コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【全額返金?!お得なチャンス🐄】 ダイエット中こそ腸活で「溜め込まない体」を 目指したいと思って、ビフィズス菌たっぷりな 「ビヒダス ヨーグルト 便通改善ドリンクタイプ」を 試してみました！ ✍️栄養成分表示 低カロリーな58kcal、糖質(炭水化物)11.3g、 脂質0.8gと低脂質なのもダイエッターに嬉しい！ ✍️お得な太っ腹キャンペーン ビヒダスヨーグルト便通改善・全額返金キャンペーン 2021年6月1日(火)〜7月31日(土)の限定で、商品を 3日間(3個)試して、もし満足できなかったら 全額返金してくれるみたいです🙀🤍 自信が無いと出来ないキャンペーンだ...。 商品名も、腸活に効きそう感すごいですね！笑 先着3,000名限定なのでお早めに〜！！ ✍️オススメしたい方 便秘気味の方、腸内環境を整えたい方や まだ試したことのない方はこの機会にぜひ。 サッパリ飲めるカロリー控えめなヨーグルトなので おやつや食後のデザートにちょい足ししてみてください！ #ビヒダス #ビヒダスヨーグルト便通改善 #ビヒダス便通改善プロジェクト #ビフィズス菌 #腸活 #ヨーグルト #全額返金 #PR 2021/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビヒダス#ビヒダスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビヒダスヨーグルト便通改善#ビヒダスヨーグルト便通改善https://www.instagram.com/explore/tags/ビヒダス便通改善プロジェクト#ビヒダス便通改善プロジェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフィズス菌#ビフィズス菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/全額返金#全額返金https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.91%2040【ダイエット中も甘いものが食べたい！】 カロリー・糖類ゼロの「ラカントS」で作れる スイーツを、ドーンと30個まとめました🍩🦔 ラカントSは、カロリーや糖類ゼロなのに お砂糖と変わらない甘さを楽しめる、 とうもろこし由来の天然甘味料です🌽 少しでも罪悪感なくスイーツを楽しみたい ダイエッターさんの、強い味方だと思います！ 糖質オフのレシピ達は、サラヤさんの 公式アカウントや、HPでご紹介されています。 HPを見る中で、カロリーや脂質、糖質の表記や お砂糖を使った時より何%糖質オフ！との表記が あり、すごく便利で嬉しいな〜と思いました💡 ダイエットを始めて楽しかったことの１つは、 体型の変化はもちろんですが、ヘルシーで おいしい料理方法をたくさん知れたこと！！ 使う食材や調味料をちょっと変えるだけでも、 今までの人生で食べてきたお料理やスイーツの また違った一面を見られるのがとても新鮮で おもしろいな〜と、私は感じます😽💕 いつもがんばっているダイエッターさんも、 GWはしっかりリフレッシュしましょう！ 息抜きのお役に立てたら嬉しいです。 ご質問やリクエストは、コメントください🌷 2021/04/30に公開おうち時間 日本 大阪府1.51%3381【低糖質で大満足ピザ🍕】 ダイエット中のお気に入りレシピ🐨🍽 クリスピー感強めのパリッパリ生地、最高です！ 以前友達に教えてもらって、ずっとお気に入り🥳 私は春巻きの皮１枚で焼きますが、具やソースで 分厚くなると、生地の真ん中がへたることも。 気になる方は、間にオリーブオイルもしくは 水溶き小麦粉などを塗り、春巻きの皮を 何枚か重ねてください🙌✨ 毎日忙しいダイエット仲間さんの、 献立選びのお役に立てたら嬉しいです！ GWや週末のおうち時間で、ぜひ。 ご質問やリクエストは、コメントください🌷 2021/04/27に公開- 指定なし2.18%4881【ダイエット中の晩ごはん】 最新版の、ヘルシー晩ごはんです🐨🍽 汁物は体もあたたまるので、マストです！ 