コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【掲載誌のお知らせ】 雑誌CanCamで麻辣湯のレシピを担当しました。 (えびちゃんもえちゃん時代、懐かしい😭) 辛いものが大好きなので楽しくうれしい企画❤️🔥 市販の麻辣醤使って簡単に作れるレシピも、 麻辣醤を使わず本格的に作れるレシピも載っています。 モデルの山下美月さんかわいすぎて 撮影の日からその後ずっとメロメロ🫶🏻2025/12/26に公開- 指定なし0.21%7290スープジャーデビューしました💭 習いごとの練習や大会でお弁当持参が増えてきた長男（そして付き添いパパ）。 外は寒いので、あったかいお弁当を持参しています。 小1男子、熱々スープはまだこぼしそうで危なっかしいので、スプーンですくって食べやすいカレーやシチューを入れています。 朝仕込むのは手間だけど、残ったぶんは自分や下の子たちも食べられるし 何品も考えなきゃいけないお弁当よりは、気がラクかも！ パンやおにぎりを添えれば、お腹も1品満足です。 何よりあたたかいものが食べられることに感動〜とパパ。 わたしは下の子たちの習い事やお世話があってなかなか観に行けないので せめて長男が好きなメニューをいれて、あったかメニューで応援です！ とろけるほうれん草の米粉チキンシチュー （3〜4人分） 鶏もも肉 小1枚（250g／2cm角に切る） ほうれん草 1束（200g／加熱して水気を絞っておく） 玉ねぎ 1/2個（ごく薄切り） しめじ 80g（小房に分ける） オリーブオイル 小さじ2 にんにく（すりおろし） 少々 料理酒 大さじ2 米粉（または小麦粉） 大さじ1 牛乳 300cc ★ピザ用チーズ 30〜40g ★コンソメ、しょうゆ 各小さじ1 ★砂糖 小さじ1/2 ★塩、こしょう 各少々〜 ①フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、にんにくを入れて中火にかける。油がまわったら鶏肉を入れ、塩ひとつまみ（分量外）を振って炒める。 ②玉ねぎがしんなりしたら、ほうれん草としめじを入れて炒め合わせる。鶏肉の皮にほんのり焼き色がつくまでしっかり加熱する。 ③料理酒を加えて混ぜ、アルコールを飛ばす。米粉（または小麦粉）を振り入れ、具材に馴染ませる。 ④牛乳を加えて混ぜながら加熱し、とろみがついたら★を全て加える。味を見て、足りなければ塩こしょうで調える。 ほうれん草がとろける食感になり、たっぷりと食べられます！ 我が家の夕飯にもよく登場しているメニュー。 ぜひ作ってみてね🥬♡ #PR #サーモス #thermos #スープジャー2025/11/10に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモス#サーモスhttps://www.instagram.com/explore/tags/thermos#thermoshttps://www.instagram.com/explore/tags/スープジャー#スープジャー0.79%2,6983週末のおやつや習い事前の補食に、国産米粉のおやつを作るのにハマっています。 とくにグルテンフリー生活をしているわけではないのですが、 お好み焼きやたこ焼き、朝パンケーキを焼く時など いわゆる粉メインの料理を作る時は、米粉を使うことが多いです◎ 理由はいろいろあって、 ・米粉で作るとお腹に負担がかかりにくいのを実感している ・米粉はふるわなくてもいいのでお菓子作りなどが気楽にできる（工程が少なくできるので子どもと一緒に作りやすい） ・生地を混ぜた後のボウルがベトベトしないので後片付けしやすい ・家族のごはんになるべく国産の食材を使いたい などなど。 クッキーやスコーンなども作るのですが、 今回は発酵いらずで、思い立ったらすぐに作れる 米粉のおやつピザを紹介します〜！ ▼レシピ ※直径17cm程度2枚分 国産米粉（ミドルタイプ） 100g 片栗粉 20g 木綿豆腐 150g 塩 小さじ1/2 砂糖 小さじ1 ベーキングパウダー 小さじ1 オリーブ油 大さじ1 ＜マルゲリータ＞ ・ミニトマト 4個（半分に切る） ・ピザソース 適量 ・ピザ用チーズ 40g ・バジルソースまたは生バジル 適量 ※生バジルを使用するときは焼き上がり後に乗せる ＜チョコバナナマシュマロ＞ ・板チョコレート 1/2枚（小さく割っておく） ・バナナ 1/2本（輪切りにする） ・マシュマロ 3個（半分に切る） ・シナモン 適量 ①ボウルに木綿豆腐を入れて泡立て器でペースト状にする。 ②オリーブ油以外の材料を全て入れてゴムベラで混ぜ、オリーブ油を加えて生地をまとめるようにさらに混ぜる。 ③生地を半分に分け、薄く円形状に伸ばす。＜マルゲリータ＞、＜チョコバナナマシュマロ＞の材料をそれぞれ乗せる。 ④190度に予熱したオーブンで、17〜20分焼く。 ※※※ 東京都では、「Tokyo 米粉知新キャンペーン」を実施しています。 食料自給率の向上のため、安心安全な食と食文化の継承のために国産米粉の消費拡大に取り組んでいます。 キャンペーンサイトでは、国産米粉を使った食品や料理を提供する都内の店舗やイベント情報を発信中。ぜひチェックしてみてください。 https://tokyojapan.metro.tokyo.lg.jp/ #米粉 #米粉スイーツ #米粉ピザ #米粉料理 #米粉グルメ #国産米粉 #Tokyo米粉知新キャンペーン #米粉を食べよう #PR2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ピザ#米粉ピザhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉料理#米粉料理https://www.instagram.com/explore/tags/米粉グルメ#米粉グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産米粉#国産米粉https://www.instagram.com/explore/tags/Tokyo米粉知新キャンペーン#Tokyo米粉知新キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉を食べよう#米粉を食べようhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.54%1,83315グリーンカレー好きに捧ぐ…！ 🍋豆乳レモンチキンカレー🍋 ペーストなし、おうちのカレー粉で。 ココナッツミルクなし、豆乳で！ 豆乳に加えるレモン汁であえて少し分離させ、 カレーのとろみに。 グリーンカレー独特の青唐辛子の風味は 市販の柚子胡椒を使えば簡単です🌿 子ども向きではないけど、 自分のために作り続けてる大好きなカレー🍛 毎回つくるたび、おいしくて夫とうなります。 タイ料理好きの家族がいなければ 半量でつくるのもいいかも😆試してみてね。 【材料】 ・鶏もも肉：1枚 ・玉ねぎ：1/2個 ・ナス：2本 ・ピーマン：2個 ・オリーブオイル：大さじ2 ・カレー粉：小さじ2 ・塩こしょう：少々(鶏肉下味用) （A） ・料理酒：大さじ2 ・ナンプラー：大さじ2 ・砂糖：小さじ2 ・鶏がらスープの素：小さじ2 ・にんにく(すりおろし)：小さじ1/2〜1 ・しょうが(すりおろし)：小さじ1/2〜1 ・水：100ml ・豆乳(無調整): 300ml ・レモン汁：大さじ1 ・柚子胡椒：小さじ1/2 詳しい作り方はYouTubeに✈️ https://youtu.be/89fpTHFYpts?si=hDTDNKYcCWKMRxyM2025/09/29に公開- 指定なし0.48%1,59233トマト酸辣湯にゅうめん🍅 そうめんの塩分と茹でた時のとろみを利用して作ります。 材料４つ！調味料も特別なものは使わないのに いやなことも吹き飛ぶおどろきのおいしさ✊🏻 食べるとストレス発散になるよ❤️🔥 【材料（1〜2人前）】 ・そうめん：100g ・トマト：1個 ・卵：1個 ・長ネギ：1/3本 ・水：500cc ・鶏ガラスープの素：小さじ2 ・醤油：大さじ1/2 ・酢：大さじ1/2 ・ごま油：大さじ1/2 ・こしょう：適量(多め) ・ラー油：適量 ・ブラックペッパー：適量 詳しくはYouTubeで解説してます↓ (プロフィールからもとべます) https://youtu.be/QBWmkWhTtIk?si=W2w8rqBBzuln9lIY2025/09/12に公開- 指定なし2.7%9,17058あじ、おいしかった記録🐟 お刺身となめろうで。 なめろうはすだち絞ってオリーブオイルかけていて。 こうするとちょっとさっぱり洋風になっておいしい〜のだよね🥹(ごはんにもバゲットにも合う) 6歳と3歳の上2人のこどもたちは、 普段はサーモンかまぐろしかお刺身は食べたがらないけど 初めてあじを食べたら目を丸くして、うんまっ👦🏻👧🏻！！！と。 