はなふら/『私らしさ』を取り戻す自分磨き

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最終更新日: 2025/11/20

はなふら/『私らしさ』を取り戻す自分磨き

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47歳の三姉妹ママで...

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ブロンドヘアにして2ヶ月✨️ もう黒髪に戻れません😂 ブリーチしたら髪の毛痛むかな…とか金髪👱‍♀️目立ちすぎるかなとか要らぬ心配してましたが全然平気！！！むしろやってよかった✨️ そして今回は刈り上げに🥹 めっちゃすっきりして小顔効果抜群😍✌️ やはり002マジック最強です✨️ @yasuhiro002 今回もありがとうございます✨️ (動画まで撮ってもらっちゃった✌️)

2025/11/18に公開- 指定なし

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毎朝時間の余裕なんてないのですが😂 娘3人は時間バラバラにでるのでほんと分刻みです😂 特に6:30～7:50までは立ち止まることありません😅 この日はたまたま末っ子が校外学習で早かったけどいつもは二女と同じ時刻に出ます 2人が出た後に強者長女を起こしに行くのが日課😂 起きてから30分後には家を出ていくの凄すぎん？😅 (朝食は食べれないので学校ついてすぐ食べれるようにおにぎり持たせてます) 長女が出てやっと私の時間✨️ 朝食はほぼ固定で私が販売しているオーバーナイトオーツバニラベリー最近はレンチンしてあたためて食べてる！あとはZENBBread食べることが多いよ！飲み物はサジーはこの5年ほぼ欠かしたことない！そして機能性グリーンティ🍵Teaflex! オーツとの相性も抜群で朝ごはんでグリーンティも一緒に飲むようになってからするんと出るように✨️ 1日2～3回でてお腹もぺったんこです！月1回の半額キャンペーンやってるからストーリーやハイライトからチェックしてね！ →即売り切れてたらごめん🙇‍♀️ PR 朝食の時に先日取得したピラティスインストラクターの復習もしています✨ なかなか時間がないから有効活用😂 娘たちの前ではしないけどね！いないからいいでしょ😂 47歳の頭は繰り返しが大事👍👍 体も整えつつ毎日を過ごしていこう👍

2025/11/17に公開- 指定なし

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また来年ボディプロフィール撮ります！それが目標✨️ できたら毎年撮って形に残していきたい☺️ 🔁マーク押して応援してもらえると嬉しい♥️ そうすることでどんどんアップデートしていく自分に出会えるから何歳でも挑戦する自分に正直にやりたいことはやる！自分との勝負✨️ 「今の私」も大切にして新しい自分に常に出会えるようにがんばるぞ👍 ········································ 撮影スタジオ @byunhwa_jp 12月5～7日東京🗼 10%OFFになるクーポンコード発行してもらいました HNA2025IF 年明けはいつからかまだ未定だそう。とにかくとても綺麗に撮影してくださいます！韓国にもフォトスタジオあり！カメラマンさん @byxn__ 通訳しながら的確なポージング指導してくれる！ @haedam_workout

2025/11/16に公開- 指定なし

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ダイエット開始した2020年11月14日あれから5年経ちました。正直に言うとね、私はずっと“弱い自分”を見せるのが怖かった。だからインスタには、かっこいい姿や、できている姿しか載せてこなかった。完璧じゃなきゃ認めてもらえない。変われた今の私じゃないと、受け入れてもらえない。ずっとそう思っていた。でもね、本当の私はそんなに強くない。できないことだって山ほどあるし、弱い部分もたくさんある。それでも「変わりたい」という気持ちだけは捨てられなくて。パーソナルもピラティスも、コツコツ積み重ねてきた。先月撮影したボディプロフィールは “完璧な私”を見せるためのものじゃなくて、 “5年間積み重ねた私”を写したもの。人は完璧じゃなくていい。できない自分も、そのままでいい。でも、“変わりたい気持ち”だけは大事にしてほしい。小さな一歩でいいから。その一歩を続けた人から、ゆっくり変わっていく。私もそうやって変わってこれたひとりだから。みんなも変わることを諦めないでね。ボディプロフィール @byunhwa_jp @byxn__ @haedam_workout

2025/11/14に公開- 指定なし

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歩き方のクセ自分では気づいてなかったんだけどピラティスインストラクター養成講座で歩く時の筋肉の使い方などを学んだら腑に落ちる点がいくつか🥹 親指からつけるクセがあってそのことにより知らずに内股気味→太ももの外側が張りやすく大転子も目立っていた毎回ピラティスの時に歩き方チェックから入ってるんだけど自分に当てはめてみたらとてもわかりやすかったあとは 1年半前は僧帽筋がとても張っていてそれによって肩があがってるような印象これはボディドライバーで僧帽筋をほぐし筋トレの時、ピラティスの時にできるだけ力をいれすぎないように脱力も程よく意識した結果体って面白い✨️ KBDピラティスインストラクター Kalinピラティススタジオ @kota_sakano

