笹村真理子（sasamary）漢方茶プロデュース/漢方講座講師/想いを繋ぐお茶

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最終更新日: 2025/05/29

笹村真理子（sasamary）漢方茶プロデュース/漢方講座講師/想いを繋ぐお茶

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ㅤㅤ・『優しさは、めぐる』 ㅤㅤ ㅤㅤ特別に優しさを意識していても、いなくても。 ⁡ ———————————— ㅤㅤㅤㅤ 「優」という漢字の成り立ちを調べてみると↓↓ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 「憂」は「心配する、悩む」などの意味をもつ ※「憂鬱」など ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 人を表す「亻」を組み合わせることで ㅤㅤ 隣に人が寄り添って気持ちを和らげたり慰め楽しませたりすることを表現する ㅤㅤㅤ 「やさしい」の意味が生まれた。 ㅤㅤ ———————————— ㅤㅤㅤㅤ 悲しいこと、寂しいこと、思い悩むこと生きてる限り色んなことが起こりえるけど ⁡ 「憂いも、人が寄り添うことで優しさになる」 ⁡ 日本語って美しい。優しさって心強い。 ⁡ 優しい人、優しくいたい人に。優しいお茶、あります。 ⁡ #sasamary #漢方ハーブティー #五行茶 #脾虚 #季節の変わり目に #こころとからだに優しさを @sasamarisweet

2025/05/29に公開- 指定なし

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・【ハーブティーとして飲むこと】 ⁡ ⁡ 植物の有効成分を取り入れるために、オススメの飲み方は？ ⁡ ⁡ ┏・・・・・・・・・・・・・・・・・・┓ 　漢方ハーブティーの中身をオブラートに　包んで、そのまま飲むのはアリですか？ ┗・・・・・・・・・・・・・・・・・・┛ ⁡ ⁡ というご質問を頂きました𓅫 sasamaryでは飲み方を限定することや、何かのルールを強制することはありませんが ⁡ 𓅫温かい液体がカラダに流れ込むことの癒し効果やホッとする感覚 𓅫香りや味を感じながら、染み渡っていく感覚の中で五感を研くこと 𓅫お茶を飲む時間が自分と対話する機会になることを含めたものが、お茶としての大きな役割であり大切なものとわたしは考えています。 ⁡ ⁡ ⁡ せっかく飲むならより効果的にという気持ちはとても分かりますがカラダの中に入ったものが、そのまま吸収されることはありません。量を飲むほど、濃度が濃いほど効果の実感に繋がるわけではありません。 𓅫お茶から立ちこめる蒸気によって、香りが鼻から入ることによるアロマテラピー効果 𓅫溶けだした水溶成分（タンニンやフラボノイド、ビタミン、ミネラル類）成分を体内にとりこめること。は薬にはない、お茶ならではの利点と考えています。 ⁡ 飲むときに香りがふんわり立つくらいを目安にしてください。 ⁡ ティーバッグには、香りの成分が抽出しやすく、かつティーバッグの中におさまるような大きさにしてブレンドしています。 ✔︎ 暑い時期は水出しもオススメです暑いシーズンは、熱いお茶は飲みにくいですよね。水出しにすると、手軽に常温のハーブティーを楽しめます。ゆっくりと時間をかけて、水に成分を溶かし出すため、ハーブに含まれる酸が出にくく、よりいっそう胃に負担をかけたくない方にもおすすめです。寝る前にお水にティーパックをいれておいて１晩（８～１０時間ほど）おくと翌朝にはちょうどよく飲めるのでとても手軽です。 ※夏の暑い時期は、水が傷みやすいので、冷蔵庫で保存して頂くことをオススメします。ライフスタイルに合わせて、自由にお楽しみください！！ #sasamary #漢方ハーブティー #オススメの飲み方 @sasamarisweet

