コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順久しぶりの投稿✨ 💎@junko.bstyle💎 こちらのアカウントでは 私自身の下記のアウトプットを 少しずつですがしていきます😊 ✅ヨガとトレーニング ✅食と栄養学 ✅美マインド ✅量子力学 ✅事業のこと などなど😊 私が楽しんでいる 体と心のことを発信✨ インプットしたことを アウトプットする場所として もともと何年も前から ずっと使っていたこの垢で ゆるりと情熱的に🤣 配信再会します✨ アウトプットの積み重ねは 必ず誰かの励みになると信じています💓 40代最後の5ヶ月間を どれだけ喜びの実りにするか やばすぎるくらい 好きなことに必ず結果を出して なにより楽しむので 改めてよろしくお願いします🌈 #アラフィフの挑戦 #美マインド お腹痩せ栄養学ダイエット専門 情報発信は @junko.b stye77 チェック🌈✨2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの挑戦#アラフィフの挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/美マインド#美マインド1.95%1353朝の美活ビーチヨガ🧘♀️ お腹ゆるめやってるよ😉 2023.7.31アーカイブ✨ #アラフィフダイエット #お腹ゆるめ #お腹痩せ2023/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹ゆるめ#お腹ゆるめhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せ3.4%2383朝の美活ビーチヨガLIVE⛱ 2023.7.24アーカイブ😉2023/07/31に公開- 指定なし1.57%1110朝の美活ビーチヨガ🧘♀️ in下津海岸 波音が最高に気持ちよく 体も頭もスッキリ✨ アーカイブ残します🧘♀️ #アラフィフダイエット #ビーチヨガ2023/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチヨガ#ビーチヨガ2.05%1414痩せたいなら食べなさい！ ダイエットの本質part2‼️✨ @yoshiko_akatsuka さんと 私、@junko.bstyle のコラボLIVE💓 ダイエット＝痩せる じゃないよ😊 実はもっと簡単な秘訣も 話していますので アーカイブ観てね😉❣️ よしこさん ありがとうございました✨ #ダイエット #アラフィフダイエット #痩せたいけど食べたい2023/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいけど食べたい#痩せたいけど食べたい1.72%1139夏季限定☀️ビーチヨガ🧘♀️🏖 💓@junko.bstyle💓 フォローよろしくね^_^ 毎週月・火のどちらかに ビーチヨガLIVEします😃 お知らせはストーリーや プロフィールの ベルマークをタップして お知らせキャッチしてね😉💕 アラフィフからの体と心づくりに ヨガは最高におススメ♡ 一緒に体と心を整える 美活ビーチヨガしよう🧘♀️ プレゼントもらってね😉🎁 💓@junko.bstyle💓 ↑ プロフィールのリンクからお友達登録プレゼント✨ ①栄養学ダイエットの食×ヨガ5本動画🎁 ②腸から美しく変わる秘訣10頁PDF資料🎁 ③30分ダイエット個別相談🎁 #ダイエット #アラフィフダイエット #アラフィフ女子と繋がりたい #ビーチヨガ2023/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子と繋がりたい#アラフィフ女子と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチヨガ#ビーチヨガ2.16%1503朝の美活LIVE✨ 熱海サンビーチヨガ🧘♀️ 自分とつながる時間を 日常に💓 #ビーチヨガ #自分と繋がる #アラフィフダイエット2023/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーチヨガ#ビーチヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエット1.5%1051姿勢だけでこんなに見え方変わる‼️✨ 骨格もメリハリが出て変わるの‼️✨ すごくない？ 💓@junko.bstyle💓 フォローミー 会陰部からインナーユニットを コントロールし骨盤が正しい位置に整うと 胸やデコルテ お尻から両脚、背中まで スッキリ✨ 足首や膝の歪みも整うから 太もも、ふくらはぎの太さまで めちゃ変わるのに‼️ もちろん お腹もくびれも 顔のたるみ大きさも変わる✨ これ意識してやらないと 本当もったいないわよ😂 どっちの姿勢で毎日を過ごす？ 意識せずに楽だからと姿勢崩れたままは 年々どうなるか想像できるよね？？😱 姿勢の意識だけで 身体やスタイル、マインドまで変わる✨ そして人生まで変わってくる✨ 今すぐ意識しよう😉❣️ #ダイエット #アラフィフダイエット #姿勢美人 #40代からのダイエット2023/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/40代からのダイエット#40代からのダイエット2.73%18310❤︎負の連鎖に巻き込まれない２つの方法❤︎ ダイエット中や日常生活で 不安になることってあるよね！ 💓@junko.bstyle💓 いつもありがとう！ フォローよろしくね😊 例えば、体の悩み 何してもやせない、 40代どんどん太る、 痩せにくいし 運動したくない 食事制限はしたくない あと少しが痩せない 食べるのがこわ・・とか よし明日から！って思うけど 行動できない・・・ これ放っておいたら・・・ 背中でかい 肩幅がでかい 鎖骨がみえない もちろんお腹も出て パンツにお肉が乗る💦 だからチュニック系の服で 隠すしかない。。。 こんな自分が嫌いで なのに自分の弱さを認めてなくて 私は平気、、 大丈夫、、、を装う 本当は弱いくせに、寂しいくせにね もしくは逃げる、辞めちゃう、、、 一人になると自己嫌悪。 なんで私は いつも同じことを繰り返すんだ・・ まさに負の連鎖を自分でせっせと 作っていた20代30代の私。 そう私の経験。 こんな酷くないと思うけど😅 あなたにも経験ない？ 