投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿【太らないやみつきお稲荷さん】 私がお稲荷さん大好きって言ったら おばあちゃんがお稲荷さんをヘルシーに 作れるレシピを教えてくれた🤍 これは子どもも絶対好きなやつ🫢 ダイエット中のおかずとして ぜひ作ってみてね！♡ 【太らないお稲荷さん】 もやしこんにゃく甘揚げ 約10個 ・もやし一袋 ・白滝1袋 ・胸肉150g ・片栗粉大さじ2 ・厚揚げ5枚 タレ ・かつおだし大さじ1 ・水400cc ・醤油大さじ2 ・佐藤大さじ2 ・みりん大さじ22024/07/07に公開0.21%2890白菜パスタ🥬🍝🤍 ※動画で登場させ忘れましたが、ニンニクを入れるとより美味しくなります🥺 【2人前】 ・白菜1/4を4枚 ・ベーコン2袋 ・唐辛子小2 ・パスタ120g ・塩ふたつまみ ・こしょう ・醤油少々 【作り方】 ①白菜、唐辛子、ベーコンを適当な大きさに切る ②オリーブオイルで唐辛子、ベーコン、白菜を入れてしんなりするまで炒める ③塩胡椒で味付けする ④茹でたパスタを加えて混ぜる ⑤お好みで大葉を乗せて完成💖2024/06/25に公開0.17%2302お久しぶりです😽 最後に投稿したのが1月(？)とかなので、だいぶ久しぶりの投稿になってしまいました...🙏 変わらず見てくださっている方には本当に感謝です🌸♡ 投稿をおやすみしている間に、4年間通った大学を卒業して社会人になりました！ 社会人になってもゆる〜〜〜〜く不定期更新で頑張っていきたいと思っていいます\♡/ コメントやいいねしてくれるととっても励みになります❤️🔥 【材料】 ※動画内に書きそびれてしまったのですが、お塩を生地に少し入れるともっと美味しくなりかと思います🙇♀️ ・山芋170g ・榎 半分 ・塩少々 ・和風出汁3g(小さじ1) ・片栗粉大さじ2強 ・青のり 適量 ・チーズ1枚2024/06/06に公開0.22%3022他の痩せレシピはここから→@moca_life_ ほんとに大根？！って疑いたくなるほど美味しい🤤 モッチモチの大根チーズもち🤍 おもち食べるよりヘルシーだから、お正月是非作ってみてね！ 【材料】 大根1/2本 ベーコン3枚 ⭐︎ チーズ30g 塩胡椒 少々 片栗粉大さじ6 鶏ガラスープの素小さじ1 【作り方】 ①ベーコンを細く切り、大根はすりおろす ②大根の水気を切る ③⭐︎の材料を加えて混ぜる ④形を整えて両面しっかり焼いたら完成✨2023/12/25に公開0.26%3634レシピはここから→@moca_life_ ピリ辛きゅうりが思わず病みつきに🤤 レタスで巻いてボリュームアップさせて食べるのがおすすめです🫶 【材料】 ・レタス お好みで ・きゅうり 2本 ・鶏ひき肉 150g ⭐︎醤油大さじ1 ⭐︎ごま油大さじ1 ⭐︎コチュジャン 小さじ1 【作り方】 1.きゅうりを細かくカットする 2.ひき肉を600w2分あたためる 3.軽く混ぜて600w4分あたためる 4.3に⭐︎をいれてよく混ぜる 5.きゅうりを入れて混ぜたら完成！2023/11/30に公開0.25%3533レシピはここから→@moca_life_ 焼肉のタレを使うから、スープなのに物足りない感なし！◎ 是非作って見てね🥺 【材料】 ・キャベツ4分の1 ・ささみ 1.2本 ・しめじ半分 ・生姜2センチ ⭐︎鶏ガラスープの素 大さじ1 ⭐︎焼肉のタレ 大さじ1 ⭐︎水200ml 【作り方】 1.食材を食べやすい大きさにカットする 2.⭐︎をいれてラップして600w7分あたためる 3.混ぜたら完成！