コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順おはようございまーす☀️ 今日は始業式♪ 早いもので、絢菜も高校2年生になりました✨ これから、勉強も部活も、忙しい日々が続きます！ 今日は、早速ラジオ📻の打ち合わせがあるので、お弁当あり♪ お弁当は明日postしますね❤️ 今日は新玉ねぎたっぷり使ったソースでいただく肉巻きレシピ です♪ ・ ・ 『#絹揚げの肉巻きオニオンソース 💕』 (🆔522271) 絹揚げを豚肉で巻くとボリュームもでて食べ応えもあります👌 ごはんのおかずにも🍚おつまみにも🍺お弁当のおかずにも🍱 旬の新玉ねぎのソースが絶品🧅たっぷりのソースでいただきます😋 ・ ・ ［材料(2〜3人分)］ ⚫︎絹揚げ…1パック(260g)(厚揚げでも可) (油抜き不要のものを使用）) ⚫︎豚ばら薄切り肉…200g ⚫︎片栗粉…大さじ1と1/2位 ⚫︎こめ油…大さじ1 ⚫︎新玉ねぎ…1/2個(120g) 🅰️醬油…大さじ2 🅰️みりん・酒…各大さじ1 🅰️きび糖…小さじ2 🅰️にんにくチューブ…小さじ1 ・ ・ ［作り方］10分 1️⃣絹揚げはペーパータオルでさっと余分な油をふきとり、1.5㎝幅の棒状になるよう切る。（6本できました） 豚ばら薄切り肉を絹揚げの両端を少しずつ残して、均等に巻き付ける。塩こしょう少々（分量外）をふり、片栗粉をまぶす。（コロコロ転がすとつけやすいです！お肉の部分だけでOK） 新玉ねぎはみじん切りにする。 2️⃣耐熱ボウルに新玉ねぎ・🅰️を入れて混ぜ、ふんわりとラップして、600Wのレンジで2分30秒ほど加熱する。 その間、こめ油をひいたフライパンを熱し、絹揚げの肉巻きを並べて、お肉が巻いてある面を向きをかえながら焼く。（5～6分ほどで焼けます） 3️⃣肉巻きをフライパンの端に寄せたら、フライパンを少し傾け、流れてくる余分な油をペーパータオルでふきとる。 レンジ加熱したオニオンソースを流しいれ、中火で1～２分混ぜながら火にかけ、とろみをつける。 4️⃣器に盛り付ける。（オニオンソースは全部かけてください） ・ ・ ［ポイント］ ※あらかじめ、肉巻きに片栗粉をまぶすので、オニオンソースに自然にとろみがつきます！ ・ ・ ・ #絹揚げ #肉巻き #豚巻き #新玉ねぎ2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/絹揚げの肉巻きオニオンソース#絹揚げの肉巻きオニオンソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/絹揚げ#絹揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚巻き#豚巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎ0.17%-50おはようございます☀ 明日から学校始まるので、今日はちょっとのんびりしたいなーと思ってるけど、なかなかそうもいかないよねー😂 ・ ・ 『#スナップえんどうの彩りコンソメガーリック 💕』 (🆔522243) スナップえんどうはシャキシャキしていて甘くておいしいですよね♪ その美味しさをいかすために、シンプルな味付けにしました✨彩りもよく、塩味と甘味のバランスのよい食材の組み合わせ🙆♀️ ・ ・ ［材料(2〜3人分］ ⚫︎ スナップえんどう…10本(140g) ⚫︎ブロックベーコン…120g ⚫︎コーン…100g(缶詰めを使用しています) ⚫︎にんにく…１かけ ⚫︎オリーブオイル…大さじ1 ⚫︎コンソメ顆粒…小さじ1/2 🅰️塩…ひとつまみ 🅰️ブラックペッパー…多め ・ ・ ［作り方］10分 1️⃣スナップえんどうはヘタと筋を取り除き、斜め半分に切る。 ブロックベーコンは6～7㎜角の棒状に切る。 コーンは水けをきる。 にんにくはみじん切りにする。 2️⃣オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにく・ベーコンを中火で2分ほど炒める。 3️⃣ベーコンをフライパンの端に寄せ、油とにんにくを空いているところに寄せる。そこにスナップえんどうを入れ、コンソメ顆粒をスナップえんどうの上からかけて、中火で2分ほど炒める。（ベーコンは端に寄せたまま） 4️⃣コーンをフライパンに入れ、🅰️も加えて全体を混ぜながら中火で2分ほど炒める。 ・ ・ ［ポイント］ ※調味料がバランスよくなじむような炒め方、また、食材の火の通り方も計算したレシピになっています！ 詳しくは作り方を確認してください！ ・ ・ #スナップえんどう #旬の食材 #春野菜 #コンソメガーリック2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スナップえんどうの彩りコンソメガーリック#スナップえんどうの彩りコンソメガーリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/スナップえんどう#スナップえんどうhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/コンソメガーリック#コンソメガーリック0.23%-71おはようございます☀ こちらは、スナップえんどうが大好きな私と娘の２人ご飯で作りました♪ ちょーシンプルで美味しい😋 ・ ・ 『#スナップえんどうの肉巻きぺぺロン 💕』 (🆔521993) スナップえんどうだけペペロン炒めするのも好きなんですけど、今回は、ごはんのおかずにも、お弁当のおかずにもなるように、肉巻きにしてみました♪ もちろん、おつまみにもバッチリです👌 ・ ・ ［材料(2人分)］ ⚫︎スナップえんどう…14本(130g) ⚫︎豚ばらしゃぶしゃぶ用…200g ⚫︎にんにく…1～２かけ ⚫︎酒…大さじ1 ⚫︎オリーブオイル…小さじ2 ⚫︎鷹の爪の輪切り…適量 ⚫︎鶏がらスープの素…小さじ1〜 ⚫︎フライドオニオン…適量（あれば） ・ ・ ［作り方］10分 1️⃣スナップえんどうは筋とヘタを取り除き、豚ばらしゃぶしゃぶ用を巻き付ける。（スナップえんどうが見えるよう、上下少しあけて巻くときれいです）塩こしょう(分量外)を少々ふる。 にんにくはみじん切りにする。 2️⃣油なしのフライパンにスナップえんどうの肉巻きを並べ、中火で3分焼き、ひっくり返して酒をまわしかけ、フライパンのフタをし、中火で更に3分蒸し焼きにする。 3️⃣肉巻きをフライパンの端に寄せ、余分な油をペーパータオルでふきとる。 フライパンの空いているところにオリーブオイルを入れ、にんにくと鷹の爪の輪切りも加え、中火にかける。香りが立ったら、鶏がらスープの素を肉巻きの上からかけ、全体を混ぜ炒める。 4️⃣器にオイルごと盛り付ける。 あれば、フライドオニオンをかける。 ・ ・ ［ポイント］ ※お肉の分量は目安ですので、多少少なくても、多くても大丈夫！均等に巻いていただければOKです！巻いてからぎゅっと握ると、焼いている間にお肉がはがれることはありません♪ ※鷹の爪の輪切りはお好みで！苦手な方は、仕上げにブラックペッパーをかけても美味しいですよ♪ ※鶏がらスープの素はお好みで調整してください！ ※フライドオニオンはあったらかけてみてください！