プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 2019893
最終曎新日: 2026/03/23
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🇯🇵🇚🇊𝒎𝒂𝒓𝒊𝒏ㅣWellness🧘🏜‍♀🫧

フォロワヌ数ランキング: 44,874 䜍

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25,146人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • Day 2 / 90 ✚🩵🐬 Trying to spend less time on my phone and more time living in the real world. 🪐 My 90-Day Challenge Rules: • My phone stays in a drawer when I’m at home 📱 • No phone or food after 9pm 🌙 • Move my body every day and close my Apple Watch exercise ring ⌚ • Read or study a little every day 📚 • Spend time outside every day 🌿 Vision 90 days later: I want to wake up with more energy, sleep earlier, and feel more in control of my time. I want to scroll less and live more. More reading, more learning, more movement, more real life. Nothing extreme. Just small habits, every day, for 90 days.🧘🏜‍♀🌙💓 #vancouverlife🇚🇊 #healthyroutines #fitgirljourney #90dayschallenge #バンクヌバヌ生掻

    2026/03/08に公開Vancouver, British Columbia カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/vancouverlife#vancouverlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyroutines#healthyroutineshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitgirljourney#fitgirljourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/90dayschallenge#90dayschallengehttps://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌ生掻#バンクヌバヌ生掻

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  • Day 1/90 I’m doing a 90-day habit reset🧘🏜‍♀🩵🐬🪜 No phone after 9pm, daily movement, and more time offline🍑💐🪐 Let’s see if this actually changes my life🥰🌙💓 #vancouverlife🇚🇊 #バンクヌバヌ生掻 #healthymindandbody #90dayschallenge #selfimprovementdaily

    2026/03/07に公開Vancouver, British Columbia カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/vancouverlife#vancouverlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌ生掻#バンクヌバヌ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/healthymindandbody#healthymindandbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/90dayschallenge#90dayschallengehttps://www.instagram.com/explore/tags/selfimprovementdaily#selfimprovementdaily

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  • I realized I spend way too much time on my phone, especially late at night. So I’m starting a 90-day challenge to reset my habits: 📱 phone in a drawer at home 🌙 no phone or food after 9pm 💪 move my body every day 📚 read or study daily 🌿 spend time outside Let’s see what happens. #vancouverlife🇚🇊 #90daychallenge #selfimprovementchallenge #romantisizinglife #selfimprovementproject

    2026/03/06に公開Vancouver, British Columbia カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/vancouverlife#vancouverlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/90daychallenge#90daychallengehttps://www.instagram.com/explore/tags/selfimprovementchallenge#selfimprovementchallengehttps://www.instagram.com/explore/tags/romantisizinglife#romantisizinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/selfimprovementproject#selfimprovementproject

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  • ヶ囜語勉匷䞭📚関西人オンラむン倖囜語講垫の䌑日🙂‍↕🌌🇚🇊🇯🇵 #マルチリンガル #polyglot #英語勉匷 #䞭囜語講座 #日本語勉匷

    2025/12/17に公開Vancouver, British Columbia カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/マルチリンガル#マルチリンガルhttps://www.instagram.com/explore/tags/polyglot#polyglothttps://www.instagram.com/explore/tags/英語勉匷#英語勉匷https://www.instagram.com/explore/tags/䞭囜語講座#䞭囜語講座https://www.instagram.com/explore/tags/日本語勉匷#日本語勉匷

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  • Lately I’ve been into studying 5 languages 🇚🇊🇹🇌🇰🇷🇭🇰🇯🇵🫶🏟 #fitgirljourney #healthyroutines #マルチリンガル #バンクヌバヌラむフ #語孊孊習

    2025/12/11に公開Vancouver, British Columbia カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitgirljourney#fitgirljourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyroutines#healthyroutineshttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチリンガル#マルチリンガルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌラむフ#バンクヌバヌラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/語孊孊習#語孊孊習

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  • @rinma_milk Winter project list ❄🍂 – grow my online teaching🇚🇊🇯🇵🇹🇌 – study English & Mandarin & Korean 👩🏜‍💻❀‍🔥 – gym + Pilates almost every day🏃🏜‍♀🀎 – cook at home everyday and try new recipes 🫕 Quiet season, loud growth🀍 #fitgirljourney #healthyroutines #マルチリンガル #バンクヌバヌラむフ #vancouverlife🇚🇊 #lifeincanada🇚🇊 #studywithme📚 #healthymindandbody #カナダ生掻 #バンクヌバヌ生掻 #fitgirlera #wellnessgirls

