コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@wan.ope_gohan レシピはここをタップ👇 家族6人双子の父ちゃんが発信する子供も喜ぶ時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント、DM励みになります🙏 時短レシピはこちらから👉@wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『簡単旨い！卵入りチキンライス』 皆さんに聞きたい！ これはオムライスと言っていいのでしょうか？🤣 普通、オムライスと言ったら半熟卵でトロっとした感じがたまらないよね🤤 ただ、我が家の双子ちゃんに半熟卵を食べさせるのはまだ早いよな・・・🤔 お腹壊しちゃったりしたら嫌だし💦 ということで今回の卵入りチキンライスを考えてみました🫡 簡単なのに双子ちゃん達の手が止まらなくてあっという間に完食でした🙌 小さい子がいるご家庭でおすすめです👍 是非作ってみて↓ ⭐︎材料（家族4人分） ・ソーセージ・1パック ・塩胡椒・適量 ・玉ねぎ・1/2個分 ・人参・1/2本 ・しめじ・1/2パック ・茄子・1/2本 ・ケチャップ・大4〜5 ・ご飯・お茶碗2.5杯分くらい ・卵・1個 ・サラダ油・大1 ◎作り方 1.野菜、ソーセージを切ってサラダ油で炒める 2.ご飯に塩胡椒、卵を入れて混ぜる 3.1に2を入れて炒める 4.ケチャップを入れて味をととのえながら炒める 5.お皿に盛って完成✨ ★ポイント チャーハン作る感覚で作ってみてね☺️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら 息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #料理動画 #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理 #チキンライス #卵料理 #2歳児ごはん #2歳児ご飯2025/08/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/チキンライス#チキンライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ご飯#2歳児ご飯0.25%3149@wan.ope_gohan レシピはここをタップ👇 家族6人双子の父ちゃんが発信する子供も喜ぶ時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント、DM励みになります🙏 時短レシピはこちらから👉@wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『簡単、旨い！僕のポテトサラダ』 簡単だけど子供達が喜ぶポテトサラダの作り方をご紹介😚 1番美味しくなるコツは野菜を塩茹ですること👍 レンチンで時短にやりたいとこだけど、塩茹でのほうが絶対旨いっ😋 是非作ってみて↓ ⭐︎材料（家族4人分） ・じゃがいも・5個 ・玉ねぎ・半分 ・人参・1本 ・きゅうり・1本 ・ハム・4枚 ・塩・小0.5程度（味付け用） ・胡椒・お好みで ・マヨネーズ・大6 ・刻みネギ・ひとつまみ ◎作り方 1.きゅうりを塩揉みしてから切る 2.玉ねぎ、人参、じゃがいもを切って塩茹でする。じゃがいもは火にかけて水分を飛ばす 3.2は粗熱取ったあとに冷蔵庫で冷やす 4.1と3とハムをボールに入れて塩、胡椒、マヨネーズで味付けし、じゃがいもをつぶしながら混ぜる 5.皿に盛り、刻みネギかけて完成✨ ★ポイント それぞれの野菜に塩の下味をつけないと、後で味付けした時に味がボヤけてしまいます。しっかり塩茹でしてね☺️塩茹での塩の量はパスタを茹でる時くらい（水に対して1%程度） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら 息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理 #ポテトサラダレシピ #じゃがいも #マヨネーズ #マヨ #サラダ #ポテサラ #ポテトサラダ #野菜レシピ #野菜を食べよう2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダレシピ#ポテトサラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズ#マヨネーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨ#マヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテサラ#ポテサラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトサラダ#ポテトサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜を食べよう#野菜を食べよう0.35%4377@wan.ope_gohan レシピはここをタップ👇 家族6人双子の父ちゃんが発信する子供も喜ぶ時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント、DM励みになります🙏 時短レシピはこちらから👉@wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『よだれがとぉまらん！照り焼き豚』 暑くなってきたので、早い・旨い・元気になる時短メニューです☺️ 豚肉食べてスタミナつけて暑い夏を乗り切りましょう💪 是非作ってみて↓ ⭐︎材料（家族4人分） ・豚ロース・500g ・塩胡椒・小1程度 ・玉ねぎ・1個 ・サラダ油・大1 ・刻みネギ・ひとつまみ 秘伝の照り焼きソース ・醤油・大3 ・砂糖・大1 ・酒・大1 ・みりん・大1 ・マヨネーズ・大1.5 ◎作り方 1.