コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順詳しいレシピはここをタップしてね👇 @pre.mama.recipeで簡単なあと1品レシピを200種類以上紹介してるよ😌 今日はかぼちゃを使った簡単サラダ🎃 しかも使いがちなマヨは使わずでも濃厚さはしっかり残ってるから子どもにも安心✌️ もちろん私にも嬉しいカロリーオフ🙂↕️ かぼちゃサラダにマンネリしてたらとりあえず1回作ってみてね🎃 ちなみに我が家のお子は3回おかわりする位お気に入り👧🏻 材料 ・かぼちゃ 1/4個 ・ツナ缶 1つ ★味噌 小さじ2 ★醤油 小さじ1 作り方 ①かぼちゃを一口大に切る ②水小さじ2とかぼちゃを耐熱容器にいれて ラップをかけたら、600wで5分 ③★を混ぜ合わせておく ④柔らかくなったかぼちゃを潰して ③を混ぜ合わせる ⑤ツナ缶を入れて混ぜたら完成！ もしかぼちゃが固かったら水で軽く濡らしてから ラップで包んで600wで2分くらいチンすると切りやすくるから試してみて😌❤️(私も今回やれば良かったー) #かぼちゃレシピ #かぼちゃレシピ #カボチャレシピ #かぼちゃサラダ #火を使わない #時短レシピ #簡単レシピ2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カボチャレシピ#カボチャレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃサラダ#かぼちゃサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わない#火を使わないhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.4%727特別50%OFFクーポンは本文に👇🏻 @pre.mama.recipe←パパっと作れる1品はこちら！ 保存すると作りたい時にすぐ作れるよ！ いいね、コメントもらえたら めっちゃ喜びます🥹🩷 ------------------- 実は始める前までは魚って週1食べるかどうかだった我が家🫣 魚料理って下処理も片付けも大変でとにかく時間がかかる💦 味付けも種類も同じになりがちな上 しかも賞味期限が早いから買っとくとかが出来ない😭 でも@fishlle.official を始めてから その悩みは全部解決🥹🥹 冷凍だから保存も長いし、調理済だから解凍するだけ✌しかも味は40種類以上もあって次々新しい味も増えていく✨ 調味料も全て無添加で、優しい味付けだからアレンジもしやすいし、子どもとも一緒に食べられるから本当に好き😍 特別に公式よりお得に始めれる 50%OFFクーポンをもらったよ🉐 【premamarecipe】のクーポンコードを 忘れずに入れてね！ #PR #fishlle #フィシュル飯 #火を使わないレシピ #じゃがいもレシピ #じゃがいも2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/fishlle#fishllehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィシュル飯#フィシュル飯https://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいも0.28%540これなら15分時短できる🍠 最近気付くと冷蔵庫を開けるもうすぐ2歳児と闘ってます🤼♀️w とにかく食べたいものを次々出してきて 最近は、もっぱらさつまいもかカボチャ🎃 「また次ね〜」ってすると床でバタバタ🫠🫠 からの抱っこ〜が始まるから 時間がない時でもリクエストに応えられる1品を作ったよ🍠 レンジで加熱すればすぐに柔らかくなるから時間のない時もすぐ食べられる✌ のり塩バターが甘いさつまいもとも相性抜群で、おかずにもぴったりだから これからのお芋が美味しい季節に作ってみてね✨ 材料 ・さつまいも 小2本 ・バター 10g ・塩 小さじ0.5 ・青のり たっぷり 作り方 ①さつまいもを一口大に切る ②水につけて3分ほどおく ③軽く水気を拭き取り、バターを入れる ④600Wで5分チンする ⑤塩と青のりを入れて和えたら完成！ ポイント ・水につけたときは、水が白く濁ったらOK! ・和える時は下からグルンって混ぜると全体が混ざりやすいよ！ --------------------- りぃちゃんママです👩【@pre.mama.recipe】 最後まで読んでくれて ありがとう☺️ ✧ラクして家族に野菜を食べさせたい ✧子育てや仕事で時間が足りない ✧パパッとあと1品増やしたい そんな悩みを軽く出来るような レシピを発信しています🌱 @pre.mama.recipe👈フォローしてご飯つくりに役立ててね🩷 ——————— #火を使わない #レンチンレシピ #簡単おかずレシピ#さつまいも #さつまいもレシピ #さつまいも料理 #のり塩バター2024/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わない#火を使わないhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかずレシピ#簡単おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも料理#さつまいも料理https://www.instagram.com/explore/tags/のり塩バター#のり塩バター0.48%923@pre.mama.recipe←パパっと作れる1品はこちら！ 保存すると作りたい時にすぐ作れるよ！ いいね、コメントもらえたら めっちゃ喜びます🥹🩷 ------------------- 子どものためのご飯って栄養が気になるよね💦でも毎食時間をかけて考えたり準備したりって大変… そんな時に簡単に作れる1品考えたよ🤗 これなら火も包丁も使わないから手間最小限！ バタバタな平日にも、お出かけしてた休日にも無理なく作れるからぜひ作ってみてね！ 