2025/05/23に公開- 指定なし

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・暴飲暴食による胃のオーバーヒート肌あれ、便秘、体重増加対策に ⁡ ⁡ ／止まらない食欲！！＼食べれば食べるほどにもっと食べたくなる… 用もないのに冷蔵庫をあけてはなにか探してしまう… 「食欲を減らす魔法をかけてください！！」と言いたくなる切実な SOSも、体が発するサインのひとつです。 ⁡ ⁡ □ 食べても、食べても食べたい □ 冷たい飲み物が欲しくなる □ 口臭が気になる □ 食べると胸やけや、胃の不快感がある □ 口内炎や歯肉炎になるさらに暴飲暴食と関係の深い肌トラブル口周り、顎のニキビ。こんな時、東洋医学では胃熱を考えます。食べすぎ（甘いもの、冷たいもの、脂っこいもの）飲み過ぎ、ストレス、タバコなど胃に負担をかけすぎて胃がオーバーヒートしてる状態。 ⁡ 鏡で舌をみると苔が黄色い！！ ⁡ そんな時にはレスキュー対策に頼りましょう！！ ⁡ ⁡ 溜まった水分を排出し、熱を冷ます消防隊隊長「爽」←任命 ⁡ 焦れば焦るほどヒートアップは加速するばかりカラダに必要なものを届けましょう。　　 @sasamarisweet #sasamary#爽 #胃熱 #漢方ハーブティー #東洋医学 #気血水

2025/05/17に公開- 指定なし

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・｢言葉」にすることで自分が行きたい方向を確かめてる。 ⁡ ⁡ ⁡ 何がしたくて、何はしたくないのか。誰といたくて、どこへいきたいのか。　毎日、発信を続けている理由の一つ。（楽しいから、好きだから、飽きないからが大前提） ⁡ ⁡ 心にしっくりくる言葉を探しながら ⁡ ⁡ 「あれ？なんか違うかも」という小さな違和感に「そうか、こう思ってたのか」という小さな希望に ⁡ ⁡ 自分で気づくことが出来る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 地域も、仕事も、年齢も、ボーダーレスに繋がって、仲良くなれることは楽しい。 ⁡ ⁡ ⁡ 自分の視野や仕事の可能性を広げてくれる。 ⁡ ⁡ ⁡ コミュニケーションを楽しめていたら、本当は比較も評価も必要ないはずなのに ⁡ 「いいね」の数とか「フォロワー」の数とか「コメント」の数とか何かを比較したり評価することに、きっと私たちはあまりにも慣れすぎてる。 ⁡ ⁡ だけど、心を満たすのは数字じゃない。 ⁡ ⁡ ⁡ たくさんの人に好かれなくても好きな人と仲良く出来てたら嬉しい。 ⁡ 共感や想いで繋がれる場が信頼感や安心感　「大切にしたいこと」を教えてくれる。優しさや思いやりをきっかけに人の想いを繋ぐお茶。 ⁡ #sasamary #漢方ハーブティー #人の想いを繋ぐお茶 ⁡ @sasamarisweet

2025/05/12に公開- 指定なし

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・／上に伸びるばかりが前に進むばかりが成長じゃない。＼ ⁡ 横にも広がるし、踏まれたら曲がるし、見えないところで根っこは深く深く伸びてる。 ⁡ ⁡ まっすぐのものさししか持ってないと、「高さ」しか測れない。 ⁡ ⁡ ・上手くいかない・やってもやっても進んでる感覚がない・むしろ後退してると感じる ⁡ ⁡ 成長するには、そんな「停滞の時間」も必要で雑草は踏まれる度に、むしろ強くなってる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の価値を自分で認められていないと人の意見を素直な気持ちで受け止められない。 ⁡ 価値観は違っていて当たり前だし、違ったままで良い。 ⁡ ⁡ 「違い」は「間違い」じゃない。 ⁡ 「認めてくれない！わかってくれない！」と攻撃的になってしまうと、自分も痛いし孤独になる。誰かに認めてもらうことで、確かめようとしたり数字で結果を出す事でしか、認められなかったり ⁡ 「売上げ」や「いいね」の数字など、人からの評価に自分の存在価値まで依存してしまうと、脆い。 ⁡ ⁡ 成長にもいろんな形があると信じて焦らず、諦めず、いっぽいっぽ。 ⁡ ⁡ @sasamarisweet #sasamary #漢方ハーブティー