2025/11/13に公開- 指定なし

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元々運動がすごい好きだった訳でもなくトレーニングが得意なわけでもないでも運動し続ける理由は… 未来の自分のためどこかへ行きたい！となったら自由に動ける体でいたい孫ができたら一緒に動き回れるばぁばでいたい😂 年齢を重ねてもすぐに動ける体づくりそれに気づかせてくれたのは 5年前にダイエットを始めた私自身人が変わる時は自分で変えるしかない誰かに言われて変われる？自分が「こう！」と思った時だけじゃない？だからまず人に聞くよりも自分がどうしたいかどんな未来を描くかそれで自ずと行動も変わってくるよ👍

2025/11/12に公開- 指定なし

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…30代は自分のことは後回しやっと自分に目を向けられたらこ、これは肌挽回できるのか？？という状態になってた💦 肌の根本からしっかり土台作りしたくて半年前からほぼ毎日使ってる @currentbody_jp さんのLEDマスク継続して使うことで肌のターンオーバーの改善にも役立つ✨️ 特に赤は血液の流れを促進させるから酸素や栄養を肌そのものに与えるためツヤ・ハリ感アップ⤴️ くすみがちな肌もワントーン明るく✨️ アラフィフからでも挽回できたスキンケアの中でも基礎となるもの☺️ 正直高価であるけど一生使えるものです！ただいま半年ぶりにクーポンコード使用で 20%オフ中！クーポンコード⇒HANAFULA プラスして 11/12まで割引前の価格で12万円以上購入するとリップバーエフェクターリップハイドロジェルマスク5枚 32000円相当が🎁に！！！ 20%OFFはかなり大きいのでまとめ買いする方はぜひリップバーエフェクターもゲットしちゃってね😉 PR

2025/11/11に公開- 指定なし

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元々運動が得意な訳でもなくむしろ体は固いし宅トレ時代は見よう見まねでなんとか体を動かしてきた私実際に反り腰も強く約2年前から Kalinのマシンピラティスにも通ってその改善にもつとめてきました。私の場合筋トレもするだけど苦手な身体の動かし方だったりある部分に強く力が入ったり。なんで上手くできないのかなもっと体をより理解していけたらボディメイクももっとかわっていくんじゃないか自分もレッスンを受けながら行ってきたピラティスピラティスをマスターしたい！そんな思いから理論を学びエクササイズを実践しながら 4日間講座をうけてこの度 KalinBodyDesignPilates インストラクター資格取得しました！私自身ダイエットを開始した 5年前から現在に至るまで色んな方に支えられ体を動かすことの大切さやボディメイクってこんなに楽しいんだ！ということを体験してきました。今回の学びをこれからの発信にも役立てると共にいつもみてくださってるフラワーちゃんたちにも実際にお伝えできる場を作りたいなと思ってます😊🙌 今回講座で膨大な知識とそしてわかり易く指導してくださったマサさん @masa.1127 加藤さんそして坂野さん @kota_sakano 本当にありがとうございました！こんなにわかり易くてスっと入ってくる講座他にある？ってくらい楽しくそしてあっという間にすぎたくらいとても有意義な4日間でした！そして一緒に学んだ仲間 @aju_245 @drrk.53 @50diet_miki @torami_diet @hyou_bodymake @ako_bodymake_ @yukapi_life @rulu__bodymake 新しい店舗スタッフとして入るかなみちゃん✨️ とってもいいメンバーに恵まれ自分をまた一つステップアップさせることができました😊 アラフィフもうすぐ48歳の挑戦はまだまだ終わらない！心も体もアップロードしていくぞ👍

2025/11/09に公開- 指定なし

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前半フォームローラー後半美容について！ @currentbody_jp さんの LEDマスク20%OFF クーポンコード HANAFULA @sukuu_project さんの Mahha ライブでも引き上がり具合と目がパッチリになりました！フェイスポインターは深部のコリをとるのに欠かせません！今月もビューチャレあるよ！！その他お知らせ後半の方に言ってるのでみてみてねー！！！

