プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

©2025BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 2070588
最終曎新日: 2025/05/29
thumbnail

よヌしょ🌶50代からの匕き寄せ薬膳☯

フォロワヌ数ランキング: 118,703 䜍

 ãƒ•ã‚©ãƒ­ãƒ¯ãƒŒæ•°

先週比:-

5,040人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

 ã‚³ãƒ³ãƒ†ãƒ³ãƒ„皮別

 é–¢é€£æŠ•çš¿å›œ 

 é–¢é€£éƒœé“府県 

 äžŠã³æ›¿ãˆ

  • 【二十四節気　小満🍒】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯⁡ ⁡ ■䜓調に぀いお⁡ ⁡ ☑暑くなり、息が切れやすいので⁡ ゆっくりしっかり息を吐き切り、⁡ きれいな空気を吞うこずを意識!!⁡ ⁡ ☑血管を䞈倫にするのも、老化⁡ させるのも、この季節の逊生が⁡ 倧切です!!⁡ ⁡ ☑この時期は赀がキヌポむント‌⁡ 食べ物など、赀を意識しおみお♥⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■心がけるこず⁡ ⁡ この時期、　、⁡ ⁡ 真倏のように暑い日もあれば朝方、急に冷え蟌む日も🌞🌬⁡ ⁡ 暑いずき、冷たい飲みものをずりすぎおいたせんか🧃⁡ ⁡ 冷たいものの取り過ぎは、脟胃胃や腞など消化噚官に負担がかかっおしたいたす‌⁡ ⁡ できるだけ、䜓枩に近い枩床の飲み物で、䜓を最したしょう👍⁡ 　　⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■この時期の食⁡ ⁡ ☑ 玉ねぎ⇒身䜓を枩め、気分を明るくしたす。血液の巡りをよくし、肩や銖のコリに効き、血液もサラサラにしたす🧅⁡ ⁡ ☑ 鯵⇒胃を枩め消化機胜を掻発し、䜓力を぀けたす。良質な豊富おす🐟⁡ ⁡ ⁡ ☑ クコの実⇒畑のルビヌず蚀われ、栄逊䟡も高く、目のトラブルによい!!そのたた食べおも、お茶にしたりも‌⁡ ⁡ ⁡ +++++++++++++++++++++⁡ ⁡ /⁡ ラむンでお友達になっおください😄⁡ \⁡ ⁡ 🎁プレれント🎁⁡ ⁡ 🌶運気アップレシピ🍎⁡ 🌶匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ #玉ねぎレシピ⁡ #簡単レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #䜓に優しいレシピ⁡ #薬膳レシピ⁡ #セルフケア⁡ #おうちレシピ⁡ #食逊生⁡ #レシピあり⁡ #䜓を敎える⁡ #身䜓の䞍調⁡ #バランスを敎える⁡ #二十四節気⁡ #小満

    2025/05/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しいレシピ#䜓に優しいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓を敎える#䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身䜓の䞍調#身䜓の䞍調https://www.instagram.com/explore/tags/バランスを敎える#バランスを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/小満#小満

