Dr.Sachiko @消化器内科/IBD専門医

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最終更新日: 2025/05/29

Dr.Sachiko @消化器内科/IBD専門医

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アーユルヴェーダのパンチャカルマ治療と腸内フローラ #アーユルヴェーダ #バンチャカルマ #腸内フローラ

2025/04/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンチャカルマ#バンチャカルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラ

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【ヨガジャーナル96号　3月19日発売　筋肉/骨格/感情　ヨガでわかる「今」の私『腸活新常識&ヨガ』の監修をさせて頂きました！】こんにちは。まだ寒さは残るものの、やっと春めいてきましたね🌸 花粉症の症状がで始める人も増えてきました昨年と比べて、この時期の体調は変化していますか？それとも変わらない？昨年のことなんか覚えてないし、あんまりわからない。という人もいるかもしれませんね。でも、自分の体をよく観察できている人は、体調の変化が体の骨格や感情の変化と繋がっているということに気づいています。季節によって、また、家庭や仕事の忙しさによっても刻一刻と変化する体調だから、「今の自分を知る」ことはとても大切！ 2025年3月19日発売なったヨガジャーナル96号【筋肉/骨格/感情　ヨガでわかる今の私】『腸活の新常識&ヨガ』の特集を監修させて頂きました。ヨガを日常に取り入れている方たまにヨガをやってるよという方ヨガをやったことはないけど体のことは大切にしたいと思う方皆さん、ぜひ読んでみて下さいね！ 2025年3月19日発売ヨガジャーナル96号 @yogajournal_japan チェックして見てくださいね。 #ヨガジャーナル #ヨガ女子 #腸活 #腸活ヨガ

2025/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナル#ヨガジャーナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ヨガ#腸活ヨガ

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【veggy vol.99 3月10日発売　更年期のセルフケア特集の監修をさせて頂きました！】こんにちは。無事インドから帰国しました！アーユルヴェーダ医療のパンチャカルマの治療をインドで受けて、日本でも引き続き生活習慣、食事習慣の治療を継続中です☆ そんな最中 2025年3月10日発売 veggy vol.99 の更年期特集の監修をさせて頂きました『更年期を乗り越える鍵は心身を意識した生活習慣』 40代から更年期の症状を自覚し始める女性も多いのでは更年期症状は女性ホルモンの乱れだけから起こっているわけではありません体の自律神経のバランスが崩れてしまうことも、更年期症状の大きな要因もしかしたら、私のこの症状、更年期症状なのかも！？と思うような症状がある方は 2025年3月10日発売 veggy vol99@veggy チェックして見てくださいね。 #veggy #更年期 #セルフケア #自律神経を整える

2025/03/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/veggy#veggyhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整える

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#アーユルヴェーダ #パンチャカルマ　インドグジャラート州ジャムナガールにあるメーガダーラ病院にてパンチャカルマ浄化療法をうけさせて頂いています。今回の機会を頂いたスヴァルナアーユルヴェーダスクールの澁谷るみ子医師、そして病院での治療を担当して下さる、メフール医師、ダーラ医師、ジッダールタ医師に感謝！

2025/01/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンチャカルマ#パンチャカルマ

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インド政府公認アーユルヴェーダ医師の澁谷るみ子先生@rumiko_ayurvedaが開催されたアーユルヴェーダ合宿に参加させていただきました。アーユルヴェーダ講座で学習した内容の復習を兼ねて、色々なことを同期のみんなと体験させて頂けた、素晴らしい合宿でした。#スヴェルナアーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダ料理

2024/06/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スヴェルナアーユルヴェーダセラピスト#スヴェルナアーユルヴェーダセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理

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【女性の不調改善方法　コラボレーションライブ】管理栄養士の久美子さんとコラボライブ @kumiko.dietitian 女性の色々な不調を改善するために大切なこと、お話させて頂きました。 ◯◯だけで、てっとり早く改善！ということはなかなか難しくて、食事も運動も自律神経の改善も色々必要なことはあるけど、どれもちょうどいい程度に（中庸）するのが良いよねまた近々2人でライブしますので、よかったら見に来てね！ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 昨年まで開催していたオンラインでの腸活講座を 7月から再開します 1年間、たくさんの人に出逢い西洋医学だけではなく様々な方法で健康をサポートされている素晴らしい方々がいることを知りました私自身も自分が何をやりたいのかを確実に再認識することができただから、また始めることにしました『人任せの医療』ではなく自分の体は自分で治す世の中に溢れたあやふやな情報に翻弄されないようにこれまで出会った素晴らしい仲間と本物の知識を指導するべくアカデミーを開講しますそして、そんな仲間と確かな医療現場を作り上げることができるように【第5期内臓躾力アカデミー】 2023年7月1日（土）開講 5ヶ月間　全10回講座担当消化器内科医師　中島佐知子【オンライサロン】 2023年8月開始第5期内臓躾力アカデミー本講座の説明会を兼ねた入門講座を現在開講中プロフィールリンク【公式ライン】にて詳細ご覧ください @sachi_doctor_yoga

