コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順アキレス腱を断裂してから、もう4年。 ようやく、“ステップ”が跳べるようになってきた。 ホップを跳べるのは後2年ぐらいかかりそう。 やっぱり、走るより跳ぶ方が楽しい。 #triplejumplife #jumplife #triplejumpcoach #triplejumptraining #bounding #trackandfield #trackandfieldtraining #coach #jumptraining #trackandfieldlife #triplejump #triplejumper #Athletics #jumptraining #longjumper #athleticscoaching #spurt #ユーグレナ #training #三段跳び #三段跳 #三段跳びコーチ #LIF三段跳びクラブ #東京陸上クラブ #陸上クラブ #陸上クラブチーム #陸上競技 #三段跳び練習会 #seiv #roadtolosangeles20282025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumplife#triplejumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/jumplife#jumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumpcoach#triplejumpcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumptraining#triplejumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bounding#boundinghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldtraining#trackandfieldtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/coach#coachhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumptraining#jumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldlife#trackandfieldlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejump#triplejumphttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumper#triplejumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/Athletics#Athleticshttps://www.instagram.com/explore/tags/longjumper#longjumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/athleticscoaching#athleticscoachinghttps://www.instagram.com/explore/tags/spurt#spurthttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーグレナ#ユーグレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び#三段跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳#三段跳https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳びコーチ#三段跳びコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIF三段跳びクラブ#LIF三段跳びクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京陸上クラブ#東京陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブ#陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブチーム#陸上クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び練習会#三段跳び練習会https://www.instagram.com/explore/tags/seiv#seivhttps://www.instagram.com/explore/tags/roadtolosangeles2028#roadtolosangeles20283.86%15502年前練習会に参加してくれた、ニュージーランドの三段跳び選手がまた訪ねて来てくれました🇳🇿 また一緒に練習しましょう🏃♂️ See you again soon！ #triplejumplife #jumplife #triplejumpcoach #triplejumptraining #bounding #trackandfield #trackandfieldtraining #coach #jumptraining #trackandfieldlife #triplejump #triplejumper #Athletics #jumptraining #longjumper #athleticscoaching #spurt #ユーグレナ #training #三段跳び #三段跳 #三段跳びコーチ #LIF三段跳びクラブ #東京陸上クラブ #陸上クラブ #陸上クラブチーム #陸上競技 #三段跳び練習会 #三段跳び練習方法 #roadtolosangeles20282025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumplife#triplejumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/jumplife#jumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumpcoach#triplejumpcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumptraining#triplejumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bounding#boundinghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldtraining#trackandfieldtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/coach#coachhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumptraining#jumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldlife#trackandfieldlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejump#triplejumphttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumper#triplejumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/Athletics#Athleticshttps://www.instagram.com/explore/tags/longjumper#longjumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/athleticscoaching#athleticscoachinghttps://www.instagram.com/explore/tags/spurt#spurthttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーグレナ#ユーグレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び#三段跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳#三段跳https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳びコーチ#三段跳びコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIF三段跳びクラブ#LIF三段跳びクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京陸上クラブ#東京陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブ#陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブチーム#陸上クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び練習会#三段跳び練習会https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び練習方法#三段跳び練習方法https://www.instagram.com/explore/tags/roadtolosangeles2028#roadtolosangeles20282.59%1040【バスケットボール：中学生ジャンプストップの力学的改善】 まずはビフォーとアフターでの踏み切りの音を聞いてください。 ジャンプストップの際、足が擦れるような動作が発生し、結果的に地面への圧力が不十分となり、鉛直方向への推進力が低下します。この動作では、力の伝達効率が悪く、ジャンプの高さに制限がかかります。 一方、足裏を真下に向けて強く圧力をかけることで、地面との反発力が最大化され、より直線的で安定した鉛直ジャンプが可能に。これにより、力学的に最適化された力の伝達が行われ、無駄なエネルギー損失を減少させることができます。 