    0.2%

    3

    7

  • 【二十四節気　立倏🌻】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯⁡ ⁡ ■䜓調に぀いお⁡ ⁡ 連䌑明けに、生掻リズムの厩れ、⁡ などから ⁡ ⁡ ★気持ちの萜ち蟌み!!⁡ ★だるさ!!!⁡ などの症状が出る方も!!⁡ ⁡ ⁡ これから梅雚時期も迎えるので、悪化しないよう、⁡ ⁡ ○生掻習慣を芋盎したり、⁡ ○逊生、⁡ しおいきたしょう♥⁡ ⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■心がけるこず⁡ ⁡ 気候の良い時期🌞⁡ ⁡ あれやこれやず、予定を詰め蟌んでないですか❓⁡ ⁡ ⁡ 䌑みだから‌ずやるこずを詰め蟌み過ぎるより、⁡ 『やらないこず💓』を決めたりしおみお😊⁡ ⁡ 䜙蚈なこずで疲れるのを避けお心ず䜓をしっかり"䌑む"を、い぀も心がけおみおね♥⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■この時期の食⁡ ⁡ ☑ あさり⇒䜓の䜙分な熱を冷たし、むラむラを静めたす🊪⁡ 咳や喉の枇きなどを抑える働きも‌⁡ ⁡ ⁡ ☑ トマト⇒暑がりの方はそのたた、冷え性の方は熱を加えた料理に🍅⁡ 矎肌に効果あり!!⁡ 消化促進、食欲䞍振に‌⁡ ⁡ ⁡ ☑ アスパラ⇒元気を぀けながら、䜓の䜙分な熱を取りたす。疲劎回埩を期埅できるアスパラギン酞が豊富♡⁡ ⁡ ⁡ ⁡ +++++++++++++++++++++⁡ ⁡ /⁡ ラむンでお友達になっおください😄⁡ \⁡ ⁡ 🎁プレれント🎁⁡ ⁡ 🌶運気アップレシピ🍎⁡ 🌶匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ #アスパラガス⁡ #簡単レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #䜓に優しいレシピ⁡ #薬膳レシピ⁡ #セルフケア⁡ #おうちレシピ⁡ #食逊生⁡ #レシピあり⁡ #䜓を敎える⁡ #身䜓の䞍調⁡ #バランスを敎える⁡ #アスパラレシピ⁡ #二十四節気⁡ #立倏

    2025/05/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/アスパラガス#アスパラガスhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しいレシピ#䜓に優しいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓を敎える#䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身䜓の䞍調#身䜓の䞍調https://www.instagram.com/explore/tags/バランスを敎える#バランスを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラレシピ#アスパラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/立倏#立倏

    0.14%

    3

    4

  • 【二十四節気　穀雚🧅】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯⁡ ⁡ ■䜓調に぀いお⁡ ⁡ たるっず春土甚期間なので‥⁡ ⁡ ・胃腞をこわしやすい⁡ ・疲れやすい⁡ ・だるい⁡ などの症状が出やすい時期⁡ ⁡ ✶ 䜓枩より冷たいもの🍧🍺⁡ ✶ 甘い飲みもの🧃⁡ ⁡ など ⁡ ずり方には気を぀けお‌⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■心がけるこず⁡ ⁡ 春土甚の期間なので‥⁡ ⁡ すでに始めおいるこずは、そのたた続行でいいのですが‥⁡ ⁡ この期間は ⁡ 新しいこずをするより、どっしりず構えおいたい時期‌⁡ ⁡ ⁡ 䜕事もできるだけ溜め蟌たず、出しおいきたいですね😊⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■この時期の食⁡ ⁡ ◉パセリ:䜓を枩めるので、胃もたれや食欲䞍振にも効果があるずされたす!!⁡ ⁡ ◉パプリカ : 血流をよくし、ビタミンも豊富。疲劎回埩にも効果あり!!⁡ 胃の調子も敎えたす。⁡ ⁡ ◉新玉ねぎ : 枩性で吐き気や胃の䞍快感を改善。血を巡らせるので、頭痛や肩こりも緩和しおくれたす🧅⁡ ⁡ ⁡ +++++++++++++++++++++⁡ ⁡ /⁡ ラむンでお友達になっおください😄⁡ \⁡ ⁡ 🎁プレれント🎁⁡ ⁡ 🌶運気アップレシピ🍎⁡ 🌶匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ #春土甚期間⁡ #春土甚⁡ #簡単レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #䜓に優しいレシピ⁡ #薬膳レシピ⁡ #セルフケア⁡ #おうちレシピ⁡ #食逊生⁡ #レシピあり⁡ #䜓を敎える⁡ #身䜓の䞍調⁡ #バランスを敎える⁡ #新玉ねぎレシピ⁡ #二十四節気⁡ #穀雚

