コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@nanameshi_recipe さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 レシピはこちら👇 いいね♡ と保存⁎ありがとうございます☘︎⠜ 作りたい！と思ったら【❤️】とコメントしてね𓐍 @nanameshi_recipe ◁タップして他のレシピも見れるよ𓍯 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 レシピはこちら↓ いいね❤や保存📁ありがとうございます☺️ とても嬉しいです🫶 @nanameshi_recipe \ ジューシーメンマの野菜いため / 食物繊維も豊富で低カロリーなメンマ！ カリウムなどの栄養素もしっかり含まれてる！ むくみやデトックスにも効果的😊 今回はメンマ屋大門様 @menmaya_daimon ご提供の【極太ジューシーメンマ】を使ったレシピです☺️ 【材料】2人分 極太ジューシーメンマ…1/２袋（１５０g） 野菜ミックス…１袋 （３５０g） ごま油 ★酒…大さじ１/２ ★みりん…大さじ１ ★オイスターソース…大さじ１ ★焼肉のたれ…大さじ１ ★鶏ガラスープの素…小さじ１ ★砂糖…ひとつまみ 【作り方】 ①ごま油を熱したフライパンに野菜ミックス、メンマを入れてしんなりするまで炒める ②★の調味料を加え炒める ③仕上げに黒コショウをふる 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 partnership @pecco_gohan ここまで読んでくれてありがとう🥹💓 コメント&DM気軽にしてね✽ フォロー喜びます💃@nanameshi_recipe ◁ 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 #メンマ #大門 #発酵食品 #絶品メンマ #極太ジューシーメンマ #時短レシピ #ラクうまレシピ #簡単レシピ2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンマ#メンマhttps://www.instagram.com/explore/tags/大門#大門https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/絶品メンマ#絶品メンマhttps://www.instagram.com/explore/tags/極太ジューシーメンマ#極太ジューシーメンマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラクうまレシピ#ラクうまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.07%690@nanameshi_recipe さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 レシピはこちら👇 いいね♡ と保存⁎ありがとうございます☘︎⠜ 作りたい！と思ったら【❤️】とコメントしてね𓐍 @nanameshi_recipe ◁タップして他のレシピも見れるよ𓍯 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 \ えのきの海苔塩ナムル / 山本海苔店さま @yamamotonoriten_official 口どけ、味を最優先に、選び抜いた海苔だけを使用した【おにぎり用焼海苔】 シャキシャキのえのきと海苔の風味が絶妙に絡み合った一品です☺️ 【材料】 えのき…１袋 おにぎり用焼海苔…3枚 ★鶏ガラスープの素…小さじ１ ★めんつゆ（4倍濃縮）…小さじ１ ★ごま油…小さじ１ 【作り方】 ①えのきは食べやすい長さに切る ②耐熱容器に入れ、600wレンジで3分加熱する ③★を加え混ぜ、おにぎり用焼海苔を手でちぎって加え軽く混ぜたらできあがり 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 partnership @pecco_gohan ここまで読んでくれてありがとう🥹💓 コメント&DM気軽にしてね✽ フォロー喜びます💃@nanameshi_recipe ◁ 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 #山本海苔店#海苔レシピ#海苔#おにぎり用焼海苔2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山本海苔店#山本海苔店https://www.instagram.com/explore/tags/海苔レシピ#海苔レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/海苔#海苔https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり用焼海苔#おにぎり用焼海苔0.18%1810@nanameshi_recipe さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 いいね♡ と保存⁎ありがとうございます☘︎⠜ 作りたい！