3歳は、おいししゅぎる…を連発していました🐟 (3歳ちゃんのおいししゅぎる…が 私はだいすきなので、うれしい✌🏻) これからもおいしいものいっぱい教えたる✊🏻 って強く思ったのでした〜〜☺️ そして器の質問もらいました。 なめろう→Jars（ジャス） お刺身→LAKOLE(とってもお手頃でした)2025/09/05に公開- 指定なし0.71%2,41815. 雑誌VERYで"3歳からできるひんやりおやつ" のページを担当しました🍨🍉🍌 夏休みバタバタすぎて 投稿が今日になってしまったのだけど いま発売中の9月号にのっています👀 しょっちゅう作ってるチョコバナナはじめ フルーツポンチ、混ぜるだけアイスと かんたんすぎる3レシピを紹介してるので よかったらみてね〜！📕✨ . . #VERY @veryweb.jp2025/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/VERY#VERY0.28%9640「卓ドンごはん」から1品だけ、ご紹介🍳 もやピー春雨のレシピを公開しました。 うちのピーマン嫌いたちが もりもりたべるメニューです😚 ひき肉で手は汚れないし、 もやしとピーマンでつくるのラクちん！ 野菜も摂れる🫑 ゆうはんづくりをやっつけながら 夫とYouTubeを撮ったよ😚 ハイライトからみてね✈️ https://youtu.be/yOqzYGFf8_k?si=QBtdO1eutPzgNrHS 長男の保育園時代からのママ友にも 「絶対たべないピーマン食べて衝撃🫑」と LINEもらったレシピ🫶🏻 みんなの家族はピーマン好き？？2025/08/21に公開- 指定なし0.63%2,14226茹でたオクラに帆立のお刺身、みょうが、かつお節、叩いた酸っぱい梅干しと塩麹、醤油ちょろっ。 (帆立じゃなくてもタコでもイカでもできるよ) 夏休みで気持ちの疲れがすごいけど、大人っぽいおかずサッと作って食べてリセット。自分は、辛いものか生の海鮮をたべるとご機嫌になれることを知っている✌🏻2025/08/08に公開- 指定なし1.0%3,38024よく質問いただく新居の採用家具についてyoutubeにまとめました🌿 ロールスクリーンはスマートコード式で、 こどもにイタズラされないし危なくない。 @nichibei.blind ソファや椅子、ダイニングテーブルは、 汚れが拭き取りやすいものを選んでいて こどもがいてもストレスを最小限にできる。 @tekodesign_official @ikeajapan とにかくラクできて、お部屋になじみ、 自身も気持ちよく過ごせるアイテムを 悩んで悩んで選びました😆 YouTube本編では、全部で9アイテム。 使い勝手を詳しく説明しています🫶🏻 今回は料理ではないのですが よかったらみてね☺️🧡 プロフィールハイライトから飛べます✈️ @ponkotsu_0141 https://youtu.be/75ohSvF2vzw?si=y0rdEKAj38iRkLBd #IKEA#ニチベイ#メカモノ#ブラインドのある暮らし#スマートコード式#ロールスクリーン#ソフィー#ウッドブラインド#クレール #セミオーダーテーブル#TEKODESIGN #ダイニングテーブル2025/08/01に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/IKEA#IKEAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニチベイ#ニチベイhttps://www.instagram.com/explore/tags/メカモノ#メカモノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラインドのある暮らし#ブラインドのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマートコード式#スマートコード式https://www.instagram.com/explore/tags/ロールスクリーン#ロールスクリーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソフィー#ソフィーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウッドブラインド#ウッドブラインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレール#クレールhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミオーダーテーブル#セミオーダーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/TEKODESIGN#TEKODESIGNhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイニングテーブル#ダイニングテーブル0.16%5292トマトバジル豚しゃぶです！ 