糖質オフうどんは、スーパーで売っている シマダヤさんのおうどんを愛用しております🤍 毎日忙しいダイエット仲間さんの、 献立選びのお役に立てたら嬉しいです！ ご質問やリクエストは、コメントどうぞー✨ 2021/04/25に公開- 指定なし6.93%1,554310kg減量→現在のダイエット常備品🤍 フォロワーさんからのリクエスト企画です🐨💡 普段買っているものたちを、チラ見せしてます！ 私はイオンの大きなスーパーか、西友か、 通販で食材を調達することが多いです！ 栄養を意識した食生活をムリなく続けるため、 普段は「調理に時間をなるべく割かない」 戦法でダイエットしています👩🍳 平日バタバタしがちなときは、 簡単に食べられるものを上手く活用してみたり。 休日めっちゃ元気のあるときは、 脂肪燃焼スープや作り置きおかずを調理したり。 緩急をつけているおかげで、ヘルシーな食生活が ムリなく続けられています🙈💡 ダイエット仲間さんの参考になれば嬉しいです！ 2021/04/24に公開- 指定なし3.48%7775【おいしく食べて自分磨き🐨！】 最近のダイエットメニュー、５選です！ 特にオススメしたいのが、 @switch_is_ さんで 期間限定発売中のピスタチオのブランパンと、 超低糖質オリジナル生フィットチーネ🍝♡ 🍞ピスタチオとキプロスの塩 ブランパンとパウンドケーキを掛け合わせた ような満足度、なのに低糖質でおいしいパン！ ピスタチオもたっぷりゴロゴロ入ってて、 お砂糖不使用なのにしっかり甘い生地は しっとりフワフワでめちゃうまです🤤✨ １枚あたり75.2kcal、糖質3.29g、脂質4.5g おやつにもピッタリの栄養成分！ 甘党さん、糖質オフ中のダイエット仲間さんに ぜひ１度試してみてほしいです🌟 🍝Switch超低糖質オリジナル生フィットチーネ １食144kcal、糖質9.76g、食物繊維29.2g😳⚡️ 驚きの数値の、ダイエット向きパスタです！ フィットチーネとしてもおいしい一品なので、 麺類大好きダイエッターさんは要チェック💕 以上、最新のダイエット食生活でした🥳 献立を考える際の参考になれば嬉しいです！！ 「食べる楽しみ」も両立しつつ、 ぜひ楽しく自分磨きしていきましょうー！ 2021/04/19に公開- 指定なし6.72%1,5081【ダイエット中のお昼ごはん】 最新版の、ヘルシーお昼ごはんです🐨🍽 炭水化物とタンパク質は、バランスを見つつ その日の気分でチョイスして楽しんでます◎ ☑︎去年、減量ガチ勢だったときは、 鶏ハムをほぼ毎日食べていましたが… 今年は動物性食品の摂取をなるべく控える ゆる菜食を意識しているので、こんな感じに🍅 植物性食品の魅力がほんっとに奥深すぎて、 絶賛勉強中です！自炊をがんばりたい👶💭 ☑︎空腹になってから何食べるか考え始めると、 ついジャンキーなものを選びがちなので。 前日のうちに、おから蒸しパンやおにぎりを 作っておきます！食欲に負けないコツです😂✌️ おかずはトマト煮込みや、キノコのホイル蒸し等 油を使わず作れるレシピが好きです！ 一方、固形のプロテインおやつや豆乳、豆類には 脂質も入っているので、PFCはトータルで見ると 意外といい塩梅にまとまってる感あります。 毎日忙しいダイエット仲間さんの、献立選びの お役に立てたら嬉しいな！と思います😽💕 ご質問やリクエストあればコメントどうぞー！ 2021/04/13に公開- 指定なし3.61%8073【甘党ダイエッターのマイルール🧋】 タピ活しながら&甘いおやつも楽しみながら ダイエットを両立した私流の、マイルールです！ ☑︎好きなものを楽しむなら、全力で楽しむ！ ☑︎ダラダラ食べず、メリハリはつける！ そんなことを意識してました🙋♀️💕 【ルール①食前にからだすこやか茶】 事前に食物繊維＋水分でおなかを膨らませて おくことで、血糖値の急上昇を軽減できます✌️ 【ルール②食後にウォーキング】 タピオカドリンクが好きなので、完全に辞めず 「楽しんだ後のマイルール」として、必ず ウォーキングはしてました🏃♀️💨 食後の血糖値の急上昇が軽減できて、オススメ◎ 【ルール③甘味料は、ラカントSに置き換え】 ラカントSは決してプチプラではないですが、 「罪悪感なく甘いものを楽しむための投資」と 思えば、高く感じなかったです💸 【ルール④低糖質おやつに置き換え】 クッキーやアイス、ドーナツなど、普段のおやつは 糖質オフのものから選ぶようにしていました🍩 糖質オフでおいしいおやつ、色々あって楽しいです！