コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順むっち自論、全部抜けばいいわけじゃない。 四毒抜きが話題だけど、 私は「甘いもの」も「バター」も「生クリーム」も、 敵だなんて思ってません。 大事なのは、たまの楽しみに 「どう食べるか」「誰と食べるか」「どんな氣持ちで食べるか」。 我慢ばかりじゃ人生つまらない。 極端に毎日バカスカ食べてる人には当てはまらないけども🙂↕️ グルテンフリー、シュガーフリー、デイリーフリー、プーファフリー 「四毒抜き」は確かに、短期的に見たら体にはやさしいかもしれないけど 「氣持ちにやさしい」かどうかも、大切だと思います。 甘いものは正義なのです。 大好きなスイーツが 誰かとの笑いになったり、心を緩めたりするなら、 それはもう、毒じゃないのです。 さぁ、みんなはどう生きるか2025/06/28に公開- 指定なし3.24%2997むったく。本店アカウントは、色々な情報発信をしています2025/05/20に公開- 指定なし1.22%11502025/05/10に公開- 指定なし0.81%7602025/05/02に公開- 指定なし0.94%8722025/04/29に公開- 指定なし1.09%10302025/04/10に公開- 指定なし0.82%7702025/03/09に公開- 指定なし0.85%8001月15日鎌倉の @kamakuratemari ゆうこさんにご協力頂き 講座とランチ会を開催させて頂きました✨ 嬉野和多屋さんのご縁で繋がったゆうこさんの 練り切りの技術と、美人すぎるゆうこさん魅了され あれよあれよと決まって行動した今回 沢山の学びと経験を有り難うございました🥹 練り切り教室受けたい！2025/01/17に公開- 指定なし3.76%35052024年も、本当に沢山の皆さまにお世話になりました。 皆さまの體カラダの細胞になる食に携われて幸せです。 2025年は、新店舗で新たなスタートになります。 皆さまよろしくお願い致します🙂↕️✨2024/12/31に公開- 指定なし4.1%3870むったく。発酵美腸お節、ご予約の皆様へ🤗 1つ税込3850円 31日お受け取り 本店15時から夜まで。 2番地14時から16時 受取りとなっておりますが早めに完了しましたら、出来上がり次第ストーリーにアップ致します😊 作り置きや冷凍などはせず、全て当日の早朝から作ります。 無添加で、保存料など一切不使用という事は、食材の傷みが早いという事になります。 元旦の午前中には消費して頂きますようよろしくお願いします🤲 尚、無駄な装飾はせず最小限に抑え お箸などもついておりません 全て食材にかけさせて頂いております、 お持ち帰りマイバッグも持参よろしくお願いします🤲🙇2024/12/28に公開- 指定なし1.6%1510１１月２３日 嬉野和多屋で開催した むっち式断食ミーティングに参加された和多屋料理長ひろさんは 毎日人のためばかり、自分の食があまりにも適当になられていたひろさん、今回自分自身を内面から変えたいと ３日準備食 ３日断食 ３日回復食 計9日間のむっち式断食を実践されました。 開始前のひろさんの文章を公開できる範囲で貼らせていただきます⇩ 「成るように成る」「どうにか成る」とノリで生きてきた人生だったように思います。 これが1人で生きているのならこのままでいいと思いますが､､､ 妻がいて子供がいて他にも関わる人が沢山いてもう52歳にもなりました。 何故、今ファスティングなのか ・まだまだ子供の成長を見届けたので健康でいたい。 ・今後の調理環境の見つめ直し期間にして環境を整えたい。 ・自分が変わることで社内全体をもっと良い雰囲気に変えていきたい。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 知識ゼロからひろさんの挑戦 自分に意識を向け、知識を少し入れてもらい実践 意識から深く変わられた印象です。 断食🟰1回で健康 と言うわけではなく その期間に自分と食に向き合い、體に感謝し これからどうなりたいか、、を考え選択して行くものです。変わらない方は、それでもいいと思います🤗✨ ひろさん断食体験談は、カムバック３月１６日の 和多屋断食ミーティングお泊まり会で話してもらいます！2024/12/27に公開- 指定なし3.67%3397って思うときだってありまーす！！ って話😟 ストレス感じるなら違います☹️ 美味しい、幸せー✨が大切だなぁと思います🙂↕️ （ガチガチうるさい腸活ババアを経てからのむっちの感想）2024/12/18に公開- 指定なし2.78%2566#腸活の人 @mutsumikatou プロフィール写真変えます宣言をし、顔をキメキメで撮ったかと思いきや、やはりむっちはこうなりました。 2枚目もふざけてはないんです！ #腸活の人 てわかりやすい2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活の人#腸活の人5.97%5603沢山の方々から質問が来てますので投稿させて頂きます☺️ 今回パリオリンピック2024 バスケ日本代表団(監督・スタッフ・男女選手) に帯同しフランス🇫🇷で食事のサポートをさせて頂きました☺️ 3週間滞在し、何ヶ月も居たような、 帰国は数日前ですが、凄く前のような、 そんな不思議な感覚になっております😕 口から入れたものでしか體（からだ）は作られない。 