コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順[無限キュウリ🥒✨] 簡単な料理しか作りたくない😅 料理苦手な方は必見レシピ🤣 (レシピってほど大げさじゃないですが) <作り方> 材料 ・キュウリ2本 ・塩麹大2〜3 ・ごま油大1 キュウリを5センチ幅に切り 縦に四つ切りにし zip Lock袋に全て入れて馴染ませる！ すぐでも食べられますが 2〜3時間置くと味が安定します。 冷蔵庫で2〜3日日持ちするので キュウリが安い時に作っておくと 副菜にできて重宝しますよ♪ これからの季節にサッパリして 良いですね👌 実は私…料理下手でした😅 麹に出会い、料理が美味しく楽になり 時短で作れて、しかも無添加✨ そんな料理が作れる麹調味料に感謝🍀 良かったら〜簡単麹料理を 是非、お試しくださいね♪ ☆麹調味料で時短簡単に美腸活！ ☆旬の野菜の旨みを引き出す無添加で美味しいレシピ ＠misa3639 いつも投稿をご覧くださり ありがとうございます。 いいねやつくレポやコメントが 励みになっています。 お気軽にコメントなどくださると 嬉しいです＾＾ #腸活 #腸活レシピ #麹レシピ #腸活メニュー #きゅうりレシピ #塩麹レシピ2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピ0.07%30📍京都圓光寺 左京区一乗寺小谷町13 ・渦を巻き、流れを白砂と雲海に見立てた 平成の枯山水「奔流庭」 ・新緑美しい十牛之庭を観ながら和む心 ・本尊 千手観音菩薩像 日曜の朝、清々しい光と静かな竹林 深呼吸をすると副交感神経が優位になり リラックスし、腸にもgood👌✨ 京都って至る所に和む場所があり 本当に素晴らしいですね♪ #京都圓光寺 #副交感神経を優位に #青紅葉 #新緑 #腸活2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都圓光寺#京都圓光寺https://www.instagram.com/explore/tags/副交感神経を優位に#副交感神経を優位にhttps://www.instagram.com/explore/tags/青紅葉#青紅葉https://www.instagram.com/explore/tags/新緑#新緑https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.15%33[鯖の塩麹南蛮漬け] 美味しすぎる〜✨ ↓作り方↓ ①骨取り冷凍鯖フィレ3本を解凍し 一口に切り、片栗粉を塗して 油を敷いて、フライパンで両面焼く。 ②新玉ねぎ1個分スライスし 人参も細切りし、しっかり絞る。 ③八方酢(簡単酢)、塩麹、ゴマ油 各自大3〜4と醤油大1〜2を混ぜて ①の上に②を載せ③をかけて 1時間以上漬け完成！ (味付けはご家庭の濃さで🤲) 塩麹が良い仕事してる〜 新玉ねぎがトロッとして絡んで 甘みと旨みがアップ⤴️ 美味しすぎる鯖の塩麹南蛮漬けです♪ 良かったらたっぷり作って〜 浸み込んだ感じで、次の日も食べてね💕 ＊オリジナルの塩麹&ひしお麹作りは 4/24(木) 13時〜15時 参加費 ¥8,800 京都吉田山荘にて開催いたします✨ お席まだございますので お問い合わせくださいませ。 #腸活 #腸活レシピ #麹レシピ #腸活メニュー #鯖の南蛮漬け #塩麹レシピ2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖の南蛮漬け#鯖の南蛮漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピ0.07%30京都伏見の桜… 毎年家から歩いて観に行く＾＾ 腸腰筋を使って歩く🚶♀️ 往復で9,000歩くらい ・腸活&筋力アップになる ・桜を愛でて、心が豊かになる ・自律神経が整う 前日は伏見桃山城🏯へ お弁当を持って花見も恒例に💕 伏見駅前の電車🚃の公園も美しい✨ 地元でも充分に桜に癒される🍀 意外に幸せって、近くにあるもので… それを感じられる 心とカラダでいたい… 腸から~健やかな心とカラダ作り これからも伝えていきたいです♪ #腸活 #京都桜 #腸腰筋 #京都伏見桜 #伏見港公園2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/京都桜#京都桜https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/京都伏見桜#京都伏見桜https://www.instagram.com/explore/tags/伏見港公園#伏見港公園0.12%32🌸春の美腸麹ランチ会🌸 麹調味料を使った春を感じる お料理やデザート、器たち… 春のワンポイン美腸活アドバイスも🫶 ご参加の皆様「わぁ✨💕」と笑顔溢れ 沢山召し上がってくださいました！ 今回はリピーター様への感謝を込めて 品数多めの特別な春メニュー✨ ・菜の花と卵の塩麹炒め ・タケノコの醤油麹おかか煮 ・サツマ芋塩麹甘辛煮 ・菊菜ヒジキの醤油麹白和え ・レモン塩麹🍋キャロットラペ ・菊芋の発酵玉ねぎ塩麹ポタージュ ・桜ご飯もち麦入り ・椎茸鶏シューマイ蒸籠蒸し ・キャベツ、赤大根、人参蒸籠蒸し (レモン塩麹🍋&醤油胡麻ダレ添え) デザート ・抹茶甘麹白玉あんこ ・阿波晩茶 作り方は皆様、簡単にメモされ〜 帰宅後 「椎茸シューマイ早速作りました!」 