コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【西教寺で月に一度のリトリート】 【ご案内】2025年4月の季節のヨガと養生ごはん 西教寺in大津市坂本 ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇ 『季節のヨガと養生ごはん』は、琵琶湖を望む比叡の 山ふところ、阿久の歴史を刻む西教寺にて四季折々 に息づく、アーユルヴェーディクヨガと養生ごはん で、月に一度のリトリートのひとときを ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇ 2025年は滋賀県大津市の坂本の歴史ある西教寺さん での開催となります。参加者の方はもれなく西教寺の 美しい境内の散策をしていただけます。 ◆@cocociyoga ナホコ🧘より このところの急な暑さとも言えるほどのお天気からすると 4月の終わりは夏日になっているかもしれませんね☀️ そんな季節のアーユルヴェーダの小話と、ヨガ時間は、 重いカパの余剰な性質は出し切って、夏に向けて熱を こもらせないように、巡り良く、少し汗をかけるような 練習もしていきましょう🧘♀️ 動きやすい春〜初夏の季節、これからの一年を元気に 過ごせるように、活動のエネルギーの波にうまく乗れ ると良いなと思います。 年度初めなどで、お疲れ気味の方はマイペース、ゆっ たりがオススメ。 それぞれのペースで、安心してご参加ください☺️ 🌱🌱🌱🌱🌱 🌱🌱🌱🌱🌱 ◆@herbspicelover_ rika リカ🥗より まだまだ寒暖差に翻弄されながら、さらに花粉症 アレルギーなどある方も多い時期、体調管理が難 しいまだまだデトックスする必要がありそうです。 アレルギー対策にもやさしいハーブやスパイス、 そして季節の旬のものを合わせた、春の養生 アーユルヴェーディック・ベジランチをご用 意しますね。 食材の使い方などもヒントにしていただいて、 ぜひご自宅でのお料理の参考にもなれば嬉しいです。 🌱🌱🌱🌱🌱 🌱🌱🌱🌱🌱 ◆ 詳 細 ◆ 4月24日(木) 10:00〜13:00 [場所] 西教寺(大津市坂本)内研修道場 駐車場完備/滋賀県大津市坂本５丁目１３−１ ※出来るだけ9:55までにお越しください ※ 電車の場合はJR比叡山坂本駅9:39着の場合のみ 7名様限定で送迎可能 [参加費] 6000円 税込 ※当日現金にてご精算となります。 ヨガマット貸出有り レンタル料200円 (フードロス削減のため、 3日前のキャンセルから 料金が100%がかかります) ◆お申し込みは @cocociyoga または@herbspicelover_rika のインスタメッセージ、 または aroma.r.aroma@gmail.comへ ⑴お名前 ⑵お電話番号 ⑶参加人数 ⑷ヨガマット有無 ⑸電車かお車か (電車の場合はJR比叡山坂本駅 9:39着の場合のみ7名様送迎可能) 以上を添えてご連絡ください。 ★ヨガやお食事の最中にお写真を撮ることがあります。 顔映りNGの方は事前にお知らせください。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 ———————————— 【2025年のスケジュール】西教寺にて ＼2025年1月〜12月季節のヨガと養生ごはん／ 日程: 毎月1回・全て木曜日 1/30 終了 2/27 終了 3/20. 終了 4/24◀️今回は🈁 5/22 6/26 7/31 8/28 9/25 10/23 11/27 12/25 —————————————— #季節のヨガと養生ごはん #アーユルヴェーダ #西教寺 #アーユルヴェーディックヨガ #ayurvedicyoga #和ーゆるヴェーダ #カファケア #カパ #冬の養生 #季節の養生 #養生ごはん #ヨガ #yoga #カパケア #ハーブ料理 #スパイス料理 #スパイスベジ料理 #アーユルヴェーダごはん #アーユルウェーダ料理 #リトリートヨガ #お寺でヨガ #ランチ付きヨガ #季節のアーユルヴェーダ #ヨガとごはん #滋賀 #京都 #大阪2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節のヨガと養生ごはん#季節のヨガと養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/西教寺#西教寺https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedicyoga#ayurvedicyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/和ーゆるヴェーダ#和ーゆるヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/カファケア#カファケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カパ#カパhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の養生#冬の養生https://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生#季節の養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/カパケア#カパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ料理#ハーブ料理https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理#スパイス料理https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスベジ料理#スパイスベジ料理https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダごはん#アーユルヴェーダごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルウェーダ料理#アーユルウェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/リトリートヨガ#リトリートヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/お寺でヨガ#お寺でヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きヨガ#ランチ付きヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節のアーユルヴェーダ#季節のアーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとごはん#ヨガとごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀#滋賀https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪0.35%2403/31 【ヒサカキの香り】植物の香りシリーズ1回目 2025年度から植物の香りについてのシリーズをお届けします。 