コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順最近のお気に入りマットレスがこちら🤍 寝心地はもう…めちゃくちゃふかふかで、幸せそのもの🥹🫶🏻 エマ・スリープの「ハイブリッド」マットレスは、 ✔︎ 体にフィットするウレタンフォームの心地よさ ✔︎ 通気性のいいポケットスプリングの快適さ この2つのいいとこ取りができちゃうのがポイント！ さらに、 ・100日間のお試し期間（体に合わなかったら無料返送OK） ・10年保証つき ・ショールームで実際に体験もできる（最新情報は公式サイトでチェック✓） と、使う人にやさしいサービスが揃ってるのも嬉しいところ☺︎ しかも今なら【9/1〜9/30限定】で7,000円オフクーポンも使えます🤍 👉🏻クーポンコード：【shizu2509】 他のクーポンや割引との併用不可、一部適応外の商品があります（※公式サイトに詳細あり） 寝具を変えるだけで日々の疲れの取れ方が全然違うから、気になった人はぜひチェックしてみてね꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱ @emma.sleep.japan #エマスリープ #emmasleep #エママットレス #emmamattress #マットレス #寝室 #寝具 #家具 #ベッドルーム #PR2025/09/08に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/エマスリープ#エマスリープhttps://www.instagram.com/explore/tags/emmasleep#emmasleephttps://www.instagram.com/explore/tags/エママットレス#エママットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/emmamattress#emmamattresshttps://www.instagram.com/explore/tags/マットレス#マットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝室#寝室https://www.instagram.com/explore/tags/寝具#寝具https://www.instagram.com/explore/tags/家具#家具https://www.instagram.com/explore/tags/ベッドルーム#ベッドルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.01%-5【今までありがとうございました】 去年３月末に、レシピ本のオファーが、 年内に来なかったら、 ずっと大切にしていたインスタをやめると言った。 その動画をあげる時、本当は、指が震えてた。 「私、本当に言ってしまった」 「来なかったら辞めるんだ、、」 と、涙が出た。 だけど、その日を機に、 より沢山の暖かい言葉が届いた。 全て私の宝物です。 そして、某日ＤＭで本のオファーを頂いた。 最初は、正直本物かな⁇と半信半疑。。 後日、カドカワさんの会社でお話しして 本当だ‼︎と思った。 その時、人生で一番嬉しかった。 これも全てみなさんのおかげです。 ありがとうございます😭 出版が決まってからは、 「ごはんが、楽しみになる本」を目指して、 毎日全力で取り組んだ。 大量のレシピ考案、試作、撮影、エッセイ執筆ｅｔｃ．． どれも大変だったけど、 出来上がった本を見たら全て吹き飛んだ。 これ一冊あれば、献立に悩まない、読んで楽しい、ｍａｍｅさんのイラストが可愛すぎて 見て楽しいハッピーな本に仕上がりました。 多くの方、特に編集者の鎌田さんと 本気で作った、自信を持って届けられる本が、 アマゾン、全国書店にて 本日発売スタートです‼️ 個人的には、人生をかけて作った本だから 本気でベストセラー目指してます。 今後とも私をぜひよろしくお願いします🤍 #これたべ でタグ付けして下さると 全私が喜びます🫶🏻 📘 『これが食べたくて今日一日頑張った！20時からの家ごはん。』 Amazon・全国書店で、本日発売スタート✨ → 詳細は、プロフィールのリンクへ 2025.7.7 shizu #pr #簡単レシピ #レシピ本 #2人ごはん #夜ごはん2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/これたべ#これたべhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.03%-18【人生、捧げました。】 去年、レシピ本の話が来なければ インスタをやめると宣言しました。 書ききれないほど悩んで、辛くて、泣いて、 色々ありました。 そんな中、たくさんの応援が 本当に励みになりました。 ありがとうございます😭 そして、そんな悲願のレシピ本が いよいよ、7月7日に発売されます。 