コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【詳しいレシピ▽▼▽】#鶏むね鶏チリ これ、反則…😳🔥 むね肉でエビチリ超えたかも。 しっとりプリプリすぎて、ほんまに鶏むね？ってなるやつです。 安いむね肉がここまで化けるの感動レベル！ しかも夫は「エビチリより好き」らしい😂 コスパ最強すぎて助かるやつです。笑 ハマる美味しさ、ぜひ一回やってみて✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 ・鶏むね肉…1枚（約350g） ○料理酒…大さじ1 ○醤油…大さじ1/2 ・片栗粉…大さじ3 ・サラダ油…大さじ2 ・長ねぎ（みじん切り）…60g ●砂糖、料理酒…各大さじ1 ●ケチャップ…大さじ3 ●片栗粉、鶏ガラ…各小さじ1 ●にんにく・生姜チューブ…各5cm ●豆板醤…小さじ1 ●水…100ml ・ごま油…少々 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ① 鶏むね肉は開いて棒状に切る。 ○をもみ込み、片栗粉をまぶしてくるくる丸める。 ② フライパンに油を回しかけ、中火で3分焼く。 裏返してフタをし、弱火で5分蒸し焼きにする。 ③ 余分な油を拭き取り、長ねぎと●を加えて煮からめる。 仕上げにごま油を回しかけて香り付けする。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆繊維を断つように切ると、口の中でほどける食感に◎ ◆辛さは調整OK🙆♀️ →子ども向け：豆板醤なし →大人：後から追加OK🌶️タバスコも合う ◆作り置きOK！ 冷蔵：2〜3日 冷凍：2週間ほど ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 👉「これエビじゃないの⁉︎」ってなるやつです🫣保存してぜひ作ってみてね💓 今日もかんぱーい◎！ #鶏むね肉 #エビチリ #自炊レシピ #節約レシピ2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね鶏チリ#鶏むね鶏チリhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/エビチリ#エビチリhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊レシピ#自炊レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ1.01%6,06556【詳しいレシピ▽▼▽】#米粉キャロットケーキ これ、反則レベル🥕 しっとりずっしり美味しすぎる…💓 焼くまで10分‼️ もう何度作った事か…！ 試行錯誤してたどり着いた、 私のとっておきキャロケレシピです🥕 食物繊維たっぷり、グルテンフリーで罪悪感少なめなのも嬉しい♪（気の持ちよう笑） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 20cmパウンドケーキ型 •人参…1本（170g） •レーズン、くるみ…各40g ●きび砂糖…60g ●ココナッツオイル（サラダ油、米油）…60g ●牛乳（豆乳）…大さじ4 ●塩…ひとつまみ ●卵…2個 ○米粉…140g ○ベーキングパウダー…5g ○シナモン…小さじ1 〈チーズフロスティング〉 •クリームチーズ…70g •ギリシャヨーグルト…30g •砂糖…大さじ2 •レモン汁…小さじ1/2 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ※オーブンを170℃に余熱する。 ①人参をブンブンチョッパーで極みじんに。レーズンとくるみを加えて粗く砕く。 ②①●を混ぜ、○を加え混ぜる。 ③型に流し入れ170℃で40分焼く。 ④冷めたらチーズフロスティングを混ぜ塗る。 よく冷やしてどうぞ！（30分以上冷やすと◎） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🥕2日目以降がしっとりで美味しいです！ 💫チーズフロスティングヘルシーバージョン ギリシャヨーグルト100g、クリチ15g（キリ1コ）でやってもOK🙆♀️かなりあっさりです！ もちろんクリチ100gでやっても！濃厚🙌 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆人参はすりおろすか、千切りスライサーで千切りにしてもらっても同じように作れます🥕 ◆シナモンのほか、ナツメグやクローブ、カルダモンなどなん振りか追加でスパイスたくさんで作っても美味しい！スパイス好きはぜひ。 ◆焼き始めて10分後ぐらいに包丁で中央にスーッと切り込みを入れると、パカっと綺麗な割れ目で焼き上がります！ ◆焼き上がりの目安は、 串を刺して何もついてこなければOK。 生地が付いてくる場合は追加で5〜10分ほど焼いてください。焦げそうな時はアルミを被せて焼くと◎ ◆冷蔵：4、5日 ◆冷凍：2週間 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #キャロットケーキ #にんじん #人参 #米粉2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉キャロットケーキ#米粉キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉0.67%4,03038【詳しいレシピ▽▼▽】#アボカドわさびチキン これ止まらん…🤤 鬼リピしてるアボカドわさびサラダ🥗 しっとりささみに、 アボカドわさびタルタルが絡んで最強すぎる！ この組み合わせ、ほんまに優勝。 海苔で巻けばおつまみにもなるし、 ご飯にのせて丼（温玉のせ推し🤤）も最高。 サラダうどん、サラダパスタ、もちろんパンにも合う万能さ👏 （クロワッサンにサンドするのが好きです🤟🏻） 一回作ったらたぶんリピ止まらんやつ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 •ささみ…2本（120g） •塩…小さじ1/3 •料理酒…小さじ2 ●アボカド…1個 ●砂糖…小さじ1 ●わさび…5cm〜 ●白だし、マヨネーズ…大さじ1 •キャベツ…100g •大葉…５枚〜 •トマト…適量 •黒こしょう、海苔 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①ささみをフォークで刺し、塩と酒を揉み込む。 