のご報告も💕👏 「上品なお味で、 沢山食べても胃もたれしない😻」 とのご感想も嬉しいです☺️ いつもご参加いただき ありがとうございます😊 次回は7月頃に開催予定です♪ #麹ランチ会 #麹調味料 #腸活レシピ #美腸活レシピ #春のランチ会2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹ランチ会#麹ランチ会https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸活レシピ#美腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春のランチ会#春のランチ会0.12%32[手羽中も塩麹で旨い✨] 主人が「コレ美味しいわ〜！ 皮も気持ち悪くないし臭み無しで ジューシー👌」 と食事中3回も言ってくれた笑 <作り方> 材料 ・手羽中半割12〜15本くらい ・塩麹大2 ・黒胡椒少々 ・すりおろしニンニク小1/2 ナイロン袋に全て入れて馴染ませる！ クッキングシートを敷いた天板に 手羽中を皮目上に置き 矢野ファームさんの無農薬のカブも 一緒に並べて オーブン190℃で15〜20分 焼き目がつくようにあと10分焼く 盛り付け完成！ 簡単に作れて、美味しくて… 唐揚げより美味しいわ〜と めちゃ沢山食べた主人🤭 嬉しいな〜 美味しいメニューが作れた時 それが無添加で簡単に作れた時 私はこの上なく幸せを感じます🥰 そんな料理が作れる麹調味料に感謝🍀 良かったら〜簡単麹料理を 是非、お試しくださいね♪ ☆麹調味料で時短簡単に美腸活！ ☆旬の野菜の旨みを引き出す無添加で美味しいレシピ ＠misa3639 いつも投稿をご覧くださり ありがとうございます。 いいねやつくレポやコメントが 励みになっています。 お気軽にコメントなどくださると 嬉しいです＾＾ #腸活 #腸活レシピ #麹レシピ #腸活メニュー #手羽中半割 #塩麹レシピ2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中半割#手羽中半割https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピ0.07%30[自家製麹グラノーラ] 市販のは甘すぎて… 植物性油脂？や甘味料やら入ってるし 何より、めちゃ値上がって高い😂 なので…手作りしちゃいましょ😙 __________________ ＊材料(私はオーブン代節約で倍量作ります) ・オートミール130g(100〜130g) ・米粉30g ・オリゴ糖(蜂蜜や甘麹)70g ＊甘麹だと甘さ控えめ ・塩麹大1 ・米油30g(お好きなオイル) ・クルミ(40〜50gを荒くきざむ) ・バニラオイルかエッセンス小滴 <作り方> ①オーブンを170℃に予熱し ボールに材料全部入れ混ぜる ②オーブンシートを敷いた天板に ①をまんべんなく広げて中段で 20分焼く ③少し混ぜて、160℃に下げて中段で 10分焼く (焼き具合によって混ぜて、追加で焼く) 冷まして容器🫙に入れて完成！ 塩麹がキリっと甘さを引き立て 無添加で安心な自家製グラノーラに💕 美味しくて食べ過ぎちゃうので ご注意くださ〜い🤣 簡単に作れるので 是非お試しくださいね♪ ______________________ ☆麹調味料で時短簡単に美腸活！ ☆旬の野菜の旨みを引き出す無添加で 美味しい麹の家庭料理レシピ ＠misa3639 いつも投稿をご覧くださり ありがとうございます。 いいねやつくレポやコメントが 励みになっています。 お気軽にコメントなどくださると 嬉しいです＾＾ #腸活 #腸活レシピ #麹レシピ #腸活メニュー #塩麹 #グラノーラレシピ2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラレシピ#グラノーラレシピ0.07%30麹作りしてみたい！ 作ったことあるけど切れたままだ… そんな方に朗報✨ 京都料理旅館吉田山荘にて お庭を観ながらの麹作りワークショップを 開催いたします！ @yoshidasanso 国の有形文化財指定の皇室ゆかりの 吉田山荘での麹作り体験では ・まろやかな塩麹とひしお麹2種を作り ・わかりやすい！麹が身体に良い理由✨ ・その季節の腸活ワンポインアドバイス ・麹調味料の試食と簡単な一品レシピ 盛り沢山な内容をギュッとつめこんだ 腸が整う麹作りの会となっております。 (詳細はpic5参照) 京都吉田山荘のお庭を観ながらの 麹作りワークショップ✨ この機会にご参加いただきたく お知らせさせていただきました＾＾ 年に4回開催予定です。 