正直、出版が決まった日から 今の人生のすべてをかけました。 レシピは、7割インスタ未公開。 たくさんのエッセイも書き下ろしました。 その本がこれから世に出る──。 ドキドキ、ワクワク… 不安と緊張に押しつぶされて、 ここしばらくご飯が喉を通らない状態です。 でも、多くの方の力を借りて 本当に良い本ができたと、自信を持って言えます。 だから、この本をより多くの方に届けたい。 そして個人的には、 本気でベストセラーを目指しています。 本をつくることが、心から楽しくて、 これからも続けたいから。 それが、いまの私の夢です。 長くなりましたが、 この本がみなさんの食卓に 少しでも彩りを添えられますように。 📘予約限定の㊙️特典は【7/6まで】！ 詳細は、プロフィールのハイライトをちぇけら🤍 …………………………………………… @shizu.kitchen 📍レシピ＆エッセイ本、予約受付中👉🏻詳細はﾊｲﾗｲﾄ☺︎ 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん#レシピ本#これたべ2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/これたべ#これたべ0.01%-6【器オタクによる、お気に入り器の紹介】 食器棚2台分（狂気） ちまちま数年かけて集めた「麗しの器コレクション」 レシピ本に登場＆インスタにも載せてる一軍をご紹介☺︎ ※タグ付けしてます🫶🏻 器が、かわいいと自然と料理のモチベーションになる。 コメント欄で好きな器あったら教えてください🤍 （また続き出すかも…） …………………………………………… @shizu.kitchen 📍レシピ＆エッセイ本、予約受付中👉🏻詳細はﾊｲﾗｲﾄ☺︎ 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん #器 #器屋 #器が好き2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/器屋#器屋https://www.instagram.com/explore/tags/器が好き#器が好き0.0%-2はじめて、自分の本を手にとりました。 今日の朝、編集者さんから連絡がきて、 午前中に本を届けてもらいました。 この動画が、本当の「本と初対面」の瞬間です。 本当に可愛く、おしゃれに仕上がって めちゃくちゃ感動しました😭😭 家でもずっと眺めてる（ニタニタ） ここまでこれたのは、皆さんのおかげです。 本当にありがとうございます😭🩵 📕レシピ本 『これが食べたくて 今日一日がんばった。20時からの家ごはん』7/7発売 📍7/6までの予約で限定特典あり 予約特典は、㊙️袋とじです。 雑誌の袋とじみたいに、 開けるまでちょっとドキドキするやつ。 中身は： ・忙しい日にすぐ作れる「クイックレシピ4選」 ・ここでしか見れない、ひ・み・つのページ → 電子データでのお渡しです📩 ⚠️決意のグラビアではありませんw プロフィールのリンクから予約できます🤍 #簡単レシピ #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん #レシピ本#これたべ2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/これたべ#これたべ0.03%-22@shizu.kitchen👈🏻 見た目も味もおいしい、お手軽ごはん発信中🤍 作ってみたいと思った方「🍈」で教えてください☺︎ …………………………………………… 夏のまんまるメロンパイ🍈 …………………………………………… 大人気のいちごパイのメロンver. めちゃくちゃ夏っぽくて おうち千疋屋ここにあり。 🤍材料/4個分/調理時間15分 • 冷凍パイシート（正方形）…1枚 • メロン（青肉＆赤肉どちらでもOK）…約1個分（※大きさによる） • ホイップ済み生クリーム…適量 • 卵黄…1個 • ミント…お好みで（なくても◎） …………………………………………… 🤍作り方 ① パイシートを常温で15分ほど解凍し、正方形のまま4等分に切る。 ② 三角に軽く折って端に切り込みを入れ、広げて反対方向に折り込んで枠を作る。内側に卵黄を塗る。 ③ オーブンを200℃に予熱し、13分ほど焼く。 ④ メロンは、ボーラーがあれば丸くくり抜き、なければ小さめの角切りにする。乾燥しやすいのでラップをして冷蔵庫で冷やしておく。 ⑤ パイが焼けたら粗熱をとり、中央をスプーンなどで軽くへこませる。ホイップクリームを絞り、メロンを盛る。お好みでミントを添える。 …………………………………………… 💡ポイントまとめ • ボーラーなしでも角切りでカフェっぽい仕上がりにできマス🌟 • メロンは2色あるとより映える …………………………………………… @shizu.kitchen 📍レシピ＆エッセイ本、予約受付中👉🏻詳細はﾊｲﾗｲﾄ☺︎ 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん#冷凍パイシート#メロン#スイーツ#おうちカフェ2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍パイシート#冷凍パイシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/メロン#メロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェ0.01%-6@shizu.kitchen👈🏻 見た目も味もおいしい、お手軽ごはん発信中🤍 作ってみたいと思った方「🥰」で教えてください☺︎ …………………………………………… 2025年ver.夏コロッケ 〜梅ツナ大葉チーズはじめました〜 …………………………………………… 去年、大好評だった夏コロッケが、 生まれ変わって戻ってきた‥‼️ コロッケなのに、さっぱりという 異次元の可能性を秘めた1品です。 たくさん作って冷蔵庫に置いてたら、 陽キャ（夫）は、朝ごはんに食べてた‥ 彼の朝の食欲に恐怖を感じた（ホラー） 🛒 材料 2人分/調理時間20分 • じゃがいも…2個（約300g） • ツナ缶…1缶（約70g）※しっかり油を切る • 梅干し…2〜3個（味見ながら調節） • 大葉…10枚 • ピザ用チーズ…大さじ2 • 牛乳…大さじ2 • 塩・こしょう…少々（梅とツナの塩気をみて） • 薄力粉・溶き卵・パン粉…各適量 • 揚げ油…適量 …………………………………………… 👩🍳作り方 ① じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、耐熱ボウルに入れて塩少々＋水大さじ1を加えてふんわりラップし、電子レンジ600Wで約5分加熱。柔らかくなったら水分を捨てて潰す。 ② ツナはしっかり油を切る。梅は種を取り、叩いてペースト状にする。大葉は手でちぎる。 ③ 潰したじゃがいもに、牛乳・ツナ・梅・大葉・チーズを加えて混ぜ、塩・こしょうで味を整える。 ④ 食べやすい大きさに丸め、薄力粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。 ⑤ 180℃の油できつね色になるまで揚げる。お好みでパルメザンチーズをふったり、大葉の軸を飾ると映えます◎ …………………………………………… @shizu.kitchen 📍レシピ＆エッセイ本、予約受付中👉🏻詳細はﾊｲﾗｲﾄ☺︎ 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん #コロッケ #旦那ごはん #ツナ #おかず #大葉2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロッケ#コロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那ごはん#旦那ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ#ツナhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉0.0%-3@shizu.kitchen👈🏻 見た目も味もおいしい、お手軽ごはん発信中🤍 作ってみたいと思った方「🍝」で教えてください☺︎ …………………………………………… 素麺で 冷製明太子クリームパスタ風🤍 …………………………………………… 冷製パスタといえば、あの細いパスタ（カッペリーニ） あいつ、絶対余るんだよなあ、、だったら素麺でよくね？と、私の中のギャルが言ってきた。 あの大人気パスタの冷製パスタ版‼️ 軽やかに食べれて、すぐできるので 疲れてクタクタな日に是非🥸🫶🏻 …………………………………………… 【材料】2人分/調理時間15分 • 素麺 … 2束 • 明太子 … 1腹 • 牛乳 … 120ml • マヨネーズ … 小さじ2 • 白だし… 小さじ1 • レモン汁 … 小さじ½ • オリーブオイル … 小さじ1 • 黒こしょう … 適量 • 粉チーズ … 大さじ1 • おろしにんにく… 少し • トッピング：青じそ・刻み海苔など …………………………………………… 【作り方】 1. 素麺を茹でて、冷水でしめ、水気をザルでしっかり切る。大葉を千切り、明太子は中身を出して飾り用は別に分ける。 2. ボウルに明太子の中身、牛乳、マヨネーズ、白だし、レモン汁、オリーブオイル、おろしにんにく、黒胡椒を混ぜる。冷蔵庫で5〜10分冷やしておくとより冷製感UP。 3. 素麺にソースを絡めて器に盛る。 青じそや海苔、レモンなどで彩りを。 …………………………………………… @shizu.kitchen 📍レシピ＆エッセイ本、予約受付中👉🏻詳細はﾊｲﾗｲﾄ☺︎ 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ #副菜 #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん #そうめん #素麺 #明太子2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/素麺#素麺https://www.instagram.com/explore/tags/明太子#明太子0.02%-13@shizu.kitchen👈🏻 見た目も味もおいしい、お手軽ごはん発信中🤍 作ってみたいと思った方「💚」で教えてください☺︎ …………………………………………… レンジで簡単 スナップエンドウの出汁たっぷりお浸し …………………………………………… 我が家の定番の副菜、裏番長です。 副菜を魔法みたいにすぐ作りたい時、重宝してます。 【材料】 • スナップエンドウ…1パック • 水…150ml • 白だし…大さじ1 【作り方】 1. スナップエンドウは洗い、端を切って筋を取る。さやを開いておく。 2. 耐熱皿に入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（600W）で1分半〜2分加熱する。 3. 氷水に入れて冷やし、しっかり水気を切る。 4. ボウルに水150mlと白だし大さじ1を入れ、スナップエンドウを加える。 5. そのまま15分ほど冷やして味をなじませる。お好みで鰹節をかける。 ※作り置きも可能です。 …………………………………………… @shizu.kitchen 📍レシピ＆エッセイ本、予約受付中👉🏻詳細はﾊｲﾗｲﾄ☺︎ 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ #副菜 #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん #スナップエンドウ2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/スナップエンドウ#スナップエンドウ0.0%-2【発売日変更のお詫び】 この度、レシピ本の発売が、編集部さんの制作の都合上、2025年7月7日となりました。 私自身、予約してくださった皆さんをお待たせしてしまい、申し訳なく思っています。 ただ、今たくさんの方がこの本に関わってくださり、とてもいい内容になってきているなあと感じています。 お待たせした分、よりパワーアップした本をお届けするので、お待ちいただけたら嬉しいです。 実は、今回のレシピ本には、 精一杯の力を込めて制作しているため、 あえて“特典付き”ではなく、 “中身に詰め込む”という形にしていました。 しかし、お待たせしてしまったお詫びとして、 私からささやかな特典を、 ご予約いただいた皆さんにプレゼントする準備をしています。お楽しみに🤍 （これから予約してくださる方も対象となります。） P.S. 旦那さんに出会った＆付き合った記念日も、7月7日。 そんな日に大切な皆さんに本を届けられることが、ただの偶然とは思えなかったり…私はやはり織姫なのかと勘違い中。 #簡単レシピ#2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.02%-12@shizu.kitchen👈🏻 見た目も味もおいしい、お手軽ごはん発信中🤍 作ってみたいと思った方「💚」で教えてください☺︎ …………………………………………… ふわサク ささみの大葉フリット …………………………………………… サクふわ衣×カリッとジューシー 大葉がふわっと香るフリット🫶🏻 お口の中が、幸せカーニバルに❣️ 〜お知らせ〜 明日、私からレシピ本についてお知らせがあります🙇♂️ 《材料》（2人分） ・ささみ…3本（削ぎ切りして9切れ）※筋が気になれば取る ・塩こしょう…少々 ・大葉…5〜6枚（ちぎる） ・薄力粉…大さじ3 ・片栗粉…大さじ1 ・炭酸水…大さじ5〜6（衣はとろ〜んと流れるくらい） ・揚げ油…適量 ・レモン／美味しい塩など…お好みで 《作り方》 ① ささみは縦に3等分削ぎ切りして、塩こしょうする。 ② 薄力粉、片栗粉、炭酸水、ちぎった大葉をさっくり混ぜて衣をつくる。 → 衣はとろ〜ん、重すぎないくらい(サラサラすぎても剥がれやすい⚠️動画はしゃべってたら分量間違えってサラサラに見えます。ガーン。動画より粘度があると◎） ③ ささみに衣をつけて中温（170℃）で2〜3分揚げる。 → 衣がほんのり色づき、カリッとすればOK → 一度に入れすぎず、数回に分けて揚げると◎ ④ 油を切って、お好みでレモンや美味しい塩を添える。 …………………………………………… @shizu.kitchen 📍レシピ＆エッセイ本、予約受付中👉🏻詳細はﾊｲﾗｲﾄ☺︎ 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ #ささみ #唐揚げ #大葉 #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.02%-12【夫が、私のマネージャーになった話】 皆さん、GWいかがお過ごしでしょうか？ おっとなんだかおじさんのような喋り口調で失礼しました👨🏻💦（３０代少女） 我が家のGWは、 ・おいしいお鮨を食べに行く。 ・横浜でホテルステイ。 ブッフェを″千と千尋″のお父さんとお母さんのように食べて、泥のように寝る。 というメインイベントが、GW早々に終わりました。 レシピ本製作の大詰めということで（遠出は厳しく） GWとしては地味ながらも、楽しいイベントでした。 さて、そんな地味なGWを送る私から 「夫が、私のマネージャーになった話」というこれまた地味なテーマのお話を。 GW意外と普通の休日通り過ごしたり、こちとら仕事だぜという方は、息抜きに是非読んでください。 読んだらいいことあるよ。多分。 ……………………………………………… 私は、料理家として今まで基本的には1人で働いていた。 レシピ動画撮影、編集、レシピ考案、レシピ納品、試作、買い出し、代理店さんとの連絡のやり取りetc… 全て1人で行っていた。 なので当たり前に、時間が足りなくて、友達と遊んでいても長時間の日は、トイレで途中お仕事をしていた。 多分、普通によくトイレとお友達になるお腹弱いやつと思われてるだろう。 そんな中、レシピ本の制作をするにあたりこのまま他のお仕事を続けながら、 皆さんにいい本が届けられるのであろうか…と考えた時、無理だと判断しレシピ本制作だけに絞った。 だから1人でこなせると思っていたのだが、念願のレシピ本制作は、想像以上に大変だった。 レシピ考案、試作、エッセイ執筆、いろんな事の選定、打ち合わせ、撮影、レシピ文&エッセイ直し、 それに合わせてSNSの更新などなど‥ そしてありがたいことにたくさんの方が関わってくださり、いい本が仕上がるように頑張っているのだが、 想像以上に編集者さんと連絡をやり取りする必要がある。（それだけ向き合っていただきありがたい） 数ヶ月間、とりあえず1人でこなしていたのだが、私は皆さんが思っている以上に不器用なのだ。 例えば、18歳から1人暮らししているのにいまだに洗濯物を畳めないのだ。（丸めることはできる） とにかく「あー、私がもう一人いたらなあ」なんてやたら大きい独り言（通常運転。職場に1人はいる危ない奴）を言ったら、 陽キャ（夫）が、「俺、マネージャーやろうか？」とむくっと立ち上がった。 私は、彼がブッダに見えた。かなりニタニタした顔のブッダ。多分、後ろから光で照らされてた。 彼の本職は営業。というか、そうにしか見えない。 長年の営業職のせいか、常に笑顔が張り付いているのだ。 （ただ真顔が、薄ら笑いなだけなのかはまだ真相不明。絶賛研究中。） 営業なので、まめに色んな人と連絡を取るのが、朝飯前というので、 彼に連絡業務を全て任せることにした。 ただ彼は、クリエイティブなことは一切無理なので、その他はメンタルケアだけ担っている。 陽キャマネージャー爆誕。 これにより、レシピ本のさまざまな連絡が、 編集者さん→陽キャ→私になった。 これは、私的には画期的でとんでもなく助かっている。 これにより、陽キャは夫兼、親友兼、マネージャーになった。 そして最近我が家では、数年遅れのあつ森ブーム。 彼は、上に加えあつ森のお金稼ぎ&博物館寄贈担当に自ら就任した。 次は、何を私に押し付けられるのか、彼から目が離せない。 …………………………………………… 写真①〜④おひとりさまホテルの漫画にも影響されて近場でホカンスとやらを。 横浜ウエスティンホテルです、さいこー‼️ 写真⑤ 翌日は、コジスウェットを装備。生活に溶け込むコジ。 写真⑥〜⑩ 蒲田の初音鮨にて。お弟子さんの回が、破格と嗅ぎつけ行ってきた。 めちゃ美味しかった🤍おすすめ！！ そしてずっと憧れてた人生初、手でお鮨を食べる試み🍣 箸より食べやすいし、シャリの体温も相まって五感で楽しめた‼️なんで義務教育で教えてくれないの？ なお、写真は陽キャの手である。。👨🏻 写真11〜12 あつ森に激ハマりし、現実でもどうぶつの森になりたくなり、大葉を育てることにした奴。 写真13 さくらももこと靴下屋コラボの激かわ靴下‼️30分悩んだ結果この二つに꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱ 写真14 レシピ本の試作。最後まで粘るゼ💪🏻 …………………………………………… @shizu.kitchen 📍レシピ＆エッセイ本、予約受付中👉🏻詳細はﾊｲﾗｲﾄ☺︎ 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ#2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん2025/05/03に公開The Westin Yokohama 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.01%-8作ってみたいと思った方「💚」で教えてください ………………………………………………………………………………… 春がきた アスパラソテー💚🌸 ………………………………………………………………………………… 今回は、去年好評だったら 一皿あるだけで食卓が春っぽくなる簡単な副菜をご紹介🥰 洋風のメインの副菜に是非🫶🏻 ………………………………………………………………………………… 🤍材料🤍2人分/調理時間8分 アスパラガス ４本 卵 1個 オリーブオイル 大さじ１ 塩 適量 （岩塩などおいしい塩だとなおよい） パルメザンチーズ お好みで ブラックペッパー お好みで 🤍作り方🤍 ①アスパラガスは端を落とす。