コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順5/7代々木公園クロカン部 不整地1kmインターバル走2025/05/07に公開- 指定なし1.61%1101～5月のイベント情報～ ■5/7(水),21(水)代々木公園クロカン部 https://moshicom.com/123916/ ■5月水曜夜ラン部 https://moshicom.com/123915/ ■ 5/11(日)MorningRun×Coffee with COFFEE COUNTY Tokyo https://moshicom.com/123907/ ■ 5/18(日)坂道＆平坦インターバル走＋バランストレ【サブ3～5時間台の方対象】 https://moshicom.com/124178/ ■ 5/25(日)代々木公園クロカン部・20km走 https://moshicom.com/123435/ ■マラソンの学校オンライン・2025年5月 「呼吸を改善！体幹部安定＆楽に走る」 https://maragaku202505.peatix.com/2025/05/06に公開- 指定なし0.91%6305/3(土)代々木公園2時間走、おしゃべりしながら、ランダムなコースをゆっくりラン、あっという間の2時間！ 暑くなるこれからの時期、ほとんどが木陰のクロカンコース、お勧めです。 ＞写真はこちら https://www.amazon.co.jp/photos/share/bhnEFNGD0UFMBQYzyEuZdC2xkPUkHOtHUUPvi6SnKv1 ＞動画はこちら https://youtu.be/rr_azbaQrkY ～今後のイベント情報～ ■ 5/4(日)ランニングフォーム改善クリニック～お尻・股関節を使う走りの解説＆実技～ https://moshicom.com/124211/ ※満員御礼！ ■ 5/5(月祝)【きのこRunインスタ部GWラン】インターバル走1km×5～7本/ゆっくりジョグ https://moshicom.com/124163/ ■ 5/11(日)MorningRun×Coffee with COFFEE COUNTY Tokyo https://moshicom.com/123907/ ■ 5/18(日)坂道＆平坦インターバル走＋バランストレ【サブ3～5時間台の方対象】 https://moshicom.com/124178/ ■ 5/25(日)代々木公園クロカン部・20km走 https://moshicom.com/123435/2025/05/03に公開- 指定なし2.87%19804/29(火祝)代々木公園クロカン部20km、前夜の雨でちょっぴりスリッピーな路面でしたが、滑らずに走る、もまたいい練習👍 雨に濡れた新緑みながらの不整地ラン、いい負荷になりました。 疲れた分、食事、睡眠をしっかりと！ ＞写真 https://www.amazon.co.jp/photos/share/tcJ7pp9XTMu1dJPtbpB4shBAgUgAWM9onBZig3jFmcP ＞動画 https://youtu.be/E5CZ_IzYWjM 次回は5/25(日)に開催です！ https://moshicom.com/123435/ #ランニング #ラン #マラソン #running #run #marathon #走るひと2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン#ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/run#runhttps://www.instagram.com/explore/tags/marathon#marathonhttps://www.instagram.com/explore/tags/走るひと#走るひと2.56%1770不整地でのラン 路面が不安定なので 普段は使われない筋肉が鍛えられたり 地面が柔らかく反発が少ないので 反発を受けやすい姿勢になったり 様々な効果があるけど 何より、自然を感じながら走れるので 気持ちいい！2025/04/28に公開- 指定なし1.42%9804/26(土)坂道＆平坦インターバル走、ご参加ありがとうございました。 しっかり解説しながらウォームアップ、坂と平坦を組み合わせたインターバル走、お尻・股関節主導のためのドリル、とあっという間の２時間！ 写真はこちら https://www.amazon.co.jp/photos/share/i2qCR0n8bM4Ur7Na7HUrPA3Zb8xWCTSTHJmbYC7pm4a 動画はこちら https://youtu.be/l2ulAlE8pyY 次回は5/18(日)に開催します。 https://moshicom.com/124178/2025/04/26に公開- 指定なし3.4%2341長野マラソン、ゲストランナーのキヨさん(嶋原清子選手)のサポート＆メンバーの応援！ 予報通りの暑いレースとなりましたね。 これで今シーズンひと段落の方も多いはず。心身ともしっかりリフレッシュしてください！ 見つけた方撮りました📷 ウェブアルバムはこちら https://www.amazon.co.jp/photos/share/YLwL07ThaxF48Q7Vm8Ds1WMUYFpOETvH3KqgddMljvm2025/04/20に公開- 指定なし7.71%5294【4/20(日)長野マラソンスタート前集合します！】 明日は長野マラソン！ ゲストランナーで参加する嶋原清子も集合します。 嶋原・木下・大角のイベントに参加したことがる方、きのこRunインスタ部のメンバー、 長野マラソン完走塾に参加したことがある方、SNSでつながっている方、等 みんなで集まってエール交換しましょう。パッと集合して、パッと写真撮ります。 ■集合時間：７時２０分頃 ■集合場所：陸上競技場正面入口階段付近 地図はこちら https://mapfan.com/map?c=36.658834266524494,138.2324734044261,18&s=std,sp,ja ■当日の天気予報：※4月19日12時現在 晴れ時々曇り（スタート時17℃/11時22℃/降水確10％） @kinoshitayumiko_kinokorun @*yumiko_kinoshita2025/04/19に公開- 指定なし1.37%9504月、GW、5月のイベント情報です🏃 ■ 4/23(水)代々木公園クロカン部・不整地500mインターバル走 https://moshicom.com/123422/ 朝の時間を使ってのクロカントレーニング、短時間で効率よくレベルアップ、 効率よいランニングフォームを目指しましょう♪ ■ 4/26(土)坂道＆平坦インターバル走＋お尻強化トレ【サブ3～5時間台の方対象】 https://moshicom.com/123909/ 坂道と平坦なコースの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容で パワーアップを目指します。