コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 大韓民国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順かぼちゃのバター煮 かぼちゃは糖質も少なく、 抗酸化作用のあるβカロテンやビタミンEが多く含まれています！🎃 ・皮膚や粘膜をつくる ・老化予防・美肌 ・成長を促進 ・免疫を高める etc ⇢これらも❝あぶら❞と一緒に取ることで吸収率UP✨ Tiktokで出てきたレシピを参考に 材料をytbアレンジしたよ〜❤️ 𐒨材料𐒧 かぼちゃ：４分の１（お鍋のサイズに合わせて） 海塩：1-2つまみ きび砂糖orメープルシロップ：2スプーン お醤油：お鍋１回し GFバター：15-20g シナモン：お好み 𐒨作り方𐒧 ①かぼちゃを一口大に切る（角は面取りしてると崩れにくいYo！） ②かぼちゃ浸るくらい入浴させる ③海塩、きび砂糖、お醤油入れて味見る ④GFバター投入𓁉 完成🎃 ぜひ作ってみてね〜！ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #体質改善 #栄養指導 #食事指導 #食生活改善指導 #ダイエット指導 #ytbメソッド #ローフード #ダイエット #腸活 #栄養学 #グラスフェッドバター #病気予防 #炎症2025/03/03に公開黄色いかぼちゃ 日本 佐賀県https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養指導#栄養指導https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善指導#食生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット指導#ダイエット指導https://www.instagram.com/explore/tags/ytbメソッド#ytbメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローフード#ローフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/グラスフェッドバター#グラスフェッドバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/病気予防#病気予防https://www.instagram.com/explore/tags/炎症#炎症0.7%70こう見たらFDAめちゃくちゃ表示義務項目多い🥺 EU、特にUSでは トランス脂肪酸への規制はほんまに厳しい！ よく❝トランス脂肪酸＝プラスチック❞と言われてるけど 私はこれが少しうーんと思ったりもする、、 合ってるような違うような？🤣 トランス脂肪酸は、液体・不飽和脂肪酸で 酸化しやすいデメリットを 水素を添加して酸化しにくく、固体で使いやすくしたものっ それで、なぜプラスチックか？というのも trans fat plasticと調べれば出てくる🫧 ただね、ここはちょっと翻訳ではなく原文を見てほしい！📜 plastic fatは、我々が考える〖合成樹脂のプラスチック〗ではなく 〖熱可塑性〗という性質のことを意味してるの だから、トランス脂肪酸＝プラスチックは、 ❝分子構造が同じ❞ではなく、❝性質が同じ❞ってことやね！ ただね、 plasticity性質を持つトランス脂肪酸は体に悪いな〜と聞いたことあると思う その理由は、 人間の体には〖60兆個〗の細胞があると言われていて それを覆う細胞膜は脂質でできているのね🧈 𐒨脳も６０％は脂質でできていると言われているよ！🧠𐒧 老廃物を代謝したり、情報を伝達したり、体内の水と分けたり たくさんの重大な役割を担ってる体の中の影の権力者🥷 細胞膜が柔らかいと働きやすいけど 固くなると働きにくくなる😱 熱可塑性は外から力を加えると変形して 冷めるとそのままの形を保つのね！🫙 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ てことは、熱可塑性のトランス脂肪酸を摂ると 脂質が材料の細胞膜も固くなってしまう🔲 固くなると、働きにくくなって 役割を遂行できないどころか うつ、アルツハイマー、認知症や 自律神経失調症などを招く恐れがある ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 体内の脂質を固くさせないために トランス脂肪酸は避けて、 良質な脂質のグラスフェッドバターやオリーブオイル、 ココナッツオイルを取りたい🥥 そして、先ほどもちょろっと言ったけど オリーブオイルなどの不飽和脂肪酸は酸化しやすい〜 だから❝抗❞酸化をしたい！🍋 細胞にも働きやすい環境与えてあげよ？ まず体内から働き方改革してこ〜🤣 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••2025/01/21に公開- 指定なし0.89%90韓国おすすめのお店🇰🇷 📍쳥류벽 チョンリュビョク / 江南 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ここポッサム目当て(お昼はスユクという茹で豚のみ) で行ったんだけど マッククスが美味しかったので紹介😍 ❝マッククスとは、何ぞや？🫠 ❞ 蕎麦粉の麺をエゴマ油で和えたものっ！ ここは蕎麦粉100%の麺+自家製エゴマ油+すりゴマが大量なのよ🤣 しかもめちゃ美味しい！！！ (十割蕎麦で今度作ってみようかな🥺) お店は、江南駅近くで 空港に向かうリムジンバス停も近くにあるよん✈️ ローカルな韓国人がいっぱいで 平日のお昼に行ったら12時になると 会社員の方達が大勢入ってウェイティングなってた🥺 サービスもいっぱいつけてくれて #食べきれん プップギ(肺)とレバーくれました🥰 カムサハムニダ〜🙇♀️ ︎✏️蕎麦は韓国語で〖메밀 -メミル-〗と言いますっ🥰 看板とかに書いてるかもなので、 韓国行かれた際は見つけてみてね！ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 単発指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #母と2人でシェアしたけど #めちゃくちゃ多かった🤣 #韓国旅行情報 #渡韓情報 #江南グルメ2025/01/10に公開청류벽 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/食べきれん#食べきれんhttps://www.instagram.com/explore/tags/母と2人でシェアしたけど#母と2人でシェアしたけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/めちゃくちゃ多かった#めちゃくちゃ多かったhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国旅行情報#韓国旅行情報https://www.instagram.com/explore/tags/渡韓情報#渡韓情報https://www.instagram.com/explore/tags/江南グルメ#江南グルメ2.19%220野菜の水分と甘みだけの簡単キーマカレー🍛🩷 生姜は温めると成分がショウガオールに変わり 体を内から温めてくれます🫚 また、スパイスで入れているシナモンも温めてくれます❤️ これはもう、 抗酸化抗炎症アンチエイジング美肌カレー（長い）笑 (材料) 生姜1かけ 鶏モモミンチ ⭐︎パプリカ 赤黄 ⭐︎しめじ ⭐︎にんじん ⭐︎オクラ 茄子 トマト カットトマト缶 GFバター カレー粉 カルダモンパウダー ターメリック シナモン 塩胡椒 (作り方) ①生姜をココナッツオイルor GFバターで炒めて、鶏モモミンチ投入し、塩胡椒🧂 ②角切りにした⭐︎の野菜を入れ、炒める ③炒まったらナスを入れ、しんなりしたらトマトとカットトマト缶を入れる ④炒めて汁気が無くなってきたら、カレー粉とスパイス入れる ⑤コク出したい時はGFバター投入、ウスターソースご愛嬌くらい入れても◎ (アレンジ) 多めに作って、 @naturam_0906 さんの米粉丸パンに入れたら 外カリ中フワの揚げないカレーパンになったよ！🥰 ※カレーパンに入れる際は、カレーはもっと水分飛ばしてね！🍛 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 単発指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #キーマカレー #スパイスカレー #体質改善 #栄養指導 #食事指導 #食生活改善指導 #ダイエット指導 #ytbメソッド #ローフード #ダイエットレシピ #腸活 #栄養学 #グラスフェッドバター #病気予防 #炎症 #キーマカレーレシピ2023/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キーマカレー#キーマカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスカレー#スパイスカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養指導#栄養指導https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善指導#食生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット指導#ダイエット指導https://www.instagram.com/explore/tags/ytbメソッド#ytbメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローフード#ローフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/グラスフェッドバター#グラスフェッドバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/病気予防#病気予防https://www.instagram.com/explore/tags/炎症#炎症https://www.instagram.com/explore/tags/キーマカレーレシピ#キーマカレーレシピ2.39%222オーガニックマークって 世界にめちゃくちゃあるの知ってた？？🤔 (載せてる分以外にもたくさんある！) 日本のJAS、アメリカのUSDAや、EUのマークは みなさん食品を買う際に何度か 見かけたことがあるんじゃないでしょうか🥰 オーガニックマークの中でも 検査基準や最終ターゲットがすこーし違ってくるので 今度見かけたら「ほほぅ、これは🤔！」と 密かに思っていてください🤣🫶🏻 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••2023/10/31に公開- 指定なし2.78%262先々週末は、会社の方達と 社長の船に乗って淡路島に🛥️🫶🏻 昔は船酔い凄かったのに今は全然なくてびっくり🫣 船酔いは三半規管が弱い、と良く言われるけれど 自律神経の乱れ(アンバランス)も関係している⚖️ 前日はしっかり睡眠をとって、 ストレスや不安感を受けないようにし、 朝ごはんも栄養たっぷり摂って船に乗ろう✊🏻🤣❤️ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••2023/10/26に公開瀬戸内海の海上 日本 香川県3.28%330セレンについて ブラジルナッツに多く含まれている〖セレン〗！ ✔️細胞の酸化を防ぐ（抗酸化） ✔️甲状腺のホルモン生成をサポートする ✔️免疫力を高める ✔️良質なあぶら 不足すると… 不安感や抑うつにも関係するとも言われています！🫣 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ じゃあ、 いっぱい食べたら良いんじゃないの？🤔 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ と、思われがちなのですが セレンを過剰に食べると中毒を起こし 脱毛や爪が脆くなるなど。。 また、セレン（添加物として）は 実は日本は❝輸入禁止❞❌！！ これも、上で挙げたように セレン単体で摂るとすぐに❛規定量を超えてしまう❜ので それを防ぐため、だと言えますよね！👌 ❨それだけ強いってことなんですね〜❩ 〖単体〗での輸入は禁止だけれど 〖含有〗ならOK！ だから、ブラジルナッツにセレンが含まれていてもOK または 酵母（セレン含有）もOK！ なぜなら… これら〖含有〗の商品から摂る際には 量を調節できるから🫧 もしくは、大量に食べないと規定量にならないから🫧 単体だと ごま１粒くらいなどほーーんの少しでも 規定量にいってしまうので 制御が難しいですよね… ブラジルナッツからセレンを摂取したい時は ❝１日１〜２粒まで❞を目安に摂取して セレンの良い効果をゲットだぜッ！✊🏻 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #体質改善 #栄養指導 #食事指導 #食生活改善指導 #ダイエット指導 #ダイエット記録 #ダイエット食 #垢抜け #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #ダイエット食事 #ダイエット方法 #食器好き好きな人と繋がりたい #ブラジルナッツ #ナッツ2023/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養指導#栄養指導https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善指導#食生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット指導#ダイエット指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/食器好き好きな人と繋がりたい#食器好き好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラジルナッツ#ブラジルナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツ#ナッツ1.09%110モニター様のご感想💌 90日間の食事指導を通して 周りから❝痩せた？❞と言われるようになった🫧 体重の変化はなくても 周りの方も気づくほどスッキリされたようでっ！ そして、モニター様と同じく ytbを実践されていたモニター様の旦那様👨 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ なんとベルト２サイズダウン！！👖 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ラーメン🍜、チャーハン🍚（糖質）→お昼寝💤 ⬇️ ベビーリーフに変えられたとのこと🫧 モニター様のお伝えしたことの吸収力と行動力、 旦那様へのお伝えの仕方、 そして旦那様のご理解力と体感力😳 （モニター様の体感を見てらっしゃったのかな？❤️） 凄すぎます〜！！！👏 得られた知識をご家族で実践され、 みなさま体感していただけるっ ytbの醍醐味だな〜と❤️ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ご注意 ・月-1.0㎏目安として作ったメソッドですので、 それ以上減らさないように致します。 ・短期間減量、増量のご指導依頼はお受けできません。 #体質改善 #栄養指導 #食事指導 #食生活改善指導 #ダイエット指導 #ダイエット記録 #ダイエット食 #垢抜け #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #ダイエット食事 #ダイエット方法2023/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養指導#栄養指導https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善指導#食生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット指導#ダイエット指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法0.8%80眉&ヘアラインアート🇰🇷 @seyabrow さんにて❤️ #6Dだよ ホンデの駅から出て1分と好立地やし 日本語話せるお姉さん+通訳の方もいらっしゃる🫶🏻 そして施術の方法が独特で 眉アートは寝てデザインするんやけど ここは立ってデザインもする🫣 眉アートは2022年の夏ごろに受けたよ！ その時は寝れるくらいやったけど ヘアラインした時は痛かったの🥺 ❝お仕事終わりの方は痛いって言われる方多いですね❞ ❝あとは痛いと言われる方は生理前中の方が多かったです❞ と🤔 今回は出張の時で仕事終わりに行ったんよ😭 ✎仕事終わりに痛みは感じやすいのなぜだろう？ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 仕事終わりや忙しい日など ストレスがかかると 自律神経は交感神経が優位になり、 体は戦闘体制に🪖💥 そうなると、血管が収縮され 痛みに敏感になりやすいんです😣 痛みが感じやすい物質はいろいろありますが 今回は〖ノルアドレナリン〗かな💥💥 他にも、〖プロスタグランジン〗は 生理の時に子宮の収縮に関わりますが 多く分泌されると 生理痛のひどさにもつながりますね💥💥💥 と、考えながら ヘアライン施術を受けてました💇🏻♀️🤣 みなさん、いく時は リラックスして受けれるように ❝旅行で行った時の午前中❞☀️に 行ってください🤣笑笑 出張で仕事とミーティング終わりの 18時半に行った私は ぁぁあああああ゛〜 と心の中で叫びました。 (お姉さん優しいので、安心してね😮💨❤️) #3枚目はポテンツァも受けた当日なので #お肌ダウンタイム中 #気にしないでね ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #体質改善 #栄養指導 #食事指導 #食生活改善指導 #ダイエット指導 #ダイエット記録 #ダイエット食 #垢抜け #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #韓国美容ツアー #韓国アートメイク #韓国眉アート #韓国旅行2023/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/6Dだよ#6Dだよhttps://www.instagram.com/explore/tags/3枚目はポテンツァも受けた当日なので#3枚目はポテンツァも受けた当日なのでhttps://www.instagram.com/explore/tags/お肌ダウンタイム中#お肌ダウンタイム中https://www.instagram.com/explore/tags/気にしないでね#気にしないでねhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養指導#栄養指導https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善指導#食生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット指導#ダイエット指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容ツアー#韓国美容ツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国アートメイク#韓国アートメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国眉アート#韓国眉アートhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国旅行#韓国旅行3.58%342プロから指導を受けるのはなぜ？ 指導といってもytbの食生活改善指導は ”コーチング”と呼ばれる指導になります📝 ✎︎コーチングとは ￣￣￣￣￣￣￣ お客様の目標のためのご要望を聞き、 日々の状態を見て サポート、考察、ご提案、ときにご質問をさせていただき、 内面の自発的行動を促進し より効果的に目標達成へと導くオーダーメイドの指導方法です🌱 ✎︎メリット ￣￣￣￣ ・自分で考えて選択できる力がつく ・一定期間受けていれば習慣化する ・一度習慣化すれば、軌道を戻すことができる ・将来の自分に投資ができる ・モチベーションを維持できる ・日々のご報告で書き出すことにより、食生活を振り返りやすい ・１対１のため、トレーナーとの信頼関係を築きやすく、 相談などもしやすくなる ✎︎デメリット ￣￣￣￣￣ 体感するまでに時間がかかるため（個人差）、 スピードを重視される方には向いていない 栄養を通して、皆さまの幸せを そして、ご自身で選択し見極める力をつける サポートをさせていただきます🫧🤝 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #体質改善 #栄養指導 #食事指導 #食生活改善指導 #ダイエット指導 #ダイエット記録 #ダイエット食 #垢抜け #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #ダイエット食事 #ダイエット方法 #コーチング2023/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養指導#栄養指導https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善指導#食生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット指導#ダイエット指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング2.09%210この度、ytb公認トレーナーになりました！ 金沢萌花です🥰 ytbメソッド90日間食生活改善指導 11月開始分〜新規募集を開始いたします😍🫶🏻 詳しくは下記をご覧ください🌱 ✎︎ytbメソッドとは ￣￣￣￣￣￣￣￣ お客様のありのままの美しさを尊重し、自然食材から細胞に栄養学でアプローチできるよう考案した独自の食生活改善指導（栄養指導）のメソッドです。 現在、栄養士・管理栄養士も在籍しております。 