コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順知的好奇心がくすぐられる日々。 中川町は、北海道大学研究林北管理部（雨龍、中川、天塩）と包括連携協定を締結している。森づくり、人づくり、木材供給、北海道大学中川研究林公認ガイド制度の創設などを一緒に進めることでできる限り科学的な知見に基づく森づくりを目指している。遊びと学びを両立することができるこの環境はとても恵まれていると感じます。 「山も川も遊び場であり学舎である」と考える今日この頃なんだけど、やっぱり自然にはリスクがつきもの。季節を問わず事故が起きています。自然を遊ぶためには知識も装備もあるにこしたことはないなと。あと、けっきょくのところ何をやるにも体力は必要なので健康って大事だなと。 知的好奇心をくすぐられると少し冒険したくなります。「無理はしてもいいけど無茶はしないように」とここに記すとともに自分に言い聞かせます。 #健康第一2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一5.01%2141ヨーグルトは大好きでよく食べるんだけど、どうせ食べるなら美味しくてカラダにいいものがいいな。ということでオイコスをよく食べる。オイコスは効率的に吸収されて尚且つ利用効率の高い「高吸収タンパク質」が使われているから運動前後の補食にもってこい。コッテリとした濃厚な味わいもポイント高いっす。 オイコスのヨーグルトはよく食べているのだがまさかドリンクタイプも出ていたとはね...。ヨーグルトは両手が塞がっちゃうからどうしても休憩がてら食べる感じになるんだけどドリンクタイプは移動しながらでも補給しやすいから調子いいね！ なるだけ身軽に動きたいので補食は現地調達することが多いんだけど、オイコスだったらコンビニとかでも買えるのもよき。外出が多いわたしの強い味方です！ #PR #オイコス #チームオイコス #オイコスチャレンジ #高吸収タンパク質2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイコス#オイコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チームオイコス#チームオイコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイコスチャレンジ#オイコスチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/高吸収タンパク質#高吸収タンパク質7.9%3336昔、剣道漫画「六三四の剣」にどハマりしていた。気づけば小1から中2までの約8年間剣道を続けていた。もしかしたら剣道はランニングの次くらいに続けてきたことなのかもしれない。 今ぼくが住んでいる中川町には中川剣道スポーツ少年団がある。この中川剣道スポーツ少年団の指導者が知り合いというのがきっかけで中学生ぶりに剣道を再開したのだが、これがまた大人になってからする剣道が実におもしろい。 ランニングコーチをはじめてからカラダの使い方や筋肉のことを勉強し実際に意識するようになった。その経験則を剣道に持ち込むとランニングと剣道にも親和性があることに気づいた。ランニング業界には「ベアフットシューズ」というシューズカテゴリーが存在するぐらいランニングとベアフットには密接な関係にある。そこで声を大にして伝えたいのは剣道は古来から続くベアフットスポーツだということ。ベアフットの感覚を得るためにつくられた「ベアフットシューズ」と本当の「ベアフット」の0と1の間に大きな差があるのは言うまでもない。 ※ベアフットシューズとは、機能性(※1, ※2参照)を極力排除することにより「裸足」に近い感覚を得ることができ、足の動作改善や適応力、筋力、バランス感覚などの向上に効果がある。 ※1 クッション素材であるミッドソールが薄い、または搭載していない。 ※2 ソールに柔軟性があり、つま先とかかとの高低差が小さい、またはない。 ということでランニングと剣道の相性っていいと思うのですよ。ランナー界隈に剣道をやっていたって人いないかな？ランナーで集まって剣道やったら絶対に楽しいと思うんですよね。剣道仲間が増えてきたらオリジナルの垂れネームとかつくりたいな。 ちなみに、ブランクを挟んで剣道を再開することを「リバイバル剣道(通称、リバ剣)」というらしいよ。 #剣道好きな人と繋がりたい2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/剣道好きな人と繋がりたい#剣道好きな人と繋がりたい16.83%68141Shakedown of my first 寅壱💪🏻 これからトレイルワークやDIYでガシガシ使おうと思うんだけど、着心地もシルエットもなかなかいい感じ。なんだかんだで普段着とかちょっとしたトレーニングでも使っちゃってるんだけど、全部込み込みで頼もしいユニフォームです。押忍🥋 @toraichi_concept2025/04/04に公開- 指定なし8.07%3442Spring is coming! 春の陽気を感じるあたたかい日が増えてきたなと思ったらがっつり雪が降る日が続く今日この頃。三寒四温真っ只中ではあるけれど、確実に春はすぐそこまで来ている。来週末には中川町でも最低気温がプラスになる予報。 冬後半戦は引き続きガシガシ遊ぶわけなのだが、早く土も踏みたいし藪漕ぎたいしたくさん走り回りたい所存。あと、最近入手した三輪キックボードをシェイクダウンしたいし事務作業は日向ぼっこしながらやりたい。 📸: @takahiro_shimazaki_2025/03/30に公開- 指定なし5.43%2330アタマが疲れたら外に出てカラダを動かしたらいい。不思議とアタマがスッキリするから。今日もアタマが爆発しそうになってたんだけど、ふと外に用事ができたのでついでに軽く走ってきた。やっぱりアタマがスッキリ。 アタマが疲れたらカラダを動かせばいい。経験則からも理解しているんだけど、これがまた難しい。最近はなんだか春らしい陽気になってきたから溜まったタスクも事務作業もさっさとやっつけて外で思いっきり遊びたい所存。がんばれ、俺。 #backtothenature2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/backtothenature#backtothenature5.88%2520ご近所で三脚のチェックがてらのランニング。自撮りに慣れてなさすぎて一生ピントが合わないのだけれどそれもまたよし。 最近いろんなザックを使っているのだけれど、普段使いがてらのランニングザックで調子いいのがTabisuke Tabizo( @tabisuketabizo )の“T2 Jog”。シルエットのかっこよさや着用したときの快適性はもちろんのこと、防水仕様なのとサイドアクセスに対応したロールトップが使い勝手抜群。まだまだ工夫次第ではいろんな使い方ができそう！ これからもいっぱい遊ばねばだ。 ちなみに私が使用しているのは18LのMサイズです。ご参考までに。