2025/11/06に公開- 指定なし

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今年4月から使い続けている @currentbody_jp さんの LEDマスク！肌の底上げをしたくて使い始めたんだけど若い頃からあったニキビ跡がうすくなってきて首もシワがうすくなりハリがでてなめらか肌に✨️ 10分間お風呂上がりや洗顔後に当てるだけだから自宅で肌の底上げができるってほんと最高👍👍👍 この夏は紫外線を浴びることも多かったけどそんな時は緑のLEDをあててブライトニングケア✨️ トーンアップもできて大満足！半年ぶりに 20%OFFのキャンペーンきました！！クーポンコード HANAFULA で20%OFF(通常は10%OFFです) 私はマルチタイプと首とデコルテのものを同時に使用してます！ 20%オフは大きいのでこのチャンス逃さないでね！！！ #PR

2025/11/06に公開- 指定なし

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背中丸まれますか？私はまーったく丸まれなくてここまで来るのも亀の歩みなくらいゆっくりですがこう見返してみると変わってきたなと思います！それでもまだもう少し腰が丸まれるようにならないとです！ (ロールアップが自力でできませんっ😂) 実は背中は重要な場所で背骨一つ一つ本来はうごくんです。それが長年の癖や背中がガチガチなことで丸まれず姿勢も楽な状態で支えて反り腰になったり。その事によってぽっこりお腹になってる人も少なくありません。反り腰って腰がそってるだけがそうではなく背中が丸まってるように見えて実は身体の線からすると反り腰になってるパターンも！今ピラティス講師になるための講座を受講中でたくさん学んでいます！！実体験も通しながら皆さんへもいつか伝えられるときがきたらいいな😊 KBD Pilates @kota_sakano 動画のインストラクターは加藤さん

2025/11/03に公開- 指定なし

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ママになって18年先日長女が18歳になり無事成人を迎えました😊 このアカウントは私が43歳から始めたものですがそこまでに至るまでの私は「ママ」として子供中心家庭中心で生きてきました。今でこそやりたいことをやりチャレンジ精神旺盛な私だけどそうではなかった過去もあります。だから「はなふらさんのようになりたい」と言われることもたくさんあるけど私もこういう時期があったことママであることみなさんと同じように子育てしながら必死に過ごしてきたこととして娘たちの誕生日の時は振り返りをしています🥹 最近思うのが長女は私ととても似てるところがあるということ片付け下手だしやりたいことはつっぱしるしでも1歩引くところはひいて冷静な目でみることもできる。だからこそ似たもの同士喧嘩も多い😂 三姉妹それぞれ違いますがあー私と一緒！ということが多々あります。中学の時お友達関係で学校に行けなくなった時期もあり (私もこのインスタもやっていたしまだ前職でした) 私も相当悩んで学校に通ったりもしました。なんとか無事解決しその後は新しい仲良しの友達にも恵まれて卒業することもできました。今の高校は受験し直して別なところに通ってますが本人にとってはこの時のことがいろいろと学びになってるようでこの3年間は人間関係もうまくやりながら学校生活を楽しんでいます☺️ 今年は大学受験あと3ヶ月もしない間に本番を迎えます。私ができることはサポートしつつ本人の力で乗り切ってもらいますよー😂 冒頭の動画はまだ折りたたみのガラケーから出てきました🥹 長女の時はスマホはなかった時代次女や末っ子よりもそんなに撮ってなかったと思いきややはりたくさん撮ってました😂 久しぶりにみて涙が出たよ🥲 成人になったとはいえまだまだ甘い部分もたくさんあるしここから先の長い人生自分で切り開けるようにがんばってもらいたいなと思います😊 見てくださってありがとう😊✨️

2025/11/02に公開- 指定なし

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先日とある場所に22年振りに行ってきました🥹 それは結婚式をあげたチャペル式をあげてから一度も訪れることがなくて自分の中でなんかずーっと引っかかってたことだった。これはうまく言葉にできないんだけど何か心にずっと残ってて一度は行っておきたい。そう思ってた。今回偶然にも娘の18歳の誕生日がもうすぐで小さい頃からずっと「お泊まりディズニーしたい！」と言われていたのでその引っ掛かりもあり行くことに決めました。 22年振りに訪れた場所は何も変わってなくて式場選びで見に来た時や何度も打ち合わせで通ったこと式当日のことなど鮮明に思い出しました。でも不思議とあの頃はよかったな、、とかの気持ちはなくむしろ今の私があたかもそこで 22年前の私に「幸せだったね」と声掛けてるようなそんな感覚でした。あの頃の私と今の私も違う。夫との関係性も全く違う。 22年の月日は色んな変化をもたらしたけど私は今の私が好きだし前を向いて進むにはいいリリースのタイミングだったんだと思う。人は何か過去に引っかかることやわだかまりがあるとなかなかそれがトラウマや足枷となって進めないことがある。だからその正直な気持ちをリリースして未来へむけて進む。そういう手放しも必要なんですよね☺️ いきなりなんのこっちゃという方はピン留めしてある投稿をみてくださいね！そして普段からストーリーを見てくれてるフラワーちゃんたちいつも励ましてくれてありがとう☺️ いろんな悩みや立ち止まることもあるけど少しずつでも前に進めているのはみんなのおかげです✨️ ※ちなみに娘たちにここでパパとママは結婚式あげたんだよーといったけど「へー、そうなんだー」と興味なさそうでした🤣 でも次女は一緒に見に行ってくれたよ😊