アスパラガスの下部（下から1/4くらいの長さ）をピーラーで皮を剥く。フライパンに入らない大きさの場合は、入るサイズに切る。 ②卵は割ってココットなどに入れる。 ※直で割ると失敗しやすいです。 ③フライパンにオリーブオイルをひいて、アスパラガスをいれて塩、ブラックペッパーを少々かける。両面に焼き目がつくまで中火で焼く。同時に空いてるスペースに卵をそっと入れる。（黄身を真ん中に手で押さえて10秒待つと定着します。） ③アスパラガスをお皿に盛り、卵をのせる。全体に塩を少しかけて、パルメザンチーズをふりかける。ブラックペッパーをお好みでかける。 ………………………………………………………………………………… #おうちごはん#旦那ごはん#夫ごはん#卵レシピ #アスパラ#簡単レシピ#夜ごはん#副菜#これたべ2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那ごはん#旦那ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫ごはん#夫ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラ#アスパラhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/これたべ#これたべ0.01%-6たぶん一生忘れない日になりました。 レシピ本、予約開始から1週間。感謝しかないです😭🤍 お話しするより文字で伝える方が得意な私だけど、 直接感謝をお伝えしたいと思って動画にしました。 ぜひ見てくださると嬉しいです。 📍レシピ本予約 プロフィールのリンクより絶賛受付中☺︎ 詳細は、ハイライト「レシピ本予約」にあります🤍 …………………………………………… @shizu.kitchen 大昔、焼きそばを作れなくてフラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だからこそ伝えられる、 初心者さん＆忙しい方に 手軽で、見た目も味もおいしい“ごほうびごはん”を発信中。 フォローすると最新レシピが見られます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.02%-15【重大発表】※動画より詳しく語ってます インスタを辞めます。 そう宣言したのは、ちょうど1年前の今日。 「年内にレシピ本の話が来なければ、私はインスタを辞めます」と。 あの動画を出した時点で、メンタルはボロボロ。 SNSでは明るく振る舞いながら、裏では泣いて叫んでました。 でも、 あの動画をきっかけにたくさんの方が応援してくれて、 その声だけが、私の支えでした。 絶対に夢を叶えたかった。 その一心でレシピを届け続けていたら、 ある日、出版社さんから1通のDMが。 「一緒にベストセラー目指して本を作りませんか？」 嬉しすぎて、次は嬉し泣きしました。 そこからは本気の毎日。 他の仕事を断ち、本づくりだけに全力を注ぎました。 テーマは、「献立」。 毎日のように届いていた「献立が一番むずかしい」という声をもとに、 ・サッと作れる 平日夜ごはん ・気分の上がる ごほうび休日ごはん この2パターンを軸に考えました。 レシピも全て撮りおろし＆新作も多数。 10時間ぶっ通しで調理した日もあります（湿布必須） 大変だったけど、とっても楽しかった。 ある日、届いたコメントにこう書かれていました。 「これ食べるために、1日頑張った」 …これだ、と思いました。 私がレシピを通して届けたい全てが、この一言に詰まってる。 だから、本のタイトルは、 …………………………………………… 「これが食べたくて今日一日頑張った！20時からの家ごはん」 （略して #これたべ） 本日4/13（日）、Amazonにて予約スタートしました！ → プロフィールのリンクから飛べます！ 発売は6/12（木）。 実は、直前まで「5月中旬発売」の予定でしたが、 「もっといいものにしたい」と話し合いを重ねた結果、 この日まで伸ばすことにしました。 当初「3月予定」と言っていたのに、また伸びてしまってごめんなさい。 その分、絶対に満足してもらえる一冊に仕上げています！ …………………………………………… この本には、 ・クスッと笑える（かも）「全献立にエッセイ」 ・さらに、私の「好き勝手書いたエッセイ」 ・ @emamemamo さんの最高にかわいい挿絵 など、開くだけで楽しい一冊になっています。 料理初心者さん、忙しい方に 「ごはんがあるから、今日もちょっと頑張れた」 そんな時間を届けたい。 これが私の願いです。 