2023/05/19に公開- 指定なし

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【フェムケアって知ってる？　veggy最新号vol88でお話させて頂きました】 ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ 💎内臓躾力（ないぞうびりょく）アカデミー💎 統合医療（西洋&東洋医学）を指導する、医療従事者、スポーツトレーナー、サロン経営者、セラピストを対象に正しい体の知識をお伝えしています ⁡ ⁡ @sachi_doctor_yoga ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ 『フェムケア』 ⁡ ⁡ ⁡ 皆さんご存知ですか？ ⁡ ⁡ ⁡ Feminine（女性の）」と「Care（ケア）」をかけあわせた言葉 ⁡ ⁡ ⁡ 女性の身体や健康のケアをする製品やサービスのこと ⁡ ⁡ ⁡ 元は、主に月経関連や更年期の症状から起こる膣まわり（フェムゾーン）のケアなどを指す言葉 ⁡ ⁡ ⁡ 最近では、商品やサービスだけじゃなくて、女性のQOL（Quality of Life）を向上させる、自分でできるケアなども言われています ⁡ ⁡ ⁡ 5月10日発売の veggy最新号　vol.88『メンタルケア』 @veggy ⁡ ⁡ ⁡ フェムケアについてお話させて頂いています ⁡ ⁡ ⁡ 漢方のお話や、自分でできるヨガのトレーニングについてもお話しているので、よかったら見てみてね！ ⁡ ⁡ ⁡ 私のお話以外にも ⁡ ⁡ ⁡ 著名な先生方が、日常生活に欠かせないメンタルヘルス、メンタルケアについて、わかりやすくお話して下さっています ⁡ ⁡ ⁡ veggy vol.88最新号『メンタルケア』発売中 @veggy ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ ⁡ 昨年まで開催していたオンラインでの腸活講座を 7月から再開します ⁡ ⁡ 1年間、たくさんの人に出逢い西洋医学だけではなく様々な方法で健康をサポートされている素晴らしい方々がいることを知りました ⁡ ⁡ 私自身も自分が何をやりたいのかを確実に再認識することができた ⁡ ⁡ だから、また始めることにしました ⁡ ⁡ 『人任せの医療』ではなく自分の体は自分で治す ⁡ ⁡ 世の中に溢れたあやふやな情報に翻弄されないように ⁡ ⁡ これまで出会った素晴らしい仲間と本物の知識を指導するべくアカデミーを開講します ⁡ ⁡ そして、そんな仲間と確かな医療現場を作り上げることができるように ⁡ ⁡ 【第5期内臓躾力アカデミー】 2023年7月1日（土）開講 5ヶ月間　全10回講座担当消化器内科医師　中島佐知子 ⁡ 【オンライサロン】 2023年8月開始 ⁡ ⁡ 第5期内臓躾力アカデミー本講座の説明会を兼ねた入門講座を現在開講中プロフィールリンク【公式ライン】にて詳細ご覧ください @sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ 　　　いつも最後まで見てくれて　　　　ありがとうございます　 ⁡ 　　　𝟮𝟯年間の長い医師経験の中で　　　　診察内では伝えきれない　　　けれど、どうしても伝えたいと　　　　思うことがずっとあって　　　𝟮𝟬𝟮𝟭年から発信を始めました ⁡ ⁡ 　　自分の体は人任せでは変えられない　　　他人の体も自分には変えられない ⁡ ⁡ 　何よりもまずは自分を見つめることから　　人を労わる前に自分を見つめ直して　　　　　そこから始めて下さい ⁡ ⁡ 　そんな方のお力にいつでもなれるように　　　　　発信を続けていきます ⁡ 　　　　　　❆いいね、コメント嬉しいです❆ 　　　　　@sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 　　　フォローして下さっている方　　　いつもありがとうございます ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ ⁡ #veggy#フェムケア #メンタルヘルスケア #メンタルケア #メンタル強化 #女性特有の悩み #内臓美力#内臓美力アカデミー#医師#腸活講座#腸活#体調改善#美肌#リラックス#自律神経#プラントベースフード #サスティナブルビューティー #サスティナブルな生活 #ベジタリアン生活 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/veggy#veggyhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルスケア#メンタルヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル強化#メンタル強化https://www.instagram.com/explore/tags/女性特有の悩み#女性特有の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/内臓美力#内臓美力https://www.instagram.com/explore/tags/内臓美力アカデミー#内臓美力アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/腸活講座#腸活講座https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/体調改善#体調改善https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベースフード#プラントベースフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルビューティー#サスティナブルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルな生活#サスティナブルな生活https://www.instagram.com/explore/tags/ベジタリアン生活#ベジタリアン生活