2025/10/28に公開- 指定なし

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18時～緊急で1000個追加になったけどもう残り500個切ってます💦 今夜中に売り切れる可能性あり！私の飲み方を聞かれたのでお伝えすると ✅朝ごはんの時に飲む(スプーン1杯) ✅出かけない時は昼か夜にも飲む ✅ペットボトルの水にまぜて(スプーン1.5～2杯) これで1日2～3回出るかな🥹 これを逃すと次は未定💦 ストーリーとハイライトから見逃さないでね！ PR

2025/10/26に公開- 指定なし

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🚨緊急🚨1000個追加！！ 24時間たたずに売り切れたするんと出るお茶🍵！！ストーリーからいそいでー！今日中になくなると思います！ PR

2025/10/26に公開- 指定なし

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⚠️売り切れました⚠️ 約1ヶ月ぶりに半額キャンペーンｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! 先月末のはなふら限定キャンペーンは 50個が1日半で売り切れ💦 急遽のキャンペーンだったのにも関わらず大人気で即売り切れでした！ボディプロフィールを撮って 3週間ほぼいつも通りの食生活に戻ってますがその前から続けてることをやっていてお腹も体もさらに引き締まってきてます😊 ①あじゅ式マッサージでお腹まわりをほぐす ⇒肋骨の部分をしっかりほぐすので締まってきました！そして浮腫も撃退！ ②フォームローラーでほぐし ③プランクそして便秘予防に↓ Teaflexのグリーンティはその中でも欠かせなくなっていて今年の3月から飲んではいたけどたまにだったのね。それを8月から毎朝飲むようにしたら毎日2～3回便通もありお腹周りがほんと変わりました✨️ そして私が販売しているオーバーナイトオーツとの組み合わせもよくてこの朝食固定で食べてから1時間以内にはトイレに行ってます😂 トイレの回数も増えたしやはり排泄物がしっかりでると体はシュッとしますね！！機能性成分配合のグリーンティ腸管理に毎日飲んでみて！！するんと出るよ✨️ 今回は27日までの限定だけどなくなり次第終了なので売り切れるために急いでね！ PR

2025/10/25に公開- 指定なし

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みんなやってるー？アラフォーアラフィフ世代は顔のたるみ、シワ、ほうれい線気になるよねぇ🥹 私も気になって気になってやらない日はない！フェイスポインターでポスポスこれやらないとただの棒になっちゃうよ🥹 買ったからにはきちんとやってー！！！今 #秋のコリトリフェス開催中！ 10/20～26まで！エントリーは本日22日23:59までだよ！ COREFIT公式 @corefit_bbyc からと私はなふらの個別ビューチャレエントリーもあるから持ってる人は必ずチェックして！！公式から申し込んで最後まで完走した方は美容液SWiTHCERプレゼント！ (全員です！) はなふらの個別ビューチャレ申し込みもした方は 1番お顔が変わった方1名様にボディドライバー🎁！ 2名塗り動かす美容液ディープフィッター 2名 SWiTCHER となってます！！ ※過去私のクーポンコードを使用して製品を買ってくださった方に限ります！フェイスポインターI～GRAVITYに至るまですべて対象です！公式とはなふらのどちらも申し込めるので是非参加してね！！ beforeafter写真必須なのでまずはビフォー写真撮っておいてね！ 1週間真剣に取り組んでみんなで顔変えてこー👍👍👍 そして同時開催のはなふら限定キャンペーンは 10/23(木)23:59まで！！クーポンコード cy22 で1100円OFF！今ならGRAVITYも即納です！すぐ届くうちに手に入れてね！ #PR

2025/10/22に公開- 指定なし

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COREFIT河野さんとコラボLIVE 今日から26日までコリとりキャンペーン！私の個別ビューチャレと公式のビューチャレもどちらも申し込んでね！個別ビューチャレはビフォーアフター写真提出(目隠しします) でお顔が変わった方にボディドライバー1名様フィッター2名様 SWiTCHER2名様に🎁します！みんなでがんばりましょう！！その他今週のオススメのものお話してます！ショーツ炭酸泡パック POPUPの話も少し👍