2025/03/08に公開- 指定なし7.93%3400今年もいろんなところを走りたくさんの出会いがありました。思い出をあげ出したらキリがないですが相変わらず山あり谷あり、疾風怒濤な日々です。いいこともわるいことも、全ての経験がぼくの人生を彩ってくれています。 あ、そうそう。オレたちの外遊びバイブル「BE-PAL( @be_pal_official )」2024年11月号から豪太さん( @gota_miura )の連載がはじまりました。2024年12月号からはちょこちょこタンナカも登場しております。ぜひみなさまチェックしてみてくださいまし。 ということで、2024年もたくさんありがとうございました！ 2025年もたくさん遊びましょう！！ よいお年をお迎えください👋🏻2024/12/31に公開- 指定なし17.84%74421ちょっとしたときの移動手段はランニングか自転車かスケートボード。どれもどれでおもしろいんだけど、冬も始まってきたからそろそろ遊びの模様替えもしなきゃだな。北海道の長い冬も楽しみましょい。 それはそうと、最近知ってとても驚いたことがあったのでこの場をお借りして共有します。 卓球の話なんだけど、2021年10月1日からラケットラバーの色は「ブラック」と「レッド」の2色に加えて、「ピンク」「ブルー」「ヴァイオレット」「グリーン」の4色が解禁されていたみたい。白いボールを使う場合に、「イエロー」や「薄いブルー」ではボールが見えにくいために、この4色に落ち着いたとのこと。ちなみにフォア面とバック面の両面にラバーを貼る場合は、どちらかはブラックである必要がある。 ラケットラバーの色も多様性の時代！🏓 #ランニング #running #トレイルランニング #trailrunning #自転車 #bicycle #スケートボード #スケボー #skateboard #卓球 #tabletennis #pingpong2024/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/トレイルランニング#トレイルランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/trailrunning#trailrunninghttps://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/bicycle#bicyclehttps://www.instagram.com/explore/tags/スケートボード#スケートボードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケボー#スケボーhttps://www.instagram.com/explore/tags/skateboard#skateboardhttps://www.instagram.com/explore/tags/卓球#卓球https://www.instagram.com/explore/tags/tabletennis#tabletennishttps://www.instagram.com/explore/tags/pingpong#pingpong5.5%2360世田谷ハーフマラソン #世田谷ハーフマラソン #世田谷ハーフマラソン2024 ⚫︎Date 2024.11.10 ⚫︎Distance 21.0975km ⚫︎Rank 120th(Age:10th) ⚫︎Time 77'36(Gross time) / 77'16(Net time) 世田谷区の姉妹都市が国内外から集まって交流するとのことで世田谷ハーフマラソンに参加してきました。ぼくが住んでいる北海道の中川町も世田谷区と姉妹都市。世田谷区には以前住んでいたことがあったりランニング講習会でよく活用したりとけっこう馴染みの場所なんですよ。 練習不足&不摂生と不健康の極み状態の今日この頃なので「75分切れればいいな〜」、「今回は禊だな〜」くらいの軽い気持ちで出走。いざ走り出してみると案外走れるもんだなと淡い期待も持ち出したけど、そんな淡い期待も早々に打ち砕かれて清々しいほどに大撃沈。約15km地点にあった激坂はほんと痺れましたよ... ランニングはシンプル。やっていないことはできません。 これだからランニングはおもしろい。 大会後に行われた交流会は大盛況。トレイルランニングやランニングというキーワードが繋がる自治体が多く、とても有意義な時間でした。中学1年生から陸上部に入って走り出してから20年。なんだかんだでずっと走っているけど、改めてランニングがたくさんのご縁を繋いでくれているなと感じています。 今回は記憶から消したいぐらいしんどかったし、ち⚪︎こ擦れて出血して激痛だし、タイムも最悪だしで散々な結果だったけど、それも込みでランニング。やっぱりぼくはランニングが大好きなんだな。 ということで皆さん、ランニングのお誘いドシドシお待ちしてます！ #ハーフマラソン #halfmarathon #マラソン #marathon #ランニング #running2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/世田谷ハーフマラソン#世田谷ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/世田谷ハーフマラソン2024#世田谷ハーフマラソン2024https://www.instagram.com/explore/tags/ハーフマラソン#ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/halfmarathon#halfmarathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/marathon#marathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#running15.83%66514懐かしい動画。 なにをやりたいのかはわからないのだけど、とにかく楽しそうである。 #ヨコノリランクラブ #スケートボード #スケボー #skateboard2024/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨコノリランクラブ#ヨコノリランクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケートボード#スケートボードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケボー#スケボーhttps://www.instagram.com/explore/tags/skateboard#skateboard6.69%27314×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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