コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター募集中】 REXFITパーソナルジムでは、フリーランスのパーソナルトレーナー、ピラティスインストラクターを募集しております。 【主な仕事内容】 ・パーソナルトレーニング、ピラティス指導 ・カウセリング ・ダイエットの食事指導(希望者のみ) ・店舗清掃 完全個室のプライベート空間なので、他のお客様やトレーナーを気にすることなく仕事ができます。 【対象となる方】 ・20歳〜40歳まで ・パーソナルトレーニングの指導経験あり(パーソナルトレーナー希望者) ・マシンピラティス指導経験あり(ピラティスインストラクター希望者) ・ダイエット指導経験あり ・筋トレが好きな方 ・目標に寄り添って応援できる方 【勤務形態】 業務委託 【給与】 1セッション(60分)2,500円～3,500円 セッション数に応じて昇給あり。 【その他】 ・掛け持ち可能 ・女性トレーナー歓迎 ご興味ある方はDMまたは求人ボックスからご連絡ください。 -———————————— REXFIT(レックスフィット)パーソナルトレーニングジム 【谷町六丁目店】 @rexfit_osaka ・住所 大阪市天王寺区上本町1-2-11 地下鉄谷町六丁目駅から徒歩5分 【四天王寺前夕陽ケ丘店】 @rexfit_shitennoji ・住所 大阪市天王寺区夕陽丘町3-12 夕陽丘ヴィンテージビル1967 2F 地下鉄谷町線「四天王寺夕陽ヶ丘駅 」徒歩10秒 【営業時間】 全日:10:00〜23:00 定休日:不定休 【電話番号】 070-8446-3842 -———————————— #パーソナルトレーナー募集中#パーソナルトレーナー求人#パーソナルトレーナー大阪#パーソナルトレーニング大阪2025/05/30に公開Rexfitパーソナルジム 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー募集中#パーソナルトレーナー募集中https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー求人#パーソナルトレーナー求人https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー大阪#パーソナルトレーナー大阪https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング大阪#パーソナルトレーニング大阪0.0%-02023年もありがとうございました✨ 今年は、2店舗をオープンと久しぶりの大会出場で、 仕事と筋トレであっという間に終わってしまった💦 良い部分もあったけど、まだまだ不甲斐ない自分を痛感することが多い1年でした！ 特に来年は、今まで1人でのびのびと仕事をしていたのも、店舗やスタッフが増えてやることはたくさん！ 仕事も筋トレもいかにサボらず、手を抜かず当たり前のことをコツコツと積み上げていきます💪 #パーソナルジム谷町六丁目#パーソナルトレーニング谷町六丁目#ダイエット記録#ダイエット垢#ダイエット仲間と繋がりたい#ダイエット公開#ダイエット仲間募集中#ダイエット日記#ダイエットメニュー#ダイエット食#ダイエット部#アラサーダイエット#アラフォーダイエット#産後ダイエット#ダイエット初心者#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ動画#トレーニング動画#エクササイズ動画2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム谷町六丁目#パーソナルジム谷町六丁目https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング谷町六丁目#パーソナルトレーニング谷町六丁目https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット記録#ダイエット記録https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間と繋がりたい#ダイエット仲間と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット公開#ダイエット公開https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集中https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット日記#ダイエット日記https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット初心者#ダイエット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ動画#エクササイズ動画0.03%-1【サマースタイルアワード関西大会】 スポーツモデルトールクラス3位でした！ 完敗です。。。 自分の中では、一番の仕上がりでしたがまだまだでした💦 今回大会出て、筋トレにもっと貪欲に向き合わないと 今後も勝てないということを実感する大会でした😊 仕事ももっと事業展開したいし、大会でも勝ちたい！ そんな器用なことはできないが、 今の自分の立ち位置をもう一度考えて 今後も頑張りたいと思います💪 まだまだ諦めません🔥 @m_asaki_0818 さん @12kym.tks3 さん 不甲斐ない結果でしたが、サポートありがとうございました🙇♂️ お客様も応援に来て頂き本当にありがとうございます✨ -———————————— ★初回体験パーソナルトレーニング・オンライン食事指導ただいま絶賛受付中！ ・カウンセリング+トレーニング(合計60分)…3,000円(税抜) ・無料カウセリング(60分) ご希望の方はDM📩または @rexfit_osaka HPから！ -———————————— #筋トレ#減量#ダイエット#ボディメイク#筋トレ仲間#筋トレ男子#筋トレ初心者#マッチョ#細マッチョ#サマースタイルアワード#ベストボディジャパン#workout#gymlife#trainingmotivation#abs2023/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ仲間#筋トレ仲間https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gymlife#gymlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/trainingmotivation#trainingmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/abs#abs0.35%-12【D-1 サマースタイルアワード関西大会】 4月から始めた減量も今日でラスト🔥 今回は、急遽2店舗をオープンして仕事がバタバタになったり、 大会まで残り1ヶ月のトレーニングがきつすぎて、減量を辞めたくてやめたくて本当に堪らなかった！ だけど、お客さんに「大会出ます！」と言ったからには、言い訳せずに最後までやり切る姿勢を見せたいプライド！ 田村さんのおかげもあってここまで頑張ることができた！ もう一度、優勝した景色を見たい！ だからこそ明日は勝つぞ！！ -———————————— ★初回体験パーソナルトレーニング・オンライン食事指導ただいま絶賛受付中！ ・カウンセリング+トレーニング(合計60分)…3,000円(税抜) ・無料カウセリング(60分) ご希望の方はDM📩または @rexfit_osaka HPから！ -———————————— #筋トレ#減量#ダイエット#ボディメイク#筋トレ仲間#筋トレ男子#筋トレ初心者#マッチョ#細マッチョ#サマースタイルアワード#ベストボディジャパン#workout#gymlife#trainingmotivation#abs2023/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ仲間#筋トレ仲間https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gymlife#gymlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/trainingmotivation#trainingmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/abs#abs0.18%-6【D-6 カーボディプリート】 今日からカーボディプリート🔥 いつもはキツいから避けていたけど、今回何としても勝ちたいから最後までとことんやりきる💪 -———————————— ★初回体験パーソナルトレーニング・オンライン食事指導ただいま絶賛受付中！ ・カウンセリング+トレーニング(合計60分)…3,000円(税抜) ・無料カウセリング(60分) ご希望の方はDM📩または @rexfit_osaka HPから！ -———————————— #筋トレ#減量#ダイエット#ボディメイク#筋トレ仲間#筋トレ男子#筋トレ初心者#マッチョ#細マッチョ#サマースタイルアワード#ベストボディジャパン#workout#gymlife#trainingmotivation#abs2023/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ仲間#筋トレ仲間https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gymlife#gymlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/trainingmotivation#trainingmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/abs#abs0.12%-4【D-14 サマースタイルアワード関西大会】 正直、減量めっちゃきついけど決めたことを最後までやり切る🔥 今年は獲るぞ！🥇 #ボディメイク#筋トレ#トレーニング#ベストボディジャパン#サマースタイルアワード#マッチョ#細マッチョ#ダイエット#減量#フィットネス#gym#workout#fitness#training#fitness#motivation2023/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/motivation#motivation0.15%-5【D-24】サマースタイルアワード関西大会 上半身は仕上がってきたけど、 いつも通り下半身が絞れない。。。 今回は、プロタイプのパンツを履きたいから 最後までもがいて絶対仕上げるぞ！！ 仕事の都合上、静岡に帰ってる余裕ないのでベストボディは辞めました。 #ボディメイク#筋トレ#トレーニング#ベストボディジャパン#サマースタイルアワード#マッチョ#細マッチョ#ダイエット#減量#フィットネス#gym#workout#fitness#training#fitness#motivation2023/10/05に公開Rexfitパーソナルジム 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/motivation#motivation0.0%-0本日、REXFIT2号店となるREXFIT 四天王寺前夕陽ケ丘店をオープンしました✨ そして、9月14日は自分の32歳の誕生日！ せっかくオープンするなら誕生日にしたいなということもあって、物件を見つけて2週間でジムを完成させました！笑 1店舗目は、もともとお客さんがいたこともあって、最初から余裕を持ってできたけど、次は0からスタート！！ 不安も多いけど、やる気しかない🔥 32歳も全力で突き進むぞ！！ 四天王寺前夕陽ケ丘店は、オープンキャンペーンしています😊 【オープン記念！永久割引キャンペーン】 ①初回体験トレーニング 通常¥8,800 → ¥500 ②当日ご入会で入会金 通常¥11,000 → ￥0 ③全コース20%OFF！ ※退会されるまで永続的に適用されます。 お得なキャンペーンを実施しております！！ キャンペーン期間は、10/31(火)までの先着20名様限定になるのでお早めにお問い合わせください！！ 