コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順-𝐖𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬- しのぶヨガにいつもご参加くださりありがとうございます⁂ 週末(日)レッスン 📍Ikebiz 池袋 ＊PILATES｜14:30-15:30 ＊HATHA YOGA｜15:45-16:45 ≫ 今週末16日(日)は通常通り開催となりますが ⚠︎来週末23日(日)お休み (2レッスン共に) ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ となります🙇♀️ ご予定くださっている方は 申し訳ございませんが， 今週末16日, もしくは今月末最終週30日 ぜひご検討いただければ幸いです☺️🫧 詳細 & ご予約 プロフィール🔗 https://www.shinobuyoga.com/ よりご確認くださいませ🌷2025/03/10に公開- 指定なし3.05%13213月20日（木）春分の日コラボイベント 昨年５月以来の ”しのぶ ＆ かな” コラボイベントを開催!! 伸縮性のあるツール・ストレッチーズと ピラティスもしくはヨガを組み合わせたレッスン(•̀ᴗ•́)و ❶ ❥ ❥ ❥ ウェストシェイプストレッチーズ ＆ ピラティス 冬から春へ移り変わ始めていく時期。 お腹にフォーカスして 身軽な身体へと春仕様にしていくメニュー♪ ❷ ❥ ❥ ❥ 背中・肩こりスッキリストレッチーズ ＆ ヨガ お腹の次は、体の背面、背中や肩のこりを解消꧂ がちがちにコリやすい肩や背中。 天使の羽と言われる肩甲骨周りを中心に スッキリ綺麗な後ろ姿を目指すメニュー♪ ストレッチーズとヨガの組み合わせはなかなかない機会‼︎ ぜひこの機会に体験してみませんか👼✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🗓３月２０日（祝） ❶9:30-10:30（受付｜9:15~） ❷ 10:45 - 11:45（受付｜10:35~） 📍イケビズ 🎫 ver.A ❶, ❷ いずれかのみ｜3,800円（イベント・ツール代込み） ver.B ❶+❷贅沢コース ｜7,600円のところ→ 6,500円（イベント・ツール代込み） セット参加がお得です🤩🙌🏼 ※回数券をお持ちの方は、差額をお支払いくださいませ. ※申し込み期限：３月１８日（月）１２：００ 以降はキャンセル料が発生しますのでご注意ください. ご予約は @shinopuyogaプロフィールリンク🔗より https://www.shinobuyoga.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 皆さまのご参加, 楽しみにしております♪♪♪2025/02/25に公開- 指定なし3.39%14802024〆🧘♀️꡴ いつも @shinopuyogaをご愛顧いただき また, 新しいご縁があった皆さまも 数ある講師の中から"しのぶヨガ" にご参加くださり 誠にありがとうございます. 本日12月30日で 本年度のレッスンは最終日となりました. 寒さが増した12月に入ってからももちろんのこと 皆さま最終日まで沢山のレッスンにご参加くださり おかげさまで大変有意義な一年を過ごすことができたと あらためて感じております. こうして無事に年末を迎えられること 本当に感謝しております. お正月休みをいただく 大晦日の明日, 2024年最後の31日は ✧✧✧✧✧ 新月🌚♑️✨ ✧✧✧✧✧ を迎えますね* 一年の終わりを締めくくると同時に 新年に思いを馳せる最良の日となります. このまたとない素敵なタイミングで 2024年に感謝を. そして2025年に思いを馳せつつ, 心が本当に望んでいることを思い出し 迎える新たな1年に向けて 長期的な目標を立ててみても良いかもしれませんね🐐♪ 𐫰 𐫰 𐫰 来年も引き続き 心身共にヘルシーで快適な毎日を過ごすための 楽しく充実したレッスン内容になるよう 努力してまいりますので 引き続きご愛顧のほどよろしくお願いいたします. 来年もお目にかかれることを楽しみに...🎍✴︎ 皆様のご健康とご多幸をお祈りし 穏やかな新年を迎えられますよう 心よりお祈り申し上げます. -Shinobu Yoga- 蓬田しのぶ☺️🙏🫧2024/12/30に公開- 指定なし5.11%22122024｜年末レッスン 💫…………………………………. 12/28（土）📍池袋IKE・Biz ……………………………………… ◎ピラティス｜14:30〜15:30 🈵（キャンセル待ち🙇♀️） ◎ヨガ｜15:45〜16:45 残1名 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 💫………………………………………… 12/29（日）📍田町10階(いつもの場所) ……………………………………………. ◎リフレッシュヨガ（75min）｜10:15〜11:30 🈵(キャンセル待ち🙇♀️) 💫………………………………………… 12/29（日）📍Roze池袋 ……………………………………………. ◎ピラティス(マットあり)｜15:15 - 16:15 残1名 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟………………………………………. 