🌳その植物の香りにはどんな意味があるのか？ 🌳何のために植物たちは、その個性豊かな香りを放つのか 🌳みんなが好きな香りから、みんなが苦手だけど気になる香り 🌳マニアックな香りまで 色々季節に合わせてチョイスしてみようと思います。 1回目は… この季節、山登り、神社仏閣参拝に訪れると 強く香ってくる匂い どこから匂いがしてくるのかわからない… ガス臭い？漬け物？？なんだこれ？ みたいな香りの持ち主が記念すべき第1回目 . 【ヒサカキ】 ヒサカキは常緑小高木または低木で 学名は「Eurya japonica」 春にクリーム色の小さな可愛らしい花を たくさん咲かせるのですが その匂いは独特なガス臭い匂いで低山地域を散策していると あちこちから鼻を突くような匂いがして 苦手な人も多いはず！ 長時間嗅いでいるのは辛いけれど 春の訪れを感じる匂いなので、 個人的にはそれほど嫌いではないんです。 【香り成分】 この匂いは硫黄成分や、 森林浴のαピネンなどがが合わさった香りで ハエやハチを誘引して受粉してもらうため。 ヒサカキは、雄雌異株とも言われているけれど、 調べてみると両性花も見られるようで この時期山に入ると恐ろしいほどたくさんの花をつけて、 群生状態の地域も見たことがあるので 流石に鼻がもげそうになったこともありました。笑 なので混在しているのかも知れませんね。 きつい匂いですが、 どこか神聖さを感じるのは、私だけ？ ヒサカキの名前は、本サカキより 小ぶりだったりサカキではないの意味から 姫榊、非榊という言われもあり、 同じく神の木という漢字が使われることや、 地域によっては神事ごとにはサカキ（榊）の代用として、 このヒサカキが使われたりもしますので、 そう感じるのかしら。。 私は個性的なものやクセのあるものが 好きなのでヒサカキが好きなのかも。笑 個人的にαピネンの成分が好きなので、 私にとっては好きの方に近い香りなのかな。 強い香りが体内に入り浄化されるような 気持ちになります。それはやはりピネン系 匂い、香りの好き嫌いは、 大脳辺縁系で判断するようなので 私にとって何か意味があるようです。 また、この香りの強さから、 悪いものを避ける、魔除けだったり 神社仏閣に多いのも意味があるようです。 （尖った葉のものや棘のある植物のように） そして庭木や垣根としても使われるのも、 家に悪いものを入れないようにする 日本古来からの慣習かもしれませんね。 常緑であるというものいいですよね。 家の住人はこの匂いに慣れるしかないとも思いますが（汗 季節を感じる匂いとして何かしらを 意識することもあるのかもしれませんね。 . . . ちょうど昨日お寺で父の四十九日の法要と納骨が終わり そのときこのヒサカキの匂いがしてきて みんなでヒサカキの話になりました。 という記念すべき植物の香りシリーズ、ヒサカキてした！ みなさんは、このヒサカキの匂い 好きですか？苦手ですか？ コメントで好きか嫌いか苦手かを 残してもらえたら嬉しいです。 . . そして、このシリーズ化も ぜひお楽しみいただけたらと 思います。thank you🌿 . . Enjoy your herbal＆spicy Life🌿 ---------------------------------------------- @herbspicelover_rika aroma*Rは、ハーブ･スパイス･アロマテラピー など植物の香りを食と暮らしに活用する講座やレ シピ開発などを通して、みなさんに健康で笑顔が あふれるお手伝いをしています。 ハーブ•スパイス料理/ハーブ•スパイス活用講座 植物と香りのクラフト作り/アロマ香水調香体験 アロマトリートメント ＆ ハーバルボールの施術 ---------------------------------------------- ------------------------- 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 @herbspicelover_rika 【ハーブやスパイスの活用術】 で季節に寄り添った簡単な レシピやヒントをリールで 不定期に配信しています。 🆕2025年度3月31日より 【季節の植物の香りシリーズ】 も配信していきます！ 植物たちの不思議を紐解いて いけたらと思います！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ------------------------- #ハーブの使い方 #スパイスの使い方 #ハーブスパイス活用術 #ハーブスパイス活用講座 #ハーブスパイス料理研究家 #ヘルシーレシピ #サスティナブル #howtocook #植物の香りを活かす #精油の活用法 #アロマ香水作り #香りの美食住 #植物の香り #香りを楽しむ #香りを学ぶ #ハーブの使い方 #植物の香りの力 #ハーブスパイス活用術 #ハーブスパイス料理研究家 #香りを味方に #aromaR #アロマアール #aromar2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブの使い方#ハーブの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスの使い方#スパイスの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブスパイス活用術#ハーブスパイス活用術https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブスパイス活用講座#ハーブスパイス活用講座https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブスパイス料理研究家#ハーブスパイス料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtocook#howtocookhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物の香りを活かす#植物の香りを活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/精油の活用法#精油の活用法https://www.instagram.com/explore/tags/アロマ香水作り#アロマ香水作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りの美食住#香りの美食住https://www.instagram.com/explore/tags/植物の香り#植物の香りhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りを楽しむ#香りを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りを学ぶ#香りを学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物の香りの力#植物の香りの力https://www.instagram.com/explore/tags/香りを味方に#香りを味方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/aromaR#aromaRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマアール#アロマアールhttps://www.instagram.com/explore/tags/aromar#aromar0.47%320. 