サラダ油をひいて塩胡椒した豚ロースを焼く 2.玉ねぎスライスを入れる 3.照り焼きソースの分量全て入れる 4.皿に盛り、刻みネギかけて完成✨ ★ポイント 照り焼きソースを合わせた時にマヨネーズ分離するかもだけど、フライパンで火を入れると馴染むから気にしないで👍 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら 息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理0.37%4617【🉐今日までの限定コラボ】ご購入はプロフィール欄から➡️ @wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『簡単なのに旨すぎる！ウマパッチョ』 あの九州食肉産業さん @basasiya8348 と6月8日まで限定コラボ中です✨ 複数購入をしてくださってるフォロワーさんが沢山いましたので、最後まで飽きずに食べてほしい🥹 という思いでレシピを考えてみました✨ もちろん、馬刺しはそのまま食べても美味しいけど苦手な方も実際いるよね🤔 このウマパッチョなら馬刺し嫌いな方でもパクパク食べれると思います👍 ほんと一回試してほしいです🥹 しかも、今回・・・ 馬刺しセット購入後にレビュー記載してくれた方全員にウマパッチョのレシピカードプレゼントしてます🎁 【レシピカード貰い方】 Amazonの購入サイトでレビュー記載したら、そのスクショを僕にDMしてください😊 直接レシピカードを送らせて頂きます🫡 沢山のフォロワーさんに喜んでもらえたら嬉しいです☺️ ————-——✨商品詳細✨————————— 熊本馬刺し入門セット 通常価格 :3,580円 特別価格 : 3,222円 👉10%OFF🉐 さらに、複数買い特典あり😳✨ 【2セット】 僕が開発した『やみつき馬ホルモン200g』をプレゼント🎁 【3セット】 僕が開発した『やみつき馬ホルモン200g』を2セットプレゼント🎁 ※馬刺しは何セット購入でも全て10%OFF🉐 ※購入後に商品レビューを書いてくれた方全員に馬刺しを使った特別レシピカードをプレゼントします！ 熊本馬刺し入門セット内容↓ ・特選赤身もも →やわらかくて噛めば噛むほど旨味が出てきます ・赤身上タタキ →子供に大人気であっという間に無くなりました ※我が家ではどちらも大人気でした🥹 ・特製醤油タレ →甘みがあって馬刺しに合うように計算されたタレでした ———————————————————— 今回の食べ方↓ レビュー特典のレシピカード見てくださいね🥹 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ コラボ販売での特別セットは今回限り！ 明日までとなります🙇♂️ 今すぐプロフィールのリンクからチェックしてね👇 @wan.ope_gohan #PR #時短レシピ #時短料理 #息子ごはん #息子ご飯 #子供喜ぶ #子供ごはん #男子ごはん #男子ご飯 #パパ飯 #馬刺し #馬刺 #馬刺し屋 #父の日 #父の日プレゼント #父の日ギフト #父の日のプレゼント2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子供喜ぶ#子供喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ごはん#男子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ご飯#男子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/馬刺し#馬刺しhttps://www.instagram.com/explore/tags/馬刺#馬刺https://www.instagram.com/explore/tags/馬刺し屋#馬刺し屋https://www.instagram.com/explore/tags/父の日#父の日https://www.instagram.com/explore/tags/父の日プレゼント#父の日プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の日ギフト#父の日ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の日のプレゼント#父の日のプレゼント0.15%1920【🉐期間限定】ご購入はプロフィール欄から➡️ @wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『父の日の新定番！熊本馬刺し入門セット』 今回、あの九州食肉産業さん @basasiya8348 とコラボさせて頂きました🙌 なんと、僕のフォロワーさん限定で今回限りの特別セットになります✨ まさか僕の考えたレシピが商品化するなんて😭 5月28日（水）18時からスタートです🫡 ︎もうすぐ父の日☺️ 皆さんはいつも頑張ってるお父さんに何かプレゼントを考えていますか？ 僕はこれからの父の日は、毎回この馬刺しが良いです🤤 馬刺しって元々大好きなんですが、今回の馬刺しは一味違います🥹 自社牧場で肥育している、安心安全な国産馬肉✨ 今まで食べてた居酒屋のやつとは正直、全然違います😳 お肉が柔らかいんです！ お肉がきれいなんです！ そして噛めば噛むほど旨味が出てくるから飲み込むのがほんとにもったいない🤤 唯一の問題点は・・・ やわらかくて、子供たちが食べやすいのであっという間に僕の分が無くなります笑🤣 そのため、複数購入が間違いなくお勧めです🫡 2セット以上の購入で、僕が何度も試作してたどり着いた、究極のやみつき馬ホルモンも付いてきます✨是非そちらも食べてみてくださいね🫡 ※今回限りの限定商品です ————-——✨詳細✨————————— 熊本馬刺し入門セット 通常価格 :3,580円 特別価格 : 3,222円 👉10%OFF🉐 さらに、複数買い特典あり😳✨ 【2セット】 僕が開発した『やみつき馬ホルモン200g』をプレゼント🎁 【3セット】 僕が開発した『やみつき馬ホルモン200g』を2セットプレゼント🎁 ※馬刺しは何セット購入でも全て10%OFF🉐 ※購入後に商品レビューを書いてくれた方全員に馬刺しを使った特別レシピカードをプレゼントします！ 