2023/11/28に公開0.22%3042【今だけ限定50%OFFクーポン配布中🉐】→@moca_life_ このチキン、ほんっっっとに美味しかった😳✨ 油不使用で揚げないから普通のチキンに比べてヘルシー🤤 クリスマスのメインで華やかになること間違いなしの鶏ももローストチキンです🍗 今だけ！プレミアムフライデーの特別クーポンが出てて50%OFF🉐で購入できるからプロフィールから是非チェックしてみてね🥰 【ローストチキンの作り方🍗✨】 ①骨付きもも肉を水で洗う(臭みがなくなります！) ②酒大さじ2くらい、適量の塩胡椒を入れたボウルに鶏肉を入れ、よくもみ込んで下味をつけ る。 ③別のボウルに調味料を混ぜてタレを作り、下味をつけた鶏肉によく揉み込む 【調味料】 ・醤油大さじ4 ・砂糖大さじ1 ・みりん大さじ2 ・にんにく中2個 ・生姜中2個 ④30分から1時間放置して、タレをよく染み込ませる ⑤お好みの野菜を一口サイズにカットする (今回はブロッコリー、パプリカ、玉ねぎ、じゃがいもを使いました) ⑥220度のオーブンで2本ずつ焼いていく。 まずは鶏肉だけを30〜40分焼き、焦げ目がついてきたら野菜を加えてプラス5〜10分焼く (焼き目を見ながら調整してください🙏) ⭐️vifiを使用する場合は、ローストチキンモードにセット)にセットして2本ずつ焼く。20分経ったところで野菜を入れ、5〜10分追加で焼く。(焼き目を見ながら調整してください🙏) #PR #vify #エアフライヤー #ブラックフライデー #クーポン2023/11/25に公開#PR#PR#vify#エアフライヤー#ブラックフライデー#クーポン0.29%3977他の痩せレシピはここから→＠moca_life_ もやしと鶏むねひき肉でつくる最強やせおかず！ もやしでかさましできるので経済的にも嬉しい一品です🥰 照りやきソースをしっかり絡めて食べるととっても美味しいです…！ 【材料】 ・子大豆もやし芽ぐみ 1/2袋(@saladcosmo ) ・鶏ひき肉 130g ・片栗粉 大さじ1 【調味料】 ・酒 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・塩胡椒 適量【材料】 ⭐ 【作り方】 1.子大豆もやし1/2袋を細かく刻む 2.刻んだ子大豆もやしをボウルに移して鶏ひき肉130gと片栗粉大さじ1、塩胡椒適量とまぜあわせる 3.熱したフライパンに油をひいて2で作ったタネを形を整えて両面焼く 4.フライパンに蓋をして蒸したあと酒大さじ一杯と砂糖大さじ1/2杯、醤油、みりんを大さじ一杯ずつ加えて両面絡めて完成！ #PR＃レンチンもやし＃ダイエットレシピ＃節約レシピ＃もやしレシピ＃サラダコスモ2023/11/24に公開#PR#PR#レンチンもやし#ダイエットレシピ#節約レシピ#もやしレシピ#サラダコスモ0.15%2131他の痩せレシピはここから→＠moca_life_ ちくわを切ってレンチンしたもやしと和えるだけ◎ ３分でできちゃう超時短レシピです😊 【材料】 ・子大豆もやし芽ぐみ 1袋（@saladcosmo) ・ちくわ 5本 ・刻みネギ 好きなだけ ・白ゴマ 好きなだけ ⭐調味料 ・マヨネーズ 大さじ2 ※動画ではカロリー80%オフのものを使用しています ・鶏ガラスープ 大さじ1/2 ・砂糖小さじ1 ・醤油小さじ1 【作り方】 1.ちくわ5本をカットする 2.子大豆もやし一袋を600wで3分レンチンする 3.もやしの水を切ってちくわとボウルにまとめる 4.ボウルにマヨネーズ大さじ二杯、醤油小さじ一杯、鶏がらスープの素大さじ1/2杯砂糖小さじ一杯、白ごまと刻みネギをそれぞれ適量いれる 5.これらを混ぜ合わせて完成！ ＃レンチンもやし＃ダイエットレシピ＃節約レシピ＃もやしレシピ＃サラダコスモ2023/11/17に公開#PR#レンチンもやし#ダイエットレシピ#節約レシピ#もやしレシピ#サラダコスモ0.24%3392他の痩せレシピはここから→@moca_life_ オートミールってこんなに美味しいの...🥹💓 マジで感動級の美味しさ！ 味は5種類あるんだけど、どれもハズレなしで 本当に美味しいから試してみてね🥺💓 ・エビのキノコクリームビスク風 ・牛肉入りビビンバ風 ・和風海藻入り梅 ・4種の野菜が入った 鶏むね生姜 ・キノコクリーム 今ならクーポンコード【moca】の入力で50%オフクーポン配布中です♡ #pr#オートミール2023/11/16に公開#PR#pr#オートミール0.11%1530他の痩せレシピはここから→@moca_life_ まじで病みつきになる長芋ユッケ....🤤 止まらなくなっても自己責任で🥹🫶 【材料】 ・長芋150g ⭐︎キムチ50g ⭐︎醤油大さじ1 ⭐︎ごま油大さじ1 ・卵1個 ・白ゴマ お好みで ・韓国海苔 お好みで 【作り方】 1.長芋の皮を剥いて食べやすい大きさにカット 2.⭐︎を入れてよく混ぜる 3.上に卵を乗せて、お好みで白ごま、韓国海苔を散らして完成！2023/11/15に公開0.29%4021"他の痩せレシピはここから→ @moca_life_ これ本っっっ当に美味しいです…！ チーズがとろっととろけて大葉の香りが食欲をそそります。 是非お試しください…！！ 【材料】 ・餃子の皮 13枚 ・子大豆もやし芽ぐみ 2/3袋 @saladcosmo ・鶏ひき肉 130g ・スライスチーズ 2枚 ・大葉 3枚 ⭐︎調味料 ・塩胡椒 適量 ・醤油 大さじ1/2 ・ごま油 適量 【作り方】 1.子大豆もやし2/3袋を細かく刻む 2.刻んだ子大豆もやしをボウルに移して鶏ひき肉130gと塩胡椒適量、醤油大さじ1/2とまぜあわせる 3.熱したフライパンにごま油をひいて餃子の皮を7枚並べる 4.2で作ったタネをこの上に広げてさらにスライスチーズ2枚、大葉3枚をのせる、最後に蓋をするように餃子の皮5枚をかぶせる 5.パリッとなるような焦げ目がついたら裏返して同様に焼いたら完成！" ＃レンチンもやし＃ダイエットレシピ＃節約レシピ＃もやしレシピ＃サラダコスモ2023/11/10に公開#PR#レンチンもやし#ダイエットレシピ#節約レシピ#もやしレシピ#サラダコスモ0.32%4505【数量限定】ご購入はプロフィール欄から👉@moca_life_ 今回はお料理ライブで作った豆乳クリーム明太子パスタのレシピです💁🏻♀️💕 ほんっっとうに、このモッチモチのうどんと明太子クリームがよく合う♡🤤 スーパーではなかなか手に入らない、ブランド麺の大人気うどんをお得にお試しできるのはもかのご褒美セットだけ🤭🤍 今回おすすめしているご褒美麺セットは、あの大人気そうめん揖保乃糸の製作を手掛けているたなびき製麺さんとのコラボ。(ちなみに、どの麺も本当に、本当に美味しいです。) 美味しく楽しくゆるダイエットを頑張るフォロワー様のために、私が考えたヘルシーレシピのカードもセットにして 『数量限定・超特別価格』でご用意しました🥺♥ ※購入してくださった方はDMで一言『ヘルシー麺レシピ』とコメントください😊 心を込めて手動で送らせていただきます...！💌 たなびき製麺さんの商品は通販でも購入できますが、 今回私のフォロワーさんだけ【特別に】最安値で買えるように交渉したので、ぜひこの機会にお試しください…！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※【⚠️増枠なし数量限定販売】無くなり次第終了です！