と思ったら【❤️】とコメントしてね𓐍 @nanameshi_recipe ◁タップして他のレシピも見れるよ𓍯 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 partnership @pecco_gohan ここまで読んでくれてありがとう🥹💓 コメント&DM気軽にしてね✽ フォロー喜びます💃@nanameshi_recipe ◁ 𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒𓈒 #山本海苔店#海苔レシピ#海苔#焼海苔2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山本海苔店#山本海苔店https://www.instagram.com/explore/tags/海苔レシピ#海苔レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/海苔#海苔https://www.instagram.com/explore/tags/焼海苔#焼海苔0.13%1370子供のこの癖 放置させないで😭 詳細はハイライト「ニコ石鹸」をチェックしてね💗 #簡単レシピ#時短レシピ#野菜料理 #野菜レシピ#野菜不足#家族ごはん#夫婦ごはん#野菜嫌い2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜不足#野菜不足https://www.instagram.com/explore/tags/家族ごはん#家族ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌い0.04%370@puccilog ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤさんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 ご飯のおかずに、お酒のアテに お弁当のおかずに、細かく刻んで混ぜご飯にも🫑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 味付けは用途によって調味料調節して下さいませ。 アテの場合は薄めにしてね♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #料理レシピ#簡単レシピ#レシピ #料理#今日の料理#おうちごはん#お家ごはん#ふたりごはん#器#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#夜ご飯#emiろぐ#ぷちろぐ#ピーマン#ピーマンレシピ2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/今日の料理#今日の料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキングラム#クッキングラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/emiろぐ#emiろぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷちろぐ#ぷちろぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピ0.13%1360@apii_cook さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 20分以内に作れる💓おかずレシピ4選♡♡ 20分以内に作れる 絶品おかずレシピをまとめたよ🏷𓈒𓏸︎︎︎︎ なにを作ろうか迷ったときに参考にしてね💕︎ ―――――――――――――――――― ︎︎︎︎︎︎ 𓎩作って下さったレシピは ハッシュタグ ☛ 【 #あぴレシピ 】 タグ付け ☛ 【 @apii_cook 】 ぜひ教えてください🙏❤️ ―――――――――――――――――― ⑅⃛ こちらのアカウントもぜひフォローお願いします🙇🏻♀️❤ 👦🏻こども @apii_diet52 👩🏻メイン @babyfacey__ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #おかずレシピ #豚バラレシピ #キャベツレシピ #こどもごはん #幼児食レシピ #幼児食記録 #幼児食プレート #レシピ動画 #フライパンレシピ #炒飯レシピ #サーモンレシピ2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あぴレシピ#あぴレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食記録#幼児食記録https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食プレート#幼児食プレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/フライパンレシピ#フライパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯レシピ#炒飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモンレシピ#サーモンレシピ0.1%1030@yun___kitchen さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 詳しくはこちら👇 いいね！で応援してね🧡 コメントやDM励みになります🫶 ＼簡単レシピはここから見れるよ／ ▷▷@yun___kitchen◁◁ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 映画館やテーマパークで絶対食べちゃうチュロス♡ 大好きなんだけど、なかなか買えるところがなくてお家で食べるのは諦めてた🤦♀️ だけどっ！！！ @churros1988.official さんの星のチュロスなら 冷凍保存でおうちに常備できちゃうの🥹🤍 外はサクサク、中もちもち♡ 作り方もめっちゃ簡単で、凍ったままトースターで焼くだけ✨ 油で揚げる必要がないのに、カリカリもちもちなチュロスが食べれるよ🤤 プレーン味だからアレンジ無限で シロップやジャムをつけたり、シナモンやシュガーをまぶせば本格チュロス♡ 何もつけずに、パンの代わりに目玉焼きやウインナーと食べるのもオススメだよー❣️ 是非チェックしてみてね♡ @churros1988.official ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こんにちは @yun___kitchen です( ¨̮ ) 最後まで見ていただき ありがとうございます🌱 ✔️献立考えるのが大変… ✔️食べ盛りを満足させたい ✔️美味しいって喜ばれたい そんな人は @yun___kitchen ◀︎タップでフォロー🫶🫶🫶 子どもからの「美味しい♡」がモチベになる❤️🔥 🧸𓈒𓏸◌当たり前の毎日が、かけがえのない宝物𓌉◯𓇋 いいね・コメント 