コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【6月ご予約5/15木曜日10:00スタート】 今日の私は元気ですか？ 疲れたー しんどーい やだなー 発する言葉をちょこっと観察👀 そんな時も誰だってあるけど、 それは体力低下気味なだけかも？？ 本格的な暑さの前に、 暑さにカラダを慣れさせるために 汗をかく運動が大事になってきます。 暑熱順化のためにも、日々の心と身体のケアと 自分の楽しみの一つにぜひバランスボールお越しくださいね。 ６月ご予約⇨ 【ご予約：５月15日木曜日10時スタート】 ●子育てママのバランスボール ✨今月より２部制にて行います。 対象月齢ご確認の上ご参加ください。 日にち：2025年6月11日水曜日 時間: ●1歳ー3歳のお子さんとママ 9:30-10:30 ●0歳のお子さんとママ 11:00-12:00 (運動時間は30分のライトバージョン） 場所：大槻ふれあいセンター和室 住所：大槻町中前田56-1 参加費：700円 対象：産後２ヶ月から未就園児のママ ●もみの木サークル ４０代、５０代、６０代の方と 月に一度のバランスボールエクササイズ 基本の動きを中心に 健康増進のために皆さんと動いています。 日にち：2025年6月4日水曜日 時間：10:00-11:00 場所：大島公民館 参加費：1300円 ●須賀川tette 燃焼系バランスボール単発 日にち：2025年6月25日水曜日 時間:10:30-11:30 場所：tette4-1 住所：須賀川市中町4−１ 参加費：1500円 対象：一般女性 産後のママは2ヶ月よりご参加可能 歩き始め以降のお子さんはできる限り預けてのご参加をお願いします。 幼稚園、小学生のママさんのご参加多数です！ ⇨⇨⇨ご予約方法 @ayumi_step.by.step トップページのリンクの公式LINEより 以下必要事項を公式LINEにお送り下さい！ ①参加希望日、レッスン名 ②参加者さんのお名前(ふりがな) ③お子さんとご一緒の場合はお名前(ふりがな)、性別、年齢(〇歳〇ヶ月) #郡山#産後エクササイズ #郡山エクササイズ#産後の運動 #郡山バランスボール #須賀川バランスボール #郡山子連れ #子連れイベント #郡山イベント #須賀川イベント2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山#郡山https://www.instagram.com/explore/tags/産後エクササイズ#産後エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山エクササイズ#郡山エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後の運動#産後の運動https://www.instagram.com/explore/tags/郡山バランスボール#郡山バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/須賀川バランスボール#須賀川バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山子連れ#郡山子連れhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れイベント#子連れイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山イベント#郡山イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/須賀川イベント#須賀川イベント0.86%90【4週連続燃焼系Tette クラス5月よりスタートします】 須賀川市tette にて 毎週同じメンバーと バランスボールで弾んで 運動しながら汗かいて、笑って みんなでクーッとちょっとハードな 筋トレをしたり 毎週の課題をみんなで確認したり ちょっと部活のような ママの運動クラス。 4週連続だからこそ、 ボールがなくてもできる 簡単な宿題付きです。 4月の入園、入学疲れのママさん。 疲れを疲れのままにせず カラダを動かし自律神経整えて体力つけて スッキリ爽快に生活していきましよー！ 【ご予約開始：4/23水曜日10時】 ●4週連続燃焼系クラス須賀川tette 日にち： 5月22日木曜日 10:30-11:30 5月29日木曜日 10:30-11:30 6月 5日木曜日 10:30-11:30 6月12日木曜日 10:30-11:30 振替日：6月25日水曜日10:30-11:30（※すいようびお間違えないようお願いします） その他須賀川や郡山のレッスン日に振替をご利用いただけるようになりました。 場所：tette4-1 住所：須賀川市中町4−１ 参加費：４回6000円（振替制度あり） 対象：一般女性 ・産後２ヶ月からご参加OK ・歩き始め以降のお子さんはできる限り信頼できる方や託児へ預けてのご参加をお願いします。 ・お子さんは各回2名までとさせていただいます（見守り託児つき） ・単発参加も可能です（１回1500円 ご相談ください） ⇨⇨⇨ご予約方法 以下必要事項を公式LINEにてお送り下さい！ @ayumi_step.by.step トップページのリンク🔗より公式LINEにとべます！ ①参加希望日、レッスン名 ②参加者さんのお名前(ふりがな) ③お子さんとご一緒の場合はお名前(ふりがな)、性別、年齢(〇歳〇ヶ月)2025/04/22に公開- 指定なし1.81%190【2025年5月スケジュール】 新年度スタートしました！ あっという間に4月も中旬です。 春休み動かなくなると やっぱりカラダは正直で だるおもが継続… 4月に入り動き始めて よく眠れるように イライラ軽減 カラダもスッキリ 視界クリア さぁ！新年度の疲れを動いてスッキリさせていきましょう！ ※お子さんのご利用についてとっても難しい判断でしたが、ママが楽しく！お子さんの安全を考慮し一部変更させていただきました。ご確認お願いします。 ５月ご予約⇨ 【ご予約：４月23日水曜日10時スタート】 ●子育てママのバランスボール 日にち：2025年５月16日金曜日 時間:11:00-12:00 (運動時間は30分のライトバージョン） 場所：Laccaさん２階フリースペース 安積永盛駅近く 住所：福島県郡山市安積町笹川字高石坊53 参加費：700円 対象：産後２ヶ月から未就園児のママ （※歩き始めからのお子さんはできる限り預けてのご参加をお願いします） ●もみの木サークル ４０代、５０代、６０代の方と 月に一度のバランスボールエクササイズ 基本の動きを中心に 健康増進のために皆さんと動いています。 日にち：2025年5月14日水曜日 時間：10:00-11:00 場所：大島公民館 参加費：1300円 ●4週連続燃焼系クラス須賀川tette 日にち： 5月22日木曜日 10:30-11:30 5月29日木曜日 10:30-11:30 6月 5日木曜日 10:30-11:30 6月12日木曜日 10:30-11:30 振替日：6月25日水曜日10:30-11:30（※すいようびお間違えないようお願いします） その他須賀川や郡山のレッスン日に振替をご利用いただけるようになりました。 場所：tette4-1 住所：須賀川市中町4−１ 参加費：４回6000円（振替制度あり） 対象：産後２ヶ月からご参加OK ・歩き始め以降のお子さんはできる限り信頼できる方や託児へ預けてのご参加をお願いします。 ・お子さんは各回2名までとさせていただいます（見守り託児つき） ・単発参加も可能です （１回1500円 ご相談ください） ⇨⇨⇨ご予約方法 以下必要事項を公式LINEよりお送り下さい！ @ayumi_step.by.step プロフィールリンクより🔗とべます。 ①参加希望日、レッスン名 ②参加者さんのお名前(ふりがな) ③お子さんとご一緒の場合はお名前(ふりがな)、性別、年齢(〇歳〇ヶ月) よろしくお願いします🙇♀️ #須賀川市 #tette #ママの運動 #子育て #郡山市 #lacca #バランスボール #4週連続燃焼系クラス2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/須賀川市#須賀川市https://www.instagram.com/explore/tags/tette#tettehttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの運動#ママの運動https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山市#郡山市https://www.instagram.com/explore/tags/lacca#laccahttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/4週連続燃焼系クラス#4週連続燃焼系クラス1.14%120【4週連続燃焼系クラス5月よりスタートします】 2025年春から燃焼系クラスも5期目に！！ 春の新しいスタート一緒に楽しみましょ！ 今まで参加してくださった方の声をご紹介です。 ⭐︎4週連続燃焼系クラスとは？？ 毎週同じメンバーと バランスボールで弾んで 運動しながら汗かいて、笑って みんなでクーッとちょっとハードな 筋トレをしたり 毎週の課題をみんなで確認したり ちょっと部活のような ママの運動クラス。 4週連続だからこそ、 ボールがなくてもできる 簡単な宿題付きです。 5月22日木曜日より 須賀川tetteにてスタート予定 詳細後日お伝えします！！ #須賀川市 #tette #バランスボール #ママの運動2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/須賀川市#須賀川市https://www.instagram.com/explore/tags/tette#tettehttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール#バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの運動#ママの運動2.57%270【3月スケジュール】 やっと3月のご案内をさせていただきます。 遅くなりました。 4月からお仕事復帰されるママさんは とっても忙しい時期ですね。 1年間たくさんご一緒させていただいた 方にお会いできなくなるのは とっても寂しいですが、お仕事の復帰応援しています！ 卒園、卒業、入園、入学、進級… 春は何かと忙しいですが、 そんな時こそ 少し自分の楽しみのお時間を 作ってみてくださいね。 疲れた しんどい〜 は体力不足のサイン そんなことが続いた時は ぜひ弾みに来てくださいね。 みんなで笑いましょう😆 誠に勝手ながら 4月は家庭の都合でレッスンを 全てお休みさせていただきます。 3月ご予約⇨ 【ご予約：2月14日金曜日10時スタート】 ●骨盤調整&バランスボール 日にち：2025年3月3日月曜日 時間:10:30-11:30 お一人１回骨盤調整込み 場所：大槻公民館 和室 住所：福島県郡山市大槻町字中前田56−１ 参加費：2000円 対象：産後２ヶ月から未就園児のママ ●子育てママのバランスボール 日にち：2025年3月14日金曜日 時間:11:00-12:00 (運動時間は30分のライトバージョン） 場所：Laccaさん２階フリースペース 安積永盛駅近く 住所：福島県郡山市安積町笹川字高石坊53 参加費：700円 対象：産後２ヶ月から未就園児のママ （1歳以上のお子さんとご一緒の場合はご相談ください） ●もみの木サークル ４０代、５０代、６０代の方と 月に一度のバランスボールエクササイズ 基本の動きを中心に 健康増進のために皆さんと動いています。 日にち：2025年3月5日水曜日 時間：10:00-11:00 場所：大島公民館 参加費：1300円 ●須賀川tette リフレッシュバランスボール 🈳2 日にち：2025年2月21日金曜日 時間:10:30-11:30 場所：tette4-1 住所：須賀川市中町4−１ 参加費：1500円 対象：産後２ヶ月から 赤ちゃんとご一緒もOK 預けてのご参加もOK 幼稚園ママ 小学生ママ ●4週連続燃焼系クラス郡山. 🈵 日にち： 2月20日木曜日 10:30-11:30 2月25日火曜日 10:30-11:30 3月 4 日火曜日 10:30-11:30 3月11日火曜日 10:30-11:30 振替日：3月17日月曜日10:30-11:30 その他須賀川や郡山のレッスン日に振替をご利用いただけるようになりました。 場所：FURDI 八山田２階 住所：郡山市八山田字向作59−６ 参加費：４回6000円（振替制度あり） 対象：産後２ヶ月からご参加OK 子連れもOK、預けてご参加もok2025/02/13に公開- 指定なし0.29%30【2025年2月スケジュール】 ✨ご予約開始：1月10日金曜日10:00- @ayumi_step.by.step トップページのリンクから 公式LINEより受付します！ 新たな1年のスタート 今年は！ 今年こそは？ 目標たてましたか？ 何をするにも健康なカラダあってこそだなーと 感じる新年です。 新年体調不良でスタートしたわたしは 自分のカラダに目を向ける ゆっくりする時間を大切に ここからはエンジンかけてこっ！ とそんな気分です。 今年は昨年いけなかったけど 来てくださーい！と言っていただけてる会津と きてねと言っていただけてる福島市と わたしが行きたい、やってみたい本宮市でも 弾むエクササイズを伝えていこうと思います！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【ご予約：1月10日10時スタート】 ●骨盤調整&バランスボール🈵 （キャンセル待ち5名） 日にち：2025年2月3日月曜日 時間:10:30-11:30 お一人１回 @home.m_enn さんの骨盤調整付き 場所：大槻公民館 和室 住所：福島県郡山市大槻町字中前田56−１ 参加費：2000円 対象：産後２ヶ月から未就園児のママ ●子育てママのバランスボール 🈵 （キャンセル待ち2名） ⚠️今回のみ場所・時間変更です。 日にち：2025年2月7日金曜日 時間:10:15-11:15 (運動時間は30分のライトバージョン） 場所：開成山公園C棟多目的室 住所：福島県郡山市開成一丁目5 参加費：700円 対象：産後２ヶ月から未就園児のママ （1歳以上のお子さんとご一緒の場合はご相談ください） ●もみの木サークル ４０代、５０代、６０代の方と 月に一度のバランスボールエクササイズ 基本の動きを中心に 健康増進のために皆さんと動いています。 