🙇♂️ 👆プロフィールのリンクから、今すぐチェックしてください◎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⇩動画のレシピ詳細 ヘルシー豆乳明太クリームうどん 【材料🛒】1人分 ☑️ 播龍うどん:100g ⭐︎明太子ソース ☑️ 明太子：2切れ ☑️ 粉チーズ:大さじ1 ☑️2倍濃縮めんつゆ:大さじ1 ☑️レモン汁:少々 ☑️無調整豆乳:100ml 【作り方】 ①播龍うどん100gをたっぷりのお湯で6分ほど茹でる ②⭐︎明太子ソースの材料を鍋に入れ、沸騰直前まで温めたら湯ぎりしたうどんを混ぜ合わせる ③細く切った大葉を載せて完成 #PR#明太子うどん2023/10/30に公開#PR#PR#明太子うどん0.27%3668他の痩せレシピはここから→＠moca_life_ この食感が癖になる…！ たまにはもやしをガツンとメインのお料理に♥ ご飯がとってもすすみます...！ 【材料】 豚バラ肉 10枚 万能ねぎ 1束 子大豆もやし芽ぐみ 1袋 片栗粉 適量 ★ 醤油 大さじ１ みりん 大さじ１ 酒 大さじ１ 砂糖 大さじ1/2 【作り方】 ①豆もやしを600ｗのレンジで3分間温める ②万能ねぎを短く切る ③もやしと万能ねぎを豚バラ肉で巻く ④片栗粉をまぶして肉巻きもやしを焼く ⑤★の調味料を混ぜ合わせてタレをかけたら完成◎2023/10/27に公開#PR0.25%3470↓詳細はここから 調味料を変えたって味なんて変わんないだろう....と思っていたのだけどこれ使って感動🥺✨ いつもスーパーに売ってる塩胡椒を使っているけど、挽きたてってこんなに美味しいんだ...！と感動しました🤤 @koreiyoliveの電動ミルなら電動だから面倒な作業必要なし🫶 電池を入れれば、「傾けるだけ」で調味料を出すことができます❕(超画期的) プロフィールにリンクを張ってるので気になる人は見てみてね〜🥺 …………………………………………… 【材料】 ・サニーレタス適量(チキンの下に敷く用) ⭐︎トマトだれ ・玉ねぎ1/2 ・トマト1/2 ⭐︎調味料 ・砂糖大さじ1/2 ・オリーブオイル大さじ1/2 ・酢大さじ1 ・塩胡椒少々 ⭐︎鶏ももステーキ 鶏もも肉300g ・片栗粉適量 ・オリーブオイル適量 ・塩胡椒多め 【作り方】 ①トマトと玉ねぎを細かく切る ②玉ねぎは水にさらす ②調味料とトマトと玉ねぎを混ぜてタレを作る ③鶏もも肉のすじをとり、電動ミルで塩胡椒でしっかり味付けをして片栗粉を塗す ④オリーブオイルを引き両面中火でパリッとするまで焼く ⑤水を入れて、弱火で中に火が通るまでじっくり焼く ⑥レタスの上に切ったチキンを乗せ、トマトダレをかけたら完成！ #sponsored #コレイヨ #Toffy #電動ミル2023/10/26に公開#PR#sponsored#コレイヨ#Toffy#電動ミル0.16%2251たなびき製麺さんコラボ麺セット🍜#PR2023/10/21に公開#PR#PR0.31%4322【数量限定】ご購入はプロフィール欄から👉@moca_life_ 低カロリー・低糖質な豆腐麺やこんにゃく麺ももちろんいいけど、 今回は、本当に”美味しい麺”を罪悪感なく食べる方法を提案しています！♥ 今回おすすめしているご褒美麺セットは、あの大人気そうめん揖保乃糸の製作を手掛けているたなびき製麺さんとのコラボ。 （美味しさ保証｜食べたらわかります！） 美味しく楽しくゆるダイエットを頑張るフォロワー様のために、私が考えたヘルシーレシピのカードもセットにして 『数量限定・超特別価格』でご用意しました🥺♥ ※購入してくださった方はDMで一言『ヘルシー麺レシピ』とコメントください😊 心を込めて手動で送らせていただきます...！