励みになります🥹❤️ 是非仲良くしてください♡ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ #簡単レシピ #時短レシピ #簡単メニュー #簡単レシピ大好き#ワーママご飯#お助けレシピ#簡単おうちごはん#簡単朝ごはん #星のチュロス #チュロス #プレーンチュロス #朝チュロス2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ大好き#簡単レシピ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママご飯#ワーママご飯https://www.instagram.com/explore/tags/お助けレシピ#お助けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おうちごはん#簡単おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単朝ごはん#簡単朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/星のチュロス#星のチュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チュロス#チュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレーンチュロス#プレーンチュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝チュロス#朝チュロス0.09%950今の無印良品 コレやばい😱 詳細はハイライト「在宅で稼ぐ」をチェックしてね💗 #簡単レシピ#時短レシピ#野菜料理 #野菜レシピ#野菜不足#家族ごはん#夫婦ごはん#野菜嫌い2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜不足#野菜不足https://www.instagram.com/explore/tags/家族ごはん#家族ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌い0.11%1130@mutsu_recipe さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 👇投稿内容はこちら👇 ————————————————————— 忘れないように【保存】🌟 食べたいと思ったら【🤤】ってコメントしてね💓 フォローはこちらから💁▶@mutsu_recipe 『材料』 □豚バラ肉 300g □レタス 大3枚 □片栗粉 大さじ3程度 □ごま油 大さじ1 ☆水 大さじ3 ☆みりん 大さじ1 ☆鶏ガラスープの素 小さじ1 ☆にんにくチューブ 小さじ1 ☆塩 小さじ1/6 □レモン あればお好みで －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくれてありがとう💓 彼の胃袋を掴む簡単レシピを発信してます📝 パパっとできる、おいしいご飯で『彼との時間』を増やしちゃおう🤭 @mutsu_recipe ◀︎ フォローしてくれたらうれしいです😍 －－－－－－－－－－－－－－－－－ ————————————————————— 👇掲載ご希望の方は👇 @okazubu のメンションをお願いします ※掲載した投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいております🍀 #おかず #おかずレシピ #簡単レシピ #簡単レシピ大好き #時短料理レシピ #簡単料理レシピ #料理レシピ #今日の夜ごはん #今日の夜ご飯 #今日の昼ごはん #一品料理 #副菜 #副菜レシピ #料理好き #今日の献立 #毎日の献立 #簡単ご飯 #主菜 #主菜レシピ2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ大好き#簡単レシピ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ごはん#今日の夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の夜ご飯#今日の夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/今日の昼ごはん#今日の昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/一品料理#一品料理https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/毎日の献立#毎日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/主菜#主菜https://www.instagram.com/explore/tags/主菜レシピ#主菜レシピ0.09%960@aoi.gohan22 さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 コメントなんでも大歓迎です☺️🙏🏻 食べたいと思ったら💚で教えてね！ 流行りのおくら唐揚げは私らしい味付けで。 薄付きの衣で油少なく、たくさん食べても罪悪感なし。 サクサク食感のおかげで偏食息子も食べられました🥹 ____________________________________ 〈おくらの白だし唐揚げ〉2-3人分 ▽材料 ・おくら…8本 ・塩…1つまみ A白だし…大さじ1 Aすりおろし生姜…1片分(小さじ1/2) Aかつお節…2g(1p) ・片栗粉…大さじ1×2 ・米油…大さじ1強 ・レモン…2切 ▽作り方 1.おくらのガクを取り、ヘタを切り落とす。塩を振り板ずりしたらさっと水で洗い流す。4〜5等分に切る。 2.ポリ袋にAを入れ揉み込む。片栗粉を加え振る。さらに片栗粉をまぶすように振る。 3.米油を熱したフライパンに2を入れてこんがりするまで揚げ焼きする。(あまり触らないことがポイント) 4.油を切ってレモンを添えたら完成。 ____________________________________ ここまで読んでくださりありがとうございます🌿 管理栄養士のaoiです。 