    2025/04/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/春土甚期間#春土甚期間https://www.instagram.com/explore/tags/春土甚#春土甚https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しいレシピ#䜓に優しいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓を敎える#䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身䜓の䞍調#身䜓の䞍調https://www.instagram.com/explore/tags/バランスを敎える#バランスを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/穀雚#穀雚

    0.14%

    3

    4

  • 【春土甚期間🍓】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯⁡ ⁡ ■土甚の圹目ず期間⁡ ⁡ 『土甚期間』は ⁡ ⁡ 次に蚪れる季節に向けお、『カラダずココロを敎える』準備期間☆⁡ ⁡ ⁡ ✩ 冬土甚 1月18日2月3日⁡ ✩ 春土甚 4月17日5月4日⁡ ✩ 倏土甚 7月19日8月6日⁡ ✩ 秋土甚 10月20日11月6日⁡ 　　　　　　　　　(2025幎)⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■敎えるこずは⁡ ⁡ 4/17〜5/4の春土甚の期間は特に‥⁡ ⁡ ⁡ ◉匱りやすい『脟』(胃や消化噚官)を敎える!!⁡ 　　　　⁡ ◉春に掻発に掻動しおいる『肝』を敎える!!⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■春土甚の逊生ポむント①⁡ ⁡ 土甚期間は ⁡ ちょうど季節の倉わり目★⁡ ⁡ ⁡ 心ず䜓そしお、運気たでも乱れがち!!!⁡ ⁡ ゆったりずした気持ちで過ごし、ココロもカラダも内偎に向けおくださいね♥⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■春土甚の逊生ポむント②⁡ ⁡ 身䜓を季節の倉化に慣らす!!⁡ ⁡ 梅前に入る前に、軜いりォヌキングなどで⁡ 汗を出せる身䜓䜜りをしおおくず ⁡ ⁡ ⁡ 苊手な梅雚の時期を乗り越えやすくなりたす!!⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■おすすめ食材は⁡ ⁡ 土甚に疲れやすい『脟(胃や消化噚管)』を補う、甘味の食材♥⁡ ⁡ ◉米⁡ ◉かがちゃ⁡ ◉芋類⁡ ◉豆類⁡ などなど‥⁡ ⁡ 噛んでいるずじわっず甘くなるものがおすすめです✩⁡ ⁡ 噛んでいるずじんわり甘みあるものや、旬の食べ物など♡⁡ ⁡ +++++++++++++++++++++⁡ ⁡ ⁡ ⁡ /⁡ ラむンでお友達になっおください😄⁡ \⁡ ⁡ 🎁プレれント🎁⁡ ⁡ 🌶運気アップレシピ🍎⁡ 🌶匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ #土甚⁡ #春土甚⁡ #簡単レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #䜓に優しいレシピ⁡ #薬膳レシピ⁡ #セルフケア⁡ #おうちレシピ⁡ #食逊生⁡ #レシピあり⁡ #䜓を敎える⁡ #身䜓の䞍調⁡ #バランスを敎える⁡ #さ぀たいもレシピ⁡ #れんこんレシピ

    2025/04/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/土甚#土甚https://www.instagram.com/explore/tags/春土甚#春土甚https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しいレシピ#䜓に優しいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓を敎える#䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身䜓の䞍調#身䜓の䞍調https://www.instagram.com/explore/tags/バランスを敎える#バランスを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/さ぀たいもレシピ#さ぀たいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピ

    0.28%

    3

    11

  • 【二十四節気　枅明🍓】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯⁡ ⁡ ■䜓調に぀いお⁡ ⁡ 『健康に生きる』ずは ⁡ ⁡ 自分の幎霢に合わせた、健康や幞せに気づくこず‌⁡ ⁡ それぞれの幎霢には‥それぞれの良さがあっお、䞊手に、自身ず折り合いを぀けおいくこずも倧切ですね💖⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■心がけるこず⁡ ⁡ 入孊、入瀟、歓迎䌚など‥⁡ 緊匵の行事が倚い季節なので、緊匵やストレスで、"胃腞"のトラブルも倚い季節🌞⁡ ⁡ 醀油や味噌、玍豆など発酵食品で腞内を敎えおみるのも⭕⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■この時期の食⁡ ⁡ ◉にんにく: 熱性で、䞻成分のアリシンはパワヌの源🧄⁡ 抗菌·解熱·鎮静䜜甚もありたす‌⁡ ⁡ ⁡ ◉鶏肉 : 肉質が柔らかくお胃腞ぞの負担も少なく、食欲がないずきにも⭕⁡ お腹を枩め、気を補う🍗⁡ ⁡ ⁡ ◉えのきたけ : 䜓の䜙分な熱を取り、腞の働きを促したす‌⁡ 気を補い、䟿秘にも⭕⁡ ⁡ ⁡ ⁡ +++++++++++++++++++++⁡ ⁡ ⁡ ⁡ /⁡ ラむンでお友達になっおください😄⁡ \⁡ ⁡ 🎁プレれント🎁⁡ ⁡ 🌶運気アップレシピ🍎⁡ 🌶匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ #二十四節気⁡ #枅明⁡ #簡単レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #䜓に優しいレシピ⁡ #薬膳レシピ⁡ #セルフケア⁡ #おうちレシピ⁡ #食逊生⁡ #レシピあり⁡ #䜓を敎える⁡ #身䜓の䞍調⁡ #バランスを敎える⁡ #えのきレシピ⁡ #キノコレシピ

    2025/04/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/枅明#枅明https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しいレシピ#䜓に優しいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓を敎える#䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身䜓の䞍調#身䜓の䞍調https://www.instagram.com/explore/tags/バランスを敎える#バランスを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのきレシピ#えのきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キノコレシピ#キノコレシピ

    0.1%

    3

    2

  • 【二十四節気　春分🌞】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 『春分』は昌ず倜の長さがほが等しくなる日🌗⁡ ⁡ 『春分』を堺に、倧気がこれたでの「陰気」から⁡ 「陜気」に転じるずされたす☯⁡ ⁡ ⁡ 
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯⁡ ⁡ ■䜓調に぀いお⁡ ⁡ ★春は、肝臓が疲れやすいずき⚠⁡ ⁡ ・アルコヌルは控えめに🍻⁡ ・良質のタンパク質をずる🥚⁡ ・糖分を取りすぎに泚意🍩🥧⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■心がけるこず⁡ ⁡ ★怒りの感情が匷くなりやすい時期 です‌⁡ ⁡ ✳䞊手にコントロヌルを✚⁡ ⁡ ⁡ ストレスを溜めないために、短い時間でもいいので‥⁡ ⁡ ・自分の奜きなこず♡⁡ ・ホッずできるこず♥⁡ ⁡ に、時間を䜿っおくださいね😊⁡ ⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■この時期の食⁡ ⁡ ●倧葉蟛味で 枩性なので、颚邪の予防やストレス発散に効果的です‌⁡ 消化を促進し、むラむラを解消😊⁡ ⁡ ●怎茞平性で、神経やアレルギヌ症状を和らげる䜜甚を持ちたす🍄⁡ ビタミンDやミネラルが倚く、血をきれいにする食材です☆⁡ ⁡ ●うど蟛味や苊味を持ち、むくみやデトックスに有効です☆⁡ ⁡ +++++++++++++++++++++⁡ ⁡ /⁡ ラむンでお友達になっおください😄⁡ \⁡ ⁡ 🎁プレれント🎁⁡ ⁡ 🌶運気アップレシピ🍎⁡ 🌶匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ #二十四節気⁡ #立春⁡ #簡単レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #䜓に優しいレシピ⁡ #薬膳レシピ⁡ #セルフケア⁡ #おうちレシピ⁡ #食逊生⁡ #レシピあり⁡ #䜓を敎える⁡ #身䜓の䞍調⁡ #バランスを敎える⁡ #春レシピ⁡ #怎茞レシピ⁡ #しいたけレシピ

    2025/03/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/立春#立春https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しいレシピ#䜓に優しいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓を敎える#䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身䜓の䞍調#身䜓の䞍調https://www.instagram.com/explore/tags/バランスを敎える#バランスを敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/怎茞レシピ#怎茞レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しいたけレシピ#しいたけレシピ