笑 【ルール⑤食事の炭水化物は減らしすぎない】 ダイエット中、調整と称して食事の主食を減らし、 その分間食を楽しんでいた頃もありました…。 ただ、脂質とか食物繊維など栄養面を考えると、 おやつより、お米など主食で炭水化物を摂る方が 美容にも健康にも良い🍙！ とっておきのデザートのために主食を控えめに する日はあっても良いと思いますが、それが 毎日にならないように気をつけています。 主食をちゃんと摂る食生活に変えてから、 私は間食欲がかなり抑えられました🥳 …以上が、甘党ダイエッターが実践してきた 「甘いものを食べたい時のマイルール」です！ こういう地道なマイルールでも、続けていけば 数ヶ月〜年単位でゆるゆる痩せられました！ 短期間で爆痩せしたい方向けではないですが、 好きなものをムリにガマンしすぎず、ストレスを 最小限に痩せたい方にはオススメです🙆♀️💕 2021/04/12に公開- 指定なし2.42%5431【甘党ダイエッターおすすめ品紹介🍦】 ダイエット中も、甘いものはガマンしません笑 その代わり、糖質もしくは脂質が控えめだとか、 タンパク質が摂れるものだとか、それ食べると １日がんばれる大好物？といった基準で選んで 食べています🙋♀️💕 スーパーで見つけたTANPACTの新商品が、 おいしくてオススメなのでシェアします〜！ 標準価格は140円らしいですが、 私の近所では105円(税込113円)でした✌️ みなさまのご近所でも見つかりますようにっ✨ 2021/04/07に公開おいしい日 日本 東京都3.38%7571【ダイエット中の朝ごはん】 500kcal以下とヘルシー＆手軽に用意できる メニューをまとめました🦔☁️ お米＋お味噌汁＋納豆＋サラダの組み合わせが 簡単ヘルシーで、私はお気に入りです笑 和食でまとめちゃったけど、ダイエット中の 朝ごはんって、和食派と洋食派どっちの方が 多いんだろう…💭 でもでも！ 毎日忙しいダイエット仲間さんの献立選びの お役に立てたら嬉しいなーと思います😽💕 ご質問やリクエストあればコメントどうぞー！ 2021/03/30に公開- 指定なし4.39%9841【みんなのダイエット生活！】 フォロワーさんに聞いたダイエット生活のリアル まとめてみました🐨🤍 ご回答くださった皆様、ありがとうございます！ 時差投稿を極めててごめんなさい🥲 改めてコメントを拝見する中で、がんばる方を 応援できるアカウントでありたいな！！と強く 思いました。 去年からダイエット仲間なみなさんも、 今年からダイエット仲間なみなさんも、 自分磨き、一緒に楽しんでいきましょう〜✨ 2021/03/29に公開- 指定なし1.13%2522【美くびれ目指します👯♀️】 中高生の頃からずっとコンプレックスだった 開きっぱなしの肋骨(あばら)😭💦 体重10kg、体脂肪10%減らして毎日コツコツ 筋トレしても、アンダーバストはほぼ変わらず… そんな時、去年-10kg達成したダイエット友達が 「効果あったよ！」とオススメしてくれたので コルセットを遂に試すことにしました！ 肋骨からヘソ下までをカバーしてくれるので、 着ていると姿勢がシャキッとします。 仕事に勉強に家事に…と毎日忙しい中でも ボディメイクを続けたい方にオススメです🐨 ちなみに私は現在、アンダーバスト約73cmです。 まずは半年、気長に様子を見ようと思います💭 ハイライトに使用品のURL貼りますねー！ 2021/03/24に公開- 指定なし1.88%4193【おすすめブロッコリーアレンジ👩🍳🥦】 ダイエット中に愛用している方も多いお野菜、 ブロッコリーのアレンジをまとめました！！ フォロワーさんに以前アンケートした 「お野菜をおいしく食べるコツ」から抜粋 いたしました。 たくさんのご回答ありがとうございました！！ 塩茹でだけでなく、さまざまなアレンジが🐨💡 マンネリが気になったら、気分転換メニューを ぜひお試しくださいね💕 2021/03/19に公開- 指定なし2.48%5533【ラカントSで、甘いものを食べても痩せる！】 甘党ダイエッターの私がずっと愛用している、 サラヤさん @lakanto_official のラカントS🐨💡 とても嬉しいことに、公式アンバサダーとして 活動する機会をいただきましたっ！ せっかくなので、今日はラカントSとの出会いや 推しポイントについて語らせてください💌 ❤︎タピオカミルクティーの飲み過ぎで太った私は ２月にダイエットを始めて、糖質の摂り過ぎに 気をつけるようになりました。 元々甘党なので、ダイエット中おやつNGとか しんどいな…と悩んでいた時SNSで見かけて、 お砂糖代わりにラカントSを使い始めました！ ❤︎カロリーや糖類ゼロな上、味のクセも全然 ないので、ラカントSを使った甘い蒸しパンや わらび餅などの手作りおやつをほぼ毎日、 楽しくおいしく食べられました💕 市販のお菓子を食べて「食べちゃった😰」と 後悔したり、罪悪感を持つ必要もなくって 本当に助かっています！！ 甘党な自分、食べるのが好きな自分を否定せず ダイエットできた大きな理由の１つです。 使ったことのない方はぜひ、お砂糖→ラカントの 置き換えを試してみてほしいです☺️✨ 2021/03/18に公開- 指定なし1.4%3132【食べて痩せる！オートミール丼🐨🥣】 ダイエット期間中、鬼リピしたズボラ飯です！笑 腹持ち・時短・ヘルシーの三拍子が揃ってます💕 包丁やお鍋不要、調理に時間をかけず すぐ食べたい方にこそオススメです😽 ※成分表示は、カロミルで計算しました！ 使う材料により若干の誤差が出ます。 ✍️納豆の豆知識 ☑︎朝やお昼に食べる →腹持ち抜群で、勉強や仕事に集中できます！ ☑︎夜食べる →ナットウキナーゼの効果が１番発揮できます！ 📚ナットウキナーゼは、 血液をサラサラにする働きがあります！ 「全身に、栄養や酸素を届ける」血液を 健康な状態に保つのは、健康や美容面でも大事✨ お肌のトラブルや冷え症、肩こりや疲労感など 体の不調を減らしていくのにも役立ちます〜！！ 最近投稿をご無沙汰しており、ごめんなさい🥺 いいねや保存で、見たよ！って教えてくださると 報われますし嬉しいです🐨💭 2021/02/14に公開- 指定なし4.86%1,0901【最強のダイエットメニュー🐨!?】 ダイエット中のフォロワーさんが愛用している 人気のお野菜メニュー15種類まとめ🥕🥦 先日ストーリーでフォロワーさんに募集して、 推しメニューを沢山教えていただきました！ いつもご協力ありがとうございます👶💕 ❤︎今回、特に回答が多かったのは… ☑︎鍋 ☑︎野菜スープ ☑︎レンチン蒸し野菜 ☑︎ブロッコリーやキャベツのちょい足し アレンジでした！※今回はそのうち一例 だけピックアップして載せてます🦦💡 他にもぜひシェアしたいお役立ちメニューが たくさんあったので、また機会があれば ぜひご紹介したいです😽 低カロリーなお野菜メニューで、 食事の満足感UPを目指していきましょう〜！ 2021/01/01に公開- 指定なし11.12%2,4943【2020年ダイエット食生活まとめ🥗】 わ、もうみんな寝ちゃったかな！？😭💦 ❤︎タピオカで激太りして、 ダイエットを始めた2020年2月から7月。 キープ〜健康オタク化しつつある12月までの 「食への考え方」の変化をまとめました！！ ❤︎私は、趣味で始めた @tapioca_girls で ただただ純粋にタピオカが大好きだったのに 毎日投稿のために無理して飲みまくった結果 激太りしたときは、本当にみじめでした😂笑 でも今となっては、ダイエットがきっかけで 「食」について真剣に向き合う時間を得られた ことは、めっちゃラッキーだと思ってます🥰✨ ❤︎ダイエット中、グングン成長したと感じるのは ①興味を持ったことについて、幅広い本をとにかく 読み漁り、主体的に調べまくった時期 ②自分にも無理なく続けられるもの(＝自分に 合うもの)は何か、自己分析していた時期 の２つでした！ ぼんやり取り組まずに「なぜ？」と興味を持ち 積極的に情報を集めるのが大事かもですね🐨💭 ❤︎最後らへんでは、なぜ最近、豆ばかり 食べてるダイエット食を投稿してるのか？ の謎についても、かなりドキドキしながら… ちょこっと書いてます🥺💕 私も菜食目指してるよ！という方 フォロワーさんにいらっしゃるかな…🥺？ ❤︎2020年は、本当にお世話になりました🥨 フォロワーさんのおかげで頑張れてます。 いつもありがとうございます！！ 