過去になかったとしても これから負の感情が起こったときに この方法試してみてね😉 ◉負の連鎖に巻き込まれない２つの方法✨ めちゃくちゃシンプル✨ 負の感情がふつふつ湧いてきたら・・ ①今、私のこのマインドは、 『光から来ていること？✨』 『それとも闇から来ていること？』 と立ち止まってみてください。 めちゃシンプルよね！ ネガティブな感情だから闇だと気づく。 そしたらすぐ目を冷まして 光の方へ軌道修正しよう✨ もう一つは ②その負の感情を原動力にする 闇の囁きに騙されないぞー！ 私は光の道へと進むんだ！ 人に言われたことも 自分で気にして招いたことも 全部闇の囁きなら そっちに引っ張られるのでなく その手に乗らないよ！ みたいな感じ😊 負の感情がふつふつ湧いてきたら・・ あなたのやりたい人生を 楽しめない‼️ だから絶対に 負の連鎖に巻き込まれない！ やってみて😃 #ダイエット #マインドセット #アラフィフダイエット #更年期 #日常を楽しむ2023/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/日常を楽しむ#日常を楽しむ1.38%971❤︎減塩は大嘘❤︎ 真実は塩は命の源 ということです！ 💓@junko.bstyle💓 いつもありがとう😊 健康にダイエットしたい方 フォローよろしくね。 ただし 市販されている塩の 98%は本物の塩ではありません！ 1971年に日本の塩田は 全て廃止されそれ以降 2002年に自由化されるまで 市場に出回る塩は 全てNacl 99%という 化学合成された塩です。 この化学合成された 塩である化学塩は ミネラルバランスを欠いたもの。 つまり 化学薬品です💦 食べると様々な不調や病気の 原因になるのです。 そして市場は こうした化学合成された塩を 様々な 加工食品に使用しているのにも関わらず減塩しましょう と訴える… これっておかしいと思いません？ 事実 1971年以降 高血圧 動脈硬化など 様々な病気が増えてきている。 2002年に塩が自由化された後も 市場に出回っている塩のほとんどが化学塩です。 ではどんな塩を選べばいい？ 🔸塩を買う時の見極め方🔸 天日干しまたは 平釜製造の 天然の海の塩を選びましょう！ この製造工程で作る塩は 手間がかかり市場の2%しか存在していません。 反対に おすすめしない塩は・・・ 製造工程がイオン膜 立釜は化学塩 良いと言われている塩でも ほとんどがこの製造工程で 作られているから要チェック！ おすすめする この2%の本物の海塩には 体内に必要なミネラルを届け 酸化した体を還元する力✨ 浄血作用など 様々な効果がわかっています😊 減塩するんだったら "偽物の塩"を減塩してね！ 写真は愛用している 海塩たち💓 #ダイエット #アラフィフダイエット #減塩 #健康生活 #40代からのダイエット2023/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減塩#減塩https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/40代からのダイエット#40代からのダイエット2.08%1434「JUNKO流ダイエット」を始める前は 更年期で婦人科で ホルモン治療の飲み薬と ホルモンパッチの貼り薬を 毎日服用していて 辞めたいと先生に宣言したものの 当時は不安な時期でした。 「JUNKO流ダイエット」を 始めたのをきっかけに 飲み薬や貼り薬が３ヶ月間 まったくいらなくなりました。 そして万年ダイエッターで 何をしても一時的に体重は減るものの リバウンドの繰り返しで 嫌になっていたのに 開始して14日間で ウエストがー４.１cmに！！ ３ヶ月間のプログラムが終了した時には ウエストがー11.6cmになりました‼️ 好きな服を着て 明るく旅行できるようになり楽しんでます✨ ３ヶ月前は 「もう50代半ばだし、太ってるのも気力がないのも仕方ないよね、なにしても変わんないもん、歳だし。。」 と本気で思っていたのが嘘のようです✨ 「人生これから！50代？まだまだ若い若い！ イケイケで楽しんだもの勝ちよねー」と 話していたのを思い出しました😊 そういえば、、と、 気持ちの変化にも驚いています！ 順子先生、本当にありがとうございます😊 50代Mさま こちらこそありがとうございます✨ 今後もコツコツ一緒に 続けましょう❣️ #ダイエットレシピ #ビフォーアフター #アラフィフダイエット #食べて痩せるダイエット #更年期2023/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期1.28%910❤︎変わりたいから始まる夢の道❤︎ 今から７年前… 『このままじゃ絶対に嫌だ！』と決意して 半年以上かけて試行錯誤しつつ 今までとは全く違う食事でダイエット。 1年後、結果はかなり細くなり 確かにダイエットは成功したけど・・・ 何か違う 独学とは言え 今思うと本当に無知だったなと思う痩せ方 筋肉は無くなり 胸はショボーン デコルテは骨が浮き出てげっそり タルタルした質感の皮膚で ただ細いだけの人になったのよね。 ゲソーっとした感じ。 そして疲れやすかったり、シワっぽくなったり 肌のハリ艶が無い無い無い！ 減量終わるとドバーッと甘いものたんまり食べて 身体中からは蕁麻疹が大発生！ またお腹周りが太る！ 痩せても根本的に健康になってない！ で、大会出るとまたガリガリ・・・ ただ、自分と向き合って チャレンジを続けたこの経験があったから 『今の本質がある』 あの時一歩、踏み出さなければ 栄養学にも出会えなかった… 今の生活全てがなかったです。 試行錯誤しながら 自分と向き合い続けた先には 自分の在りたい生き方がある 夢って叶えることでなく 小さく始めているからこそ 与えられるって思ってます！ どうなりたいのか… どう生活したいのか… あなたの変わりたいから始まる夢の道 本質を選ぶ力を磨こうね！ 💓@junko.bstyle💓 いつもありがとう😊 フォローよろしくね！ #ダイエット #アラフィフダイエット #食事改善 #食生活改善2023/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.45%1012×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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