コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【いつだって、自分のことを好きな自分でいたい】 自分のどこが好きで どこがちょっとよくないなーって思っているのか ノートに書くの、おすすめ😊 全部まるごと 受け入れる っていうのは 変に開き直ってそのままでいいんだと 見たくない自分に蓋をしてしまう 危険性もある(無意識に) からむずかしいところ よくないなーとおもうところに 向き合って じゃあどうしたらそれが改善できるか？ ってことをやってみると さらに進化できるから✨️ 進化した自分を感じられることは 何より嬉しい🍀𓂃◌𓈒𓐍 努力は裏切らないから 思ってたような結果はすぐにでなくても 行動したこと自体がそもそも💮だし ちがうところで必ず役に立つのが この世界の法則だなぁと 46年生きてきて実感してる😊 @naoko_aso ⇽他の投稿はコチラから ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【なんでもおはなしセッション随時開催中】 お悩み相談、自己理解、理想設定、愚痴、雑談etc なんでもOK タブーがない私だからなんでも話せて助かる との声多数♡話してスッキリしたい方は是非 ✎お申し込みはプロフィールリンク先の専用フォームより ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #努力は裏切らない #すべて上手くいっている #自己啓発 #自己受容 #自己肯定感 #オーラ美人 #笑顔2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/努力は裏切らない#努力は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/すべて上手くいっている#すべて上手くいっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/オーラ美人#オーラ美人https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔3.1%310【苦手なことを知っておく】 私のことを快適にしてあげられるのは 私しかいない！ ということで 「いかに私が快適に日々過ごせるか」は 意識しておきたい重要なテーマです😉 快適に過ごす＝気分があがることをする も大事ですが それよりも 不快なことを減らすことのほうが より重要だと思っています なので 自分が苦手なことは手放す 不快になることは避ける そのために 何が苦手か 何が私のパフォーマンスを下げるのか を言語化してみることをオススメします🍀 最近は夕食作るのめんどくさいという日があったので 作りたくない😫⇒焼きそばにしました 迷うことも私には負担なので 作りたくないと感じたら即焼きそばと決めれるように なったこともとても楽です もちろんもっとキツかったらウーバーの日もあります @naoko_aso ⇽他の投稿はコチラから ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【なんでもおはなしセッション随時開催中】 お悩み相談、自己理解、理想設定、愚痴、雑談etc なんでもOK タブーがない私だからなんでも話せて助かる との声多数♡話してスッキリしたい方は是非 ✎お申し込みはプロフィールリンク先の専用フォームより ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #自己理解 #自分で満たす #自己肯定感 #自己受容 #嫌なことしない #自己啓発2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分で満たす#自分で満たすhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/嫌なことしない#嫌なことしないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発1.8%180おすすめグッズ紹介 ・ティーポットウォーマー(ZEROJAPAN) ・タイムタイマー ・TODoリストボード 今回はじめて5分で終われたのでは😆 タイマー大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ #朝活 #タイムタイマー #ToDoリスト #おうちカフェ #adhd #時間管理 #習慣化2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムタイマー#タイムタイマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ToDoリスト#ToDoリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/adhd#adhdhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化1.2%84【レイキの不思議な世界】 昨年受けたレイキヒーリング そして私もレイキヒーリングができるように 伝授してもらいました レイキとは一体何なのか！ 発祥や効果、体感を おはなししています 面白い世界の扉が開かれたー (っ ॑꒳ ॑c)わくわく⟡.·*. #レイキ #ヒーリング #セラピスト #レイキヒーリング #自己啓発 #宇宙 #カウンセラー2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキ#レイキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒーリング#ヒーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイキヒーリング#レイキヒーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/宇宙#宇宙https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラー1.3%130まず始めに コーピングとは対処する、切り抜けるという意味です。 