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『腸とアレルギー』のお話今年は花粉症の症状が強い人多かったですよね。腸内環境と関係しているのでは？！と私は日頃から思ってます。そこて、今日は腸とアレルギーの関係のお話しています。アレルギーだけじゃなくて、食物過敏のお話もしているので、よかったら見てねー！ #腸内環境改善 #腸活美人 #腸内環境を整える #腸活アドバイザー #腸活ごはん #腸もみ #内臓美力 #アレルギー対策 #ファスティングダイエット #花粉症対策 #花粉症改善 #美容と健康

2023/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活アドバイザー#腸活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/内臓美力#内臓美力https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対策#アレルギー対策https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティングダイエット#ファスティングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症改善#花粉症改善https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康

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【病院で人気の先生ってどんな先生か知ってる？】 ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ 💎内臓躾力（ないぞうびりょく）アカデミー💎 統合医療（西洋&東洋医学）を指導する、医療従事者、スポーツトレーナー、サロン経営者、セラピストを対象に正しい体の知識をお伝えしています ⁡ ⁡ @sachi_doctor_yoga ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ ⁡ 講座生からよく質問をされる内容ですが ⁡ ⁡ ⁡ なかなか症状が良くならない患者様（お客様）がおられるのですが、どうやったら良くしてあげられると思いますか？ ⁡ ⁡ ⁡ 症状が改善しない理由にはいくつかありますが ⁡ ⁡ ・相手の病状（状態）をきちんと把握できていない ⁡ ・症状がよくならないと思われる生活習慣や食習慣について、指摘できていない（相手に悪いと思って言いにくいから） ⁡ ・相手が正しいと思ってやっていることが、実は間違ったことであることを指摘しにくく、お伝えできていない ⁡ ・症状が改善しない理由がわからない ⁡ ⁡ などがあります ⁡ ⁡ ⁡ 本題に戻りますが、病院の先生で人気のある先生てどういう先生なのか ⁡ ⁡ ⁡ 患者様に優しく、丁寧にお話をすることは大前提ですが、 ⁡ ⁡ ⁡ 言いにくいことも、ちょっと厳しいかなと思うことも、きちんと説明をした上で、相手に必要なことは厳しくともお伝えする ⁡ ⁡ ⁡ 時には、怒ってしまう方もおられますが、ほとんどの方は次回の診察にもちゃんと来院されています ⁡ ⁡ ⁡ これは、病院の中、医療従事者にだけに言えることではなくて ⁡ ⁡ ⁡ おそらく、サロン経営、スポーツトレーナーなど、指導をされておられる方、全てにあてはまること ⁡ ⁡ ⁡ 患者様、クライアント様に離れられては困る ⁡ ⁡ ⁡ という思いで、気を遣って、まあまあのことしかお伝えしていないと、相手は変わらないし、体調も良くなっていかない ⁡ ⁡ ⁡ 話術や、相手をなんとかよくしてあげたいという思いだけでは、人を変えることはできない ⁡ ⁡ ⁡ 私も患者様を変えることはできない ⁡ ⁡ ⁡ だから、自分がかわることにしました ⁡ ⁡ ⁡ きちんと説明をした上で、厳しいこともお伝えして、相手に、「自分が変わらなくてはよくはならない」と思ってもらうこと ⁡ ⁡ ⁡ 少し冷たいように聞こえるかもしれませんが、そもそも、 ⁡ ⁡ ⁡ 人は他人を変えることはできないから ⁡ ⁡ ⁡ 周りに、 ⁡ ⁡ ⁡ なんとかして欲しい！でも、なかなかよくならない！ ⁡ ⁡ ⁡ という人がたくさんいるとしたら、あなたが変わるチャンスですね！ ⁡ ⁡ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ ⁡ 昨年まで開催していたオンラインでの腸活講座を 7月から再開します ⁡ ⁡ 1年間、たくさんの人に出逢い西洋医学だけではなく様々な方法で健康をサポートされている素晴らしい方々がいることを知りました ⁡ ⁡ 私自身も自分が何をやりたいのかを確実に再認識することができた ⁡ ⁡ だから、また始めることにしました ⁡ ⁡ 『人任せの医療』ではなく自分の体は自分で治す ⁡ ⁡ 世の中に溢れたあやふやな情報に翻弄されないように ⁡ ⁡ これまで出会った素晴らしい仲間と本物の知識を指導するべくアカデミーを開講します ⁡ ⁡ そして、そんな仲間と確かな医療現場を作り上げることができるように ⁡ ⁡ 【第5期内臓躾力アカデミー】 2023年7月1日（土）開講 5ヶ月間　全10回講座担当消化器内科医師　中島佐知子 ⁡ 【オンライサロン】 2023年8月開始 ⁡ ⁡ 第5期内臓躾力アカデミー本講座の説明会を兼ねた入門講座を現在開講中プロフィールリンク【公式ライン】にて詳細ご覧ください @sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ 　　　いつも最後まで見てくれて　　　　ありがとうございます　 ⁡ 　　　𝟮𝟯年間の長い医師経験の中で　　　　診察内では伝えきれない　　　けれど、どうしても伝えたいと　　　　思うことがずっとあって　　　𝟮𝟬𝟮𝟭年から発信を始めました ⁡ ⁡ 　　自分の体は人任せでは変えられない　　　他人の体も自分には変えられない ⁡ ⁡ 　何よりもまずは自分を見つめることから　　人を労わる前に自分を見つめ直して　　　　　そこから始めて下さい ⁡ ⁡ 　そんな方のお力にいつでもなれるように　　　　　発信を続けていきます ⁡ 　　　　　　❆いいね、コメント嬉しいです❆ 　　　　　@sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 　　　フォローして下さっている方　　　いつもありがとうございます ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/05/09に公開- 指定なし

