コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ゆるりと減量を始めて１ヶ月半 体重はピークから1-2kgストンと落ちて その後ほぼ横ばい 質感はだんだんと良くなっているので全然焦りはないです エゴが働いてどうしてもトレーニングを休めなくなってしまうから疲労管理が課題かなぁ🤔 #減量記録 #クラシックフィジーク #王座奪還 それとも #ボディビル #挑戦 コンテストシーズンも幕開け ポージングパーソナル オンラインコーチング(残り2枠) パーソナルトレーニング 公式LINEより随時受付中です！ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量記録#減量記録https://www.instagram.com/explore/tags/クラシックフィジーク#クラシックフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/王座奪還#王座奪還https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー3.37%2841いまはもう減量中🤫 今年出る大会も考え中🤫 #パーソナルトレーニング #フル食 #パーソナルトレーナー #クラシックフィジーク #ボディビル2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フル食#フル食https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシックフィジーク#クラシックフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル3.52%2943今年のバレンタインもクマッチョパンを頂きました🐻🥖 脚と腕が大きくなったアップデート版らしいです笑 美味しかったありがとう！ @nonnon_mgmg_ @azarashi662025/02/19に公開- 指定なし2.52%2130昨年に比べて冬でも活動量が多くなっているせいか 摂取カロリー増やしてもあんまり体重も脂肪も増えません 疲労だけはどんどん溜まっていってるのでいい塩梅でガス抜きしないと 現在bw78-79kg すでにオンラインコーチングやパーソナルで今シーズンをスタートされている方が増えてきました！ AUN‘S GYMに限り初回体験6,600円(別途ビジターチケット購入)で受付ておりますのでDMや公式LINEからお問い合わせください📩 パーソナルストレッチも1回5,500円(50分)で承っております。 #近況報告 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/近況報告#近況報告https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチ2.9%24502024年関わってくださった皆様に感謝🙏 明日から始まる新年もどうぞご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。 ps.現在僕は盛大に風邪をひいて寝込んでおります。皆様も体調管理にはお気をつけください🤧 #2024 #感謝2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝3.15%2651昨年よりは確実に成長している 手応えはある 来年フロックじゃないことをちゃんと証明しないと 増量期間も残りわずか頑張ろう 僕と一緒に頂点を目指したい方 ぜひパーソナルに来てください🔥 #パーソナルトレーニング #クラシックフィジーク #メンズフィジーク2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシックフィジーク#クラシックフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジーク10.07%8446久々の海外旅行でした🇳🇿 キーウィもカカポもみれなくて残念！ #newzealand #nz #cityfitness2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/newzealand#newzealandhttps://www.instagram.com/explore/tags/nz#nzhttps://www.instagram.com/explore/tags/cityfitness#cityfitness2.94%2471 最近お気に入りの僕のおやつです🫐 材料3つで簡単にできるのでおすすめです！ ↓「uFit Whey Protein」で検索 ・Amazon ⇒5%OFFクーポン：IVK5PC69 ・楽天市場 ⇒5%OFFクーポン：8GY2-B3OW-HYYD-KATJ #uFit #uFitWheyProtein #プロテイン #トレーニーにおすすめのプロテイン#PR2024/11/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/uFit#uFithttps://www.instagram.com/explore/tags/uFitWheyProtein#uFitWheyProteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニーにおすすめのプロテイン#トレーニーにおすすめのプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR1.91%1601高重量を扱える種目だけど腹筋の力が抜けてしまうと肩や僧帽筋、脊柱起立筋で挙げてしまうから要注意！ どうしても手首が痛くなってしまう場合は脇が締められていないかも🤔 #二頭筋 #腕トレ ーーーーー もっと詳しく知りたいことがあれば コメントで教えてください！📝 ーーーーー ●プロフィール ・オールジャパンメンズフィジーク2位🥈 ・日本クラシックフィジーク優勝🏆 ・国際大会入賞あり ・フリーランストレーナー #筋トレ#トレーニング #ストレッチ#姿勢改善 #連動性 #ダイエット#減量 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィットネス2024/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/二頭筋#二頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/腕トレ#腕トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/連動性#連動性https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス2.25%1864腹筋をよく見せる秘訣は ①ステージのライティングを味方にする ②審査員を意識した角度にポージングを調整する 鏡に向かって完璧なポージングを作ってもライティングによっては斜め下からの角度だとよく腹筋が見えないこともあります ライティングと審査員の位置関係から素早くポージングの最善角度を計算することも戦術の一つです #ポージング #ポージングレッスン #パーソナルトレーニング #メンズフィジーク #腹筋2024/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージングレッスン#ポージングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋2.45%2061 もう少し食べたいけど 内臓が追いつかない😵😵 毎日のごはんは @nonnon_mgmg_ にのせています😋 2024/10/06に公開- 指定なし3.19%2681YouTubeチャンネル始動始めました リンクはプロフィールページにございます！ チャンネル名は 岡典明 @nonnon_mgmg1113 皆様に楽しんでいただけるチャンネルにしたいと思います！ がゆるーりマイペースがモットーなのでそんな動画内容になると思います笑 チャンネル登録よろしくお願い申し上げます！！🙇🏻♂️ とりあえず年内1000人目標！ #YouTube #youtubeチャンネル #youtubeチャンネル登録お願いします #メンズフィジーク #クラシックフィジーク #ボディビル2023/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTube#YouTubehttps://www.instagram.com/explore/tags/youtubeチャンネル#youtubeチャンネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtubeチャンネル登録お願いします#youtubeチャンネル登録お願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/クラシックフィジーク#クラシックフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビル5.1%4247トレーニング、ポージングの各パーソナル(単発又は定期)やLINEを使っての食事指導など行っております！🔥🔥🔥 #パーソナルトレーニング #ポージングレッスン #食事指導パーソナル2022/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージングレッスン#ポージングレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事指導パーソナル#食事指導パーソナル4.0%3371×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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