熊本馬刺し入門セット内容↓ ・特選赤身もも →やわらかくて噛めば噛むほど旨味が出てきます ・赤身上タタキ →子供に大人気であっという間に無くなりました ※我が家ではどちらも大人気でした🥹 ・特製醤油タレ →甘みがあって馬刺しに合うように計算されたタレでした ———————————————————— 今回の食べ方↓ ⭐︎材料 ・熊本馬刺し入門セット・1セット ・卵黄・お好みで ・大葉・お好みで ・刻みネギ・お好みで ◎作り方 1.食べる前の日に馬刺しを冷蔵庫に出して解凍する 2.ネギ、大葉を刻む 3.1を袋から出してキッチンペーパーで拭き取り、包丁で切る 4.お皿に盛って完成✨ ★ポイント 馬肉が予想以上にやわらかいので、包丁で切りにくいかもしれません🤔 無理せず、お好みの厚さに切ってくださいね🫡 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ コラボ販売での特別セットは今回限り！ 10日間限定🙇♂️ 今すぐプロフィールのリンクからチェックしてね👇 @wan.ope_gohan #PR #時短レシピ #時短料理 #息子ごはん #息子ご飯 #子供喜ぶ #子供ごはん #男子ごはん #男子ご飯 #パパ飯 #馬刺し #馬刺 #馬刺し屋 #父の日 #父の日プレゼント #父の日ギフト #父の日のプレゼント2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子供喜ぶ#子供喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ごはん#男子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ご飯#男子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/馬刺し#馬刺しhttps://www.instagram.com/explore/tags/馬刺#馬刺https://www.instagram.com/explore/tags/馬刺し屋#馬刺し屋https://www.instagram.com/explore/tags/父の日#父の日https://www.instagram.com/explore/tags/父の日プレゼント#父の日プレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の日ギフト#父の日ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の日のプレゼント#父の日のプレゼント0.01%-8@wan.ope_gohan レシピはここをタップ👇 家族6人双子の父ちゃんが発信する子供も喜ぶ時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント、DM励みになります🙏 時短レシピはこちらから👉@wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『息子にうまっと言われる、かぼちゃスープ』 正直に言います🥲 実はこの動画・・・ 今年の１月に撮ったやつなんです🙇♂️ つい最近まで、本業と双子育児が忙しすぎて編集する時間が全然無くて😅 かぼちゃの時期終わっちゃったなぁと思ってたらスーパーでかぼちゃが普通に売ってた😳 全然いけるじゃんと思って動画作ってみました☺️ 皆さんの地域はかぼちゃ売ってますか？ 全然売ってなかったらすいません笑🙏 是非作ってみて↓ ⭐︎材料（家族4人分） ・かぼちゃ・1/4個 ・玉ねぎ・1個 ・人参・1/2本 ・バター・10g ・白ワイン・大2 ・水・600cc ・コンソメ・小1 ・塩・小1 ・砂糖・小1 ・牛乳・150cc ◎作り方 1.かぼちゃ、人参、玉ねぎを切ってバターで炒める 2.白ワイン、水、コンソメ、塩を入れて煮込む 3.ミキサーでまわして裏ごしし、鍋に入れる 4.火をかけながら塩、砂糖、牛乳で味を整える 5.皿に盛り、クルトンをのせて完成✨ ★ポイント 調味料の分量は書いてありますが、味見しながら作って下さい。煮詰め具合や火加減によっても変わるので、あくまでも目安です🙏 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら 息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #料理動画 #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理 #かぼちゃ #かぼちゃのスープ #カボチャ #カボチャ料理 #スープ #野菜スープ #野菜レシピ #野菜が好き2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃのスープ#かぼちゃのスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/カボチャ#カボチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/カボチャ料理#カボチャ料理https://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜スープ#野菜スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜が好き#野菜が好き0.39%46920【🉐あと5日😳】ご購入はプロフィールリンクから➡️ @wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『お店レベルにこだわったきのこリゾット』 @kyushu_gochisoubin さんの十五穀米健康おかゆでアレンジレシピを考えてみました✨ 今回のコラボ・・・ 『1番お得なのは3セット購入🉐』 3セット購入で、30%OFFはやばすぎる😳 約１年の長期保存できるから絶対おすすめ🥹 しかも返金保証付き😳 ※詳しくは商品ページを見てね とは言っても・・・ 食べ切れるかも心配ですよね😟 飽きちゃうかもしれないし・・・ 安心してください✨ 僕のフォロワーさんには最後の最後まで楽しんで食べてほしくて、今回もアレンジレシピを考えてみました🫡 このおかゆ、アレンジもしやすいし使い勝手最高なんです☺️ 購入まだの方は是非試してみてね‼︎ ————-——✨詳細✨————————— 十五穀米 健康おかゆ 10種セット 通常価格 :3,980円 特別価格 : 3,582円 👉10%OFF🉐 さらに、複数買い特典あり😳✨ 【2セット】 通常価格 :7,960円 特別価格 : 6,766円 👉15%OFF🉐 【3セット】 通常価格 :11,940円 特別価格 : 8,358円 👉なんと‼️30%OFF🉐 10種類のおかゆセット種類↓ ・十五穀米レギュラー ・小豆入り ・カボチャ入り ・菊芋入り ・南高梅入り ・黒豆入り ・コーン入り ・さつまいも入り ・カレー味 ・ぜんざい ※今回のリゾット風は十五穀米レギュラーを使ってます🫡 ———————————————————— 今回の食べ方↓ ⭐︎材料（2人分） ・十五穀米 健康おかゆ・1パック ・しめじ・1パック ・舞茸・1パック ・オリーブオイル・大2 ・酒・大2 ・醤油・大1 ・バター・8g ・パルメザンチーズ・大3 ・ミニトマト・お好みで ◎作り方 1.バター、ミニトマト、きのこを切る 2.オリーブオイルを引いたフライパンできのこを炒める 3.酒、醤油、十五穀米健康おかゆを入れる 4.バター、パルメザンチーズを入れて混ぜる 5.器に盛り、追いパルメザンチーズとミニトマトをのせて完成✨ ★こだわり3つ ①きのこの炒め方 熱したフライパンに入れて、最初は触らない！ 焼くイメージです。 焼き色がついたら丁寧にひっくり返していく。 きのこはしっかり焼き色をつけると旨みが倍増します✨ ②酒、醤油の入れるタイミング しっかりと焼き色をつけて水分が出ていない状態のきのこに酒と醤油を入れてさらに水分を飛ばします。 旨みが濃縮されますよ✨ ③バターとチーズの火入れ バターとチーズを入れる時は火を消して余熱で火入れしてください！滑らかな仕上がりになりますよ🤤 こだわり3つと十五穀米健康おかゆを使えば、お店レベルのリゾット風がおうちで簡単に作れます🤤 やってみてね👍 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ コラボ販売での🉐特別価格は今回限り🙏 残り5日間です😭 今すぐプロフィールのリンクからチェックしてね👇 @wan.ope_gohan #PR #時短レシピ #時短料理 #息子ごはん #息子ご飯 #子供喜ぶ #子供ごはん #男子ごはん #男子ご飯 #パパ飯 #お粥 #お粥ダイエット #十五穀米 #健康ごはん #リゾット #リゾット風 #イタリア料理 #イタリア料理好きな人と繋がりたい #イタリア料理好き2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子供喜ぶ#子供喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ごはん#男子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ご飯#男子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/お粥ダイエット#お粥ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/十五穀米#十五穀米https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾット#リゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾット風#リゾット風https://www.instagram.com/explore/tags/イタリア料理#イタリア料理https://www.instagram.com/explore/tags/イタリア料理好きな人と繋がりたい#イタリア料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリア料理好き#イタリア料理好き0.17%2102【🉐期間限定】ご購入はプロフィール欄から➡️ @wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『忙しいママさん必見！十五穀米健康おかゆ』 今回、ありがとうショップ 九州のごちそう便の @kyushu_gochisoubin さんとコラボさせて頂きました🙌 なんと、僕のフォロワーさん限定で特別価格になります😭 特に3セット購入がお得すぎる👏✨ 4月24日（木）20時からスタートです🫡 十五穀米健康おかゆとの出会いは運命的でした☺️ 少し前まで、我が家には朝食の悩みがあったんです💦 実は・・・双子ちゃんがパンを全然食べなくなっちゃったんですよ😅 好き嫌いが始まったのかな・・・🥹 息子4人育ててると朝はバタバタ💦 簡単に食べれるものじゃないと とても朝の支度が間に合わないんです😱 そんな時に十五穀米健康おかゆと出会いました✨ 湯煎でもレンチンでもOKで簡単だし、とにかく双子ちゃんがよく食べる😊 双子ちゃんの喜ぶ朝食レパートリーが増えて、我が家は最高に助かりました🙏 しかも1年間の長期保存が可能なので災害対策にもバッチリなんです☺️✨ 我が家の悩みを解決してくれた健康おかゆ✨ 皆さんも是非試してみてね‼︎ ————-——✨詳細✨————————— 十五穀米 健康おかゆ 10種セット 通常価格 :3,980円 特別価格 : 3,582円 👉10%OFF🉐 さらに、複数買い特典あり😳✨ 【2セット】 通常価格 :7,960円 特別価格 : 6,766円 👉15%OFF🉐 【3セット】 通常価格 :11,940円 特別価格 : 8,358円 👉なんと‼️30%OFF🉐 10種類のおかゆセット種類↓ ・十五穀米レギュラー ・小豆入り ・カボチャ入り ・菊芋入り ・南高梅入り ・黒豆入り ・コーン入り ・さつまいも入り ・カレー味 ・ぜんざい ※我が家では特にぜんざいが人気でした🥹 ———————————————————— 今回の作り方↓ ⭐︎材料 ・十五穀米健康おかゆ・1袋 ・刻みネギ・お好みで ◎作り方 1.