コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@kiyonaga_kitchen 食欲を暴走するホルモンって？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ファスティングなしで－12kg達成 ☑ 医療現場25年 → 発酵×健康の道へ ☑ 自身のアトピーも改善 ☑ 腸から整える麹ごはん ☑ 続けられるダイエット習慣 ☑ 医学×発酵で本質的な体質改善 「食べながら10歳若返るダイエット」始めたい方は・・・ @kiyonaga_kitchen プロフィールのリンクからLINE登録を✨ 🎁LINE登録で豪華３大麹レシピプレゼント2025/10/20に公開- 指定なし0.18%190@kiyonaga_kitchen ダイエットで脂肪よりも怖いもの知ってる？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ファスティングなしで－12kg達成 ☑ 医療現場25年 → 発酵×健康の道へ ☑ 自身のアトピーも改善 ☑ 腸から整える麹ごはん ☑ 続けられるダイエット習慣 ☑ 医学×発酵で本質的な体質改善 「食べながら10歳若返るダイエット」始めたい方は・・・ @kiyonaga_kitchen プロフィールのリンクからLINE登録を✨ 🎁LINE登録で豪華３大麹レシピプレゼント2025/10/17に公開- 指定なし0.21%220@kiyonaga_kitchen 太りやすいのは遺伝⁇ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ファスティングなしで－12kg達成 ☑ 医療現場25年 → 発酵×健康の道へ ☑ 自身のアトピーも改善 ☑ 腸から整える麹ごはん ☑ 続けられるダイエット習慣 ☑ 医学×発酵で本質的な体質改善 「食べながら10歳若返るダイエット」始めたい方は・・・ @kiyonaga_kitchen プロフィールのリンクからLINE登録を✨ 🎁LINE登録で豪華３大麹レシピプレゼント2025/10/09に公開- 指定なし0.21%220@kiyonaga_kitchen更年期だから痩せられないは誤解です！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ファスティングなしで－12kg達成 ☑ 医療現場25年 → 発酵×健康の道へ ☑ 自身のアトピーも改善 ☑ 腸から整える麹ごはん ☑ 続けられるダイエット習慣 ☑ 医学×発酵で本質的な体質改善 「食べながら10歳若返るダイエット」始めたい方は @kiyonaga_kitchen プロフィールのリンクからLINE登録を✨ 🎁LINE登録で豪華３大麹レシピプレゼント2025/09/24に公開- 指定なし0.19%182@kiyonaga_kitchen 外食が続いても、実は“痩せ体質”は作れます！🍴 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ファスティングなしで−12kg達成 ▪︎ 医療現場25年 → 発酵×健康の道へ ▪︎ 自身のアトピーも改善 ☑ 腸から整える麹ごはん ☑ 続けられるダイエット習慣 ☑ 医学×発酵で本質的な体質改善 「食べながら10歳若返るダイエット」始めたい方は @kiyonaga_kitchen プロフィールのリンクから LINE登録を✨2025/09/15に公開- 指定なし0.24%250その間食、実は“痩せ体質”の味方かも！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ダイエット中でも「おやつ」は我慢しなくて大丈夫🍠🥜🧀 大事なのは、選び方！ 痩せやすい間食 5つ紹介しているよ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ファスティングなしで−12kg達成 ▪︎ 医療現場25年 → 発酵×健康の道へ ▪︎ 自身のアトピーも改善 ☑︎ 腸から整える麹ごはん ☑︎ 続けられるダイエット習慣 ☑︎ 医学×発酵で本質的な体質改善 食べながら１０歳若返るダイエット を一緒に始めたい方は… @kiyonaga_kitchen ←こちらの プロフィールのリンクから LINE登録を✨2025/08/25に公開- 指定なし0.15%160そのむくみ、痩せにくいサインかも！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 朝起きた時、靴下の跡が残る人は要注意⚡ それ、脂肪が燃えにくいサイン。 今日からできる3つの方法を伝えます👇 ① 朝起きたらコップ1杯の常温水 ② カリウム豊富な野菜・海藻をとる ③ 精製塩→天然塩に切り替える ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ファスティングなしで−12kg達成 ▪︎ 医療現場25年 → 発酵×健康の道へ ▪︎ 自身のアトピーも改善 ☑︎ 腸から整える麹ごはん ☑︎ 続けられるダイエット習慣 ☑︎ 医学×発酵で本質的な体質改善 などを投稿します🌿 食べながらリバウンドしないダイエットを一緒に始めたい方は… ＠kiyonaga _kitchen←こちらの プロフィールのリンクから LINE登録を✨2025/08/21に公開- 指定なし0.21%220我慢の腸から満たされる腸へ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ごちゃごちゃ考えないで、 まず塩麹から始めよ！