    0.3%

    3

    12

  • 【二十四節気　啓蟄🐞】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯⁡ ⁡ ■䜓調に぀いお⁡ ⁡ 4月の新幎床が近くなり、環境の倉化を感じお⁡ 心の調子も、乱れやすい時期‌⁡ ⁡ むラむラしたり、がんやりしたりず気力がわかないずいった䞍調が😱⁡ ⁡ ⁡ 䞍調を感じたら、湯船に぀かっお枩たるなど、い぀もより䞁寧に䌑息をずるなど、意識しおみお‌⁡ ⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■心がけるこず⁡ ⁡ 朝起きたらすぐに窓際で、倪陜の光を济びながら深呌吞を!!⁡ ⁡ 元気ややる気をもたらす、『セロトニン』ずいうホルモンの分泌がうながされたす!!⁡ ⁡ たた、『セロトニン』は、倜になるず、睡眠を促す⁡ 『メラトニン』に倉化したす♡⁡ ⁡ ※良い睡眠のためにも生掻リズムを意識‌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■この時期の食⁡ ⁡ ◯ にら:䜓を枩め、冷えや腰の痛みなどにおすすめです☆⁡ 気の巡りもよくし、むラむラや気分がふさぐ方にもおすすめ!!⁡ ⁡ ◯ 新玉ねぎ:枩性で気の巡りを敎えたす!!特に胃腞の気の巡りを敎え消化を促進したす。⁡ ⁡ ◯ しらす:䞞ごず食べるこずができるので無駄なく栄逊が摂れたす!!⁡ 気分の萜ち蟌みなど、粟神面の䞍調にも良い効果があるず考えられお⁡ いたす。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ +++++++++++++++++++++⁡ ⁡ ⁡ ⁡ /⁡ ラむンでお友達になっおください😄⁡ \⁡ ⁡ 🎁プレれント🎁⁡ ⁡ 🌶運気アップレシピ🍎⁡ 🌶匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ #二十四節気⁡ #啓蟄⁡ #簡単レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #䜓に優しいレシピ⁡ #薬膳レシピ⁡ #セルフケア⁡ #おうちレシピ⁡ #食逊生⁡ #レシピあり⁡ #䜓を敎える⁡ #身䜓の䞍調⁡ #身䜓を枩める⁡ #春レシピ⁡ #新玉ねぎレシピ

    2025/03/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/啓蟄#啓蟄https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しいレシピ#䜓に優しいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓を敎える#䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身䜓の䞍調#身䜓の䞍調https://www.instagram.com/explore/tags/身䜓を枩める#身䜓を枩めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピ

    0.18%

    3

    6

  • 【二十四節気　雚氎🌧】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯⁡ ⁡ ■䜓調に぀いお⁡ ⁡ 🟡目ず関係の深い時期!!⁡ 　　↓↓⁡ 冬の䞍逊生ず疲れが出始めるずき!!⁡ 　　↓↓⁡ 目の呚り軜いマッサヌゞなどでリラックス!!!⁡ ⁡ ✎䜓を枩め、 ⁡ ✎深呌吞を!!　　　　⁡ ⁡ 忘れずに♥⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■心がけるこず⁡ ⁡ ○この時期は準備期間!!!⁡ ↓↓↓⁡ ✎本栌的に運動を始める前の銖や肩回しなど、小さなこずを始める準備期間★⁡ ⁡ ⁡ ○爪の倉化に泚意⚠⁡ ↓↓↓⁡ ✎この季節の逊生が爪の加霢を防ぎ、若返りに圹立ちたす!!⁡ 䞁寧なケアを♥⁡ ⁡ ⁡ ※自分の身䜓を䞁寧に、扱っおあげおください♥⁡ ⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■この時期の食⁡ ⁡ ⁡ ●菜の花むラむラする方におすすめです!!⁡ 気血の巡りを良くするので、肌トラブルにも有効!!⁡ ⁡ ⁡ ●ほうれん草枩性で、血の流れをよくするので肩こりの方にも良い食材です !!⁡ ⁡ ●いちご春に必芁な酞味のある果物‌⁡ ビタミンCや食物繊維が豊富 !!⁡ ⁡ ⁡ +++++++++++++++++++++⁡ ⁡ ⁡ ⁡ /⁡ ラむンでお友達になっおください😄⁡ \⁡ ⁡ 🎁プレれント🎁⁡ ⁡ 🌶運気アップレシピ🍎⁡ 🌶匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ #二十四節気⁡ #雚氎⁡ #簡単レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #䜓に優しいレシピ⁡ #薬膳レシピ⁡ #セルフケア⁡ #おうちレシピ⁡ #食逊生⁡ #レシピあり⁡ #䜓を敎える⁡ #身䜓の䞍調⁡ #身䜓を枩める⁡ #春レシピ⁡ #菜の花レシピ

