コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順昨日の#振り返り #晩ごはん #桜 #running #花見ラン #作り置き #朝ごはん #箸置き #ワンプレート #オーサワの大豆ミート こんにちは✨ 強風🌬️雨降りになった札幌です🌧️ こんな日は片付け・掃除を基本に据えて、ひたすら体動かしての振り返り😎 作り置きの「ごぼうと大豆ミートのベジドライカレー🌱」でワンプレートディナー🍽️(pic1) レタスにトマトと豆のマリネ、切干大根のサラダ、さつまいもの甘辛煮、蒸し野菜(キャベツ・かぼちゃ・スナップエンドウ)を添えて🥬🫛🍠🍅🎃 午前中に西野神社⛩️参拝🙏(pic4) その前後のランニング中に桜🌸パシャリ📲(pic2〜3) 昨日良きセロリを発見して、帰宅してから二品作り置き🥣(pic5) ◆セロリのピリ辛漬け(冷蔵7日)🌿 ◆切干大根とセロリのサラダ(冷蔵4日)🌱 朝ごはんは一汁五菜 🍚(pic6) 5月の箸置き🥢(pic7) では、晩ごはん支度🍆🍅 また明日👋👋👋 #おうちごはん #おうちカフェ #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #手作り #丁寧な暮らし2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/花見ラン#花見ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/箸置き#箸置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーサワの大豆ミート#オーサワの大豆ミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし1.81%850一昨日〜昨日の#振り返り #晩ごはん #朝ごはん #作り置き #ラーメン #キムチ鍋 #ワンプレート おはようございます✨ 快晴で暖かくなりそうな札幌です☀️ 5月ですね🎏 今月もどうぞよろしくお願いいたします🙇 水道管漏水の疑いがあり、業者さんに調査依頼の連絡を済ませ、振り返り🙄 昨日の晩ごはんは、自家製醤油ラーメン🍜(pic1) 一昨日の作り置き三品(pic8)、塩茹でほうれん草(冷蔵5日)、生きくらげの佃煮(冷蔵5日)、自家製メンマ(冷蔵7日)をトッピングして、焼き海苔と白髪ネギを添えて🌿 一昨日の晩ごはんは、自家製キムチ鍋🍲🌶️(pic2) 自家製スープを仕込み、舞茸、しめじ、榎茸、焼き豆腐、春雨、もやし、ニラに、自家製キムチを加えてグツグツ🔥 一昨日の作り置き「トマトと豆のマリネ🍅(冷蔵7日・pic9)」とレタスのサラダ🥗 昨日の朝ごはん(pic3)🍞と、一昨日の晩ごはん(pic4)🍚 昨日の作り置き三品🥣 ◆茄子ズッキーニの中華風マリネ(冷蔵7日)🍆(pic5) ←ズッキーニ98円(税抜)/本を発見🤩 で、急遽作り置き👌 ◆キンピラごぼう(冷蔵7日)🌱(pic6) ◆梅なめたけ(冷蔵7日)🍄🟫(pic7) では、西野神社⛩️参拝に行ってきます🙏 5月も皆さまにとって、愛と感謝に満ち溢れた一ヶ月となりますように🌸🌺💐🌷 #おうちごはん #おうちカフェ #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #手作り #丁寧な暮らし2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ鍋#キムチ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.41%1085昨日の#振り返り #晩ごはん #ランニング #朝ごはん #お弁当 #ベジハンバーグ #ワンプレート #桜 #白樺 #ハロ #オーサワの大豆ミート #オーサワの車麩 こんにちは✨ 最高気温6℃🥶雨降りの札幌です☔️ 寒いので、本日急遽キムチ鍋🍲🌶️ 汗だくになり、振り返り🥵 ベジハンバーグのワンプレートディナー🍽️(pic1〜2) レタスを敷き詰め、ごぼう蓮根人参のサラダ、焼ききのこと豆のマリネ、じゃがいもの照焼き、かぼちゃの照り煮、そしてトマトソースパスタ🍝 今回のベジハンバーグはスパイス多め😋🎶 夕方から雨降り予報だったので、午前中に花見ラン🌸(pic3〜4) 西野緑道の白樺並木も少し新緑の兆し🌿見上げるとハロ💍(pic5) 一汁四菜朝ごはん🍚(pic6) 天然鮭焼き弁当🍱(pic7) 急な眠気が🥱 おやすみなさいませ🙂↕️ では、また明日👋👋👋 #おうちごはん #おうちカフェ #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #手作り #丁寧な暮らし2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ベジハンバーグ#ベジハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/白樺#白樺https://www.instagram.com/explore/tags/ハロ#ハロhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーサワの大豆ミート#オーサワの大豆ミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーサワの車麩#オーサワの車麩https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.63%1212昨日の#振り返り #ランチ #お弁当 #作り置き #朝ごはん #晩ごはん #オーサワの大豆ミート #オーサワの車麩 こんにちは✨ 寒いですが、良いお天気の札幌です🌤️ 午前中ランニングの折、見上げると太陽のリング💍(pic9) 夜から雨降り予報は当たりそう☔️ シャワー浴びてお風呂掃除して、うたた寝からの振り返り😴 昨日の私のランチ🍽️(pic1)とお弁当🍱(pic2) @ohsawa_japan_group さまの大豆ミートを使った「ごぼうと大豆ミートのドライカレー🍛」 戻して下味つけた大豆ミート半量は車麩も加えた「ベジハンバーグ🌱(pic3)←本日晩ごはん🍽️」 ランチは、レタスを敷き詰めて、じゃがいもの照焼き、もやしニラのプルコギ風、さつまいもの甘辛煮(冷蔵5日・pic5)、ミニトマトを添えて🍅 お弁当は、じゃがいもの照焼き、じゃこピーマン炒め、焼ききのこと豆のマリネ、近為の漬物、ミニトマトを添えて、塩茹でスナップエンドウをトッピング🫛 その他作り置き🥣 ◆白菜の浅漬け(冷蔵7日)🥬(pic4) ←キムチ作りで余った白菜を塩揉みしただけ👌 ◆かぼちゃの照り煮(冷蔵5日)🎃(pic5) ◆トマトソース(冷蔵7日)🍅(pic6) 一汁四菜朝ごはん🍚(pic7) 茄子がんもキムチの炒め煮をビールのアテにした私の晩ごはん😋🍺(pic8) 家族には主菜の毛蟹、炒め煮含めて副菜三品🥣 では、目覚めのビール🍺飲みながら、ぼちぼち晩ごはん支度😙 では、また明日👋👋👋 #おうちごはん #おうちカフェ #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #手作り #丁寧な暮らし2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーサワの大豆ミート#オーサワの大豆ミートhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーサワの車麩#オーサワの車麩https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.31%1080昨日の#振り返り #お弁当 #朝ごはん #作り置き #晩ごはん こんにちは✨ 本日も強風で体感温度4℃の札幌です💨 走る気にもならず、本日も作り置きしてからの振り返り😇 お弁当🍱(pic1) 七目ひじき炒り煮混ぜご飯の稲荷寿司 ポテサラ、ごぼう生きくらげのキンピラ、じゃこピーマン炒め ほうれん草の黒ごま和え、ミニトマト🍅 一汁四菜朝ごはん🍚(pic2) 作り置き五品🥣 ◆じゃこピーマン炒め(冷蔵3日)🫑(pic3) ◆ごぼう蓮根人参のサラダ(冷蔵5日)🥕(pic4) ◆じゃがいもの照焼き(冷蔵5日)🥔(pic5) ◆七目ひじき炒り煮(冷蔵7日)🌱(pic6) ◆ごぼうと大豆ミートのドライカレー(冷蔵5日)🍛(pic7) 晩ごはんはとろろごはん定食🥢(pic8) ←家族にはマグロの漬けで山かけ丼🍚 では、晩ごはん支度🥣 私はお昼ごはん食べ過ぎたので、ビール🍺のアテ一品だけ😋 では、また明日👋👋👋 #おうちごはん #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #手作り #丁寧な暮らし2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.5%1125昨日の#振り返り #朝ごはん #作り置き #晩ごはん こんにちは✨ 強風で不安定なお天気の札幌です💨 早速、振り返り🙄 朝ごはん🍚(pic1) 納豆ごはん、絹豆腐ワカメ油揚げの味噌汁 ごぼう生きくらげのキンピラ、青梗菜の塩昆布和え ベビーリーフとポテサラ、人参の煮物、 焼き海苔1枚、キウイ🥝 作り置き四品🥣 ◆青梗菜の塩昆布和え(冷蔵5日)🥬(pic2) ◆もやしニラのプルコギ風(冷蔵3日)✨(pic3) ◆自家製キムチ(冷蔵14日)🌶️(pic4) ←百貨店で白菜1/4で138円、ラディッシュも安くて 購入の作り置き🤗🎶 ◆七目ひじき炒り煮混ぜご飯の稲荷寿司(冷蔵3日・pic5) ←本日のお弁当用🍱 晩ごはん🥢(pic6) 余った七目ひじき炒り煮混ぜご飯を主食に、もやしニラのプルコギ風、ラディッシュの葉と長いものポテサラ風にミニトマト、 焼ききのこと豆のマリネ🫘、試食用自家製キムチ🌶️ 家族には天然鮭焼きを主菜に🌿 では、そろそろ晩ごはん支度🥣 お仕事の方も、おやすみの方も、良い週末をお過ごしください🕊️🍀🌸🌈 #おうちごはん #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #手作り #丁寧な暮らし2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.37%1110昨日の#振り返り #お弁当 #桜 #梅 #花見 #朝ごはん #作り置き #晩ごはん こんにちは✨ 快晴☀️→雨降り☔️→快晴☀️の札幌でした💫 街中に出かけて、百貨店の食品売り場をチェックしていたら、スーパーよりも安い食材満載😆🎶 いろいろ買って帰り、気分良く振り返り😊 お弁当🍱(pic1) ベジハンバーグに自家製トマトソースをかけて、ポテサラ、人参の煮物、キャベツコールスロー、焼ききのこと豆のマリネ、ミニトマトとベビーリーフを添えて🌿 お昼前後に食材買い出しでウォーキング🚶♀️ 発寒川河川敷沿いの桜は三分咲き(pic2〜3)、梅はちょい咲き🌸(pic4〜5) しばらく低気温が続くので、満開までにはもう少しかな… 一汁五菜の朝ごはん🍚(pic6) 動画(無音)ですが、昨夜は自家製油揚げ煮(冷蔵3日・pic7)もトッピングした鍋焼きうどん🍲(pic8) では、そろそろ晩ごはん支度せねば🥣 良い週末をお過ごしください🕊️🍀🌈💫 #おうちごはん #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #手作り #丁寧な暮らし2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/花見#花見https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.63%1212一昨日〜昨日の#振り返り #晩ごはん #作り置き #朝ごはん #パスタ #あんかけかた焼きそば #ワンプレート おはようございます✨ 穏やかなお天気になりそうな札幌です⛅️ 朝ごはん前に振り返り🙄 昨夜は自家製トマトソース(冷蔵7日・pic2)のパスタ🍝(pic1) 焼ききのこと豆のマリネ(冷蔵5日・pic3)を添えて🍄🟫 家族には、ベビーリーフに長いものポテサラ風(冷蔵4日・pic4)も副菜に添えましたが、作り置き料理中に赤ワイン🍷のアテにつまみ食いしてしまったので、私は簡略🤭 昨日のワンプレート朝食🍽️(pic5) 一昨日の晩ごはんは、かた焼きそばとご飯のダブル炭水化物に、作り置きのキャベツのあんかけを載っけて、副菜にはごぼう蓮根人参のサラダとトマト・ベビーリーフのサラダ🥗(pic6) ←家族にはご飯🍚盛っていません 一昨日の作り置きは三品🥣 ◆ほうれん草の黒ごま和え(冷蔵4日)🥬(pic7) ◆人参の煮物(冷蔵5日)🥕(pic8) ◆ポテサラ(冷蔵5日)🥔(pic9) 一昨日の一汁四菜朝食🍚(pic10) では、朝ごはんいただきます🙏 皆さまにとって、愛と感謝に満ち溢れた一日となりますように🕊️🍀🌸💫💖 #おうちごはん #おうちカフェ #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #手作り #丁寧な暮らし2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/あんかけかた焼きそば#あんかけかた焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.67%1214昨日の#振り返り #晩ごはん #朝ごはん #お弁当 #カレー #カレーライス #ベジカレー #ワンプレート こんにちは✨ 昨日よりは気温上がった札幌です🌥️ 午前ウォーキングの折、ソメイヨシノの蕾は膨らんでいましたが、しばらく🌸開花しそうもない気温が続く週間予報… 晩ごはん支度前に昨日の振り返り🙄 昨夜は、動物性原料不使用のカレールー(pic2)を使ったベジカレーライス🍛焼きかぼちゃをカレーにトッピング🎃水菜をたっぷり敷いて、ごぼう蓮根人参のサラダ、香味野菜きざみトマトに自家製ドレッシングをまわしかけ、蒸し茹でブロッコリーと自家製福神漬けを添えて、1本まんま30秒塩茹でした北海道産アスパラガスを載っけたワンプレート🥄(pic1) 一汁五菜の朝ごはん🍚(pic3) 骨粗しょう症対策のシャケ弁🍱(pic4) では、晩ごはん支度🥣 今宵も明日も素敵な時期をお過ごしください🍀💐✨✨✨ #おうちごはん #おうちカフェ #菜食 #プラントベース #マクロビオティック #手作り #丁寧な暮らし2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーライス#カレーライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジカレー#ベジカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.75%1272昨日の#振り返り #晩ごはん #作り置き #朝ごはん #お弁当 #精進定食 こんにちは✨ 曇り空の札幌です☁️ 朝からの小雨で気温も上がらず、ランニングは諦めて、献立表作成しながらの振り返り🙄 私の晩ごはんは、家族へのお弁当🍱(pic9)おかずがメインの精進定食🌿(pic1〜4) 作り置き以外の厚揚げ焼きに大根おろしを載せ香味野菜きざみを散らした一品は、香味野菜好きにはグッド👍 作り置き三品🥣 ◆しめじのしぐれ煮(冷蔵5日)🍄🟫(pic5) ◆ごぼう生きくらげのキンピラ(冷蔵7日)🌱(pic6) ◆キャベツコールスロー(冷蔵5日)🥬(pic7) 一汁四菜朝食🍚(pic8) では、晩ごはんのベジカレー仕込みます🍛 