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ みな/家族ごと整える食習慣サポーター ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ファスティングなしで−12kg達成 ▪︎ 医療現場25年 → 発酵×健康の道へ ▪︎ 自身のアトピーも改善 ☑︎ 腸から整える麹ごはん ☑︎ 続けられるダイエット習慣 ☑︎ 医学×発酵で本質的な体質改善 などを投稿します。 一時的じゃない、**“戻らない健康”**を一緒に始めたい方は… ＠kiyonaga _kitchen←こちらの プロフィールのリンクから LINE登録を✨ ※リンクが飛ばない場合 LINEで @345okqsf と検索してください！ （＠もお忘れなく・・・）2025/08/06に公開- 指定なし0.17%180「ゼロカロリー＝安心」って思ってない？ 実はそれ、腸を乱して、太りやすくなる落とし穴かも…😱 甘いのに太らない！って思って、つい選んでしまう カロリーオフのスイーツやドリンク、ドレッシングたち。 でもその“甘さ”、 実は人工甘味料でごまかされた甘さかもしれない。 悪玉菌を増やして、便秘・肌荒れ・生理不順まで引き起こすことも。 特に、思春期の子やダイエット中の女性には要注意⚠️ ▼よく使われている人工甘味料と、その食品例を書いたらチェックしてみて👇 ●アスパルテーム ダイエット飲料、ゼロカロリー飲料、ガム、スポーツドリンク、カロリーオフのゼリー ●アセスルファムK 清涼飲料水（ゼロ系）、ノンアルコール飲料、プロテインドリンク、コンビニスイーツ ●スクラロース カロリーゼロのコーヒー飲料、乳酸菌飲料、低糖ヨーグルト、甘味料入りパンやお菓子 ●サッカリン 咳止めシロップ、缶コーヒー、漬物（甘酢系）、業務用スイーツ（ゼリーなど） ●ネオテーム 加工食品全般（特に焼き菓子や冷凍スイーツ）、ドレッシング 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 #腸活 #発酵生活 #人工甘味料2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/人工甘味料#人工甘味料0.25%242【えっ、低体温ってそんなにヤバいの？】 「平熱35度台なんて普通でしょ？」 そう思ってた私。 だけど—— 実はそれ、がんが育ちやすい体かもしれません。 体温が1℃下がると、免疫力は約30％も低下。 私たちの体は、毎日何千個ものがん細胞を作ってるけど、 それをやっつけてくれてるのが「免疫の力」。 冷え・栄養不足＝免疫力低下＝“守れない体”になるんです。 「なんか最近冷えるな…」って思ったら要注意。 体温って、ただの数字じゃなくて、自分を守る力。 まずは食べて整えて、体を温めることからはじめよう😊 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📢《お知らせ》 Kiyonaga kitchenでは現在、 ＼２週間で−３Kgチャレンジ ／ 🟡募集中‼︎ 興味のある方は【プロフィールリンク】から 公式LINEに登録後「モニター希望」と送ってください📩 ひとことだけでOKです☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2025/06/25に公開- 指定なし0.25%260高校時代、サラダだけ🥗ゼリーだけ🍮 「痩せればキレイ」って信じてた。 でもそのダイエットが、 “がんリスク”になるなんて——😨 ⠀ がんは、いきなりできる病気じゃない。 10〜20年前の“無理な生活”が、 静かに体をむしばむ🕳️ ⠀ 「若いから大丈夫」って思ってない？ 本当に大切なのは、 “未来の自分”を守ること🛡️✨ ⠀ 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📢《お知らせ》 Kiyonaga kitchenでは現在、 ＼ 発酵で一生リバウンドしないダイエット講座 ／ 🟡モニター募集中です！ 興味のある方は【プロフィールリンク】から 公式LINEに登録後「モニター希望」と送ってください📩 ひとことだけでOKです☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⠀ #若年性がん #腸活で体質改善 #リバウンドしない体づくり2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/若年性がん#若年性がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活で体質改善#腸活で体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない体づくり#リバウンドしない体づくり0.31%302【朝の顔パンパン…その原因、"夜の過ごし方"かも！？】 ☑️ 朝起きて顔がむくむ ☑️ まぶたが腫れてマスク手放せない ☑️ 朝からだるくてやる気が出ない… 実はそれ、夜の習慣で変えられます！ ＼むくまない夜の3STEP／ ① 塩分控えめ＆温かい汁物（インスタントNG！） ② スマホは寝る30分前にOFF ③ お風呂で足首ぐるぐる10回！ これ、1週間やるだけで朝の顔が変わる♡ 「なんか今日、スッキリしてる！」が毎朝の当たり前に✨ 騙されたと思って、今夜からやってみて！ 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📢《お知らせ》 Kiyonaga kitchenでは現在、 ＼ 発酵で一生リバウンドしないダイエット講座 ／ 🟡モニター募集中です！ 興味のある方は【プロフィールリンク】から 公式LINEに登録後「モニター希望」と送ってください📩 ひとことだけでOKです☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #腸活 #発酵生活 #発酵ダイエット2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ダイエット#発酵ダイエット0.24%250コンビニスイーツ、つい手が伸びちゃう？ あま〜くて幸せ…だけど 「ショートニング」「マーガリン」って書いてあったら要注意⚠️ それ、実は… ＼油のかたまり／なんです😱 代謝が落ちる、腸が乱れる、脂肪がたまりやすくなる… 知らず知らずのうちに、リバウンド体質に💦 🍰たまのご褒美ならOK！ でも、習慣になると…カラダが悲鳴あげちゃうかも💧 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📢《お知らせ》 Kiyonaga kitchenでは現在、 ＼ 発酵で一生リバウンドしないダイエット講座 ／ 🟡モニター募集中です！ 興味のある方は【プロフィールリンク】から 公式LINEに登録後「モニター希望」と送ってください📩 ひとことだけでOKです☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #発酵ダイエット #腸活 #リバウンドしない体づくり #甘いものやめられない #体質改善2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵ダイエット#発酵ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしない体づくり#リバウンドしない体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘いものやめられない#甘いものやめられないhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.25%251＼実は“ヘルシー”じゃなかった!?／ つい選んじゃうコンビニ弁当… 忙しい日に頼りたくなるけど、 【見えない油】があなたの体をむしばむかも!? ✔︎ 酸化した油 ✔︎ 合成油脂 ✔︎ 添加物たっぷり これが積もると、 ▶︎ むくみ ▶︎ 体の冷え ▶︎ 太りやすさ につながることも…！ 次回は「つい買っちゃう●●」を徹底解説！ フォローしてチェックしてね✅ 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📢《お知らせ》 Kiyonaga kitchenでは現在、 ＼ 発酵で一生リバウンドしないダイエット講座 ／ 🟡モニター募集中です！ 興味のある方は【プロフィールリンク】から 公式LINEに登録後「モニター希望」と送ってください📩 ひとことだけでOKです☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #腸活 #発酵生活 #体にいい食事 #コンビニ飯の落とし穴 #発酵ダイエット #忙しいママの味方2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/体にいい食事#体にいい食事https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ飯の落とし穴#コンビニ飯の落とし穴https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ダイエット#発酵ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/忙しいママの味方#忙しいママの味方0.23%240＼ 朝ごはん、つい適当にしてない？ ／ パンとコーヒーだけ… それ、実は“ぽっこりお腹”の原因かもしれません💭 朝ごはんをお味噌汁とごはんに変えるだけで、 腸は元気に動き出す✨ とくに【生きた菌が届く“発酵味噌”】は、 実は“ダイエット食材”でもあるんです🌿 ✔ おかずがなくてもOKな理由 ✔ 味噌の選び方のコツ リールでお話ししてるので、 ぜひチェックしてみてね♪ 次回は…「コンビニ弁当の意外な落とし穴」についてお話しします🍱 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📢《お知らせ》 Kiyonaga kitchenでは現在、 ＼ 発酵で一生リバウンドしないダイエット講座 ／ 🟡モニター募集中です！ 