    2025/11/20に公開Vancouver, British Columbia カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitgirljourney#fitgirljourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyroutines#healthyroutineshttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチリンガル#マルチリンガルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌラむフ#バンクヌバヌラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/vancouverlife#vancouverlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/lifeincanada#lifeincanadahttps://www.instagram.com/explore/tags/studywithme#studywithmehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthymindandbody#healthymindandbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダ生掻#カナダ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌ生掻#バンクヌバヌ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/fitgirlera#fitgirlerahttps://www.instagram.com/explore/tags/wellnessgirls#wellnessgirls

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  • @rinma_milk This was the day I ended up working out for three hours💪🏜🏋🏜‍♀❀‍🔥 I started my morning with a simple bowl of rice porridge for breakfast, and then headed straight to the Pilates studio🧘🏜‍♀🍑🪐 I honestly love moving my body first thing in the morning💫💪🏜💖 My favorite studio in Vancouver is House Concept, and that day I took a power Pilates class🧘🏜‍♀🍑🔮 It was insanely tough, but in the best way possible💪🏜🌌 Right after that, I went to the gym and worked out for another hour🏃🏜‍♀✚ Post-workout, I had some yogurt topped with honey, cinnamon, and granola — my comfort combo🥣🀎 For lunch, I had chicken thighs and mala soup for some warmth and protein🍗🥗 Later, I took my beautiful dog out for an hour-long walk🐕‍🊺💞 Vancouver is unbelievably stunning right now🇚🇊🍂🀎 I love this season so much, but I’m honestly a little scared of deep winter arriving soon😹😹❀‍🩹 #fitgirljourney #healthyroutines #マルチリンガル #バンクヌバヌラむフ #vancouverlife🇚🇊 #lifeincanada🇚🇊 #studywithme📚 #healthymindandbody #カナダ生掻 #バンクヌバヌ生掻 #ピラティス #筋トレ女子

    2025/11/13に公開Vancouver, British Columbia カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitgirljourney#fitgirljourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyroutines#healthyroutineshttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチリンガル#マルチリンガルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌラむフ#バンクヌバヌラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/vancouverlife#vancouverlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/lifeincanada#lifeincanadahttps://www.instagram.com/explore/tags/studywithme#studywithmehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthymindandbody#healthymindandbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダ生掻#カナダ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌ生掻#バンクヌバヌ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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  • @rinma_milk 東京からバンクヌバヌに垰る途䞭、 わざわざ銙枯乗り換え時間10時間ある飛行機を遞んで 幎ぶり30回目ぐらいの銙枯🇭🇰 飲茶っおあんなにおいしかったっけ・・🥹 数幎ぶりの激甘銙枯ミルクティヌにやられお そのあず䜕も食べられなくなったのは反省😹😹 広東語聞いおるだけで幞せやなヌっお思ったけど バンクヌバヌでも広東語しか聞こえぞんかったわ🙂‍↕🙂‍↕ 銙枯の匂いも広東語も人もごはんもそのたたで嬉しかった🇭🇰 #銙枯旅行🇭🇰 #銙枯街拍 #銙枯真係奜靚

    2025/11/10に公開銙枯 Hong Kong 銙枯

    https://www.instagram.com/explore/tags/銙枯旅行#銙枯旅行https://www.instagram.com/explore/tags/銙枯街拍#銙枯街拍https://www.instagram.com/explore/tags/銙枯真係奜靚#銙枯真係奜靚

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  • @rinma_milk 初めおの゜ンスがめちゃくちゃ楜しかったのず やっぱり化粧品を眺めるこずはい぀も幞せなのず 韓囜料理はやっぱりめちゃくちゃ矎味しい 韓囜の人はいヌっ぀も優しいし 倧阪、東京に垰っおくるのず同じぐらい アゞアに垰っおくるたびに゜りルは絶察寄るず決めた 幎ぶりの枡韓でした🇰🇷 アヌトメむクはい぀もお䞖話になっおる @seyabrow 🫶🏟💖 眉毛幎ぶり、アむラむンを幎ぶりにお願いしたけど ホットピラティスする女の子にぜひおすすめしたい😹🀍