天王寺、四天王寺夕陽ヶ丘でパーソナルジムをお探しの方は、REXFITパーソナルジムに是非ご相談ください♪ -———————————— REXFIT(レックスフィット)四天王寺前夕陽ケ丘店 @rexfit_shitennoji 【住所】 大阪市天王寺区夕陽丘町3-12 夕陽丘ヴィンテージビル1967 2F 地下鉄谷町線「四天王寺夕陽ヶ丘駅 」徒歩10秒 【営業時間】 10:00〜23:00 定休日：不定休 【電話番号】 070-8446-3842 -———————————— #パーソナルジム#四天王寺前夕陽ヶ丘パーソナルジム#天王寺パーソナルジム#上本町パーソナルジム #パーソナルトレーニング#ダイエット#筋トレ#ボディメイク2023/09/14に公開四天王寺前夕陽ヶ丘駅 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/四天王寺前夕陽ヶ丘パーソナルジム#四天王寺前夕陽ヶ丘パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/天王寺パーソナルジム#天王寺パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/上本町パーソナルジム#上本町パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.18%-6【筋トレしても筋肉がつかない人の特徴4選】 筋トレ頑張ってるのに なかなか筋肉がつかなくて 挫折してしまった経験はありませんか？ そんな昔の僕と同じように、 せっかく筋肉をつけるために頑張っている 筋トレを無駄にしないためにも 次の4つをしないように気をつけてください！ ①筋トレの強度が弱い ②筋トレの頻度と期間が短い ③栄養が足りてない ④睡眠が十分にとれてない 是非、参考にしてください！ 勉強になった！ タメになった！ また見たいと思ったら フォローお願いします😆 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ @yuji_fitness.jp -———————————— ★初回体験パーソナルトレーニング・オンライン食事指導ただいま絶賛受付中！ ・カウンセリング+トレーニング(合計60分)…3,000円(税抜) ・無料カウセリング(60分) ご希望の方はDM📩または @rexfit_osaka HPから！ -———————————— #ボディメイク#筋トレ#トレーニング#training#パーソナルトレーニング#モデル#フィジーク#フィジーク選手#ベストボディジャパン#ベストボディ#パーソナルトレーナー#宅トレ#gym#workout#fitness#ダイエット#谷町六丁目パーソナルジム#上本町パーソナルジム#天王寺パーソナルジム#トレーニング動画#筋トレ動画#ボディビル#筋トレ初心者#マッチョ#細マッチョになりたい2023/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク選手#フィジーク選手https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷町六丁目パーソナルジム#谷町六丁目パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/上本町パーソナルジム#上本町パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/天王寺パーソナルジム#天王寺パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョになりたい#細マッチョになりたい0.06%-2肩幅を広くしたい、丸い肩を作りたい方に オススメの肩トレをご紹介💪 ①ダンベルショルダープレス 【鍛える部位】 ・肩の前 【Point】 ・肩がすくまないように真上にあげる ・肩と肘が平行になるまで下げる ・脇が開かないようにる 【回数・セット数】 ・10回×3セット ②サイドレイズ 【鍛える部位】 ・肩の横 【Point】 ・ダンベルを握りすぎない ・肩と肘が平行になるまで肘からあげる ・斜め横に放り投げる感覚 【回数・セット数】 15〜20回×3セット ③フロントレイズ 【鍛える部位】 ・肩の前 【Point】 ・肩がすくまないようにおでこまであげる ・肘からあげる ・軽く肘を曲げてやるとやりやすい 【回数・セット数】 15〜20回×3セット こちらの3種目を行なって脱げるカラダを手に入れよう🔥 勉強になった！ タメになった！ また見たいと思ったら フォローお願いします😆 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ @yuji_fitness.jp -———————— REXFIT(レックスフィット)パーソナルトレーニングジム ★初回体験パーソナル・オンライン食事指導ただいま絶賛受付中！ ・カウンセリング+トレーニング(合計60分)…3,000円(税抜) ・無料カウセリング(60分) ご希望の方はDM📩もしくは @rexfit_osaka HPから！ -———————————— #ボディメイク#筋トレ#トレーニング#training#パーソナルトレーニング#モデル#フィジーク#フィジーク選手#ベストボディジャパン#ベストボディ#パーソナルトレーナー#宅トレ#gym#workout#fitness#ダイエット#谷町六丁目パーソナルジム#上本町パーソナルジム#天王寺パーソナルジム#トレーニング動画#筋トレ動画#ボディビル#筋トレ初心者#マッチョ#細マッチョ#肩トレ#肩トレーニング2023/08/12に公開Rexfitパーソナルジム 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク選手#フィジーク選手https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷町六丁目パーソナルジム#谷町六丁目パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/上本町パーソナルジム#上本町パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/天王寺パーソナルジム#天王寺パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレーニング#肩トレーニング0.06%-2今日から大会に向けて減量スタート🔥 10/14(土)ベストボディジャパン 浜松大会に向けて頑張ります💪 筋トレを始めたきっかけとなったベストボディジャパン！ 初めて地元、浜松での大会出場！ 出るからに優勝目指してとことんやりきります💪 -———————— REXFIT(レックスフィット)パーソナルトレーニングジム ★初回体験パーソナル・オンライン食事指導ただいま絶賛受付中！ ・カウンセリング+トレーニング(合計60分)…3,000円(税抜) ・無料カウセリング(60分) ご希望の方はDM📩もしくは @rexfit_osaka HPから！ -———————————— #ボディメイク#筋トレ#トレーニング#ベストボディジャパン#サマースタイルアワード#マッチョ#細マッチョ#ダイエット#減量#フィットネス#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子#パーソナルトレーナー#gym#workout#fitness#training#fitness#motivation2023/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/motivation#motivation0.06%-2お腹のうきわ肉を落としたい！！ ウエストを細くしたい！！ そんな方にオススメのトレーニングは「サイドベント」💪 【注意点】 ・カラダが開かないように気をつける ・下ろす時はゆっくり ・上げる時に背中が丸まらないようにする 【回数・セット数】 20回×2セット 腹斜筋もついてる方が、 ウエストが細く見える 腹筋のバランスが綺麗に見えるのもあって、 大会が近づくにつれてやり込む種目でもあります🔥 バックエクステンションの台を使うと簡単にできるのでオススメです😊 勉強になった！ タメになった！ また見たいと思ったら フォローお願いします😆 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ @yuji_fitness.jp -———————— REXFIT(レックスフィット)パーソナルトレーニングジム ★初回体験パーソナル・オンライン食事指導ただいま絶賛受付中！ ・カウンセリング+トレーニング(合計60分)…3,000円(税抜) ・無料カウセリング(60分) ご希望の方はDM📩もしくは @rexfit_osaka HPから！ -———————————— #ボディメイク#筋トレ#トレーニング#training#パーソナルトレーニング#モデル#フィジーク#フィジーク選手#ベストボディジャパン#ベストボディ#パーソナルトレーナー#宅トレ#gym#workout#fitness#ダイエット#谷町六丁目パーソナルジム#上本町パーソナルジム#天王寺パーソナルジム#トレーニング動画#筋トレ動画#ボディビル#筋トレ初心者#マッチョ#細マッチョ#浮き輪肉#お腹痩せ#お腹痩せトレーニング2023/07/12に公開Rexfitパーソナルジム 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク選手#フィジーク選手https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷町六丁目パーソナルジム#谷町六丁目パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/上本町パーソナルジム#上本町パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/天王寺パーソナルジム#天王寺パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮き輪肉#浮き輪肉https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せトレーニング#お腹痩せトレーニング0.06%-2【筋トレ初心者が1年目でやるべき事5選】 ①毎日体重×2g以上のタンパク質を摂取 筋肉をつけるためには、筋肉の原料となるたんぱく質が必要不可欠！ 筋肉が合成しやすいカラダを常に維持できるように😊 ②トレーニングの種目を固定する まずは種目を絞って重量挙げることを意識！ いろんな情報に惑わされるな🥺 ③コンパウンド種目を中心に行う ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、チンニング、ショルダープレスがオススメ💪 ④フォームだけでなく重量も意識 筋肉に効かせるだけでなく、負荷をかけることも大切💪 ⑤継続して行う まずは3ヶ月を目安に頑張ろう🔥 コツコツ継続して行うことが一番大事！ この5つを意識して、最短で効率よく脱げるカラダをつくっていきましょう🔥 勉強になった！ タメになった！ また見たいと思ったら フォローお願いします😆 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ @yuji_fitness.jp -———————— REXFIT(レックスフィット)パーソナルトレーニングジム ★初回体験パーソナル・オンライン食事指導ただいま絶賛受付中！ ・カウンセリング+トレーニング(合計60分)…3,000円(税抜) ・無料カウセリング(60分) ご希望の方はDM📩もしくは @rexfit_osaka HPから！ -———————————— #ボディメイク#筋トレ#トレーニング#training#パーソナルトレーニング#モデル#フィジーク#フィジーク選手#ベストボディジャパン#ベストボディ#パーソナルトレーナー#宅トレ#gym#workout#fitness#ダイエット#スポーツジム#谷町六丁目パーソナルジム#上本町パーソナルジム#天王寺パーソナルジム#トレーニング動画#筋トレ動画#ボディビル#筋トレ初心者#マッチョ#細マッチョ2023/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク選手#フィジーク選手https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツジム#スポーツジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/谷町六丁目パーソナルジム#谷町六丁目パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/上本町パーソナルジム#上本町パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/天王寺パーソナルジム#天王寺パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョ0.15%32×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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