2025/10/20に公開- 指定なし

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大きいけどしっかりケアしてきたおかげでコンプレックスが自信になった私のヒップ先日のボディプロフィール撮影でもたくさん褒めていただきました！コンプレックスだからこそケアは日頃から行ってて約2年前からは吸水TショーツとMoonUpショーツを欠かさず履いてます！ ※月イチキャンペーンは売り切れ終了となりました MoonUpショーツはそれ1枚でも履けるからガードルとショーツがひとつになった感じ！しっかり包み込むからおしりにくい込みもないしくい込んでしまうことによる摩擦もないのでお尻ツルツルです🍑 「おしりの方がずり下がってきます」とメッセージをいただくことがあるのですがサイズは大きめをオススメします✨️ Lサイズは特に大人気で先月も1日もたずに完売。今月は先月の700枚よりもさらに少ない500枚限定再販なのでお早めがオススメです！垂れたままにしてない？ショーツくい込んでない？バストはしっかりブラするのにおしりは持ち上げてホールドしないなんて野放しにしてるのと同じです😊 はなふら限定最安クーポンなのでどこよりもお得に買えます🉐←終了してます売り切れる前にストーリーから必ずチェックしてね👍👍👍 #PR

2025/10/20に公開- 指定なし

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10/12～15 渋谷スクランブルスクエア6階秋市 4日間のポップアップにご来場いただいた方々本当にありがとうございました！この4日間私にとってとてもかけがえのないものとなりました☺️ 昨年12月から始まった企業さんとのオーバーナイトオーツ作り半年以上かけて7月に発売させていただいたオーバーナイトオーツバニラベリー Lush&Nourish これまでもたくさんの方に手に取っていただき「おいしい！」「夏の体づくりの一環で取り入れました」と嬉しいお声をいただいてきました。私も先日のボディプロフィール撮影にむけて朝ごはんはオーバーナイトオーツで固定！しっかり体づくりをして当日の撮影に望むことができました☺️ 今回普段から仲良くさせていただいているプロテインひろこさん @protein_hiroko から一緒にどうですか？とお声掛けをいただきこのように対面販売をすることができました🥹 通常オンライン販売のみ(冷凍)のため今回試食をしてもらうことができたことそして「おいしい」と生のお声を聞くことができたことそれを実現出来たのが本当によかったです！またたくさんのフラワーちゃんたちとも会うことができました！中には一度もメッセージもコメントもしたことありません。でも髪の毛長い時から顔をまだ出てない頃からずっと密かに見てます！という古参のフラワーちゃんが何人もいたこと！私と会えて感激して泣いてしまったフラワーちゃんもいて私も感無量でした😭😭😭 「ここに来たら会える」と思って来てくれたフラワーちゃんたち本当にありがとうございました😊 お友達も遠くから来てくれたり忙しい時間の合間に来てくれたり本当に感謝です✨️ いつもはSNSの画面を通してなのでなかなか伝わりにくいこともあります。それを実際にお会いしたりお話したりすることでわかってもらえるそんな場であったこと☺️ 本当にこの4日間の体験はこれからの私にとってもさらにがんばるものとなりました☺️ 今回のポップアップにお声掛けくださったひろこさん✨ 本当に感謝してもしきれません！またどこかでご一緒できたら嬉しいです！ (手伝いでもなんでもやりますw) そして一緒に盛り上げてくれた店頭にたった仲間たちヒョウちゃん @hyou_bodymake ぷりんちゃん @ppurin_diet もあさん @tutti_moa ハナウタさん @hanauta_dayo バタコちゃん @88_btk @batako.science ゆきさん @yuki5ma2yan 本当にありがとうございました！改めて物を販売するってとても大変なこと！裏側を知っていつもユーザー目線でしかみれてなかったものも販売側にたって見えることもたくさんあり知ることが出来ました。物事の成功には必ず裏で頑張ってる人がいるそのことを傍で見て実感しました。サポートが完璧すぎた製造元の富山中央食品さん @pfcstandard 改めて感謝申し上げます🙇‍♀️ そして秋市主催のtotonoestoreさん @totonoestore ありがとうございました！オーバーナイトオーツバニラベリーポップアップ記念で19日（日）23:59まで通常2セット目から10%OFFのところ 1セット目より10%OFFで購入できます！ハイライトのオーバーナイトオーツのところよりチェックしてね！来場＆購入者限定15%OFFクーポンも 10/31までなのでお忘れなくー😊

2025/10/17に公開- 指定なし

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