そしてこれは、私にとって料理家としての新しい一歩。 いつか「レシピ本大賞」を取れる料理家になれるように、 これからも頑張ります。 #これたべ、応援してもらえたらうれしいです🤍 2025.4.13 shizu #PR #簡単レシピ #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/これたべ#これたべhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.15%-103【レシピ本を出したい理由🌸】 料理は、現実逃避だった。 だけど、いつの間にか夢になってました。 …………………………………………… 私は小さい頃から本と漫画が、大好きで よく本屋さんに行ってた。 特に少女漫画「りぼん」を読むために生きていた。 （愛してるぜベイベ⭐︎とか好きだったw） でも田舎だからか、発売日より1日遅く毎月発売していて 毎月発狂してた🤣（田舎あるある？） それから大人になって、 新卒時代の職場でいじめにあい‥ その頃、現実逃避で始めたのが料理でした。 （詳細はプロフィールのハイライト→自己紹介を見てね☺︎） まだSNSにレシピ本があふれてる時代ではなくて、 昔から通ってた本屋さんでレシピ本を買ってた。 それがきっかけでレシピ本が大好きになって、 また、たくさん集めた。（収集癖あり） そして何より寝る前に、 明日何作ろうってワクワクする時間が好きだった。 正直このアカウントは、紆余曲折あり‥ 料理教室を始める為にレシピを載せ始めたんだけど、 想像以上に多くの方に見てもらい、 一生懸命作ったレシピをより多くの人に届けたい！ かつ、私が大好きなレシピ本を出したいと 強く願うようになったからです。 ‥そして、最後にお知らせ。 私から重大発表まで残り３日です。 お楽しみにー♡ …………………………………………… @shizu.kitchen 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ#2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.01%-5【レシピを通して届けたいもの🩵】 ごはんって「お腹がすいたから食べる」だけじゃないと思ってて。 私は、レシピを通して、日々の暮らしにささやかな楽しみを届けたい。 生きていて仕事、家事、育児どのライフステージの女性も忙しい。 私自身、お仕事をほとんど1人でしてて あっ陽キャ（夫）にも手伝ってもらってる部分もあるんですけどw 本当に毎日クタクタで、、 正直お惣菜を頼る日もあります。 もちろん、そういう日がないと生きていけない。 だからこそ、料理して陽キャと食べる食事は美味しいし、 心も満たされてるな〜と感じる。 でも、平日に手間がかかるものはやだし、 見た目も気分が上がるものがいい（わがまま野郎） そんなわがまま野郎かつNOT料理エリートな私だからこそ 伝えられる 味も見た目も美味しいお手軽なごほうびレシピ。 皆さんの食卓がちょっぴり楽しみなものになったらいいなあと 東京から祈っています‼️（リアル） そして日々の食卓を楽しむことで 人生に彩りも届けられたら嬉しいです🥰 ‥そして、最後にお知らせ 私から重大発表まで残り５日です。お楽しみにー♡ …………………………………………… @shizu.kitchen 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ#2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.01%-10【最後にお知らせがあり🌸】 献立考えるのもう無理。。 レシピが無料でみれる時代。SNSで無限に見れるけど、結局何を作るか悩む。 メイン、副菜で色々なページを見て、 ただでさえ疲れてるのに‥なんだか余計つかれる😭 気づいたらLINEやネットサーフィンに脱線🤣 そんな悩みを救うために、仕事おわりに気軽に作れて 日々のごはんが楽しみになる献立の本が作りたいと思った。 ただ、世の中にレシピ本は星の数だけある。。 だから私はクスッと笑える（かもしれない） エッセイをいれるかつ、 大好きなイラストレーターさんの素敵な絵をいれた 見て、読んで、作って楽しい！ 唯一無二の本を、 数えきれないほど試作を重ね、新しいレシピも沢山つくり、人生で1番頑張って作っています。 寝る前に明日なに作ろうと 開くだけでワクワクする本を目指してます🤤 昔の私のような料理初心者さんはじめ、今を生きる忙しい女性のバイブルになりますように…🤍 そして、いよいよ 来週４／１３（日）大事なお知らせをします‼️ （ドキドキ） 正座待機で↑ お待ち頂けると嬉しいです🥰 P.S.レシピ本を作れるのも、いつも見てくれる皆さんのおかげ。