湯煎で3分温める 2.ネギを刻む 3.お皿に盛って完成✨ ★ポイント レンチンでもOK🙆♂️ 耐熱容器に入れてラップをして500Wで2分20秒加熱する ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ コラボ販売での特別価格は今回限り！ 10日間限定🙇♂️ 今すぐプロフィールのリンクからチェックしてね👇 @wan.ope_gohan #PR #時短レシピ #時短料理 #息子ごはん #息子ご飯 #子供喜ぶ #子供ごはん #男子ごはん #男子ご飯 #パパ飯 #お粥 #お粥ダイエット #十五穀米 #健康ごはん2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/子供喜ぶ#子供喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供ごはん#子供ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ごはん#男子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男子ご飯#男子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/お粥#お粥https://www.instagram.com/explore/tags/お粥ダイエット#お粥ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/十五穀米#十五穀米https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはん0.16%2060@wan.ope_gohan レシピはここをタップ👇 家族6人双子の父ちゃんが発信する子供も妻も喜ぶ時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント、DM励みになります🙏 時短レシピはこちらから👉@wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『焼きたけのこ』 実家から筍をもらったので簡単に焼き肉っぽく食べてみました☺️ 一応料理研究家ですが、1人の時は簡単すぎるものしか作ってません笑🤫 皆さんはたまにの1人の時は何を作ってますか？😊 是非作ってみて↓ ⭐︎材料（1人分） ・たけのこ・2個 ・酒・大3 ・焼き肉にタレ・大3〜4 ◎作り方 1.前日にたけのこの皮を剥いて半分に切り、水から茹でる（沸騰後30分程度） 2.たけのこを大きめに切る 3.フライパンで焼き色をしっかりつける 4.酒、焼き肉のタレで味付け 5.皿に盛り、完成✨ ★ポイント 酒を入れることで旨味がアップして箸が止まらなくなるよ✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ いつもは家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #料理動画 #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #パパ飯 #パパ料理 #たけのこ #筍 #筍レシピ #春レシピ #1人ご飯 #ひとりめし #ひとり飯2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/たけのこ#たけのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/筍#筍https://www.instagram.com/explore/tags/筍レシピ#筍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人ご飯#1人ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりめし#ひとりめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとり飯#ひとり飯0.55%68215@wan.ope_gohan レシピはここをタップ👇 家族6人双子の父ちゃんが発信する子供も喜ぶ時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント、DM励みになります🙏 時短レシピはこちらから👉@wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『鶏むね肉でも旨すぎる！鶏宝菜』 鶏むね肉を使って冷蔵庫にあるものでパパッと作りました👍 シンプルだけど、鶏の旨味を無駄なく全部取り入れていて美味しいです🤤 鶏胸レシピはいくつあっても嬉しいよね🥹 是非作ってみて↓ ⭐︎材料（家族4人分） ・鶏むね肉・600g ・塩胡椒・小1程度 ・水・約1000cc （鶏むね肉が浸かるくらい） ・鶏がらスープの素・大2 ・塩・適量 （味見して物足りなかったら） ・長ネギ・1本 ・椎茸・１パック ・キャベツ・4分の1個 ・小松菜・1束 ◎作り方 1.塩胡椒した鶏むね肉を水から沸騰後20分茹でる 2.鶏むね肉を取り出して、野菜を切る 3.鶏がらスープの素、長ネギ、椎茸を入れる 4.キャベツ、小松菜を入れて塩で味を整えて、水溶き片栗粉でとろみをつける 5.