材料 にんじん 2本 サバ缶 1つ 醤油 大1/2 マヨネーズ 大1.5 いりごま たっぷり 作り方 ①にんじんを濡らしたキッチンペーパーで巻く ②ラップをかけて600wで3分 ③ひっくり返して＋3分 ④ヘタを切り、食べやすい大きさに切る ⑤汁を切ったサバ缶、調味料を入れて混ぜる ⑥いりごま入れて、ひと混ぜしたら完成！ ポイント ・にんじんは皮付きの方が栄養が更に取れるよ！ ・下から大きく混ぜるとサバの食感が楽しめるよ🐟️ 今回使ったサバ缶はキョクヨーさん( @kyokuyo_kitchen)のサバ缶！(見たことあるかな？) 全て国内で製造してて、生臭さもなくてもうすぐ2歳のお子もバクバク食べてくれたよ🫡 いまならまとめ買い(12個セット)がお得！ さらに今回特別に20%オフクーポンもらったからぜひ使ってね！ キョクヨーマルシェ(ECサイト)に【premamarecipe20】って入力してね！ --------------------- りぃちゃんママです👩【@pre.mama.recipe】 最後まで読んでくれて ありがとう☺️ ✧ラクして家族に野菜を食べさせたい ✧子育てや仕事で時間が足りない ✧パパッとあと1品増やしたい そんな悩みを軽く出来るような レシピを発信しています🌱 @pre.mama.recipe👈フォローしてご飯つくりに役立ててね！ --------------------- #サバ缶レシピ #火を使わないレシピ #にんじんレシピ #あと1品 #キョクヨー #キョクヨーキッチン #おいしいキョクヨー #サバ缶 #さば水煮 #赤い缶2024/09/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶レシピ#サバ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あと1品#あと1品https://www.instagram.com/explore/tags/キョクヨー#キョクヨーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キョクヨーキッチン#キョクヨーキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいキョクヨー#おいしいキョクヨーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶#サバ缶https://www.instagram.com/explore/tags/さば水煮#さば水煮https://www.instagram.com/explore/tags/赤い缶#赤い缶0.34%660夫の為と思いきや… 飽きたって顔されるのがなんか癪で作ったよ😌w(もはや自分のためw) 夏にたくさん活躍したきゅうり🥒 まだ冷蔵庫に残ってない？？もしあったらぜひ試してほしい✨ 嬉しい誤算でなんと！きゅうりがいまいちだったお子もこれをキッカケに食べられるようになったよ😆 もちろん今回も、火を使わず調味料もシンプルで簡単！ぜひあと1品に作ってね！ 材料 ・きゅうり 1本 ・卵 1個 ・塩 小さじ1 ☆マヨネーズ 大1.5 ☆すりごま たっぷり 作り方 ①きゅうりを薄くスライスする ②塩を降って揉み込み、5分ほどおく ③その間に卵を溶いて、600Wで1分 ④卵を軽く混ぜ、好みの硬さまでレンチン ⑤きゅうりの水分をしっかり絞る ⑥きゅうりに卵、☆を入れ 混ぜ合わせたら完成！ ポイント ・ヘタを先にスライサーでスライスすると 包丁を使わず作れるよ！ ・きゅうりはこれでもか！って位しっかり絞る！ --------------------- りぃちゃんママです👩【@pre.mama.recipe】 最後まで読んでくれて ありがとう☺️ ✧ラクして家族に野菜を食べさせたい ✧子育てや仕事で時間が足りない ✧パパッとあと1品増やしたい そんな悩みを軽く出来るような レシピを発信しています🌱 @pre.mama.recipe👈フォローしてご飯つくりに役立ててね🩷 ——————— #きゅうりレシピ #きゅうり料理 #火を使わないレシピ #たまごサラダ #たまご料理2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり料理#きゅうり料理https://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまごサラダ#たまごサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまご料理#たまご料理1.15%21511@pre.mama.recipe←パパっと作れる1品はこちら！ 保存すると作りたい時にすぐ作れるよ！ いいね、コメントもらえたら めっちゃ喜びます🥹🩷 -------------------- みんなはズッキーニってよく食べる？？ 私は実はどう料理したらいいか分かんなくて 今まであんま食べてなかった🫣 でもこの調理法を知ってから気軽に食べれるようになったよ✌ しかももうすぐ2歳の娘も爆食い👶 (子どもってズッキーニ食べるんだねw) 夫の分はほぼほぼ無くなったのはここだけの話しw🤫 レンチンだけでこの暑い日でも汗かかずに作れるから作ってみてね〜🩷 -------------------- (材料) ズッキーニ 1本 ツナ缶 1個 ●ケチャップ 大2 ●味噌 小1 チーズ たっぷり (作り方) ①ズッキーニに穴をあけてラップで包む ②お皿に乗せて600Wで2分 ③油を切ったツナ缶に●を入れて混ぜる ④ズッキーニを食べやすい大きさに切って ③とチーズをかける ⑤チーズが溶けるまでチンしたら完成！ ポイント ・ズッキーニを取り出すときは暑いから火傷に気をつけてね！ ・チーズをかけた後はラップはせずにチンしてね！ --------------------- りぃちゃんママです👩【@pre.mama.recipe】 最後まで読んでくれて ありがとう☺️ ✧ラクして家族に野菜を食べさせたい ✧子育てや仕事で時間が足りない ✧パパッとあと1品増やしたい そんな悩みを軽く出来るような レシピを発信しています🌱 @pre.mama.recipe👈フォローしてご飯つくりに役立ててね🩷 ———————— #ズッキーニ #ズッキーニレシピ #簡単おかずレシピ #レンチンおかず #あと1品 #副菜レシピ #簡単レシピ #簡単野菜レシピ #洗い物削減2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニレシピ#ズッキーニレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかずレシピ#簡単おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンおかず#レンチンおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/あと1品#あと1品https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単野菜レシピ#簡単野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減0.75%13215詳しいレシピは 【キャベツ】ってコメントしてね！ DMで送るよ💌 @pre.mama.recipe ←30代Wワークワーママが 火を使わずにパパっと作って 家族に野菜を美味しく食べさせるレシピをお届け💁🏻♀️ -------------------------- 実はずっと苦手だったこと… 克服しました🥹🥹 そう！キャベツの千切り！！笑 ぶっちゃけ包丁使うの苦手で、千切りのつもりがもやし位の太さになってた🤣 しかも時間も途方もなくかかる… だからずっと気になってた キャベピィMAXを使い始めたよぉぉ🥺 (使ってる人いる？？) 正直後悔しかない！ …今までなんで使って来なかったのか私😇 撫でるだけでたくさん出来て しかも仕上がりは細くてフワッフワ✨ キャベツ半玉が1分あれば全部千切りできたよ🫰🏻 ただ、楽しすぎて山盛り出来ちゃうからそこだけ注意😆 あとちょっとキッチンがキャベツ畑になる…のは私が不器用なせいかな？🤫笑 @nonoji.officialでチェックしてみてね！ -------------------------- #PR #キャベツレシピ #火を使わない #お好み焼きレシピ #キャベピィMAX #LDK #キャベツ #千切り #ピーラー #ののじ #便利グッズ #キッチン雑貨2024/07/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わない#火を使わないhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好み焼きレシピ#お好み焼きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベピィMAX#キャベピィMAXhttps://www.instagram.com/explore/tags/LDK#LDKhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/千切り#千切りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーラー#ピーラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ののじ#ののじhttps://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン雑貨#キッチン雑貨0.47%7419味付け迷子は卒業しない？👇🏻 30代Wワークワーママが 火を使わずにパパっと作って 家族に野菜を美味しく食べさせるレシピをお届け💁🏻♀️ ___________________________ 料理してて「なんか味がキマんない😇」って 気付けば色々足し過ぎちゃうことない？ しかも忙しい時に限って気持ちも焦るから余計に分かんなくなる… そんな時にピッタリな @kisyuumehonpoさんの 『にごりだし梅』 実はお茶漬け専用に作られた梅干し🤭 こだわりの昆布だしで味付けされてるから これだけで旨味◎ 他にはなにも足さなくても味がキマるから万能✨ 今日はナスと合わせてさっぱり食べられる1品を作ったよ🍆 もちろんお茶漬けで食べるのも美味しいから 1人のお昼ご飯とか 夫の帰りが遅い時にササッと出すのにもピッタリ✨ 楽天スーパーセール中は 特別30%オフで買えるからこの機会に試してみてね✨ #野菜を食べる #簡単おかずレシピ #なす #なすレシピ #紀州梅本舗 #にごりだし梅 #お茶漬け #楽天 #楽天スーパーセール2024/06/05に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/野菜を食べる#野菜を食べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかずレシピ#簡単おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/紀州梅本舗#紀州梅本舗https://www.instagram.com/explore/tags/にごりだし梅#にごりだし梅https://www.instagram.com/explore/tags/お茶漬け#お茶漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセール0.38%70550%OFFクーポンはここから👇🏻 30代Wワークワーママが 火を使わずにパパっと作って 家族に野菜を美味しく食べさせるレシピをお届け💁🏻♀️ ___________________________ 今日紹介するのは 『9割の人がリピートしてる🐟フィシュル！』 