2024年6月4日 日本新薬 山科植物資料館 山科にある大好きな植物園 ハーブやスパイスのことが しっかり学べる植物園です。 (要予約) . . 一年近く前のことですが コレ、なぜかアップしてなかったんじゃ ないかなーと。 最近過去の写真を探す機会が多くて、 そのときに見つけました。 ここの植物園は、こじんまりとしていて、 回るのにはちょうどよく 最後まで説明がとても丁寧で わかりやすかったですね。 日本新薬株式会社の方 ご一緒できた方、 ありがとうございました。 またフラッと行きたくなりました。 去年6月、確かめちゃくちゃ暑かった記憶が。 さあ、今年の夏はどうなるんでしょうか。 でも最近寒いより暑いほうが好きになってきたかも 暑い国に行くことも多いので そのせいもあるのかしら、干からびた大人になり さらにヴァータが増えてきているのかしら ガンガン暑く太陽の照りつけた道を 歩きたい、そんな気持ち。笑 植物園でも熱帯や亜熱帯の植物に 特に魅力を感じます。 植物園のあとはランチをレトロなカフェ 再會さんで 自分の写真ってなかなか気に入ったもの ないんですが これは数少ない好きな写真のひとつ😊 たまに訪れたくなる場所になりましたね。 #山科 #日本新薬 #山科植物資料館 #ハープ #スパイス #薬草 #野草 #世界の植物2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山科#山科https://www.instagram.com/explore/tags/日本新薬#日本新薬https://www.instagram.com/explore/tags/山科植物資料館#山科植物資料館https://www.instagram.com/explore/tags/ハープ#ハープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬草#薬草https://www.instagram.com/explore/tags/野草#野草https://www.instagram.com/explore/tags/世界の植物#世界の植物0.95%632. 【豆苗苦手さんも克服！お財布にやさしくて栄養価もあるから使うしかない！】 実は私も確かにあの独特の香りが苦手だったんですよねー！ しかし、 ①豆苗は安い！ ②豆苗は栄養豊富！ ③豆苗は増やせて収穫！ ④豆苗はお部屋に置いてもかわいい！ ⑤豆苗の成長を楽しめる！ 一石五鳥のすぐれもの！豆苗さん リールの始めのは購入して使ったあと 平らなお皿に水を入れて使用後の豆のついた根っこを浸してから2回目の収穫です。 ちなみに、豆苗は、 タンパク質 βカロテン ビタミンK ビタミンC ビタミンB群 葉酸 などが含まれています いやー、、前から知ってるよ、 やってるよ！ って方は素晴らしい👏 知識としては前から知ってたけど なかなか香りが苦手でダメ！ スルーしてました😅 しかし、お財布のことを考えると そして、あの可愛さは 以前から気になってはいたので 使うことにしましたー！ ポイントは ①単体で食べずに卵と混ぜてスクランブルにしたり ②お肉や野菜と炒めて味付けをしっかりすること ③スパイスを使うのもおすすめ ブラックペッパー、コリアンダーシード、フェンネル、あ、aroma*Rのスパイスソルトめっちゃおすすめです！😆👍 オンラインショップのリンク🔗 ストーリーズ＆ハイライトに保存しました！ 私は今回は炒り卵でよつばさんのヒカリケチャップを 乗せて食べてみました😋 ブラックペッパーも効かせましたよ！ フンフン、、味付けやスパイス使いで 大丈夫みたい！！ 苦手さんも、ぜひお試しあれー😊 ※緑のスープは豆苗ではなく ブロッコリーとごぼうのスープです じゃがいものソテー クレソン 昨日の朝ごはん Enjoy your herbal＆spicy Life🌿 ---------------------------------------------- @herbspicelover_rika aroma*Rは、ハーブ･スパイス･アロマテラピー など植物の香りを食と暮らしに活用する講座やレ シピ開発などを通して、みなさんに健康で笑顔が あふれるお手伝いをしています。 ハーブ•スパイス料理/ハーブ•スパイス活用講座 植物と香りのクラフト作り/アロマ香水調香体験 アロマトリートメント ＆ ハーバルボールの施術 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブの使い方#ハーブの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスの使い方#スパイスの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブスパイス活用術#ハーブスパイス活用術https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブスパイス活用講座#ハーブスパイス活用講座https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブスパイス料理研究家#ハーブスパイス料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/howtocook#howtocookhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物の香りを活かす#植物の香りを活かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/精油の活用法#精油の活用法https://www.instagram.com/explore/tags/アロマ香水作り#アロマ香水作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/調香教室#調香教室https://www.instagram.com/explore/tags/創香教室#創香教室https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブスパイスaromar#ハーブスパイスaromarhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマアール#アロマアールhttps://www.instagram.com/explore/tags/aromaR#aromaR0.58%400. 