この意識を持つことで、リングへの到達精度とスムーズさが向上します。 バスケ飽きたら、高跳びやって欲しいです。 #basketball #basketballtraining #プライオメトリクス #バスケ練習 #jump #jumper #バネ#ジャンプカ #アスリートトレーニング #athlete #ジャンプトレーニング#スポーツトレーニング #フィジカルトレーニング #jumptraining #plyometrics #ジャンプカアップ#スクワット #athletetraining #ダンク #最高到達点 #バスケットボール #jumplife #バレーボール #ハンドボール #跳ぶ #ジャンプマン2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/basketball#basketballhttps://www.instagram.com/explore/tags/basketballtraining#basketballtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/プライオメトリクス#プライオメトリクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ練習#バスケ練習https://www.instagram.com/explore/tags/jump#jumphttps://www.instagram.com/explore/tags/jumper#jumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/バネ#バネhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプカ#ジャンプカhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリートトレーニング#アスリートトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプトレーニング#ジャンプトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーニング#スポーツトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルトレーニング#フィジカルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumptraining#jumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/plyometrics#plyometricshttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプカアップ#ジャンプカアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/athletetraining#athletetraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンク#ダンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高到達点#最高到達点https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumplife#jumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/バレーボール#バレーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドボール#ハンドボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/跳ぶ#跳ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプマン#ジャンプマン0.9%360コーチングで1日跳び続けたら、夜寝ている時に右ハムが攣り悶絶した。 #triplejumplife #jumplife #triplejumpcoach #triplejumptraining #bounding #trackandfield #trackandfieldtraining #coach #jumptraining #trackandfieldlife #triplejump #triplejumper #Athletics #jumptraining #longjumper #バスケットボール #spurt #ユーグレナ #training #三段跳び #三段跳 #三段跳びコーチ #LIF三段跳びクラブ #東京陸上クラブ #陸上クラブ #陸上クラブチーム #陸上競技 #ジャンプトレーニング #バウンディング #ジャンプ力 #ジャンプ力アップ2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumplife#triplejumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/jumplife#jumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumpcoach#triplejumpcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumptraining#triplejumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bounding#boundinghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldtraining#trackandfieldtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/coach#coachhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumptraining#jumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldlife#trackandfieldlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejump#triplejumphttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumper#triplejumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/Athletics#Athleticshttps://www.instagram.com/explore/tags/longjumper#longjumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/spurt#spurthttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーグレナ#ユーグレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び#三段跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳#三段跳https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳びコーチ#三段跳びコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIF三段跳びクラブ#LIF三段跳びクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京陸上クラブ#東京陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブ#陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブチーム#陸上クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプトレーニング#ジャンプトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バウンディング#バウンディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力#ジャンプ力https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプ力アップ#ジャンプ力アップ1.84%740昨年11月から指導を始めた大学3年生の女子選手は、高校時代に12m59cmのベスト記録を持つ、感覚の良い跳躍が特長の選手です。しかし、足首の怪我などの影響もあり、これまで思うような結果を出せずにいました。 昨年の関東インカレでは入賞を果たしましたが、その際の助走や跳躍動作を見ると、三段跳びとしての合わせ方にはまだ課題が残っていると感じました。 この冬の練習では、跳躍技術そのものよりも、まず助走の走り方から見直しを行いました。後半にかけては、跳躍に必要な腕や脚の動かし方、そして意識の持ち方に重点を置き、丁寧に指導しています。選手自身からの質問にも答えながら、日々どのような意識で練習に取り組むべきかを共有しています。 ４月から大学4年生として、卒業までに自己ベストを更新することは当然の目標ですが、それだけではなく、「13m50cm」という新たな到達点を目指して共に努力しています。現時点では飛距離は理想には届いておらず、助走や跳躍技術のさらなる向上が求められています。今後も技術面での改善に取り組みながら、次のステップへ進んでいきたいと考えています。 また、16m39cmの自己記録を持つ小田大雅選手との合同練習を通じて、高いレベルの跳躍を間近で見ることができ、大きな刺激を受けました。さらに、13m目前の女子社会人選手とも切磋琢磨する機会があり、互いに刺激を与え合いながら成長できる環境に身を置けていることは非常に貴重です。 このような恵まれた環境の中で、引き続き選手の成長をサポートしながら、目標に向かってともに歩んでいきます。 #triplejumplife #jumplife #triplejumpcoach #triplejumptraining #bounding #trackandfield #trackandfieldtraining #coach #jumptraining #trackandfieldlife #triplejump #triplejumper #Athletics #jumptraining #longjumper #athleticscoaching #spurt #ユーグレナ #training #三段跳び #三段跳 #三段跳びコーチ #LIF三段跳びクラブ #東京陸上クラブ #陸上クラブ #陸上クラブチーム #陸上競技 #三段跳び練習会 #三段跳び練習方法 #roadtolosangeles20282025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumplife#triplejumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/jumplife#jumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumpcoach#triplejumpcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumptraining#triplejumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bounding#boundinghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldtraining#trackandfieldtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/coach#coachhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumptraining#jumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldlife#trackandfieldlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejump#triplejumphttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumper#triplejumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/Athletics#Athleticshttps://www.instagram.com/explore/tags/longjumper#longjumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/athleticscoaching#athleticscoachinghttps://www.instagram.com/explore/tags/spurt#spurthttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーグレナ#ユーグレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び#三段跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳#三段跳https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳びコーチ#三段跳びコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIF三段跳びクラブ#LIF三段跳びクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京陸上クラブ#東京陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブ#陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブチーム#陸上クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び練習会#三段跳び練習会https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び練習方法#三段跳び練習方法https://www.instagram.com/explore/tags/roadtolosangeles2028#roadtolosangeles20283.61%1450昨年11月から指導を始めた大学3年生の女子選手は、高校時代に12m59cmのベスト記録を持つ、感覚の良い跳躍が特長の選手です。しかし、足首の怪我などの影響もあり、これまで思うような結果を出せずにいました。 昨年の関東インカレでは入賞を果たしましたが、その際の助走や跳躍動作を見ると、三段跳びとしての合わせ方にはまだ課題が残っていると感じました。 この冬の練習では、跳躍技術そのものよりも、まず助走の走り方から見直しを行いました。後半にかけては、跳躍に必要な腕や脚の動かし方、そして意識の持ち方に重点を置き、丁寧に指導しています。選手自身からの質問にも答えながら、日々どのような意識で練習に取り組むべきかを共有しています。 ４月から大学4年生として、卒業までに自己ベストを更新することは当然の目標ですが、それだけではなく、「13m50cm」という新たな到達点を目指して共に努力しています。現時点では飛距離は理想には届いておらず、助走や跳躍技術のさらなる向上が求められています。今後も技術面での改善に取り組みながら、次のステップへ進んでいきたいと考えています。 また、16m39cmの自己記録を持つ小田大雅選手 @tj_17.50 との合同練習を通じて、高いレベルの跳躍を間近で見ることができ、大きな刺激を受けました。さらに、13m目前の女子社会人選手とも切磋琢磨する機会があり、互いに刺激を与え合いながら成長できる環境に身を置けていることは非常に貴重です。 このような恵まれた環境の中で、引き続き選手の成長をサポートしながら、目標に向かってともに歩んでいきます。 #triplejumplife #jumplife #triplejumpcoach #triplejumptraining #bounding #trackandfield #trackandfieldtraining #coach #jumptraining #trackandfieldlife #triplejump #triplejumper #Athletics #jumptraining #longjumper #athleticscoaching #spurt #ユーグレナ #training #三段跳び #三段跳 #三段跳びコーチ #LIF三段跳びクラブ #東京陸上クラブ #陸上クラブ #陸上クラブチーム #陸上競技 #三段跳び練習会 #三段跳び練習方法 #roadtolosangeles20282025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumplife#triplejumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/jumplife#jumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumpcoach#triplejumpcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumptraining#triplejumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bounding#boundinghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldtraining#trackandfieldtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/coach#coachhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumptraining#jumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldlife#trackandfieldlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejump#triplejumphttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumper#triplejumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/Athletics#Athleticshttps://www.instagram.com/explore/tags/longjumper#longjumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/athleticscoaching#athleticscoachinghttps://www.instagram.com/explore/tags/spurt#spurthttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーグレナ#ユーグレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び#三段跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳#三段跳https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳びコーチ#三段跳びコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIF三段跳びクラブ#LIF三段跳びクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京陸上クラブ#東京陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブ#陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブチーム#陸上クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び練習会#三段跳び練習会https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び練習方法#三段跳び練習方法https://www.instagram.com/explore/tags/roadtolosangeles2028#roadtolosangeles20282.27%910⠀ 中学3年生の三段跳び。 