2025/05/06に公開- 指定なし

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・ ⁡ 「痩せない」「くすむ」「疲れやすい」その理由は肝臓にあるかも！！「食生活や活動量はあまり変わっていないのに最近太りやすくなった」と感じたら ⁡ ⁡ 基礎代謝量アップ、痩せ体質をつくる、肝臓のケアを意識しませんか？ ⁡ ⁡ 消費するエネルギーの6割が基礎代謝。基礎代謝の中で、肝臓が4分の1以上。 ⁡ 「沈黙の臓器」ともいわれる肝臓 ⁡ たくさんの仕事を 24時間、365日「痛い」とも「休ませて」とも言わず黙々と働いてます。「肝臓を労わる」「休肝日」そう聞くと、お酒好きの人が飲まない日をつくるイメージがありますが。お酒を飲まない人も他人事じゃなくて肝臓が代謝するのは、お酒だけじゃありません。 ⁡ 普段から甘い飲み物やカフェインを摂取する習慣がある人は、飲み物を変えることから始めてみませんか？ ⁡ sasamaryのオススメは肝のケアに着目したブレンド飲む目薬五行木茶「輝」 ⁡ ⁡ #sasamary #漢方ハーブティー #五行茶 #肝の養生 ⁡ @sasamarisweet

2025/05/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sasamary#sasamaryhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方ハーブティー#漢方ハーブティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/五行茶#五行茶https://www.instagram.com/explore/tags/肝の養生#肝の養生

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・「人と繋がり、支えがあって続けることができてる」　たまたまのような、偶然のような、「出会い」にいつも助けられてる。・世界に一つだけの仕事・自分にしか出来ない唯一無二のこと ⁡ そんなものは、みつからない。 ⁡ ⁡ ⁡ だからこそ、たくさんあるお茶の中で選んでもらえて、飲んでもらえてることを奇跡だと思う。 ⁡ 唯一無二のお茶ではないけど。選んでもらえた、その関係は唯一無二。 ⁡ ⁡ 世界中探しても、どこにもない関係を大切に出来なくて、他に出来ることも、やりたいこともない。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 後も先も考えずにやる。やるって決めたらやり通す。損とか特とか考えずにやる。目の前のことをただ一生懸命やる。自分にやれることに集中する。 ⁡ そんな風に「やりたいことやれる」ことが、ものすごく幸運だと思う。 ⁡ 自分だけのチカラで自信や仕事を継続させられるほどメンタルが強くないから（お豆腐メンタル、わたあめメンタル…総じて美味しそう） ⁡ ⁡ ・信頼してる人の言葉だから信じたくなる・喜んでもらえた事を信じるチカラに変える ⁡ ⁡ ゆっくりでも、いっぽいっぽ進めることが、恵まれたことだと出逢えた人が教えてくれる。 ⁡ #sasamary #漢方ハーブティー ⁡ ⁡ 「ささ」やかな幸せのはじ「まり」に。届けるお茶をお守りに、届く言葉をお守りに。 @sasamarisweet

2025/04/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sasamary#sasamaryhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方ハーブティー#漢方ハーブティー