豚肉やわらか、味しみっしみ。 おいしすぎて疲れがぶっとびます🍅🌿 たーっぷりバジルがおいしいので 全部使うくらいの勢いでたくさん入れてみてね！ 新しい豚しゃぶのレパートリーに🌿 youtubeでレシピ公開しているので、 プロフィール→ハイライトから飛んで ぜひ作ってみてください〜！ #豚しゃぶレシピ #バジルレシピ2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶレシピ#豚しゃぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バジルレシピ#バジルレシピ0.65%2,19914育児の合間の５分で作れる "生ハムのサラダマリネごはん"🥗 粗熱を取ったごはんに マリネをマリネ液ごとかけると、 酢飯みたいな味わいになるよ🍣 わさびじょうゆがたまりません✨ なんだか麺ばっかになりがちな季節だけど、 これはごはんで火を使わずぱぱっと自分を満たせるレシピ。 きゅうりとミニトマトならば この時期わりといつも冷蔵庫にあるよね🍅🥒 ちなみに私は疲れたときに成城石井とかで ちょっといい生ハム買うのも好きだけど、、 このレシピに関しては、スーパーで買える お手ごろな生ハムでつくるほうがおいしいです🤭 とーってもかんたんなので、 @amano_shokudo のサイトから レシピを確認してぜひ試してみてください👌🏻 #ひとりごはん2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはん0.61%2,051242023年に発売した3冊目の著書、 一品入魂ごはん ヘトヘトでも「これなら作れる！」 台湾で発売になりました🎉 以前ストーリーズにも載せたけど 台湾バージョンになってわたしの手元にも届きました。 は、はじめての海外出版…！ 表紙も中身もだいぶ雰囲気が違うけど🫣 日本語版とおなじレシピが載ってます📕 この本はね、ほんとに疲れて どうにもがんばれそうにない日にも そうでない日も、自分で自分を救ってきたレシピばかり。 すごく大切で大好きな一冊です。 そして、たくさんの方の手に届いたからこそ 台湾版のお話もいただけたのかな？と思ってます。 ありがとうございます♡ 台湾のヘトヘトな人たちも すこしでも救うことができたらうれしいなあ🤭🇹🇼 新刊「フライパンで卓ドンごはん」と この「一品入魂ごはん」を行ったり来たりしながら なんとか料理できてます！と 最近よく言っていただけるのですが… まさにわたしも、行ったり来たりしてる🤣！ わたしの大切なかぞくごはんがこの2冊に詰まってます。 詰まりすぎていて、いまはもう満足してしまっているくらい。笑 だからこそ次の本は、 この2冊とは全くテーマの被らない また違った魅力の本にしようと思います。 やりたくない日もあるけれど おいしいって言われるとやっぱりうれしい。 暑くなってきて疲れちゃうから、適度にサボりつつ みなさんごはんづくりがんばりましょう〜！🤝🏻♡ #一品入魂ごはん #いつもありがとうございます2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一品入魂ごはん#一品入魂ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうございます#いつもありがとうございます0.24%79017youtube公開しました🎬 ストーリーズ、ハイライトから飛べます✈️ 今回はじめてアテレコに挑戦してみたんですが、わたしアテレコ向いていないことに気づいたのでアテレコバージョンを数回アップしたらおしゃべりクッキングスタイルに戻ろうと思います。笑 蒸し料理はもっぱらフライパンでやる派のわたし。今回はめずらしく、ヘルシーおかずです！ 疲れてる時、簡単な食事で済ませようとするとジャンキーなものになりがちじゃないですか？ フライパンでほったらかし蒸し、簡単で栄養のあるもの食べれてる〜！みたいな欲も満たせるし、おすすめです。2025/06/15に公開- 指定なし0.19%6424本日、5月14日発売しました📚 わたしにとって4冊目となるレシピ本、 今回も無事に発売日を迎えることができました。 朝から届いたよーという通知をたくさん受け取ってます。 ありがとうございます！ みなさんにご予約をたくさんいただけたおかげもあって 今回も近所の書店に並ぶじぶんの本を見ることができました…！ (毎度ながらとても感動するのです。) (ご予約いただいた皆さま、本当にありがとうございました！) フライパンごと食卓に出す、 "卓ドン"スタイルの慌ただしさと臨場感。 きれいに盛り付けなんてできない、 丁寧じゃないかもしれない食卓も、その料理も。 たのしく、おいしければ、いまはOK！ そんなスタイルでも、 実は栄養が摂れてなるべく見栄えもいいように こっそりわたしが考えておきました☺️ ともに生活していく家族というチームのごはんなのだから 卓ドンだって、いいのです！💮 新しいこの本にもわが家の味が詰まっています。 健やかなるときも病めるときもごはん作りは続くけど、 これなら作りたい！というお気に入りを見つけてもらい、 みなさまにすこしでもごはんづくりを楽しんでいただけたら嬉しいです。 . . 今回もおなじみの編集さんに いっぱい勇気づけてもらい 産後ボケをサポートいただき← 出版することができました。 @suzu.sa ♡ おなじみの カメラマンさんと、 @felica_spico スタイリストさんと、 @katsurakosaka アシスタントさんと、 ＠三好さん🐰 任せて安心のみなさまとともに 楽しい撮影もできました！ ありがとうございました💐2025/05/14に公開- 指定なし0.54%1,747116新居、引き渡し後の記録をYouTubeに残しました。 ルームツアー、よろしければご覧ください🏠 ハイライトからリンク🔗飛べます。 . #マンションリノベーション #マンションリノベ #中古マンション購入 #ルームツアー2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンションリノベーション#マンションリノベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンションリノベ#マンションリノベhttps://www.instagram.com/explore/tags/中古マンション購入#中古マンション購入https://www.instagram.com/explore/tags/ルームツアー#ルームツアー0.59%1,98827🌸新刊予約開始のお知らせ📢 「フライパンで卓ドンごはん 忙しくてもおいしく作れる 家族が好きないつものレシピ」 5月14日発売です。 (本の名前が長い！😂) 食卓にドン！っと フライパンごと出すから 「卓ドンごはん」🍳 3人の子どもたちと過ごす日々 お皿を選んだりする余裕もなくて 最近わが家は卓ドンしてばかり。 ガサツと言えばそうかもしれないけど😆 いまだからできるこの料理を いましかないこの期間を、 工夫しながら家族と楽しんでいます。 フライパンいっぱいに入った料理は 具材が見えやすくなんだか豪快🍳✨ "卓ドン"だからこそおいしそうに見える わが家の料理を1冊にまとめました。 盛り付けくらいはできるよ〜という方は 大皿に移し替えたり個別盛りしてもいいので 普通のレシピ本としても、もちろん使えます！ 🌸Amazonで予約が開始しました🌸 予約でご購入いただくと、 書籍未公開レシピが特典として ダウンロードできます✨ この春からの新生活に、 家族の新定番料理の追加に、 わたしの料理を役立てていただけたら とてもうれしいです☺️！ #新刊予約開始 #いつもありがとうございます2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新刊予約開始#新刊予約開始https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうございます#いつもありがとうございます0.95%3,102155サプリや美容ケア用品の印象が強いiHerbだけど、わたしはおいしいものを求めて定期的に注文しています🫶🏻 食の安全性を求めて買うかたも多いと思いますが、 オーガニックにはそれほどこだわっていないので、 どちらかといえば日本では買えない商品を求めて その味を楽しみに買っているよ。 