コーピングリストとは 「ストレスを感じた際の自分なりの対処法をまとめたもの」になります。 ストレスを感じたとき、すぐに実践し効果を得るためにも、事前にコーピングリストを考え ノートや手帳、スマホに書き留めておくことをオススメします！ 行くと気分があがる場所や 心が落ち着く場所 見たり、聞いたりすると気持ちがワクワクするものや 心が穏やかになるもの 好きな食べ物や飲み物 ワクワク系 落ち着く系の2種類の視点で ぜひ考えてみてリスト化してみてくださいね✎𓂃𓈒𓏸 私は子供の頃から本屋さんが好きなので 行くだけでワクワクしますが せっかくなら 可愛い雑貨もあったり 近くにお気に入りのカフェのある ビルの本屋さんだとコーピングはしご😆できるので 頭の中に入れています😊 こんなときは 人が少なく清潔感のあるカフェが ほっと心が落ち着きますね🍀*゜ つい昨日も、息子にイライラしたので 塾に送り届けたその足で 私の頭の冷却プラス心のご機嫌取りにいきました あとはとにかく寝る も最強のコーピングですね😴 @naoko_aso ⇽他の投稿はコチラから ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【なんでもおはなしセッション随時開催中】 お悩み相談、自己理解、理想設定、愚痴、雑談etc なんでもOK タブーがない私だからなんでも話せて助かる との声多数♡話してスッキリしたい方は是非 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#自己肯定感 #勇気 #挑戦する #目標達成 #コーチング2024/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/名言集#名言集https://www.instagram.com/explore/tags/賢者の言葉#賢者の言葉https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーラ美人#オーラ美人https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦する#挑戦するhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング2.3%230【枠を広げる】 常に成長していたい生き物が人間で 成長したときに幸せを感じるのが人間です これくらいでいいやではなく もっと幸せになりたい もっとできる自分になりたい と常に 自分の枠を広げていく意識を持ち まずはそこにGOサインを出してあげることで それは叶う 次に じゃあ、何したい？ どんな自分でありたい？ ってのをワクワクしながら 考えてみる ワクワクして思いついたことって そうなれるように 決まっているのだ パラレルワールドが存在しているってこと でもやっぱり その世界にいけるかどうかは 自分が行くと決めて ステップを踏まないといけない あー、カルボナーラ食べたいと ベッドの中で思いついても 作るか、食べにいくか のステップが必要なのと同じ 自分が行動しないといけない 大変そうだけどさ 人に行動を強いるよりも 楽なことじゃない？ あと、私がよく考えるのは それって富士登山するより楽かな？ってこと あとは今から医学部に入るとか 今から弁護士になるとかとどっちが楽？とか フルマラソン出るのとどっち？ とか考えると 大抵は 自分が思いついた世界に行く ステップの方が楽に感じられる なら、できるかも😆 ってなれる （もちろんマラソンが私ほど無理じゃない人だっているからそこは、他のお好きなパターンで考えてOK） これよりは楽でしょ！の例え よかったらコメントしてね😉 @naoko_aso ⇽他の投稿はコチラから ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 一緒に望む未来を考えたい！方にも好評ꕤ*.ﾟ 【なんでもおはなしセッション随時開催中】 お悩み相談、自己理解、理想設定、愚痴、雑談etc なんでもOK タブーがない私だからなんでも話せて助かる との声多数♡話してスッキリしたい方は是非 ✎お申し込みはプロフィールリンク先の専用フォームより ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #自己啓発 #自己肯定感 #自己理解 #パラレルワールド #目標達成 #自己成長 #カウンセラー #セラピスト #オーラ美人2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/パラレルワールド#パラレルワールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーラ美人#オーラ美人3.0%282【相手に好印象をもたらす大事なこととは】 人とのコミュニケーションにおいて こちら側の情報の伝わり方は 言葉そのもの7％ 耳から入る情報38％ 目から入る情報55％ と言われています 耳から入る情報…声の大きさ、口調、速さなど 目から入る情報…表情、姿勢、相づち、視線など 言語以外のコミュニケーションのことを ノンバーバルコミュニケーションといいます ぜひそれを意識して お相手にとって気持ちのいい感情 この人は自分を受けいれてくれているなという安心感、信頼感を こちらからもたらしましょう 具体的には にこやかに、目を合わせて 姿勢を正して ゆっくりと優しい口調で話す スマホを見ながらの返事なども 相手にとっては自分の存在を 否定された感覚をおぼえるので 要注意です 美しさとは言葉プラス所作です オーラ美人、目指しましょう⟡.