興味のある方は【プロフィールリンク】から 公式LINEに登録後「モニター希望」と送ってください📩 ひとことだけでOKです☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #発酵味噌 #腸活朝ごはん #お腹痩せ習慣 #ぽっこりお腹解消 #朝食改善 #味噌汁ダイエット #食べて痩せる #大人の腸活 ＃発酵食品2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵味噌#発酵味噌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活朝ごはん#腸活朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ習慣#お腹痩せ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹解消#ぽっこりお腹解消https://www.instagram.com/explore/tags/朝食改善#朝食改善https://www.instagram.com/explore/tags/味噌汁ダイエット#味噌汁ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の腸活#大人の腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品0.22%230＼ ぽっこりお腹、まだ間に合うよ！ ／ 運動しないと痩せないって思ってない？ 実は、**お腹痩せのカギは「栄養の質」**でした…！ 「ちゃんと食べてるのに痩せない」 「お腹だけぽっこりしてる」 そんな方は、糖と脂質に偏って ビタミン・ミネラルが不足してるサインかも。 パン、ごはん、お菓子… 私たちの“好き”って、お腹に出るんです😂 だからこそ、 ちゃんと食べて、ちゃんと整える。 夏に向けて、無理なくリセットしよ🌿 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📢《お知らせ》 Kiyonaga kitchenでは現在、 ＼ 発酵で一生リバウンドしないダイエット講座 ／ 🟡モニター募集中です！ 興味のある方は【プロフィールリンク】から 公式LINEに登録後「モニター希望」と送ってください📩 ひとことだけでOKです☺️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ##発酵で変わる暮らし #わたしを整える食事 #キレイは内側から #もう我慢しないダイエット #自分を好きになる習慣2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵で変わる暮らし#発酵で変わる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしを整える食事#わたしを整える食事https://www.instagram.com/explore/tags/キレイは内側から#キレイは内側からhttps://www.instagram.com/explore/tags/もう我慢しないダイエット#もう我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる習慣#自分を好きになる習慣0.53%5232025/04/26に公開- 指定なし0.41%430え！？ ラップって溶けるの！？ ＼知らないとちょっとコワイ話／ 毎日のように使ってる「食品ラップ」 実は… 加熱すると成分が溶け出すことがあるって知ってた？ しかもそれ、お肉やご飯に直接くっついてると…？ 食品ラップには【耐熱温度】があるのに、 知らずにレンチンや熱々の料理に使ってない？ 安心・安全に使うためには、 ちょっとしたコツや代替アイデアが大切！ ・アルミホイルで包んで冷凍 ・クッキングシートでご飯保存 ・深皿を使ってラップがくっつかない工夫 ・無添加ラップを選ぶ などなど！ 大切な家族の健康を守るために 今日から「ちょっと気をつける」こと、始めてみませんか？ 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Kiyonaga kitchenでは、 「発酵で病気にならないカラダづくり」基礎講座開催中。 