日にち：2025年2月26日水曜日 時間：10:00-11:00 場所：小原田公民館 参加費：1300円 ●須賀川tette リフレッシュバランスボール🈳3 日にち：2025年2月21日金曜日 時間:10:30-11:30 場所：tette4-1 住所：須賀川市中町4−１ 参加費：1500円 対象：産後２ヶ月から 赤ちゃんとご一緒もOK 預けてのご参加もOK 幼稚園ママ 小学生ママ ●4週連続燃焼系クラス郡山🈵 日にち： 2月20日木曜日 10:30-11:30 2月25日火曜日 10:30-11:30 3月 4 日火曜日 10:30-11:30 3月11日火曜日 10:30-11:30 振替日：3月17日月曜日10:30-11:30 その他須賀川や郡山のレッスン日に振替をご利用いただけるようになりました。 場所：FURDI 八山田２階 住所：郡山市八山田字向作59−６ 参加費：４回6000円（振替制度あり） 対象：産後２ヶ月からご参加OK 子連れもOK、預けてご参加もok #体力メンテナンス #バランスボール福島 #バランスボールエクササイズ #郡山市#須賀川市2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力メンテナンス#体力メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスボール福島#バランスボール福島https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールエクササイズ#バランスボールエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山市#郡山市https://www.instagram.com/explore/tags/須賀川市#須賀川市2.57%270【2月20日スタート 4週連続燃焼系クラス】 運動習慣をつけたい！！ 汗をかくほど動きたい！！ 筋力、体力、代謝の低下や 姿勢のバランスが変わるなど 身体の変化感じていないですか？ それぞれの目標に向けて ４週間バランスボールで ボディメンテナンスをしましょう。 まずは４週間運動を習慣化することで 血流アップ、姿勢改善のアプローチ カラダと気持ちの変化も感じていきましょう！ みんなでやるからやる気アップ⤴️ いつもの自分よりプラスアルファ 頑張れます✨ 🤱全四回見守り託児つき！！ 見守り託児とは？ 完全フォローの託児ではなく お子さんの様子をママが見守りながら 託児スタッフにフォローしていただく託児のことです。 《1月10日金曜日10時より申込開始》 ●4週連続燃焼系クラス郡山 🈵 日にち： 2月20日木曜日 10:30-11:30 2月25日火曜日 10:30-11:30 3月 4 日火曜日 10:30-11:30 3月11日火曜日 10:30-11:30 振替日：3月17日月曜日10:30-11:30 その他須賀川や郡山のレッスン日に振替をご利用いただけるようになりました。 場所：FURDI 八山田２階 住所：郡山市八山田字向作59−６ 参加費：４回6000円（振替制度あり） 対象：産後２ヶ月からご参加OK 子連れもOK、預けてご参加もOK ●お申し込み @ayumi_step.by.step トップページにあります リンクより公式ラインへ ・お名前 ・お子さんとご一緒にいらっしゃる場合はお子さんのお名前と月齢 お知らせください。2025/01/09に公開- 指定なし2.38%2502024年 レッスンに参加してくださった皆様 ご縁を繋いでくださった方 応援してくださる方 レッスン会場を見つけてくれた方 お友達を誘ってきてくれる方 継続してきてくださる方 たくさんの方の声に わたしもエネルギーをたくさんいただきました。 今年は郡山から須賀川にエリアを拡大し 定期的にレッスンをおこないました。 産後のママを中心に 産後２ヶ月たったらカラダを動かして カラダだけじゃなく気持ちも整えていこう！ 適度な有酸素運動で自律神経を整え カラダのエネルギーを自ら作り出し 産後のカラダとココロの体力の回復を。 産後ママが週に一度出会える場所 運動だけでなく 話して笑って交わして ここからの出会いが また繋がっていただけたことも 実感した一年ともなりました。 月に一度必ず出会う方 週に一度会う方 週に二回、三回出会う方も。 ご縁と笑顔と優しさとあたたかさと。 わたしもレッスンに来ていただく皆様に また元気をいただける一年となりました。 4週連続燃焼系クラス 4期 公民館主催講座講師 2講座 郡山カルチャーパークにて 2イベント ニコニコこども館での郡山市子育て講座 ふくしまFMラジオ出演 女性の健康について考えるセミナー （郡山、福島の産婦人科医師とともに） ペップキッズイベント講師 バランスボールインストラクター養成 2名 などなど。 2025年は会津若松市、本宮市、福島市での バランスボールエクササイズの開催していきます！ 来年もどうぞよろしくお願いします。 