ありが10ございます😭 …………………………………………… @shizu.kitchen 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ#2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん #夫ごはん2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫ごはん#夫ごはん0.02%-13【祝インスタ始めて４周年🌸】 ４年間、言葉で語りきれないくらい、本当にいろいろありました。 月並み中の月並みですが、ここまでInstagramを続けられたのは、 みてくださる皆さんお陰です🥰 今日は、この４年というオリンピックかのような節目に、 私のレシピへの思いと、皆さんへの思いを語らせてもらいます‼️（拒否権なし） …………………………………………… 【私のレシピと皆さんへの思い】 新卒時代、職場の病院で納豆もびっくりな粘着度高めなイジメにあり、 平日仕事終わりに料理する時間が、唯一嫌なことを忘れられる時間だった。 元々料理は苦手だったけど、食べるのは大好きだったから、 どんどん料理が、上達するのが嬉しくて料理にハマった。 より上達したくて、いろんな料理教室にいった。 そして段々、料理を仕事にしたいと思い、 料理学校へ行き、紆余曲折経て今に至ります。 また、我が家は共働き。 本当に毎日くったくたになるまで働く日々‥。 一人暮らしの時は、自由気ままに料理を楽しんでいたが、 結婚して、夫と暮らし始めてから、より食事の時間が大切になった。 そんな経験から、 料理初心者さん、忙しいみなさんに （個人的に、どのライフステージの女性も忙しいと思う今日この頃） 日々のごはんが楽しみになる 手軽につくれて、味も見た目もおいしいレシピを届けたい。 私のレシピで、皆さんの食卓が、ちょっぴり楽しい時間になりますように‥🤍 …………………………………………… @shizu.kitchen 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ#2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん #夫ごはん2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫ごはん#夫ごはん0.04%-26@shizu.kitchen👈🏻 見た目も味もおいしい、お手軽ごはん発信中🤍 作ってみたいと思った方「🍝」で教えてください☺︎ …………………………………………… ワンパン！ しらすと新玉ねぎの春ペペロンチーノ …………………………………………… にんにく×白だし×しらす。 この3人が集まると、強い。 春野菜も加わって、気分はもう優勝‼️‼️ フライパンひとつで作れるのに、ちゃんとごちそう感あり。パスタなのに野菜もとれて、くたくたな体を癒してくれる🤤 📍「保存」してあとで作ってみてね☺︎ …………………………………………… 【材料】2人分 ・パスタ（1.6mm） … 200g ・水 … 550ml（足りなければ＋） ・オリーブオイル … 大さじ2 ・にんにく … 2片 ・鷹の爪 … 1/2本（種を取ってそのまま投入） ・白だし … 大さじ2 ・塩 … 小さじ1/4 ・スナップエンドウ … 6〜8本 ・新玉ねぎ … 1/2個 ・しらす … 1パック（約25g） ・ブラックペッパー … 適量 【作り方】 ① にんにく微塵切り、新玉ねぎを薄切りにする。スナップエンドウは、筋をとり、時間あれば開く。 ②フライパンにオリーブオイル・にんにく・鷹の爪を入れ、弱火でじっくり炒める。香りが立ったら新玉ねぎを加えて、中火でしんなりするまで炒める。 ③水・白だし・塩・ブラックペッパーを加えて沸騰させ、パスタをいれて表記時間茹でる。 ④残り3分になったらスナップエンドウを加える。 ⑤水分が少なくなったら、ぐるぐるまぜる。器に盛り、ブラックペッパー、しらすをのせる。 ⚠️ ポイント ✔ にんにくはみじん切りが香り＆なじみ良し！ ✔ スナップエンドウは後入れでシャキッと ✔ しらすは火を通さず「あと乗せ」が、おしゃれ✌🏻 …………………………………………… @shizu.kitchen 大昔、焼きそばを作れなくて、フラれてしまう伝説を持つ。（手放したい） そんな私だから伝えられる 初心者さん＆忙しい方に 手軽で見た目も味もおいしい、ごほうびごはんを発信中。 フォローすると最新のレシピが見れます🫶🏻 …………………………………………… #簡単レシピ #パスタレシピ #和風パスタ #新玉ねぎ #しらす #2人ごはん #おうちごはん #夜ごはん2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタ#和風パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/しらす#しらすhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん0.01%-61234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
忙しい初心者さんや若...