でサポートします！ 明石市から猫背をなくす 大きな目標を掲げて幅広く活動中です。 明石市にあるスタジオでは マンツーマンでのピラティスや お友達を誘ってのグループピラティス まずは体験から始めてみませんか？ 体験レッスン 3,000円 忙しい方 遠方の方向けの オンラインピラティスも大好評 月額3,300円 理学療法士×ピラティス 根本的な解決を目指します💪 —————————— 理学療法士が運営する ピラティススタジオふたつき オンラインピラティスふたつき 📍JR大久保駅徒歩30秒📍 ✅理学療法士 : 原田浩史 →大学院卒業後さまざまな事例を経験 →リハビリ関連書籍2冊執筆 →姿勢の重要性を痛感して開業 →企業・教育機関への出張 →新聞 テレビなどメディア実績あり 出張などのご依頼はDMからお願いいたします —————————— #明石ピラティス #ピラティス #明石から猫背をなくす #姿勢改善 #オンラインピラティス2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石から猫背をなくす#明石から猫背をなくすhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティス2.25%840がむしゃら腹筋よりも効果的！ ぽっこりお腹には姿勢の見直し これまで姿勢の見直しが大切であることを お伝えしてきましたが ぽっこりお腹には骨盤底筋も深く関係しています！ 簡単なトレーニングですが 続けることで骨盤底筋の働きが改善することが 報告されています。 骨盤底筋の機能低下が強いと お尻を締めるイメージがもちにくい方もいると思います。 イメージしにくかった方向けに また別の動画を投稿します！ #ピラティス #明石ピラティス #姿勢改善 #ぽっこりお腹 #オンラインピラティス2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティス1.87%682ぽっこりお腹を直すには お腹を突き出した姿勢を直す必要があります！ ですが、その①その②でも姿勢に変化を感じなかった方は 猫背が原因になっている可能性があります。 猫背は簡単に直るものではなく 時間をかけて背骨を動かすことが必要です。 「猫背」とコメントをくれた方には 猫背に良いピラティス動画をお送りします！ 何回もチャレンジしてください！ #ピラティス #姿勢改善 #猫背改善 #ぽっこりお腹 #明石ピラティス2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティス3.05%7341ぽっこりお腹直しその② 前回の動画で効果を感じなかった方は このエクササイズを試してください！ もも裏の筋肉が硬いと 骨盤を本来あるべき位置から移動させてしまいます。 これがお腹を突き出した姿勢の原因の1つです。 その①、その②どちらも 繰り返し続けることが大切です！ 続けてみて立ちやすくなるか チェックしてください！ #ピラティス #姿勢改善 #明石ピラティス #ぽっこりお腹解消 #オンラインピラティス2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹解消#ぽっこりお腹解消https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティス1.71%640ぽっこりお腹を直すには姿勢の見直し！ 悪い姿勢で弱くなった腸腰筋を鍛えましょう ゆっくり10回繰り返した後 立ち方を確認してマシになった方は 毎日チャレンジしてください。 これでマシにならない方は 次の動画で別の方法をお話しします！ #ピラティス #明石ピラティス #姿勢改善 #オンラインピラティス #ぽっこりお腹2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹1.95%730ぽっこりお腹は筋トレより姿勢の対策！ 直らないぽっこりお腹に悩んでいませんか？ やみくもに腹筋をするより 姿勢の見直しが効果的です。 スウェイバックと呼ばれる お腹を前に突き出した姿勢が ぽっこりお腹の原因の1つです。 まずはご自身の姿勢をチェックして お腹が前に出ているのか確認！ 次回の動画で対策エクササイズを紹介します！ ぽっこりお腹は姿勢で直せます！ #ピラティス #明石ピラティス #オンラインピラティス #ぽっこりお腹 #姿勢改善トレーニング2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニング1.68%630明石から猫背をなくす 言い続けて1年 途方もない目標に思えていたことが 言い続けることで明石から猫背がなくなる未来を イメージすることができるようになってきました。 ありがたいことに 保育園や学童、小学校への出張依頼が増え 色々な場で姿勢の大切さを伝える活動を続けています。 もっと多くの人に想いを届けるために 明石市産業振興財団の支援を受けて クラウドファンディングに挑戦することになりました。 プロフィールのハイライト【クラファン】から 私たちの想いを知ってもらえると幸いです。 未来の健康を守るため、一緒にこの活動を広げていきませんか？ あなたの支援が明石から猫背をなくす活動の力になります。 一緒に健康的な社会を築いていきましょう！ #姿勢改善 #オンラインピラティス #クラウドファンディング2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラウドファンディング#クラウドファンディング3.21%1200子どもの身体のために楽しく運動！ 自分の足を踏まれたら負け 相手の足を踏んだら勝ち シンプルなルールで子どもも楽しめる運動です。 この運動では 俊敏性やバランス機能の向上が期待できます。 幼少期には したことのない動きや したことのない体勢を経験することが 運動発達に重要だと言われています。 楽しく遊びながら発育に良い影響を与える 運動の紹介と 姿勢の大切さを 明石ケーブルテレビで紹介してもらいました。 YouTubeに残してくれているので ハイライトの【メディア実績】から 是非ご視聴ください！ #明石ピラティス #ピラティス #姿勢改善 #子どもの運動 #運動神経が良くなる2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの運動#子どもの運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動神経が良くなる#運動神経が良くなる1.28%480@futatuki.bodymake 他の投稿はこちら 運転中に身体にいいことしたい！ 家では時間がない そんな方に骨盤底筋のトレーニングがお勧め！ 30分ある通勤時間を エクササイズの時間に変えてみませんか？ #ピラティス #明石ピラティス #骨盤底筋エクササイズ #姿勢改善 #オンラインピラティス2024/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋エクササイズ#骨盤底筋エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティス1.55%580@futatuki.bodymake 他の投稿はこちら 肩こりを根本的に治したいなら 姿勢の見直しが不可欠です！ #姿勢改善 #オンラインピラティス #ピラティス #肩こり解消 #明石ピラティス2024/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティス1.6%600@futatuki.bodymake 他の投稿はこちら 猫背対策のよくある間違いを3つご紹介 伸ばしてるつもりが反り腰を酷くしていたり 無理矢理伸ばして首を痛めたり がむしゃらに伸ばして効果がなかったり… 正しく取り組めば猫背は治る！大丈夫！ ただ、手遅れになった猫背はどうしようもありません。 そうなる前に姿勢のケアを始めましょう！ オンラインピラティスやってまーす -------------------------------- オンラインピラティスふたつき 月額3,300円 定員になるまで0円で始められる キャンペーン中！ ※申し込みはプロフィールから その悩み、私たちと解決しましょう -------------------------------- #ピラティス #オンラインピラティス #猫背改善 #姿勢改善 #明石ピラティス2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティス1.9%710オンラインで肩こり解消！ 【体験動画・詳細はプロフィールのハイライトから】 姿勢の悩みを解決して 肩こりの根本的な解消を目指す 理学療法士が監修したオンラインレッスン オンラインピラティスふたつき！ —————————————————— 月額3,300円のサービスで お悩み別の10分間動画が見放題 過去のレッスンの30分動画が見放題 週1回LIVEレッスンにも参加可能！ —————————————————— さらに お悩みに合わせた動画の作成をリクエスト出来ます！ 例:猫背ピラティスを教えてなど 定員になるまで0円スタートキャンペーン中！ —————————————————— 入会手数料0円 登録月手数料0円 最大6,600円割引中 —————————————————— スマホかパソコンがあればOK LIVEレッスンはカメラオフでも参加可能 ・治らない肩こりをどうにかしたい ・マッサージ通いが辞められない ・どのYouTubeが正しいのか分からない そんなお悩みがある方、お任せください！ 私たちが全力でサポートさせていただきます。 軽やかな身体を手に入れるために 私たちと一緒に始めていきましょう！ もっと多くの方に姿勢の重要性を伝え 「肩こり、姿勢に悩む人をなくしたい」 そのような想いで始めました。 体験動画・詳細はプロフィールのハイライトから ご確認いただけます。 #ピラティス #オンラインピラティス #反り腰改善 #肩こり対策 #猫背改善2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり対策#肩こり対策https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善3.45%1290兵庫県明石市で理学療法士が運営する ピラティススタジオ ふたつき 姿勢、体型の悩みや 治らない肩こり腰痛 あなたのお悩みをお聞かせください。 理学療法士の知見を活かしたピラティスで お悩みの根本的な解決を目指します。 20年悩んでいた肩こりがなくなった 病院で諦めるように言われた姿勢が改善した これまでにもたくさんの喜びの声をいただいております。 自分の身体と真剣に向き合う そのスタートを私たちと始めませんか？ 責任をもってサポートさせていただきます。 オンラインでのトレーニングも開始しております。 詳しくはDMでお問い合わせください。 #明石ピラティス #明石姿勢改善 #ピラティス #オンラインピラティス #姿勢改善2023/12/28に公開Akashi, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石姿勢改善#明石姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善4.01%1500理学療法士と悩みの根本解決を目指すスタジオ 姿勢 体型の変化をお約束します！ マンツーマンでのピラティスや お友達を誘ってのグループピラティス まずは体験から始めてみませんか？ 体験レッスン 3,000円 ダイエット事前相談 無料 猫背 反り腰 肩こり 腰痛 ぽっこりお腹 理学療法士×ピラティス 根本的な解決を目指します💪 ----------------------------- 理学療法士が運営する ピラティス パーソナルトレーニングスタジオふたつき 📍JR大久保駅徒歩30秒📍 ✅理学療法士 : 原田浩史 →大学院卒業後さまざまな事例を経験 →リハビリ関連書籍2冊執筆 →根本的な症状解決を目的に開業 →ピラティス×理学療法の独自プログラム →お酒、お菓子をやめない栄養士が指導するダイエットコース 体験レッスン 3,000円 ダイエット事前相談 無料 ----------------------------- #明石ピラティス #明石ダイエット #腰痛解消 #肩こり対策 #韓国ピラティス #腰痛 #肩こり#ピラティスふたつき2023/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ピラティス#明石ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/明石ダイエット#明石ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛解消#腰痛解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり対策#肩こり対策https://www.instagram.com/explore/tags/韓国ピラティス#韓国ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスふたつき#ピラティスふたつき5.24%1942×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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