【3/20(春分)季節のヨガと養生ごはん@西教寺】 ご参加ありがとうございました🌸 久しぶりに日差しを感じられた春分の日 風はまだまだ冷たかったですね。 のびのびと広い空間で心も体も解放感 (お部屋は心地よい暖かさ)の中で アーユルヴェーディクヨガ 体があたたまったあとは… 春分のお祝いの気持ちとデトックスを合わせて 小豆を加えた『あずキチュリ』をご用意しました。 まさに、和ーゆるヴェーダaroma*Rオリジナル ギーやスパイスとの組み合わせが なんとも後を引くインドのお粥 消化にもよく、この季節にいただくことで リセットできます。 インドの家庭やアーユルヴェーダの食事において キチュリは様々なレシピがあります。 こうでないといけない！ なんて堅苦しいことは考えず 自分の身を置く自然に合わせた取り入れ方が 本当のバランスのとれた伝統療法であり 自然療法であると考えています。 料理とは、食事とは 単体で食べるものではなく 複数の食材と調味料を組み合わせて 火を使うことなどで補い合えるもの 難しく考えて枠を作って カチコチになるのは私は苦手です。 自由な発想でのびのびするのが1番！ アーユルヴェーダも楽しみながら料理に 取り入れていけるといいですね。 メニュー あずキチュリ+クレソン+よもぎの新芽 焼き豆腐と糸こんにゃくのうま煮 +カキドオシ 菜の花と昆布の粒マスタードあえ ふき味噌 春ごぼうと人参のスパイス炒め をご用意しました。 来月は4/24(木) 10:00より 西教寺さんでご一緒しましょう！ お申込み受付中💁♀️ ご参加お待ちしております🧘🌿 @cocociyoga @lucky_moon_cn #季節のヨガと養生ごはん #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーディックヨガ #養生ごはん #季節の養生食 #アーユルヴェーダごはん #和ーゆるヴェーダ #西教寺 #大津市坂本 #比叡山 #琵琶湖 #ワンデイリトリート #リトリート #あずキチュリ #カパ #カファケア2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節のヨガと養生ごはん#季節のヨガと養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生食#季節の養生食https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダごはん#アーユルヴェーダごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和ーゆるヴェーダ#和ーゆるヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/西教寺#西教寺https://www.instagram.com/explore/tags/大津市坂本#大津市坂本https://www.instagram.com/explore/tags/比叡山#比叡山https://www.instagram.com/explore/tags/琵琶湖#琵琶湖https://www.instagram.com/explore/tags/ワンデイリトリート#ワンデイリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/あずキチュリ#あずキチュリhttps://www.instagram.com/explore/tags/カパ#カパhttps://www.instagram.com/explore/tags/カファケア#カファケア0.38%260【2025年5月ナチュラルフード石鹸＆調味料ワークショップ/世界のランチ付き】のご案内 ——————————— 🌺 沖縄編 🌺 ぬちぐさ(命草)ソープ作りと ぬちぐさマース(塩)作り✨ ティーアンダな沖縄ベジランチ -——————————— 2023年秋からスタートしたナチュラルフード石鹸講座も今回で8回目、いつもありがとうございます！ ナチュラル石鹸ソーパーとナチュラルフードコーディネーターでハーブスパイス料理研究家のコンセプチュアル・コラボレーション ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ 世界の美味しい食材で作る✨ [ナチュラルフード石鹸と調味料作り] 〜嗅覚と味覚で旅するランチ付き〜 ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ 『作って綺麗✳︎洗って綺麗✳︎食べて綺麗✳︎』の トリプルビューティー♡ ➡︎ナチュラルフード石鹸とは？ まず、ナチュラルフードとは、 自然な状態で作られた食品のことを指します。 自然に近い環境の中で栽培・育成された野菜や果物・乳製品などが挙げられます。 また、それらを使用し最低限の原料と加工過程によって添加物不使用で作られた調味料など。 ナチュラルフード石鹸はそれらの素材を使って作る石鹸です。 ナチュラル石鹸ソーパー植田知子の 自然食材や手作り調味料の石鹸作り ✖️ ハーブスパイス料理研究家＆ ナチュラルフードコーディネーターの 岩本りかのコラボレーションで開催しています。 ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ 〜 第8回 〜 沖縄編🌺 ①沖縄のぬちぐさ(命草)ソープ作り ②ぬちぐさマース(塩)作り ③ティーアンダ*なランチ付き (沖縄の愛情を込めた家庭料理) ぬちぐさ(命草)とは、沖縄ならではの野草や島ハーブなど 島の人々の健康を守るために昔から使われてきた植物たちのこと *ティーアンダは、手の脂という意味なのですが 沖縄の愛情を込めて丁寧に作られた料理のことを指すそうです。ティーアンラとも言います。 知子先生の、自然のぬちぐさの色を使った 宮古上布をイメージした彩りの美しいソープです。 🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺 @hiya_aroma 植田知子より 沖縄の自然の恵みをたっぷり詰め込んだ「ぬちぐさ（命草）ソープ」です クチャ（沖縄の泥）、月桃、長命草、もずく、などなど8種以上の沖縄ならではの素材を贅沢に使用。夏にぴったりの爽やかな石鹸に仕上げます。 手作り石鹸ならではのやさしい洗い心地を体感しながら、沖縄の植物の魅力に触れるひとときを楽しみましょう。 沖縄の”ぬちぐさ”（命草）に包まれる、特別な石鹸作りの時間を一緒に楽しみましょう🌿💚 ご参加お待ちしております！ ✴️2025年5月17日(水)10:00〜 〔場所〕ハーブ＆アロマ陽家 大阪府豊中市 阪急宝塚線豊中駅徒歩6分 場所の詳細はお申込みの際に住所をお伝えします。 Time schedule ◉10:00〜12:30 ・ぬちぐさマース作り ・ぬちぐさソープ作り ◉12:30〜13:30 ・ランチタイム 〔料金〕8800円 税込 ⬇️お持ち帰り⬇️ ・コールドプロセス製法で作る石けん(レシピ付き) ・作った調味料(レシピ付き) 〔持ち物〕エプロン、ゴム手袋、 石鹸を包むタオル、手ざけ袋 (あれば保温パック) それぞれの仕入れや材料費準備費用のため 5日前からキャンセル料100%となります。 スケジュールをご確認の上ご予約をお願い いたします。 ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ＼ おすすめのポイント ／ ・食材や調味料を使うナチュラルフード石鹸 ・体にも地球にもやさしい石鹸と料理 ・他のお店では食べられない世界の料理付き ・さらに添加物０の手作り調味料作り ＆お持ち帰り ご参加お待ちしております！ お気軽にお問合せください♪ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 😊お問合せ・お申し込みは 📩植田知子 aroma_hiya@yahoo.co.jp 📩岩本りか aroma.r.aroma@gmail.com または、2人のインスタメッセージへ お願いいたします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ナチュラルフード石鹸 #調味料作り #石鹸ワークショップ #石鹸作り #石けん作り #ハーブソープ #ハーブ石鹸 #石けんクラフト #ベトナム料理 #パパイヤソープ #石鹸教室 #手作り調味料講座 #無添加食材 #無添加自然食材 #自然素材 #世界の料理教室 #スパイス料理 #コールドプロセス製法 #手作り石鹸 #デザインソープ #ハーブスパイス料理研究家 #ナチュラルフードコーディネーター #ナチュラル石鹸ソーパー #陽家 #aromaR .2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルフード石鹸#ナチュラルフード石鹸https://www.instagram.com/explore/tags/調味料作り#調味料作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/石鹸ワークショップ#石鹸ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/石鹸作り#石鹸作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/石けん作り#石けん作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブソープ#ハーブソープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ石鹸#ハーブ石鹸https://www.instagram.com/explore/tags/石けんクラフト#石けんクラフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベトナム料理#ベトナム料理https://www.instagram.com/explore/tags/パパイヤソープ#パパイヤソープhttps://www.instagram.com/explore/tags/石鹸教室#石鹸教室https://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料講座#手作り調味料講座https://www.instagram.com/explore/tags/無添加食材#無添加食材https://www.instagram.com/explore/tags/無添加自然食材#無添加自然食材https://www.instagram.com/explore/tags/自然素材#自然素材https://www.instagram.com/explore/tags/世界の料理教室#世界の料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理#スパイス料理https://www.instagram.com/explore/tags/コールドプロセス製法#コールドプロセス製法https://www.instagram.com/explore/tags/手作り石鹸#手作り石鹸https://www.instagram.com/explore/tags/デザインソープ#デザインソープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブスパイス料理研究家#ハーブスパイス料理研究家https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルフードコーディネーター#ナチュラルフードコーディネーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル石鹸ソーパー#ナチュラル石鹸ソーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/陽家#陽家https://www.instagram.com/explore/tags/aromaR#aromaR0.95%650. . 【菜種梅雨、春の長雨…とアーユルヴェーダ】 ここのところずーっと春雨続き みなさん、いかがお過ごしですか？ ☔️☔️☔️🌧️🌧️🌧️ こんな日が続くと、頭が重くなったり、 体もだるくなりますよねー 特に花粉症や、季節の境目の軽い風邪の症状も重なると 本当になんとなーーく気持ちが下がり気味 かく言うワタシも、今は声がひどいことに😷 いつもに増して低音ハスキーヴォイスです😎 久しぶりに風邪っ引き？花粉？ . . さて、そんな気怠るい春雨の季節に合わせて 今週木曜3月20日(春分)に開催します アーユルヴェーダ・リトリートの『季節のヨガと養生ごはん』は 和風キチュリをご用意します。 キチュリは豆とお米で作るインドのお粥てすが 和ーゆるヴェーダ的キチュリでアレンジいたします。 雨で体調がすっきりしないとき、 花粉症のときは、カパが過剰になり 巡りの悪さ、浮腫、冷え、 呼吸器系の不調(鼻水、鼻詰まり、咳) などが現れます。 あまり脂っこいものや、消化の悪いものは控えて 軽くても良質な栄養素のある食事をいただきましょう。 . . 春は再生の季節、 植物たちも新しいシーズンに向けて 土の中から外にかわいい葉を出して 再生する準備をしています。 同時に、私たちも自然の一部。 植物と同じように、ムクムクと 冬に何枚も重ねた衣を一枚一枚脱ぎ捨てて 太陽を待ち侘びています。 寒い冬は体の中の循環も滞りがち。 溜め込んだ毒素アーマを出して身を軽くしていき、 また春から再生しましょう。 春の新芽の苦味成分である植物性アルカロイドは 毒素、老廃物を体外に排出したり、 肝臓の解毒作用を促しやすくしてくれます。 自然の摂理は素晴らしい！ この季節の植物からも私たちは 恩恵をいただいているのですね。 アーユルヴェーダはサンスクリット語で『生命科学』。 基本は、その土地に合わせた気候や季節、そこの食べ物に 沿って考えていけばよいと私は考えています。 自分自身の体を意識すること、 そして、季節に合わせたものを いただくこと。ですね。 そして、野菜たちよりもパワフルな 薬効を持つハーブやスパイスのチカラも 借りましょうね！😊 . . さて、その他のメニューは… デトックスや消化にもよく、 体を温めるスパイスも使い、 春の野草も加わります。 どんなふうにキチュリがアレンジされるかは お楽しみになさってください🌿 今月は祝日と重なったので 大阪からお久しぶりの方も いらしてくださるそうです。 