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【16時間絶食ダイエットのお話】 ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ 💎内臓躾力（ないぞうびりょく）アカデミー💎 統合医療（西洋&東洋医学）を指導する、医療従事者、スポーツトレーナー、サロン経営者、セラピストを対象に正しい体の知識をお伝えしています ⁡ ⁡ @sachi_doctor_yoga ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ こんにちは！ ⁡ ⁡ ⁡ 数年前からよく耳にする ⁡ ⁡ ⁡ 16時間絶食ダイエット ⁡ ⁡ ⁡ 今でも患者様や講座生の方からご相談を受けることが多いので、少しだけコメントさせて頂きました ⁡ ⁡ ⁡ 16時間絶食による体への良い影響も結構ある反面 ⁡ ⁡ ⁡ 落とし穴もあるので、気をつけて欲しいことがあります ⁡ ⁡ ⁡ それは、 ⁡ ⁡ ／筋肉の低下＼ ⁡ 16時間絶食を続けてなかなか痩せれない人 ⁡ ⁡ ⁡ 少しずつ痩せてきたよという人 ⁡ ⁡ ⁡ どちらも気をつけて欲しいのは ⁡ ⁡ ⁡ 食事を取らない時間に筋肉が落ちてしまうこと ⁡ ⁡ ⁡ そんなに長期間つづけることがなければ、その心配もないのですが ⁡ ⁡ ⁡ 週〜月単位で継続している人の場合、全く運動、筋トレをせずに過ごしていると、筋肉の低下が起こってきます ⁡ ⁡ ⁡ 体重が減って喜んでいたら、実は筋肉が落ちて、脂肪が増えただけ！ ⁡ ⁡ ⁡ 同じ容量の筋肉と脂肪実は ⁡ ⁡ ⁡ 筋肉の方が重い！ ⁡ ⁡ ⁡ だから、筋肉が減って脂肪が増えても体重は相対的に減るというわけ ⁡ ⁡ ⁡ そして、筋肉が減って体の基礎代謝が落ちると ⁡ ⁡ ⁡ 脂肪燃焼しにくい体になって、日常生活の中でも倦怠感を感じることがでてきてしまう ⁡ ⁡ ⁡ 人の体は20代を過ぎると、運動をしない人では筋肉は衰える方向に ⁡ ⁡ ⁡ そして、50歳を過ぎると、急激に筋肉量は減ってきます ⁡ ⁡ ⁡ 「サルコペニア」という言葉聞いたことありますか ⁡ ⁡ ⁡ 年齢を経てからの筋肉低下は重大な病気にも関連してくるので、無理なダイエットで筋肉が減ってしまうことがあることも、知っておいて欲しい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ ⁡ 昨年まで開催していたオンラインでの腸活講座を 7月から再開します ⁡ ⁡ 1年間、たくさんの人に出逢い西洋医学だけではなく様々な方法で健康をサポートされている素晴らしい方々がいることを知りました ⁡ ⁡ 私自身も自分が何をやりたいのかを確実に再認識することができた ⁡ ⁡ だから、また始めることにしました ⁡ ⁡ 『人任せの医療』ではなく自分の体は自分で治す ⁡ ⁡ 世の中に溢れたあやふやな情報に翻弄されないように ⁡ ⁡ これまで出会った素晴らしい仲間と本物の知識を指導するべくアカデミーを開講します ⁡ ⁡ そして、そんな仲間と確かな医療現場を作り上げることができるように ⁡ ⁡ 【第5期内臓躾力アカデミー】 2023年7月1日（土）開講 5ヶ月間　全10回講座担当消化器内科医師　中島佐知子 ⁡ 【オンライサロン】 2023年8月開始 ⁡ ⁡ 第5期内臓躾力アカデミー本講座の説明会を兼ねた入門講座を現在開講中プロフィールリンク【公式ライン】にて詳細ご覧ください @sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ 　　　いつも最後まで見てくれて　　　　ありがとうございます　 ⁡ 　　　𝟮𝟯年間の長い医師経験の中で　　　　診察内では伝えきれない　　　けれど、どうしても伝えたいと　　　　思うことがずっとあって　　　𝟮𝟬𝟮𝟭年から発信を始めました ⁡ ⁡ 　　自分の体は人任せでは変えられない　　　他人の体も自分には変えられない ⁡ ⁡ 　