12/30（月）📍レンタルスタジオロゼ池袋 ……………………………………………. ◎デトックスヨガ（75min）｜10:30〜11:45 🈵 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ それぞれの場所で 今年ラストレッスンとなります🧘♀️ 身体に溜まった不要なものを取り除き リフレッシュした身体と心で 新年を迎える準備をしましょう🫧 ご参加お待ちしております☺️🌱 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ※28日📍イケビズ.29日📍田町 "マットご持参" お願いいたします. ※回数券 月謝プランご利用いただけます。（単回3.300円） ※初回1.700円 ※年末スケジュールの為 "キャンセルは前日24時"まで となります🙏 何卒、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします. ご質問等🔗内DMより ご連絡くださいませ☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2024/12/06に公開- 指定なし5.69%2453✤ 料金改定のお知らせ ✤ いつも しのぶヨガにご参加くださり ありがとうございます. LINE@にて先行でお知らせさせていただきました 来月12月からのレッスン料金改定を 改めてお知らせいたします. ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⚘ 回数券＆単回チケット >>> 今年12月より新料金 (今年11/30までご購入は有効期限までご利用いただけます） ⚘ 月謝プラン >>>2025年2月より新料金 ⁂改定についての詳細は 🔗HP→ https://www.shinobuyoga.com/ より，ご確認くださいませ😌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 皆さまと ヨガ、ピラティス，パーソナルを通し 健康な身体と心を目指していけたらと思いますので @shinopuyoga を 今後共どうぞよろしくお願い申し上げます☺️🙏2024/11/11に公開- 指定なし5.02%2181SPECIAL LESSONS ｜11/4（月・祝） ＿＿＿『めぐりヨガ』＿＿＿ 身体の循環を整え巡りを良くし 軽やかな身体を目指しましょう✴︎ ピラティスにいつもご参加の方も しっかり説明を入れながら進めていきます🗣 ぜひ ご参加下さいませ😌 【🗓日程】11月4日（月・祝） 【⏰時間】10:00 - 11:15（75分） 【📍場所】IKE-Biz（池袋） 【🎫料金】通常のレッスンと同額 ※日曜日のIKE-Bizは¥2,000ですが 本レッスンは日曜以外のレッスンと同額のレッスンとなります（月謝、回数券ご利用可） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ＿＿＿ヨガスキルupコラボレッスン＿＿＿ 腰痛改善ヨガ "小神埜先生とのコラボ第二段" （🏙スタジオ＆💻オンライン） 【日程】11月4日（月・祝） 【時間】14:00 - 15:30（座学込み） 【場所】スタジオ（北参道）※詳細はお申し込み後にお知らせ 【料金】 🏙スタジオ｜¥4,400 (定員"２名") 💻オンライン｜¥3,300 (定員８名) ※会員外＋¥1,100 ※『しのぶyoga』ご参加の方は 会員価格 【テーマ】腰こりを改善するヨガポーズの学び ✅以下の例に当てはまる方にお勧め ①背中に硬さを感じる ②夕方になると腰に違和感がある ③朝起きた時に腰に違和感がある ④動作を変える時に腰に痛みがある ⑤生活で座る姿勢が長い ⑥前にかがむ事が多い パソコン業務や運転 ⑦姿勢(腰が反りすぎ) ⑧姿勢(背中の後弯が強い) ⑨腰痛の経験がある ⑩前屈が苦手 11/4祝日は 和室orスタジオ or オンライン それぞれの場所で楽しみましょう♪ 皆さまとヨガを深める日 ご一緒できることを楽しみにしております😌🌲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ●お申し込み 🔗ご予約サイトより ●お問い合わせ/ LINE@ .