コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【縄跳びやキャッチボールの前にやりたい✨】 「なわとびが苦手…」 「キャッチボールがうまくいかない💦」 そんな時は、100均でも手に入る スポンジスティックが大活躍！ 実はこれ、「視覚（目で見る）」と 「固有感覚（体を動かす）」を一致させる、 高度な脳トレ遊びができるんです。 そう...最強の脳トレ運動あそび！ スポンジスティックで「目と体」を繋いじゃおう✨ 当たっても痛くないから、 怖がりさんでも思いっきり楽しめます👏 パパやママがスティックを持って待ってみたり、 回してあげて足元に来るタイミングでジャンプ！ • ここがポイント！ 動くスティックの速さを読み取る 「空間把握能力」と、 ジャンプする瞬間の「タイミング（リズム感）」が 同時に養われるよ🌱 当たっても「ポヨ〜ン」となるだけなので、 恐怖心なく「前庭感覚（ジャンプ中のバランス）」を 育めるのが心が折れやすい子も 挑戦しやすいメリットです🤩 ちょっとしたスリルが、 「やりたい！」を刺激するから、遊びも続く！ パパママが「いくよー！」「またきたー！」など 実況中継してあげると楽しさとアップ👍 ［いつから］ 3歳〜小学生くらい ［効果］ • 視覚と運動の協調：目で見た通りに体を動かす力 • 固有感覚：スティックを掴む・跳ぶための力加減 • 空間把握能力：対象物との距離を測る力 • 親子のコミュニケーション ゲーム感覚で盛り上がること間違いなし✨ ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞ @totonico_asobi 子どもの身体の専門家 （療育施設所長⚽️理学療法士4児のパパ）が、 心と身体の土台づくりになる 「親子運動遊び」を発信中✎𓈒𓂂𓏸 #運動遊び #なわとび練習 #運動苦手 #運動療育 #運動能力向上2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/なわとび練習#なわとび練習https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手#運動苦手https://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.1%1090【新学期の不安を和らげる！ 感覚運動あそび5選】 まとめてみました🙌 4月になって、新年度がスタート！🌸 入園、入学、進級。環境の変化は大人でも ドキドキソワソワしちゃうよね。 子どもたちも、それは同じ。 でも、子どもたちは大人よりも 身体に出やすいことも多いよ🥹 爪噛み、指吸い、貧乏ゆすり... そわそわして動きたくなる。 そんな風に体に出てる子もいて 心配になることもあるかもしれないけど 実は子どもなりに感覚という刺激で その不安を紛らわそうと頑張ってる証拠✨ とはいえ、できればやめてほしいなーと思うのが 親心だったりはするよね。 でも、「やめなさーい！」は そんな風になりながらも 頑張ってる子どもにとってはちょっとつらい😢 そんな時はぎゅーっといつもよりも 圧をかけて抱きしめてあげるだけでも大正解✨ ぎゅっとされることで入る感覚刺激で まぎらわせてあげよう✨ もちろん、安心感にもつながるから スマホを置いて、 みつめあって。 10秒ぎゅーっ！と 抱きしめてあげて🙌 身体の土台だけじゃなく、 心の安定にもつながる ふれあい遊びでも 同じように 和らげてあげることができちゃう🙌📝 余裕のある日はこれもいいね！ 不安な心も実は 感覚のアンバランスさが原因なことも💦 でも、何より大事なのは、 心から心地よい感情を共有すること！ 不安な時こそ たくさん寄り添ってあげよう✨ ①〜⑤までレベルup!! ふれあう心地よさを感じながら、 親子で癒される時間にしていってねー！ ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #ふれあい遊び #運動療育 運動苦手2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい遊び#ふれあい遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育0.14%1530\大人はゆっくり、子どもは成長できる宿✨/ 限定クーポンあり📣!! 大自然での体験と5つ星老舗温泉がコラボした オールインクルーシブの宿!!🌳✨ 夏の体験が良すぎて2回目リピ🙌 ちなみに夏の時は前日行ったディズニーシーより 楽しかったって子どもたちが言った宿... 今回は季節を変えて春🌸 2回目だしどうかな？って思ったけど やっぱりすごかった!! 大自然の中探検して竹を刈り取って みんなでつくった竹かっぽん（名前あってる?）も 火おこしから作ったガラスビー玉も宝物💎 発達ゆっくりな次男もいるし 年齢もバラバラな我が家... みんなで楽しむとなると そろそろ難しくもなってきた💦 でもここならどんな時もクルーがそばにいて 個性にあわせて、たくさん褒めてくれる クルーたちがたくさん関わって みんなを主役にさせてくれる✨ 大人はゆっくりしても良いし、 一緒に楽しんでもよくて。 『子どもたちと全力で遊んでるので パパママはゆーっくりと 温泉はいっきちゃってください🙌』 って何度も声かけてくれたり 朝ごはんは 子連れにはハードル高めの バイキングなんだけど 子どもカートでまわりやすくて 何よりクルーが一緒に準備してくれる。 