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・不安を言い訳に、可能性を自分でつぶさない。「やる理由が明確になる前に進んでも良い」 ⁡ 「何のためにやるのか」「誰のためになるのか」「お金と時間を費やす理由はあるのか」 ⁡ ⁡ ⁡ 心の真ん中に、しっくりおさまる言葉をまだ持っていなくても ⁡ やった先、失敗した先、悔しい思いをした日… 今よりもっとずっと先にあるものかもしれない。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の未熟さに、何度も投げ出しそうになるカメラも一緒に楽しんでくれる人がいて、やっぱり楽しい。 ⁡ 続けながら、探す過程も楽しい。 ⁡ ⁡ ⁡ 「不安」にも、「弱気」にも、どうせなる。「憧れ」も、「嫉妬」も、紙一重。 ⁡ ⁡ 落ち込む時も、ベコベコに凹む時もあるけど、回復力と開き直り力にはちょっと自信がある。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ むいてないままに楽しんでも良い。上手く出来ることだけがやりたい理由じゃないやってみないと何ができるかも分からない。 ⁡ 足を止めたくなる日も、あって良い。 ⁡ ⁡ ⁡ 時間を置いて、また動きたくなるまで待てば良い。（動きたくないなと思ったら、方向転換しても良い） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ㅤㅤ楽しさを教えてくれてありがとう。 ⁡ ⁡ ⁡ ちょっとずつ「新しいこと」に挑戦して、少しずつ自分の世界・考えが広がっていくのは楽しい。 ㅤㅤ ⁡ 今の自分に大切だと思えるものを選ぼう #sasamary #漢方ハーブティー @maricafecamera @sasamarisweet

2025/04/21に公開- 指定なし

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・１つの種類を飲み続けるor数種類を飲み分ける【あなたはどっち派？】 ⁡ sasamaryの漢方ハーブティーは、全１０種類 ⁡ ✔︎ １種類を飲み続けるべきか ✔︎ 体調や気分によって変えるのがいいのか ⁡ ⁡ 正解はなく、どちらにもメリットとデメリットがあり性格にもよります。 ⁡ ⁡ ⁡ 毎日同じを繰り返してても楽しめる？飽きっぽくて、変化を楽しみたい？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎日同じお茶を飲む場合にも ⁡ 雨の日／晴れの日寒い日／暑い日絶好調な日／不調な日朝／夜生理前／生理中／生理後外で／家で一人で／誰かとアイスで／ホットで煮出して／水出しで飲み方や飲むシーン、季節や体調によって、味や香りの感じ方も好みは変わります。 ⁡ ⁡ お茶が同じだからこそ、小さな変化を感じられるそんな楽しみ方もあります。迷わないことで、お金と時間の節約にもなります。（スティーブ・ジョブズのように） ⁡ ⁡ ▷お得なエコパッケージ ⁡ ⁡ ⁡ 新しいものとの出会いや成長、ワクワクすることを求める人には ⁡ 数種類（もしくは全種類）のお茶を常時ストックしておくのがオススメです。 ⁡ ⁡ ⁡ 下着の色やメイクのカラー、気分で変えたくなるように選ぶ時間は、自分の「今」に向き合う時間です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎日に、『なりたい自分を描く習慣』があることも選べるお茶の価値だと考えてます。 ⁡ ⁡ 日々、変わっていく自分を知ることそれでも変わらないものを大切にすることそのどちらにも、喜びがあります。 @sasamarisweet ⁡ ⁡ ⁡ #sasamary #五行茶全種類パック

2025/04/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/sasamary#sasamaryhttps://www.instagram.com/explore/tags/五行茶全種類パック#五行茶全種類パック