ラップをかけ600wで2分加熱→粗熱を取ってほぐす（スジは除く） ②アボカドを潰し、●を混ぜる。 ③細切りキャベツ、大葉、ささみを加えて混ぜる。 🍅トマトを添えて黒こしょう。 海苔で巻くのがほんまに絶品🤤 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆ 丼、サラダうどん、パスタ、パン…アレンジ無限🙌 ◆海苔×ご飯で巻くのも激うま ◆作り置きOK（※アボカドは色変わる） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #アボカド #サラダ #自炊ごはん #簡単レシピ2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドわさびチキン#アボカドわさびチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊ごはん#自炊ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.24%1,47016【詳しいレシピ▽▼▽】#春キャベツのチーズメンチカツ 溢れるチーズ😍ザクふわ最高！ フライパンひとつで簡単絶品🍳 ワンパンメンチカツシリーズです♪ 春キャベツたっぷりのふんわりメンチカツにチーズをイン！間違いないやつ！ パンで挟んでメンチカツサンドにするのがお気に入り♡たくさん作って冷凍ストックしてます🫡 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 ●春キャベツ…200g ●豚ミンチ…200g ●卵…1個 ●鶏ガラ、砂糖…各小さじ1 ●片栗粉…大さじ3 ●マヨネーズ…大さじ1 ●塩こしょう、ナツメグ…少々 •スライスチーズ（orベビーチーズ）…3枚 •パン粉…1/2カップ •サラダ油…大さじ3 〈特製ソース〉 ○お好みソース…大さじ2 ○砂糖…小さじ2 ○ケチャップ…小さじ1 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①春キャベツを粗みじん切りにして、フライパンで●を混ぜる。 ②６等分にしてチーズ1/2枚入れて丸める。 パン粉をかけ、転がしながら付け形を整える。 ③油をかけて中火4分、裏返し弱火7分。 最後中火でこんがりカリッと仕上げる。 〈ソース〉をかけてどうぞ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆豚ミンチや鶏ミンチでも同様に作れます！ 鶏だとあっさり♪ ◆ナツメグの代わりにカレー粉を少し入れても美味しいです◎ ◆パン粉はしっかり押し付けると剥がれません◎ ◆パンに挟んでメンチカツサンドにするのも最高🙌 ◆冷蔵：2、3日 ◆冷凍：3週間ほど レンチン解凍→トースターで温めて🙆♀️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #メンチカツ #春キャベツ #キャベツ #簡単レシピ2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツのチーズメンチカツ#春キャベツのチーズメンチカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンチカツ#メンチカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.84%5,03059【詳しいレシピ▽▼▽】#ねぎ塩ホタテ 美味しすぎて争奪戦‼️ 我が家定番の漬けホタテ😋 これ、めちゃくちゃ美味しいんです🥺 飛ぶほど美味しい。ジャンプしちゃう。しまくっちゃう。 醤油ベースのタレに漬けるのが一般的かな？と思うんですが、我が家ではねぎ塩漬けがダントツで人気。 ご飯もお酒もすすみます♪ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 •冷凍ホタテ…大粒8個 ●長ねぎ…50g ●砂糖、鶏ガラ…小さじ1 ●塩…ふたつまみ ●レモン汁…小さじ2 ●にんにくチューブ…5cm ●ごま油…大さじ2 •大葉…8枚 •海苔…適量 •黒こしょう ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①ホタテは塩水（水400ml、塩小さじ1）で解凍する。（15分〜） ②洗って水気を拭き、両面に切り込みを入れる。 ③長ねぎはみじん切りにして●を混ぜる。ホタテを漬ける。（15分〜1日） 大葉、海苔で巻き黒こしょうを振ってどうぞ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆ホタテは塩水で解凍すると臭み無くプリッとします♪ なおホタテはふるさと納税で購入しました！ ◆ご飯にのっけて丼にしても◎ ◆冷蔵：2、3日 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #ホタテ #晩酌 #ズボラ飯 #ふるさと納税2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ塩ホタテ#ねぎ塩ホタテhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホタテ#ホタテhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふるさと納税#ふるさと納税0.38%2,26916【詳しいレシピ▽▼▽】#キンパ飯 食べたらキンパ！？これ沼るやつ…🤤🇰🇷 巻いてないのに完全キンパ。 最近どハマりしてる「混ぜ込みキンパご飯」🍚 韓国映画とかドラマ見てたら、ほんま韓国料理欲止まらんくなりません？🥺笑 映画「大丈夫、大丈夫、大丈夫！」