2021年も、引き続きよろしくお願いします❣️ 2020/12/31に公開- 指定なし3.13%6966【罪悪感よ、おさらば！絶品ブランパン】 超低糖質ブランパンでおいしくダイエット🍞✨ ❤︎インスタでも話題の @switch_is_ さんのブランパンをお試し！ 「食べることに悩まない世界」を目指して、 こだわりの製法・原材料で手作りされている という大人気のブランパン🙊💭 焼きたてのおいしい状態で冷凍されて届くので、 冷蔵庫で自然解凍後は、しっとりフワフワ絶品の パンが楽しめちゃいます🥳 ❤︎例えばブラン100なんて、 市販の６枚切り食パン１枚の糖質量と比べ、 ９分の１しか糖質が入ってないんだとか！ ブラン100を９枚食べてやっと、市販の食パン １枚分の糖質量…!?罪悪感なさすぎてびっくり です😳⚡️ パクパク食べられそうですが、腹持ちもとても 良いので、２〜３枚も食べれば相当持ちます！ ダイエット中の「お腹が空いてイライラ」とも おさらばのパン！！最強過ぎませんか😂 ❤︎ブラン100も素敵なのですが、 個人的には、食パンにしか思えないおいしさで 低糖質なブラン80が、実はイチオシだったり💕 もう普通のしっとりおいしいパン！最高です🤤 ❤︎冬季限定のカカオ＆カカオニブも、 甘さ控えめで豊かな香りと贅沢なしっとり食感を 楽しめる、大人な贅沢感のあるパンでした👶✨ ❤︎機会があれば、卵・牛乳アレルギー対応、 ヴィーガンも安心して楽しめる「アレルギー 対応ブラン100」にもいつか挑戦してみたい…！ ❤︎Switchさんは年末年始休業中で、 １月12日(火)から注文受付開始です💌 ☑︎ダイエット中もパンが食べたい方 ☑︎ダイエット中の主食に罪悪感のある方 ☑︎日々の食事で糖質量に気をつけている方 ☑︎ブランパンに苦手イメージを持っている方 よければお試しください〜！ みなさんのお好きな味はどれだろう☺️💭 2020/12/30に公開- 指定なし2.84%6361【ダイエットのコツ＝主食選びにあり!?】 「痩せたいのに食欲が止まらない〜😭💦」という方 こそ、主食の摂り方を見直してみてください！ ✍️ストーリーズの質問箱やDMで 「間食が止められない」「過食が止まらない」 と、SOSのご相談も沢山いただくのですが… よくよくお話を聞いてみると、 ・基礎代謝より少ないカロリーの食生活 ・痩せるために主食を抜き過ぎの食生活 になっている方が本っっ当に多いんです🐨💦 糖質オフやカロリーオフを意識するあまりに 主食を抜き、間食がないとやってられん！と いう状態に陥る…😔 実は私も、そういう時期がありました。 ✍️間食の我慢はできても元気が出なかったり、 間食ついでに色々食べたくなってつまんだり。 そんなとき、主食をしっかり摂るようにしたら 食欲が安定し、空腹のイライラもほぼなくなり、 間食不要の毎日で、超ストレスフリーに✨ 「最近、食べ過ぎや間食が気になるなぁ」と いうダイエッターさんはぜひ、 ☑︎食物繊維豊富な茶色い主食や、 ☑︎血糖値が急激に上がりにくい主食 ☑︎これなら食べたい！と思える好みの主食 から、まずは取り入れてみてください❣️ 痩せるための食事も大事だけど、 食事の変化がきっかけで食欲にトラブルが 起きるなら、多分何かに無理があるのでは🥺 「空腹がつらくて色々食べちゃった〜！」と 落ち込むくらいなら、かしこく主食に頼って 悩み不要な食事に整えてくことも、きっと大事！！ 2020/12/28に公開- 指定なし7.45%1,6731【今年買って良かったダイエットおやつ🍩】 ダイエットを始めて１番驚いたことの１つが、 糖質オフでもおいしいスイーツの多さでした！ 🍩🍰🍪 年の瀬なので、今年の2月にダイエットを始めて 特に気に入ったおやつたちをまとめます♡ おやつ大好き甘党ダイエッターとしては、 沢山のおいしい低糖質スイーツの存在が ダイエットを挫折させず、成功を支えて くれた大きな理由だと強く思います🥳✨ 毎日これ食べてた時期あったなぁ…！！ というくらい、ダイエット中愛用してました。 🧁🍫🍦 みなさんのお気に入りは入っていましたか？ これからもっと開拓したいので、オススメの おやつがあれば、ぜひぜひ教えてください💌 2020/12/27に公開- 指定なし4.22%946112>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