しのぶLINE or サイト内お問い合わせ等からお気軽に♪ ●ご入金方法 / お振込み（ご予約後 にお知らせ） ●最小開講人数 / 5名 ●スタジオ&オンライン ●お申し込み開始 / 10/26〜 ●お申し込み締め切り / 10/31(木)2024/10/30に公開- 指定なし4.7%2050Hello October🌞🍁祝日レッスン🍁 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・セルフマッサージ ＆ 肩こり解消ヨガ・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 急に涼しくなる初秋に出やすい "秋バテ" 食欲低下や重だるさ, 頭がボ〜っとしやすく寝不足になりやすいのも 夏のダメージを引きずってしまうこの時期の特徴. 主には 外的冷え(冷房など), 摂取冷え(冷たい飲食) によるものや 朝昼夜それぞれの寒暖差によるものなどですが 一年を通し共通しておこなえるケアはやはり ・旬の食材を食す (秋であれば根菜，胃腸によい大根もおすすめ) ・ぬるま湯に浸かりリラックス(温活) ・ヨガやピラティスなどでジワジワと身体を温めほぐす etc... ぜひ @shinopuyogaをご活用くださいね⁂ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🗓10月14日（月） 📍IKE-Biz（池袋） ⏰10:30 - 11:45（75分） 🎫2.000円（月謝.回数券ご利用いただけます） 🛍マットご持参下さい🙇♀️ 🗣初回1.700円 初回の方はHPお問い合わせフォームor 公式LINE左下⬜︎よりタップ （お気軽にお問い合わせ下さいませ) 🌾祝日レッスンのキャンセルは 前日24時までにお願いいたします🙏🏽 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 10/29（火）田町レッスンは お休み🙇♀️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ https://www.shinobuyoga.com/2024/10/02に公開- 指定なし4.52%1961企業様レッスン - DINOS 様 - ずっとお手伝いをしてくださっていた DINOS様スタッフのまなみさんが 退職されるとのことで 先日がラストレッスンでした🥹 ありがとうございました‼︎ 寂しくなりますが 新しいお仕事，応援しています~💪✨📣 レッスンの告知でいつもお世話になっている 佐藤さん✨ 今回もなかなかの表情です😊👍 DINOS様 ご参加くださっているみなさま 本当にいつもありがとうございます🍀2024/10/01に公開- 指定なし4.7%20329月 "祝日“ スケジュール 🗓16日（月）10:30 - 11:45（75分） 🧘♀️ハタヨガ 📍田町（駅近） ※場所詳細はお申し込み完了後に連絡させていただきます. 🎫通常通りのレッスンフィーとなります. （・月謝 ・回数券 ・単回チケット ご利用いただけます） 🌾マットあり ____________________ 🗓23日（月）9:15 - 10:30（75分） 🧘♀️アロマリフレッシュヨガ 📍IKE-Biz（池袋） 💭アロマの香りに癒されながら 体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐていきましょう. 🎫¥2,000（・月謝・回数券 ご利用いただけます） 🌾マットご持参下さい🙏🏽 ____________________ 🌼初回のみ｜¥1,700｜にてご参加いただけます. 初回の方はプロフィール🔗よりHPにお進みいただき お問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ. 🔰さまも受講いただけます. 9月もみなさまと楽しくレッスンができる事を 楽しみにしております＿ @shinopuyoga 😊🫧2024/08/31に公開- 指定なし3.92%17019月レッスン｜スケジュールUP ご予約スタートしておりますので @shinopuyoga プロフィール🔗より ご確認くださいね♪ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 本日22日: #処暑 地域によっては 時折吹いてくる心地よい夜風を感じつつ 長くなっていく夜を楽しみながら 秋の到来を待つころとなりますね. 暑さが峠を越し秋に向かう時期ですが 最近の日本の夏は残暑が長く続く傾向にあるので その分 身体にもダメージを溜めやすくなっています. 