に出てきたスパム×目玉焼きご飯に影響されて作ってみたら、大優勝でした👏 混ぜるだけでこの満足感はズルい… 気づいたら無限に食べてるやつです…笑 映画は4/10公開🎬 ベルリン国際映画祭 最優秀作品賞＆青龍映画祭 新人監督賞受賞✨ ストーリーもめっちゃ良くて、食べることの大切さが沁みる作品でした。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 •ご飯…300g •ランチョンミート…1缶（約200g） •卵…2個 •細ねぎ…30g •甘口たくあん…30g ●炒りごま…大さじ1 ●焼肉のタレ…大さじ2 ●ごま油…大さじ1/2 ●砂糖、コチュジャン…小さじ1 ●にんにくチューブ…5cm •韓国海苔、焼き海苔…適量 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①ランチョンミートを細切りにして焼く。 ②目玉焼きを作る。●は混ぜておく。 ③ご飯に①、●、ねぎ、たくあんを混ぜる。 海苔で巻きながらどうぞ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆ランチョンミートはスパムの減塩タイプを使用しました。 ◆キムチトッピングしたり、ナムル追加しても♪ 実は納豆も合います🫣笑 ◆冷蔵：2、3日 ◆冷凍：おにぎりにして3週間ほど。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #PR #大丈夫大丈夫大丈夫 #キンパ #ズボラ飯2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ飯#キンパ飯https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫大丈夫大丈夫#大丈夫大丈夫大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯0.25%1,51017【詳しいレシピ▽▼▽】#濃厚トマトクリームパスタ 生クリーム使ってません😳 牛乳でこれ、お店レベル！🍝 全部そのまま入れるだけ。洗い物ほぼゼロ✨ 牛乳でこの味はビックリ。ちゃんと濃厚です◎ 鶏肉ベーコンツナシーフード、野菜もなんでも！ 具材はあるもんでいけるんで、覚えておいて損無しです✊🏻 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 •タリアテッレ（フェットチーネ）…160g •ミニトマト…10個 •スライス玉ねぎ …1/2個（100g） •ウインナー（ベーコン）…4本 •冷凍ほうれん草…50g •刻みにんにく…2かけ •ケチャップ…大さじ3 •コンソメ、砂糖、醤油…各小さじ1 •オリーブオイル…大さじ２ •牛乳、水…各250ml 〈仕上げ〉 •ピザチーズ…50g •バター…10g •塩こしょう…少々 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①フライパンに全部ぶち込む。 ②フタして中火。 沸騰したら中火〜弱火で8分、時々混ぜながら煮込む。 ③最後にチーズ、バターを加えて溶かし、 塩こしょうで味を調える。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆水分足りない場合は途中でちょい足ししてください！ ◆パスタはゆで時間5分、5.2mmのタリアテッレを使っています。業スーで買いました！ ◆煮込んでる途中に牛乳モロモロして心配になりますが、大丈夫！最後はいい感じにトロッと仕上がります🙆♀️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #ズボラ飯 #パスタ #ワンパン #pasta2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/濃厚トマトクリームパスタ#濃厚トマトクリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pasta#pasta0.53%3,15828【詳しいレシピ▽▼▽】#油淋豚 ワンパンで絶品🍳 豚こまあったらコレ‼️ 簡単で美味しくて大好きなおかず😋 カリカリに焼いた豚に油淋鶏のタレをたっぷり！ザクッ・カリッ・ジュワァ〜の3拍子揃って最高なんです🥺 お酒もご飯もアホほどススム。それはもう、誰か止めてぇぇってなるほどに。倍量作れば良かったと後悔します。笑 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 •豚こま…300g •料理酒…大さじ1/2 •塩こしょう…少々 •片栗粉…大さじ3 •サラダ油…大さじ2 ●砂糖、醤油…各大さじ2 ●酢、ごま油…各大さじ1 ●にんにく、生姜チューブ…各5cm •小ねぎ（白ねぎ）…ふたつかみ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①フライパンで豚こまに酒、塩こしょうを揉み片栗粉をまぶす。 ②油を回しかけ中火で３、4分ずつカリカリに焼く。（くっ付いているとこは最後適当に剥がします） ③●を混ぜたタレに小ねぎ、豚こまを入れて和える。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆焼いてる間に豚同士くっつきまくりますが大丈夫🙆♀️むしろ返しやすい◎ あとで適当にちぎるか、キッチンバサミで切ってください！ ◆出来立てはカリカリジュワ〜。時間を置くとカリカリはなくなりますが、南蛮漬けみたくなって美味しいです😋 ◆冷蔵：3日 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #豚肉 #油淋鶏 #ズボラ飯 #節約レシピ2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/油淋豚#油淋豚https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/油淋鶏#油淋鶏https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ1.06%6,40643【詳しいレシピ▽▼▽】#クリームブロッコリー ブロッコリーあったらコレ！