たった1ヶ月でここまで変わる。 どこが変わったと思いますか？ 気づいた方はコメントで。 #triplejumplife #jumplife #triplejumpcoach #triplejumptraining #bounding #trackandfield #trackandfieldtraining #coach #jumptraining #trackandfieldlife #triplejump #triplejumper #Athletics #jumptraining #longjumper #athleticscoaching #spurt #ユーグレナ #training #三段跳び #三段跳 #三段跳びコーチ #LIF三段跳びクラブ #東京陸上クラブ #陸上クラブ #陸上クラブチーム #陸上競技 #三段跳び練習会 #三段跳び練習方法 #roadtolosangeles20282025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumplife#triplejumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/jumplife#jumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumpcoach#triplejumpcoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumptraining#triplejumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/bounding#boundinghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfield#trackandfieldhttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldtraining#trackandfieldtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/coach#coachhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumptraining#jumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/trackandfieldlife#trackandfieldlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejump#triplejumphttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumper#triplejumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/Athletics#Athleticshttps://www.instagram.com/explore/tags/longjumper#longjumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/athleticscoaching#athleticscoachinghttps://www.instagram.com/explore/tags/spurt#spurthttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーグレナ#ユーグレナhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び#三段跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳#三段跳https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳びコーチ#三段跳びコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIF三段跳びクラブ#LIF三段跳びクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京陸上クラブ#東京陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブ#陸上クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上クラブチーム#陸上クラブチームhttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び練習会#三段跳び練習会https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び練習方法#三段跳び練習方法https://www.instagram.com/explore/tags/roadtolosangeles2028#roadtolosangeles20283.11%1232ジャンパン・プロフェッショナル・バスケットボールリーグ（B.LEAGUE）に所属する茨城ロボッツとのジャンプトレーニング。 リーグはB1からB3まであり、茨城ロボッツはB1のトップリーグに所属しています。 #茨城ロボッツ #basketball #basketballtraining #プライオメトリクス #バスケ練習 #jump #jumper #バネ#ジャンプカ #アスリートトレーニング #athlete #ジャンプトレーニング#スポーツトレーニング #フィジカルトレーニング #jumptraining #plyometrics #ジャンプカアップ#スクワット #athletetraining #ダンク #最高到達点 #バスケットボール #jumplife #バレーボール #ハンドボール #跳ぶ #ジャンプマン2024/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茨城ロボッツ#茨城ロボッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/basketball#basketballhttps://www.instagram.com/explore/tags/basketballtraining#basketballtraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/プライオメトリクス#プライオメトリクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ練習#バスケ練習https://www.instagram.com/explore/tags/jump#jumphttps://www.instagram.com/explore/tags/jumper#jumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/バネ#バネhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプカ#ジャンプカhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリートトレーニング#アスリートトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプトレーニング#ジャンプトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツトレーニング#スポーツトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルトレーニング#フィジカルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumptraining#jumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/plyometrics#plyometricshttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプカアップ#ジャンプカアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/athletetraining#athletetraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンク#ダンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高到達点#最高到達点https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/jumplife#jumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/バレーボール#バレーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドボール#ハンドボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/跳ぶ#跳ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプマン#ジャンプマン1.99%800この度、 ●練習ノートアプリ traqqer @traqqerapp をリリースしました！ 三段跳びを通じて出会った素晴らしいエンジニアさんに開発していただきました！ @engineer_jumper_sue 10年以上前に周りがExcelで練習メニューを作成している中、アナログだった自分は練習ノートにメモをしていました。練習ノートは必要なツールだと思いますが、その後効率的に残すツールが携帯で出来ないかなとエンジニアさんと話していたところ簡単に開発して下さいました。 このアプリでは 【個人アカウント】 ●練習メモに動画、画像貼り付けられる ●練習メニューテンプレートを作成できる ●練習メニューをコーチに共有できる ●練習メニューを複数のコーチに共有できる ※近日リリース予定 【コーチアカウント（常に個人アカウントに切り替えることができる）】 ●選手に共有されたメニューにコメントを入力できる ●確認機能あり 今後、競技力を高めたい人達、コーチ業で生活をして行きたい人達の一つツールなれば幸いです。 