おいしいものを見つけるのは楽しい✨ 🌿Simply Organic （シンプリーオーガニック） バーブ&スパイス 数えたら13種類も使っていました😂 例えばスープやマリネにタイム、トマトソースにバジルやオレガノ、焼き菓子にシナモン,ナツメグ,カルダモン、肉料理にローズマリーやパプリカパウダー、にんじんラペにクミンやガーリックパウダー、紅茶にジンジャーパウダーなどなど。ボトル揃って気分あがります✨ 🌿California Gold Nutrition （カリフォルニアゴールドニュー トリション） スーパーフード、コールドプレスオーガニックバージンココナッツオイル 酸化しにくいから保存しやすく、身体に良いのでバターの代わりにとにかく使ってます♩在庫がない時に仕方なく大きいサイズを買ったときは大きすぎてびっくりしたけど、お菓子づくりに使うと意外と消費できました😂 🌿Wholesome Sweeteners （ホールサムスイートナー） オーガニックハニー 子どもたちもすっかり食べ慣れた味の我が家のはちみつ🍯ココナッツオイルとセットで母からも何度も購入を頼まれていて、もう何回買ったことか💡 🌿Now Foods （ナウフーズ） オーガニックメープルシロップ、グレードA、ダークカラー シロップなのにくどくなくてコクがあり本当においしい！パンケーキにたっぷりかけても甘ったるくならない。 🌿Bob's Red Mill （ボブズレッドミル） パンケーキミックス、グルテンフリー しっとり口溶けがいい生地に焼けるから大好き。潰したバナナを混ぜて、ココナッツオイルで焼くのがお気に入り。ベーコンエッグも合う🥓🥚 🌿Annie's Naturals （アニーズナチュラルズ） オーガニック、ディジョンマスタード 目が覚めるようなイエローのマスタードと違って着色なしの優しい色。辛くないのでこどもたちも普通につけて食べてます🌭 🌿Annie's Naturals （アニーズナチュラルズ） オーガニックケチャップ どろっと濃縮トマトソースみたいなケチャップ🍅料理にかけるとすごくおいしくなる！粘度高いからオムライスにお絵描きもしやすい😂 🌿Bob's Red Mill（ボブズレッドミル） オーブン焼きグラノーラ、メープルシーソルト ボブズのグラノーラの中で1番か2番目に好きなフレーバー！買ってないと催促されるくらいこどもたちも好きです🫶🏻 グルテンフリータイプも売ってるよ。 🌿Mariani Dried Fruit （マリアニドライフルーツ） プレミアムドライクランベリー グラノーラやミックスナッツに追加して食べたり、お菓子づくりにも使ってます🍪 食べ物以外だと、わが家はキッズソープもiHerbです。 (家族で使えてお風呂場のボトルを減らせるのが気に入ってる) みなさんのおすすめもあったらぜひ教えてください♡ 🔽クーポンあります クーポン：herbAya4893 期限：2/28(金)23:59まで 条件：全カテゴリーの商品が22％OFF・お一人様一回限り使用可能 *送料無料には適用条件あり *一部対象外商品あり #PR #iherb #iherbjapan #iherb愛用品 #アイハーブ #グルテンフリー #無添加 #グルテンフリー生活 #無添加生活 #オーガニック食品 #グルテンフリーレシピ2025/02/22に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb#iherbhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherbjapan#iherbjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb愛用品#iherb愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ#アイハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック食品#オーガニック食品https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ0.53%1,7929うちの焼きサバ混ぜごはん🐟 ごはん 2合ぶん 塩サバ(フィレ) 大2枚 しめじ 1株(正味130gくらい) 塩昆布 15gくらい 梅干し 2〜3個 小ネギ 適量 炒りごま 大さじ1〜 大葉 適量 ①塩サバは皮目に切り込み入れて皮目から焼く(脂ノリノリだったのでフライパンに油引いてません)。