🥦 魔法のドレッシング✨ 味見で半分持ってかれるシリーズです😋💓 最近は98円とかで買える安いブロッコリーで作りるのにハマってます🤝ツボミに絡みまくって最高。 今回はおかかでツナマヨ風に。 食べてびっくり、ツナマヨを感じます〜 腸活や美肌、ダイエットにも一役買ってくれる魔法のドレッシング！ 食べれば食べるほどキレイになっちゃう🥺笑。ぜひ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 •ブロッコリー…1株（350g） •塩…小さじ1/2 •水…100ml ●絹豆腐…150g（3個入りの1個） ●すりごま…大さじ2 ●めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ1 ●マヨネーズ…大さじ1 ●砂糖…小さじ2 ●鶏ガラ…小さじ1/2 ●みそ…小さじ山盛り1 ●かつお節…ミニ2パック •黒こしょう、刻み海苔 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①ブロッコリーは小房に分けてフライパンへ。 塩と水を入れ蓋、中火で5分蒸し煮。ザルにあげておく。 ②●をよく混ぜる。 ③ブロッコリーを和える。 （大きい場合は手で割く） お好みで黒こしょう、刻み海苔をトッピング ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆ゆで卵、サラダチキン、カニカマ、ツナなど追加しても🙆♀️ ◆冷蔵：2、3日 ※水分が少し出てきますが、味に影響はありません。足が早いので早めに食べ切ることをオススメします！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #ブロッコリー #豆腐 #サラダ #白和え2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームブロッコリー#クリームブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/白和え#白和え2.83%17,08581【詳しいレシピ▽▼▽】#豚こまプルコギ 週2で食べてる豚こま焼き肉‼️ 結局こんなんが1番美味しい…🤤 プルコギみたいな味してます♪ 10分ほどでパパッと出来るのも嬉しい◎ グラム95円の豚こまを買っては作ってます。笑 アレンジ無限大。野菜はあるもんでOK。 人参、長ねぎ、にら、小松菜、キャベツ、白菜、じゃがいも、かぼちゃ…半端野菜入れまくってます！2度と同じもんは出来ない系😂冷蔵庫一掃です◎ ご飯もお酒も進みます！ぜひ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 •豚こま…300g •片栗粉…大さじ2 •塩こしょう…少々 •サラダ油…小さじ2 •玉ねぎ…小1個（150g） ●砂糖…大さじ2 ●白ごま…大さじ1 ●酒、みりん…各大さじ2 ●醤油…大さじ1と1/2 ●おろしにんにく、生姜…各3cm ●マヨネーズ…大さじ1 •小ねぎ、コチュジャン、豆板醤…適量 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①豚こまに片栗粉と塩こしょうをまぶす。玉ねぎは薄切り。 ②フライパンに油を引き玉ねぎを2分炒める。 端に寄せ豚こまを入れ、玉ねぎを上に被せる。 ③蓋して弱火で4分。●を入れ中火で絡める。 お好みで小ねぎをかけ、味変でコチュジャンや豆板醤をつけてどうぞ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆野菜はあるもんでOK！ 人参、長ねぎ、にら、小松菜、キャベツ、白菜、じゃがいも、かぼちゃ…半端野菜入れまくってます！2度と同じもんは出来ない系😂冷蔵庫一掃です◎ ◆冷蔵：2、3日 ◆冷凍：3週間ほど ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #ズボラ飯 #プルコギ #豚肉 #焼肉2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまプルコギ#豚こまプルコギhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/プルコギ#プルコギhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉0.39%2,36015【詳しいレシピ▽▼▽】#春キャベツの海苔しらすナムル 。 味見で半分消えた😳アホほど食べられる！ これならキャベツ1玉余裕です🫣笑 サラダなんですが、ご飯もお酒もめちゃくちゃススムやみつき系。 箸休めにもどうぞ♪（まぁ箸は休まらへん） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2、3人分 •春キャベツ…1/4玉（500g〜600g） •塩…小さじ1/2 ●炒りごま、ごま油…大さじ1 ●鶏ガラ…小さじ1/2 ●砂糖…小さじ1 ●にんにくチューブ…5cm ●しらす…大さじ2 ●焼きのり…1枚 •黒こしょう、ラー油…お好みで ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①キャベツ太めの千切りにして塩で揉む。 ②キャベツを絞り、●で和える。海苔はちぎって！ ③追いしらす、黒胡椒、お好みでラー油をかけてどうぞ♪ 海苔で巻きながら食べるのも最高🍺 お好みでレモン絞っても最高🍋 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆ご飯もお酒もススム系おかずサラダです！ 朝はトーストにモリモリのっけてます🍞 冷たいうどんにのせてサラダうどんにするのも美味しい😋 ◆冷蔵：3日ほど ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #ズボラ飯 #キャベツ #ナムル #おつまみ2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツの海苔しらすナムル#春キャベツの海苔しらすナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.33%1,9988【詳しいレシピ▽▼▽】#豚こまチーズの塩レモンボール 豚こまあったらコレ‼️ 胃袋掴める豚こま肉🤝 揉んで焼くだけ10分レシピ💫 サッパリなのに旨味大爆発、ご飯がススムおかずです💓思わずお代わりしちゃいます。