そして食べ終わった頃に１人ずつ ペースが違うのに迎えに来て 遊びにつれてってくれた😭 子どもたちの温泉でも ドライヤーしてくれたり （同じ髪型にしてもらったって喜んでた。笑） もう、すごすぎない？ 子どもだけじゃなく 大人への気遣いにも感動しっぱなし😭 そしてさすが老舗旅館... 夕食も朝食も温泉もすごすぎて ほんっとに想像以上に親子で大満足😭🙌 旅行で心配しなくてゆっくりできるって なかなかないし、 結局疲れるっていうあるあるが ここではないのが最高っ！ 大人も子どもも 思いっきり楽しめる🌱 そんな素敵な宿でした！ （すでにまた行きたい） 2日間で 竹藪に刈りにいったり みんなでつくった竹かっぽん 戦闘中にキッズアカデミー 逃走中にサバゲー 葉っぱアート🎨 夜桜ツアー🌸 そしてところどころに 英語が入り混じるグローバル感 みんなでワイワイ踊った英語ダンスも 楽しすぎた🕺 全然書ききれないほど とにかくたくさんの非日常体験ができたんだけど これ、追加料金ひとつもなし😳 ビールやドリンクも飲み放題、 シャトレーゼアイスや温泉卵も食べ放題だよ🍨 着いてから寝るまで 朝は子どもと6時半から...とにかく もう書ききれないほど遊んでくれた🥹 こんなにたくさんの非日常の体験で 子どもがぐーんと育たないはずがない！ 時には親元を離れて、思いっきり体験して 自信を持って満足気に帰ってくることも 大事な経験だよね！ それが、素敵なクルーに安心して任せられる ここなら絶対に叶う✨ そして、子ども4人いても 親もゆっくり癒しの時間が叶う場所😭 ................................................ MAGMA RESORT 下部🌳 @magma_resort.official 📍 山梨県南巨摩郡身延町上之平1900 ................................................ 今しかないこの時間 子どもたちと最高の思い出を作りたい✨ 親もたまにはゆっくりしたーい！ そんなパパママへ ................................................ ととパパフォロワーさん限定で 特別に5000円引きのクーポンコード いただきました🤫✨ 有効期限:2026.5.31 特別クーポンコード👉TOTOPAPA ホームページからの予約に使ってね！ ................................................ 行く時のためにぜひ 『保存』しておこーう👍 #PR #magmaresort #マグマリゾート #子連れでお出かけ #運動遊び2026/04/03に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/magmaresort#magmaresorthttps://www.instagram.com/explore/tags/マグマリゾート#マグマリゾートhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れでお出かけ#子連れでお出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊び0.06%612鉄棒への第一歩！ おうちで「支える力」を育てよう 「鉄棒がちょっと苦手…」「ツバメができない💦」 そんな時は、パパやママの体を使って遊びながら、 基礎的な力を育てるのが近道です！ ①壁を使ってラクちん！ 「ぶら下がり遊び」 パパ・ママは仰向けになり、 壁に足を立ててスタンバイ！（これ、めちゃラクです👍） 子どもに足に掴まってもらうだけで、 鉄棒に必要な体幹と支持力が養われちゃう✨ 大きい子は「何秒耐えられるか」 タイムアタックで盛り上がろう！ ②手のひらエレベーターで「ツバメ」の練習 パパ・ママの手のひらと合わせて、 肘を伸ばしたままグーッと浮上！ この動き、実は鉄棒で体を支える 「ツバメ」のポーズと同じなんです🤩 肘が曲がってしまう子は、 無理せず低い位置で「ゆらゆら揺れる」だけでOK。 前回りに必要な感覚が身につきます。 ［いつから］ 2歳〜5歳くらい ［効果］ * 手で支える力・肩まわりの支持力 * 不安定な姿勢でのバランス感覚 * 親子のコミュニケーション 「パパの手をぎゅーっと押してね！」と 声をかけながら、遊びを広げてみてね✨ ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞ @totonico_asobi 子どもの身体の専門家（療育施設勤務PT⚽️）が、 心と身体の土台づくりになる 「親子運動遊び」を発信中✎𓈒𓂂𓏸 #運動遊び #鉄棒 #おうち運動 #運動苦手 #運動能力向上2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄棒#鉄棒https://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手#運動苦手https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.23%2542【マット運動が得意になる?! ふれあい回転運動あそび5選】 まとめてみました🙌 子ども達が大好きな ふれあい遊びの中でもスリル満点✨ ドキドキワクワクが 上位に位置する回転あそび。 