指導実績は延べ1,000人を超え、アスリート日本代表、モデル、料理家、経営者、医師をはじめ、運動指導者や主婦など、幅広く皆様にご利用いただいております。 ✎︎指導までの流れ ￣￣￣￣￣￣￣ １）Instagram DMにてお問い合わせ、お申し込み （ご相談も◎） ２）契約書についてのご説明 - ZOOM ３）ご入金 ４）ご入金確認後、カウンセリングシートのご記入 ５）７日間の体調とお食事のご報告のご案内 ６）上記を元に考察し、 ご指導開始前カウンセリング（120分） - ZOOM / 対面 / その他 ※テキスト付 ７）90日間ご指導開始〜 ✎︎指導開始後 ￣￣￣￣￣ 毎日1回〜数回LINEにてやり取りさせていただきます🌱 また、中間報告として ご指導開始後45日あたりに1回(60分)のカウンセリングにて 今後のご要望や困っていることなどをお伺いさせていただきます🫧 ✎︎3ヶ月後の目標 ￣￣￣￣￣￣￣ ご自身で選択し、見極める力をつける🤝 ✎︎ytbのメリット ￣￣￣￣￣￣￣ ・今後の食生活の土台を知れる ・食生活から自分の体調を考察できる ・食材の選び方、外食の楽しみ方を知れる ・外食した際のリカバリー方法が知れる ・自分が主体となり、家族の健康をサポートすることができる ✎︎ご料金 ￣￣￣ (3ヶ月) ￥250,800- 指導前カウンセリング(120分) 中間カウンセリング(60分) を含む (単発) 1. 単発カウンセリング2時間 ¥22,000- 2. 単発カウンセリング2時間+3日間ご指導（LINE） ¥25,000- ✎︎ご注意 ￣￣￣ ・月-1.0㎏目安として作ったメソッドですので、 それ以上減らさないように致します。 ・短期間減量、増量のご指導依頼はお受けできません。 ・体調によりご指導をお引き受けできない場合があります。 ・病気の治療メソッドではありません。 ・災害にあった場合、指導期間はカウントされません。ご安心ください。 @ytbmethod @ytb0107 @ytb_recipe @ytbshare2023/10/17に公開- 指定なし7.46%732まずはコレから☝︎ ytbメソッド基本の〖まごやさしいこ〗 孫は優しい子なんや〜👵🏻👴🏻 毎食そろえて完成させてね♡ ❝ま❞まめ 発酵した豆を摂りましょう ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ❝ご❞ごま 酸化していない良質なあぶらを摂りましょう ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ❝や❞やさい 緑の濃い生の葉野菜を摂りましょう ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ❝さ❞さかな 天然のお魚を摂りましょう ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ❝し❞しいたけ きのこ類からミネラルやビタミンを摂りましょう ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ❝い❞いも 炭水化物からエネルギーを摂取しましょう ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ❝こ❞抗酸化・抗炎症 抗酸化・抗炎症作用のある食品を摂りましょう ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ １プレートにするとわかりやすいよ𓌉◯𓇋 割合は２枚目の画像で！ この中でも、特にタンパク質や炭水化物などは 個人差があるため、 一概にこの量（g）で摂りましょう！とお伝えはできません😣 ７日間のお食事や体調のご報告から考察し カウンセリングにて目安量をお伝えしています🫧 また、90日間の中で調節していくことで ご自身にベストな量を見つけていくことができます🌱 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 3ヶ月食生活改善指導 お申込みはDMまで💌 @ytbmethod ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #体質改善 #栄養指導 #食事指導 #食生活改善指導 #ダイエット指導 #ダイエット記録 #ダイエット食 #垢抜け #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #ダイエット食事 #ダイエット方法 #まごやさしいこ #ワンプレートごはん2023/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養指導#栄養指導https://www.instagram.com/explore/tags/食事指導#食事指導https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善指導#食生活改善指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット指導#ダイエット指導https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/垢抜け#垢抜けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/まごやさしいこ#まごやさしいこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはん3.08%310×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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