（しちゃいました） 豚こまでなに作ろうか迷ったらコレに決まりです！ おかずにアテに、お弁当にも最高✨ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 2人分 ●豚こま…300g ●大葉…10枚 ●ピザチーズ…40g ●片栗粉…大さじ2 ●料理酒…大さじ1 ●鶏ガラ、砂糖…各小さじ1 ●レモン汁…小さじ2 ●生姜チューブ…3cm ●塩こしょう…少々 •サラダ油…小さじ1 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①キッチンバサミで大葉を切り、●を揉み混ぜる。 ②油を引いたフライパンに丸めて並べる。 ③中火で3分→裏返して蓋、弱火4分。 こんがり焼けたら完成。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆丸める際チーズがポロポロ出てきますが、大丈夫です！表面にのっけて一緒に焼いちゃってください◎カリカリになって美味しい😋 ◆冷蔵：2、3日 ◆冷凍：3週間ほど ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ Ingredients (2 servings) ●300g pork (thin slices / chopped) ●10 shiso leaves ●40g shredded cheese ●2 tbsp potato starch ●1 tbsp sake ●1 tsp chicken stock powder ●1 tsp sugar ●2 tsp lemon juice ●Ginger paste (about 3cm) ●Salt & pepper •1 tsp oil 1.Cut up the shiso and mix everything together. 2.Shape into small patties and place in a lightly oiled pan. 3.Cook 3 mins on medium, flip, cover, then cook 4 mins on low. Nice and golden = done These disappear so fast… you’ve been warned😏 今日もかんぱーい◎！ #豚こま #ズボラ飯 #作り置き #easyrecipes2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こまチーズの塩レモンボール#豚こまチーズの塩レモンボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/easyrecipes#easyrecipes0.69%4,19117【詳しいレシピ▽▼▽】#豚レタス炒飯 ラーメン屋さんの味‼️ 誰でも確実にパラッパラ🙌 夫のリクエスト率堂々の1位！おかわり止まらん絶品炒飯です😋 パラパラにするコツは、 ✔︎ご飯に脂を吸わせるべし！ ✔︎ 卵が固まってくるまで待つべし！ ✔︎フライパンは振らへん！ 火から離れてしまうことでフライパンの温度が下がり、パラパラになりません。 旨味を吸ったパラパラご飯、たまりません〜 我が家はたくさん作っておにぎりにして冷凍してます！自家製冷凍炒飯✨ いつでも食べたい時に食べれて最高です◎お弁当にもぜひ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 •豚バラ…150g •塩こしょう…少々 •ご飯…お茶碗2杯分（約360g） •卵…3個 ●オイスターソース、醤油…各大さじ1と1/2 ●砂糖…小さじ2 ●鶏ガラ…小さじ1 •レタス…3枚 •白ねぎ（小ねぎ）…好きなだけ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①2cmぐらいに切った豚バラに塩こしょうを振り、中火で焼く。溶き卵を作り、●を混ぜておく。 ②脂が出てカリカリになったら端に寄せ、脂めがけてご飯投下。ご飯めがけて溶き卵を注ぐ。 ③10秒ほど待ち、卵が固まってきたら切るように混ぜる。 ④ご飯を端に寄せ空いたとこに●を入れる。 フツフツしたら全体を混ぜる。 ⑤ちぎったレタス、ねぎを入れ混ぜる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆パラパラにするコツは、 ✔︎ご飯に脂を吸わせるべし！ ✔︎ 卵が固まってくるまで待つべし！ ✔︎フライパンは振らへん！ 火から離れてしまうことでフライパンの温度が下がり、パラパラになりません。 ◆カニカマや海老を入れても美味しい😋 豚バラを入れない場合は油大さじ1〜加えて作ります◎ ◆冷蔵：3日 ◆冷凍：3週間 レタス入れる前の状態で保存してください！（ねぎは入れてOK） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ Ingredients (Serves 2) •150g pork belly •A pinch of salt and pepper •2 bowls of cooked rice (about 360g) •3 eggs ●1½ tbsp oyster sauce ●1½ tbsp soy sauce ●2 tsp sugar ●1 tsp chicken bouillon powder •3 leaves of lettuce •Green onions (as much as you like) ①Cut the pork belly into bite-sized pieces (about 2 cm), season with salt and pepper, and cook over medium heat. Beat the eggs and mix together all the ● seasonings. ②Once the pork becomes crispy and releases fat, push it to one side. Add the rice into the rendered fat, then pour the beaten eggs over the rice. ③Wait about 10 seconds until the eggs start to set, then mix everything by cutting through the rice. ④Push the rice to one side again, add the ● seasoning mixture to the empty space, and let it bubble. Then mix everything together well. ⑤Add torn lettuce and green onions, mix quickly, and it’s done. 