0-5歳のねんね専門家あやママ

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2年続いた毎週木曜のインスタライブ⁡ ⁡⁡ 一旦この3月で終了します♡⁡ ⁡⁡ ⁡たくさん見てくださり、本当にありがとうございました！⁡ ⁡温かいお言葉たくさん頂き、泣いちゃうわー。⁡ ⁡⁡ 娘の小学校生活が落ち着いたら再開するかもですし、インスタは残るので引き続きよろしくお願いします！

2025/03/27に公開東京都世田谷区日本東京都

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毎週木曜15:00〜無料相談インスタライブ⁡

2025/02/20に公開Setagaya, Tokyo 日本東京都

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【初めての方限定】お試しZoomカウンセリングもあるよ！ ▶️ @ayamama_sleep 2歳でセルフねんねを拒否！これ、めーっちゃあるあるです🫣 ある日から、退室しようとすると大泣きしたり、脱走するようになった。という話、よく聞きます… 幼児をスムーズに寝かせていくポイント！ ✅ちゃんと眠いタイミングで寝室へいく ✅子が眠りに前向きで納得している特に後者がうまくはまらず、セルフねんねできなくなる子が多いですね。赤ちゃんのように寝るスキルがなくて泣くのではなく「1人で寝てもいいと思えてない」ということです😵‍💫 ⬇️ 1人1人理由は違います。＊保育園でのできごと＊自分の意見が通らないことのフラストレーション＊お化けの存在を感じてるとか、直近1週間において、夫婦関係や保育園でのできごと、何か子の行動に影響を与えそうなことは無かったか？特に、子どもがグズる・物を投げるなど好ましくないことをした時の状況をぜひ記録してみて✏️ 例えば ▶️仕事が忙しく遊びながらもスマホを触っている時間が増えた ▶️絵本を読む時間が減った ▶️パパの帰りが以前より遅い ▶️怒ることが増えた‥など。何か気持ちが揺らぐようなことが見つかるかもしれません。もっと構って欲しい気持ちや不安がある時それが「1人では寝たくない」という形で爆発することもあります💣 ここの分析が肝ですね。例えば「もっと構って欲しい」という気持ちが原因の子だったら＊ねんねルーティーンの中にイチャイチャタイムを長く取り入れてみたり＊1週間お惣菜を決め込んでキッチンに立つ時間を遊びに集中するなんていうのも良いですね！子どもの意見はあるけど、うまく表現ができないのが幼児さんの難しいところ🥹 第三者が話を聞くことで気づくポイントもよくあるのでねんねイヤイヤー！！！に困ったら一緒に解決していきましょうね。 #ねんね #育児相談　 #２歳児 #２歳ママ #2歳ママ #2歳育児 #セルフねんね #ねんねトレーニング #イヤイヤ期真っ只中 #イヤイヤ期ピーク

2024/01/27に公開Setagaya, Tokyo 日本東京都

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🙆🏻‍♀️幼児さんのご相談もすごく増えてますー！5歳さんまでお受け可能です！ ▶️ @ayamama_sleep 【2歳からのねんね大作戦7選】 2歳～の幼児は、ベビー向けのネントレが合わなくなってくる頃です。自我が爆発的に成長し、意見を持つように。そこで、今回は幼児さんがねんねに前向きになれる話かけやおまじないをご紹介します。 ⭐️怖い！に効くこと ①魔法のおもちゃ作戦おもちゃに魔法をかけてあげ、ドアの前にセット。「これでもう鬼は入ってこないよ✨」 ②ナイトライトをつけて寝るとにかく遮光して暗く！というのが赤ちゃんねんねの基本ですが、幼児さんはその限りではありません。暗いのが怖いなら、小さなライトをつけてOK。 ※「怖くないよ！」と話しかけるより、怖さをとりのぞく対応をしてあげる方がオススメです。本人が怖いと思っている気持ちは肯定してあげて。 ⭐️安心UP！に効くこと ③水スプレー作戦水を入れたスプレーを寝床にシュッ！「魔法をかけておいたから、ぐっすり寝られるよ✨」 ④ねんねのお友だち作戦必ず一緒に寝る相棒を1つ作ってみて。既にお友だちはいるけれど効き目が弱くなっているなら、本人が新たに選ぶのもアリ。 ⑤リトルママ作戦お手紙や折り紙などをシーツ下やパジャマのポケットに仕込み、「これにちっちゃなママを入れておいたからね！ずっと側にいるよ✨」 ⭐️ねんねモチベUP！に効くこと ⑥シール表作戦シール台紙を用意し、毎朝起きたらシールを1枚貼ってもらおう。ゴールまでたまったらプチご褒美を。 ⑦好きな寝具を準備シーツやブランケットなど、本人が選んだお気に入りに変えてみて。好きなワッペンをシーツにつけるのも◎ ※わが家もシール表作戦を導入していました。シールがたまったら、31でアイスを食べにいく約束をしていました。 ⭐️ねんねモチベUP！なお話かけ子どもの想像力は計り知れません。そのため、「鬼が来るから早く寝室へ」などネガティブなお話かけは即効性はありますが、本当に鬼を想像して寝られなくなることも。余計に寝るのがイヤになったり、セルフねんねなんてもってのほか！になる恐れが。お話かけは必ず前向きに😊 🔸楽しい夢を見に行こう 🔸夢の中で待ち合わせしよう 🔸暗くしてヒミツのお話しようなど、「寝よう」以外の言葉で寝室へ誘う方がスムーズに行くことも。 ⭐️ぜひ絵本の活用も！「こんな夢が見られるよ！」といった寝た先のお楽しみを想像できる絵本があると、ねんねのモチベUPに！今読んでる絵本がママの抱っこでねんねなど、理想と違うなら、理想に近い眠り方をしている絵本に変えてみよう！ここに挙げた方法はほんの一例です。お子さまごとに効果のある声かけやおまじないは違うでしょう。ねんねの専門家でもあり、トリプルPという前向き子育てプログラムの認定講師でもある私と、お子さんにぴったりな方法を一緒に考えましょう。 ▶️ @ayamama_sleep #ネントレ　 #セルフねんね #寝かしつけ方法 #寝不足ママ #寝ない子　 #睡眠コンサルタント #寝ぐずりひどい #ねんねトラブル #２歳ママ #イヤイヤ期ピーク #イヤイヤ期真っ盛り

