コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順韓国の大会のレベル高さに圧倒されてますが 憧れもあります。 本格的にバルク必要だなぁと感じるのでちゃんと筋トレする期間作ります。 ボディビルに全振り出来るように今は環境を整え中。。。 #減量のコツ #ダイエット成功法 #理想の身体 #ストレスフリー減量 #トレーニング頑張る人へ #チートデイ楽しむ #目標達成 #減量 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #脂肪燃焼 #健康的な生活 #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #減量成功 #減量中の食事 #フィットネスライフ #筋肉は裏切らない #健康第一 #活動量アップ #ダイエット初心者 #サマスタ #サマースタイルアワード2025/05/03に公開Nagoya 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/減量のコツ#減量のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功法#ダイエット成功法https://www.instagram.com/explore/tags/理想の身体#理想の身体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー減量#ストレスフリー減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング頑張る人へ#トレーニング頑張る人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ楽しむ#チートデイ楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング男子#トレーニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/減量成功#減量成功https://www.instagram.com/explore/tags/減量中の食事#減量中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/活動量アップ#活動量アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワード1.92%1120久しぶりの投稿笑 シーズンインされましたね✨ 今年もどんな景色が見れるのか楽しみです😊 僕は次の戦いにむけて長い準備期間に入ります。 その分、クライアント様のサポートに徹します🔥 今年もみんな優勝を目指して一丸となって頑張りましょう💪2025/04/07に公開Nagoya 日本 愛知県3.27%1892ブルガリアンスクワットが苦手な方にオススメ✨ かける方の足をパットにかけて、後はしゃがむだけ！ 是非参考にしてみて✨ 保存＆フォローして、一緒にトレーニングをアップデート！ #減量のコツ #ダイエット成功法 #理想の身体 #ストレスフリー減量 #トレーニング頑張る人へ #チートデイ楽しむ #目標達成 #減量 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #脂肪燃焼 #健康的な生活 #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #減量成功 #減量中の食事 #フィットネスライフ #筋肉は裏切らない #健康第一 #活動量アップ #ダイエット初心者 #サマスタ #サマースタイルアワード2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量のコツ#減量のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功法#ダイエット成功法https://www.instagram.com/explore/tags/理想の身体#理想の身体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー減量#ストレスフリー減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング頑張る人へ#トレーニング頑張る人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ楽しむ#チートデイ楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング男子#トレーニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/減量成功#減量成功https://www.instagram.com/explore/tags/減量中の食事#減量中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/活動量アップ#活動量アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワード0.53%2922/15 SSA 交流会 名古屋 参加して頂いた方々、誠にありがとうございました！ 開催にあたり色んな方に支えてもらい、沢山の方とお話出来て良かったです！ また、初めましての方も多く、交流が出来たのが何より良かったです✨ 今回一緒に幹事してくれた @sao_sao_panchi さん 色んな方に声を掛けて頂いた @orekenzi さん 当日色々と手伝ってくれた @aki.k.0219 ちゃん @arichiii22 ちゃん ほんとありがとうございました😭 翌日の大阪の交流会も沢山の方が居て、色んな企画もありとても素晴らしい会でした！ こうしてサマスタを通じ、繋がりが増えるのは、サマスタならではかもしれません！ 今年もサマスタを盛り上げていこうと思います！ お集まり頂いた皆さん、ほんとありがとうございました！ @summer_style_award @kenken10192025/02/17に公開- 指定なし1.78%1022オフ期の努力があるから仕上がる身体 やらないといけないのは分かってるけど時間を言い訳に出来てない。。。。 短時間でも思っきり追い込めるようにしよう！2025/02/13に公開- 指定なし1.71%991気合い入るとシャクレがち😂 笑顔になれるぐらいやりきりたい。 自信とはそれまでに行ってきた力量で決まる気がする。 