身体の土台だけじゃなく、 心の安定にもつながる ふれあい運動あそびを まとめてみました📝 苦手な子は無理せずに 少しずつ反応をみながら 試してみよう！ バランス力やボディイメージ、 空間把握といった身体のGPSを育てる✨ 運動の土台作りの基本になるよ！ ふれあう心地よさも感じながら、 親子の温かい時間にしていってねー！ ①〜⑤までレベルup!! やってほしい時こそ大人も一緒に 楽しんでいこー🙌 ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #ふれあい遊び #運動療育 運動苦手2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい遊び#ふれあい遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育0.05%600感謝を込めての ととパパ特別企画😎✨ いつも子どもとの運動遊びを 楽しみにしてくれているパパママへ🥹 もっともーっと思いっきり 楽しんで欲しい🌻 ということで... なんとこの度...😳✨ たくさんのDMやコメントをいただいたのに ずっと売り切れで購入できなかった あの伝説のマット... クリームハウスの スライドフリープレイマット （210×140サイズ）を ＼楽天CREAMHAUS公式shopオープン記念／ 1名様へお届けしちゃいますよー🙌 【企画参加方法】 ① ととパパ（ @totonico_asobi ） ② クリームハウス様（ @creamhaus_jp ） 両方のフォロワーさんであることが必須です✨ ③ この投稿に 「マット」 とコメント ととパパからの返信で受付完了です👍 【参加期間】 3/9(月)〜3/15(日) 選ばれしフォロワーさんへの ご案内は @creamhaus_jp より DMにて届きますので ぜひぜひ楽しみにお待ちくださいね♡ .................................................... 【さらに...!!楽天スーパーSALE 特別クーポンも㊙️】 なんと... すべてのプレイマット＜15%OFF＞ クーポン有効期間: 3/10 00:00 ~ 23:59 ストーリーチェックしてね！ .................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #PR #運動あそび #ふれあい遊び #クリームハウス #プレイマット2026/03/09に公開- 指定なし#PR / キッズ・おもちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動あそび#運動あそびhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい遊び#ふれあい遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームハウス#クリームハウスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレイマット#プレイマット0.12%5874『よじ登りからの逆上がり！！』 今回は逆上がり練習にもなっちゃう よじ登りからのくるりんぱ！ 勢いよくやるくるりんぱも良いけれど、 しっかりよじ登ることで腕や体幹のチカラが必要になるよ！ 小さい子はパパママの身体を使ってよじ登り😊 大きな子は壁を使ってよじ登ってみよう😎 ポイントは、よじ登っている最中は パパママの手の位置を変えずにキープすること！ あとは、くるりんぱして降ろす時に 軽く膝を曲げてそーっと降りるとより安全😊 途中で止まるのも良し、 逆さまでキープするのもまた面白い😁 子どもがどんなふうに遊びたいかを 感じ取りながら遊んでみてくださーい😊 ［いつから］ 2歳から7歳くらいまで ［効果］ 腕のチカラ 腕で身体を支える時の首、体幹、腹筋のチカラ よじ登る足のチカラ 身体の使い方 親子のコミュニケーション ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #逆上がり #運動遊び #鉄棒練習 #おうち運動 #運動能力向上2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆上がり#逆上がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄棒練習#鉄棒練習https://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.18%1980『はじめての！親子で跳び箱あそび』 跳び箱って初めてやるとき、 ちょっぴりドキドキしちゃう🥲 慎重派のお子さんには なかなか勇気がでなかったりもするよね。 でもパパママに向かってなら 守ってもらえる安心感で 思いっきり チャレンジできちゃうかも！ ということで、 パパママの膝を使って 跳び箱練習の最初にやる 跳び乗りと跳び降りをやってみよー😊 やり方はとっても簡単！ 膝の上に手をついて 手で支えながら飛び乗ったら ぎゅーっとしてあげよう😁 くるっと回って、手で支えながらながら跳び降りる！ 段階に合わせてお手伝いの量を変えてあげてね！ 