2024/01/21に公開Setagaya, Tokyo 日本東京都

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闇日記 by ねんねのプロいやー妊娠中はさ、キラキラママ生活を思い描いていたんだよ。まっさかね、こんなに日記が「寝ない」で埋め尽くされるとは想像もしていなかったわけよ。ほぼ全ページ殴り書きで、当時の余裕のなさがにじみ出る。投稿には夜泣きシーンを抜粋したけど、トータルでは私は昼寝の方が大変だったんだ。夜は自己流ネントレの末、寝るようにはなったのよ。自己流だったから、朝までぐっすり期と夜泣き期を行ったり来たりしたけど。でも、昼はずーっと抱っこから降ろせなくて。「夜寝てるならまぁいいよね」と言われるのも辛かったー。昼寝がずっと抱っこなのも、相当しんどい。ベビーカーでスヤスヤ寝る子、抱っこで寝ついても着地に成功する子が羨ましくてしょうがなかった。育児のお悩みトップ3は母乳・ねんね・離乳食、このあたりかなと思うけど。（病気は除く）母乳はミルクという手段もある、離乳食が進まなくても親の食事はとれる。だけど、ねんねだけは子が寝ないことには親も寝られない。ねんね悩みが1番、親のHPをうばうよねー。今赤ちゃんを育てているみなさんは、ぐっすり寝られる育児ができますように。それは叶うからね。自分ではどうしていいか分からなければ、一緒に進んでいこう！初めての方は、お試しZoomカウンセリングもあるよ。 ▶️ @ayamama_sleep #ネントレ　 #セルフねんね #ねんねトレーニング #夜泣きひどい #夜泣き改善 #夜泣き問題 #寝ない子育児 #寝かしつけのプロ #寝かしつけに苦戦

2024/01/20に公開Setagaya, Tokyo 日本東京都

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2024/01/14に公開- 指定なし

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「もう母親やめたいな…」何度も思った AM3:00 バランスボールでゆらゆら母親はフラフラでも何やっても寝ない昼だって寝ない置けない眠くてヒステリックになる泣き声にだったら寝なさいよ！お尻をベチンと叩いたある夜家を飛び出し（旦那は在宅）マックに入りコーヒー片手にただ情けなくて涙がでた子が寝ないストレスは子を愛する気持ちなんかじゃカバーできない寝ることでしか解決しないだから一緒に解決しようママはひとりじゃやっていけない私が力になれることがありますあなたのお悩み、聞かせていただけませんか？プロフィールのリンクから一度お試し相談にきてみてください😌 ▶️ @ayamama_sleep #寝かしつけ #ネントレ　 #セルフねんね #ねんねトレーニング #0歳児育児 #育児大変 #0歳育児 #ねんトレ #寝かしつけ問題 #寝かしつけ方法 #寝不足ママ

2024/01/07に公開- 指定なし

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私がなぜねんねの専門家になったのか ▪️こんなはずじゃなかった… 2018年、33歳で第一子を出産。産前からジーナ式の本を読み込み、寝る子に育てる準備は万端。憧れのママ生活に期待をふくらませていました。しかし…😢 ▪️終わりが見えない寝かしつけ地獄「ああ、もう母親やめたいな」と何度も考えました。そんな私が、睡眠コンサルタントになるなんて誰が想像できたことでしょう。 ▪️ネントレ成功、自分を取り戻す何度も失敗を繰り返しながらもネントレに成功し、夜通し寝る子に。育児がずっとずっと楽しくなりました。子どものかわいさも500倍増しに❤️ ▪️睡眠コンサルタントへわが子が1歳の時にふと人生を振り返り、寝かしつけ以上に情熱を持って勉強したことはないと気づいて一念発起。人生を懸けるため会社員を辞め、「寝かしつけ相談所」を立ち上げました🔥 ▪️300人以上をサポート相談に来てくださった方は300名を越えました。皆さん藁をもつかむ思いで飛び込んできてくれます。お試しを受けたからといって、正式にお申込みいただく必要は一切ありません。「話を聞いてもらえるだけでもスッキリする」と嬉しいお声を頂きます☺️ 気になる方は、プロフィールのリンクからどうぞ！ ▶️ @ayamama_sleep 寝かしつけ令和５年ベビーネントレ　育児ストレスセルフねんねワンオペママ育児悩みねんねトレーニングねんトレ寝かしつけ問題寝ない子　寝かしつけ方法

2023/11/22に公開Setagaya, Tokyo 日本東京都

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