捕れたての鮮度抜群なお魚の冷凍便 使っているお魚は『未利用魚』と言われる 美味しいのに捨てられてしまっていたお魚達 しかも使われている調味料は全て無添加で 安心✨ 解凍するだけで美味しいお魚が食べられるから ・中々お魚料理に手が出ない人 ・美味しいお魚が食べたい人 ・おかず何にしようか迷う日がある人 はぜひ試してみてね！ 【premamarecipe】のクーポンコードで 公式よりお得な50%OFFで試せるよ🤫 @fishlle.officialからチェックしてね🐟 #PR #fishlle #フィシュル飯 #火を使わないレシピ #和えるだけ2024/05/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/fishlle#fishllehttps://www.instagram.com/explore/tags/フィシュル飯#フィシュル飯https://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和えるだけ#和えるだけ0.37%693火を使わない野菜レシピはこちらから→@pre.mama.recipe 30代Wワークワーママが 火を使わずにパパっと作って 家族に野菜を美味しく食べさせるレシピをお届け💁🏻♀️ ___________________________ 今日紹介するのは 『食べないと損🧅新玉ちくわサラダ』 もうすぐ旬が終っちゃう新玉ねぎにちくわを入れて食べごたえと満足感の高い一品✨ 味噌のコクが甘みを更に引き出して 私の新玉ねぎレシピ過去最高に美味しいのが出来たからぜひ作ってみて🥺 詳しい作り方はこちら↓ 【材料】 ●新玉ねぎ 1玉 ●ちくわ 3つ ★塩こんぶ 1つかみ ★マヨネーズ 大2.5 ★味噌 小1 【作り方】 ①新玉ねぎをスライスして水に5分つける ②ちくわを食べやすい大きさに切る ③①の水を捨て、水気をしっかり切る ④ちくわと★を入れて和えたら完成！ #簡単おかずレシピ #新玉ねぎレシピ #新玉ねぎサラダ #火を使わない料理 #ちくわレシピ #ちくわ料理2024/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかずレシピ#簡単おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎサラダ#新玉ねぎサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わない料理#火を使わない料理https://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわ料理#ちくわ料理2.34%4572@pre.mama.recipe←160万人が見た野菜ごはんはコチラ🍅 いつも、いいねやコメント ありがとう❤️ とっても励みになります✨ ------------------------- 材料いれてチンするだけ🫶 とろーりチーズとトマトの旨味が溢れる一品 ˗ˏˋ 材料 ˎˊ˗ トマト 2個 たまご 2個 ●醤油 小1 ●みりん 小1 ●にんにく 小1 ●チーズ たっぷり ˗ˏˋ 作り方ˎˊ˗ ①トマトを8等分のくし切りにする ②トマトを耐熱容器にいれ、●を入れて軽く混ぜる ③卵を割り入れ、軽く混ぜる ④チーズをたっぷりかけて600Wで5分で完成 ˗ˏˋ ポイント ˎˊ˗ ✎にんにくはチューブでも美味しく出来るけど 刻みにんにくの方が、風味が出て美味しさが増すよ✨ ✎お好みで黒胡椒をかけるのがオススメ ------------------------ 作る時に「レシピどこ！？」ってならない様に、 保存すると更に時短だよ🙌 りぃちゃんママです👩【@pre.mama.recipe】 最後まで読んでくれて ありがとう☺️ ✧野菜を美味しく食べたい ✧子育てや仕事で時間が足りない ✧パパッとあと1品増やしたい そんな悩みを軽く出来るような 情報を発信しています🌱 @pre.mama.recipe👈フォローしてラクしよ🥹 #野菜を食べる#簡単おかずレシピ#副菜レシピ#レンチンおかず#簡単メシ#火を使わない料理#スピードレシピ#ワーママレシピ#洗い物削減#トマトレシピ#とまと#とまと🍅#チーズのせ#チーズレシピ2023/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜を食べる#野菜を食べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかずレシピ#簡単おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンおかず#レンチンおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メシ#簡単メシhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わない料理#火を使わない料理https://www.instagram.com/explore/tags/スピードレシピ#スピードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママレシピ#ワーママレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物削減#洗い物削減https://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とまと#とまとhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズのせ#チーズのせhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズレシピ#チーズレシピ9.87%1,90036×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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