小さい子はジャンプで乗るのも もちろんオッケーだし、 降り方も楽しめるものからで もちろんオッケー😊 上手くいかない時は カエルさんのまねをしてみてね🐸 上手く出来たら馬跳びで 上手にできるかを確認して、 園や学校で跳び箱にチャレンジしてみよう😍 ［いつから］ 2歳くらいから ［効果］ 手で支えるチカラ 跳び乗る、降りる身体の使い方 親子のぎゅーっでコミュニケーション ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #跳び箱 #運動遊び #運動療育 #おうち運動 #運動能力向上2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/跳び箱#跳び箱https://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育https://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.14%1531【身を守る力を育てるあそび】 「うちの子顔からころぶんです」 「ハイハイが足りなかったのかも...」 そんなお悩みよく聞きます💦 そんな時の遊びにもおすすめしたいのが このバランスボード遊び😁 おすすめは ゆるやかな坂にして “頭から”滑るあそび。 滑り台を頭からいくイメージ🛝 いろんな滑り方を試してもよいし 最終ポイントはひとつ。 最後にちゃんと手をつくこと。 顔からいきそう…！の瞬間に パッと手が出る。 これが 転んだときに顔を守る力。 転ばない体じゃなくて、 転んでも守れる体を育てる。 最初は高さは低く。 スピードはゆっくり。 必ず見守る。 できたら 「今、ちゃんと手が出たね！」 ここを言葉にすると これでいいんだ！が育っていくよ✨ お休みの日の 「ママあそぼー！」ラッシュにと 本当は一緒に遊びたいママパパ でも正直、やること多いよね。 だからこそ、こうやって遊べる環境をつくる。 最初に少し一緒にやれば、 あとは1人でも兄弟でも 勝手に発展していくよ👍 おうちではこれはダメ！をくつがえして チャレンジしちゃおう！ ［いつから］ 1歳くらいから（低く安全に） ［効果］ とっさに手が出る防御反応 上半身の支持力 前庭感覚刺激 バランス力 遊びの認知の広がり 親子のコミュニケーション 5分の遊びが、 未来のケガ予防になるよ👍 ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #運動能力向上 #運動療育 #バランスボード #おうち遊び2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育https://www.instagram.com/explore/tags/バランスボード#バランスボードhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち遊び#おうち遊び0.06%630【切り替えに役立つ！ ふれあい運動あそび5選】 まとめてみました🙌 お出掛け、ご飯、お風呂、寝る時間... 大人が思うように子ども達はササっと動いてくれない💦苦戦することありませんか？ そんなときにオススメな 切り替えもできちゃうふれあい運動あそびを まとめてみました✨ ついついガミガミ言ってしまう 切り替え場面も、 遊びに変えたら 意外にスムーズになっちゃうかも✨ ①〜⑤までレベルup!! やってほしい時こそ子ども目線で 楽しませていこー🙌 ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #ふれあい遊び #運動療育 運動苦手2026/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい遊び#ふれあい遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育0.09%1050『鉄棒やマットが得意に！』 4歳末っ子が大好きな くるくる回転大集合！ 1歳から回転遊びで遊んでた末っ子✨ チャレンジ精神 こわいものなしです。笑 普段意識しないとできない動きだからこそ 遊びながら前庭感覚をたっぷり刺激して、 バランスの良い身体を育てよう😊 鉄棒やマット運動につながる 親子のくるくる遊び。 回るのがちょっぴり苦手の子も パパママと身体をしっかり触れ合うことによる 安心感を感じながらならできちゃうかも♪ あとは、「どれやりたい？」と 子どもに選んでもらうことで 怖さも少し和らぐよ😊 ［いつから］ 2歳くらいから ［効果］ 前庭感覚、固有感覚、触覚への刺激 バランス力向上 ボディイメージ 親子のコミュニケーション ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #鉄棒練習 #おうち運動 #運動療育 #運動能力向上 運動苦手2026/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄棒練習#鉄棒練習https://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.22%2490【切り替え場面にもつながるふれあい遊び】 をご紹介😁 1歳からよくペンギンさーん！ と、一緒に歩いていた末っ子。 