鶏むね肉を切ってお皿に盛り、鶏あんかけをかけたら完成✨ ★ポイント 鶏むね肉は火が強いと硬くなるので弱火で茹でてください👍 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら 息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #料理動画 #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理 #鶏むね #鶏むね肉レシピ #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #とりむね肉 #あんかけ #鶏肉2025/04/13に公開- 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レシピはここをタップ👇 家族6人双子の父ちゃんが発信する子供も喜ぶ時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント、DM励みになります🙏 時短レシピはこちらから👉@wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『あっという間に無くなる､アボカドチキン』 このソース、めちゃくちゃ旨い・・・ アボカドとマヨネーズの最強コラボ🤤 息子達の箸が止まらない✨ こんなに直ぐに出来るのにうまいなんて・・・😋 忙しいけど子供達に喜んでほしい主婦の皆さんにぴったりな一品です👍 是非作ってみてね‼︎ ⭐︎材料（家族4人分） ・鶏もも肉・500g ・塩胡椒・小1程度 ・酒・大2 ・片栗粉・大1 ・サラダ油・大1 簡単トマトソース ・トマト・1個 ・岩塩・少々 ・オリーブオイル・大2 アボカドソース ・アボカド・1個 ・ヨーグルト・大1 ・マヨネーズ・大2 ・塩胡椒・少々 ◎作り方 1.鶏もも肉を切ってポリ袋に入れ、塩胡椒、酒、片栗粉で揉み込む 2.トマトを切って簡単トマトソース分量を混ぜる 3.アボカドを切ってアボカドソースの分量を混ぜる 4.フライパンにサラダ油をひいて1を焼く 5.器に盛り、ソース2種類をかけて完成✨ ★ポイント 鶏肉を焼くときは焼き色をしっかりつけて火を通してね！ 見た目もグッと良くなるよ✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら 息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #料理動画 #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理 #鶏肉 #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #鶏もも #鶏もも肉 #鶏もも肉レシピ #アボカド #アボカドレシピ #マヨネーズ2025/02/16に公開- 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いいね、コメント嬉しいです！美味しそう！って思ったら(🤤）ってコメントしてね★ 他のレシピはこちらから👉 @wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『ホテル時代に作っていたマッシュポテト』 なめらかで美味しいマッシュポテトの作り方です✨ ブレンダーで作ることも出来るけど、こしきを使って作るのが僕は好きです🥹最後はボールで仕上げるので洗い物も簡単だよ☺️ 是非作ってみてね↓ ⭐︎材料（家族4人分） ・じゃがいも・13個 ・牛乳・150ml ・バター・20g ・塩胡椒・少々 ・ブラックペッパー・お好みで ・オリーブオイル・お好みで ・パン・お好みで ◎作り方 1.じゃがいもを切って、塩茹でする （沸騰後15分程度） 2.こし器で1をこす 3.耐熱皿に牛乳とバターを入れ、レンジで1分半程度温める 4.2に3をいれて滑らかになるまで混ぜて塩胡椒で味をととのえる 5.器に盛り、パン、オリーブオイル、ブラックペッパーをのせて完成✨ ★ポイント じゃがいもが熱々の時に、こし器を使うと早く出来るよ👍 ※冷めてからだと大変です🙏 ブレンダーでも出来るけど、こし器を使ったほうが滑らかになるからおすすめ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人、双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理 #マッシュポテト #じゃがいも #じゃがいもレシピ #じゃがいも料理 #🥔2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/マッシュポテト#マッシュポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも料理#じゃがいも料理0.27%32314@wan.ope_gohan レシピはここをタップ👇 家族6人双子の父ちゃんが発信するワンオペでも作れた時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント、DM励みになります🙏 時短レシピはこちらから👉@wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『もやしトマトグラタン』 野菜がたっぷり食べられる✨ さらにめちゃくちゃ節約🙌 節約食材のもやしと鶏ひき肉をふんだんに使いました🥹 安くて、簡単で美味しいって最高だぁ😆 是非作ってみて↓ ⭐︎材料（家族4人分） ・オリーブオイル・大1 ・鶏ひき肉・500g ・肉用塩胡椒・少々 ・人参・1本 ・玉ねぎ・1個 ・ワイン・大3 ・トマト缶・1缶 ・塩胡椒・小1程度 ・コンソメ・小1 ・もやし・1パック ・ミックスチーズ・たっぷり ・パルメザンチーズ・たっぷり ◎作り方 1.塩胡椒した鶏ひき肉を炒めて、切った人参と玉ねぎを加える 2.