隙間にしめじを入れて一緒に焼く。 ②こんがり焼き色がついたら上下を返して焼く。しめじを取り出して塩ひとつまみくらいをまぶして混ぜておく。サバも火が通ったら取り出す。 ③同じフライパンにごはんを入れ、サバ、きのこ、塩昆布、ねぎ、梅干し、ごまを乗せる。しゃもじで切るようによく混ぜ、盛り付けて大葉を散らす。 ※塩サバや梅干しの塩分で味が変わるので、足りなければ個々に塩昆布のせたり追い梅して調整すればいいので気楽に作って👌🏻 ※サバはしっかり焼くことで臭み消しにもなり、香ばしいおいしさがアップ。 ※きのこ増やしたい場合は別フライパンでたっぷり焼いても👌🏻その場合もしっかり味付けて。 ※梅嫌いさんは塩昆布増やして👌🏻梅の酸味がサバの脂をさわやかにしてくれてるので、大人なら代わりに千切り生姜プラスもいいかも✨ ※皮に切り込み入れるのやってられない人はそのまま焼く。混ぜるとき皮が切れないので結局キッチンバサミ登場します😂 #魚ごはん#魚レシピ#サバレシピ2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚ごはん#魚ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバレシピ#サバレシピ0.89%2,96674家にある材料で、コスパ抜群ナゲットできました！ シンプルに「丸鶏がらスープ™︎」と風味付けのしょうゆのみで 味付けはとても簡単です！5歳と2歳がぱくぱく♩ 筋トレ好きの夫も喜んで食べました！ ひとつのおかずに野菜もタンパク質も入れておけば、 あとはごはんだけ食べてくれたら今日はまあいいでしょう！と思えるからおすすめ。 ごはん作りにがんばりすぎは禁物です。笑 「丸鶏がらスープ™︎」、みなさん使ってますか？？ いつだって鶏の骨からぐつぐつスープを煮出せたらいいけどね。 麻婆豆腐や中華丼を作るためにいちいちスープを煮出すところから、、 そんな時間は我々にはないから！！！！！ 手軽に使える味の素さんの「丸鶏がらスープ™︎」には 普段から本当にお世話になっています（心の底から感謝）。 「丸鶏がらスープ™︎」は鶏のうま味やコクを料理に足したい時にも便利で、 クセが強くなく素材の味も邪魔しないので 意外とオリーブオイルやレモンなんかとも相性が良くて 洋風の料理にもとっても使いやすいです。 よかったらナゲット、作ってみてください〜！ • • • 刻みブロッコリーと厚揚げのもちもち焼きナゲット（14個分） ブロッコリー 1/2株（130g） 絹厚揚げ 2枚（正方形のもの） A.卵 1個 A.小麦粉、片栗粉 各大さじ2 「丸鶏がらスープ™」小さじ2 しょうゆ 小さじ2〜大さじ1 オリーブオイル 適量 ①ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジ600Wで2分ほど加熱する。キッチンペーパーの上に取り出し、荒く刻む。 ②厚揚げは油ぬきしてボウルに入れ、マッシャーやフォークなどで細かく潰す。ここにブロッコリーとA.を加えて混ぜ、「丸鶏がらスープ™」としょうゆを加えて味付けする。 ③フライパンにオリーブオイルを大さじ2杯程度引いて熱し、手で軽くまとめて②を並べ焼く（2回に分ける）。焦がさないように両面3分くらいずつ焼いたら油を切って完成。 ＜ポイント＞ ・ブロッコリーはお好みでもっと細かく刻んでもOK ・ブロッコリーに水分があるとまとまりにくくなるのでキッチンペーパーの上で水気を抑えつつ刻むのがおすすめ（そのままザザーっとボウルに入れられるよ） ・味の濃さは醤油の分量で調整可能です ・ピザ用チーズを混ぜ込むとさらに子どもウケアップしました♩お好みでどうぞ！ #PR #味の素KK #丸鶏がらスープ #節約レシピ#簡単レシピ#幼児食レシピ#ブロッコリーレシピ#厚揚げレシピ @ajinomoto_park2024/09/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/丸鶏がらスープ#丸鶏がらスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げレシピ#厚揚げレシピ0.71%2,390261234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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