何よりもまずは自分を見つめることから　　人を労わる前に自分を見つめ直して　　　　　そこから始めて下さい ⁡ ⁡ 　そんな方のお力にいつでもなれるように　　　　　発信を続けていきます ⁡ 　　　　　　❆いいね、コメント嬉しいです❆ 　　　　　@sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 　　　フォローして下さっている方　　　いつもありがとうございます ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 #筋力#筋肉低下#インスリン#成長ホルモン#16時間ダイエット #16時間ファスティング #16時間断食ダイエット #サルコペニア#内臓美力#内臓美力アカデミー#医師#腸活講座#腸活#体調改善#美肌#リラックス#自律神経#ココロとカラダ#ダイエット#美容と健康#女医#美容#健康#免疫力#アレルギー改善#食物過敏#正しい腸活#腸内免疫#veggy #ヨガジャーナル ⁡ 　 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/05/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋力#筋力https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉低下#筋肉低下https://www.instagram.com/explore/tags/インスリン#インスリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長ホルモン#成長ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/16時間ダイエット#16時間ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/16時間ファスティング#16時間ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/16時間断食ダイエット#16時間断食ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルコペニア#サルコペニアhttps://www.instagram.com/explore/tags/内臓美力#内臓美力https://www.instagram.com/explore/tags/内臓美力アカデミー#内臓美力アカデミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/腸活講座#腸活講座https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/体調改善#体調改善https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/ココロとカラダ#ココロとカラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/女医#女医https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー改善#アレルギー改善https://www.instagram.com/explore/tags/食物過敏#食物過敏https://www.instagram.com/explore/tags/正しい腸活#正しい腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内免疫#腸内免疫https://www.instagram.com/explore/tags/veggy#veggyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジャーナル#ヨガジャーナル