·*. @naoko_aso ⇽他の投稿はコチラから ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【なんでもおはなしセッション随時開催中】 お悩み相談、自己理解、理想設定、愚痴、雑談etc なんでもOK タブーがない私だからなんでも話せて助かる との声多数♡話してスッキリしたい方は是非 ✎お申し込みはプロフィールリンク先の専用フォームより ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #自己啓発#言葉遣い#ノンバーバルコミュニケーション #非言語コミュニケーション #感じのいい人 #雰囲気 #コミュニケーション能力 #接客業 #オーラ美人 #モテる方法2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/言葉遣い#言葉遣いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンバーバルコミュニケーション#ノンバーバルコミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/非言語コミュニケーション#非言語コミュニケーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/感じのいい人#感じのいい人https://www.instagram.com/explore/tags/雰囲気#雰囲気https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニケーション能力#コミュニケーション能力https://www.instagram.com/explore/tags/接客業#接客業https://www.instagram.com/explore/tags/オーラ美人#オーラ美人https://www.instagram.com/explore/tags/モテる方法#モテる方法0.7%70【誰かの悪口を言わない自分になりたかった】 昨日、スマホの写真整理をしていたら メモのスクショがでてきて 夫のここが嫌だを箇条書きにしたものがでてきた笑 いいところって項目も一応あったけれど 申し訳程度だった ごめんね、今はそんなことはしないよ🙏 だって私が十分に満たされているから まわりのことが 気にならないのだ むしろ夫には感謝の気持ちでいっぱい🍀︎ ̖́- そりゃあときに 価値観の違いで ムッカーとなることもあるけれどさ 長引かない 昔の私は 口を開けば夫の愚痴ばっかりだった 自分でも 言いたくないのに ついつい 聞いて欲しいのか 人と話す機会がある度に 口から自動的に溢れ出していたのだ 嫌なのに 止まらない キツかったなぁ、あのときの私🥺 そして聞かされていた友達や色んな方々 ほんとにごめんね🙇🏻♀️💦 そしてありがとう 今は本当に 人を見てイライラとかもなくなったし 悩みという悩みも なかなか痩せれないこと以外にはない🐷 幸せになるには やっぱり ・自分で自分を満たす ・自分で自分のご機嫌をとる ・いやなことはなるべくしなくてすむ 方法を考える(大抵のことは、見つかるから) しかない 少しずつでいいから やってみない？😉 写真をプロに綺麗に撮ってもらうというのも ほんとにおすすめ✨ 私の載せている写真はすべて @hiromi__smile33 さんが撮ってくださったもの✨ @naoko_aso ⇽他の投稿はコチラから ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【なんでもおはなしセッション随時開催中】 お悩み相談、自己理解、理想設定、愚痴、雑談etc なんでもOK タブーがない私だからなんでも話せて助かる との声多数♡話してスッキリしたい方は是非 ✎お申し込みはプロフィールリンク先の専用フォームより ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #自己啓発 #自己肯定感 #幸せは自分で掴むもの #自己愛 #主体的に生きる #カウンセラー #セラピスト2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/幸せは自分で掴むもの#幸せは自分で掴むものhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/主体的に生きる#主体的に生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピスト2.5%241【自己理解が深まる内観質問5選】 まず始めに内観とは、自分の心や思考、感情に意識を向けてみることです。 意識が過去や未来や他人に向いていると ネガティブな気持ちになることも多いですが、 内観中は「今ここ」に集中できるというメリットがあります😊 フラットな気持ちで自分自身と向き合う大切な時間を 毎日の中に少しづつでも取り入れてみてくださいね！ ぜひ、ノートとペンを用意して 取り組んでみてくださいね！ よかったらコメントでも教えてくださいね🍀𓂃◌𓈒𓐍 1. 今日の自分の気持ちはどうだった？特にどんな感情が強かった？ 2. この1週間で自分にできたことは何？逆に、何ができなかったと感じる？ 3. 自分が一番リラックスできると感じるのはどんな状況？ 4.自分の性格をあらわす10個のキーワードは？ 5. 自分の人生で特に感謝していることは？ @naoko_aso ⇽他の投稿はコチラから ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍀︎より深い内観を一緒に行いたい方へ 人生において何を大事にしているかがわかる 価値観ワークを行うセッションをおはなしセッションの中ではじめました！ お申し込みフォームにて 「自己理解」にチェックを入れてお申し込みください！ 【なんでもおはなしセッション随時開催中】 お悩み相談、自己理解、目標達成、愚痴、雑談etc なんでもOK タブーがない私だからなんでも話せて助かる との声多数♡話してスッキリしたい方は是非 ✎お申し込みはプロフィールリンク先の専用フォームより ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #内観 #自己啓発 #自己理解 #カウンセラー #セラピスト #オーラ美人 #自己受容 #自己肯定感2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーラ美人#オーラ美人https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感1.4%140【わが家と私を快適に保つ工夫🏠⟡.