💌 動画の野菜とんこつラーメンは、麺は通常の半分量にしてヘルシーに。 それでも、かさましした野菜でボリュームたっぷりの物足りなさを一切感じないうまうまラーメンです！ 是非おためしください♥ たなびき製麺さんの商品は通販でも購入できますが、 今回私のフォロワーさんだけ【特別に】最安値で買えるように交渉したので、ぜひこの機会にお試しください…！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※【⚠️増枠なし数量限定販売】無くなり次第終了です！🙇♂️ 👆プロフィールのリンクから、今すぐチェックしてください◎ @moca_life_ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⇩動画のレシピ詳細 ダイエット中でも罪悪感０😋太らない野菜とんこつラーメン 【材料🛒】2人分 ☑️ とんこつラーメン：1束 ☑️ カット野菜：1袋 ☑️ 卵：1個 【作り方】 ①麺とカット野菜、水を耐熱容器に入れ、野菜と麺に火が通るまで規定時間（約5分）加熱する。 ②麺と野菜にスープを絡める ③ゆでたまごを作る ④ゆで卵とトッピングをして完成 #PR#とんこつラーメン2023/10/21に公開#PR#PR#とんこつラーメン0.22%3051他の痩せレシピはここから→ @moca_life_ ダイエット中のおつまみや夜食に... ♥ 混ぜるだけ、脳死でできるレシピ（笑） 韓国のりを巻くことで病みつき度アップです…！ 【材料】 キムチ 50g 子大豆もやし芽ぐみ （＠saladcosmo) ごま油 小さじ１ 醤油 小さじ１ 鶏がらスープの素 小さじ２ 韓国のり 適量 【作り方】 ①豆もやしを600ｗのレンジで3分間温める ②キムチともやし、調味料を全て混ぜ合わせる ③海苔で巻いたら完成◎2023/10/20に公開#PR0.21%2991↓レシピはここから 口いっぱいに秋が広がる🤤🤤 甘じょっぱい味がたまらないレシピ🍠 さつまいも大好きなので一瞬で無くなりました🥹 ダイエット中のみなさまお気をつけを... 【材料】 ・胸肉 400g ・さつまいも 1本 ・舞茸 1パック ・片栗粉 大さじ3ほど ・酒大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ⭐︎ポン酢大さじ2 ⭐︎醤油 大さじ1 ⭐︎みりん 大さじ2 ⭐︎砂糖 小さじ1 【作り方】 1.胸肉を食べやすい大きさにカットし、酒を入れて時間を少し置く 2.さつまいもを半分にカットし、600w4分温める 3.⭐︎を全て混ぜてタレを作る 4.胸肉を片栗粉にまぶす 5.温めたフライパンにごま油をいれ、4 を入れて両面焼く 6.両面焼けたら舞茸を入れて軽く炒め、さつまいもを入れて軽く炒める 7.3を入れてよく絡めたら完成！2023/10/19に公開0.22%3011レシピはここから↓ セブンで売ってる生ハムとバジルのポテトサラダがどうやら美味しいらしい...！💖💖←食べたことない人 勝手に味を想像して作りました🙋♀️ 時短簡単ポテサラ作って見て🫶 【材料】 ・じゃがいも 2個 ⭐︎乾燥バジル 小さじ1 ⭐︎マヨネーズ 大さじ2 ⭐︎塩コショウ 少々 ・ブロッコリー お好みで ・生ハム お好みで 【作り方】 1.じゃがいもを一口大にカットし、600w5分温める 2.温めたら⭐︎を入れてよく混ぜる 3.上に生ハム、ブロッコリーをのせて完成！2023/10/18に公開0.3%41741234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