毎回1DAY講座です♪もちろんリピート大歓迎 今回予定が合わない方も4、6、10月の どちらかの日程でご参加くださいませ🤲 ご連絡はこちらDMまたは、 吉田山荘 @yoshidasanso まで ☎️075 771 6125 ご参加お待ちしております🍀 #麹作りワークショップ #腸活 #麹料理 #京都吉田山荘2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹作りワークショップ#麹作りワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/京都吉田山荘#京都吉田山荘0.12%32株式会社JGC様の健康セミナーにて腸ヨガを皆さんとさせていただきました🙌 日常生活でできる力の入れ方や 自律神経が整う肺呼吸法で 胸が開いて、肩甲骨が動き 体温&代謝が上がる⤴️ 誰でも簡単にできる腸ヨガで 皆さん、ポカポカ温まり 「目が見えやすくなった✨」 「肩が軽くなった」のお声も☺️ ヨガマットを敷かなくても いつでもどこでも行える腸ヨガを 会社様の健康セミナーで 皆さんで体験くださり ありがとうございました😊 #腸活 #腸ヨガ #健康増進セミナー #京都 #観光バス2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸ヨガ#腸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康増進セミナー#健康増進セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都#京都https://www.instagram.com/explore/tags/観光バス#観光バス0.12%32京都麹料理|山脇ミサ [醤油麹でゴマダレ✨] ホンマに簡単にできるんやけど〜🤭 めちゃウマなゴマダレが 醤油麹とすり胡麻とお酢があれば 即席で完成！ (作り方) ・醤油麹50cc(大3くらい) ・酢 小1 ・すり胡麻 大1〜2 混ぜるだけ！ しゃぶしゃぶ、蒸し野菜 湯豆腐、蒸したお肉、魚… と~とにかく使える👌 是非お試しくださいね＾＾ ☆麹調味料で時短簡単に美腸活！ ☆旬の野菜の旨みを引き出す無添加で美味しいレシピ ＠misa3639 いつも投稿をご覧くださり ありがとうございます。 いいねやつくレポやコメントが 励みになっています。 お気軽にコメントなどくださると 嬉しいです＾＾ #腸活 #腸活レシピ #麹レシピ #腸活メニュー #ゴマダレ2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴマダレ#ゴマダレ0.19%352025年元旦🎍 皆さん、年末年始はご馳走三昧では？ 私も〜美味しいものが大好き💕 なので、元旦から腸ヨガ初めを しております♪ 理由は… お腹がすぐに凹むし、むくみが取れる！ エネルギー流れて元気になるし カラダが伸びて、気持ちいいから💕 でも…ヨガマットを敷いて…は 皆さんにはなかなか難しいと思いますので 椅子🪑に座って身体を動かす動画を 作ってみました！ 公式LINEにて元日に配信しましたが まだ受けとられてない方は DMかコメント、公式LINEにて 「動画」とメッセージください♪ 送らせていただきます🤲☺️ 2025年も人生楽しめる身体になる レッスンで皆様と一緒に健やかな 毎日を過ごせたらと思っております♪ 今年もよろしくお願いいたします🍀☺️ #美腸活ヨガ #腸活 #簡単ヨガ #京都ヨガ2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸活ヨガ#美腸活ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ヨガ#簡単ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/京都ヨガ#京都ヨガ0.07%30改めまして… 自己紹介をさせていただきます。 「腸から身体の内外を整える講師」 腸リスト®︎山脇ミサ って？ ヨガの人？ 麹料理の人？ 腸活の人？ と思われている方も多いですよね… コレ、全てで😁 人間にとって腸はとっても大切で 腸活には「腸の仕組みや働き、発酵食品 深い呼吸、適度な運動☝️」が大切で… 腸活🟰身体の内側からも外側からも 整えることが健康への近道なんです✨ 腸ヨガ、発酵と麹レッスンをしている理由は 人間にとって大切な食べることと運動を 腸からお伝えすることで身体も心も早く 整えることができるからです。 ＊食べることを腸活麹メニューで ＊運動は腸腰筋を鍛える腸ヨガ🧘♀️で 無理なく楽しく腸リスト®︎として 皆さんにお伝えしています。 腸と脳は繋がっていて心も身体も整う 素敵な腸活生活✨(脳腸相関) pic、キャプションを最後までお読みくださり ありがとうございます🙇♂️ 来年こそは、身体の為に腸活始めたいな… と思われましたら、腸ヨガ、麹料理の ご興味のあられることから始めて いただけたらと思います🤲 何から始めたらいいかな〜など… プロフィール欄の@misa3639 のURLの 公式LINEから個別にご相談もお気軽にできます。無料相談初回30分もしています♪ 是非一歩踏み出して、ご連絡くださいね🤲 #腸リスト®︎ #腸活レシピ #腸ヨガ #麹料理 #脳腸相関2023/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸リスト#腸リストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸ヨガ#腸ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/脳腸相関#脳腸相関0.17%34×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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