楽しみですね！ 西教寺さんの広いお部屋をお借りしているので、 お席はまだ充分にあります😊 ぜひお誘いあわせの上お越しください。 詳細はトップページに📌固定から ご覧いただけます。 どうぞよろしくお願いいたします。 @cocociyoga @herbspicelover_rika @lucky_moon_cn #季節のヨガと養生ごはん #西教寺 #アーユルヴェーダ #ayurveda #yoga #養生ごはん #ayurvedlifestyle2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節のヨガと養生ごはん#季節のヨガと養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/西教寺#西教寺https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedlifestyle#ayurvedlifestyle0.76%520【 日本メディカルハーブ協会/会報誌 2025春号】 ハーブのある暮らしを楽しむ[春］ cookingのページを 担当させていただきました。 今回のテーマは『ショウガ』です。 会員のみなさまは会報誌からレシピをご覧いただき せひ作ってみてくださいね。 会員でない方は後日、 日本メディカルハーブ協会のサイトより公開されますので、 ご覧いただければと思います。 会員の方に届く会報誌は、ハーブやスパイスなど メディカルハーブ情報が充実していて 昔から届くのが楽しみでしたね。 いつも、ありがとうございます🌿 @jamha_herblife #ハーブ料理レシピ #スパイス料理レシピ #日本メディカルハーブ協会 #ハーブのある暮らし2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ料理レシピ#ハーブ料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理レシピ#スパイス料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本メディカルハーブ協会#日本メディカルハーブ協会https://www.instagram.com/explore/tags/ハーブのある暮らし#ハーブのある暮らし0.91%620【アロマ検定対応コース】 1月半ばからスタートされて、 以前3回目までは、リール投稿 でまとめてアップしましたが、 後半の4回目、 座学と実習アロマバスソルト 5回目 座学とアロマフレグランス そして 昨日6回目は 座学とアロマリップバーム作り で、無事終了しました。 精油はハーブやスパイス料理には 使いませんが、 香りを暮らしに使う aroma*Rの提案している『美食住』 美［美容］ 食［食事］ 住［住居］ その中でも美［美容］と住［住居］ では必要になります。 . . 毎週お仕事帰りに、 aroma*Rにいらしてくださり 座学と実習をこなされました。 お疲れ様でした！ そして、ありがとうございました！ 試験は5月なので、 まだまだこれからも気が抜けませんが、 ご自宅でも、積極的にクラフトやハーブを 忘れないようにと、取り入れてくださっているようです。 本当に、教室だけの勉強ではなく 暮らしにいかに落とし込むか、 お家でくりかえし、好奇心を持って活用することが 1番の近道ですよね！ 実際に暮らしに取り入れておられるみなさんが 頷いていらっしゃるのがここから見えてます。笑 ということで、あと少し頑張りましょう^_^ 試験当日は、香りのテストがなくなったので みなさんちょっとホッとしておられるかしら？🤭 香りは、使いこなして覚えていけばよいですね！！ ぜひ、そうしてください☺️ アロマテラピー検定試験は 独学でも受験可能ですが 初めてさんはどうしても試験のため だけの勉強になりがち。 本当にアロマテラピーの面白さや 精油の使い方を習得するためにも テキストに従ってぜひアロマクラフトを 作ってみてくださいね！ 道具や精油をなかなかそろえられない そんなときは、認定教室で学ぶことも おすすめします。 経験豊富な講師が手取り足取り？ ご教授いたします😊 #アロマ検定対策講座 #aeaj認定教室 #精油の使い方 #精油もハーブやスパイス #自然療法 #植物療法 #香りで体を整える #香りの美食住 #aromaR #アロマアール #ハーブとスパイス活用2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ検定対策講座#アロマ検定対策講座https://www.instagram.com/explore/tags/aeaj認定教室#aeaj認定教室https://www.instagram.com/explore/tags/精油の使い方#精油の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/精油もハーブやスパイス#精油もハーブやスパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然療法#自然療法https://www.instagram.com/explore/tags/植物療法#植物療法https://www.instagram.com/explore/tags/香りで体を整える#香りで体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/香りの美食住#香りの美食住https://www.instagram.com/explore/tags/aromaR#aromaRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマアール#アロマアールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブとスパイス活用#ハーブとスパイス活用0.57%390【3/9顔からはじまるヨーガ 5回目最終回】 ご参加ありがとうございました。 顔ヨーガシリーズは2024年11月から開催して、3月に無事に終了しました。 2月は、あいにくの大寒波と重なり中止とさせていただき、ご迷惑をおかけしてしまいましたが、最終回の3月を無事に終えられたことに感謝いたします。 私個人の考えでは、顔ヨガは美容の観点よりも、50代〜70代の方の今後の老後のケアとしても、また、時々お手伝いさせてもらっている高齢者の運動機能ケアの施設でも行っている、口腔ケアや舌の運動、認知症予防にヒントを得て、そして、それは美容としても、血行促進、張りやリフトアップにも良いということなので、aroma*Rでも取り入れてみたかったため、始めたのがきっかけでした。 実際は、実感を感じていただくのは、繰り返しが必要となるし、とってもとっても地味で集中力のいる表情筋や、喉の奥、舌の筋肉を意識する運動なのですが、必ず効果が期待できますし、それは全身にも繋がってきます。 通して来てくださった参加者の方にも嬉しい感想をいただき、また、個人的にも、無防備だった舌の動きや表情筋の動きにも、とても良いと感じています。 