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。 サブ3～5時間台の方対象、初心者の方も安心してご参加いただけます。 ■ 4/29(火祝)代々木公園クロカン部・20km走 https://moshicom.com/123433/ クロカンコースで２０ｋｍをペーサーリードのもと走ります。 不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善！ タイム設定はフルマラソン、サブ3～サブ4目標の5グループ。 各グループ10名限定です。 ※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです 走る前のウォームアップエクササイズも行います。 ■ 5/3(土)代々木公園2時間走【サブ５～サブ3.5対象】 https://moshicom.com/123912/ ロード、クロカン、坂など変化のあるコースを、1kmあたり6分30秒～7分ぺースでじっくり2時間走！ フルマラソン・サブ5目標ランナーの本番を想定したロング走や、サブ3.5～4目標の方のLSDにもおすすめです。 走る前のウォームアップエクササイズもしっかり行います。 ■ 5/4(日)ランニングフォーム改善クリニック～お尻・股関節を使う走りの解説＆実技～ https://moshicom.com/124211/ 少人数でのランニングフォーム改善クリニック！ 解説＆実技で、少ない力で楽に走るための理論と実技を学びます。 今回のテーマは「お尻・股関節」 大切って聞いたことあるけど「お尻・股関節」を使うってどいうこと？ そのためには何をすればいいの？を解説＆実技を行います。 ■ 5/5(月祝)【きのこRunインスタ部GWラン】インターバル走1km×5～7本/ゆっくりジョグ https://moshicom.com/124163/ GWランイベント！ １kmインターバル走で、スピード持久力強化グループ、ゆっくりジョギンググループもあります。 インスタ部メンバーでなくてもご参加いただけます。 ■ 5/11(日)MorningRun×Coffee with COFFEE COUNTY Tokyo https://moshicom.com/123907/ 大人気イベント！人気のコーヒーショップ「COFFEE COUNTY Tokyo」とのコラボイベント第8弾 COFFEE COUNTY Tokyo HP https://www.instagram.com/coffeecountytokyo/ ウォームアップエクササイズ＆筋トレ後、走ってお店に向かいます(往復8～10km・7分/kmペースくらい)。 走りながらの相談、アドバイスも！そしてなんとお店は貸切！ 一杯ごと淹れるコーヒー＆季節ごとの手作りスイーツをいただく空間、時間を味わいましょう。 ■ 5/18(日)坂道＆平坦インターバル走＋バランストレ【サブ3～5時間台の方対象】 https://moshicom.com/124178/ 坂道と平坦なコースの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。 フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。 サブ3～5時間台の方対象、初心者の方も安心してご参加いただけます。 ■ 5/25(日)代々木公園クロカン部・20km走 https://moshicom.com/123435/ クロカンコースで２０ｋｍをペーサーリードのもと走ります。 不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善！ タイム設定はフルマラソン、サブ3～サブ4目標の5グループ。 各グループ10名限定です。 ※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです 走る前のウォームアップエクササイズも行います。 ■ 4月水曜夜ラン部 https://moshicom.com/123418/ ＞4/16(水)「基本の腕振り」 2周(3.8km)＋1～2周(1.9～3.8km) ＞4/23(水)「股関節を使うってどういうこと？」 上り坂150m×6-8本+1km×2-3本 ＞4/30(水)「反発とストライド」 1周(1.9km)×3～4本2025/04/16に公開- 指定なし1.11%770ひさーしぶりにzen place 代々木上原でピラティスのレッスン受けてきた！ 背骨にフォーカスしたエクササイズ、マシンだからこそできる動きもあり レッスン後は、地面を感じながら、上手に立てている感覚になり👍 ランでも他の運動でも、この感覚は大切！ エデュケーターさんの声かけが絶妙で、やりたい動きに誘導してくれる。 あーこういう時は、こんな言い方が伝わるのね、という気づきもたくさんあった。 自分の想像している動きと、実際の動きのギャップを埋めるには、外からのアドバイスは重要！ 同郷・滋賀出身の方だったので、地元ネタで盛り上がる(笑) こういう繋がりがあったりするのも、プライベートレッスンだからこそ。 誰から学ぶか、も理解度に繋がる！ 体も気持ちも整った、いい時間でした。 @zenplace_official @zenplacepilates_yoyogiuehara #PR #zenplace #ピラティス #マシンピラティス #リフォーマー2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenplace#zenplacehttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフォーマー#リフォーマー2.47%1710マラソンの学校オンライン・フリートライアル(無料体験会) https://maragaku202504free.peatix.com/ ４月４日(金)２１時～(約３０分) 「少ない力で楽に走るための姿勢づくり」 ４月１１日(金)２１時～(約３０分) 「少ない力で楽に走るための股関節の使い方」 4月からリニューアル！ 少ない力で楽に走れるランニングフォームを目指し、解説＆エクササイズ！ 4月4日(金)、11日(金)は、フリートライアル・無料体験での実施となります。2025/04/04に公開- 指定なし0.78%5404/4(金)早朝お花見sarkurarun♪ 🌸🌸🌸満開🌸🌸🌸 無邪気な笑顔が👍😆 ご参加ありがとうございました！ ウェブアルバムはこちら https://www.amazon.co.jp/photos/share/YDXg5xihNvCBSx4WjVVf4MBUkjeCKHdNTmrHC4fnuzZ2025/04/04に公開- 指定なし3.86%2652×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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