実りの秋を快適に迎えるためにも 夏の疲れはこの時期に しっかり癒やしておきましょう⁂ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ みなさまご参加， お待ちしております😌🌿 しのぶヨガ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ #池袋ヨガ #池袋ピラティス #麻布十番ヨガ #麻布十番ピラティス #東京ヨガ #パーソナルレッスン2024/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/処暑#処暑https://www.instagram.com/explore/tags/池袋ヨガ#池袋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/池袋ピラティス#池袋ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番ヨガ#麻布十番ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番ピラティス#麻布十番ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ヨガ#東京ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルレッスン#パーソナルレッスン4.13%1782🎐お盆期間レッスン🎐 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🗓8月12日（月.祝）｜YOGA ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⏰10:15〜11:30（75分） 📍池袋IKE・Biz ※満員(キャンセル待ち可) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🗓8月13日（火） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⏰10:45〜11:45 ｜Aroma YOGA 📍ジパング池袋8階 （池袋駅C3出口すぐバーガーキング隣り） ⏰19:00〜20:15(75分)｜YOGA 📍田町(毎週（火）開催の場所になります) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🗓8月14日（水）｜YOGA ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⏰13:30〜14:45（75分） 📍田町駅すぐ（芝浦） （ご予約後、場所の詳細をご連絡いたします） 🎫通常のレッスンと同様 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🗓8月15日（木）｜Detox YOGA ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⏰10:45〜11:45 📍ジパング池袋8階 ⏰18:45〜19:45｜Detox YOGA 📍麻布十番『中野ダンススクール』2階 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ お盆スケジュール（8/15までの4日間） 24時間前まで ご予約がお1人以下の場合は 大変申し訳ありませんが "休講"とさせていただきます🙇♀️🙇♀️🙇♀️ ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 𖧞 ✤ 8月は一年の中で暑さが最も厳しく 夏バテの原因を蓄積しやすい時期... ずっとエアコンの効いた場所にこもって 動きたくない🫠 身体が冷えきって身体中が重だるくなるのもこの季節ならではの困りごととなってきます. エアコンや扇風機からの冷えは 血流の滞りとともに 肌のくすみや乾燥の原因にも🙀 ✔︎代謝UP ✔︎体力UP ✔︎夏冷え解消 ✔︎むくみ改善 ヨガ ピラティスで 心地よい身体づくりをしていきましょう😊2024/08/08に公開- 指定なし3.99%1740🫧みなさまへお願い🫧 いつもしのぶヨガへご参加くださり ありがとうございます♪ 現在， レッスン開始寸前のご予約も可能となっておりますが 特に夜のレッスン ☑︎🌚（火）19:00~ 田町 ピラティスorヨガ ☑︎🌚（木）18:45~ 麻布十番 ピラティスorヨガ へ ご参加くださる際， ご予約をレッスン開始より30分~1時間前など 少し早めにしていただけると... とてもとても助かります🕊🍀 みなさまそれぞれ お仕事やその時のご都合もあるかと思いますので 出来る限りレッスンを現状維持で（寸前ご予約OKを） 引き続き長く続けていく為に 可能な限り ご協力いただけるよう よろしくお願いいたします☺️🫧 今後とも 皆さまと楽しくレッスンができるよう 全力で取り組んで参りますので 引き続き， どうぞよろしくお願い申し上げます🙇♀️✨ wear @w.an.f_yoga 気になる方 お声掛けくださいね♪2024/07/28に公開- 指定なし4.33%1872×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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