コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 2025.5.3(Sat) 気温:16℃ 風:1m/s 天気:☀️ ☑︎第64回福井県陸上競技選手権大会 1500m4:16.42(2'50"/km) Lap：50-70-69-64 👟asics METASPEED MD 👣 pitch:196.spm/stride:1.88m 🫀 Ave:168bpm/Max:191bpm 『県戦1500mに出場し3人で決勝にいこう』 ふくい桜マラソン終了後、違う取り組みの一つとしてちょっとばかしノリで始めた1500mの練習 目標にしていた4分1桁もイケると思わせる直前の練習内容 それでもレースは"なまもの" 時計を見ず2番手につけて淡々と刻むも実は超スローペース ラスト500mから急激なペースアップに対応できず俺自身400m64"で回したけど2人に抜かれ4番手で予選敗退 来年もし参加するなら他力本願じゃなく自分が全部引っ張って4分1桁出すくらいの気持ちでレースに挑む 2025.5.4(Sun) 気温:17℃ 風:5m/s 天気:☀️ ☑︎第64回福井県陸上競技選手権大会 5000m15:41.65(3'08"/km) Lap：2:59.7-3:07.0-3:12.1-3:16.0-3:05.9 👟asics METASPEED MD 👣 pitch:193spm/stride:1.70m 🫀 Ave:167bpm/Max:183bpm 1500mに全振りした影響でどのくらいで走れるかの予想ができず、ただ直近のポイントで2000m5:47(2'53"/km)やれてるし、15:30は切れるだろうと思い走り始めるも全くハマらないレース内容 単独&風の影響を考慮してももう少し出したかったのが本音 ただ昨年の県戦では15:47と今日より遅い そこから立て直し9月には15:05にまで記録を伸ばすことができたし自分を信じて積み上げていくしかない "失敗したことのない人間というのは 挑戦をしたことのない人間である" いきなりアインシュタインの名言を放り込んでみたけども昔から結構好きな言葉で、一見無駄とも思える沢山の挑戦をしてるが故、失敗の数も多く凹む事もあるけどその分、何故失敗したのかを考え、次回への糧にする力があるからこそフルでは安定した成績を残せているのだと自負してる まだまだシーズン始まったばかり 今回の結果は今の俺の実力だと真摯に受け止め、6月末富山強化部記録会で3000m8:40に迫る走りをする #ランナー2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランナー#ランナー9.55%3736. 2025.4.30(wed)気温:15℃ 湿度:53% 風:1m/s 天気:☀️ ☑main nenu 19:10〜 2000m5:50(2'55"/km) 🏁result🏁 2000m5:47.6(2'53"/km) Lap:2:56.6-2:51.0 👣pitch:194spm/stride:1.84m 🫀Ave:151bpm/Max:172bpm 👟ASICS METASPEED MD 3日後に控えた県戦では1500mと5000mにエントリー 1500mより長い距離且つ5000mより速いペース そこから導き出された我々独自の最終調整メニューが2000m5:50(2'55"/km) 本来なら俺が引っ張るところを本番、先頭に立つ事を想定して今回は僕がと拳士くんがペーサーを引き受けてくれた その甲斐あって1000m通過が驚くほど楽でこのまま3000m走ってもPB相当出るんじゃないかと錯覚する程の余力度 はやる気持ちを抑えてラスト400m手前からラストスパート 人並みに緊張はするけど俺なんて高校生より倍以上生きてんだし、ましてや元サッカー部 失うもんなんてない その緊張を力に変えて1500m予選から4:10切りして3人で決勝の舞台へ #市民ランナー2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/市民ランナー#市民ランナー8.89%3467.2025.4.27(Sun) 気温:16-20℃ 風1→3m/s 天気:☀️ ぎふ清流ハーフマラソン2025 NET：1:18:35(3'43"/km) GROSS：1:10:44(3'21"/km) 👣pitch:190spm/stride:1.42m 🫀Ave:156bpm/Max:178bpm 👟METASPEED SKY PARIS START：0:00:04 0〜5km：16:42 6〜10km：36:03(19:21) 11〜15km：56:04(20:01) 16〜20km:1:15:02(18:58) 21〜21.1km：1:18:35(3:33) 