美味しいですよ♪ ・ ・ ・ #スナップえんどう #肉巻き #豚巻き #ぺぺロン2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スナップえんどうの肉巻きぺぺロン#スナップえんどうの肉巻きぺぺロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スナップえんどう#スナップえんどうhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉巻き#肉巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚巻き#豚巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺぺロン#ぺぺロン0.21%-65おはようございます😃 ラストは、ヒガシマル醤油様(@higashimaru_soy.sauce )の 「牡蠣だし醤油」を使ったブロッコリー🥦の副菜レシピ♪ ・ ・ 『#ブロッコリーの旨だしガーリックマヨソテー 💕』 (🆔521010) ブロッコリーメインの副菜✨2人分ですが、1人で全部食べられちゃうかも♪ 味付けは牡蠣のうま味たっぷりのヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」にマヨネーズのコクとごまの風味をプラスしました♪ ガーリックもきいて、仕上げのかつおぶしも風味よく、とても美味しいです😋箸が止まらなくなりますよ😆 少ない材量でお手軽材料にできる簡単時短節約レシピ🙌 栄養たっぷりの副菜なので、一人暮らしを始められる方は作り置きしておくと便利ですよ👍お弁当にも👌 ・ ・ ［材料(2人分)］ ⚫︎ブロッコリー…1個(300g) ⚫︎ハーフベーコン…4枚 ⚫︎にんにく…1かけ ⚫︎ごま油…小さじ2 🅰️ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」・マヨネーズ・いりごま(白) …各大さじ1 ⚫︎削り節…1袋(3g) ・ ・ ［作り方］10分 1️⃣ブロッコリーは小房に分け、茎は周りのかたい部分を取り除き、1～2mm幅の薄切りにする。 ハーフベーコンは2～3mm幅の細切りにする。 にんにくはみじん切りにする。 2️⃣ブロッコリーは洗ったら、耐熱ボウルに水けのついた状態で入れ、ふんわりとラップして、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。 レンジ加熱中に、フライパンにごま油を入れて中火で熱し、にんにく、ハーフベーコンを入れて2分炒める。 3️⃣フライパンにブロッコリー・🅰️を加えて、中火で1分ほど炒める。 4️⃣仕上げに削り節を加えてさっくり混ぜる。 5️⃣器に盛りつける。 ・ ・ ［ポイント］ ※ブロッコリーはあらかじめ電子レンジ加熱することで時短でできます！ ・ ・ ・ #ヒガシマル醤油 #pr #ブロッコリー #ヒガシマル醤油牡蠣だし醤油2026/04/05に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーの旨だしガーリックマヨソテー#ブロッコリーの旨だしガーリックマヨソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒガシマル醤油#ヒガシマル醤油https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒガシマル醤油牡蠣だし醤油#ヒガシマル醤油牡蠣だし醤油0.12%-36おはようございます😃 今日も、ヒガシマル醤油様(@higashimaru_soy.sauce )の 「京風割烹 白だし」を使った主菜レシピです✨ 新じゃがの美味しい時期に、ぜひお試しくださーい♪ ・ ・ 『#新じゃがと豚肉の和風炒め 💕』 (🆔521011) 旬の新じゃがいもは切り方や調理方法によって、色々な食感が楽しめます😋 今回は千切りにして短時間炒め、シャキシャキ感を残しました♪ 炒めるだけの超簡単レシピ✨お手軽材料でパパッとできるので、これから新生活を始められる方にもおすすめです♪ 味付けは、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」のまぐろ削り節の上品な味わいで、さっぱり和風味に仕上げました❣️ 塩昆布のうま味も加え、仕上げのちぎり大葉で風味よく😋 ・ ・ ［材料(2人分)］ ⚫︎新じゃがいも…2個(150g) ⚫︎豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)…150g(豚こま切れ肉でも可) ⚫︎ごま油…大さじ1 🅰️塩昆布…5g 🅰️ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」・みりん…各大さじ1 ⚫︎大葉…3枚 ・ ・ ［作り方］10分 1️⃣新じゃがいもは皮つきのまま千切りにする。 2️⃣フライパンにごま油を入れて中火で熱し、新じゃがいもを入れて2分ほど炒める。新じゃがいもをフライパンの端に寄せ、空いているところに、豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)をなるべく広げて加え、中火で2分ほど炒める。 3️⃣フライパンに🅰️を加え、中火で2分ほど全体を混ぜながら炒める。 4️⃣仕上げに大葉を手で細かくちぎって加え、さっくりと混ぜる。 5️⃣器に盛りつける。 ・ ・ ［ポイント］ ※豚肉は、すぐに火が通るしゃぶしゃぶ用を使用しましたが、豚こま切れ肉でも代用可です！ ※塩昆布の量はお好みで調整してください！ ・ ・ ・ #ヒガシマル醤油 #pr #ヒガシマル醤油京風割烹白だし #新じゃが2026/04/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/新じゃがと豚肉の和風炒め#新じゃがと豚肉の和風炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒガシマル醤油#ヒガシマル醤油https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒガシマル醤油京風割烹白だし#ヒガシマル醤油京風割烹白だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃが0.21%-64おはようございます✨ 今日はヒガシマル醤油様(@higashimaru_soy.sauce )の 「京風割烹 白だし」を使った主菜レシピです♪ ・ ・ 『#新玉ねぎと絹揚げのしらすうまだしとろみ煮 💕』 (🆔521019) 旬の新玉ねぎは、加熱すると甘みが増し、とろっとして美味しいです😋 ふわふわ絹揚げとの組み合わせも最高🙌 ヘルシー食材なのにお腹にたまるのも嬉しい♪ ダイエットにもぴったり👌 少ない材量で簡単にできるので、これから新生活を始められる方にもおすすめです！ ご飯にかけても美味しいですよ🍚 まぐろ削りぶしの上品でまろやかな味わいのヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」におろししょうがと釜揚げしらすを加え、優しい味に仕上げました✨ ・ ・ ［材料(2人分)］ ⚫︎新玉ねぎ…1個(200g) ⚫︎絹揚げ…1パック（240g） ＊油抜き不要のものを使用(厚揚げでも可) ⚫︎釜揚げしらす…25g ⚫︎ごま油…大さじ1 🅰️水…300ml 🅰️ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」…大さじ3 🅰️おろししょうが…1かけ 🅱️片栗粉、水…各大さじ2 ⚫︎青ねぎ(小口切り)…1～2本分 ・ ・ ［作り方］10分 1️⃣新玉ねぎは1cm幅のくし切りにし、手でばらけておく。 