骨を豊にすると書いて「からだ」。 選手の皆さま・スタッフ皆さまの細胞を考え 體に炎症が起きにくい腸活メインの食事。 疲労も怪我も回復しやすい食事。 グルテン、白砂糖、植物油を使わない、 手作り無添加発酵調味料をコンセプトに （日本から調味料は大量に持参しました） なおかつそれが味氣ないものではなく最高に美味しいと食で、満足や幸せを感じてもらう。 『メンタル向上し、最高のパフォーマンスのサポートになる食事』と言うコンセプトでメニューを考え、フランスに挑みました。 ※実際メニューはその日に成り行きで決めました。 選手の皆さまが四六時中バスケットの事を考えてる様に、私むっちも四六時中食の事、體の事、皆さまの健康の事を考えております。 それがとても有り難いことに私の志事（しごと）でございます。 普段講座でお話しする内容を 日本と変わらず、選手の皆さまにやらせて頂いた感じです😊 海外遠征が多数のアスリートの皆さま。 食で相当苦労されていると思います。 遠征であろうと細胞レベルで考えた食事をどこでも食べられる事が理想的な事。 何度も言いますが食でしか、體は作られない。 體が資本のアスリートの皆さま。 それは一般の皆さまも同じ事。 今回、帯同させて頂いて、むったく飯を、いつも食されてるお客様と同じように、選手の皆さま・スタッフの皆さまもとても喜んで頂きました。 その事が何より嬉しかったし、この流れが当たり前になり、食の大切さがもっともっと伝わればいいなと思ってます☺️ 凄まじく陰で動き、自分の食もそっちのけで選手たちを全力で支えるスタッフさんたちを 目の当たりにし、スタッフさんたちも同時に食で支えたいと切実に感じました。 オリンピックにシェフが帯同するのは今回が 初だったそうですが、 これをきっかけにあらゆるチームにシェフが帯同するのが主流になればいい！ その第一歩に繋がるかもしれない サポートを出来たことに感謝です✨ 10月に、佐世保で奇跡の出会いから、、、 わたくし佐世保の主婦がフランスでシェフに。 いや、フランスでもシュフでした。笑 気持ちは、佐世保と変わらず皆の母親・食堂のおばちゃんでした。笑 沢山の皆さまが繋がり、きっかけ、行動により、実現した今回のオリンピック帯同inフランス。 フランスに長く居た浜野シェフが フランスでサポートするよと言って 通訳や買い物や全ての事を動いてくださったおかげで私は細胞レベルのご飯を作る！それに集中させて頂けました。 パティシエのかわいいかわいいひかるにも沢山沢山お世話になりました☺️ 3週間乗り換えられたのも2人のおかげです。 この３人で寝る間も惜しみ、仕込みから選手の皆さまの為に、スタッフの皆さまの為に動けた事を有り難く思います。 沢山のドラマがあり濃すぎる3週間を過ごさせていただけた事、貴重な日々を本当に有り難うございました！ 感謝。 何より今回も（いつも）心良く送り出してくれた旦那様や子供達。 お店を休まず動かしてくれたかいり・美南・スタッフのあいちゃん・あやぱん・かりん・尚弥・まるへい・みなみちゃん・ゆいちゃん。 そして沢山のお客様。 陰で支えて頂いた、皆様の『お陰』様です。 本当に有り難うございました！ こんなわたくしですが、むっちはじめ、むったく。を今後ともよろしくお願いします！ #オリンピック #Paris #むったく2024/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリンピック#オリンピックhttps://www.instagram.com/explore/tags/Paris#Parishttps://www.instagram.com/explore/tags/むったく#むったく18.58%1,71339@hariobeachwalk 普段あまり汗をかかないむっち。 汗をかくのは、とても大事なので 心も體も開放的になるため ハリオビーチウォークへ！ サウナ好きがここが一番！と豪語する こちら サウナがめちゃくちゃ苦手でまだちゃんと経験したことがなかったむっちですが ここはやばかったです💦 ※表現が浅い 最幸で、幸せーって口からこぼれます🥹 そしてサウナ後の體の解放感が凄い！ サウナあちこち行かれてる方にも行ってほしい ぜひぜひ皆さま行かれてみてください😍 妊婦の時７２キロだったむっちが ダイエットではなく腸活で今はスタイルいい感じゃないですかー？🤩わーい！ #針尾サウナ #グランピング #サウナ好き2024/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/針尾サウナ#針尾サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/グランピング#グランピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ好き#サウナ好き10.06%93217×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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