昨年に引き続き、今年もasics様よりご招待頂き出走してきました 先週フルを走り、来週は県戦1500m,5000mとなかなか厳しいタイミング それでも参加したくなるような素敵な大会 起伏はあれど様々な景色が堪能できるしなんせ大会前後の旅気分がたまんねぇ 話は少し遡り、あおもり桜マラソン後の一コマ ランニング系YouTuberこわだ君と飲んだ際、プロランナー吉川侑美選手をご紹介頂き70-71分程度のペーサーを引き受けることに ハーフ職人の拳士くん道木に大役は任せ、俺は5-10km程度走ってあとはジョグに切り替えるプラン 5km以降緩やかに減速し、㌔4程度をキープ ラスト2kmだけ閾値程度の3'20"→3'15"/kmに上げフィニッシュ 肝心の吉川選手の結果は、nrcの若手が最後まで引っ張り1:10:51で設定通り 俺が受けたチャンスを二人に託し、しっかり掴み全うしてくれた 色々感じ取ってくれたみたいで本当に貴重な経験ができたんじゃないかな プロランナーのペーサーをする機会なんて普通あり得ないし、ましてやハーフ70分台で最後まで引けるなんて相当レベルの高いこと また新たな引き出しが増えて微笑ましい今年39歳アラサー男子夜中のつぶやきでした🥰 thanks📷 @a_o_r_u_n / @naoyuki_tani_g #ぎふ清流ハーフマラソン2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぎふ清流ハーフマラソン#ぎふ清流ハーフマラソン11.24%42620. 2025.4.24(Thu) 気温:13℃ 風:2m/s 天気:☁️ ☑main menu 19:10〜 1000m(2'49"/km)×3 r800m(5') 🏁result🏁 2'49.2-2'48.7-2'48.7 Ave.2:48.8 👟asics METASPEED MD ☑︎mayuyu menu 19:45〜 1000m(3'25")×3 r800m(5') 🏁result🏁 3'25"-3'25"-3'25" フルを2時間30分、ペースで言うところの3'34"/kmで走った3日後、1000mを2分40秒台で走らなきゃ行けない そう俺はマルチな市民ランナーなのです 先週800m×4の撃沈、それに加えフル後の疲労で自信なんて全くなく、ただここで外したら県戦なんて出たくもないし、精神衛生上良くない、強く有りたい 言い訳無用でこなす選択肢しかない しっかり反発のある競技場で、レースシューズを履き絶対外さない気持ち増し増しで挑んだ今回のworkout 1本目からしっかり設定通り 2本目3本目は600m以降は拳士くんが飛び出してくれてマジで助かった 道木も一緒にやりたかった 悟との鬼ごっこ楽しかった笑 まゆゆは泣きべそかいてた笑 こんな刺激的な平日の夜 機械のように仕事に向かい、そして家に帰りの毎日には有りえない日々の充実さ こんな環境が最高に幸せだ そんな今週末はぎふ清流ハーフでまた1500mの距離、ペースから遠ざかる笑 nrcメンバー10人中9人が岐阜で暴れ〼 #ぎふ清流ハーフマラソン #10kmくらいまで日本人女子先頭そこからズルズルっと2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぎふ清流ハーフマラソン#ぎふ清流ハーフマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/10kmくらいまで日本人女子先頭そこからズルズルっと#10kmくらいまで日本人女子先頭そこからズルズルっと8.16%3204. 2025.4.21(Mon) 気温:17-18℃ 風8-11m/s 天気:☔→☁ あおもり桜マラソン2025 🏁result🏁 2:30:47(3'31"/km) 総合4位 5km 17:08 10km 34:21(17'12") 20km 1:09:29(35'08") 30km 1:45:00(35'31") 40km 2:22:59(37'59") Finish 2:30:47(3'34"/km) 👣pitch:191spm/stride:1.46m 🫀Ave:162bpm/Max:178bpm 👟METASPEED SKY PARIS かねてより交流のあるMADCRUE 日本一のRYOGENお取扱い数を誇るcircleAOMORI 行かない理由が見当たらないAOMORI！ 