バランス感覚も育つけど これが使えるのって 「お風呂早く入りなさーい！」 「もう園にいく時間だよー！」 休みののんびり感から中々抜け出せない子ども達。 パパママの焦りが伝わらず、イライラ😖 そんな時におすすめなのは、ペンギン歩きー🐧 普段のふれあい遊びの中で、 たっぷりやっておくと、楽しいことがわかる！ いざ動いてほしいときの移動手段として 「ペンギンやる？」をきっかけに、 さらっと切り替えできちゃうことも👍 運動面でも、小さいうちは、バランスや揺れを楽しんだり、 大きくなってきたら片足立ちチャレンジも良いね😊 運動あそびが、遊びだけじゃなく、 普段の生活にも良い影響を与えてくれる例を 交えながら紹介してみました！ 是非試してみてねー😊 ［いつから］ 1歳くらいから ［効果］ 揺れの感覚入力 バランス 切り替えのパターン作り 親子のコミュニケーション ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #運動療育 #ふれあい遊び #親子トレーニング2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育https://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい遊び#ふれあい遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子トレーニング#親子トレーニング0.13%1440【年末年始で子たちどもの心をつかむ！ 子どもが喜ぶ運動遊び5選】 まとめてみました🙌 年末年始。 普段中々子どもと遊び時間が作れないパパママも おすすめの運動遊びを集めてみました！ 今回はどの遊びも一回では 中々成功できないものばかり🥹 でも、子どもと一緒に練習して、 できた時の喜びと達成感はハンパない✨ ①〜⑤までレベルup!! お休み中に子どもの心を掴んじゃおー🫶 2025年も、いよいよ最後ですね☺️ 発信を通じて 11万人もの方とつながれたこと、 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 親子運動イベント、パパママ講座、 個別相談やLINEサポートなどを通して、 たくさんの親子と関わらせてもらえた 忘れられない1年になりました✨ 普段いろいろな遊びを紹介していますが、 ふれあい遊びは「上手にやる」 ためのものではなく、 親子で関わるためのひとつの手段。 見本どおりできなくても大丈夫。 うまくいかなくてもOK。 たくさんチャレンジして、 親子でたくさん遊んで、 たくさん笑って🥹 そんな時間を重ねていく中で、 運動能力は あとから自然についてくるもの だと 思っています☺️ 来年はインスタも仕事も、 新しいチャレンジを まだまだしていく予定です🌱 これからも、親子で「楽しい！」を 一緒に増やしていけたら嬉しいです✨ それでは、良いお年をお迎えくださーい😊 ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #ふれあい遊び #運動能力向上2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい遊び#ふれあい遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.15%1730【親子で仲良し！心も育てる体幹遊び】 今回は、ちびっ子におすすめな ふれあい遊びを遊びをご紹介😁 やり方はとっても簡単！ お膝に座って押し合いっこ😁 まずは倒れないくらいに押し合って、 ゆらゆら遊び✨ 揺れの感覚から体幹への刺激、 揺れの楽しみをたっぷり感じよう👍 お次は倒れかけそうになったところで 手を繋いで、腹筋のチカラを使って戻ってこよう！ パパママも押してもらったりして、 押し合いっこも楽しんじゃおー😁 お互いのやりとりが コミュニケーションの土台にもなるよ👍 年末年始の時間、 親子でたっぷり愛着を育んでいこー😍 ［いつから］ 1歳くらいから ［効果］ 揺れの感覚入力 体幹トレーニング コミュニケーションの土台作り 親子のコミュニケーション ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #ふれあい遊び #子育てパパ #親子遊び2025/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい遊び#ふれあい遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てパパ#子育てパパhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子遊び#親子遊び0.07%780【素早く抜け出せ！パパママトンネル】 今回は、ボディイメージを育てる 運動遊びをご紹介😁 自分の身体がどうなっていて、 手足がどのくらいの長さでといった感覚を、 目に見える範囲だけではなく、 イメージで捉えられるのがボディイメージ👍 転びやすかったり、 物にぶつかりやすい子に身につけてもらいたい 力のひとつ😊 そんな時には、トンネルくぐりがピッタリ！ 形に合わせてどうやって通り抜けようかな？😁 これだけでも楽しいんだけど、 さらにバージョンアップ！ 