調理の仕事に10年近く携わってきましたが、目紛しい社会人生活や子育てを経験してきて、料理が嫌いになった時期もありました。そんな私が、日々忙しく過ごす方へお疲れさまのエールを込めてレシピを書いています。 ⚪︎たっぷり旬野菜を使ったいたわりごはん ⚪︎簡単なのに丁寧っぽいご自愛レシピ ⚪︎2歳児への取り分けも叶う 1000以上の献立を投稿し、フォロワーさんとお話しする中で˗ˏˋ 料理に悩む方の力になりたいˎˊ˗はと思い、発信をはじめました。ぜひ 、@aoi.gohan22 を頼ってもらえると嬉しいです☺️ ____________________________________ #おくら#オクラ#おくら唐揚げ#夏野菜#幼児食#簡単レシピ#ヘルシーレシピ#野菜レシピ#野菜たっぷり#旬野菜#管理栄養士2024/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくら#おくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくら唐揚げ#おくら唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬野菜#旬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士5.1%5,22815@shiracchi_no_asobiba さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 レシピ↓ ■材料(2−3人前) ピーマン ３個 スライスなす 1本 スライスズッキーニ 1本 ミニトマト ５個 オクラ ５個 ごま油 大さじ１ 水 200ml めんつゆ 100ml おろし生姜 小さじ１ 鰹節 適量 みょうが 適量 ■作り方 １．ピーマンからオクラまで入れてごま油を入れたら蓋をして軽く蒸らした後、両面をよく焼き目をつけます ２．水から生姜まで入れたら全体が沸騰するまで煮て完成！お好みで鰹節とみょうがをかけたら更にうまうまです🤤 ■ポイント ・つけだれの野菜との相性が抜群です！ ■感想 全て美味しいですが、ナスとズッキーニが特に美味しかったです✨ ◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報) タンパク質: 11.7g 脂質: 13.8g 炭水化物: 46.8g * 糖質: 35.6g * 食物繊維: 11.2g カロリー: 約259kcal #低糖質レシピ #夏野菜の焼き浸し #ダイエット料理 #バズった動画大賞 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #提供LINEVOOM2024/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜の焼き浸し#夏野菜の焼き浸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/バズった動画大賞#バズった動画大賞https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/提供LINEVOOM#提供LINEVOOM1.77%1,8156@suihankifufu さんの投稿を紹介☺️ @sayaka_yasai2023 では家族の「なんでもいいよ」に困らなくなる野菜レシピを投稿してるので、チェックしてね🤗 「美味しそう！」と思ったらコメント欄に🥔してね！ 👇他のレシピはこちらから💁♀️ @suihankifufu 【#海苔新じゃが】を紹介 👨👩👧👦人数：大人4人 ⏰所要時間：3分（炊飯時間は除く） 📝材料 ◎新じゃが・・・8個 ◎お水・・・100ml ◎バター・・・30g ◎お塩・・・少々 ◎青のり・・・お好み 🫕作り方 ①炊飯器に新じゃがとお水を、早炊モードで炊飯 ②炊けたら、塩とバターを入れて、よく混ぜて青のりを振ったら完成 ————————————————————— 💁♂️🙆♀️ 最後まで読んでくれてありがとうございます🥣 料理苦手のパパがつくる 妻と子供が喜ぶ美味しい炊飯器飯を作っています👨🍳 暖かく見守っていただけるとありがたいです🙇 料理が苦手、包丁使わなくてもOK💡 家族や子どもの笑顔☺️を増やしたい✨ 気軽にDM、コメントくださいね🧡 ぜんぶ読んでます🥰 @suihankifufu👈タップでフォローしてね🍴 #炊飯器レシピ #炊飯器 #炊飯器料理 #炊飯器調理 #炊飯器で簡単 #炊飯器クッキング #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラ料理 #ズボラレシピ #かんたんレシピ #レシピ動画 #炊飯器 #炊飯器夫婦2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海苔新じゃが#海苔新じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器料理#炊飯器料理https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器調理#炊飯器調理https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器で簡単#炊飯器で簡単https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器クッキング#炊飯器クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ料理#ズボラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんレシピ#かんたんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器夫婦#炊飯器夫婦0.71%7224×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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