昨年に続き本年も参加してきましたよっと、あおもり桜マラソン 金曜土曜も全部全力で楽しむ精神で飲んで飲んで、 本来なら28分くらいで走りたかったけど爆風のため31分程度で走れたらと思いスタート 何故か石川県記録保持者 開上さんが参加しててただ一人白バイ引き連れて爆走笑 気にせず第二集団を引っ張ったり隠れたりを繰り返していたものの、徐々にしんどくなり25km以降離脱、、、 6位のまま推移しつつも35kmで1人、39kmでまた1人抜いて4位まで浮上しfinish 惜しくも開上さんのせいで表彰台は逃しました笑 外的要因もあり、こんだけ飲みまくって2時間30分なら大満足 行けば行くほど感じる青森の方々の温かさ 大げさではなく第二の故郷と言ってもいいくらいの居心地の良さ それもこれも全てはアテンドして頂いた中村さんを始めとするMADCRUEの方々のお陰です circleAOMORIでも石戸谷さんには大変お世話になり過ぎていて未だ福井に帰らず今宵はcircle飲みです笑 次は、ねぶたかなーそれとも秋のイベントかなー、青森には年3回行くことをここに宣言します笑٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ #あおもり桜マラソン #第二の故郷 @madcrue_hirosaki @circle_aomori_active2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あおもり桜マラソン#あおもり桜マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/第二の故郷#第二の故郷11.97%44926. 2025.4.16(Wed) 気温:12℃ 風:3m/s 天気:☁️ ☑main menu 19:15〜 800m2:12(2'45"/km)×4 r400m(3-5') 🏁result🏁 6000m19:33(3'15"km) Lap：2:13-2:17-1:08(400m)-2:21 👟asics COSMORACER MD 3 ☑︎mayuyu menu 19:45〜 1000m(3'20-25")×3 r400m(3') 🏁result🏁 3:23-3:22-1:21(400m) 朝ランから薄々感じてた疲労感 3000m-5000mは有酸素の要素が強く、距離を踏みながらも結果は出せる 実際に昨年、月間900km走りながら3000mも5000mもベストを出せた ただ無酸素の要素も加わる1500nは勝手が違うみたいで 今回乳酸の溜まる感覚を味わう前に息が上がって走り切れない、これは完全なる疲労ではないだろうか こんなに辛いworkoutはいつぶりか覚えてないくらい 日程的に水曜workoutしなきゃだったけど日曜サブエガ→月曜workoutの中1日ではリカバリーできなかったことが要因だと思いたい 5000m程度の練習ならある程度疲労があっても"粘る"ことができるけど、1500mのスピード帯は粘るとか以前の問題な気がして、極力疲労なくフレッシュな状態でまた来週木曜1000m×3でリベンジ #そんなこと言いつつ今週末もフルで疲労溜めるんだけどね笑 #あおもり桜マラソン2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そんなこと言いつつ今週末もフルで疲労溜めるんだけどね笑#そんなこと言いつつ今週末もフルで疲労溜めるんだけどね笑https://www.instagram.com/explore/tags/あおもり桜マラソン#あおもり桜マラソン8.84%3501. 2025.4.14(Sun) 気温:12℃ 風:3m/s 天気:☁️ ☑6000m(3'15"/km)+2000m(3'05"/km) r800m(5') 🏁result🏁 6000m19:33(3'15"km) Lap：3'15-16-17-15-15-13 👣pitch:191spm/stride:1.65m 🫀Ave:163bpm/Max:174bpm 👟BROOKS 2000m6:11(3'01"/km) Lap:3'05"-3'05" 👣pitch:192spm/stride:1.73m 🫀Ave:166bpm/Max:179bpm 👟BROOKS ☑︎mayuyu menu 19:45〜 ①800m2:40-44(3'20"-3'25"/km)×4 r200m(3') 🏁result🏁 2:43-2:41-2:43-2:41 サブエガ翌日workout どんな状況でも全部引くのが俺の信条(強がり) 今日もスタートラインに立ち、走り始めて辛いながらも6000m完遂、先週と全く同じタイム +2000mも1000m3'05"通過で力尽き、残り1000mは道木田地くん2'55"あたり 俺はイーブンが精一杯の3'05" まぁフル明けだけど最低限こなせたし悪くない ただ力んだせいで脹脛すでに筋肉痛🤯 今週は中1日の水曜workout予定だしそれまでになんとか全力リカバリーせねば、、 #やりたいこと全部やるのは体が資本2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいこと全部やるのは体が資本#やりたいこと全部やるのは体が資本7.96%3160. 