絹揚げはペーパータオルで余分な油をふきとり、ひと口大に切る。 2️⃣フライパンにごま油を入れて中火で熱し、新玉ねぎを入れて1分ほど炒める。 3️⃣絹揚げをフライパンに加え、中火で1分ほど全体を混ぜながら炒める。 4️⃣釜揚げしらす、🅰️をフライパンに加え、全体を混ぜたら、ふたをして、中火で5分ほど煮る。 5️⃣🅱️を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を、フライパンの中央に少しずつ加えながら混ぜてとろみをつける。 6️⃣器に盛りつけ、青ねぎ(小口切り)をちらす。 ・ ・ ［ポイント］ ※厚揚げでも作っていただけますが、絹揚げの方がふわふわに仕上がるため、おすすめです！ ・ ・ ・ #ヒガシマル醤油 #pr #ヒガシマル醤油京風割烹白だし #新玉ねぎ2026/04/03に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎと絹揚げのしらすうまだしとろみ煮#新玉ねぎと絹揚げのしらすうまだしとろみ煮https://www.instagram.com/explore/tags/ヒガシマル醤油#ヒガシマル醤油https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒガシマル醤油京風割烹白だし#ヒガシマル醤油京風割烹白だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎ0.21%-64こんにちは😃 ヒガシマル醤油様(@higashimaru_soy.sauce )の 「うどんスープ」を使った主食をご紹介したいと思います♪ レンチン技で、パパッと10分でできちゃうので、 春休みのランチにもオススメですよ✨ ・ ・ 『#ブロッコリーのヘルシーチーズクリーム 💕』 (🆔521002) ブロッコリー🥦が美味しい季節に是非作っていただきたい、 栄養たっぷりのヘルシーレシピです♪ 味付けは、うま味たっぷりおだしの ヒガシマル醤油「うどんスープ」でバッチリきまります👌 工程も少なく、少ない材料でパパッとできるので、 忙しい日にもおすすめです👍 これから新生活を始められる方にも、お料理初心者の方にも簡単にできるレシピです✨ ・ ・ ［材料(2人分)］ ⚫︎ブロッコリー…1/2個(200g) ⚫︎水…500ml ⚫︎マカロニ…50g(ゆで時間3分のマカロニを使用) ⚫︎ツナ缶(油漬け)…1缶(70g) 🅰️調製豆乳…400ml(牛乳、無調製豆乳でも可) 🅰️ヒガシマル醤油「うどんスープ」…1袋 🅰️ピザ用チーズ…100g ⚫︎粗びき黒こしょう…適量 ・ ・ ［作り方］10分 1️⃣ブロッコリーは小房に分ける。茎は周りのかたい部分を取り除き、1～2mm幅の薄切りにする。 耐熱ボウルに水を入れたら、マカロニ→ブロッコリーの順に加え、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で7分加熱する。加熱後、ざるにあげる。 2️⃣電子レンジ加熱中に、フライパンに水けをきったツナ缶(油漬け)、🅰️を入れ、弱めの中火で熱する。チーズがとけて全体が温かくなるまで、全体を混ぜながら火にかける。 3️⃣チーズクリームの中に、ブロッコリーとマカロニを加え、混ぜながら中火で1分ほど熱する。 4️⃣器に盛りつけ、粗びき黒こしょうをふる。 ・ ・ ［ポイント］ ※ブロッコリーとマカロニは同時に電子レンジで加熱するので、超簡単！レンジ加熱中にクリームも完成するので、超時短でできます！ ・ ・ ・ ⭐️特設ページも本日、公開になりましたので、あわせてチェックしてみてください✅ ↓ https://oceans-nadia.com/special/higashimaru #ヒガシマル醤油 #pr #ヒガシマル醤油うどんスープ #豆乳クリーム2026/04/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーのヘルシーチーズクリーム#ブロッコリーのヘルシーチーズクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒガシマル醤油#ヒガシマル醤油https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒガシマル醤油うどんスープ#ヒガシマル醤油うどんスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳クリーム#豆乳クリーム0.19%-58おはようございます😃 今日のレシピはチンゲン菜♪ お手頃価格で買えるので、わが家でよく使う野菜の一つです✨ ・ ・ 『#チンゲン菜とベーコンツナのガーリック炒め 💕』 (🆔521950) お手軽食材で節約レシピ✨ ベーコンとツナの旨味があるので、調味料はそれほど入れなくても美味しい😋 油はツナ缶の油のみ使用でヘルシー♪ パンにもごはんにも合います🙆♀️ おつまみにも、お弁当のおかずにもバッチリ👌 ・ ・ ［材料(2人分)］ ⚫︎チンゲン菜…3株（200g） ⚫︎ハーフベーコン…4枚 ⚫︎ツナ（油漬け）…1缶(70g) ⚫︎にんにく…1かけ(にんにくチューブでも可。入れるタイミングはポイント参照！) 🅰️粒マスタード…小さじ1 🅰️鶏がらスープの素…小さじ1/2 ⚫︎醬油…小さじ1/2 ⚫︎ブラックペッパー…適量 ・ ・ ［作り方］5分 1️⃣ツナ（油漬け）の油のみをフライパンに入れる。（工程写真のような状態だと入れやすいです） チンゲン菜は2㎝幅に切り、茎と葉の部分に分けておく。 ハーフベーコンは細切りにする。 にんにくはみじん切りにする。 2️⃣ツナの油が入っているフライパンに、にんにく・ベーコン・チンゲン菜の茎を入れて、中火で2分ほど炒める。 3️⃣ツナ・チンゲン菜の葉・🅰️を加えて、中火で1分30秒ほど炒める。 4️⃣醬油をまわしかけ、さっと数秒炒めたら完成。 5️⃣器に盛り付け、ブラックペッパーをかける。 ・ ・ ［ポイント］ ※にんにくチューブを使用する場合は、工程２のＡの調味料と一緒に入れてください！ ※チンゲン菜の大きさにによって、調味料の量を調整してください！ ・ ・ ・ #チンゲン菜 #ツナ #ベーコン #簡単レシピ2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チンゲン菜とベーコンツナのガーリック炒め#チンゲン菜とベーコンツナのガーリック炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/チンゲン菜#チンゲン菜https://www.instagram.com/explore/tags/ツナ#ツナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーコン#ベーコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.19%-59おはようございます😃 昨日はお天気もよくて、ゴルフ日和でしたー⛳️ やっぱり下手でもゴルフは楽しいな♫ 今日も娘は学校お休みなので、ちょっとお出かけ！