Basic講座2期生🈵 Basic集中講座🈵 Basic講座１期生🈵 プロフェッショナルコース０期生🈵 プロフェッショナルコース１期生🈵 ぜひ他の投稿(@kiyonaga_kitchen )もみてくださいね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #発酵調味料レシピ #発酵料理教室 #発酵調味料 #無添加調味料 #無添加生活 #食品ラップの使い方 #知らないと危険2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料レシピ#発酵調味料レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理教室#発酵料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/食品ラップの使い方#食品ラップの使い方https://www.instagram.com/explore/tags/知らないと危険#知らないと危険0.49%510📌永久保存版！塩麹＆醤油麹の手作りのススメ✨ 「塩麹・醤油麹って買うもの？」そう思っているあなたへ👀 実は 自分の常在菌 で作ると、腸活に◎で、市販よりコスパも良いんです！ ✔ 無添加で安心！ ✔ 腸内環境を整える！ ✔ 市販より安い＆自分好みに調整OK！ 作り方も簡単♪ 🔸 塩麹：米麹＋塩＋水を混ぜて発酵！ 🔸 醤油麹：米麹＋醤油を混ぜて発酵！ 👉 ヨーグルトメーカー or 常温でOK！ 季節によって発酵時間は変わるので、完成の目安も要チェック👀✨ ＼ 手作りならこんなにお得！ ／ 市販の半額以下で作れるから、続けやすい😊 「麹は買うもの」から「自分で育てるもの」へ🍀 ぜひ、自分好みの発酵調味料を作ってみてね！ 💬 作ってみたい！と思ったらコメントで教えてね♪ 🔖 保存して、後から見返せるようにしてね！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Kiyonaga kitchenでは、 「発酵で病気にならない身体つくり」基礎講座開催中。 Basic集中講座🈵 Basic講座１期生🈵 Basic講座2期生🈵 ファーストステップコース開講中 プロフェッショナルコース０期生🈵 プロフェッショナルコース１期生🈵 プロフェッショナルコース2期生開講中 ぜひ他の投稿(@kiyonaga_kitchen )もみてくださいね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #発酵調味料レシピ #発酵料理教室 #発酵調味料 #無添加調味料 #無添加生活 #塩麹 #醤油麹2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料レシピ#発酵調味料レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理教室#発酵料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹0.89%920🦠腸をキレイにする最強メソッド✨ 腸は 「健康」 だけでなく 「美しさ」 にも不可欠な存在！ 腸が整うと、肌の調子が良くなったり、代謝がアップしたり、いいことづくしなんです💡 今日は 腸の最強お掃除法🧼 をご紹介！ ✅ 運動と睡眠 🏃♀️💤 腸内細菌の多様性を高めるためには、適度な運動と良質な睡眠が必須！ ✅ ストレス軽減 🌿 「腸脳相関」と言われるように、ストレスは腸にダイレクトに影響💦 自分なりのリラックス方法を見つけることが大切！ ✅ 腸を汚さない食事 🍔🚫 糖質や加工食品の摂りすぎは、悪玉菌を増やす原因に😱 食べるものを見直すだけで、腸のコンディションが変わるよ！ ✅ 姿勢を正す 🧘♀️ 前屈みの姿勢が腸を圧迫！血流を良くするためにも、正しい姿勢 を意識しよう✨ ✅ プロバイオティクスを摂る 🥛🥒 発酵食品や生きた菌を摂取すると、腸内環境が整いやすくなるよ！ 💡 意識するだけで、腸からキレイが作れる！ 毎日の小さな習慣で、腸美人を目指しましょう💕 🔽 あなたの腸活習慣、何かやってることある？ コメントで教えてね✨ 他にも投稿リクエストがあればコメントいただけると嬉しいです🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Kiyonaga kitchenでは、 「発酵で病気にならない身体つくり」基礎講座開催中。 Basic講座2期生🈵 Basic集中講座🈵 Basic講座１期生🈵 プロフェッショナルコース０期生🈵 プロフェッショナルコース１期生🈵 プロフェッショナルコース3期生🈵 ぜひ他の投稿(@kiyonaga_kitchen )もみてくださいね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #発酵調味料レシピ #発酵料理教室 #発酵調味料 #腸内環境 #プロバイオティクス #腸活ライフ2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料レシピ#発酵調味料レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理教室#発酵料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/プロバイオティクス#プロバイオティクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ライフ#腸活ライフ0.4%420×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