2025.4.13(Sun) 気温:16-17℃ 風:7-9m/s 天気:☔️🌪️ ☑︎REVENGE SAKURA MARATHON 7:30〜 2:50-2:52 (8:36/周4'03"/km〜8:40/周4'05"/km) 2.12km×20周 🏁result🏁 42.52km2:50:17(4'00"/km) 42.2km通過2:49:13(4'00"/km) ①8:40 11 8:38 ②8:38 12 8:38 ③8:36 13 8:39 ④8:38 14 8:38 ⑤8:37 15 8:37 ⑥8:39 16 8:33 ⑦8:38 17 8:13 ⑧8:40 18 8:08 ⑨8:39 19 7:56 ⑩8:39 20 7:41 👣pitch:188spm/stride:1.32m 🫀Ave:157bpm/Max:168bpm 👟ASICS YOGIRI 先月末に行われたふくい桜マラソンで悔しい思い&エントリー忘れしたメンバーのために笑 企画したこちらのフルマラソンチャレンジ 今シーズン1のバッドコンディションもあってか、ラスト4周8km程度は単独 辞める選択肢もよぎりまくったけどやると決めたらやる無駄な根性論で雨風打たれ震えながら完走 県戦1500mには全く役に立たないけど、遠回りする方が人生楽しいと思えるし無駄ってある意味人生を豊かにすると要素の一つとさえ思える そして次の日曜日は、あおもり桜マラソン笑 こんな破茶滅茶してても欲張り全開で全部結果出す #あおもり桜マラソン #ふくい桜マラソン #RYOGEN #mountainmartialarts2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あおもり桜マラソン#あおもり桜マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくい桜マラソン#ふくい桜マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/RYOGEN#RYOGENhttps://www.instagram.com/explore/tags/mountainmartialarts#mountainmartialarts5.74%2280. 2025.4.10(Thu) 気温:13℃ 風:2m/s 天気:☔️ ☑400m(66")×8 r400m(3') 🏁result🏁 Ave.64.9 67.5-66.5-65.7-66.8-65.6-65.3-65.2-58.3 🫀Ave:147bpm/Max:180bpm 👟BROOKS 前回の300m×10から、100m増やしての400m×8 前回はアスファルトみたいな反発もクソもない無料開放トラックに対し、今宵は助力ありすぎ有料トラックで反発バシバシ感じながらのworkoutは意外にも多少の余力残し、ラストも半年ぶり？60"切り 始める前はやれるかどーなのか、ビビってたけどすっかり忘れてた 俺は400mインターバルは得意だった笑 66"-67"で1500mにチャレンジしてみたり ㌔3で5000mチャレンジしてみたり かと思えば来週は3'30"程度でフル走ろうとしてみたり 何が正解不正解なんてない 市民ランナーなんだから楽しいこと全部やる精神で圧倒的に速くなる そんな本日30kmオーバー 走る基本はジョグだジョグ #あおもり桜マラソン #第二の故郷2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あおもり桜マラソン#あおもり桜マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/第二の故郷#第二の故郷9.83%3873. 2025.3.2(Sun) 気温:12-17℃ 風1m/s 天気:☀️ 東京マラソン2025 🏁result🏁 (net)2:24:42(3'25"/km)(gross)2:24:46(3'25"/km) 131位/37,478人 PB🥇 前半:1:11:21(3'23"/km) 後半:1:13:25(3'28"/km) 前後半差2分4秒 START00:04 5km 16:51 10km 33:44(16:49") 15km 50:34(16'50") 20km 1:07:44(17'06") HALF 1:11:21 25km 1:24:32(16'52") 30km 1:41:50(17'18") 35km 1:59:29(17'39") 40km 2:17:17(17'48") Finish 2:24:46(7'29") 👣pitch:191spm/stride:1.54m 🫀Ave:171bpm/Max:182bpm 👟METASPEED SKY