言葉ではなかなか説明ができないし、顔ヨガといっても全身を使うことにもなるので、実際の開催の様子や動きを動画で撮るのは、皆さんの手前、公開するのはちょっと抵抗があるので、伝わりにくいかもしれませんね。 でも、とてもとても意味があることだと思っているので、またできたら違うアプローチで開催したいなと思っています。もちろん、@na0_om 直美さんとご一緒に。＾＾ とても深イイお話をありがとうございました！ そして、顔ヨガの後のハーブやアロマを使ったコスメ作りのワークショップも、とても意味があると思っています。 しっかりお顔に集中したあと、精油やハーブの香りで癒されて、作ってお持ち帰りしていただいたローションやクリームなども、お家で顔ヨガをされた後にぜひリラックスタイムに使ってみてください。 今回最終回のワークショップは、頭皮のためのローションでした。簡単なセルフヘッドマッサージも伝授させてもらいました。ヘアケアローションと共に自宅ヘッドスパをお楽しみください。 お料理は、3月でちらし寿司でした。彩りを目からも楽しんでいただき、春を感じてもらえたら幸いです。 ありがとうございました。 お土産もいただいて、食後のお茶を楽しませていただきました。ありがとうございました＾＾ #顔ヨガ #ハーブ料理 #アロマクラフト #フェイシャルケア @na0_om #舌の運動 #口腔機能 #認知症予防 #アンチエイジング2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ料理#ハーブ料理https://www.instagram.com/explore/tags/アロマクラフト#アロマクラフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイシャルケア#フェイシャルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/舌の運動#舌の運動https://www.instagram.com/explore/tags/口腔機能#口腔機能https://www.instagram.com/explore/tags/認知症予防#認知症予防https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング0.42%290【ご案内】2025年3月の季節のヨガと養生ごはん西教寺in大津市坂本 ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇ ◇◇◇ ◇◇ 『季節のヨガと養生ごはん』は、琵琶湖を望む比叡の山ふところ、阿久の歴史を刻む西教寺にて四季折々に息づくアーユルヴェーディクヨガと養生ベジごはんで月に一度のリトリートのひとときを ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇◇◇ ◇◇ ◇◇◇ ◇◇ 2025年は滋賀県大津市の坂本の歴史ある西教寺さんでの開催となります。参加者の方は、もれなく西教寺の美しい境内の散策をしていただけます。 ◆@cocociyoga ナホコ🧘より ３月末は、桜咲く暖かな春の季節でしょうか🌸 アーユルヴェーダの小話は、人生を健やかにするアーユルヴェーダ的１日の過ごし方（ディナチャリヤ）をご紹介します。 自然と調和的なリズムを取り入れていくことで、少しでも毎日が過ごしやすく、人生が心地好くなるようなヒントがあるといいなと思います。 私自身が取り入れてよかったことや、忙しい朝に出来る簡単なやり方なども交えてお伝えします💁♀️ ヨガ時間は、巡りを良くしてデトックスを促すような、ポカポカヨガです。 この時期、体が重くなりやすい方や、鼻がじゅびじゅびしている方も、出るものは出しながら、軽やかにスッキリしていきましょう。 フレッシュな新年度の始まりに向けて、心身を整える１日となりますように🌱 🌱🌱🌱🌱🌱 🌱🌱🌱🌱🌱 ◆@herbspicelover_ rika リカ🥗より この時期からしばらくは、自然の中で次々と、 かわいらしい春の新芽や山菜が芽吹く季節です。 3月も春を愉しみ愛でるお料理をご用意いたします🌸 固い木肌からも土からも、ムクムクと芽吹きが始まり、 生命エネルギー(オージャス)に満ち溢れ、 小さな生き物たちも冬の眠りから目覚める、 まさに今日は『啓蟄』。 私たちの体の生命素にもしっかりとそれを感じながら、 自然に感謝して、春の芽をいただきたいですね🙏✨ 🌱🌱🌱🌱🌱 🌱🌱🌱🌱🌱 ◆ 詳 細 ◆ 3月20日(木/祝日)春分の日 10:00〜13:00 [場所] 西教寺(大津市坂本)内研修道場 駐車場完備/滋賀県大津市坂本５丁目１３−１ ※出来るだけ9:50までにお越しください ※ 電車の場合はJR比叡山坂本駅9:39着の場合のみ 7名様限定で送迎可能 [参加費] 6000円 税込 ※当日現金にてご精算となります。 ヨガマット貸出有り レンタル料200円 (フードロス削減のため、 3日前のキャンセルから料金が100%がかかります) ◆お申し込みは @cocociyoga または@herbspicelover_rika のインスタメッセージ、または aroma.r.aroma@gmail.comへ ⑴お名前 ⑵お電話番号 ⑶参加人数 ⑷ヨガマット有無 ⑸電車かお車か (電車の場合はJR比叡山坂本駅9:39着の場合のみ7名様送迎可能) 以上を添えてご連絡ください。 ★ヨガやお食事の最中にお写真を撮ることがあります。顔映りNGの方は事前にお知らせください。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 ———————————— 【2025年のスケジュール】西教寺にて ＼2025年1月〜12月季節のヨガと養生ごはん／ 日程: 毎月1回・全て木曜日 1/30 終了 2/27 終了 3/20 ◀️今回は🈁 4/24 5/22 6/26 7/31 8/28 9/25 10/23 11/27 12/25 —————————————— #季節のヨガと養生ごはん #アーユルヴェーダ #西教寺 #アーユルヴェーディックヨガ #ayurvedicyoga #和ーゆるヴェーダ #カファケア #カパ #冬の養生 #季節の養生 #養生ごはん #ヨガ #yoga #カパケア #ハーブ料理 #スパイス料理 #スパイスベジ料理 #アーユルヴェーダごはん #アーユルウェーダ料理 #リトリートヨガ #お寺でヨガ #ランチ付きヨガ #季節のアーユルヴェーダ #ヨガとごはん #滋賀 #京都 #大阪2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節のヨガと養生ごはん#季節のヨガと養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/西教寺#西教寺https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーディックヨガ#アーユルヴェーディックヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedicyoga#ayurvedicyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/和ーゆるヴェーダ#和ーゆるヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/カファケア#カファケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カパ#カパhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の養生#冬の養生https://www.instagram.com/explore/tags/季節の養生#季節の養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/カパケア#カパケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ料理#ハーブ料理https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理#スパイス料理https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスベジ料理#スパイスベジ料理https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダごはん#アーユルヴェーダごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルウェーダ料理#アーユルウェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/リトリートヨガ#リトリートヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/お寺でヨガ#お寺でヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きヨガ#ランチ付きヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節のアーユルヴェーダ#季節のアーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとごはん#ヨガとごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋賀#滋賀https://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪0.83%552【2025年の世界のハーブスパイス料理講座【前期】(3月、5月、7月)について】 こんばんは！ 2025年前期の世界のハーブスパイス料理講座の詳細のご案内です。 新しいフォロワーさんもいらっしゃるので、aroma*Rについても改めて画像で左へスクロールしていただいた後半に説明が含まれています。すでにご存知の方はスルーしてくださいね。 2025年前期の料理講座は以下の内容となります。 毎回定員5〜6名 2/16現在 -—————————————— ◾️3/24(月), 29(土)10:00〜オアハカ料理（メキシコ） 24(月)残席4名 29(土)残席1名 オアハカの食文化 メキシコはオアハカの料理 ホームステイ先で教えてもらったレシピを一挙公開！ トルティーヤプレスを使ってワイワイ楽しく作りましょう。 （お家ではプレスがなくても作れる方法をお伝えします） ・マサ粉(とうもろこし粉)をアレンジした カラフルトルティーヤ作り（aroma*Rオリジナル） ・オアハカの名物トラユダ（トルティーヤのピザ風） ・ポソレヴェルデ（メキシコを代表する緑の煮込み料理） ・ノパル（サボテン）のソテー ・世界の調味料作り：ライムチリペースト作り ◾️5/24(土), 26日(月),＆31(土) 10:00〜沖縄料理 24(土) 残席2 26(月) 残席3 31(土) 残席1 日本だけど異国の味！でもどこか懐かしい料理 沖縄ならではの料理をお家で楽しもう！ ・琉球の食文化と沖縄のハーブとスパイスを知る ・月桃や島ハーブを使った料理 ・ゆで塩豚や島豆腐を使った野菜料理、ほか ・パパイヤ料理など ・ハーブスパイス調味料： ・世界の調味料作り：油みそ作り（お持ち帰り） ◾️7/26(土), 28(月)10:00〜 インドネシア料理 26(土)残席2 28(月)残席4 ハーブとスパイスの宝庫インドネシア 日本人に合う辛すぎないサンバルを仕込む（お持ち帰り） 世界1になった料理、ルンダンを作ってみよう インドネシアの食文化とハーブスパイスを知る ※基本すべて辛さは控えめです ・ルンダン rendang ・ガドガド gado-gado ・ジャガイモのプルクデルPerkedel Kengtang ・テンペ料理 sambal goreng tempe ・ターメリック風味のアチャール Acar Kuning ・ハーブスパイス調味料作り：辛くないサンバル作り -————————————— ◾️ご予約/お申し込みについて それぞれの料理講座は(月)と(土)に2回ずつ開催します。 ご都合によってはその中での日程の移動は調整可能です。 満席の場合はその限りではございません。 料金 各回8250円 材料費・税込 世界の調味料を作ってお持ち帰り (ご自宅で復習しやすいハーブスパイス調味料) 写真入りレシピ付き 3回まとめてお申し込みの場合は、今回もささやかですが ハーブやスパイスのセットのプレゼントをご用意させて いただきます。 ※食材やハーブスパイスの高騰により金額が変わります。 何卒ご理解いただきますようよろしくお願いいたします🙇 ◾️お支払い方法 aroma*Rのオンラインショップから。 (備考欄で日にちと曜日をお知らせください) 各回お申し込み https://aromar111.base.shop/items/82084107 3回おまとめお申し込み https://aromar111.base.shop/items/82083757 リンク先はストーリーズ→ハイライトからでも 飛べるようにしています。 または、銀行からのお振込みも可能です。 ご相談ください。 以上、どうぞよろしくお願いいたします。 ご不明な点があれば、いつでもご連絡ください。 みなさまとご一緒できるのを楽しみにしております。 #世界のハーブスパイス料理講座 #2025年前期 #aromaR #アロマアール 2025/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界のハーブスパイス料理講座#世界のハーブスパイス料理講座https://www.instagram.com/explore/tags/2025年前期#2025年前期https://www.instagram.com/explore/tags/aromaR#aromaRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマアール#アロマアール0.66%450×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 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