ワイン、トマト缶、塩胡椒、コンソメを入れて煮込む 3.耐熱皿にもやしを入れる 4.2、ミックスチーズ、パルメザンチーズを順にのせる 5.オーブントースターでチーズに焼き色がついたら完成✨ ★ポイント チーズは2種類使うことで焼き色がしっかりついて美味しそうになるよ🤤 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら 息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #料理動画 #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理 #もやし #もやしレシピ #野菜 #野菜料理 #野菜レシピ #鶏ひき肉 #グラタン #グラタンレシピ2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ひき肉#鶏ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタンレシピ#グラタンレシピ0.32%39913@wan.ope_gohan 『玉ねぎ』とコメントで🉐クーポンGET✨ 家族6人双子の父ちゃんが発信する子供も喜ぶ時短レシピ🍳 いいね！で応援してね😆 コメント、DM励みになります🙏 時短レシピはこちらから👉@wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『プロも驚く！完全無欠包丁✨』 実は僕・・・ 元料理人なのに包丁難民でした💦 料理人時代の包丁は良く切れるけど、手入れが大変😂 息子4人育てながら、仕事しながら、家事しながら、毎週包丁研ぐのなんてとても無理だぁ😭 でも、切れる包丁を使うことで時短にもなるし、調理のストレスも軽減してくれます！ さらに、料理を美味しくしてくれる効果もあるので、家族みんなが喜んでくれること間違いなしなんです🥹 包丁の切れ味ってめちゃくちゃ大事🥸 良く切れるのと、お手入れしやすいのが両方揃った包丁があれば、1番嬉しいのになぁと家で料理をする度に思ってました☺️ そんな包丁難民だった僕が、 ついに最高の包丁と出会いました✨ 切れ味は動画見てください笑 マジですごいです😎 そして、何より嬉しいのがお手入れのしやすさ✨ 鋼性の高級包丁（僕の料理人時代の包丁）と比べて約18倍のサビ耐性😳‼️ サビに強いので、特別な手入れがいらないんです🙌 それなのに、プロも驚く切れ味が簡単に使えるのは最高すぎます🥹 今回、僕が使ってみてめちゃくちゃ良いと思ったので、どうしても僕のフォロワーさんに紹介したくて、試してほしくて、Tashinamさんとコラボさせて頂きました🥹✨ @tashinam_japan 是非、皆さんも完全無欠包丁体験してみてくださいね〜👍 家族へのプレゼントにも良いかも🎁 しかも今回、僕が直接お願いして 特別に・・・ 10%OFF＋1,000円引きクーポンが使えます🉐 トータル4,520円もお得に購入出来るよ🥹✨ ※予約販売期間内のみ （現在、人気すぎて約4ヶ月待ちです） 1,000引きのクーポンはこの投稿に 『玉ねぎ』とコメントして頂ければ、送らせて頂きます🫡 ※購入の時は、皆さんに損して欲しくないからクーポン絶対忘れずに 包丁の購入については僕のハイライトから見れます↓ @wan.ope_gohan 包丁について分からないことがあれば何でも聞いてください👨🍳 めちゃくちゃお得な分、約4ヶ月待ちは許してね笑🙏 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら 息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #PR #料理男子 #包丁 #完全無欠包丁 #tashinam #料理人 #切れ味抜群 #調理器具 #調理道具 #調理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #愛用品 #一生モノ #一生もの2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/包丁#包丁https://www.instagram.com/explore/tags/完全無欠包丁#完全無欠包丁https://www.instagram.com/explore/tags/tashinam#tashinamhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理人#料理人https://www.instagram.com/explore/tags/切れ味抜群#切れ味抜群https://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具https://www.instagram.com/explore/tags/調理道具#調理道具https://www.instagram.com/explore/tags/調理#調理https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛用品#愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/一生モノ#一生モノhttps://www.instagram.com/explore/tags/一生もの#一生もの0.39%266224@wan.ope_gohan 驚きの300万再生超えのレシピ👇 いいね、コメント嬉しいです！美味しそう！って思ったら(🤤）ってコメントしてね★ 他のレシピはこちらから👉 @wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『あっという間に出来る！やみつきピーマン』 僕のやみつきシリーズの投稿を見てくれたフォロワーさんからの一言・・・ 『ピーマン🫑でも美味しくなりますか？