今日もかんぱーい◎！ #炒飯 #チャーハン #friedrice #ズボラ飯2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚レタス炒飯#豚レタス炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/炒飯#炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/friedrice#friedricehttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯0.45%2,71632【詳しいレシピ▽▼▽】#新玉メンチカツ 新玉あったら絶対コレ！ これめっちゃ好き💓 新玉のハジける甘味と衣のザクザク感…たまらん😍 ふんわり軽くて何個でもいけそうな錯覚に陥ります…危険！笑 しかも肉だね作りから衣付け、揚げるまでをフライパンひとつで行っちゃいます✊🏻 ダイレクトパン粉なんで、衣づけ、めっちゃラク。さらに油は大さじ3でカリッカリに仕上がると言う…！至れり尽くせりのレシピです🤤 おかずにアテ、パンに挟んだりお弁当にもどうぞ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 ●新玉ねぎ…1個（200g） ●豚ミンチ…200g ●鶏ガラ、砂糖…各小さじ1 ●片栗粉…大さじ3 ●料理酒、マヨネーズ…各大さじ1 ●卵…1個 ●塩こしょう、ナツメグ…少々 •パン粉…1/2カップ〜 •サラダ油…大さじ3 〈ソース〉 お好みソース…大さじ2 砂糖…小さじ2 ケチャップ…小さじ1 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①新玉は粗みじんにしてフライパンで●を混ぜる。 ②6等分にしてパン粉をかけ、転がしながら付け形を整える。 ③油をかけて中火4分、裏返し弱火7分。 最後中火でこんがりカリッと仕上げる。 〈ソース〉をかけてどうぞ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆豚ミンチや鶏ミンチでも同じ様に作れます！ 鶏だとあっさり♪ ◆ナツメグの代わりにカレー粉を少し入れても美味しいです。 ◆パン粉はしっかり押し付けると剥がれません◎ ◆パンに挟んでメンチカツサンドにするのも最高です🙌 ◆冷蔵：2、3日 ◆冷凍：3週間ほど レンチン解凍→トースターで温めて🙆♀️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #新玉ねぎ #メンチカツ #ズボラ飯 #簡単レシピ2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉メンチカツ#新玉メンチカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンチカツ#メンチカツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.5%3,01037【詳しいレシピ▽▼▽】#甘辛野菜肉巻き ワンバン確定🍚 ご飯、消えます🥺 タレたっぷり絡めてご飯にワンバン…最高です。ご飯もお酒も止まりません🍺 知らぬ間に野菜もたっぷり食べれて嬉しいおかず🙌 中の野菜はなんでもOKです◎ パプリカ、エリンギ、水菜、小松菜、ほうれん草、豆苗、ニラ…半端野菜入れまくっちゃって！ ご飯はたっぷり炊いてスタンバイです🫡笑 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 2人分 •人参…1/4本（50g） •えのき…1/4袋（50g） •細ねぎ…2本 •大葉…6枚 •豚バラ薄切り肉…300g •片栗粉…大さじ1/2 •サラダ油…小さじ1 ●酒、みりん…各50ml ●砂糖、醤油…各大さじ2 ●酢…大さじ1/2 ●にんにく、生姜チューブ…3cm ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①野菜を用意。 人参千切り、えのきほぐす、小ねぎ適当に切る。 ②ラップの上に豚バラを重ねて並べる。手前に大葉を並べ、野菜をのせる。 ③くるくるキツめに巻き、キャンディー包みにして転がし形を整える。 ④片栗粉をまぶし、油を少しかけて巻き終わり下で焼く。 ⑤全面こんがりしたら余分な脂を拭き●を入れる。 ⑥蓋して弱火で5分蒸し煮にして、中火でタレを煮からめる。 切り分け、お好みで七味振ってどうぞ。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆中の野菜はあるもんでOK！ パプリカ、エリンギ、水菜、小松菜、ほうれん草、豆苗、ニラなどなど。 ◆タレは甘め配合です。 お好みで砂糖を減らしたり、柚子胡椒や七味かけてどうぞ😋 ◆冷蔵：2、3日 ◆冷凍：3週間ほど 焼く前の状態→レンチン解凍後、焼いてタレ。 焼いた後の状態→レンチンで温める ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #肉巻き #節約ごはん #ズボラ飯 #おつまみ2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘辛野菜肉巻き#甘辛野菜肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ0.28%1,6628【詳しいレシピ▽▼▽】#ハッシュドれんこん ポテト超えた？！