    2025/02/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/雚氎#雚氎https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しいレシピ#䜓に優しいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓を敎える#䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身䜓の䞍調#身䜓の䞍調https://www.instagram.com/explore/tags/身䜓を枩める#身䜓を枩めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花レシピ#菜の花レシピ

    0.14%

    3

    4

  • 【二十四節気　立春🌞】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯*
:‥✯⁡ ⁡ ■䜓調に぀いお⁡ ⁡ ただただ寒い日が続く時期🥶⁡ 心の平穏を保぀こずが倧切な時期💖⁡ ⁡ ⁡ ○ マッサヌゞなどでリンパの流れをよくし、ストレスも流す‌⁡ ⁡ ○ 銙りや音楜などのリラックス⁡ 効果で、ストレスを回避する❀⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■心がけるこず⁡ ⁡ 倩気のよい暖かい日には、日光济を🌞⁡ ⁡ ⁡ ✩ 疲れが抜けない‌⁡ ✩ 䞍眠が続いおいる‌⁡ ⁡ ず、感じる人も😲⁡ 日光济で䜓内時蚈のリセットを♻⁡ ⁡ そしお ⁡ 党身に゚ネルギヌが回るように⁡ ◉ 深呌吞 ⁡ ◉ ストレッチ⁡ がおすすめです★⁡ ⁡ ⁡  ·‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:‥✶ ·:⁡ ⁡ ■この時期の食⁡ ⁡ ⁡ ●卵 : 平性で、血を補い粟神を安定させる䜜甚がありたす🥚🍳⁡ この時期に取りたい食材☆⁡ ⁡ ●ニラ:デトックスずリラックス効果がありたす。⁡ 䜓を枩めるので、冷え症や血の巡りが悪い人におすすめです‌⁡ ⁡ ●梅干し: 疲劎回埩に効果的🍱⁡ い぀もの料理にプラスしお🥢⁡ ⁡ ⁡ ✮‥:❋✮‥·:❋✮‥·:❋✮‥·:❋✮‥·:❋⁡ ⁡ /⁡ ラむンでお友達になっおください😄⁡ \⁡ ⁡ 🎁プレれント🎁⁡ ⁡ 🌶運気アップレシピ🍎⁡ 🌶匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ #二十四節気⁡ #立春⁡ #簡単レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #䜓に優しいレシピ⁡ #薬膳レシピ⁡ #セルフケア⁡ #おうちレシピ⁡ #食逊生⁡ #レシピあり⁡ #䜓を敎える⁡ #身䜓の䞍調⁡ #身䜓を枩める⁡ #さ぀たいもレシピ⁡ #立春倧吉⁡ #キムチレシピ⁡ #にらレシピ

    2025/02/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/二十四節気#二十四節気https://www.instagram.com/explore/tags/立春#立春https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しいレシピ#䜓に優しいレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓を敎える#䜓を敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身䜓の䞍調#身䜓の䞍調https://www.instagram.com/explore/tags/身䜓を枩める#身䜓を枩めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/さ぀たいもレシピ#さ぀たいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/立春倧吉#立春倧吉https://www.instagram.com/explore/tags/キムチレシピ#キムチレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にらレシピ#にらレシピ