ダウンロードは @traqqerapp プロフィールからお願いします！ アップデート情報も投稿して行きますので是非フォローをお願いします🙇♂️ #traqqer #練習ノートアプリ #app #newapp #効率化アプリ #エンジニア #アプリ#engineer #アキレス腱断裂からの復活 #三段跳び #三段跳び #コツコツ #バウンディング #triplejumpers #jumptraining #跳躍 #triplejumplife #陸上競技 #triplejump #デットリフト #triplejumptraining #masters #角山貴之 #roadtotokyo2025 #コーチ #コーチング #coaching #マスターズ #マスターズ陸上 #オンラインコーチング2023/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/traqqer#traqqerhttps://www.instagram.com/explore/tags/練習ノートアプリ#練習ノートアプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/app#apphttps://www.instagram.com/explore/tags/newapp#newapphttps://www.instagram.com/explore/tags/効率化アプリ#効率化アプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/エンジニア#エンジニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アプリ#アプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/engineer#engineerhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキレス腱断裂からの復活#アキレス腱断裂からの復活https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び#三段跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ#コツコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バウンディング#バウンディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumpers#triplejumpershttps://www.instagram.com/explore/tags/jumptraining#jumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/跳躍#跳躍https://www.instagram.com/explore/tags/triplejumplife#triplejumplifehttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/triplejump#triplejumphttps://www.instagram.com/explore/tags/デットリフト#デットリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumptraining#triplejumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/masters#mastershttps://www.instagram.com/explore/tags/角山貴之#角山貴之https://www.instagram.com/explore/tags/roadtotokyo2025#roadtotokyo2025https://www.instagram.com/explore/tags/コーチ#コーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/coaching#coachinghttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターズ#マスターズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターズ陸上#マスターズ陸上https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインコーチング#オンラインコーチング2.39%960【片脚のドロップボックスジャンプ】 ●バウンディング、三段跳びを意識した片脚のドロップボックスジャンプを行いました！ 陸上競技は、できるだけ短時間に発揮することを必要とする競技のため、ボックスから飛び降りて跳ぶ、リバウンド型のジャンプが重要なトレーニングになります。 特に、跳躍競技ではジャンプを行う時に体への衝撃が強いため、このように片脚で飛び降りるジャンプを行います。 怪我の為、なかなか出来ませんでしたが、反対脚から跳び始めました。 久しぶりの跳躍の為、ボックスの高さは低くしてあります。 ボックスの高さを高くすることにより、止まった状態からでも、実際の競技に衝撃に近づける為、自分自身はとても良い練習だと考えています。 そのため、他の選手よりは、ボックスジャンプは多く行っているほうだと思います。 ●腰がひけないよう、骨盤から動かす意識を跳躍に前に行っている ●移動している分、シューズの位置は真下より少し前。 ●足裏全部で、音をたてるように跳んでいるが、接地時間は短く。 ●跳ぶ瞬間ブレないように、腹筋と右脚を固める意識で行っている。 ※ここの伝え方は勉強します。 ------------------------------ @diceyamaguchiatc ダイス山口さんに、トレーニングを相談しているため、自分自身のトレーニングメモとしてInstagramを活用しています！ ダイスさんは ●元San Antonio Spursのトレーナーで、NBAで優勝時のアスレティックトレーナー ●室伏広治さんやasicsとトレーニング法の開発・研究とアスリートの指導を行っています。 ●実は、陸上競技の日本代表選手達のトレーニング指導も行っています。 #アキレス腱断裂からの復活 #三段跳びトレーニング #バウンディング #bounding #ボックスジャンプ #boxjump #professionaljumper #projumper #三段跳び #三段跳 #走幅跳び #走高跳び #棒高跳び #山口大輔 #医科歯科大学 #バスケットボール #バスケ #nba #sanantoniospurs #陸上競技 #triplejump #longjumpe #triplejumptraining #spurt #roadtoeugen #角山貴之2022/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アキレス腱断裂からの復活#アキレス腱断裂からの復活https://www.instagram.com/explore/tags/三段跳びトレーニング#三段跳びトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バウンディング#バウンディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/bounding#boundinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ボックスジャンプ#ボックスジャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/boxjump#boxjumphttps://www.instagram.com/explore/tags/professionaljumper#professionaljumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/projumper#projumperhttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳び#三段跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/三段跳#三段跳https://www.instagram.com/explore/tags/走幅跳び#走幅跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/走高跳び#走高跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/棒高跳び#棒高跳びhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口大輔#山口大輔https://www.instagram.com/explore/tags/医科歯科大学#医科歯科大学https://www.instagram.com/explore/tags/バスケットボール#バスケットボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/nba#nbahttps://www.instagram.com/explore/tags/sanantoniospurs#sanantoniospurshttps://www.instagram.com/explore/tags/陸上競技#陸上競技https://www.instagram.com/explore/tags/triplejump#triplejumphttps://www.instagram.com/explore/tags/longjumpe#longjumpehttps://www.instagram.com/explore/tags/triplejumptraining#triplejumptraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/spurt#spurthttps://www.instagram.com/explore/tags/roadtoeugen#roadtoeugenhttps://www.instagram.com/explore/tags/角山貴之#角山貴之108.22%4,3422×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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