皆さんのところは夜まわらせていただきまーす🙏 ・ ・ 今日は春野菜を使ったNEWサラダレシピです✨ 『#春キャベツと新玉の和風チョレギサラダ 💕』 (🆔521319) いつもとちょっと違うチョレギサラダ🥗 鶏がらスープの素などは使わずに、和風顆粒だしと白だしメインで✨これもめっちゃ美味しい😋やみつきサラダです♪ 和洋中どんな主菜にも合います👌 ・ ・ ［材料(3人分)］ ⚫︎春キャベツ…200g ⚫︎新玉ねぎ…1/2個（100g） ⚫︎きゅうり…1本 🅰️白だし・ごま油・すりごま・いりごま…各大さじ1 🅰️和風だし…小さじ1 ・ ・ ［作り方］3分 1️⃣春キャベツは手でひと口大にちぎる。 新玉ねぎは薄くスライスする。 きゅうりは縦半分に切ってから斜めに薄切りする。 2️⃣ボウルに春キャベツ・新玉ねぎ・きゅうり・🅰️を入れてよく混ぜる。 3️⃣器に盛り付ける。 ・ ・ ［ポイント］ ※切って混ぜるだけの超簡単レシピです！ ※白だしは、ヒガシマル醬油「京風割烹 白だし」(@higashimaru_soy.sauce )を使用しています！ ・ ・ ・ #和風サラダ #春野菜 #旬の食材 #チョレギサラダ2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツと新玉の和風チョレギサラダ#春キャベツと新玉の和風チョレギサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風サラダ#和風サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/チョレギサラダ#チョレギサラダ0.06%-17おはようございます☀ 今日は家族でゴルフ🏌️♀️🏌️♀️🏌️♂️⛳️ 皆さんのところは、夜まわらせていただきますね🙏 ・ ・ 今日のNEWレシピは鶏むね肉と新玉ねぎを使った主菜です♪ 『#むね肉と新玉の西京だれ 💕』 (🆔521240) 甘めの味噌だれが鶏むね肉と新玉ねぎに絡んでめっちゃ美味しい♪ごはんもビールも進みます🍚🍺 ・ ・ ［材料(2人分)］ ⚫︎鶏むね肉…1枚(350g) ⚫︎塩こしょう…少々 ⚫︎片栗粉…大さじ２ ⚫︎新玉ねぎ…1/2個(150g)(普通の玉ねぎでも可) ⚫︎こめ油…大さじ２ 🅰️白みそ…大さじ３ 🅰️みりん…大さじ２ 🅰️きび糖…大さじ１ 🅰️和風だし・醤油…各小さじ１ ⚫︎大葉…５枚 ・ ・ ［作り方］10分 1️⃣鶏むね肉は皮を取り除き、６～７㎜幅のそぎ切りにしたら、塩こしょうをし、片栗粉を全体にまぶす。 新玉ねぎは薄くスライスする。 2️⃣こめ油大さじ１をひいたフライパンを熱し、新玉ねぎを入れて、中火で１分ほど炒める。 3️⃣新玉ねぎをフライパンの端に寄せ、フライパンの空いているところにこめ油大さじ１を加え、鶏むね肉を並べて中火で両面焼く。（４分ほど） 4️⃣新玉ねぎと鶏むね肉を混ぜてフライパンの端に寄せ、あいているところに🅰️をいれて、タレを混ぜる。 全体を混ぜながら、中火で２～３分炒める。 5️⃣大葉は千切りにする。 器に盛り付け、大葉をトッピングする。 ・ ・ ［ポイント］ ※鶏むね肉はそぎ切りにして、片栗粉をまぶすことで、めっちゃやわらかに仕上がります！ ※白みそがお勧めですが、普通のお味噌でも代用できます！ ・ ・ ・ #鶏むね肉レシピ #新玉ねぎ #西京焼き #白みそ2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/むね肉と新玉の西京だれ#むね肉と新玉の西京だれhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/西京焼き#西京焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/白みそ#白みそ0.0%-0おそよーございます😆 学年末テストが終わった翌々日からの東京研修だったからか、まだ疲れがとれてないみたいで、昨日も学校から帰ってきたら昼寝してました😴 今日は学校はお休みなんですが、書道部が午後からあります！ ・ ・ レシピは新じゃがでお手軽にできるNewレシピです✨ 『#新じゃがとブロックベーコンのピリ辛炒め 💕』 (🆔521197) 新じゃがいもが美味しい季節なので、簡単にできる副菜を考えました♪市販の食べるラー油を使うので、超簡単🙌 食べるラー油なので、見た目より全然辛くないです👌 お子様でも食べられると思います👦 おつまみにもピッタリ👍 辛くしたい方は辛味をお好みでプラスしてください🔥 ・ ・ ［材料(2人分)］ ⚫︎新じゃがいも…6個(200g) (ひと口サイズの小ぶりなものを使用) ⚫︎ブロックベーコン…100g ⚫︎ごま油…小さじ2 🅰️食べるラー油…大さじ1(市販のものを使用) 🅰️鶏がらスープの素…小さじ1/2 ・ ・ ［作り方］10分 1️⃣新じゃがいもは皮つきのまま使うので、よく洗う。 ブロックベーコンは6～7㎜幅の棒状に切る。 2️⃣ペーパータオルを敷いた耐熱ボウルに新じゃがを入れ、水大さじ2（分量外）を回しいれ、水で湿らせたペーパータオルを新じゃがの上に密着させてかぶせる。更に、ふんわりとラップして、600Wのレンジで6分ほど加熱する。（串がスッと通るまで） 加熱中にごま油をひいたフライパンを熱し、ブロックベーコンを中火で4分ほど炒める。 3️⃣新じゃが・🅰️を加えて、中火で1分ほど炒める。 4️⃣器に油ごと盛り付ける。 ・ ・ ［ポイント］ ※ひと口サイズの新じゃがいもの場合は、切らなくで丸ごとでOK！大きめのものは、ひと口サイズにカットしてください！ ※食べるラー油は、具と油をバランスよく使ってください！ ・ ・ ・ #旬の食材 #春野菜 #新じゃが #ブロックベーコン2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃがとブロックベーコンのピリ辛炒め#新じゃがとブロックベーコンのピリ辛炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロックベーコン#ブロックベーコン0.19%-57おはようございます☀ 今日は学校🏫 みんな疲れとれたかな？ 学期末テストも返ってくるかなー😆 ・ ・ こちらのレシピ、意外な組み合わせですけど、ぜひお試しいただきたいです♪ レシピカードの材料が韓国のりとA鶏がらスープの素が順番逆になっちゃってて、わかりづらくてごめんなさい🙇♀️ 『#チンゲン菜と納豆のやみつき和え 💕』 (🆔521119) 栄養たっぷりの副菜✨これはやみつきー♪ 食べ出したらやめられない！止まらない！！ 工程も少なく、レンチンだけで超簡単にできちゃいます👌 ・ ・ ［材料(2人分］ ⚫︎チンゲン菜…１袋(250g) ⚫︎納豆…１パック(付属のタレも使います) ⚫︎プロセスチーズ…37g～40g(切れてるチーズを5枚使用しています) 🅰️いりごま・すりごま…各大さじ1 🅰️ごま油・麺つゆ（濃縮4倍）…各小さじ1 🅰️鶏がらスープの素…小さじ1/2 ⚫︎韓国のり…5枚(普通の海苔でも可（ポイント参照）) ・ ・ ［作り方］3分 1️⃣チンゲン菜は茎と葉に分け、茎の部分は2㎝幅に切る。葉は大きいものは3～4㎝幅に切る。洗ったら水けのついた状態で、耐熱ボウルに茎→葉の順に入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。 プロセスチーズは5～6㎜角に切る。 2️⃣チンゲン菜は加熱後、ペーパータオルなどを使ってギュッと水けを絞り、ボウルに手でほぐしながら入れる。 納豆は付属のタレと混ぜ、ボウルに加える。 🅰️も加えてよく混ぜる。 