PARIS 昨年に引き続き大阪→東京の連戦、しかも今回は大阪月曜開催のため中5日の強行スケジュール 全レース本命レースを信条とする俺からすれば捨てレースなんて発想はなくPBもしくは来シーズンに繋がる走りがしたい 垂れないギリギリを攻めた大阪でのハーフ通過1:11:50 フルの目標タイムから圧倒的にハーフが遅い俺は前半から強気に攻める事ができず小さく纏まった感否めないレースを振り返っていたそんな矢先、盟友シモさんが22分台を目指すとの事 万全でも無理、ましてや連戦の身、当たって砕けろのギャンブルに近いオーバーペース マラソンは繊細なスポーツが故、少しのペース配分ミスが後半の失速を招く，そんなことは百も承知 ただ男は浪漫を追い求める生き物だろ 22分現実的に無理でももしかすると23分台も？ 俺の走力帯になると大幅PBなんて見込めないし、もしもなんて無いのは重々承知 それでも浪漫を追い求めたくなってさ 強い覚悟を持っていざスタート 号砲が鳴り自然と同じペースを刻むシモさんそして元気くん 次第に小さな集団が形成され元気くんが引っ張る展開 走り始めて7.8kmで感じる圧倒的オーバーペース感、身体を襲う疲労、そして脚が売り切れる感覚、オワタ＼(^o^)／ "2連戦、しかもかなりのオーバーペースだし仕方ない" そんな弱気な西木が何度訪れたかわからない 辞める理由が頭を覆い尽くして、それでも10kmまで、いや15km、いやいやハーフまで そんなハーフ通過はSB相当の1:11:21(3'22"/km)目に毒 その後も今まで感じた事がないくらい1km、1kmが長く、そして辛い時間帯が続く それでも暫く耐えれば不意に訪れる楽な感覚は経験済み 辛くなって耐えて耐えて耐えて、そして楽になってを繰り返しているうちに集団から1人また1人と振り落とされ先頭元気くん、シモさん、そして俺の3人に いつも刺激をもらってる2人とのサドンデスゲーム、胸熱 集団が動いたのは28km過ぎ シモさんがペースアップし抜け出す、それまで十分すぎるほどのオーバーペースを課せられていたこともあり付いていかないじゃない、付いていけない それでも気持ちを切らさずなんとか元気くんの背中だけを追う 32km地点、ふと楽になったタイミングで元気くんを抜き去りそのままペースアップ 辛いながらも1人また1人と誰からも抜かれる事なくゴールへと向かう すーさん、健士さん、そのほか多くの応援が俺の背中を後押ししてくれてぐちゃぐちゃになりながらもラストの石畳で初めて時計確認 25分切りは確実、あとはペース次第でPBもあり得る中、ラスト1km3'10"/km切るペースで先週の大阪マラソンより4秒削る2:24:46(gloss) この瞬間、連戦にも耐えうる身体，そしてメンタル、改めて俺のやってきた強気の姿勢"ストロングスタイル"は間違ってなかったと自分自身を肯定する事ができた 普段なら絶対にあり得ない連戦でのPB ド片田舎ランナーになんのインフルエンス力も無いけど、俺は俺なりの"結果"でいつもお世話になっているasicsに何かしらの恩返しをしたい、その一心で掴んだPB 準エリート枠での出走のためユニフォームは当然自由 ただ東京マラソンではメンバー全員がasicsウェアを見に纏い、本気の走りをする事が俺たちなりの魅せ方だと思ってる 東京は間違いなく日本一のマラソン大会です また来年再来年とPBを狙う本命レースになることは間違いないし、これからもasicsのシューズともに俺史上最速を目指し続ける 東京マラソン2026では23分台、更にそのまた先へ 今回応援して頂いた皆様、asicsから至れり尽くせりのご対応、本当にありがとうございました #刻んでもPB突っ込んでもPB #東京マラソン2025 @asicsrunning_jp @lindayako624_ @yuuuai.11262025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/刻んでもPB突っ込んでもPB#刻んでもPB突っ込んでもPBhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン2025#東京マラソン202524.82%857128. 