スイッチそろそろいれないとね🥹 #減量のコツ #ダイエット成功法 #理想の身体 #ストレスフリー減量 #トレーニング頑張る人へ #チートデイ楽しむ #目標達成 #減量 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #脂肪燃焼 #健康的な生活 #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #減量成功 #減量中の食事 #フィットネスライフ #筋肉は裏切らない #健康第一 #活動量アップ #ダイエット初心者 #サマスタ #サマースタイルアワード2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量のコツ#減量のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功法#ダイエット成功法https://www.instagram.com/explore/tags/理想の身体#理想の身体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー減量#ストレスフリー減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング頑張る人へ#トレーニング頑張る人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ楽しむ#チートデイ楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング男子#トレーニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/減量成功#減量成功https://www.instagram.com/explore/tags/減量中の食事#減量中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/活動量アップ#活動量アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワード2.14%1250全てはこの一瞬のステージのために努力する。 舞台で自分が、満足出来るか出来ないかはそれまでの過程で決まる。 まぁやりきったとしても、こうしておけばよかったとかあれが良くなかったとか出てくるけどね。 でもその一瞬にどれだけかけれたのかがとても大事。 僕はそれをお手伝いするのが仕事です。 諦めたくない、その気持ちに応えます☺️ 僕も同じで頑張んないと🥺 #減量のコツ #ダイエット成功法 #理想の身体 #ストレスフリー減量 #トレーニング頑張る人へ #チートデイ楽しむ #目標達成 #減量 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #脂肪燃焼 #健康的な生活 #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #減量成功 #減量中の食事 #フィットネスライフ #筋肉は裏切らない #健康第一 #活動量アップ #ダイエット初心者 #サマスタ #サマースタイルアワード2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量のコツ#減量のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功法#ダイエット成功法https://www.instagram.com/explore/tags/理想の身体#理想の身体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー減量#ストレスフリー減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング頑張る人へ#トレーニング頑張る人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ楽しむ#チートデイ楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング男子#トレーニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/減量成功#減量成功https://www.instagram.com/explore/tags/減量中の食事#減量中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/活動量アップ#活動量アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワード2.1%1230今年も皆さんと一緒に頑張って行きます！ 仲間が多ければ多いほど力になります！ 1人でやってみるのも大いにあり！ でも誰かやるのは更にいい結果に繋がりますよ！ 部員募集中！！！ #あやとっこ #大人の部活 #減量のコツ #ダイエット成功法 #理想の身体 #ストレスフリー減量 #トレーニング頑張る人へ #チートデイ楽しむ #目標達成 #減量 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #脂肪燃焼 #健康的な生活 #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #減量成功 #減量中の食事 #フィットネスライフ #筋肉は裏切らない #健康第一 #活動量アップ #ダイエット初心者 #サマスタ #サマースタイルアワード2025/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやとっこ#あやとっこhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の部活#大人の部活https://www.instagram.com/explore/tags/減量のコツ#減量のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功法#ダイエット成功法https://www.instagram.com/explore/tags/理想の身体#理想の身体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー減量#ストレスフリー減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング頑張る人へ#トレーニング頑張る人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ楽しむ#チートデイ楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング男子#トレーニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/減量成功#減量成功https://www.instagram.com/explore/tags/減量中の食事#減量中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/活動量アップ#活動量アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワード1.45%832今更、今回の減量録。笑 写真は2月〜12月プロ戦前 81kgスタートの69.5kg 今年の取り組みとして意識したポイントは ○水をトレーニング中に飲む ○ご飯を食べる ○1日12000歩歩く ○トレーニングをする 基本中の基本ですがブレずにやるってのも結構難しいもんだなと思いました。 元々水は飲まないし、トレーニングも忙しいを言い訳にやらなかったりしてたので継続するのは大変だと感じた反面、継続するだけで身体の変化が出てたのは自分でも感じておりました。 次の減量向けての課題として 1.チートは週1回 2~3日に１回１食チートしてたんでこれはやめよう。普段のカロリー上げるのが理想 2.睡眠 最後らへん1日3~4時間しか寝てなかったのでこれは良くないし、寝れる環境を作る事に徹しようを 3.便秘 最後出なくて下剤に、手を出したのが良くなかった。次は自然排便できる腸内をつくる。 今回の減量が僕の中で1つのやり方となったので次はバルク設けてちゃんとサイズアップしてから減量に向かおう。 #減量のコツ #ダイエット成功法 #理想の身体 #ストレスフリー減量 #トレーニング頑張る人へ #チートデイ楽しむ #目標達成 #減量 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #脂肪燃焼 #健康的な生活 #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #減量成功 #減量中の食事 #フィットネスライフ #筋肉は裏切らない #健康第一 #活動量アップ #ダイエット初心者 #サマスタ #サマースタイルアワード2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量のコツ#減量のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功法#ダイエット成功法https://www.instagram.com/explore/tags/理想の身体#理想の身体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー減量#ストレスフリー減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング頑張る人へ#トレーニング頑張る人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ楽しむ#チートデイ楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング男子#トレーニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/減量成功#減量成功https://www.instagram.com/explore/tags/減量中の食事#減量中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/活動量アップ#活動量アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワード2.19%1280ステージ裏が1番映える笑 今年も表現力の女神にご指導してもらいます✌️ @aki.k.0219 #減量のコツ #ダイエット成功法 #理想の身体 #ストレスフリー減量 #トレーニング頑張る人へ #チートデイ楽しむ #目標達成 #減量 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #脂肪燃焼 #健康的な生活 #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #減量成功 #減量中の食事 #フィットネスライフ #筋肉は裏切らない #健康第一 #活動量アップ #ダイエット初心者 #サマスタ #サマースタイルアワード2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量のコツ#減量のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功法#ダイエット成功法https://www.instagram.com/explore/tags/理想の身体#理想の身体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー減量#ストレスフリー減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング頑張る人へ#トレーニング頑張る人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ楽しむ#チートデイ楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング男子#トレーニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/減量成功#減量成功https://www.instagram.com/explore/tags/減量中の食事#減量中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/活動量アップ#活動量アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワード1.35%790【厚みのある胸をつくる5種目！】 大胸筋を厚くするなら、まずはこれらの種目をマスター！ ✅ チェストプレス ✅ ベンチプレス ✅ ナローマシンプレス ✅ ダンベルベンチプレス ✅ ペクトラルフライ 💡 効かせるコツは… フォームを最優先！特に肩甲骨の位置や胸のストレッチを意識することで、効率よく負荷を集中できます。 重量は無理をせず、自分のコントロールできる範囲で設定。 これを繰り返し行うことで、胸に厚みをつけるベースが完成！🔥 フォロー＆保存して、自分史上最高の胸を目指しましょう！ #減量のコツ #ダイエット成功法 #理想の身体 #ストレスフリー減量 #トレーニング頑張る人へ #チートデイ楽しむ #目標達成 #減量 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #脂肪燃焼 #健康的な生活 #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #トレーニング男子 #減量成功 #減量中の食事 #フィットネスライフ #筋肉は裏切らない #健康第一 #活動量アップ #ダイエット初心者 #サマスタ #サマースタイルアワード2025/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量のコツ#減量のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット成功法#ダイエット成功法https://www.instagram.com/explore/tags/理想の身体#理想の身体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー減量#ストレスフリー減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング頑張る人へ#トレーニング頑張る人へhttps://www.instagram.com/explore/tags/チートデイ楽しむ#チートデイ楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な生活#健康的な生活https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング男子#トレーニング男子https://www.instagram.com/explore/tags/減量成功#減量成功https://www.instagram.com/explore/tags/減量中の食事#減量中の食事https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/活動量アップ#活動量アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワード0.7%410🎍【新年のご挨拶】🎍 あけましておめでとうございます！ 昨年も多くの方にトレーニングを通じて成長と挑戦の場を共有できたこと、心から感謝しています。 2025年は30歳になる年、いよいよ若くも無い歳になるので今まで以上に仕事と自分磨きにより一層力を入れていきます🔥 何よりもありがたい事にクライアント様も増えて来てるので、関わる方や大会を目指す方も、健康やボディメイクを追求する方も、今年が人生の新たなステージとなるよう、全力でサポートして行く所存です！ 