途中で身体や足を捕まえてあげる 通せんぼをすることで闘争心と楽しさもアップして、 抜け出す力も入って全身運動に😁 パパママの動きはちょっと気持ち悪いけど、 もう一回必須のこの遊び✨ 子ども心でちょっぴりイタズラして、 盛り上げていきましょー👍 ［いつから］ 2歳くらいから ［効果］ ボディイメージ 協調運動 全身運動 親子のコミュニケーション ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #運動療育 #子育てパパ #親子遊び #運動能力向上2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育https://www.instagram.com/explore/tags/子育てパパ#子育てパパhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子遊び#親子遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.04%410【手先が器用に！姿勢も良くなる運動遊び5選】 まとめてみました🙌 実は、手で支える力は体幹を鍛えて、 手足を器用に動かせたり、 姿勢を良くする効果がある！✨ すでに歩けるようになった子でも 遊びで手で支える力を 鍛えることができちゃうよ☺️ 筋トレって「こうなりたい」という 目標があれば大人は頑張れたりするけど 子ども達にとってはただ辛い💦 楽しく鍛えられちゃう ふれあい遊びで 子どものポテンシャルを引き出していこー！ ①〜⑤までレベルup!! 保存してやってみよーう🌱 ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #ふれあい遊び #運動能力向上 #子育てパパ #親子遊び #運動療育 #体幹トレ2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい遊び#ふれあい遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/子育てパパ#子育てパパhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子遊び#親子遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレ#体幹トレ0.14%1510【鉄棒につながるしがみつき遊び5選】 今回は、「しがみつく」ことに フォーカスを当てた遊びをご紹介😁 みなさん、「しがみつく」運動ってしてますか？ 小さい頃は木登りなどでしがみつくことはありましたが、 このご時世では中々そういう機会もなく。 だからこそ、親子でやってみましょう！ しがみつき遊び！！😎 やり方は、パパママのどこにつかまっても大丈夫😁 背中や足、腕、、、 何秒くらい耐えれるかな？と 兄弟で対決してみるのも良いね！ 小さい子はおんぶのときに支える手を離してあげると しがみつきに変身😁 もちろん落ちないように、 すぐ手を出せるようにしたり、 マットの上でやってみて！ しがみつくという基本的な運動は、 鉄棒につながったり、 ボディイメージや協調運動などを育ててくれるよ👍 ［いつから］ 2歳くらいから ［効果］ ボディイメージ 協調運動 全身運動 親子のコミュニケーション ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #鉄棒練習 #おうち運動 #子どもと遊ぶ #子育てパパ #親子遊び #運動能力向上2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄棒練習#鉄棒練習https://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/子どもと遊ぶ#子どもと遊ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てパパ#子育てパパhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子遊び#親子遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.07%740【やりたいが育つ！よじ登りバランスで親子運動遊び】 今回は、よじ登りあそびでつかまる力、 足の指の使い方や発達を促す遊びをご紹介😁 といってものぼり方は自由！ 「自分で登りたい」と言ったら登りやすいように 姿勢を低くしてあげたり。 「手伝って」と言ったら手を貸してあげて 快く手伝ってあげる！ 子どもにとっては登ることは ただの手段であって、 その後の「肩の上に立ちたい！」だったり、 子どものやりたいことの中で運動の要素を 上手く取り入れていこー😁 他の遊びで培った親子の絆があれば、 子どもがどうしたいかは だんだんわかってくるはず🤩 どんな登り方でも身体を どう動かしたら登れるかを調整した 大事な運動経験✨ ぜひぜひ、子どものやりたい！ を受け入れて、 叶えてあげられる時間にしてみてくださーい😊 ［いつから］ 2歳くらいから ［効果］ ボディイメージ 協調運動 子どもの思いを汲み取る力 親子のコミュニケーション ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #子どもと遊ぶ #子育てパパ #親子遊び #運動療育 #運動能力向上2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/子どもと遊ぶ#子どもと遊ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てパパ#子育てパパhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子遊び#親子遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育https://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上0.06%670【親子の絆が深まる ふれあい運動遊び】 まとめてみました🙌 1歳からでもできる ふれあい運動あそびの良いところは 親子で肌がふれあい✨ 感覚や運動の土台を作れること☺️ 親子でぎゅーっとする 幸せを感じつつ、 絆も深められる、 そんな遊びをご紹介します。 肌と肌がふれあう心地良さ、 一緒に遊ぶ楽しさを是非この時期に育んで！ やればやるだけ 子どもの心を掴んじゃうよ🧡 ①〜⑤までレベルup!! 保存してやってみよーう🌱 ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #おうち運動 #ふれあい遊び #運動能力向上 #子育てパパ #親子遊び #運動療育 #運動苦手2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/ふれあい遊び#ふれあい遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動能力向上#運動能力向上https://www.instagram.com/explore/tags/子育てパパ#子育てパパhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子遊び#親子遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動療育#運動療育https://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手#運動苦手0.09%1000【スポーツが得意になる!?脚力upジャンプ遊び】 今回は、小学生向けとみせかけて 最後には小さい子向けも紹介してる♪ ジャンプ力や片脚の力を上げる遊びをご紹介😁 片脚を持ってあげて、左右にケンケンを繰り返す！ ＼小刻みなジャンプステップがコツ！／ 体幹と股関節の安定性があがって、 切り替えし動作や方向転換でブレない身体作りが できちゃう👍 スポーツを頑張るジュニアアスリートも、 片脚踏切のジャンプ、 キックモーションなどの場面で、 パワーを発揮しやすくなる！✨ 股関節周りを鍛えていくことで 競技力向上を狙おー💪 見た目以上に負荷がかかるから 大人も是非やってみて！ ［いつから］ 6歳くらいから ［効果］ 瞬発力向上 ジャンプ力向上 バランス力向上 協調運動 親子のコミュニケーション ......................................................... 子どもと何する？悩んだときのヒント ☞@totonico_asobi 子どもの身体の専門家 療育施設勤務PT⚽️が パパが笑えば家族も笑う☺️ パパが動けば未来が変わる✨をテーマに 心と身体の土台づくりになる 親子でできる運動遊びを 発信しています✎𓈒𓂂𓏸 運動が得意じゃなくても好きになる。 子育ての時間、大変だけど楽しみたい。 そんな人はフォローしてくれたら 喜びます！ #運動遊び #親子トレーニング #おうち運動 #ジャンプトレーニング #子育てパパ #親子遊び #室内遊び #おうち遊び #スポーツキッズ2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動遊び#運動遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子トレーニング#親子トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち運動#おうち運動https://www.instagram.com/explore/tags/ジャンプトレーニング#ジャンプトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てパパ#子育てパパhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子遊び#親子遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/室内遊び#室内遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち遊び#おうち遊びhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツキッズ#スポーツキッズ0.16%1830123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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