3️⃣韓国のりは手でちぎって混ぜる。 4️⃣器に盛りつける。 ・ ・ ［ポイント］ ※韓国のりの方が断然美味しいですが、ない場合は焼きのりでもOK！その場合は、鶏がらスープやごま油を少々増やしてもいいと思います！味見をして、お好みで調整してください♪ ・ ・ ・ #栄養たっぷり #納豆 #チンゲン菜 #レンチンレシピ2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チンゲン菜と納豆のやみつき和え#チンゲン菜と納豆のやみつき和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養たっぷり#栄養たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/チンゲン菜#チンゲン菜https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.15%-44おはようございます☀ @tsukurioki_recipe___ さまと共同投稿しています♪ 昨日、無事に研修旅行から帰ってきた娘、すごく楽しかったみたいなんですけど、家に着いたら眠そうだったので、お土産話の続きは今日聞くことにします😆 皆さんが心配してくださった忘れ物は、帰りはなかったです🤣 スニーカー👟もローファー👞もありました🤣 ・ ・ こちらもNEWレシピ ✨ 超簡単にできて、食べ出したら止まらなくなりますよー♫ ・ ・ 『#鮭とスナップえんどうの春サラダ 💕』 (🆔521056) 塩鮭を使ってお手軽にできるサラダ🐟 塩味と甘味が絶妙で、めっちゃ美味しいです😋 ほんと食べだしたら止まらなくなりますよ♪ 彩りもよいので、食卓も明るくなります🌈 お弁当にもいいですね❤️ ・ ・ ［材料(2人分)］ ⚫︎焼き塩鮭…1切れ(70g) ⚫︎スナップえんどう…100g（15本） 🅰️卵…1個 🅰️みりん…小さじ２ 🅰️砂糖…小さじ１ 🅰️塩…ひとつまみ 🅱️マヨネーズハーフ・ごま油…各小さじ１(普通のマヨネーズでも可) 🅱️鶏がらスープの素…小さじ1/2 ・ ・ ［作り方］3分 1️⃣スナップえんどうはヘタと筋を取り除き、ラップの上に2段に並べて包み、600Wのレンジで30秒～40秒、ラップごとひっくり返して30秒加熱する。 2️⃣🅰️を耐熱ボウルに入れて混ぜ、ラップなしで600Wのレンジで30秒加熱し、一度かき混ぜたら、再び600Wのレンジで30秒加熱する。加熱後、よく混ぜる。 スナップえんどうは斜め半分に切る。 3️⃣ボウルに皮を取り除いた焼き塩鮭をほぐしいれる。 スナップえんどう・🅱️も加えて混ぜる。 4️⃣炒りたまごも加えてさっくり混ぜる。 5️⃣器に盛りつける。 ・ ・ ［ポイント］ ※スナップえんどうも炒りたまごもレンジでできちゃうので超簡単！この2品を作っている間に鮭を焼くといいと思います♪ 私はフライパン用ホイルシートを使ってフライパンで焼きました！ ・ ・ ・ #春野菜 #旬の食材 #スナップえんどう #彩りサラダ2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭とスナップえんどうの春サラダ#鮭とスナップえんどうの春サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/春野菜#春野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/スナップえんどう#スナップえんどうhttps://www.instagram.com/explore/tags/彩りサラダ#彩りサラダ0.19%-56おはよーございます♪ 今日は朝一人なので、遅めのpostになってしまいました😆 夜、娘をお迎えに行きます🚗 お土産話が楽しみです😊 こちらのNewレシピは、切って和えるだけ！ Nadiaの方に先にあげていたので、すでに作ってくださった方もいらして、好評でしたー🥰❤️ ・ ・ 『#大根のきゅうりのごまおかか梅マヨサラダ 💕』 (🆔520612) 大根ときゅうりは、塩もみや水けを絞る必要がないので簡単🙌さっとペーパータオルで水けをとるだけでOK👌 かつおぶしや、すりごまが水分を吸ってくれます♪ ツナやちくわのうま味もたっぷり✨ 梅干しでさっぱり♪マヨネーズは大さじ1でヘルシー♪ ・ ・ ［材料(2〜3人分)］ ⚫︎大根…100g ⚫︎きゅうり…1本 ⚫︎ちくわ…2本 ⚫︎梅干し…2個（44g）(はちみつ梅を使用（種を除くと30g）) ⚫︎ツナ…1缶(70g)(油漬けを使用) ⚫︎かつおぶし…1袋(3g) 🅰️すりごま…大さじ2 🅰️マヨネーズハーフ…大さじ1(普通のマヨネーズでも可) 🅰️和風だし…小さじ1 ・ ・ ［作り方］3分 1️⃣大根・きゅうりはせん切りにし、さっとペーパータオルで水けをとる。 ちくわは縦半分に切ってから、斜めに細切りにする。 梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。 2️⃣ボウルに大根・きゅうり・ちくわ・ツナ（油ごと）・かつおぶし・A すりごま大さじ2、マヨネーズハーフ大さじ1、和風だし小さじ1を入れて、よく混ぜる。 3️⃣器に盛りつける。 ・ ・ ［ポイント］ ※梅干しは、はちみつ梅を使用しています！普通の梅干しを使用する場合は、少量のはちみつか砂糖を加えてください！ ※ツナ缶は油漬けを使用していますが、水煮缶でもOK！種類は問いません！ ※梅干しの塩分量にもよりますので、味見をしながら、お好みで調整してください！ ・ ・ ・ #切って和えるだけ #3分クッキング #簡単おつまみ #簡単サラダ2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根のきゅうりのごまおかか梅マヨサラダ#大根のきゅうりのごまおかか梅マヨサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/切って和えるだけ#切って和えるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/3分クッキング#3分クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単サラダ#簡単サラダ0.19%-57おはようございます☀ 昨日、無事スニーカー👟を受け取ったみたいです！ 今日はディズニーシーに行くので、間に合ってよかったー😆 こちらのお弁当は、東京研修1日目の新幹線🚄で食べた娘のお弁当🍱 ダッフィーのつもりですけど、バランスがおかしい😆 変になっちゃいました😅 ・ ・ 『#東京研修ダッフィーべんとう ♡』 使い捨てのお弁当箱に入れてます♪ ・ 【入っているもの】🆔はNadiaの🆔です！ ⚫︎#くるくる玉子焼き 🌀 (🆔468050) ⚫︎#我が家の簡単デミグラバーグ ミニ×3 (🆔392033) ⚫︎ほうれん草とコーンのマヨサラダ ⚫︎海老フライ×2 ＋タルタル ⚫︎赤ウインナーのハート ⚫︎#ダッフィーおにぎり (牡蠣だし醤油、ご飯、おかか、のり) ⚫︎ミニトマト🍅 ・ ・ ・ #研修旅行弁当2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京研修ダッフィーべんとう#東京研修ダッフィーべんとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/くるくる玉子焼き#くるくる玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/我が家の簡単デミグラバーグ#我が家の簡単デミグラバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダッフィーおにぎり#ダッフィーおにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/研修旅行弁当#研修旅行弁当0.27%-82おはようございます😃 昨日はどっと疲れました💦 娘、東京研修に出発したのはいいんですけど、制服にスニーカー履いていかなきゃいけないのに、いつもの習慣でローファー履いて行っちゃって😂 もう引き返せないので、スニーカーをホテルに送ることに💦 うちの近くのヤマト運輸さんに行ったら、到着が明後日になってしまうというので、少し遠い佐川急便さんまで行ってきました！ 朝から大迷惑！イライラが止まりませんでした😖 ストレス発散のために、打ちっぱなし🏌️♀️行ってきましたー😆 ・ ・ こちらは金曜日の学年末テスト最終日のお弁当です✨ この日はノープランで作ったので、卵を入れるスペースがなくなってしまって、黄色のピックとチーズの蝶ネクタイとレモンで黄色を加えてみたけど、なんだかな😆 この時点で、日曜日からの東京研修、めっちゃ楽しみにしてましたー😊 まさかこんなことがおきるとは！😂 ・ ・ 『#テストお疲れさま弁当 ♡』 ・ 【入っているもの】 ⚫︎ヤリイカの牡蠣だしマヨ焼き ⚫︎#豚ばらの甘辛炒め (🆔395296 豚こまで) ⚫︎ミニトマト🍅の風船🎈 ⚫︎ご飯 ⚫︎ぶーちゃん明太子おにぎり🐷 ・ ・ ・ #明太子おにぎり #豚キャラ #豚こま2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テストお疲れさま弁当#テストお疲れさま弁当https://www.instagram.com/explore/tags/豚ばらの甘辛炒め#豚ばらの甘辛炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子おにぎり#明太子おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚キャラ#豚キャラhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こま0.27%-83今日も連投させていただきます🙇♀️ 今年のOnigiriActionは17回で終了します♪ 最後のおにぎりは、双子のくり坊こにぎりで参加🌰🌰 ・ ・ 『#くり坊こにぎり冬支度 ♡』 ・ 【入っているもの】 ⚫︎#ほうれん草と半熟卵のごま味噌マヨサラダ (🆔404697) ⚫︎#トマトときゅうりのチーちくおつまみ (🆔502338) どちらのサラダもわが家で大人気のサラダ✨ ちょー激リピしてます♪ 是非、お試しください❤️ ⚫︎フルーツパプリカの肉詰め×3 ⚫︎れんこんのフライ×2 ⚫︎サバフレークと牡蠣だし醤油のご飯 ⚫︎双子のくり坊こにぎり ←クリスマスの帽子かぶってるよ♪ (牡蠣だし醤油混ぜご飯・いりごま・のり・ぶぶあられ) ・ ・ ・ #くりキャラ #こにぎり #ピーマンの肉詰め弁当 #OnigiriAction #秋のキャラ弁 #秋のお弁当 #高校生女子弁当 #ｊｋ弁当 #キャラ弁 #ちょいかわ弁当 #高校1年生弁当 #ランチ #lunch #500mlのお弁当 #手作り弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当グラム #おべんとう作り楽しもう部 #子どもが喜ぶお弁当 #料理好きな人と繋がりたい #キャラ弁3150 #obento_every_day #毎日お弁当日記 #フーディスト #フーディストノート #nadiaartist #nadiaレシピ2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/くり坊こにぎり冬支度#くり坊こにぎり冬支度https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草と半熟卵のごま味噌マヨサラダ#ほうれん草と半熟卵のごま味噌マヨサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトときゅうりのチーちくおつまみ#トマトときゅうりのチーちくおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/くりキャラ#くりキャラhttps://www.instagram.com/explore/tags/こにぎり#こにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンの肉詰め弁当#ピーマンの肉詰め弁当https://www.instagram.com/explore/tags/OnigiriAction#OnigiriActionhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋のキャラ弁#秋のキャラ弁https://www.instagram.com/explore/tags/秋のお弁当#秋のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生女子弁当#高校生女子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁https://www.instagram.com/explore/tags/ちょいかわ弁当#ちょいかわ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校1年生弁当#高校1年生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/500mlのお弁当#500mlのお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お昼が楽しみになるお弁当#お昼が楽しみになるお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当グラム#お弁当グラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おべんとう作り楽しもう部#おべんとう作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶお弁当#子どもが喜ぶお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁3150#キャラ弁3150https://www.instagram.com/explore/tags/obento_every_day#obento_every_dayhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日お弁当日記#毎日お弁当日記https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.0%-0おはようございます😃 こちら、本日〜11/25(金)まで、Nadiaの【旬のレシピ】としてTOPページに掲載していただいてます♪ ※プロの料理家によるつくりやすくておいしいレシピ が満載！ 