月曜日✨皆さまにとって、良い一週間の始まりとなりますように🕊️🍀🌸💫 #おうちごはん #手作り #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #丁寧な暮らし2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/精進定食#精進定食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.63%1230昨日の#振り返り #お弁当 #朝ごはん #作り置き #昼晩ごはん兼用 #オーサワの手延べそうめん (pic5) こんにちは✨ あまりパッとしない空模様の札幌です☁️ 朝ごはん片付け後、日曜日恒例の大掃除から始まり、食材買い出し、作り置き、ランニング済ませてから、コーヒー飲みながらの振り返り☕️←本日初座り🪑 昨日の梅干しお弁当🍱(pic1) 高野豆腐のエビチリ風、ごぼう蓮根人参のサラダと水菜、小松菜のじゃこ和え、かぼちゃの照り煮、ブロッコリー🥦ミニトマト🍅 ご飯には自家製福神も漬け添えて🥕 一汁四菜朝食🍚(pic2) 作り置き二品🥣 ◆かぼちゃの照り煮(冷蔵5日)🎃(pic3) ◆七目ひじき炒り煮(冷蔵7日)🌱(pic4) 昨日家族の晩ごはん献立は、もやしニラわかめの蒸しごま和えと茄子の鍋しぎを副菜に、マグロたたきをネギトロ、義父母には鰹のたたき、パートナーには天然鮭焼きを主菜✨ 開封して日にちが経っていた豆乳があったので、私は昼晩ごはん兼用で「豆乳そうめん🍜(pic6)」 ごま油で豆板醤とニンニクスライスを炒め、水と豆乳を入れて、すりおろしのニンニクと生姜、味噌、すりごま、てんさい糖を加えて煮てから醤油で味を調え、水で揉み流したかために茹でた手延そうめんを加えてグツグツ…器に盛り、塩茹で絹さや、水菜と九条ねぎを散らし、最後にラー油を回しかけて出来上がり✌️ そろそろ晩ごはん支度ですが、本日も家族と私の献立は別々🌱 では、また明日👋👋👋 #おうちごはん #手作り #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #丁寧な暮らし2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼晩ごはん兼用#昼晩ごはん兼用https://www.instagram.com/explore/tags/オーサワの手延べそうめん#オーサワの手延べそうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.31%1080昨日の#振り返り #晩ごはん #作り置き #半調理 #朝ごはん #十割蕎麦 こんにちは✨ 曇り空の札幌です☁️ 午後からランニングする前にうたた寝したら、夕方になってしまい…😇 では、振り返り⏮️ 冷凍庫整理していたら、冷凍していたもずく発見💡 献立急遽変更して、もずく蕎麦サラダ🥗(pic1) 水菜、九条ねぎ、ラディッシュ、ミニトマト、きざみ香味野菜(冷蔵5日・pic4)を、柚子胡椒と米油・麺つゆのタレで和えて🌿 茄子の鍋しぎ(冷蔵4日・pic7)、切干大根の煮物、ごぼう生きくらげのキンピラを副菜に添えて🍆🌱(pic2) その他作り置き🥣 ◆小松菜油揚げの煮浸し(冷蔵3日)🥬(pic3) ←半調理の小松菜を使って✌️ ◆高野豆腐のエビチリ風(冷蔵3日)🌱(pic5) ◆高野豆腐そぼろ(冷蔵5日)🌿(pic6) ←高野豆腐は非常食用でかなりストックしてます👌 朝ごはん🍚(pic8) 納豆ごはん 舞茸ブロッコリー茎玉ねぎ油揚げの味噌汁 七目ひじき炒り煮 小町麩春菊のごま和え ごぼう蓮根人参のサラダ(水菜添え) 干し大根の醤油漬←京都近為さんから購入 焼き海苔 ルビーキウイ🥝 そろそろ家族の晩ごはん支度します🥣 私は昼晩ごはん兼用で「豆乳そうめん🍜」いただきました🙏 では、また明日👋👋👋 #おうちごはん #手作り #菜食 #精進料理 #プラントベース #マクロビオティック #丁寧な暮らし2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/振り返り#振り返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/半調理#半調理https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/十割蕎麦#十割蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜食#菜食https://www.instagram.com/explore/tags/精進料理#精進料理https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/マクロビオティック#マクロビオティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らし2.56%1164×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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