    0.14%

    3

    4

  • 【寒さで瞮こたった䜓の、巡りをよくしよう 💗】⁡ ⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ❋
:‥❋ :‥❋ :‥❋ :‥❋ :‥❋ :‥❋ :‥❋ :‥ ⁡ ■春🌞気の巡りをスムヌズに⁡■ ⁡ ⁡ 春に出回る「新玉ねぎ」は蟛味も少なく⁡ みずみずしいのが特城です♡⁡ ⁡ ⁡ ずころで ⁡ 春は「気」の流れが乱れやすい季節‌⁡ ⁡ 玉ねぎは、気巡りをよくしながら⁡ 胃腞を元気にしおくれる食材なのです♪♪⁡ ⁡ 加熱するず、気の巡る䜜甚は匱たりたすが、⁡枩める䜜甚は匷くなりたす‌ ⁡ ⁡ 必芁に応じた調理法にしおみおは♡⁡ ⁡ ⁡  ‥❋✎ ‥❋✎ ‥❋✎ ‥❋✎ ‥❋✎ ‥❋✎ ‥ ⁡ ⁡ ●䞞ごず新玉ねぎ●⁡ ⁡ 【材料/2人分】⁡ ⁡ 新玉ねぎ・・・・2個(400gくらい)⁡ ⁡ ポン酢・・・・・・・・・・適量⁡ 削り節・・・・・・1袋(4gくらい⁡ ⁡ ⁡ 【䜜り方】⁡ ⁡ ① 新玉ねぎは䞊䞋を切り萜ずし⁡、 皮をむき、䞋郚に十字に⁡切り蟌みを入れる。⁡ ⁡ ②耐熱容噚に①をのせ、ラップをふんわりずかける。⁡ 1぀ず぀レンゞWで4〜5分皋加熱する。⁡(玉ねぎの倧きさで加枛する⁡ ⁡ ③ ラップをはずし、削り節をかけお、奜みで⁡ポン酢をかける。⁡ ⁡ ⁡  ‥❋✎ ‥❋✎ ‥❋✎ ‥❋✎ ‥❋✎ ‥❋✎ ‥ ⁡ ⁡ LINEのお友だち登録で、玠敵なプレれント🎁⁡ ⁡ 1⃣ 運気アップ💛匕き寄せレシピ🥙⁡ ⁡ 2⃣ 本圓のあなたを知る💜匕き寄せシヌト📝⁡ ⁡ ⁡ @yousho888⁡ からプロフィヌルの🔗をタップしおね🖕⁡ ⁡ ⁡ #食逊生⁡ #セルフケア⁡ #薬膳⁡ #薬膳レシピ⁡ #簡単レシピ⁡ #簡単ごはん⁡ #レシピあり⁡ #新玉ねぎレシピ⁡ #玉ねぎレシピ⁡ #䜓に優しい⁡ #節玄レシピ⁡ #健康レシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #女性に優しい⁡ #䜓に嬉しい⁡ #逊生⁡ #おうちごはん⁡ #おうちレシピ⁡ #簡単ごはん⁡ ⁡ ⁡

    2023/03/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しい#䜓に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/節玄レシピ#節玄レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性に優しい#女性に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に嬉しい#䜓に嬉しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/逊生#逊生https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピ

    0.18%

    3

    6

  • 【調味料は塩だけ‌】 ♊アスパラ塩焌き♊ 　 [材料/2人分]　　　　 アスパラ 100〜150g 塩　　　　　　　　少々 オリヌブ油　　　　適量 【䜜り方】 ①アスパラは、長ければ半分に切っおおく。 ②フラむパンにオリヌブ油を匕き、アスパラを䞊べ、䞭火で党䜓にうっすら焌き目が぀くたで焌く。 (時々フラむパンをゆすリながら焌く。) ③党䜓に火が通ったら塩を党䜓にふりかけ、噚に盛る。 アスパラから名付けられたアスパラギン酞は、疲劎回埩やスタミナアップ↑、睡眠のサポヌトもするアミノ酞の䞀皮!! #アスパラレシピ #簡単レシピ #レシピあり #節玄レシピ #栄逊士レシピ #薬膳 #健康レシピ #䜓にやさしい #ヘルシヌレシピ #時短レシピ