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・ ⁡ たんぽぽにはたんぽぽの「誇り」がある。 ⁡ ⁡ 派手さはなくて地味だけど優しくて…でも芯は強い。 ⁡ どこにでも咲いていて、踏まれてもまた立ち上がる強さがある。 ⁡ ⁡ 風に乗ってどこまでも種を飛ばす姿は、希望とか前向きな気持ちをくれる。 ⁡ たんぽぽのような活動がsasamaryの目標です。 ⁡ ⁡ 「安心感」と「なぜか元気になる」イメージ。 ⁡ ⁡ 派手さはないけど優しくて、根っこの太さと芯の強さに憧れます。 ⁡ ⁡ ⁡ 「華やかなダリアじゃなくて残念だったね」「高値のつく薔薇じゃなくてガッカリだよね」 ⁡ というのは、発言する人の価値観と一つの視点で誰に何を言われようともたんぽぽの誇りは失われません。 ⁡ ⁡ 水茶「爽」にもブレンドしているたんぽぽの根っこ。 ⁡ ⁡ ⁡ 生薬名蒲公英（ホコウエイ）ハーブ名ダンデリオン（ダンデライオン） ⁡ ⁡ 西洋でも東洋でも薬用植物として役立てられてきた ⁡ 可愛いだけじゃないたんぽぽは長い歴史をもつ、世界中に実績のある植物です。 ⁡ ⁡ 活躍の場と視点を変えれば地味でも、脇役でも、安価でも、ありません。それでも「役に立つから」「値がつくから」ということが、たんぽぽの誇りでもありません。たんぽぽは、いつもたんぽぽであるだけです。 ⁡ 誰かの意見や評価「普通は」の言葉に、一喜一憂するわたしには、たんぽぽの在り方が学びです。 ⁡ □華やかだから、良い □痩せていて、美しい □稼いでる人は、豊か ⁡ どれも１視点からの話あって、必ずしも自分がそこに寄せなきゃいけない理由はありません。なりたい自分、好きな自分のイメージを自由に描きませんか？ ⁡ @sasamarisweet

2025/04/14に公開- 指定なし

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・ #春のむくみ。 ⁡ 春、雨、満月の今日浮腫みやすい日です。 ⁡ ⁡ 東洋医学の2000年前に書かれた中国最古の医学書『黄帝内経』にも、「人体も月に影響される」と書かれてます。 ⁡ 満月を前に、甘いもの、脂っこいもの、アルコールを無性に欲した方も多いのでは？ ⁡ 溜め込む力が強く、むくみやすく太りやすい時期でもあります。 ⁡ 「浮腫んでるだけで太ったわけじゃないから大丈夫」 ⁡ 飲み過ぎで寝て、翌朝浮腫んでもすぐに回復出来てたのは若い頃の話かもしれません。 ⁡ 年と共に、代謝は落ちていくので ⁡ ・夕方、靴下の後が残る・起きると、枕の後が残る ⁡ そんな方は要注意です。 ⁡ ⁡ 浮腫んで水分を溜め込んだところは冷えるので、より代謝が落ちて ⁡ ほっておくと、顔も、お尻も、お腹も「タレぱんだ」になるかも？！（懐かしの　笑） ⁡ ⁡ ウォーキングなどで軽く汗を流したり、ストレッチなどで心の充実をはかるのがベター ⁡ ⁡ どうしても甘いものを食べたくなったら、生クリームよりはあんこがオススメです。 ⁡ ⁡ 満月の後は、溜め込んだものを捨てる時期なので、デトックスに適した時期です！！ ⁡ @sasamarisweet #sasamary #五行茶 #若 ⁡ ⁡

2025/04/13に公開- 指定なし

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・仕事と恋愛はよく似てる『恋の病につける薬はない。』どんなに好きでも、一方通行の思いでは成り立たない。努力すれば、経験を詰めば、達人になれるわけでもない。 ⁡ 健気な努力が報われない理由はいくらでもある。自分も、相手も、人間だから好みも、相性も、タイミングもある。諦めないで思い続けるのは自由だし恋に年齢制限もお作法もない。 ⁡ 優しいから、見た目がいいから、人気者だから ⁡ ⁡ スペック自慢をすることが、恋に落ちるにはならない。（鼻について、逆にモテないこともある　笑）美肌、美白、瞳に潤い、エネルギーチャージと、お茶の良さをしつこいほど伝えるけど結局、伝わってなくて（笑）「美味しいから好き」という理由で恋は1番人気。 #恋する漢方茶「恋」10包入り　 ⁡ 「恋は忘れられない味」「恋だけはひとりじめしたい」そんな名言も続々届く、恋。何度でも、また恋しよう。 ⁡ #sasamary #漢方ハーブティー

2025/04/10に公開- 指定なし

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