2025.2.24(Mon) 気温:3-6℃ 風4m/s 天気:曇→雪 大阪マラソン2025 🏁result🏁 (net)2:24:44(3'25"/km)(gross)2:24:50(3'25"/km) 128位/32,727人 PB🥇 前半:1:11:50(3'24"/km) 後半:1:13:00(3'27"/km) 前後半差1分10秒 5km 16:47 10km 33:52(17'05") 15km 50:51(16'59") 20km 1:08:02(17'11") 25km 1:25:15(17'13") 30km 1:42:34(17'19") 35km 1:59:55(17'21") 40km 2:17:26(17'25") Finish 2:24:50(7'24") 👣pitch:191spm/stride:1.54m 🫀Ave:162bpm/Max:179bpm 👟METASPEED SKY PARIS 予報通りぱらつく雪、そして遮るもののない後半の向かい風 決して好条件とは言えない環境下でも速いやつは速いしPB出すやつは出す 俺はそっち側の人間になりたくて、徹底的に自分自身にフォーカスした42.195km workoutの消化具合から24分台は確実だと思ってたから、嬉しいと言うより今シーズンの取り組みは間違ってなかったと自分自身を肯定することが出来た安堵感の方が強い 下記、レース展開をチラホラ 後半の登り坂&吹雪の向かい風を考慮して、24分台を出すためハーフ通過71:45程度は必須 最初についた集団が3'25"/kmを超えたり超えなかったり、それでは72:00掛かると早々にパスして1人で前の集団を追う 次についた集団も向かい風区間では誰が引く？と牽制し合い横に広がる有り様 今回も時計を見ずとも体感で㌔2.3秒遅くなったなんて明白 こんなしょーもない牽制合戦に付き合う暇なんてない 俺は24分台を出しに来たと鼓舞し、ナカジと交互に引っ張り合う その甲斐あってハーフ通過71:50 PB出した福岡国際より23秒速くほぼ想定内 いつもフルの前後半差1分程度だしこのままトラブルなければ71:50+72:50＝2:24:40 ハーフ通過での余力度を考慮しても24分台は確実 ※ちなみに直近の丸亀ハーフ70:44… 集団に動きがあった30km以降かな、ここがターニングポイント 消極的な集団に嫌気がさしたナカジが飛び出し俺もつられて前を追う ただでさえ辛い30km以降に追い討ちを掛けるかのような舞い散る雪、冷たく前を塞ぐ向かい風、心が折れるような長い長い直線 多少ラップが落ち1番辛い局面ではあったけど30km以降約30人抜き ラスト2.195km7:24(3'22"/km) ロングスパートで初の24分台滑り込み、後半の粘り強さを改めて証明することが出来た そして切磋琢磨し合う道木2:27、拳士2:30 2人揃って約3分のPBに胸熱 英志さんタカさんは万全の状態で臨めば必ず235カット出来ます今は暫しの休足を 前述の通り嬉しいより安堵 一夜明けた今日振り返ってみてもやはりこのタイムで到底満足なんて出来ないし5日後に迫った東京マラソン2025では、たった1秒でもいいから貪欲にPBを狙う 2度目の出場となった今大会 沿道からは本当に多くの応援、そして動画、写真を撮って頂き感謝です 大好きな大会の1つなのでまた来年PB出しに戻ってきます 大阪マラソン2024 2:25:45 大阪マラソン2025 2:24:44 余韻に浸る間もなく気持ちは既に東京マラソンモード #大阪マラソン2025 next #東京マラソン20252025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪マラソン2025#大阪マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン2025#東京マラソン202529.05%1,049104. 2024.9.7(Sat)気温:30℃ 湿度:78% 風:2m/s 天気:☀️ ☑︎富山強化部記録会 5000m15:05.6(3'01"/km) PB🥇 Lap:2:58-2:59-3:06-3:05-2:55 👣pitch:194spm/stride:1.77m 🫀Ave:163bpm/Max:181bpm 👟ASICS METASPEED MD 4年振りに止まっていた時計を動かすことが出来た 渾身の圧倒的PB 予想に反して降り出した雨もスタート直前に止み、湿度ぶり返す30度越えのアゲインストな状況でも先日の3000mの悔しさ胸に集中して走り切れた 5月から月間900km走り込み今シーズン3000m,5000m共にPB この因果関係は個人の判断に任せるがやはり長距離は有酸素、ジョグが全て 夏場は走り込みながらスピードに特化 涼しくなるにつれてそのスピードを活かしロング仕様に このスタンスは揺るぎない 走り始めて6年目最高の夏を過ごすことが出来た あとは金沢マラソン2024で結果出す #ストロングスタイル2024/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストロングスタイル#ストロングスタイル12.87%46744×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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