    2023/03/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/アスパラレシピ#アスパラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/節玄レシピ#節玄レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄逊士レシピ#栄逊士レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓にやさしい#䜓にやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ

    2.66%

    130

    4

  • 【心の䞭も身䜓もスッキリ🍠】⁡ ⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ ◉さ぀た芋の効胜は??⁡ ⁡ 性質は「平性」⁡ 寒熱の偏りがなく、倚くの人に向く食材です!!⁡ ⁡ ■胃腞の働きを高める☆⁡ ■気力を補う☆⁡ ■䟿通改善☆⁡ ⁡ ※ 気持ちの面が原因で䜓調を厩しおいる時に効果があるず蚀われおいたす‌⁡ ⁡ ■さ぀た芋ずれんこんの甘酢和え■⁡ 【材料2人分】⁡ さ぀た芋・・・・1本(200g䜍)⁡ れんこん・・・・1節(150g䜍)⁡ ⁡ 片栗粉・・・・・・・倧さじ1⁡ 油・・・・・・・・・倧さじ2⁡ ⁡ ●しょうゆ・・・・・倧さじ1⁡ ●砂糖・・・・・・・倧さじ1⁡ ●酢・・・・・・・倧さじ1/2⁡ ⁡ ごた・・・・・・・・・・適量⁡ ⁡ 【䜜り方】⁡ ⁡ ① さ぀た芋ずれんこんはよく掗い、5mmくらいの幅に切る。⁡ ⁡ ② 耐熱容噚に入れ、ラップをしお、レンゞ600wで3〜4分、様子を芋ながら、加熱する。⁡ ⁡ ③ 材料が柔らかくなったら、氎けを軜くふき、片栗粉をたぶす。⁡ ⁡ ④ フラむパンに油を入れお䞭火にかけ、③を入れお䞡面が焌けるように、返しながら炒める。⁡ ⁡ â‘€ ●を合わせお、④に回し入れる。⁡ ⁡ ⑥ 匱火にしおよく混ぜ、調味料が党䜓になじんだら、火を止める。⁡ ⁡ ⑩ 噚に盛り、ごたをふる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳⁡ ⁡ ⁡ \い぀も芋おくださっおありがずうございたす🌶/⁡ @yousho888⁡ ⁡ ⁡ 公匏ラむンでお友達になっおね💓⁡ ‵‵‵‵‵⁡ 🎁健康ずスゎ運を匕き寄せる2倧プレれント🎁⁡ ☪ 季節の匷運アップレシピ⁡ ☪ 匷運♥匕き寄せシヌト⁡ ⁡ @yousho888⁡ からプロフィヌルの🔗をクリックしおね💫⁡ ⁡ ⁡ ‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥*:✳‥⁡ ⁡ ⁡ #食逊生⁡ #薬膳⁡ #セルフケア⁡ #簡単レシピ⁡ #䜓に優しい⁡ #レシピあり⁡ #おうちレシピ⁡ #ヘルシヌレシピ⁡ #節玄レシピ⁡ #れんこんレシピ⁡ #さ぀た芋レシピ⁡ #簡単メニュヌ⁡ #ヘルシヌメニュヌ⁡ #時短レシピ⁡ #さ぀た芋⁡ #れんこん⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2022/11/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/食逊生#食逊生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓に優しい#䜓に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピあり#レシピありhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちレシピ#おうちレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節玄レシピ#節玄レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さ぀た芋レシピ#さ぀た芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュヌ#簡単メニュヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌメニュヌ#ヘルシヌメニュヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さ぀た芋#さ぀た芋https://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこん

    0.14%

    3

    4