月間2000万人が利用するレシピサイト Nadiaの公式アプリ TOPページで旬のレシピをご紹介しています！ ぜひ、ご活用ください⭐️ ・ ・ 『#甘辛豚こま餃子 💕』 (🆔513598) 普通の餃子より白米に合う餃子を作りました！これはおかずにピッタリ♪もちろんおつまみとしてもバッチリ👌 作り方も超簡単🙌豚こまを細かく切って材料混ぜて、餃子の皮も包まずにパタンと半分にして合わせるだけ✨ 豚こまを細かくしたものは、ひき肉とはまた違った美味しさがあります♪食べ応えもあって、満足度も高いです😍 ・ ・ ［材料(24個分)］ ⚫︎餃子の皮…24枚 ⚫︎豚こま…200g ⚫︎大葉…10枚 🅰️ピザ用チーズ…50g 🅰️甜麺醤・いりごま…各大さじ1 🅰️ごま油・オイスターソース・きび糖・にんにくチューブ…各小さじ1 🅰️塩こしょう…少々 ⚫︎こめ油…フライパン5㎜位の高さ迄 ・ ・ ［作り方］(15分 12個完成する時間。2回に分けて揚げ焼きしてます) 1️⃣豚こまは包丁で細かく切る。 大葉はみじん切りにする。 2️⃣ボウルに豚こま・大葉・🅰️を入れてよく混ぜる。 3️⃣餃子の皮に13g位ずつ具をのせて、周りに水を付け、半分に折ってくっつける。 4️⃣こめ油をいれたフライパンを熱し、餃子を並べ、きつね色になるまで両面揚げ焼きする。（12個ずつ2回に分けて作りました。油が足りない場合は足してください) 5️⃣油をきって器に盛りつける。 ・ ・ ［ポイント］ ※冷めたらトースターでパリパリになるまで焼くといいですよ！ ・ ・ ・ #変わり餃子 #豚こま #甘辛味 #ご飯が進む #ビールに合う #餃子レシピ #揚げ焼き #簡単レシピ #簡単おかず #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者でもできる #おうちごはん #おうちごはん𝗅𝗈𝗏𝖾𝗋 #wp_deli_recipe #wp_deli_japan #nadia #nadiaレシピ #nadiaartist #旬のレシピ #nadia掲載レシピ #フーディスト #フーディストノート #フーディストノートアンバサダー2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘辛豚こま餃子#甘辛豚こま餃子https://www.instagram.com/explore/tags/変わり餃子#変わり餃子https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘辛味#甘辛味https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯が進む#ご飯が進むhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビールに合う#ビールに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/餃子レシピ#餃子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ焼き#揚げ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者でもできる#料理初心者でもできるhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/wp_deli_recipe#wp_deli_recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/wp_deli_japan#wp_deli_japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/旬のレシピ#旬のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia掲載レシピ#nadia掲載レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノートアンバサダー#フーディストノートアンバサダー0.18%-55#PR #富山県 #ふふふで笑顔 #富山のふふふ #おうちごはんキャンペーン おはようございます☀ 富山県様から賞品として提供いただいたた「富富富」を使用して作ったお手軽サムゲタンのご紹介です♪ 食べた時に「ふふふ」とほほ笑んで、幸せな気持ちになってもらいたいというおもいで名付けられた「富富富」 かわいい銘柄名もとっても気に入っています❤️ 先日はリゾットにしましたが、インフルで本調子でない娘のために、こちらのご飯を作りました✨ ・ ・ 『#サムゲタンじゃなくてトモゲタン 💕』 (🆔513887) サムゲタン風の超お手軽バージョン、トモゲタンです✨ 私の名前からとったレシピ名♪昔からこちらのレシピで作ってくださってる方にはトモゲタンといえばすぐわかると思います🤣 Nadiaにレシピまだあげてなかったので、リクエストにお応えして、レシピあげましたよー🙌 娘がインフルエンザで出席停止期間に！ 食欲がない娘も美味しいと食べてくれました😍 体調悪い日にもオススメ♪身体がポカポカになって元気でますよ💪美容にもいいので、お勧めです✨ 美味しいご飯で作れば、美味しさアップ⤴️しますね😍 お手軽材料で短時間にできます🙌 松の実は砕いたナッツでOKですし、クコの実もレーズンでOK👌レーズンが苦手な方は無しで大丈夫です👍(今回はレーズン入れてます) ・ ・ ［材料(2人分)］ A 手羽中…14本 A 長ねぎ…1本 A にんにく…２かけ A 生姜…1かけ A 松の実…20g(他のナッツでも代用可) A クコの実…10g(なくてもOK！レーズンでも代用可) A 水…700ml A 鶏がらスープの素…大さじ1 A 塩…小さじ1/2 ⚫︎ご飯…200g(富富富を使用しています) ⚫︎塩こしょう…適量(3振りほど) ⚫︎ごま油…適量(仕上げ用) ・ ・ ［作り方］20分 1️⃣長ねぎは3～4㎝のぶつ切りにする。 にんにくはみじん切りにする。 生姜はすりおろす。 2️⃣深めのフライパンかお鍋で松の実を乾煎りする。 3️⃣🅰️をフライパンに加え、中火で5分ほど煮たら、アクをとる。 4️⃣ご飯を加え、塩こしょうで味を整えたら、10分～長ねぎに火が通るまで煮込む。(長く煮込むとトロトロします) 5️⃣器に盛り付け、ごま油をたらす。 ・ ・ ［ポイント］ ※ご飯は1膳分ですが、手羽中とスープで結構お腹いっぱいになります！