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【ダイエットしたい場合、食後のどれくらいの時間で運動するのがベスト？】 ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ 💎内臓躾力（ないぞうびりょく）アカデミー💎 統合医療（西洋&東洋医学）を指導する、医療従事者、スポーツトレーナー、サロン経営者、セラピストを対象に正しい体の知識をお伝えしています ⁡ ⁡ @𝘀𝗮𝗰𝗵𝗶_𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿_𝘆𝗼𝗴𝗮 ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ こんにちは！ ⁡ ⁡ ⁡ 先日、患者様から質問を頂きました ⁡ ⁡ ⁡ ダイエットしたい場合、食後のどれくらいの時間で運動するのがベストですか？ ⁡ ⁡ ⁡ インターネットとかを見るとどちらもよいように書いてあるかと思えば ⁡ ⁡ ⁡ テレビで◯◯Dr.が食直後がいいと言ってました ⁡ ⁡ ⁡ ◯◯の本には、食直後は効果が低いと書いてました ⁡ ⁡ ⁡ など、色んなことを聞いてこられる患者様がおられますが、 ⁡ ⁡ ⁡ おそらく、この考えが正解だと思います（フィード投稿ご覧ください） ⁡ ⁡ ⁡ 有酸素運動をする時間を間違えてしまうと、せっかく運動しているのに、なかなか減量に成功しないという結果になってしまうよね。 ⁡ ⁡ ⁡ 本講座では、もう少し詳しいグラフをお見せしてわかりやすく説明しています。（インスリンとか成長ホルモンの分泌が影響するからね） ⁡ ⁡ ⁡ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ ⁡ 昨年まで開催していたオンラインでの腸活講座を 7月から再開します ⁡ ⁡ 1年間、たくさんの人に出逢い西洋医学だけではなく様々な方法で健康をサポートされている素晴らしい方々がいることを知りました ⁡ ⁡ 私自身も自分が何をやりたいのかを確実に再認識することができた ⁡ ⁡ だから、また始めることにしました ⁡ ⁡ 『人任せの医療』ではなく自分の体は自分で治す ⁡ ⁡ 世の中に溢れたあやふやな情報に翻弄されないように ⁡ ⁡ これまで出会った素晴らしい仲間と本物の知識を指導するべくアカデミーを開講します ⁡ ⁡ そして、そんな仲間と確かな医療現場を作り上げることができるように ⁡ ⁡ 【第5期内臓躾力アカデミー】 2023年7月1日（土）開講 5ヶ月間　全10回講座担当消化器内科医師　中島佐知子 ⁡ 【オンライサロン】 2023年8月開始 ⁡ ⁡ 第5期内臓躾力アカデミー本講座の説明会を兼ねた入門講座を現在開講中プロフィールリンク【公式ライン】にて詳細ご覧ください @sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ 　　　いつも最後まで見てくれて　　　　ありがとうございます　 ⁡ 　　　𝟮𝟯年間の長い医師経験の中で　　　　診察内では伝えきれない　　　けれど、どうしても伝えたいと　　　　思うことがずっとあって　　　𝟮𝟬𝟮𝟭年から発信を始めました ⁡ ⁡ 　　自分の体は人任せでは変えられない　　　他人の体も自分には変えられない ⁡ ⁡ 　何よりもまずは自分を見つめることから　　人を労わる前に自分を見つめ直して　　　　　そこから始めて下さい ⁡ ⁡ 　そんな方のお力にいつでもなれるように　　　　　発信を続けていきます ⁡ 　　　　　　❆いいね、コメント嬉しいです❆ 　　　　　@sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 　　　フォローして下さっている方　　　いつもありがとうございます ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 #筋力#筋肉低下#インスリン#成長ホルモン #内臓美力#内臓美力アカデミー#医師#腸活講座#腸活#体調改善#美肌#リラックス#自律神経#ココロとカラダ#ダイエット#美容と健康#女医#美容#健康#免疫力#アレルギー改善#食物過敏#正しい腸活#腸内免疫#veggy #ヨガジャーナル ⁡ 　 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/05/05に公開- 指定なし