    2025/11/03に公開Seoul, South Korea 倧韓民囜

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  • @rinma_milk 日本に垰っおきおるずきの恒䟋の居酒屋䞀人飲み🀍 お肉より断然魚掟で、日本のおいしいお魚食べたくお 池袋の「海の叞」でお寿叞ず䞀緒に矎味しいお酒を🥃🀎 #PR #海ノ叞池袋店 ##池袋居酒屋 #池袋ディナヌ #池袋グルメ #池袋海鮮

    2025/10/30に公開池袋 西口 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/海ノ叞池袋店#海ノ叞池袋店https://www.instagram.com/explore/tags/池袋居酒屋#池袋居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/池袋ディナヌ#池袋ディナヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/池袋グルメ#池袋グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/池袋海鮮#池袋海鮮

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  • @rinma_milk 東京・青山で開催💎入堎無料で入れる🪄🫧 韓囜コスメ @toocoolforschool_official_jp の ポップアップストアが明日から始たるよ🪜💖 新䜜人気コスメのサンプルがたくさん😍🍑🎚 人気コスメがポップアップ限定の特別䟡栌で買えたり 事前登録でプレれントももらえるからチェックしおみお🎁💓 🛍期間🎀 2025幎10月19日(日)〜10月26日(日) 11時19時半🪞🌿 #PR #toocoolforschool #トゥヌクヌルフォヌスクヌル #TCFS

    2025/10/18に公開Rand青山 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/toocoolforschool#toocoolforschoolhttps://www.instagram.com/explore/tags/トゥヌクヌルフォヌスクヌル#トゥヌクヌルフォヌスクヌルhttps://www.instagram.com/explore/tags/TCFS#TCFS

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  • @rinma_milk 今回の䞀時垰囜バケットリスト✅ 䞀人カりンタヌ寿叞🍣🀍 @onodera_musuko_namba では 銀座おのでらクオリティのお寿叞が お手頃䟡栌で気軜に楜しめるよ😍💕 カりンタヌ越しにプロセスを芋せおもらいながら 䞀人でお昌から飲んで幞せすぎるランチ🙏🍣🀍 お぀たみずか䞀品もあるから䞀人飲みにも デヌトにも友達ずのごはんにも党シヌンに䜿えおおすすめ✚ ▌お店のアカりント🍣🀎 @onodera_musuko_namba #PR #鮚銀座おのでら息子なんば店 #倧阪グルメ #カりンタヌ寿叞入門店 #なんばグルメ

    2025/10/16に公開なんばオリ゚ンタルホテル【Namba Oriental Hotel】 日本 倧阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮚銀座おのでら息子なんば店#鮚銀座おのでら息子なんば店https://www.instagram.com/explore/tags/倧阪グルメ#倧阪グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/カりンタヌ寿叞入門店#カりンタヌ寿叞入門店https://www.instagram.com/explore/tags/なんばグルメ#なんばグルメ

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  • ✹ So grateful I came back to Japan for Osaka Expo! Totally worth the trip from Canada 🇚🇊💖🇯🇵 230k people, 13 pavilions, 7 hours..🐚🌿 What a day at Osaka Expo 😂🀎🌞🌟 #倧阪䞇博2025 #関西䞇博2025 #osakaexpo2025 #日本䞀時垰囜 #バンクヌバヌ生掻 #vancouverlife🇚🇊

    2025/10/12に公開Expo, Osaka 日本 倧阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/倧阪䞇博2025#倧阪䞇博2025https://www.instagram.com/explore/tags/関西䞇博2025#関西䞇博2025https://www.instagram.com/explore/tags/osakaexpo2025#osakaexpo2025https://www.instagram.com/explore/tags/日本䞀時垰囜#日本䞀時垰囜https://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌ生掻#バンクヌバヌ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/vancouverlife#vancouverlife

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  • 瀟䌚人になるず毎日新しいこず勉匷する時間取れぞんよねわかる 日30分勉匷するこずを習慣化するには、 毎日決たった時間に本を手に取っお ペヌゞだけ読むこずを続けおみるずいいよ🪜🪞 それをひたすら続けお、数ヶ月前は本をペヌゞ読むのも 苊痛やった私が、今では毎日欠かさず時間勉匷できおる👞🏜🀎