バランスボールと産後ケア StepbyStep 一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 体力指導士 産後指導士 バランスボールインストラクター 前田あゆみ2024/12/30に公開- 指定なし3.24%340【4週連続燃焼系クラス】 今回の燃焼系クラスは 産後7ヶ月、８ヶ月、１年、１年３ヶ月、１年５ヶ月 のママさんが参加してくれましたー！ 4週連続の途中で一歳になったお子さんも🎂🎊 みんなで歌のプレゼント🎤🎁 いつも同じメンバーで同じ環境で 行えるので はじめは人見知りかな？ というお子さんもどんどん慣れて お子さんどうしで遊ぶ姿も微笑ましい。 ママたちからの声は ⚫︎4週連続に参加したことで 単発よりも動きに慣れて、できることが増えたり ストレッチで肩が軽くなりました。 ⚫︎産後のからだの気になる部分（お腹、お尻、肩こりなど）にフォーカスして運動できるところも魅力です。 ⚫︎４週間同じ仲間と行えるので一緒にがんばれるのも良かったです。 などなど。 みんなと一緒にできるから頑張れるし コミュニティーにもなるし ここで出会ってまた他で出会うこともあるかも？ いや、みんな出会って仲良くなってるって お話も聞けて嬉しいな〜。 ママたちと交流したいなー 自分のために動きたいな〜 という方はぜひいらしてくださいね。 またママたちの声をご紹介していきますね。 次期、燃焼系クラスは ✨郡山クラス 2月20日木曜日スタート決定‼️ 須賀川tetteは５月以降の予定 《1月6日月曜日10時より申込開始》 ●4週連続燃焼系クラス郡山 日にち： 2月20日木曜日 10:30-11:30 2月25日火曜日 10:30-11:30 3月 4 日火曜日 10:30-11:30 3月11日火曜日 10:30-11:30 振替日：3月17日月曜日10:30-11:30 その他須賀川や郡山のレッスン日に振替をご利用いただけるようになりました。 場所：FURDI 八山田２階 住所：郡山市八山田字向作59−６ 参加費：４回6000円（振替制度あり） 対象：産後２ヶ月からご参加OK 子連れもOK、預けてご参加もOK #燃焼系バランスボールエクササイズ #産後のエクササイズ #郡山アフタービクス #アフタービクス #産後ビクス2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/燃焼系バランスボールエクササイズ#燃焼系バランスボールエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後のエクササイズ#産後のエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山アフタービクス#郡山アフタービクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アフタービクス#アフタービクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ビクス#産後ビクス2.19%230【バランスボールでフレイル予防】 2024.12.10 東部地域公民館主催事業 「いきいき健康教室」４回目を 担当させていただきました。 楽しくなくちゃ続かない！ 簡単な運動で 転倒予防！認知機能向上！！ ４回目のバランスボールでフレイル予防 ６０代から８０代の方とご一緒に。 講座前に 「こんな大きなボール初めて」 「転ばないか心配だわ」 「わー楽しそう」 「持っていたけどどうやって使ったらいいかわからないのよ」 とお話ししていたみなさん。 はじめて行う方も多く、 安全に注意しながら ボールの立ち方座り方からスタートしました。 １曲弾めばバランスボールの運動量に皆さん驚きでしたね。 運動強度を自分で変えられるのがバランスボールの良いところ。 座っているだけでも十分OKなのです。 フレイル予防の大事な柱の中に 運動と人とのつながりがあります。 今回のバランスボールの運動は 見たことをそのまま真似するエクササイズ とは違い 声を出して、手を動かして、頭を使って 笑って、聞いて、共有して 人との交流、繋がり、共通点なども発見できるエクササイズをお送りしました。 元気な時期から継続することが 何よりものフレイル予防になリますね。 講座終了後には 「さあボール買いに行くべ」 「こりゃいいわ！！カラダの内側からあったかいし心もあったまったわ」 「またあなた来年も会いましょうね」 皆さんのご感想もとっても嬉しいです。 講座ラストのアンケートにも 来年も来てほしいと言っていただきました。 また来年もお会いできること 楽しみにしてます！ #体力指導士 #バランスボールエクササイズ #フレイル予防 #介護予防 #シニアエクササイズ #シニアバランスボール #東部地域公民館2024/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールエクササイズ#バランスボールエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレイル予防#フレイル予防https://www.instagram.com/explore/tags/介護予防#介護予防https://www.instagram.com/explore/tags/シニアエクササイズ#シニアエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/シニアバランスボール#シニアバランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/東部地域公民館#東部地域公民館3.71%390【第８回全国バランスボールDANCE大会】 今年の全国バランスボールDANCE大会 北海道東北支部は 四つのエリアに分かれて撮影。 福島チームは宮城チームと一緒に 宮城県閖上に集結！！ 【bouncy Lollipop】 とってもとってもCUTE &POP❤︎ 本番はもちろんのこと それまでの過程がとっても深くて @miyu.t_balanceball みゆ先生を中心に それぞれの強みを活かして アイディアを生み出していく この４チーム別れての撮影を 一つに見えるような工夫をしてくださったりと 工夫が凄すぎる〜〜〜！！ 最高でした！ その中で それぞれの個性に気がつき またこの支部の心の距離感が グッと近づいてくるのではないかなーと思います。 バランンスボールインストラクターは いろんな職種や経験を持っている方と出会えて 年齢や地域もそれぞれ違って 活動の仕方も違うけど それがまたとっても刺激的で楽しいのです。 来年はどこで撮影かな？ そろそろ福島で撮影したいなー！！ ✴︎コアメンバー @miyu.t_balanceball @very_niki_ @maruchan_balanceball @chihiro419hcc @ayumi_step.by.step 福島チーム @koyuta.nn @kaoru.one.two.jump @ayumi_step.by.step 大会運営 @tairyokumente_assoc2024/12/23に公開- 指定なし5.14%540【郡山市子育て支援事業子育て講座】 2024.11.29 NPO法人ココネットマムさんより @coconetmamu ご依頼いただき こどもの体力の育て方 〜カラダとココロを育てるために乳幼児期からできること〜 担当しました。 前半の講座の椅子をボールにチェンジ。 子供たちの体力不足はどうしておこる？ 令和の子供、平成の子供、令和の子供 どの年代の子供が体力がある？ 体力ってどうやってつくられるの？ カラダとココロを整えるためにできることは？ 子供の体力アップには大人の関わりで変わるよ！ などなど 後半は これから子育てをスタートする方 子育て中の方 子育てに関わる職業の方 子育てサポートをしてくださっている方 皆さんと一緒に 子供とバランスボールどんなことできる？を視点に バランスボール遊び、体力作り を実践しました！ 子供達は遊びながら体力アップ！！ 単なる持久力アップだけじゃなく カラダを弾ませ、 同じリズムで動いて セロトニンアップし ココロから元気に。 やる気、気力、コミュニケーション能力、判断力、集中力にもアプローチ。 大人も子供も一緒に楽しくできるのが バランスボールエクササイズ 冬こそ室内遊びに取りいれましょー！ 福島県中通りを中心に 各種講座、バランスボールエクササイズ 受付ます。 令和7年１月、2月は🈵 ３月以降受付致します。 @ayumi_step.by.step 前田あゆみ 各種講座： 体力アップ講座 フレイル予防 バランスボールエクササイズ 親子エクササイズ 自律神経講座 シニアエクササイズなど。 #体力指導士 #バランスボールインストラクター #福島県バランスボール #郡山市子育て講座 #郡山市子供遊び #郡山市イベント2024/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体力指導士#体力指導士https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボールインストラクター#バランスボールインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/福島県バランスボール#福島県バランスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山市子育て講座#郡山市子育て講座https://www.instagram.com/explore/tags/郡山市子供遊び#郡山市子供遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/郡山市イベント#郡山市イベント2.85%300×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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