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【最近、増えてる細い人の◯◯◯】 ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ 💎内臓躾力（ないぞうびりょく）アカデミー💎 統合医療（西洋&東洋医学）を指導する、医療従事者、スポーツトレーナー、サロン経営者、セラピストを対象に正しい体の知識をお伝えしています ⁡ ⁡ @𝘀𝗮𝗰𝗵𝗶_𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿_𝘆𝗼𝗴𝗮 ⁡ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ ⁡ こんにちは！ ⁡ ⁡ ⁡ 先日、腹部超音波検査を受けられた患者様 ⁡ ⁡ ⁡ 同じ日に男性1人、女性1人 ⁡ ⁡ ⁡ ・細身の体型・食事は普通に食べているけど、太れない・運動はしない・筋肉がかなり少ない・お酒はほどほどに飲む ⁡ ⁡ ⁡ 実は、検査の結果お二人とも ⁡ ⁡ ／脂肪肝　　　＼ ⁡ ⁡ 皆さんの認識では脂肪肝て、比較的太っている人がなりやすい病気ですよね ⁡ ⁡ ⁡ 実は、最近細身の体型の人にもよくおられます ⁡ ⁡ ⁡ 検診結果を持ってこられて『肝機能が悪いと言われました』という方 ⁡ ⁡ ⁡ 若くて細い方 ⁡ ⁡ ⁡ 腹部超音波検査をすると脂肪肝と診断されて本人はとても驚いておられます ⁡ ⁡ ⁡ 糖質や脂質の摂り過ぎは当然脂肪肝の原因になりうるのだけど ⁡ ⁡ ⁡ それだけじゃない脂肪肝の原因があります（詳しくはフィードに） ⁡ ⁡ つまり腸内環境の悪化が脂肪肝を引き起こす原因になってるんですね ⁡ ⁡ ⁡ 食べる物、飲む物生活習慣（運動、睡眠など） ⁡ ⁡ ⁡ これらが乱れることで腸内環境が悪化すると ⁡ ⁡ ⁡ 本来おこるはずのない慢性炎症が体の中でおこって脂肪肝や糖尿病、高血圧など ⁡ ⁡ ⁡ 成人病と言われる様々な病気を引き起こすことが言われています ⁡ ⁡ ⁡ まさか、自分に限って！と思っていると、いつのまにか脂肪肝になっている可能性も！ ⁡ ⁡ ⁡ 原因と原理を知っていると予防できることなのでぜひ知っておいてほしい ⁡ ⁡ ⁡ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ ⁡ 昨年まで開催していたオンラインでの腸活講座を 7月から再開します ⁡ ⁡ 1年間、たくさんの人に出逢い西洋医学だけではなく様々な方法で健康をサポートされている素晴らしい方々がいることを知りました ⁡ ⁡ 私自身も自分が何をやりたいのかを確実に再認識することができた ⁡ ⁡ だから、また始めることにしました ⁡ ⁡ 『人任せの医療』ではなく自分の体は自分で治す ⁡ ⁡ 世の中に溢れたあやふやな情報に翻弄されないように ⁡ ⁡ これまで出会った素晴らしい仲間と本物の知識を指導するべくアカデミーを開講します ⁡ ⁡ そして、そんな仲間と確かな医療現場を作り上げることができるように ⁡ ⁡ 【第5期内臓躾力アカデミー】 2023年7月1日（土）開講 5ヶ月間　全10回講座担当消化器内科医師　中島佐知子 ⁡ 【オンライサロン】 2023年8月開始 ⁡ ⁡ 第5期内臓躾力アカデミー本講座の説明会を兼ねた入門講座を現在開講中プロフィールリンク【公式ライン】にて詳細ご覧ください @sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 ⁡ 　　　いつも最後まで見てくれて　　　　ありがとうございます　 ⁡ 　　　𝟮𝟯年間の長い医師経験の中で　　　　診察内では伝えきれない　　　けれど、どうしても伝えたいと　　　　思うことがずっとあって　　　𝟮𝟬𝟮𝟭年から発信を始めました ⁡ ⁡ 　　自分の体は人任せでは変えられない　　　他人の体も自分には変えられない ⁡ ⁡ 　何よりもまずは自分を見つめることから　　人を労わる前に自分を見つめ直して　　　　　そこから始めて下さい ⁡ ⁡ 　そんな方のお力にいつでもなれるように　　　　　発信を続けていきます ⁡ 　　　　　　❆いいね、コメント嬉しいです❆ 　　　　　@sachi_doctor_yoga ⁡ ⁡ 　　　フォローして下さっている方　　　いつもありがとうございます ⁡ 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 #脂肪肝#筋力 #筋力低下 #内臓美力#内臓美力アカデミー#医師#腸活講座#腸活#体調改善#美肌#リラックス#自律神経#ココロとカラダ#ダイエット#美容と健康#女医#美容#健康#免疫力#アレルギー改善#食物過敏#正しい腸活#腸内免疫#veggy #ヨガジャーナル ⁡ 　 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2023/05/04に公開- 指定なし

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