🥹』 これはナイスアイディア✨ と思い、早速作ってみました🙌 いつもコメントやメッセージをくれるフォロワーさんには本当に感謝です🙏 やみつきピーマン、食べ出したら止まらない🤤 あっという間にお皿から無くなりました👍 作り置きにもぴったりな一品です🫡 是非作ってみてね‼︎ ⭐︎材料（家族4人分） ・ピーマン・10個 ・サラダ油・大1 ・白ゴマ・ひとつまみ やみつきダレ ・醤油・大2 ・ごま油・大2 ・にんにくチューブ・3cm ・鶏がらスープの素・小2 ・ブラックペッパー・少々 ◎作り方 1.ピーマンをひと口大に切る 2.フライパンにサラダ油をひき、焼き色つけながら炒める 3.やみつきダレの分量を全て入れる 4.タレとピーマンをからませる 5.器に盛り、白ゴマをかけて完成✨ ★ポイント やみつきダレは煮詰めると濃くなっちゃうので、からませる程度でOKです🙆♂️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人、双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理 #ピーマン #やみつき #やみつきレシピ #ピーマンレシピ #ピーマン料理 #夏野菜 #野菜 #野菜料理 #野菜レシピ2024/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/やみつき#やみつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/やみつきレシピ#やみつきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン料理#ピーマン料理https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ5.6%7,04958@wan.ope_gohan いいね、コメント嬉しいです！美味しそう！って思ったら(🐟）ってコメントしてね★ 他のレシピはこちらから👉 @wan.ope_gohan ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 『夏に食べたい！サバのさっぱりポン酢』 栄養たっぷりで子供達に食べさせてあげたいサバ料理🐟 サバに合わせるのは大根おろしとポン酢✨ さっぱりしてるから、いくらでも食べられる🤤 サバに下味をつけることで味に深みがでるよ👍 これ、うますぎた・・・😋 是非作ってみて↓ ⭐︎材料（家族4人分） ・冷凍サバ・3切れ ・酒・大2 ・醤油・大2 ・生姜チューブ・2cm ・片栗粉・大3 ・大葉・1パック ・大根・1/3本 ・ポン酢・たっぷり ◎作り方 1.大葉を切り、大根おろしを作る 2.冷凍サバを前の日に冷蔵庫に出して解凍しておき、切って醤油・酒・生姜チューブをかけ、冷蔵庫に10分入れておく 3.1に片栗粉をまぶして皮目から弱火で焼く 4.焼き色こんがりでひっくり返し火をしっかり入れる 5.お皿に盛り、大根おろし、大葉をのせて、ポン酢をかけて完成✨ ★ポイント 皮面を弱火でカリカリに焼いておけば大根おろしと大葉のせてもカリカリのままだよ🤤 一緒に食べると旨すぎる✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 家族6人双子の父ちゃんが仕事と家事と子育てをしながら息子が喜ぶ簡単・時短レシピを発信しています👍 →忙しい主婦の自分時間を増やすお手伝いがしたい☺️ フォローよろしくお願いします🥺 #料理男子 #手料理 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ #時短ごはん #料理レシピ #簡単ごはん #時短メニュー #簡単メニュー #時短クッキング #時短おかず #簡単おかず #息子ごはん #息子ご飯 #息子飯 #パパ飯 #パパ料理 #サバ #さば #鯖 #鯖レシピ #魚料理 #魚レシピ #魚が好き #さかな2024/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短クッキング#時短クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短おかず#時短おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ごはん#息子ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/息子ご飯#息子ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/息子飯#息子飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ飯#パパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パパ料理#パパ料理https://www.instagram.com/explore/tags/サバ#サバhttps://www.instagram.com/explore/tags/さば#さばhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖#鯖https://www.instagram.com/explore/tags/鯖レシピ#鯖レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚料理#魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚が好き#魚が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/さかな#さかな3.19%4,00351×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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