·】 10月から習慣にできていることがあります⟡.· それは 「曜日ごとに掃除・片付けるものを決める」 ということ！ 以前、日常を報告しあうプロジェクトに参加してくれた メンバーさんがそれをされていて すごいなぁ👀とおもっていた 管理、コツコツなどがとても苦手な私だから そういう風に家を綺麗に保つシステム自体 思いついたこともなかったのだ とはいえ私には無理そう…とそのときは おもっていたけれど やっぱり、そのキチンとした暮らしって 憧れるなぁ⟡.·という思いは心の隅にあったようだ 少しずつ自分なりに まずはものを捨てたりする中で 気持ちがあがってきた時に 私も例のシステムをやってみよう！ っておもったんだよね⟡.· 日曜：玄関 月曜：お風呂・洗面所 火曜：トイレ 水曜：キッチン 木曜：プリント（子供関連）整理 金曜：カウンター・テレビボード・各部屋 土曜：なし できない日もあるから、翌日に持ち越したり することもあるけれど ADHD脳の私は 基本コツコツとか苦手だけれど 逆に決めたものは遂行しないと 気持ち悪くなるようで… 結構キチンと予定通りにこなせている！ 壁に貼ってるので朝イチで確認をして todoリストに書き込む✍ 何より とても嫌いな水回りの掃除が 苦ではなくなったことがとても大きい！！ 排水溝のヌメリが嫌いで掃除が遠のいていたから そもそもヌメらない頻度でやることで ヌメリ知らずになる今の状況はとても助かるのだ😆 家が快適だと気分がいい🍀𓂃◌𓈒𓐍 部屋の状態とメンタルはリンクするとも 言われるから 引き続き、家を快適にすることで 私の心も快適にしていくことにする！ @naoko_aso ⇽他の投稿はコチラから ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【なんでもおはなしセッション随時開催中】 お悩み相談、潜在意識へのアプローチ、 目標達成のためのコーチング、愚痴、雑談etc なんでもOK タブーがない私だからなんでも話せて助かる との声多数♡話してスッキリしたい方は是非 ✎お申し込みはプロフィールリンク先の専用フォームより ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #習慣 #家事 #習慣を変えれば人生が変わる #習慣術 #自己啓発 #家を快適に #自己肯定感 #カウンセラー #セラピスト #掃除 #ADHD2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/家事#家事https://www.instagram.com/explore/tags/習慣を変えれば人生が変わる#習慣を変えれば人生が変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣術#習慣術https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/家を快適に#家を快適にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/掃除#掃除https://www.instagram.com/explore/tags/ADHD#ADHD4.0%382【怖いけど挑戦したい時の５箇条】 1.挑戦したい気持ちに向き合って前に進む 2.意志をしっかり固める 3.目標・具体的行動を明確にする 4.リスク管理を行い、必要なサポートがあればうける 5.失敗は受け入れ、学びと成長に繋げる 怖いはGOサイン( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ ただし、それが達成したことを想像してみたときに そこにワクワクがまったくないなら それはちがうのサインだよ 頭で考えると、こうしておいたほうが安全 こうしておいたほうがいい、こうすべき になって 心からの望みとは違うことが多いから 見極めは慎重にね！ ちがうとおもったら即やめるのも とても大事！ 人生の時間は 自分のために 大切につかおう⟡.· @naoko_aso ⇽他の投稿はコチラから ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 理想の人生を一緒に考えるセッションも ↓↓↓のおはなしセッション内で可能です♬.*ﾟ プロフィールのリンク先のフォームより 「理想のライフスタイル」をチェックして お申し込みください 【なんでもおはなしセッション随時開催中】 お悩み相談、潜在意識へのアプローチ、 目標達成のためのコーチング、愚痴、雑談etc なんでもOK タブーがない私だからなんでも話せて助かる との声多数♡話してスッキリしたい方は是非 ✎お申し込みはプロフィールリンク先の専用フォームより ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #自己啓発 #自己肯定感 #目標達成 #願望実現 #引き寄せ #コーチング #カウンセラー #セラピスト #怖いはGO #失敗は成功のもと2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/願望実現#願望実現https://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せ#引き寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセラー#カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/怖いはGO#怖いはGOhttps://www.instagram.com/explore/tags/失敗は成功のもと#失敗は成功のもと1.3%130×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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