今年もよろしくお願いいたします！🔥 #新年のご挨拶 #トレーニング #目標達成 #ボディメイク #大会準備 #パーソナルトレーニング2025/01/02に公開京都タワーサンド 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/新年のご挨拶#新年のご挨拶https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/大会準備#大会準備https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング1.93%1130✨2024年もありがとうございました✨ 今年もたくさんの方との出会い、そしてそれぞれの挑戦に寄り添う時間を共有させていただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 今年は色んな方のパーソナルが出来た事と、見てきた方それぞれがベストな結果に繋がった事がとても嬉しかったです😌 「結果が出たときの喜び」 「壁を乗り越えた瞬間の達成感」 そして何より、目標に向かって頑張る姿に、私自身も励まされ、成長することができました。 💪一歩踏み出した勇気 🔥続ける力 ✨夢を実現するパワー クライアント様が持ってるのを僕は引き出せたと感じております。 来年も、僕はクライアント様の可能性を信じ、全力でサポートさせていただきます！ まだ僕と一緒に旅を始めていない方も、2025年はその第一歩を踏み出す年にしてみませんか？ 「体が変わると、心が変わる。そして人生が変わる」 それを実感してもらえるような1年にしていきましょう🌟 改めて、2024年ありがとうございました！ 来年もどうぞよろしくお願いいたします。 🔗 ご相談やトレーニングのお問い合わせはこちら https://lin.ee/khl70vG #感謝の気持ちを込めて #2024ありがとう #2025目標に向かって #新しい挑戦 #ボディメイクの旅2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ちを込めて#感謝の気持ちを込めてhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024ありがとう#2024ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025目標に向かって#2025目標に向かってhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい挑戦#新しい挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクの旅#ボディメイクの旅1.97%1141来年は必ず進化する。 その為には逃げない！強くなる！ いっぱい鍛えて、いっぱい食べて、いっぱい食べる 必ず変わるよ！必ずね！2024/12/27に公開- 指定なし2.43%1411切実に胸と肩を大きくしたい。 ずっと言ってるけどほんと変わらん。。。 来年の為にどうして行くか考えないとなぁ とりあえずめちゃくちゃトレーニングしよう。 𝑀𝑒𝑟𝑟𝑦 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚𝑎𝑠🎄2024/12/25に公開- 指定なし2.26%1302あさみさん、プロ戦お疲れ様でした！ @asmasm_20 ノービスで頂いた評価から更にアウトラインを変えれたのはあさみさんの努力があってからですね！ 昨年まではなかなかビューティーで結果も出なかったですが、東海帝王から一気に変わりましたね😊 ステージで見た時のあのアウトラインの衝撃は今でもおぼえてます🥹 来年こそ結果に繋がるように、身体作り頑張って行きましょうね！ 今年1年お疲れ様でした！2024/12/20に公開- 指定なし2.02%1171#あやとっこ 両手に花束💐ですね😊ほんと素敵な方達✨ 控え室みんなで固まって、 みんなで出る選手応援して、 みんなで感動を分かち合える ほんと素敵な方々に恵まれました🥹 ここまで一緒に頑張って来れたのは僕にとって財産で宝✨ クライアント様が成長してくなか僕も色々と学ばさせて頂き成長できました！ 感謝しても足りないぐらいです😭 僕を頼って頂きほんとにありがとうございます。 各々、目標が新しくできたと思うので また一緒に走れたらなって思います😊 ほんとに皆さんお疲れ様でした✨2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやとっこ#あやとっこ3.04%1762プロ戦は予選落ちでした。 今年は例年に比べて自分の中では努力してきましたが 僕以上に努力してきた方が沢山いました。 これが結果で勝負の世界なんだと改めて実感しましたね。。。 まぁでも自分の中ではやり切れたので 悔いはありません！ 2024年 得た物も多く自分を成長させてくれたシーズンでした！ ほんと充実したなぁ😌 成長してるね！や頑張ってたね！って言葉が色んな方から貰えて、それだけで充分です！ ほんとやってきて良かった！ 皆さんほんと応援して頂きありがとうございました！ 本気になれる場所を作ってくれたケンさんやサマスタには感謝です🙏 @kenken1019 @summer_style_award これにておわり！ 皆もお疲れ様でした！ @aki.k.0219 4位おめでとう！ 絶対成長するぞーーー！！！ そしてありがとう！2024/12/10に公開ベルサール渋谷ガーデン 日本 東京都5.13%294611.3 NOVICE PRO SPORTS MODEL 3rd 🥉 素晴らしい評価をして頂きました✨ たくさんの方に応援してもらい、ほんとに嬉しかったです！ 次はプロ戦です！ 僕には並びたい人がたくさんいて、今年こそ決勝に行く目標があります！ だから必ず今回出てきた課題を改善し、ひと回りもふた回りも いや、さん回りも進化してステージに挑みます！ 待ってろベルサール渋谷🔥 サマスタ10周年にふさわしい男に成ります👊 また今回長丁場の審査、ほんとにお疲れ様でした！ 受けたフィードバックを胸にこれから精進して行きます！ @kenken1019 @matsu_fit @chocoball_hiratsuka @shu__930 @71miyabi @chanriii111 @summer_style_award て事でD-34 #summerstyleaward #サマスタ #サマースタイルアワード #fitness #workout #training #フィジーク #スポーツモデル #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス2024/11/04に公開ひらしん平塚文化芸術ホール 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/summerstyleaward#summerstyleawardhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツモデル#スポーツモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス4.75%2762×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, 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