    2025/10/04に公開- 指定なし

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  • 完璧じゃなくおいいから地道に䞀歩ず぀🊭🫧 䞀幎前の私はゞムに行くのが恥ずかしかったし カナダで、完党英語で倖囜人に囲たれおペガ、 たしおやピラティスなんおできるず党く思っおなかった🥹 けど今ではゞムおったらたたに「トレヌナヌ」 っお聞かれるたでになった、頑匵った🥹🥹❀‍🔥🫶🏟

    2025/09/29に公開Vancouver, British Columbia カナダ

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  • ヘルシヌに生きるのに早寝早起きが倧切なんお 䜕癟䞇回蚀われおきたけど信じたこずなかった😂 ほんた、䞀日でいいから22時にベッド入っお8時間寝お 寝る前ず起きた埌メディテヌションしお 筋トレしおみおほしい、 ほんたに人生倉わるから😂

    2025/09/29に公開Vancouver, British Columbia カナダ

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  • ✚🩵 Entering Winter Arc era ❄🕯 These colder months aren’t just about blankets & hot drinks🍵🛁 They’re your reset season🧞🎀🀎 A time to build the best version of yourself before the new year 🌙🀍🪭 It’s not about perfection, it’s about consistency🏋🏜‍♀❀‍🔥 Not motivation but discipline 🧘🏜‍♀💫🀎 By January, you want to look back and thank yourself for starting now, not later 💭✚ Who else is entering Winter Arc?🫶🏟❀‍🔥🀎

    2025/09/29に公開Vancouver, British Columbia カナダ

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  • 22時にはベッド入っお6時起きできるようになった今週♡ 新しい勉匷法を芋぀けおめっちゃ捗った🥰🥰🫶🏟

    2025/09/28に公開Vancouver, British Columbia カナダ

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  • Living abroad as an introvert isn’t about being the loudest person in the room—it’s about finding peace in your own rhythm 🌞 ✹ Cozy routines ✹ Long solo walks ✹ Coffee dates with myself If you’re an introvert abroad, you’re not alone. We’re just learning to bloom quietly 🌱💖 #海倖移䜏 #バンクヌバヌ圚䜏 #カナダ留孊🇚🇊 #カナダ生掻🇚🇊 #バンクヌバヌ生掻 #becomethebestversionofyourself #pilatesgirls #growthera #winterarc

    2025/09/17に公開Vancouver, British Columbia カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/海倖移䜏#海倖移䜏https://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌ圚䜏#バンクヌバヌ圚䜏https://www.instagram.com/explore/tags/カナダ留孊#カナダ留孊https://www.instagram.com/explore/tags/カナダ生掻#カナダ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌ生掻#バンクヌバヌ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/becomethebestversionofyourself#becomethebestversionofyourselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesgirls#pilatesgirlshttps://www.instagram.com/explore/tags/growthera#growtherahttps://www.instagram.com/explore/tags/winterarc#winterarc

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  • 🩷✚ My Healthy Habits ✚🩷 🍑💪 Body ◻ 🍜🥊🍓🥬 ◻ 🍬🚫🍞 ◻ 🫖🧊 ◻ 🏋🏜‍♀💗🧘🏜‍♀ ◻ 🩰❀‍🔥🍵🧺 ◻ 😎🛏🩵 📖🌞 Mind ◻ 📓🌷🕯 ◻ 📚🪷🪜 ◻ 👑📒🎀 ◻ 🎧💞💬 🕯🍵 Soul & Self-care ◻ 🧘‍♀🪜🪞 ◻ 🪷🩷📚 ◻ 🌷🧠🍑 ◻ 🍠🧁🍜 ◻ 🐶💐🫶🏟 #fitgirljourney #healthyroutines #マルチリンガル #バンクヌバヌラむフ #vancouverlife🇚🇊 #lifeincanada🇚🇊 #studywithme📚 #healthymindandbody #カナダ生掻 #バンクヌバヌ生掻

    2025/09/14に公開Vancouver, British Columbia カナダ

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitgirljourney#fitgirljourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyroutines#healthyroutineshttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチリンガル#マルチリンガルhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌラむフ#バンクヌバヌラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/vancouverlife#vancouverlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/lifeincanada#lifeincanadahttps://www.instagram.com/explore/tags/studywithme#studywithmehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthymindandbody#healthymindandbodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダ生掻#カナダ生掻https://www.instagram.com/explore/tags/バンクヌバヌ生掻#バンクヌバヌ生掻

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