😳 ザクザク止まらん‼️れんこん秒で消えるハッシュドれんこん。 れんこんあったら絶対コレ！れんこんが美味しすぎる食べ方。 これめっちゃ好き。止まりません🤤 おやつにアテに、お弁当にも喜ばれます♪ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 2人分 ●れんこん…250g ●コンソメ、砂糖…各小さじ1 ●片栗粉…大さじ2 ●ピザチーズ…60g ●こしょう…少々 •サラダ油…大さじ2 •ケチャップ、マヨネーズ…お好みで ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①れんこんを半月の薄切りにして、フライパンで●を混ぜる。 ②平にならしたらフチから油を回し入れ、蓋して中火で3分。裏返して3分焼く。 ③こんがりしたら切り分ける。 お好みでケチャップなど付けてどうぞ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆混ぜてる間にれんこんパキパキ割れますが、合ってます！割れてOK🙆♀️ ◆片栗粉が全体に行き渡っている&しっかり焼けていれば、フライ返しで簡単に返せます◎ 難しい場合は蓋やお皿にフライド、フライパンを被せて返すと良いです！ ◆冷蔵：2、3日 ◆冷凍：3週間ほど ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #れんこん #ズボラ飯 #ポテト #おつまみ2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッシュドれんこん#ハッシュドれんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ポテト#ポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ1.13%6,84332【詳しいレシピ▽▼▽】#ワンパン油淋鶏 ワンパン完結！🍳 揚げずに簡単◎ これなら作るか…！とやる気になれる、我が家の定番油淋鶏です😋 ザクザクジューシーな揚げ鶏に葱ソースをたっぷり！想像しただけでヨダレが滝…🤤 お酒もご飯もすすみまくる間違いないやつ！🍺倍量作るべきやった…と後悔します。笑 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 •鶏もも肉…大1枚（350g） •塩こしょう…少々 •料理酒…大さじ1 •片栗粉…大さじ2 •サラダ油…大さじ3 ●みじんねぎ…1/3本（50g） ●にんにく、生姜チューブ…各5cm ●砂糖、醤油…各大さじ2 ●酢、ごま油…各大さじ1 ●輪切り唐辛子…お好みで •小ねぎ、大葉…お好みで ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①鶏肉のスジをハサミで切り、フライパンで酒、塩こしょうを揉んで片栗粉をまぶす。 ②皮下で油を回し入れ中火で5分ぐらいずつ、両面カリっと焼く。焼いてる間に●を混ぜておく。 ③切り分けて盛り付け、タレをかける。 お好みで小ねぎや大葉をちらして◎ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆鶏肉は油はねしやすいです！バチバチ跳ねる場合は、油ガードやキッチンペーパーを被せて◎ ◆タレのにんにく、生姜は生をみじん切りすると本格派！特別な日や余裕がある日はぜひ😋 ◆お好みで輪切り唐辛子を入れるとピリ辛で美味しいです◎ ◆冷蔵：3日ほど ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #油淋鶏 #鶏肉 #唐揚げ #ズボラ飯2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン油淋鶏#ワンパン油淋鶏https://www.instagram.com/explore/tags/油淋鶏#油淋鶏https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯1.07%6,39468【詳しいレシピ▽▼▽】#即席混ぜ込みピラフ 大絶賛‼️春色かわいい🌸 我が家の定番混ぜ込みピラフ😋 なんと8分でピラフができちゃいます🙌 ピラフなんですが、お米は炒めず炊き込まず、具材炒めた「ピラフの素」をご飯に後混ぜ！ 好きな具材・あるもんで作れるし、半量で1合分、倍量で4合分とかもいける優秀レシピ👏 半端に残ってる野菜入れたり、残った白ごはんに混ぜ込んだり◎ おにぎりにして海苔巻いて食べるのも美味しいのです🤤💓冷凍もできます！ 日本ハムさんの新ブランド アッタラ うま塩バラ厚切りを使って作りました！ お肉の常識が変わります。革命起きてる😳 実はこれ加工肉なんですが、めちゃくちゃお肉。ビックリ。美味しすぎて加工肉の概念変わります。 しかもサッと加熱するだけで良いんで、めっちゃ時短◎ この感動をぜひ！体験してみてください♪ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】2人分 ●玉ねぎ…1/2個（130g） ●アッタラ うま塩バラ厚切り…1パック ●バター…20g ●ホールコーン…100g ●コンソメ…大さじ1 ●みりん…大さじ2 •ご飯…2合分 •ピーマン…1個 •塩こしょう…少々 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①玉ねぎ、ピーマンををみじん切りにする。アッタラ うま塩バラ厚切りは短冊切り。 ②フライパンで●を混ぜ中火で4分炒める。 ③ご飯2合に②、みじんピーマン、塩こしょうを混ぜる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆玉ねぎ、コーンの他に人参やマッシュルーム、パプリカ、ミックスベジタブルなんかでもOKです🙆♀️ ◆ふわとろにしたスクランブルエッグのっけてケチャップかけたら即席オムライスです🙌 目玉焼きトッピングも◎ ◆冷蔵：2、3日 ◆冷凍：3週間ほど おにぎりにして冷凍ストック🍙 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ @nipponham_official.meat #PR #日本ハム #アッタラ #ピラフ2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/即席混ぜ込みピラフ#即席混ぜ込みピラフhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ハム#日本ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/アッタラ#アッタラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラフ#ピラフ0.22%1,32113【詳しいレシピ▽▼▽】#無限つくね フライパンひとつ🍳 食べたらまるで…粗挽きソーセージ？！😳💓 サルシッチャ風つくねです。 いつものつくねにクミンシードを入れただけなんですが、肉肉しくてジューシーで、まるで粗挽きソーセージ！なんだか高級なフランクフルトでも食べてるかのような錯覚に陥ります（笑）めちゃくちゃ美味しい。 ご飯もお酒もすすむし、パンに挟んでホットドッグやバインミー風にするのも激推し🫶🏻 このためにクミン買っても良いレベルです🥺笑 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 2人分 ●豚ミンチ…300g ●卵…1個 ●片栗粉、料理酒…各大さじ1 ●塩…小さじ1/2 ●クミンシード（パウダーOK）…小さじ1 ●砂糖…小さじ1 ●にんにく、生姜チューブ…5cm ●黒こしょう…少々 •料理酒…大さじ2 •小ねぎ、大葉、レモン…好きなだけ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①フライパンに●を入れよく混ぜる。 ②8等分に分けて中火で3分。 ③ひっくり返して酒を入れ、蓋して弱火で5分蒸し焼きにする。 小ねぎ、大葉、レモンを好きに付けながらどうぞ！ ケチャップやマスタード付けても🙆♀️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆クミンシードはパウダーでもOKです！ クミンを入れたつくね、めちゃくちゃ美味しいです😋 ◆みじん玉ねぎやピーマン、にんじんなど忍ばせても！素敵💓 ◆キャベツとパンに挟んだり、カレーマリネやレモンマリネを合わせて挟んでもオシャレ！パン屋さんにありそうな感じになります🤤 ◆冷蔵：2、3日 ◆冷凍：3週間ほど お弁当にもどうぞ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #簡単レシピ #ズボラ飯 #ワンパン #ソーセージ2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無限つくね#無限つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソーセージ#ソーセージ0.3%1,82227【詳しいレシピ▽▼▽】#巻かないロールキャベツ とろとろ絶品。巻かずに簡単‼️ キャベツ半玉消えます✨ ロールキャベツの面倒なとこ全て無くしました🫡 （ロールキャベツ好き大歓喜！） ✔︎キャベツの下茹でナシ ✔︎巻かへん！ ✔︎コトコトほったらかし ✔︎ワンパンで完結 肉だねも鍋で混ぜるんで、ムダな洗いもんもナシ。 ロールキャベツのハードルめちゃくちゃ下がってます🙌 旨味吸いまくったくたくたとろとろキャベツがほんまに美味しいんです！ スープも飲み干したくなる美味しさ。パンにつけたりご飯にかけてリゾット風にしたり、パスタ絡めたり…幸せ🤤 春キャベツでぜひ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 3、4人分 •春キャベツ…1/2玉（約800g） ●牛豚合挽ミンチ…250g ●みじん玉ねぎ…1/2個（100g） ●ピザチーズ…30g ●塩…小さじ1/2 ●こしょう、ナツメグ…少々 ●片栗粉…大さじ1 ●牛乳…50ml •オリーブ油…小さじ1 ○料理酒…100ml ○コンソメ、みりん…各大さじ1 ○バター…5g ○水…350ml 〈オプション〉 •人参…1/2本 •ウインナー…4本〜 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①キャベツの芯を取って中心を半分取り出す。 鍋で●を混ぜ、キャベツに詰める。 ②鍋を軽く拭き、オリーブ油を熱して肉下で焼く。中火で2分ほど焼きこんがりしたら○を入れる。 ③沸騰後余ってる野菜（乱切り人参）を入れ、蓋して中火〜弱火で20分煮る。 お好みでウインナーを加えひと煮立ちさせる。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌟ポイント🌟 ◆鍋は深めのものがおすすめです。 私は最初蓋閉まっておらず、中火でガンガンに加熱。6分ぐらいでキャベツがしんなりしてきて蓋が閉まったので、弱めの中火にして煮込みました🍲 ◆余ってる野菜を一緒に煮込んでOK🙆♀️ 人参、玉ねぎ、じゃがいも、蓮根、ブロッコリーなどなど。ポトフイメージです！ ◆冷蔵：3、4日 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今日もかんぱーい◎！ #ズボラ飯 #キャベツ #ロールキャベツ #春キャベツ2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻かないロールキャベツ#巻かないロールキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールキャベツ#ロールキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツ0.75%4,509431234...33>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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