手羽中やご飯の量はお好みで大丈夫です♪ ・ ・ ・ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #サムゲタン風 #時短レシピ #身体ポカポカ #美容にいい #煮込むだけ #体調悪い時にも #手羽中 #お手軽 #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者でもできる #おうちごはん #おうちごはん𝗅𝗈𝗏𝖾𝗋 #wp_deli_recipe #wp_deli_japan #nadia #nadiaレシピ #nadiaartist #フーディスト #フーディストノート #フーディストノートアンバサダー2025/11/14に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/富山県#富山県https://www.instagram.com/explore/tags/ふふふで笑顔#ふふふで笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/富山のふふふ#富山のふふふhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんキャンペーン#おうちごはんキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サムゲタンじゃなくてトモゲタン#サムゲタンじゃなくてトモゲタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サムゲタン風#サムゲタン風https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体ポカポカ#身体ポカポカhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容にいい#美容にいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込むだけ#煮込むだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調悪い時にも#体調悪い時にもhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽中#手羽中https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽#お手軽https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者でもできる#料理初心者でもできるhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/wp_deli_recipe#wp_deli_recipehttps://www.instagram.com/explore/tags/wp_deli_japan#wp_deli_japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノートアンバサダー#フーディストノートアンバサダー0.28%-86おはようございます😃 OnigiriAction参加のため、連投させていただきます🙇♀️ ・ ・ 『#きのこになりたい女の子 ♡』 ・ 【入っているもの】 ⚫︎#豚こまと長芋のカレー唐揚げ ×3 (しがこさん〈 @shi_.gako 〉の11/5のpostにレシピあります♪ しがこさん、美味しかったよー😋ありがとね❤️) ⚫︎#ぶりチリふわたま (🆔426642 レシピの卵抜き) ⚫︎#ミックスビーンズとわかめのごまツナサラダ (🆔412608) ⚫︎#くるくる玉子焼き 🌀 (🆔468050) ⚫︎ふりかけひろしご飯 ⚫︎きのこさん🍄 こにぎり (シャウエッセン・牡蠣だし醤油混ぜごはん・チェダーチーズ・目と口は海苔・ほっぺはケチャップ) ⚫︎きのこになりたい女の子 こにぎり (牡蠣だし醤油混ぜご飯・海苔できのこ型の髪・チェダーチーズの丸いヘアピン・目とほっぺはきのこさんと一緒) ・ ・ ・ #こにぎり #おかずたっぷり弁当 #OnigiriAction #きのこキャラ #高校生女子弁当 #ｊｋ弁当 #キャラ弁 #ちょいかわ弁当 #高校1年生弁当 #ランチ #lunch #500mlのお弁当 #手作り弁当 #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当グラム #おべんとう作り楽しもう部 #子どもが喜ぶお弁当 #料理好きな人と繋がりたい #キャラ弁3150 #obento_every_day #毎日お弁当日記 #フーディスト #フーディストノート #nadiaartist #nadiaレシピ2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこになりたい女の子#きのこになりたい女の子https://www.instagram.com/explore/tags/豚こまと長芋のカレー唐揚げ#豚こまと長芋のカレー唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶりチリふわたま#ぶりチリふわたまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミックスビーンズとわかめのごまツナサラダ#ミックスビーンズとわかめのごまツナサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/くるくる玉子焼き#くるくる玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/こにぎり#こにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずたっぷり弁当#おかずたっぷり弁当https://www.instagram.com/explore/tags/OnigiriAction#OnigiriActionhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこキャラ#きのこキャラhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生女子弁当#高校生女子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁https://www.instagram.com/explore/tags/ちょいかわ弁当#ちょいかわ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校1年生弁当#高校1年生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/500mlのお弁当#500mlのお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お昼が楽しみになるお弁当#お昼が楽しみになるお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当グラム#お弁当グラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おべんとう作り楽しもう部#おべんとう作り楽しもう部https://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶお弁当#子どもが喜ぶお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁3150#キャラ弁3150https://www.instagram.com/explore/tags/obento_every_day#obento_every_dayhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日お弁当日記#毎日お弁当日記https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.0%-01234...37>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
